作为养狗十年的资深铲屎官，饲养狗狗到底能给我们带来什么好处这个问题，英姐在这里分享一下自己的观点养狗的好处。 第一，饲养狗狗，可以释放压力。 都市生活的压力越来越大，是我们无法回避的事实。来到异乡打拼，在城市人与农村人的身份认同上，倍感心酸。经济的压力，工作的压力，婚姻的压力，生活的压力，等等。游走在城市中的我们，许多时候，负重前行。 年复一年，日复一日。我们把自己包裹在自己的世界里。对人抱有排斥与不信任，几乎很难交到可以倾心吐意的朋友。而人的承受能力有限。 狗狗对主人的忠心、依赖与信任，是人与人之间无法比拟的。它不会因为我的失意贫穷而嫌弃我，也不会在我夜深人静哭泣的时候远离我，而是乖乖的窝在我旁边，默默地看着我，或者伸出小舌头舔舔我。它不会说话，但是它会用它的肢体语言表达它对我的关心与爱。它可以歪着脑袋听我倾诉心里的烦恼与痛苦。 不知不觉，压力带来的一切负能量，借着这一切，随风而逝。特别是一天劳累，下班回到家，看到它又蹦又跳的迎接我的回来，再不开心的事情，也会放在一边了。 第二，饲养狗狗，培养了自己的耐心，扩充了自己的爱心。 当一只小奶狗离开妈妈，被带到家里饲养的时候，就意味着，它或幸福或悲惨的一生，完全由饲主来决定了。你的一念之差，给它带来不同的命运。 奶狗就像一个婴儿，离开了自己的妈妈。从此，它的世界里只有养它的主人了。而主人的世界里，除了这只狗狗，还有太多太多的东西。 狗狗婴幼儿时期，淘气，闹腾，随地大小便，抵抗力差。你得随时关注它的吃喝拉撒睡，无形中，发现自己变成了一个极有耐心的人。 相对于人类而言，狗狗是弱势群体。它时刻寻求主人的关爱。求抱抱，求摸摸，求陪陪，求一切。每当看到它那期待的小眼神，我的心啊，立刻就被融化了。恨不得一天到晚都能陪伴在它的身边，给它无限的快乐，让它在一个爱的环境中成长。 而且，爱屋及乌。开始关注救助流浪狗流浪猫，见不得它们所受的委屈和伤害。尽所能的帮它们寻求领养，不定期的投食喂养。每一个生命都值得被尊重与善待，何况它们是那么的有灵性呢？ 第三，饲养狗狗，规律了生活，提高了免疫力。 不养狗的日子，白天上班，夜里熬夜，没有散步的习惯。整个人变的日益慵懒。晨昏颠倒的周末，更是过着猪一般的生活。 养狗以后，再也睡不了懒觉。家里的狗子，比闹铃还准时。清晨只要是醒来，在床上轻微翻身。几个狗子，飞快的从另一间卧室跑进来。一呜二哼三叫四挠五蹦六跳，还能睡吗？小爪子把床边拍的惊天动地啊。 傍晚时分也是如此，集中在客厅门口，先是用眼神极度暗示，接着是狂蹦乱跳加上吠叫，真的是一秒也不能耽搁。 不知不觉，在遛狗的同时，也遛了自己。每天早睡早起，规律出行，多走了许多路，既强身又健体。 生命如此美丽，却也极为短暂。狗狗的生命更是短暂，养狗，真的未曾期待带来什么利益，仅仅是因为怜悯加上喜欢。但是，养着养着，它们所给与我的，远远超过我所求所想的。感恩这样的遇见，狗子们，狗生快乐哦，谢谢这多年你们给我带来的既充实又快乐的时光。 老年人养狗有什么样的好处？ 狗是一万年前，被人类从狼驯化的家畜，他有灵敏的听觉和嗅觉，聪明，善解人意，具有对主人忠实的品格，並能听懂人的命令，为人类提供多种服务，受到人类的喜爱。现在，我国很多家庭都养狗，老年人也不在少数。下面谈谈老年人养狗的好处: 1.老年有伴 老年退休了，在家闲着没事，同志和朋友也都逐渐少了，少不了寂莫和孤独，养一条小狗，和牠朝夕作伴，情况就会大有改善。 2.精神上的慰籍 狗虽然具有聪明灵利和善解人意的天性，但是，牠的智商并不髙，相当人类2、3岁孩子的智力水平，牠的一举一动，会给人们带来很多乐趣，老年人如果身边有一条狗，每天看着牠，也是一件很开心的亊。 3.身体的好处 养狗就清闲不了啦，每天要喂食，出门遛牠，那是不能耽误的，随之连身体也锻炼了，是一举两得的好事。 养狗虽好，也要注意以下几个问题，狗是狂犬病毒的携带者，也是人畜共患寄生虫的携带者，新抱来的小狗，必须先進行驱虫和打疫苗，这样才能安全些。为了必免感染，平时，不要和狗太亲近，亲吻、用手喂食、上床、上沙发，都是不可以的，通过训练，让牠养成好习惯。还要经常洗澡，梳毛，有病及时看病。一个健康、活泼的小狗，才会给人带来很多的乐趣。
黄褐斑患者局部皮肤会出现黑色素的加工能力增加，导致局部黑色素颗粒增多，所以对于黄褐斑的治疗要采用一些抑制酪氨酸酶活性的药物，如氨甲环酸、谷胱甘肽和维C、维E等防止老年斑。如果存在肝气郁结的情况，可以适当配合一些疏肝理气的中成药物，在此基础上做好充分的防晒，再配合使用美白药物，包括医用化妆品、药妆类，如维C精华液、传明酸精华液等。而激光去除黄褐斑，容易出现严重的色素沉着，激光治疗反黑比例非常高 。建议患者先采用口服及外用药物治疗，对于部分消除比较困难的斑片再采用局部的激光治疗。 已经衰老的皮肤该如何保养？ 桂兰雨滋回答： [玫瑰]年轻时仗着底子好，皮肤好，根夲就不养护，或隔三差五的护理，有朝一日大病一埸之后，再看那张脸，再看那贬皱的皮囊，好像感觉一夜之间就老成了这样[灵光一闪]！ [玫瑰]其实一点也不奇怪，你记住了全世界，唯独忘了自己，忘了那个最值得你心疼的人，这会想起并不晚，总比失去了一切也沒想起自己的人强多了[可爱]！ [玫瑰]从现在开始每星期吃点鸡爪，今天中午就是烧鸡爪，每月4次，另外对皮肤好的吃食，牛奶，鸡蛋，杏仁粉，蜂蜜，挨着随便搭配！慢慢的吃，每天总会吃进三样[呲牙]！ [玫瑰]在加上除痰，去湿，先把水肿，黄脸，去除，让人先水肿下去，湿气下去，那天你好想吃东西，就做一份，冬天鸡爪汤，夏天烧鸡爪，久而久之水肿下去，黄脸下去，只留下紧实有弹性的自己，光靠抹是不行的，如果你2.30岁还行！如果你40岁以上还是增加点胶原蛋白吧！鸡爪，杏仁粉，就足够了[大笑]！ [玫瑰]今天就说到这里，按我的方法，明天谈如何保养皮肤让自己比同龄人年轻十岁不是问题，@生活小妙方 @好好保护身体 [玫瑰]今天就谈这些！ 双重薄荷黑人牙膏能去老年斑吗？ 老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，一般的化妆品和保健品都很难去掉。 老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物。 也可以试试一些小窍门 1.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断。 外用方法是：取新鲜生姜一块，用刀斜向切出断面。用断面在老年斑部位进行擦拭，每天2～3次。 擦拭以局部皮肤表面感觉微温为佳，如果在擦拭前将生姜用微波炉加热1分钟，效果更好。特别提醒：注意生姜温度不能太高，防止出现烫伤的情况。特别要注意的是，此法只可用于颜色偏暗的老年斑，即虚证所引起的。如果老年斑颜色偏红，则属于火旺的类型，就不适宜用该法。 2.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。
