神经衰弱的人容易出现失眠多梦的问题，工作压力过大容易导致神经衰弱，睡眠不好也会出现神经衰弱的问题，生活和工作压力要及时缓解，避免精神压力过大，压力过大更容易引发神经衰弱，神经衰弱会影响工作效率也会影响到睡眠，神经衰弱为何会导致失眠？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 神经衰弱会导致失眠 神经衰弱给我们的心理和身体都带来了一定程度上的伤害，比如患者对周围环境中的声光变化反应特别敏感，对正常人来说正常分贝到了神衰患者那里就刺耳的无法忍受。 神经衰弱患者容易出现失眠，妨碍的正常休息与生活。失眠是神经衰弱的一种症状，其中神经衰弱多梦就是从属于失眠症的一类病症，也是神经衰弱的外在表现之一。神经衰弱易产生睡眠障碍，表现为白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、易醒。 做梦是当大脑皮质极大部分处于抑制状态时，皮质下中枢和皮质中孤立的兴奋点的粗糙的兴奋活动。由于失去了大脑皮质正常的分析和纠正，梦可以活泼多变、荒诞离奇。 工作压力大容易患神经衰弱 虽然神经衰弱的人常有精力不足、萎靡不振、不能用脑、记忆力减退、脑力迟钝等表现，但也可表现为易兴奋、情绪波动大、烦躁易怒等兴奋性质症状。有些患者，工作、学习、用脑均可引起兴奋、回忆及联想增多，且自己控制不住，即诱发神经衰弱。 研究证实，当人们因工作压力、学习、生活困难、疲劳过度、精神压抑紧张，或因家庭、社会与个人的矛盾而使神经受到刺激时，其体内分泌的神经介质就会失去平衡。有神经衰弱症状的患者恰恰属于这一类。 神经衰弱会引起记忆力减退，还会出现脑力迟缓的现象，神经衰弱会影响到睡眠容易出现失眠多梦的问题，神经衰弱主要与生活压力有关，精神压力过大也会导致神经衰弱，神经衰弱会给患者的身体和心理造成不良影响。 神经衰弱怎么治疗？ 1、学会自我减压。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。 2、学会自我催眠。神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。 3、坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。 4、尝试中医中药。神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。 5、保持精神愉悦。很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。 6、心胸宽广。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
神经性皮炎的症状 1、神经性皮炎的主要特征 局部皮肤痒、增厚、范围不定。初起时，局部皮肤阵发性刺痒，反复搔抓后皮肤上出现圆形、菱形或多角形扁平丘疹，如正常肤色或淡褐色，表面光滑或有少许鳞屑，逐渐丘疹融合成片，局部皮肤增厚，皮纹加深。好发于颈部两侧、项部、肘窝、腘窝、骶尾部、腕部、踝部，亦见于腰背部、眼睑、四肢及外阴等部位。皮损仅限于一处或几处为局限性神经性皮炎；若皮损分布广泛，甚至泛发于全身者，称为泛发性神经性皮炎。 2、自觉症状 为阵发性剧痒，夜晚尤甚，影响睡眠。搔抓后可有血痕及血痂，严重者可继发毛囊炎及淋巴结炎。本病为慢性疾病，症状时轻时重，治愈后容易复发。 神经性皮炎的病因 1、自身因素 一些自身的神经精神因素会导致神经性皮炎的主要病因，主要包括:长期的紧张焦虑，心情烦躁，以及情绪波动等不良状态，均会造成人们大脑皮层植物神经调节紊乱的情况也是诱发原因。 2、皮肤瘙痒 神经性皮炎在患病初期就会有一些瘙痒感，这是无原发皮损，由于搔抓及摩擦，皮肤逐渐出现粟粒至绿豆大小的扁平丘疹，圆形或多角形，坚硬而有光泽，呈淡红色或正常皮色，散在分布。 3、其它因素 造成神经性皮炎的患病因素还包括其它病因，比如:局部刺激、搔抓、衣领的摩擦、过敏体质、多吃刺激性食物等，也可能引起神经性皮炎。 得了神经性皮炎怎么办 得了神经性皮炎，应注意做好护理，首先要积极改善睡眠不好、月经异常、消化不良、便秘等不良状况，避免导致病情加重。如果是神经衰弱明显者，还可以酌情给予安眠镇静类药物。而饮食护理则应注意尽量避免食用鱼虾、海鲜、牛羊肉、辛辣刺激性食品等，平时可以多吃水果和蔬菜，避免饮酒。其次，患者还要剪短指甲，防止搔抓皮损部位，以免引起继发感染。而且内衣要选择宽松，柔软材质。还要注意个人卫生，不要用过热的水及肥皂等碱性洗涤用品洗擦皮肤。另外，在治疗的时候应尽可能避免使用含激素成分的药膏，以免引起激素依赖性皮炎。
