现在很多人为了能拥有一头闪亮柔顺的头发，也为了不让自己的发际线过早后移，成为了各种护发产品的“铁粉”。可是，过度护发可是会更加容易导致掉发呢。今天运河边百科(www.yunhebian.com)为你盘点那些可能坑过你的误区，别再踏入这些“陷阱”了哦。 护发误区： 误区1：过度护理 我们知道要对发梢进行护理，防止头发分叉、打结等。但是如果你头发很细，也仍然需要护理发根，因为细头发非常易断。过度护理是另一项常见的误区。用足够的护理产品理顺打结的头发，即使每周只做一次护理，也不要大量的涂抹深度护理产品或者发膜。无论你如何护理，最后一定要把头发冲洗干净，并用洗发露把头发上的残留物冲洗干净。 误区2：洗发前未理顺头发 头发浸湿时是非常脆弱的，而且湿的头发更容易打结。为了防止头发打结，洗头发之前一定要理顺头发。如果你喜欢在洗头发过程中梳理头发，涂上护发素之后，再用手指理顺头发的话，在洗掉护发素之前，最好使用宽齿的梳子梳头。 误区3：在头发上打泡沫 洗发水一定要在手心打泡沫。就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会容易残留，更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮根部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。 误区4：把头发堆在头顶揉洗 要从上至下捋头发清洗。别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。 误区5：头发还在滴水，就抹护发素 用护发素前一定擦干头发。洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。 误区6：频繁清洗头发 天天洗头发并非明智之举，反而会使头发受损。洗头发过于频繁的话，会洗掉头皮上分泌的油脂，使头发丧失光泽，缺乏活力。不管怎么样，你可以天天洗澡，但是如果你没有使用大量的造型产品的话，就用清水或者温和、丰盈的洗发露每两天洗一次就好了。 误区7：认为你能搞定分叉 女士们，别做梦了：头发一旦分叉，是不能修复的。解决分叉唯一的办法是在第一时间进行预防(如：头发不要洗得过于频繁，不要用毛巾搓头发，不要滥用烫发工具)或者是直接修剪掉。如果想暂时减少能看到的分叉现象，可以使用含蜜蜡或者乳液的产品，和坚果油一起涂抹在发梢可以抚平分叉。 拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。 1.正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。 2.正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。 洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦!透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。 3.洗完后的护理:洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。 4.吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。 吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，约17cm，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。 5.对于严重发质的护理如果你因为胡乱地烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。 6.洗头的次数也要控制适当，一周为两三次较合适，也根据个人习惯把握。
有一头乌黑亮丽的头发是很多人所希望的事情，但是对于现在很多人来说，不要说头发能够变得乌黑亮丽了，连保住头发都成为了一种奢望，很多人面临着脱发的问题。原本脱发是到了中老年，身体机能衰退后才会出现的问题，但是现在很多人年轻人也出现了脱发的问题。那么脱发，到底是身体出现了哪些问题？ 头发掉得厉害，是身体出了什么问题？ 头发的生长需要足够的营养，若没有营养的滋润，那么就容易掉头发，所以头发掉的厉害，可能是身体出现了营养不良的情况。现在很多人为了保持身材，会刻意的节食和少吃。若吃得太少，摄入的营养物质不足，头发得不到营养就容易掉。 营养不良容易掉发，营养过剩也容易掉发。现在很多人年轻人吃得太油腻，爱吃甜食等，每天盐分、糖分、脂肪摄入量都超标了，这样会使身体的代谢出现紊乱，从而出现脱发的现象。 有太多不良的生活习惯也会使人脱发，抽烟、熬夜、喝酒等习惯，会影响人体的代谢，时间长了容易使人脱发。 有些人比较爱美，经常的染发、烫发，给头发做一些造型，这样会使头皮受到影响，毛囊遭到破坏，从而掉发。还有梳子使用不当，经常用力的梳头，会使人出现脱发的现象。 另外，就是精神压力太大，不良的情绪太多会使人出现脱发的现象。现在很多人生活压力比较大，情绪经常处于一个紧张的状态，这样头皮和毛囊容易得不到血液的滋润，出现脱发。还有若经常过度用脑，也会使人出现脱发的现象。 除了上述这些生理性的原因，身体出现问题也会使人出现脱发的现象，比如甲状腺出现问题、出现体内荷尔蒙失调等问题，也会使人脱发。不过身体出现问题引起的脱发，除了脱发，还会出现其它明显的不适，若只是单纯的脱发，一般不适身体出现问题引起的。 人都是重视自己的形象的，头发对个人形象有非常重要的作用，一旦脱发，会非常的影响个人形象，甚至会影响人的心理健康，那么我们该如何改善脱发的现象呢？ 改善脱发的现象，可以通过饮食来调节，补充一些营养元素。脱发的人，要调整自己的饮食结构，多吃一些含有维生素E、碘、植物蛋白和铁元素的食物，比如黑芝麻、海带、玉米、黄豆、猪肝等等，可以促进头发的生长。此外，高油高盐和高糖分的食物要少吃。 