黄褐斑患者局部皮肤会出现黑色素的加工能力增加，导致局部黑色素颗粒增多，所以对于黄褐斑的治疗要采用一些抑制酪氨酸酶活性的药物，如氨甲环酸、谷胱甘肽和维C、维E等防止老年斑。如果存在肝气郁结的情况，可以适当配合一些疏肝理气的中成药物，在此基础上做好充分的防晒，再配合使用美白药物，包括医用化妆品、药妆类，如维C精华液、传明酸精华液等。而激光去除黄褐斑，容易出现严重的色素沉着，激光治疗反黑比例非常高 。建议患者先采用口服及外用药物治疗，对于部分消除比较困难的斑片再采用局部的激光治疗。 已经衰老的皮肤该如何保养？ 桂兰雨滋回答： [玫瑰]年轻时仗着底子好，皮肤好，根夲就不养护，或隔三差五的护理，有朝一日大病一埸之后，再看那张脸，再看那贬皱的皮囊，好像感觉一夜之间就老成了这样[灵光一闪]！ [玫瑰]其实一点也不奇怪，你记住了全世界，唯独忘了自己，忘了那个最值得你心疼的人，这会想起并不晚，总比失去了一切也沒想起自己的人强多了[可爱]！ [玫瑰]从现在开始每星期吃点鸡爪，今天中午就是烧鸡爪，每月4次，另外对皮肤好的吃食，牛奶，鸡蛋，杏仁粉，蜂蜜，挨着随便搭配！慢慢的吃，每天总会吃进三样[呲牙]！ [玫瑰]在加上除痰，去湿，先把水肿，黄脸，去除，让人先水肿下去，湿气下去，那天你好想吃东西，就做一份，冬天鸡爪汤，夏天烧鸡爪，久而久之水肿下去，黄脸下去，只留下紧实有弹性的自己，光靠抹是不行的，如果你2.30岁还行！如果你40岁以上还是增加点胶原蛋白吧！鸡爪，杏仁粉，就足够了[大笑]！ [玫瑰]今天就说到这里，按我的方法，明天谈如何保养皮肤让自己比同龄人年轻十岁不是问题，@生活小妙方 @好好保护身体 [玫瑰]今天就谈这些！ 双重薄荷黑人牙膏能去老年斑吗？ 老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，一般的化妆品和保健品都很难去掉。 老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物。 也可以试试一些小窍门 1.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断。 外用方法是：取新鲜生姜一块，用刀斜向切出断面。用断面在老年斑部位进行擦拭，每天2～3次。 擦拭以局部皮肤表面感觉微温为佳，如果在擦拭前将生姜用微波炉加热1分钟，效果更好。特别提醒：注意生姜温度不能太高，防止出现烫伤的情况。特别要注意的是，此法只可用于颜色偏暗的老年斑，即虚证所引起的。如果老年斑颜色偏红，则属于火旺的类型，就不适宜用该法。 2.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。
老人寿命不久的征兆是什么老人要死之前有什么征兆？ 老人寿命不久因疾病不同，可有不同的表现，但很难说具体某一种征兆预示着死亡即将来临。 老年人去世前一般都会出现多器官功能不全的表现。 呼吸系统衰竭：呼吸困难、二氧化碳潴留、氧分压下降； 心功能衰竭：患者出现端坐呼吸、全身水肿、食欲减退、心率加快、血压下降或者休克（血压下降低于80/50mmHg）； 肾功能衰竭：少尿或无尿，出现肌酐和（或）尿素氮水平进行性升高； 肝功能衰竭：如黄疸、转氨酶或胆红素升高等； 神经系统异常：精神状态不佳、意识障碍、出现嗜睡、昏睡甚至昏迷等; 水、电解质或酸碱平衡紊乱。 本内容由上海师范大学天华学院 健康学院 主任医师 张荣健审核 点这里，查看医生回答详情 脑梗死去世前有哪些表现？ 脑梗死去世前有哪些表现 脑梗死病人去世前可能会出现昏迷、肢体无力、肌肉僵硬、大小便失禁等表现，合并感染还会出现发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难、血尿等表现。 脑梗死是脑血管堵塞导致脑细胞缺血缺氧的疾病，病人可以出现意识障碍、感觉障碍、肢体活动障碍等表现。病人去世前可能有以下表现。 1.意识障碍：病人会出现严重的意识障碍，可处于昏迷状态，或者虽然处于清醒状态，但是对于刺激没有反应。 2.肢体感觉和活动障碍：病人会出现肢体不能自主活动，需要家人辅助进行被动的活动；身体的痛觉、触觉等感觉下降或消失；因长期不活动，四肢的肌肉会出现萎缩、僵硬的症状。 3.大小便障碍：病人不能控制排便，会出现大小便失禁的症状。如合并感染，还会出现发热、血尿等症状。 4.呼吸障碍：病人可能会出现呼吸道感染的症状，出现发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难的症状，严重时需要呼吸机辅助呼吸；还可能会出现不能进行自主呼吸的症状，需要呼吸机辅助呼吸。 脑梗死是一种高致残率、高致死率的疾病。发生脑梗死应及时就医。如家中有脑梗死的病人，应在遵医嘱进行治疗的同时做好护理，降低肺部感染等疾病的发生风险，延缓病情进展，减少病人的痛苦。 本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 神经内科 主任医师 王薇审核 点这里，查看医生回答详情 中老年人脑梗来临前有什么征兆？ 脑梗俗称脑中风，是临床上常见的脑部疾病，是常见的心脑血管疾病。中老年人尤其要做好预防工作。因为脑梗危害性大，往往病人因脑部缺氧陷入昏迷状态，导致危及生命丶偏瘫丶失语丶意识障碍而失忆，形成终生难治的残疾。脑梗发病前有有那些先兆症状呢？表现在： 1，头晕头痛突然加重，或者由间断性头痛変为持续性剧烈疼痛，一般来说，头痛头晕是缺血性脑梗塞的先兆症状，而剧烈性头痛且伴随恶心呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆症状。 2，短暂性的视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象脑梗多见，往往1小时内会自行恢复，也是脑梗塞早期的报警信号。 3，语言与精神意识的改变，患者舌头不能伸直，发音困难，说话结结巴巴，让人听不清楚，或个性突然发生改变，沉默寡言，表情淡漠，或急躁多语，烦躁不安，或出现短暂的判断差或智力障碍和嗜睡等症状。 4。其他先兆症状表现，如呕吐或呃逆，或血压波动，并有头晕眼花，或耳鸣和不明原因的鼻出血，常为高血压脑出血的近期先兆症状。 5，困倦乏力，与嗜睡。表现为整天哈欠连连，这是呼吸中枢缺氧状态。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔狭窄形成脑缺血直至恶化，80％左右的人在缺血性脑梗为常见的症状，频频打哈欠就应引为重视，注意这也是脑梗发病的先兆信号。 6，躯体感觉与运动异常的表现，如出现发作性单侧肢体麻木无力，或两臂不能平举，一侧无力下掉，结合单侧有面瘫现象，持续时间在24小时以内，这些现象发生后约有半数人会发生缺血的脑梗塞。 7，持物不稳且易掉落，手臂无力，且说话不淸，但在1～2分钟左右又恢复正常，这是由于颈部转动加重了已经硬化的颈动脉狭窄部位的程度所致，导致颅脑供血不足而发生的一次性的脑梗塞随时可能发生。 