心脏神经症是什么？ 所谓心脏神经症，是由神经功能失调而引起的心血管系统功能紊乱的一组精神神经症状。这种病人多伴有身体其他部位神经症的症状群。 心脏神经症，实际上是全身神经症的一部分。心脏神经症的原因，往往与不良的环境和躯体因素有关。由于内外因素的影响，使调节、支配心血管系统的植物神经的正常活动受到了干扰，心脏也就出现了一时性的功能紊乱。疑病心理也是发生心脏神经症的原因，病人常常对一时性的心前区不适感疑虑重重，并对此长期放心不下，担心患了某种“心脏病”。在这种情况下，如果加上旁人——尤其医务人员的不恰当的解释，更会促使病人产生焦虑、紧张的心情，从而增加了病人的心理负担，对心脏的关心更为强烈。 心脏神经症是全身神经症的一部分，因此其临床特征和其他神经症的临床特征大同小异，即病人具有神经系统和其他系统的一些症状，如失眠、多梦、头痛头晕、易激动、全身乏力、注意涣散、记忆力下降，求治心切等。不同的是，心脏神经症病人的神经精神症状，多表现为心血管系统方面。病人常感到心跳厉害、胸闷气急、心前区不适及疼痛，多在劳累或兴奋之后发生，这是心脏神经症很具有特征性的表现。心脏神经症病人的心本身则无器质性的病变。在临床上，有心血管系统症状的病人中，大约有1/10是心脏神经症病人，故需引起注意。 心脏神经症病因 1、神经类型内向 患者情感脆弱、较抑郁、多愁善感，精神上稍受刺激或工作较紧张，即可诱发本玻 2、家族性 同一家族或相同的环境作用下易患神经症倾向。往往同一家族父母、兄弟、姊妹均有不同程度的神经症表现。 3、缺乏对心脏病认识 患者看到亲人或同事有心脏病或听到某心脏病患者猝死，便忧心忡忡，可诱发本病。 4、喜静少动 患者在平时生活中缺少运动，则会在偶然的剧烈运动后导致心脏跳动变快，而心脏跳动多快则会导致心脏受累而引起病发。 5、其他 有些症状如心悸、心慌与β受体过敏综合征（β受体功能亢进）相似，故有人认为机体对β受体过敏是引起本病主要原因之一。 心脏神经症症状 患上心脏神经症的患者会有哪些症状变现呢？相信大多数人都是不知道的。不过没关系，下面我们就来一起来看一下心脏神经症的症状吧。 1、心前区疼痛 自认为是心绞痛，但其部位与性质与典型心绞痛不同，疼痛部位多变不固定，多局限于心尖区及左乳房下区很小范围，亦可在胸骨下或右胸前或胸背等处。痛为历时数秒的刺痛或刀割样痛或持续数小时或数天的轻微隐痛，有时疼痛可放射至左前臂外侧或手指疼痛，疼痛出现与劳力无关，以活动后、精神疲劳后、甚至休息时才出现疼痛。有些患者用手按压疼痛部位或左侧卧位时可使疼痛缓解，另一些患者异常紧张不敢随便转动体位，或心前区肋骨、软组织及表面皮肤有压痛点。 2、心悸 最常见的症状，自觉心跳、心前区搏动和不适，运动或情绪激动时更明显，纯属患者主观感觉，客观检查无任何发现，但有时可见心尖搏动较强有力，或窦性心动过速，偶有房性或室性期前收缩或短暂阵发性室上性心动过速，轻度活动可使心率不相称地明显加快，患者常因此而不敢活动。 3、神经衰弱的症状 患者常诉乏力、头晕、头痛，脸红灼热感、失眠、多梦、焦虑、易激动、食欲不振、恶心呕吐，不定位肌肉跳动，腋部掌心出汗，手脚发麻等。 4、呼吸困难 患者常感到空气不足，呼吸不畅，浅短不规则呼吸，伴有胸痛，室内人多拥挤或通风较差的地方容易发作，常叹气样式呼吸后感到舒服或面对窗口呼吸新鲜空气。但较长时间深呼吸可出现四肢发麻、头晕、眩晕、震颤甚至手足抽搐等症状，即所谓过度换气综合征。