脱发的人，还应该调整自己的作息，尽量让自己“日落而息”，作息应该符合昼夜节律，不要熬太久的夜。经常熬夜是现在人脱发的一个重要原因，我们的身体是有生物钟的，若熬太久的也会影响身体褪黑素的分泌，影响头发的生长。脱发的人，最好每天十点左右就能睡觉，每天睡不少于七个小时的时间，让大脑和头皮保持充足的睡眠。 头发的生长需要血液的滋养，脱发比较严重的人，可以经常的给头皮做按摩，这样可以促进头发的血液循环，让头皮和毛囊得到充足的供血。 总之现代人脱发和不良的生活习惯、饮食习惯以及过度的精神压力有很大的关系，想要彻底的改善脱发，就先找到脱发的原因，然后处理，脱发的现象才能够得到根本的改善。 预防脱发十秘诀 1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。 6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 8、多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 9、空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
头发的多少确实影响着一个人的形象，而很多头发较少的人，通过科学的方式来进行头发养护，也可以逐渐长出浓密的头发来。那么，究竟头发少的人，有哪些途径可以让我们科学地保养头发呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)你一起来看看吧。 1。饮酒过量 生活中，总免不了要喝酒。不管是应酬还是怡情小酌，喝酒都要有个度。尽量少喝酒对于那些头发稀少的人来说是很多必要的。饮酒过量，会给身体的内脏器官，特别是胃造成巨大的负担，导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。 2。吸烟 头发少，吸烟是脱发的重要原因。因为人如果经常、大量地吸烟的话，会让头皮的血管阻塞，造成头皮营养与氧气无法输入到毛囊，进而影响头发的生长。长期吸烟的话，这种情况就会变得更严重，除了让人看起来毛发稀疏外，更会导致脱发、白发等问题。头发少的人，赶快戒烟吧！ 3。经常性的对着电脑 也不要经常性的对着电脑。因为人对着电脑，不管在打游戏还是工作，这个时候的注意力都是非常集中的，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，不只是容易造成眼睛疲劳，也会让与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。 4。烫发和染发 解决头发少的问题，要尽可能地避免烫发和染发。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，不论是金属的还是植物的，虽然都宣称是对人没有什么不良影响。但是我们都知道，这些烫染操作一般都要辅助化学药水来处理头发，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。而这些烫染发剂里含有的一些物质，有可能会导致皮肤过敏，甚至有致癌的风险。 预防脱发十秘诀 1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2 、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3 、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 5 、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。 6 、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 7 、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 8 、多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 9 、空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10 、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 脱发食疗方 1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。 2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。 3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。 4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。 5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。 6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。 梳头疗法 （1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 （2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。