8，一过性的黑矇，是指眼前突然出现发黑，看不清物体，数秒或数分钟时即恢复正常的症状，这是由于视网膜的暂时性缺血所致，提示颅脑内血液动力学的改变，或微小血暂时性堵于视网膜动脉，为脑栓塞病最早的报警信号。 9，走路不稳，一侧肢体麻木无力，或原因不明晕倒跌倒，走路失去平衡状态，同时容易引发骨折的伤害。这是由于下肢血液循环不良，或血栓堵塞引起的，亦或下肢静脉曲张，血管血液流动缓慢或血栓堵塞所致。往往引起心脏和脑部血管供给血不足，也是心脑血管疾病的的报警信号。 引起脑梗的主要原因是基础病作祟，应积极预防和治疗： 1丶高血压病，高血压病是造成脑梗的因素之一，它会让患者的脑动脉硬化的发展加速加重，高血压病患者发生脑梗的几率比正常人高达7倍，高血压患者务必注意将血压控制好，避免脑梗的发生，有一种隐蔽型的高血压其危害性更具更大的危险性应及时去医院检查。 2，糖尿病。据数据研究表明，患糖尿病的患者脑梗的患病几率是通常无糖尿病的人的10倍，所以糖尿病患者应严格控制血糖控制病情，减少脑血管病变的发展和糖尿病并发症的发生。 3，心脏病，心脏病患者由于慢性心房颤动，发生脑梗的几率也会增加，栓子主要来源是风湿性心瓣膜病，心内膜炎赘生物及附壁血栓脱落等及心肌梗死，心脏手术丶心脏导管，心房粘液瘤丶钙化等。 4，血脂和胆固醇异常，高血脂易造血管堵塞引发冠心病丶心梗和脑梗等重大疾病，高胆固醇会引起全身动脉粥样硬化加速，是引起心梗和脑梗的主要病因。 5，烟酒熬夜，长期大量饮酒，血液中存在过多乙醇，容易引起血管痉挛和收缩，吸烟烟中含有尼古丁等有害物质，导致人体的血液的粘稠度升高及毒素的堆积，对心梗和脑梗大为不利有害健康。 6，饮食不当，长期食用高盐丶高脂饮食，可引起高血压或动脉粥样硬化疾病，而这种疾病是脑梗的诱因，日常生活应提倡低盐低脂均衡饮食，防止脑梗的发生。 如何预防脑梗的发生呢？应该注意：（1）戒烟限酒。烟草中的尼古丁毒素会刺激人体㨁物神经，引起血管痉挛，心肌收缩加快，血压升高，不吸烟者也要规避二手烟的吸入。饮酒要适度，酒精含量过多，可致使血管痉挛收缩，让血管硬化加重，同时避免熬夜，生活有规律才能防止脑梗的发生。（2）积极参加体育活动，健身强体。避免久卧久坐，适当参加力所能及运动，这样可以消耗体内脂肪，减少体内胆固醇的沉积，提高胰岛素的敏感性。运动还可以防止肥胖，控制体重，调节血脂，降低血圧。但运动量不可过大，不做剧烈运动，应注意有氧运动和了抗阻活动，有利身心健康。 （3）改变饮食结构，均衡饮食营养。饮食宜少荤多菜，粗细粮搭配，品种多样化，饮食上做到三低两高，卽是低盐丶低脂丶低糖，高蛋白，高纤维的饮食，多吃些富含维生素和微量元素的食物。如豆制品和鱼类，以及新鲜蔬菜和水果。在饮食上也不要吃得过饱。（4）注意基础疾病的治疗。因为高血压丶糖尿病丶高血脂这些基础疾病都是诱发脑梗的危险因素。注意原发病的治疗可以控制脑梗的发生。（5）调整心态，保持心情舒畅愉快，情绪稳定。切忌大悲大喜和长期忧虑情志发生，释放抑郁情绪产生，才能减少脑梗的发生，良好的生活方式不让血管过早老化或加重，减少血管的的自由基的垃圾产生和堆积，这样才能远离脑梗的发生。 防治脑梗的的方法有：在医生指导下，服肠溶阿斯匹林，辛伐他汀等药物。中医辨证治疗：有服用補阳还五汤（功效：补气血，通经络。药物黄芪丶当归丶赤芍丶川芎丶桃仁丶红花丶地龙）；桃红四藤汤（功效：祛风通络，活血化淤。药物：桃仁丶红花赤芍丶丹参丶川芎丶络石藤丶海枫藤丶鸡血藤丶红藤。）；通脉丸（功效：活血化淤，温阳通脉。药物：丹参丶桂枝丶鸡血藤丶地龙丶红花丶紫参丶紫草丶当归丶川芎）等。食物预防：平时可多食用狝猴桃，因为它含有17种氨基酸，果胶丶鞣酸丶柠檬酸丶黄酮类等物质，和丰富维生素及微量元素；有利于预防脑血栓。柑橘有抗氧化降血脂，防止血血栓形成，亦具有防心脑血管疾病的作用；还有草莓含有维生素丶果胶，具有防动脉硬化作用；还有常食用山楂，因为它的成分含配糖体有强心作用，内脂有扩张血管之功，黄酮类有兴奋作用，且山楂具降低血压丶血脂的功能及消导作用。这些水果常吃有助防止脑梗的发生。
关于这个其实不同国家对此设立的标准并不一样青少年年龄段划分标准。 比如世卫组织的年龄分段是：44岁以下为青年人；45岁至59岁为中年人；60岁至74岁为年轻老年人；75岁至89岁为老年人；90岁以上为长寿老人。 而联合国“15到24岁”的划分在文件中有解释：在很多国家18岁才算成年人，但在有些非洲国家和地区，15岁以上已经算青年。为便于数字统计，所以联合国才把青年的标准设定为15-24岁。但根据中共中央、国务院印发的《中长期青年发展规划（2016—2025年）》，所指的青年年龄范围是14—35周岁。 扩展资料 年龄指一种生物在某一个特定时间前存活的时间，通常用年岁来表示。年龄是一种具有生物学基础的自然标志，一个人出生以后，随着日月流逝，年龄也随之增长，这是不可抗拒的自然规律。人口在进行自身再生产的同时，也进行着年龄的再生产，它总是由不同年代出生的不同年龄的个人所组成。此外，各种人口现象，如结婚、生育、求学、就业、迁移、死亡等，都与每个人的年龄密切相关。所以，正确计算年龄具有十分重要的意义。
中老年人爬山的好处 1女人经常爬山特殊好处、爬山能提高心肺功能 山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走,老人爬山的好处在于对改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。 2、爬山能延缓衰老 人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质,它能破坏人体细胞膜,溶解人体正常细胞,引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基,使之排出体外。据有关数据表明,城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此,在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。 3、爬山能增强视力 治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。 4、爬山能促进新陈代谢 们日常体内的糖代谢属于有氧代谢,爬山活动尤其是爬高山,由于空气稀薄,人体内大部分转为无氧代谢,再加上爬山野营活动的运动量较大,山中野餐往往难以满足体内热量需求,因此,它能够大量消耗人体内聚集的脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织。因为爬山属于有氧运动,它能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,免疫细胞数量增加,从而有效帮助体内的有害物排出。 经常爬山会伤膝盖吗 1、爬山会伤害膝关节 从解剖学角度来分析,膝关节的周围肌肉薄弱,上下骨骼形成的杠杆长,承受了人体86%的重量,所以膝关节在运动中最易受伤。