神经痛的临床表现有哪些 1、肋间神经 肋间神经痛，是由肋骨骨折、胸椎转移性癌、带状疱疹等因素引起的。如：由带状疱疹引起的，可见到该疼痛区域内发生的皮肤损害，表现为成堆的簇状疹，但皮疹间皮肤正常，严重者有渗出或是红肿。因此，在治疗肋间神经痛的过程中，应以原发病灶为主，再针对疼痛进行治疗，从而实现减轻局部症状的效果。 2、坐骨神经痛 该神经是一支人体内最大的周围神经。神经的起点是腰骶部的脊髓，途经骨盆，经坐骨大孔穿出，直至臀部，再沿大腿后面下行到足。坐骨神经痛是一种常见病，可沿臀部、股骨后侧、小腿外侧、足背等发作，呈放射性疼痛。存在不同程度的感觉障碍、下肢肌力减退、跟腱反射减低或消失。最常见的是腰椎间盘突出症。骶骼关节炎以及骨盆腔内肿瘤压迫神经也可引起坐骨神经痛。坐骨神经痛疼痛部位均为坐骨神经经过的部位，被牵拉时疼痛加剧。病人患侧下肢常保持呈屈曲状态，起到减轻疼痛的目的。 3、三叉神经痛 三叉神经痛，年龄分布在40～50岁之间患病最多。一般病人一侧颜面部骤然发作性的闪痛，持续数秒到十几秒。自我感觉烧灼样疼痛，无法忍受。发作时，用手按摩、搓揉痛侧颜面，实现缓解疼痛的目的。揉搓频率较多，颜面部的皮肤变的粗糙，有时会出现眉毛的脱落。发作时间具备间歇性特征，间歇时间长短不一。轻者发作频率达数日或数周一次，持续间歇的时间较长。诱发疼痛的因素可由于洗脸、刷牙、进食等动作。一般治疗遵循以维生素肌注营养神经，或手术切断神经等方式进行治疗。
坐骨神经是人体神经中最粗大的周围神经，从下腰椎发出，经过臀部，向下走行至双腿后方，再抵达脚底和大脚趾。主要支配股后肌和所有小腿肌肉，小腿和足外侧皮肤感觉。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 坐骨神经痛大多是因为长期久坐、下肢不参与运动，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、臀部肌肉僵硬，坐骨神经被压迫/损伤而导致疼痛，常见症状为一侧下腰部疼痛 , 向臀部、下肢一直放射到踝关节、足底、足背 , 很多人还伴有麻木感。 而瑜伽中轻柔的伸展体式能释放筋膜的紧张、力量型体式能激活肌群，减轻对坐骨神经的刺激压迫，从而缓解疼痛。 今天，给大家分享9个瑜伽体式，能有效缓解坐骨神经痛，一起来试试吧！ 1、仰卧单腿上伸腿 山式仰卧，双腿伸直并拢 吸气，右腿伸直上抬、蹬脚跟 双手十指交扣抱右小腿 双肩放松，脊背延展 停留5-8轮呼吸，换反侧 2、仰卧单腿上伸腿变体 山式仰卧，双腿伸直并拢 吸气，右腿伸直上抬、蹬脚跟 右手抓右脚踝或小腿，左手压左髋 呼气，右腿向右向下沉向地面 双肩放松，脊背延展 停留5-8轮呼吸，换反侧 3、针眼式 屈膝仰卧，右脚放左大腿 右脚尖回勾，右大腿外旋打开 左脚离地，左膝找胸腔 右手穿过双腿之间，双手抱左膝后侧 肩颈放松，停留5-8轮呼吸换反侧 4、仰卧双腿扭转 山式仰卧，手臂侧平举 屈双膝，双腿向右向下沉 扭头向左，双肩放松 停留5-8轮呼吸，换反侧 5、下犬式 双手、双脚同肩宽 手脚间距约一腿长 双手推地、足跟下压垫面 呼气，收腹、坐骨上提 背部延展、双腿伸直、肩颈放松 头顶找地面，停留5-8轮呼吸 6、简易平板式 从下犬式进入，重心前移 曲手肘，掌心、小臂同肩宽贴地 大小臂90度，肩头位于手肘正上方 双腿伸直，双脚同肩宽、脚跟蹬送 收腹，脊背延展，双肩放松 停留5-8轮呼吸 7、战士一式 山式双手扶髋，双脚打开略比一腿长 呼气，转脚、转髋、转身向右 屈右膝、右大小腿90度 左腿伸直、左脚跟蹬送 吸气，手臂上举、掌心相对 脊背延展向上，双肩放松 打开胸腔，停留5-8轮呼吸换反侧 8、新月式扭转 从战士一式进入体式 上身向前向下、双手撑地 左小腿、脚背贴地向下延展 呼气，上身向右扭转、扭头向右 屈左膝、上抬小腿，右手抓左脚背 打开胸腔，停留5-8轮呼吸换反侧 9、婴儿式 双膝、双脚并拢，脚背、小腿贴地 臀部坐于脚后跟，腹部贴于大腿 前额点地，双肩放松 手臂放于体侧，掌心朝上 闭眼调息5-8轮呼吸 练习前的热身给你一个安全保护 整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是:热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。