头发的多少确实影响着一个人的形象，而很多头发较少的人，通过科学的方式来进行头发养护，也可以逐渐长出浓密的头发来。那么，究竟头发少的人，有哪些途径可以让我们科学地保养头发呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 1。饮酒过量 生活中，总免不了要喝酒。不管是应酬还是怡情小酌，喝酒都要有个度。尽量少喝酒对于那些头发稀少的人来说是很多必要的。饮酒过量，会给身体的内脏器官，特别是胃造成巨大的负担，导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。 2。吸烟 头发少，吸烟是脱发的重要原因。因为人如果经常、大量地吸烟的话，会让头皮的血管阻塞，造成头皮营养与氧气无法输入到毛囊，进而影响头发的生长。长期吸烟的话，这种情况就会变得更严重，除了让人看起来毛发稀疏外，更会导致脱发、白发等问题。头发少的人，赶快戒烟吧！ 3。经常性的对着电脑 也不要经常性的对着电脑。因为人对着电脑，不管在打游戏还是工作，这个时候的注意力都是非常集中的，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，不只是容易造成眼睛疲劳，也会让与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。 4。烫发和染发 解决头发少的问题，要尽可能地避免烫发和染发。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，不论是金属的还是植物的，虽然都宣称是对人没有什么不良影响。但是我们都知道，这些烫染操作一般都要辅助化学药水来处理头发，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。而这些烫染发剂里含有的一些物质，有可能会导致皮肤过敏，甚至有致癌的风险。 预防脱发十秘诀： 1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。 6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 中医治疗脱发的秘方 [方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。 [方二] 白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。 [方三] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 此法长期应用，可防止脱发。 [方四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。 本方尤适用于肾虚型脱发。 [方五] 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。 本方尤适用于妇女脱发。 [方六] 车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。 [方七] 黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。 [方八] 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。 脱发食疗方 1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。 2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。 3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。 4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。 5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。 6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
面对脱发困扰，很多发友们期待能够立竿见影、短期“救发”。其实，改善脱发是场持久战，不可能“三天止脱三周生发”。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 受脱发困扰的人越来越多。很多人年纪轻轻就已经头顶稀疏，发际线“高人一等”， 变成了“小老头”，严重影响美观。一些爱美的年轻女性，梳头洗头时也是有大把的头发脱落，让她们无限烦恼。 面对脱发的窘境，发友们往往存在着急于求成的心理，同时由于很多产品不负责任的宣传，使很多人认为只要用上了生发产品就能在极短的时间内止脱生发。其实这是一种极其错误的认识。 头发的生长需要一个周期，所以根本不存在几天之内就能止脱生发的方法、产品或技术，这违反了头发生长的基本规律。 改善脱发是一场持久战。一般来说，最常见的雄激素性脱发发友，如果脱发时间段，程度轻，在采取有效的干预措施后，能在3-4个月能看到新生的头发；而脱发时间长，严重脱发的发友需要坚持1-2年的有效调理才会看到明显效果。因此发友们需要有长期作战的心理准备，不能因见效慢而放弃。 解决脱发问题是一个长期的过程，发友们要耐心坚持，不能轻言放弃。另外，除了积极地调理改善以外，健康的生活方式和合理的饮食也非常重要。发友们在改善脱发期间，应该养成良好的作息习惯，增加饮食中头发生长需要的营养素的摄入，如蛋白质和微量元素和矿物质等。 如何解决长期脱发问题？ 按摩法 1、每天晚上睡觉前或者早晨起床后，不要马上起来，坐在床上，把两只手贴在头上；2、把五指伸直分开。从前向后进行梳理。这个动作可以双手同时进行，也可以左右手轮流进行，重复操作60次为最佳； 3、做完上面的60次之后，把双手分开，同时按摩头部，也是从前到后按摩，时间为3分钟左右。 白兰地酒解决脱发 一般情况下，洗头的时候头发脱落的会比较多，这时候我们可以在洗发水里加入少量的白兰地酒，一边洗一边按摩头皮，这样做不仅可以使头皮越来越健康，还可以减少脱发。长期坚持下去，可以使头发不再掉落。 辣椒治疗掉发 或许大家没有听说过辣椒还可以治疗脱发，在这里我就教大家一个用辣椒解决掉头发问题的方法。首先准备10克的尖头小辣椒，把它们切成丝状，再用50克的酒浸泡10天，把辣椒丝取出留下汁液，每次洗头时加入少量即可治疗脱发。在酒的选用上建议大家选择30-40度之间的白酒，效果是比较好的。 用生姜治脱发的简单方法 用生姜治疗脱发的方法比较常见，也是操作比较简单的一种方法。我们可以在洗头前用生姜涂抹于头皮上，涂抹时要尽量保证全面均匀，建议大家选用新鲜的生姜，这样效果较好一些。 梳头治疗法 我们还可以利用我们每天都要做的梳头来治疗脱发，每天早晨起来，双手十指分开插入头发当中，自前向后按摩头皮十几下，再使用梳子从前往后梳理几十下。这种做法可以有效治疗掉发，还可以减少斑秃以及少白头。 盐水 除此之外，盐水在治疗脱发上也是有着很好的效果的，我们先用半盆温水将100-150克的食盐溶解，把头发放进去，搓揉几分钟后，加入适量的洗发用品继续洗，洗完之后用清水过两遍头发即可。