爬山时,由于膝关节承受的压力比平时更大,自然也比平时更易受损,因此堪称第一受害者。 2、爬山会伤害关节软组织 在爬楼梯或爬山时,膝盖除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其是膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,因此,爬山对半月板等关节软组织也会造成磨损。 3、爬山会伤害软骨 正常的膝关节有一层薄薄的软骨,它们是一种胶状物质,充当骨头与骨头间的“润滑剂”,如果没有它的保护,走路时就会骨头磨骨头。软骨主要靠周围的关节液提供养分,但是,随着年龄的增长,人体内负责补充关节滑液的氨基酸葡萄糖会逐渐减少,关节软骨逐渐老化,就容易发生损伤、磨损。而在我们爬山爬楼梯的过程中,软骨承受的压力也比平时增加很多。关节软骨一旦受损,几乎没有再生能力。 那么如何保护膝关节呢? 平时加强膝关节周围肌肉的力量,发达的肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力,降低膝盖发生损伤的风险。牵拉大腿后群、大腿外侧和小腿的肌肉,保持膝关节周围肌肉的良好状态,使膝关节更稳定,膝盖髌骨在其正确的运动轨迹上活动,就不会磨损受伤。 爬山前准备活动要充分,对腿部肌肉进行拉伸,促进血液循环,也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进润滑液对膝盖的保护。爬山后要做好放松,促进疲劳肌肉的恢复。 爬山时,要采用正确而经济的技巧。脚底平贴地面前行,脚不要抬得太高,这样膝盖的弯曲程度不大,更多地依靠身体的前倾和屁股的力量使身体平稳轻快地向前行进。下山时要慢,不要快速奔跑,在较陡的地方,可采用侧向下山的方法减小屈膝的程度。长时间爬山,时不时停下来休息一下,也可以缓解膝部的紧张。 爬山时可以使用登山杖。下山时登山杖支撑前面的路,仿佛两个手臂得到了延长,就好像四条腿在走路,这样震动的力可以分担到手腕和手臂上,从而减轻下肢的冲击,而带有避震的登山杖可以减轻手腕和手臂的压力,减缓手腕和手臂的疲劳。 中老年人爬山的注意事项 1、老年人要量力而行。 老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不大的运动,以便有个适应过程。爬山中,求胜心不要太强,一旦觉得身体不舒服,应马上停止运动。 2、心脑血管疾病患者要有人陪同。 这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山,也要在家人、朋友的陪同下进行,注意随身携带药物。 3、糖尿病患者要警惕低血糖。 医生指出,登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖,但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。此外,糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染,因此登山必须穿好鞋袜,而且袜子不能太薄;要选择好走的路,防止摩擦磕碰,回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口,如果有要及时消毒处理,老是不愈合的伤口更要及时就医。
随着年龄的增长老年性耳聋，听觉器官老化、听觉功能减退，老年人就会出现老年性耳聋，这是正常现象，治疗无法改变这一规律和趋势。老年性耳聋的发病机制较为复杂，目前尚不明确。据调查，伴有高脂血症的老年患者中，老年性耳聋的发病率明显高于血脂正常人群。高血脂促进老年性耳聋，因脂质沉积形成微循环障碍，过氧化脂质对听觉感受器中生物膜和毛细胞的直接损害。还有就是，老年人器官老化，感觉终器一一耳蜗基底周螺旋器萎变，导致发生老年性耳聋。耳蜗神经原大量神经纤维受损，在底周处特别严重，导致发生神经源性老年性耳聋。还有，如患有慢性化脓性中耳炎、耳硬化症等造成蜗内传导功能受损，导致老年性耳聋。另外，老年人由于骨质增生和沉着，使内耳内听道及附近的骨性小孔和小管狭窄或闭塞，相应的神经纤维、螺旋神经节萎缩，神经细胞减少，也会形成老年性耳聋。 老年人的听力下降是逐渐下降的，早期可以通过药品进行调理，耳聋症状比较严重的情况下，只能通过助听器来进行恢复听力。 患有老年性耳聋后应怎样治疗？ 老年性聋，因为人体的器官随着年纪增加，肯定会出现老化，功能减退的情况，这个目前没有什么太好的治疗办法，药物治疗一般没有什么效果的，如果双耳聋都比较明显可以到耳鼻喉科就诊，完善听力检查，明确听力受损的情况，以后可以佩戴助听器，提高生活质量。 老年性耳聋是衰老，是自然界无法逆转的规律，迄今为止，尚无确切有效的方法来逆转此规律。老年性耳聋属于自然衰老过程，是不可逆的退行性变，目前临床上还没有任何药物能制止或逆转这一过程，即不能治愈。老年性耳聋有个体差异，注意身体保健，可能有助于延缓老年人听力损失的发展。但对于因听力障碍影响生活质量的老年性聋患者，药物治疗收效甚微。 典型的老年性耳聋无法通过药物治愈，所以一经确诊，只有通过听力康复干预措施来得到改善。老年性耳聋的听力康复包括对患者的听力情况及相关医学、语言、言语、交流、认知及心理障碍的评估、诊断和治疗，然后选择适当的干预手段，如进行助听器选配、人工耳蜗植入等等 老年人如何应对老年耳聋？ 老年耳聋是指听力随年龄降低，甚至是完全丧失，是人体衰老在听力器官的一种表现，65至75岁的老年人多见。 老年人听力下降时，通常家人与其交流要多次复述，老人这时会感到自责，就越来越少与别人交流，渐渐感到孤独。听不见别人说什么，有时候也会发展为多疑，焦虑各种心理症状。听力的下降与老年痴呆症也有很密切的关系。老年性耳聋早期就表现为耳鸣，听力下降，这个时候就要引起注意，要是病程往后拖，最后就完全耳聋。所以要早发现，早干预治疗，保留残存的听力可以提高老人晚年的生活质量。 早期时可以通过一些饮食调整，如多纤维素的蔬菜、水果，鱼肉，牛羊肉，核桃，芝麻，花生，深海鱼油；佩戴听力助听器；避免耳毒性药物的使用；家人要与老人多交流，讲解听力下降是人体正常的衰老表现，安抚老人心理的不安与孤独。最后仍无法缓解听力下降，就一定要及时到医院就诊，听取医生专业的治疗方案。图片来自网路。如果喜欢我的答案，请多关注，点赞（｡ò ∀ ó｡），谢谢。如有其它想法可以大家留言交流。