例如:在力量瑜伽的练习当中，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，就很容易紧张。一旦不能支撑住时，关节就会使劲，身体就很容易受伤害。 在专业人士指导下练习 练习者练习瑜伽时，如果首先不知道自己的目标，不了解自己的身体，最关键的是不知道自己的极限时，他(她)就会在练习时十分盲目地练习，这样必然增加受伤的几率。 规范要求 一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。 二、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。 三、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。 四、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。 五、练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。 练习后注意: ① 0.5-1小时以后再进食。瑜伽练习中，消化器官得到充分的按摩，需给予一定的休息调整，从而最大限度地保护和提升器官机能。 ② 休息0.5-1小时后再洗浴。瑜伽练习后体感非常敏锐，短时间内应避免忽冷忽热的刺激，从而保证体内能量有序流动。同时，能够避免毛孔过度扩张所造成的油脂清洗过度，从而保养皮肤天然保护层。 相关禁忌 禁忌一: 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。 禁忌二: 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。 禁忌三: 骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。 禁忌四: 眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。 禁忌五: 身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。 禁忌六: 癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。 禁忌七: 有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。
现代社会生活节奏快，工作压力大，让许多人的神经都会出现这样的那些的不良症状，像神经衰弱就是常见病症之一，这种疾病最明显的表现就是焦虑或者失眠，那么出现这些症状以后吃什么好呢？其实生活中针对人们的神经衰弱有多种食疗方法存在，一会小编就为大家推荐几款，患有神经衰弱的朋友可以在家中试一试。 神经衰弱吃什么好 神经衰弱食疗方法 1、神经衰弱吃小米粥好 神经衰弱的人群可以多吃一些小米粥，就能起到很好的缓解作用，因为小米粥中有大量的色氨酸，这种物质对人类的神经有明显的调节作用，色氨酸是人类大脑神经最需要的成分，它们进入人脑以后不但能营养神经，还能让人们进入深度睡眠，减少神经衰弱症状的出现。 2、神经衰弱可以喝牛奶核桃汁 牛奶和核桃是神经衰弱人群最适合食用的两种食物，它们都含有大量的钙和镁，它是人类神经必须的营养成分。另外牛奶是一种可以帮助人类进入睡眠的食材，而核桃又是一种补脑补肾的特色坚果食材，两者一起食用，让有效减轻神经衰弱的明显症状。牛奶核桃的食用方法很多，可以把核桃打碎以后放在牛奶中制成牛奶核桃汁再直接饮用。 3、神经衰弱吃维生素B含量高的食品好 维生素B是一种可以直接作用于人类神经的维生素，可以提高神经系统的功能，也能调节人体各器官之间的协同作用，对人类的神经衰弱有很好的缓解作用。平时人们吃的全麦食品中就有大量的维生素B存在，像面包、糙米以及大麦和燕麦等，就都是神经衰弱人群的理想食物。