在现在这个科技的时代，我们工作基本上都是在电脑跟前，另外很多青少年还喜欢上网，所以我们在电脑跟前时间是非常多的，有人说如果长时间使用电脑是会导致脱发的，这是真的吗，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看总使用电脑会导致脱发吗？ 总使用电脑会导致脱发吗？ 专家指出：脱发有很多病因，总使用电脑会增加脱发发生的可能，但不是绝对。很多男性痴迷于电脑上网打游戏，或者因为工作需要而长坐于电脑前，很容易导致其精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。 导致脱发的原因 戒不掉的烟瘾 吸烟时所吸入的有害物质，会进入到血液中，导致血液含氧量不足，从而影响血液对头发运载营养物质的能力，不加节制的吸烟，正是诱发脱发的一大原因。 早上洗澡 很多男士习惯早晨外出前清洗头发或是洗澡，感觉这样会更清爽更好打理发型。但是早上洗头容易把头皮所必需的油分洗掉，在这种情况下外出，容易加剧紫外线对于头发和头皮所造成的损伤。尽量把沐浴放在晚间进行为宜，如果需要在外出时洗头，一定要在出门前使用护发喷雾进行防护。 肉食主义者 长期以肉类为主的饮食习惯，会使血液循环不通畅，头皮的毛孔更易阻塞，造成头皮出油和脱发。而油分过多的食物会使血液变得粘稠，同样会破坏血液循环，引起脱发。 不正确使用美发产品 使用美发造型产品时，一定要避免接触头皮！很多男士习惯使用发蜡、发胶等产品定型，这些产品含有大量化学成分会对头皮造成刺激。如果在使用之后没有及时彻底清洗，造成残余，很容易堵塞头皮毛囊，影响发根健康生长，导致脱发问题。 不爱运动 运动量不足，会造成血液中的氧气供给不足，从而使得头发难以得到营养供给，头发枯黄没有光泽，发根脆弱容易脱落。适当的运动可以在一定程度上预防脱发。 预防脱发十秘诀： 1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。 6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
脱发给我们带来的危害是非常大的，并且也困扰着不少的人，而导致脱发的原因有很多，但是其中有一点你肯定不知道，那就是没选对梳子的原因。如果选对了梳子的话，是可以通过梳头来预防脱发的哦，下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 如何通过梳子来预防脱发 梳子不要混着用 很多人的家里基本都是只有一把梳子，全部人都共用梳子来梳头。但是我们的头皮上是有很多的细菌跟污垢的，而我们在梳头的时候会把这些东西都黏在梳子上面，这样大家如果混着用的话，就会出现传染的情况，导致脱发的发生。 使用牛角梳 牛角梳算是一款大家比较喜欢的梳子，因为牛角的药性是不会渗透大人体里面的，所以可以起到预防静电的作用，避免我们的头皮受到静电的刺激，导致脱发。但是在生理期、感冒跟服用凉血解毒药物的时候是不能使用牛角梳的哦。 不要使用尼龙梳 尼龙梳算是市场上最常见，也最便宜的一种梳子吧，但是尼龙梳子是非常容易引发静电的，而这些静电是非常容易刺激头皮，让毛囊受到伤害，引发脱发。 选购梳子的8原则: 1、梳具设计要坚固耐热，柔软有弹性、不扎手。 2、发梳要易梳理及卷曲秀发而不伤肤质。 3、不会产生静电。 4、梳齿圆头胜于尖头，更能不伤秀发。 5、梳毛毋须过密，梳发时才不会损害发丝。 6、选购发梳时要多试多比较，可在手背上用平常梳头的力度试验，如感觉有尖锐不舒服感，则不要选用。 7、最好多备几把发梳，方便梳理不同的发式。 8、常保持发梳的清洁，先清理附着于刷上的发丝，将梳毛浸在温肥皂水内轻摇数分钟，然后挥走过量水分，将梳毛向下置于毛巾上自然风干，不要让木梳长时间湿水。 预防脱发的食物 山芋 山芋算是一款比较常见的蔬菜，其含有非常多的β胡萝卜素，这种物质会在进入我们人体的时候就转化为维生素A，而维生素A有一个非常简单的功效，那就是保护我们的头发的健康，所以在古代的时候很多人都会通过吃山芋来预防脱发。 牡蛎 如果人的身体雄性激素变低的话，就非常容易造成脱发跟头皮屑变多的情况，而这个时候我们就要学会提高人体的雄性激素。牡蛎算是一款富含锌元素非常多的食物，而锌元素是可以帮助我们提高雄性激素，所以说吃牡蛎的话就可以预防脱发的情况发生。 三文鱼 预防脱发的话可以选择吃些三文鱼，因为三文鱼里面含有非常多的蛋白质，而蛋白质是组成头发的主要元素之一，可以通过补充蛋白质来维护头发的健康，从而预防脱发。 核桃 很多人都认为核桃是一款补脑的食物，但是殊不知核桃还有一个功效，那个就是预防脱发跟保护头发。因为核桃里面所含有的维生素H和维生素E是可以保护头发细胞的DNA不会受到破坏，从而预防脱发的情况发生。