感谢悟空小秘书邀请老年痴呆症的前兆。 饮食用药科普作者三五斗今天跟大家分享一下早期老年痴呆的基本常识，希望可以帮助更多的人。 医学解读：老年性痴呆就是阿尔茨海默症。 【阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆】 一、老年痴呆症主要临床表现：执行能力下降、包括语言能力的下降、记忆能力的下降、执行能力下降等。 二、并发症引起的老年痴呆。临床中还有一些其它疾病也可以引发老年痴呆症，如脑出血、脑卒中、缺血性的卒中等疾病。 三、还有一些特殊清理。比如外伤、中毒等原因引发的老年痴呆，最终都会影响患者智能。 早期可以通过患者是否有性格改变、日常生活能力的下降等先兆找到蛛丝马迹。 上年纪了一定要养成良好的生活作息，善于从日常生活的细微之处，发现身体存在的变化，学习基本的医学常识，遇到不懂的，或者自己辨别不了的情况，几时就医治疗。 特别提醒：不要盲目轻信身边的健康讲座，以及兜售的非法保健品、食品、还有器械（按摩枕治疗床之类的），不能一棒子打死，但是这样的讲座一般都或多或少存在夸大宣传的情况，更不能为了赠送的鸡蛋手链手表等小礼品让自己钱花了病没有治好。 三五斗，饮食用药科普作者，营养与健康答疑解惑，欢迎大家关注评论转发。 老年痴呆的早期症状是什么？ 相信大家对老年痴呆症一点也不陌生，这属于常见的老年病，给人们精神上带来沉重打击。其实只要及早知道老年痴呆症前兆提高警惕，就能够防止受到疾病折磨。 老年痴呆症的前兆有哪些？1、语言发生障碍 老年痴呆症的主要症状是语言障碍，说话时不知道该用什么词语来表达。严重的老年痴呆症会严重忘记某个词语，找不到合适的词语来替代。因为缺乏实质上的词汇而出现空话连篇，让他人无法理解自己所表达的意思，严重的话不能说出物体的名称。 2、书写困难 书写困难导致内容词不达意，这是痴呆症的表现。不能清晰写出自己所表达的意思。尤其是对于文化修养好的老年人出现此问题更应该引起重视，书写错误一般和记忆力障碍有关。 3、判断障碍 老年痴呆症不能更好的判断，某些事情会把东西放错位置，总是把东西放在不合适的地方，如把书本放在饭碗里或把衣服放在冰箱中。 4、精神障碍 随着年龄增长，老年人脾气会发生改变，但痴呆症老年人精神行为会发生明显改变，情绪波动大，总是以自我为中心，会出现不明原因哭泣或愤怒，情绪上变得异常敏感和恐惧，脾气暴躁且固执，严重的话可出现短暂性幻觉或妄想，不易控制情绪。 5、记忆功能障碍 偶然忘记他人名字或电话，但几分钟后能重新回忆起来这是正常现象，但是老年痴呆症会忘记自己刚刚说过的话以及做过的事，事后不能回忆起，会反复提问自己已经想通的问题或反复说相同的事情，记忆障碍一般发生在早期，不能回忆起前几分钟发生的事情。 6、视觉空间技术障碍 这里所说的视觉空间技能障碍是迷路，即使走了一辈子的路，仍然会迷路，不知道自己在什么地方，不知道该如何回家。严重的老年痴呆症不知道此时是什么季节，也不知道是什么月份和年份，不能判断物体的具体位置。 7、计算障碍 老年痴呆症中期会出现计算障碍，计算力差且思维迟钝，综合分析能力减退，买东西时总是算错账，会完全忘记数数字，甚至连最简单的加减乘数都难以完成。 温馨提示当老年人出现以上症状时要引起重视，及时去医院做检查和治疗。平时要养成良好的生活习惯，每天早晨醒来后及时喝水，多喝果蔬汁，适当的晒晒太阳，尽量不要喝碳酸饮料，保持适度运动，积极控制体重。
中老年人是补钙好还是补氨糖好中老年人保健品，相信这样的困惑很多人都有，但是谢医生的观点，可能您不太赞同，那就是“单纯补钙或者补氨糖可能都不太好！”，为啥这么说呢？咱们来好好聊一聊这个问题！ 这些年我们越来越重视自己的身体健康了，这是好事，尤其是当一些中老年人开始出现关节的疼痛，或者是出现周身骨痛，害怕自己是骨质疏松的时候，往往会选择补充钙片或者是补充氨糖，很多朋友会比较疑惑，到底是补钙好还是补氨糖好，这个事儿我们真的有必要好好的跟大家聊一聊，我们先从补钙开始聊。 补钙，该不该补？怎么补？首先，我们来聊一聊，什么样的朋友应该考虑补钙。 正常情况下，我们的饮食当中也是含有钙质的，如果我们的身体并不缺钙，没有骨量的流失，我们并不需要补钙，但是有一些朋友却面临补钙的问题，像很多老年人由于老年性的骨质疏松会造成骨量的丢失，那么这一类的人群应该进行补钙；另外45-50岁左右的女性朋友们，已经开始慢慢的进入了围绝经期，在这个年龄段的女性朋友们，有时也要考虑进行钙的补充，但是这并不是绝对的，我们要有一个指标来明确自己的骨量是否真正的有减少或者是有骨质疏松，那么怎么来判断呢？ 有些朋友会说去医院做一个血钙的化验，就能知道自己是否有钙缺乏了，其实这是错误的，因为绝大部分的正常人或者是老年人并不会出现血钙的异常，往往都是由某些疾病导致离子出现紊乱的病人，才需要进行血钙的检查。 那么做什么呢？其实很简单，我们需要做一个检查，那叫做双能x线。通过这个检查，我们可以评估一位朋友的骨量是否减少或者是骨质疏松，因为做这个检查以后，我们会得到一个t值，如果这个t值低于-2.5就可以诊断为骨质疏松了，如果在-1.1~-2.5之间，我们可以判断为骨量减少。 明确了这个问题以后，有些朋友会说，那我补钙就能把骨头补强健了，就不会出现骨质疏松了，是这样吗？ 还真不是这样，因为您吃了再多的钙，如果没有沉积到骨骼上，那么将是做无用功，随着年龄的增长和更年期激素的变化，我们所摄入的钙不容易沉积在骨骼上，这就是为什么很多朋友每年吃不少的钙，但是进行双能x线检查还是骨量减少的原因。 这也是为什么谢医生说，如果单纯的补钙并不会达到很好的效果的原因，我们只是单纯地补充了原料，但是却并没有为原料进入到骨骼内做出更多的努力！ 那么该咋办？ ●如果您在进行了双能x线检查以后发现是骨量减少，没有达到骨质疏松的程度，那么通过饮食以及生活方式干预来进行补钙也就可以了。 在日常生活当中要多晒太阳，多做一些负重性的运动，比如慢跑、快走、骑自行车等；饮食当中一定要调节自己的饮食结构，要适当的增加蛋、奶、深海鱼类、蘑菇以及豆制品的摄入，这些食物当中不仅富含钙质，也富含维生素d，这维生素d可是号称钙的搬运工，可以帮助我们把钙更好的沉积到骨骼上；每天要摄入至少500g的新鲜蔬菜，在这些饮食当中都是富含钙质的，比如每天喝300毫升的鲜奶，就有可能为我们补充300毫克比较优质、易于我们吸收的钙；养成每天吃一小把坚果的习惯，20~30克左右就可以了，苦杏仁或者是榛子都是比较好的选择，因为价格并不是很贵，而且比较易于获得。 某些水果也能帮助我们很好的补钙，比如6枚无花果干就可以为我们的身体提供80~150毫克左右的钙质，芝麻酱当中所含有的钙质确实比较多，但是热量也比较大，所以还是适量摄入一小勺芝麻酱，可以帮助我们提供20~66毫克左右的钙。 如果我们的食物当中所含有的钙质已经足够一天的需要，达到了800~1000毫克的量，那么就可以不用再补钙了，但如果我们今天吃的比较少，所含的钙也比较少，那么我们可以适当的补充钙片，通常情况下，我们建议每次服用300毫克左右的钙片，一天两次就可以了，随餐服用是比较好的一个选择。 其实，食补，它不香吗？ ●如果您在双能x线的检查当中被明确诊断为骨质疏松了，那么以上的饮食、补钙和生活方式干预是必须的，但同时也要进行药物的辅助。通常情况下，我们建议要口服维生素d来促进骨钙的沉积，通常情况下可以选择骨化三醇或者是阿法骨化醇，另外还要选择口服或者是静脉注射骨吸收抑制药物，口服的常用是阿仑膦酸钠，而静脉注射的通常是唑来膦酸。（以上的药物一定要在医生的指导下进行服用，千万不要自行选择） 只有这样进行系统地补钙，才能让我们口服的钙片起到真正的作用，能更好的帮助我们维持骨骼的健康，而只是单纯的口服几片钙片，就想让我们的骨骼强健起来，可能是白白付出努力。 您了解了吗？ 接下来，我们谈谈氨糖的问题！氨糖在中老年人当中可以算是明星产品，它的全名是氨基葡萄糖，有硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖。其实氨基葡萄糖本身就是我们关节内存在的一种物质，它可以帮助我们合成关节软骨，是关节软骨的原材料之一。 在坊间我们有两种说法，一种是氨糖能补钙，另外一种是氨糖治疗关节炎有特效，这都属于误解。 首先氨基葡萄糖并没有补钙的作用，它是关节软骨的材料之一，跟骨骼不发生关系，出现了骨质疏松补充氨糖是无用的。 而氨糖对于治疗骨关节炎到底是否有用，目前的争议还是非常大的。有些文献提示氨糖对治疗骨关节炎有效，而有些认为氨糖就是安慰剂，有些国家氨糖算是保健品，而有些国家氨糖算是药品，比如欧洲定义硫酸氨基葡萄糖为药品，美国认为氨基葡萄糖是保健品。而在我们国家，在2024年最新的中国骨关节炎疼痛管理临床实践指南当中，是不推荐氨基葡萄糖或者是硫酸软骨素用于骨关节炎患者镇痛的。 为啥会这样，其实也可以理解，相信大家都知道，骨关节炎的病理基础是关节内软骨的损伤，随着疾病的进展，关节的软骨开始出现磨损，甚至发生皲裂、脱落，之后导致关节内出现骨赘的形成，也就是我们耳熟能详的骨质增生。 随着疾病的进展，患者慢慢就会出现骨关节炎典型的关节间隙狭窄疼痛，关节功能障碍，严重的有可能导致残疾。而目前的研究显示，关节软骨是不可再生的，有大量的专家学者仍然致力于关节软骨的研究，现在仍没有一个很好的办法能解决软骨的问题，那么单纯的想要通过氨糖去解决关节的再生问题，它可能吗？ 在我们临床上，也确实有一些患者口服一段时间氨糖以后，关节的症状会有一定的缓解，所以呢，谢医生对于氨糖治疗关节软骨损伤或者是骨关节炎的态度是可以尝试一下，我们一般建议患者可以口服氨糖，三个月的时间，如果症状能够缓解，那么可以休息一段时间之后继续服用，如果症状不能缓解，那么就可以放弃口服氨糖了。 另外必须要告诉大家治疗骨关节炎，并不仅仅只有口服氨糖这一项可以选择，口服或者是外用非甾体抗炎镇痛药帮助患者控制症状，可以考虑关节内注射玻璃酸钠或者是富血小板板血浆因子，可以通过物理治疗的办法来帮助患者控制症状，也可以通过康复锻炼、控制体重等很多综合的措施来帮助患者缓解症状解决问题，不要仅仅依靠氨糖这一项，就如同补钙是一样的，对于骨关节炎的治疗应该是系统的，而并不是单纯的指望某一种措施！ 关于补充氨糖谢医生还要再说一句话，那就是我们一定要进行关节的核磁检查，明确关节内确实存在着软骨损伤，再进行氨糖的补充，尝试帮助自己解决问题，如果您没有特殊的症状，那么完全没有必要为了预防软骨出问题去补氨糖。 总结看到这里相信大家应该明白谢医生的观点了，无论我们是想要补钙对抗骨质疏松，还是想要治疗骨关节炎，都要寻求一个比较系统的方案，不要尝试用比较单一的办法去解决问题。 在对抗骨质疏松的时候，我们既要补钙来补充货源，另外也要补充搬运工来帮助我们把原料补充到骨骼当中去，而且还要通过饮食、运动等综合的措施来对抗骨质疏松。 而对抗骨关节炎也是一样的道理，千万不要想通过补充氨糖这一个措施来解决所有关节的问题，一定要明确自己的关节到底是否有问题，之后再进行相应的补充，同时也要控制自己的体重，要进行科学的关节康复锻炼，适当的通过一些其他的办法，来采用综合的措施帮助自己对抗骨关节炎。 如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。 我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人、朋友也有骨关节炎或者骨质疏松相关的困扰，不知道是否需要补钙或者补充氨糖，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
随着人的年龄增加，中老年人进入更年期，机体开始老化，出问题。消化功能和营养吸收能力减弱，平时的饮食又偏向清淡，导致营养不良。因此，老年人更应该注重营养补充，非常重要，适当的保健品补充营养非常必要。 本人也经常光顾各种市场，寻找好质量的保健品孝敬父母。但由于奇奇怪怪的所谓保健品太多，不知是真是假，难以信任，所以常常感好货难找。但最终我还是找到了我要的真正的好品。父母正处于中老年期间，都有高血压，血管硬化之类问题，母亲还有糖尿病，腰椎及关节问题。因此需要保养之身，近年来，食用我给他们推荐的保健品，至今身体状况良好，精力充沛，比起前些年来，有一种越活越年轻的感觉。那么他们究竟吃了些什么保健品呢？本人今天愿意与读者分享如下中老年人保健品： 第一款是有机植物蛋白粉，美国进口，国际认证的有机和非转基因成分组成，我第一次从世外香格买来送到父母家中时，他们直摇头说不要吃，说蛋白粉味道不好吃，很难进口。我告诉他们，这种蛋白质不同于其他，不但营养丰富纯正，而且味道香美，你们尝了以后再告诉我吧。并告诉他们，放一大匙与牛奶或粥拌均匀吃。第二天，母亲打电话给我，说这个蛋白粉他们喜欢，吃光了还想要，能否提前订货。从此，每隔一段时间，我就送上一大桶。 第二款是钢扎有机燕麦，价格不贵。两老每天早上早餐就是一碗燕麦粥。燕麦1:4份水，烧开后关火，过半小时再烧开后就可食用。放上一点磨碎芝麻核桃，加上蛋白粉味道更佳。燕麦营养丰富，具有抗氧化，高纤维，可降低胆固醇，有利于老年人心血管系统功能，对控制血压，防止血管硬化都有益处。 第三款是专为中老年设计的40+有机多种维生素。这种多种维生素所有成分是丰富抗氧化有机蔬菜、水果和中草药中提取物。容易被老年人身体吸收。老年人肠胃吸收功能相对差些，加上平时进食食物营养不够，而身体需要多种微量元素维持机体正常运营，提高免疫力，因此，每日一份量多种维生素是必要的。 第四款是鲨鱼骨粉或葡萄糖胺。关节痛或腰椎问题是老年人常见病。如我母亲一样，医生说她只有动手术才可解决问题，她不肯手术，所以被数年折磨。自从服用鲨鱼骨粉后，她奇迹般的回到了正常生活，现在出门走路犹如年轻人。后来，她干脆与她的朋友们分享她的鲨鱼骨粉。 第五款是牛油果油。这种油耐高温，单不饱和脂肪酸5倍于多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可降低胆固醇和血脂，有利于老年人心血管健康。 第六款是维生素D和钙，中老年人室外活动时间不多，缺乏阳光，身体往往大量缺D，D和钙缺乏造成老年骨质疏松，以及其他问题。 第七款是深海鱼油。它是促进心脏、大脑、视力，关节，及心血管健康的保健品。 总之，在选择保健品时注意查看出产地和产品成分。要避免人工色素，防腐剂，化学添加剂等，有些人工添加剂会致癌。建议购买国际认证的有机和非转基因产品。质量得以保证。如果买了假货或低档货，没有效果，那么你的钱不是白花了吗？不如不买！ 中老年人应不应该吃保健品？ 字面理解，保健品是保健身体的，国外叫膳食补充剂。