其实不管是女人还是男人，都非常害怕衰老，那么衰老最明显的一个标志就是满头长白发，若出现这样的情况，说明身体已经出现亏损，或者身体的机能逐渐下降。有人说白头发拔一根、长三根，这样的说法究竟是真实的，还是瞎说糊弄人的呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看吧。 问题：拔一根长三根没有科学依据，是不对的。 长白头发是因为头部的黑色素过少，毛发没有充足的黑色素供应就会出现发白的情况。若将白发拔出毛囊不会受到任何影响，依然会长出白头发，但是不会再分泌出多几个毛囊，因此也不会有更多的白发出现，但是被拔掉毛发的毛囊会长出更加坚硬的白发，这时没有任何的改善作用。因此不建议将头上的白头发拔出。 白发原因 白头发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局部性白发较常见，多见于头前面的发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发多发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。总的来说，后天中又有几个原因:营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。 精神因素 如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神、操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发;杜甫的诗句:白头搔更短，浑欲不胜簪;法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈，痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，"他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了"。无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为并发现头发由黑变白是与精神因素有关的。 营养状况不好 毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是褐黑色的，如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。 疾病药物遗传 疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。 用脑过度 研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。 人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象;而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。 若看到头上有白发不要急着将其拔出，多吃这几样食物，或许能有所改善。 1. 生姜 生姜是再简单不过的调味品，它有祛除肉类腥味的作用，煮水之后饮用还有驱寒暖胃的功效，可以说是养生路上不可或缺的物品。实际上用生姜来泡水喝，有预防部分疾病出现的作用。另外，生姜中有一种对毛发有用的物质，那就是丰富的姜辣素，这种物质可以刺激头皮食物生长。 如果可以用它来洗头，还有促进血液循环，加快血液供应的作用，头部吸收到足够的血液，那么黑色素的分泌也会变多，如此这般，脱发的问题也会有所好转。 平时可以用姜来泡脚，尤其是睡前一个小时，有助眠的作用。另外生姜泡脚还有提高免疫力的功能。 2.桑叶 桑叶被大众熟知的主要有清热解肺的功能，像干咳无痰以及咳嗽多痰，如果用桑叶那么就可以起到不错的作用，对于女人来说在洗头的过程中，如果扔上一点桑叶，那么或许就可以改善我们白发，操作起来也是比较简单的，只要准备一锅水，用25克左右的桑叶，然后加入适量的苦丁茶，放在锅中烧开之后过滤出汤汁，每次洗头的时候这样做，或许用不了多长时间，可能你就会收获到意想不到的收获喜事了。 以上这两种食物可能有人不喜欢吃，不要紧，像黑芝麻以及黑豆等，同样对缓解白头发有好处，大家可以按照自己的意愿选择适合自己的食物，这样就不会出现早衰的情况。 预防白发 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快头发变白的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有"千过梳头，发不白"的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
日常生活中，我们洗头的时候会发现头发掉落，有些人掉发很严重，这是为什么呢？人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 脱发吃什么 一周吃1~2次牛肉 牛肉中有丰富的营养，并且能够提供足够的热量，牛肉中有铁元素，这种元素对头发很重要，可以说是关乎头发十分正常的营养素。缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。 吃点蓝莓抗氧化 果蔬大都有丰富的营养，可以让大家更加健康，果蔬里面有植物性抗氧化成分，可以保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞，包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中，蓝莓等浆果的抗氧化功能最强，对头发颇有好处。 牡蛎含锌能护发 蔡克钠表示，锌是另一种对头发重要的营养素。美国国家卫生研究院数据显示，牡蛎的锌含量之高远超其他食物。 多喝牛奶防脱发 牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关，如脱发女性体内的维生素D水平较低。 多吃鲑鱼滋润头皮 作为海水鱼，其富含欧米伽3脂肪酸，能减少细胞炎症，滋润头皮。 每天吃6~8粒巴西坚果 适量补充硒能对抗头发稀疏。美国国立卫生研究院数据显示，6~8粒巴西坚果就能基本满足每日推荐硒摄取量。 产后脱发严重怎么办 许多的产妇都会遇到产后脱发的情况，产后脱发通常表现在洗头时会掉落许多头发，甚至有可能出现“秃顶”。不过不要着急，首先要明确导致头发脱落得“元凶”，然后对症施药，这样才能保护好头发。 1、如果是刻意节食造成自己营养不良，建议产妇要多吃有营养的食物，毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一个都不能少，在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。 2、别以为带孩子就是邋遢的理由，宝妈在爱宝宝的时候也要爱自己，多用木梳梳头，可以促进头皮的血液循环，也有利于头发的新陈代谢。 3、要经常洗头，这样才有利于新头发的生长。 4、宝妈在带孩子的时候要放松心情，不要给自己太大的压力，否则掉头发的症状很难得到缓解。 产后脱发食疗 俗话说，药补不如食补，生完宝宝之后，只有补充了足够的营养，身体才能逐渐复原，脱落的头发才会重新长出来。小编下面就介绍一种产后脱发食疗的食谱。 1、熟芝麻拌糖 1)将熟芝麻炒熟之后捣碎，加糖拌匀，每次1勺到2勺，每天吃3次，坚持一个月后会有明显的生发、润发效果。 2、枸杞黑芝麻粥 1)取黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。 2)将所有的食材放在一起煮粥。 3)这款粥具有养血益发的作用。 3、芝麻海带糕 1)取白芝麻100g，海带末500g。 2)将白芝麻翻炒，直到成为淡黄色，研成细末之后，加适量的淀粉搅拌均匀。 3)将海带末掺入步骤2)中的粉末中，制成糕状，蒸熟之后就可以吃了。 4、龙眼人参炖瘦肉 1)取龙眼肉20g，枸杞15g，人参6g，瘦肉150g。 2)将猪肉洗干净切成小块，龙眼和枸杞洗干净。 3)将人参浸湿之后切成薄片。 4)将所有的用料放到炖盅里面，加入适量的水之后，用小火慢炖，直到将肉炖熟，就可以吃了，每天吃一剂即可。 治疗脱发的最好方法 如果每天都掉发而且掉多的话，这样就说明缺少维生素和微量元素，生活中，每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了。 微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。 平时要注意：多吃维生素A、E的食物，比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等。保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。 多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。目前建议用缮丝源丝沐精华液修复，促进新发生长，防止掉发，临床疗效显着，很多脱发患者都已康复。 总结：女性一头乌黑秀丽的头发是最吸引人的了，想要拥有一头亮丽的秀发，我们就要多吃对头发好的食物。
生活中一些行为习惯很容易影响一个人的身体健康，就比如吃冷饮过多、生活压力大等等这些坏习惯都可能引起女性脱发。那么，女性脱发该怎么办呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 我们都知道生活中的一些习惯是会影响一个人的健康，有些坏习惯也会导致脱发，例如经常染发。当然引起脱发的原因有很多的，一起来了解吧。 引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知１、营养摄入减少蛋白质是头发生长必需的物质，但是由于天气闷热的原因，加上日常追求清淡饮食，导致肉类食物摄入的相对较少。体内蛋白质的供给不足，头发也就变得容易脱落。 建议：即便是在炎热的夏季，也别忘了摄取一定量的蛋白质，另外多吃一些坚果类的食物、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品以及芝麻，以加强蛋白质的摄入。 ２、吃冷饮过多有研究发现，如果吃过多的冷饮，例如冰淇淋、冰沙以及其他冷饮，也是会导致头发出现脱落的现象。 建议：在夏季想要保养秀发，最重要的就是不要过多地食用冷饮，以免产生脱发，白领成天待在空调房内，可以多喝些白开水，补水又暖身。 引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办３、热辐射过强夏季如果长时间在阳光下活动，紫外线很可能直射头部，这种热辐射对头部皮肤的强刺激也是造成头发损伤和脱落的原因建议：夏季紫外线太强，我们在注重皮肤防晒的同时也要避免太阳的照射，撑起太阳伞或者减少在阳光下活动是预防的方法。 ４、生活压力大女性也有工作狂，为了生活各种打拼，但是由于女性生理周期的变化，以及孕产给女性身体和心理上带来的变化，一旦生活和工作中压力过大就很容易引起内分泌失调。内分泌失调之后脱发的现象也就增加了。 建议：劳逸结合，工作之余也要适当地休息和放松，尤其是在特殊时期，更要呵护好自己。 引起脱发的原因是什么哪些行为会导致脱发女性脱发怎么办５、身体素质降低整日埋头苦干，被生活和工作占用了大部分的时间，运动就越来越少。有些女性为了减肥而节食，导致身体素质低下，血液循环功能降低，心肺功能也就变弱了，头发怎么可能会变好呢。 建议：挤出时间通过运动调节代谢功能，当然也要合理健康地减肥。 脱发是由内而外形成的，饮食调理，生活习惯的改变是需要一个过程，女性一旦开始改变就要坚持好几个月，这其中可能会有一些抵触的心理，但是为了拥有一个健康浓密的秀发，请坚持到底。