如果身体需要特殊补充，而产品又是靠谱的，当然可以服用。 但是，保健品真的保健身体吗？事实会让你大跌眼镜！只不过大多数人不会去深入了解保健品，仅仅是听销售方的宣传忽悠或者洗脑，各种能利用的概念全部用来，比如什么航天搭载产品，诺奖概念，稍微懂点知识的人能明白，这些领域产品真正进入日常生活，少则也得八九年。非法添加是不公开的秘密，用不对会给身体带来灾难性后果。也许媒体报道的负面消息，很多老人都觉得自己的产品是好的。很不幸的说一句，国内几乎所有保健品，代理商的批发价基本都在10元左右，抛去代理商利润，厂家利润和包装生产成本，每个瓶子里实际成本不足1元！可是保健品公司的宣传都是名贵材料加工的，你觉得靠谱吗？ 最好的保健是合理均衡饮食，适量运动。保健品不保健你身体，只不过累积了骗子的财富。骗子们不得好死，今天骗来的钱财，明天加倍付出，癌细胞长满他们全身！ 中老年保健品最好的选择是什么？ 最好的保健品是儿女的陪伴！私以为，人说老小孩，人老了就需要家人的陪伴，现在大家普遍认为孩子的成长需要父母的陪伴，却很少有人践行父母的老去儿女陪在身边！ 精神慰藉是重要的一个方面，物质方面也是很重要的，我认为没有什么是最好的，只有最适合的！依据这个原则，我给大家总结了一下几点保健品的选择方法： 保健品不是药品，不能治病 不要期望吃了保健品就能立刻见效，保健品毕竟不是药品，一般的保健品至少是三个月为一个疗程。而且保健品只能对身体素质起到提升保健的作用，而绝不是达到了治疗疾病的地步。 缺啥补啥，不是所有的都适合 每个保健品都有各自的功能，不可能一种保健品包治百病。老人在选择保健品时，要从自身所需着手，缺什么就补什么。最好在正规的店铺购买，购买时也可咨询下服用事项。 不可盲目轻信保健品 看电视、听广播、口口相传商家引诱老人购买的几个渠道，购买时一定要注意厂家及生产批号，注意产地、厂商、批号等标志是否与商家所说一致。一定要索取并保存好发票，必要时要拨打相关投诉举报电话。 保健品不能代替饮食 保健品毕竟只是起保健作用，不能作为日常饮食替代品。对于身体某种元素缺少时，可适当补充，但不可以依赖保健品，一般状况下，合理膳食身体就不会出现营养缺乏的状况！ 适合老年人服用的保健品 抗衰老业的如维生素C、维生素E、番茄红素等； 改善睡眠质量的保健品； 提高免疫力、促进新陈代谢功能的； 改善肠道功能的； 做儿女的不要以为买了好多的、贵的保健品就做到了一个子女应尽的义务，我们最大的花销不是买保健品，而陪伴父母的时间成本！ 希望我的回答可以帮到您，大家多多关注我哦！
钙对大家来说有机钙有哪些，应该不陌生了，经常听说谁谁在补钙，谁谁需要补钙，钙是我们身体种一种重要的微量元素，能起到重要的生理功能。 人体中的钙99%沉积在骨骼和牙齿中，可促进其生长发育，维持其形态与硬度；1%存在于血液、软组织和细胞外液中，发挥调节生理功能的作用。 按照《中国居民膳食指南》建议，成年人每天需摄入钙量为800毫克。 很多食物都含有丰富的钙，尤其奶类和奶制品。饮食能为我们提供一部分钙，但是一些特殊时期的人群，如：婴幼儿、孕妇、乳母，老年人，由于需要更多的钙或比较容易缺钙，应该补充钙。补钙，选择钙片时，买什么样的好呢，我认为从以下几个方面进行考虑： 一、钙元素含量 我们常说补钙产品含钙量高，一般均指含钙元素的量。碳酸钙中钙含量高达40%，葡萄糖酸钙为9%，磷酸氢钙为23%，所以我们在选择钙片时一定要清晰说明书中说的钙含量是指化合物的量，还是指钙元素的量。 二、配方组成钙的来源 钙片中钙根据来源可以分为无机钙、有机钙，天然钙，合成改钙等。 无机钙：主要包括碳酸钙、氯化钙等，一般是固态钙，无机钙具有价格便宜，含钙量高、吸收差等特点，容易加重肠胃的负担； 有机钙，如：乳酸钙、葡萄糖酸钙等，一般是液态钙，特点是：溶解性和口感较好，但含钙量相对较低，适合老人和儿童等胃肠道功能较弱的人。 天然钙，如：牡蛎壳及其他贝类的壳（本质是属于碳酸钙），另外，有些产品是取自于动物的骨头磨成骨粉（本质是属于磷酸钙）；这一类产品主要会强调天然属性，由于环境的污染，生产加工过程中，易遭到重金属污染、或是一些病毒、细菌等微生物的残留，都是潜在的危险因素。 合成钙：通过人工手段化学合成的钙，这种钙片实用率太差，不推荐食用。 三、其他 一般来说，钙片中除了主要元素钙，还要有其他配料，我们选择钙片时，可以选择还含维生素D的钙片，维生素D可以促进钙的吸收，补钙同时补点维生素D非常必要；另外还要看一下服用方法，每天分3次每次服用300毫克的钙，吸收效果通常比每天服一片，一片含900毫克的钙更好。 如果文章让您有所小收获，别忘记转发和关注我哦！ 中老年应如何选购有机钙？ 主要的是看它的成分，中老年朋友选的时候可以看一下说明书，葡萄糖酸钙就属于有机钙，而成分是氯化钙、碳酸钙的都属于无机酸钙盐的钙制品。 虽然说无机酸钙盐的含钙量比较高，但它的溶解性也高，需要足够的胃酸来溶解，对肠胃有一定的刺激性，对于肠胃比较弱的人可能会引起烧心，恶心等症状，所以它不是肠胃弱的中老年人的最佳选择。
你好按摩耳朵！老年人耳朵保健的方法有哪些？1、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3–5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。2、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。3、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15–20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。4、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。5、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。6、双手掩耳法两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。7、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5–6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。8、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身 坚持做耳保健操对耳朵好吗？ #雪山的躺椅#这个问题的答案当然是肯定的啦！坚持做耳保健操不仅对耳朵有好处，对全身各脏腑器官也都有一定的好处哟！听我给大家解释一下吧。 （一） 基础理论: 耳朵是五官之一，位于头部左右，主要生理功能是司听觉，是人体清阳之气上通之处，属清窍之一。在中医悠久的传承文化中，它还曾经被称为“龙葱”，“听户”，“窗笼”，是不是很形象呢？（二）与脏腑关系: 耳朵与肾脏关系最为密切。中医有云:“肾开窍于耳，耳为肾之官也。肾气通于耳，肾和则耳能闻五音也。”意思就是耳朵是肾脏在外的窗口，靠肾脏的精气来滋养，肾气足耳朵才能正常工作。而老年人听力减退就是肾气虚弱，无法正常供养耳朵的原因。（三）与经络关系: 中医理论:“耳为宗脉之所聚。”意思就是人体大的和主要的多条经脉都汇聚于耳朵，与五脏六腑的生理功能和病理变化有着直接或间接的关系。而且经脉汇聚于此，气血也随之丰富，人们常说:“大耳朵有福”，大概就与此有关吧，哈哈