大扫除最让人无奈的是无处不在的头发，它们一根根、一缕缕明目张胆的躺在房间的各个角落，实在很难收拾，当然这个不重要，重要的是我们会一边打扫一边计算着自己什么时候会变成“地中海”。 现在脱发，头发枯燥无光泽、年少白发等问题已经不仅仅困扰着中老年朋友，由于作息不规律、饮食不规律，很多年轻人也深受头发问题的困扰，毕竟它很大程度上影响了我们的外貌与自信。那么该怎样拯救、守护我们的头发呢？俗话说吃啥补啥，这话不假，接下来运河边百科(www.yunhebian.com)就介绍一些食物来补补你的头发。让它们早日乌黑、柔顺、茂密的在我们的头皮上生长。 一、黑米 黑米营养丰富，它软糯可口，享有“贡米”、“寿米”等美誉，黑米具有滋阴补肾、名目活血等功效，因为黑米可补肾，也可以对头发进行滋养，使得头发乌黑亮丽，对于少年须发早白也有一定的功效，黑米同时还可以营养毛囊细胞，促进头发生长，另外黑米还可以防治贫血、补充营养，促进疾病的康复，是一种非常滋补的食品。注意食用黑米前最好用水泡一夜，不然不易消化。 二、黑豆 黑豆中含有花青素、维生素等成分，抗氧化、抗衰老的效果很好，它具有“豆中之王”的美称，中医认为黑豆归肾经、脾经，会使气血充足，气血充足才能将营养物质运送到最高的“头顶”，为头皮提供营养，促使头发生长，乌黑润泽，此外黑豆还具有降低胆固醇、降低血脂、美容养颜，改善肠胃等功效。 三、黑芝麻 很多人知道黑芝麻具有乌发生发的功效，黑芝麻具有补肝肾、润五脏等作用，对于脱发、白发等问题更是有非常不错的效果。头发变白的主要原因之一是头发毛囊中黑素细胞分泌减少，头发中络氨酸酶数量的减少是明显的病理机制，黑芝麻中的提取液能有效促使络氨酸酶表达，黑色素的合成量得以提高，头发就又可以变得乌黑亮泽了。此外黑芝麻还具有补钙、美容养颜、降血压等功效。但是要注意黑芝麻不宜食用过多。 四、鲑鱼(大马哈鱼) 鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中，“W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分”，美国洛杉矶营养学家，美国饮食协会发言人，公共卫生学硕士安德鲁说，“W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽。” 五、深绿色蔬菜 菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素，深绿色蔬菜还能提供铁和钙。 六、豆类 豆类，豆类，它们对头发真的有用吗？答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同时也含有丰富的铁，锌和生物素，这些物质缺乏会使头发脆弱易断。布兰德，美国营养协会的另外一位发言人建议每周食用3-4杯扁豆。 七、坚果 为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗？应该！巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。 八、家禽类 鸡肉，包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。缺乏足够的蛋白质，或者是摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。禽类还能提供铁，而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质，能够被机体有效的吸收利用。 九、蛋类 不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对美丽秀发都非常重要。 十、全麦(谷) 让你的牙齿开始撕咬全麦(谷)吧，包括全麦面包和全麦加工的其他早餐，它们含有丰富的锌，铁和B族维生素。全麦食物可以在大量消耗热量，午餐后，晚餐前几个小时食用。 十一、低脂牛奶 低脂牛奶，如脱脂奶，酸奶，使矿物质钙的丰富来源，钙是促进头发生长的重要矿物质。此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。为了头发健康着想，应该在早上出门时在包包里塞入一些酸奶以备晚些时候饮用。为了获得锌和W-3脂肪酸，可以把两汤匙亚麻籽粉，或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。 十二、胡萝卜 胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。
脱发是一种比较常见的疾病，脱发是一直困扰人们的难题，出现脱发会对我们的外貌有很大影响，我们也都知道脱发不好治疗，脱发是什么原因引起的呢？如果在生活中真的出现了脱发的情况应该怎么办？我们平时吃的很多食物，都具有生发的功效，只不过大家不是很了解，脱发吃什么好？想知道一定要继续往下看，下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看关于掉头发的相关知识吧。 脱发是什么原因引起的 肾虚：肾是重要的器官，它是五脏六腑的精华之处，如果肾出现了问题，就会有精血不足出现，之后会导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。 肺损：肺部如果出现了一些问题，或是有损伤的情况，也因引起脱发。肺是人体主要的氧气和废物交换器官，肺功能的好与坏强与弱，会直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。 毒素积累：如果一直处在忧虑，污染等等的环境中，人体也会受到损伤，从而会吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素对人体的影响比较远大，一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，也会导致各种滋补类的食物不能被吸收，造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视！ 微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。 血热：少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到异地工作的人，容易由此而引起脱发，其中以女性为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。 