对于这个问题，我是这么看的，多少岁才是老人，那得看老人生活状况，生活不同，老人标准不一样。 我是农村人，就说我们农村人吧，80岁没人管，你说他是老人吧，自己不做饭，自己就吃不上，什么水呀，柴呀都得自己做，有孩子，但没人照顾他，你们说他是老人吧，是老人，但当年轻用。 年满60周岁为老人。这也是现代法律概念上规定的，与退休、人口管理、统计有关。而古人的年龄有时用称谓代替，比如知命是男子50岁，花甲是60岁，古稀是70岁。耄耋八九十岁，期颐100岁。 还有这样一位，年龄在56岁，丈夫在家，孩子在家，她就是养着，玩麻将是活，溜达是活，什么都不用干，你们说她是老人吧。 我认为，老人在儿女成家后，就应该称为老人，但过老人那种生活是老人，过不上老人那种生活就不能称为老人。 不能称为老人，我是说他没有享受老人应该有的那种待遇，享受不到那种天伦之乐，得不到孩子的那种孝道。最可气的是，父母老了，儿女都不能接到身边，亲自照顾自己的老人。 今天遇到两位，是从大城市照顾自己的孙子，因孩子休年假，她们回到农村，在农村，她们住在大地一个过去那种地震棚里，这就是她们的家，前部着村后不着店独一户，当时养鸡了在这儿，这回又回来，你们说她们留恋什么？不说你们也知道吧。 » 老年人是60岁还是65岁 现在多少岁才是老人
男人从青少年到老年时一夜情的态度。在如今这个社会之中，工作压力增加，一夜情已经不是一个新鲜的词汇了。酒吧、夜店、网络、派对都是一夜情高发地点。那么不一样的年龄段的男性是怎么看待一夜情呢?我们来听听不一样的男性对于一夜情的态度和观点男人从青少年到老年时一夜情的态度。青年时一夜情与情无关这个年龄段的男人，对性充满着好奇和新鲜感，他们似乎总是有充沛的精力过性生活。 说到一夜情，对男人来说有三种意义占有欲、释放和生理反应。男人总是喜欢吃着碗里的看着锅里的，如果思想上稍微有偏颇，就会特别容易走进外面的花花世界里;在如今的社会压力下，男人需要释放，当在自己的生活中无法得到满足的时候，特别容易在纵酒后“犯错误;;对于男人的占有欲和释放，特别多人将它和生理欲望结合起来，导致男人尝试一夜情。 从某种意义上来说，在这个年龄阶段已经结婚的男人还是未结婚的男人，他们不会对“一夜情;投入感情，他们深知家的温暖，也知道“世上只有老婆好;，所以，一夜情对他们来说，犹如一阵微风吹过，过去之后，也就罢了。中年时女人也有一半的责任在这个年龄阶段，男人正处于事业的巅峰时期，为工作和生活忙碌奔波，社交圈子也越来越广。 这个时候，女人忙于家庭，全身体和心理的都放在小孩身上，对自己的丈夫就会不重视，当男人忙碌一天回到家之后，依然得不到女人给予的温存，那么这个时候，他就会特别容易陷入一夜情，而后他们又会说“如果老婆能对我有点温存，我也不会这样犯糊涂。;于是，一个看起来特别合理的借口软化了老婆的心，女人也原谅了男人“无奈;的一夜情。 » 说一说这些年我睡过的女网友 男人从青少年到老年时一夜情的态度
一天吃几个鸡蛋为好，这个问题还真是因人而异，营养专家，医生那里都有建议，可有的人不按他们说的吃，身体也倍棒，我这里就有这么一位，只是她不是男士，是位妈妈。 这位妈妈今年88岁，她的生活方式很独特，从76岁那年起，一天只吃两顿饭，早饭9点吃，晚饭4点吃，早饭4个鸡蛋，2两馒头，一小碗芸豆，晚饭2个鸡蛋，一碗小米粥，一点馒头，一小碗芸豆，基本上天天如此，除了芸豆别的什么菜也不吃，小锅炒的也不吃，必须用大铁锅炒，还要加足够的猪肉，肉是芸豆的三分之一才行，肉少了也不吃，可以不用天天炒，一次炒几天的，放冰箱里顿着吃，十多年了一直是这个习惯，只要有鸡蛋与芸豆，别的都可以没有。 这位妈妈从年轻到年老，对鸡蛋一直是情有独钟，在她生孩子坐月子的时候，一天吃过50个鸡蛋，她吃鸡蛋只有一种吃法，就是煮着吃，10个8个的熟鸡蛋，不用调味品，吃的又香又甜。 她的儿女们也听过专家的讲坐，鸡蛋吃多了胆固醇会高，对身体不好，也限制过，不让她吃那么多，可是不吃她会馋，馋的很厉害的那种，有一次女儿煮了5个鹅蛋给她，让她一天吃一个，结果第二天女儿去查看，鹅蛋一个也没剩，一天全吃光了，还说没解过馋来。 后来儿女们觉得母亲年龄也大了，就不去限制了，爱吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃吧，鸡蛋又成了她的主食，有时候她会一天只吃鸡蛋，别的什么也不要，她说鸡蛋又省事又好吃。 老太太吃这么多鸡蛋，儿女都担心她会不会有三高，带她去医院做了个体检，检查结果是各项指标都在正常范围之内，孩子们都怀疑弄错了，又换了一家医院还是正常，连续三年了，每年的体检都很好，去年冬天的体检，检查结果比60岁儿子的指标都正常，她的儿子不喝酒，不吸烟，不敢吃肉，一天最多吃一个鸡蛋，三高都在正常范围之外，妈妈把鸡蛋当饭吃，三高都在正常范围之内。 人和人是不一样的，什么都有个例外，吃鸡蛋也是一样，有的人少吃好，有的人多吃也没有什么不好，因人而异。 » 男人每天早上吃两个鸡蛋好吗 中老年男性一天吃几个鸡蛋为好
73岁了该注意的事项还真不少。一件事注意不到，就会后悔终生。 千万别摔跤，上了年纪身子骨不结实了，万一摔倒，可能会永远也爬不起来，这是老人的大忌。 我的伯母70岁，身子骨还算结实，做饭干家务，接送孙子上学都能干，可是一次下楼不小心，摔了一跤，把大跨摔断了，她血糖高，断处怎么也长不好，在床上趟了五年，受的可不是人罪，身上疼不算事，心里的疼更要命，开始还有人到跟前看看，最后见个人很难，她不是别的病，头脑不清楚，而她是什么都明白，只是下不了床，很悲催的。 千万少说话多干活，人老了思维不敏捷，头脑不清晰，思想不跟形势，话说不到点上，会让人生厌，话越多儿女越烦，干活就不一样了，力所能及的事多做点，自己锻炼了身体，省了儿女的事，他们会高兴点，儿女高兴了，你的日子也好过点。 千万讲好个人卫生，维护好家庭卫生，年轻人爱干净，看到老人邋里邋遢会很反感，人老了有老人味，如果不注意卫生，自己都不喜欢自己，所以啊要讲好个人卫生，这也是做人的一份尊严。 最最重要的一条是，千万爱护好自己的身体，这是重中之重，好儿好孙子，不如有个好身子，久病床前无孝子，这是千古不变的真理，百试百灵的。 爱护自己的身体，不是不劳动，而是勤劳动，多活动，但不可累着，不能过度，什么事都要适可而止，做到如下几点，就可多活几年。73岁的老人记住下面几句话，受用终生。 活可不程强，饭可七分饱，气可不真生，心可不傻操，话可不乱讲，该明白时明白，该糊涂时糊涂，当好家里那个宝。 » 老年人73岁有什么讲究 73岁老人注意事项有哪些