失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。 忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。 环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。 不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。 不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。 养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。 头发脱发严重 1、有病治病 首先我们应该知道很多疾病都会导致掉头发。所以如果是因为疾病的原因，就一定要及时进行治疗，像是缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病等等，这些都是导致脱发的一大原因。 2、少折腾头发 很多人喜欢染烫头发，这些也会导致出现脱发。在染发或是烫发的过程中，一些热量或是化学元素比较容易让头发出现断裂的情况。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。 3、改变生活方式 如果一些人掉头发比较严重，但是没有出现脱发的情况，这个时候我们应该改善一些自己的生活方式，看看是因为什么导致出现的头发，是否因为精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等。 4、别乱减肥 头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。 5、如果是遗传的话 纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学专家帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。 脱发怎么办 保持正常的生活规律 不经常熬夜，按时睡觉，不要使大脑过于疲劳。不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。 学会放松 要避免精神紧张，若精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。工作之余可以休闲一下练练瑜伽听听歌，劳逸结合的工作。 保持头发及头皮的清洁 有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁，油脂性的头发要在两天左右洗一次，注意洗头的水要温和里面可以放些盐，不要经常的染发烫发，经常染发烫发会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，少吸烟少喝酒，经常吸烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发。常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 ,有助于头皮血液循环 ,从而加速新发的生长，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。 注意饮食平衡 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，不能挑食、偏食，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分，使头发健康的生长，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻、大豆、玉米！ 充足的睡眠 现在大多数朋友一般都喜欢熬夜工作或者玩游戏打牌，但拥有一个充足的睡眠是必不可少的，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。所以我们尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。 脱发吃哪类食物 1、含铁质食物 经过科学研究证实，脱发的女性之中大约有百分之三十是由于缺铁引起的，所对于女性朋友来说及时的补充铁质可以让你的头发迅速的生长，那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果你想要让你的头发长的快一些，可以多吃一些以上这些食物。 2、植物蛋白质 经过研究发现脱发者的头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少，因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质，在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。 3、蔬菜和水果 妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。 4、含碘的食物 人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系，补碘能够有效的增强甲状腺的功能，所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的，补充碘可以让你的头发更加的美丽，碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。 5、补充维生素e 维生素e可以有效的促进毛发的生长，抵抗毛发的衰老，所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物，这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 6、类粘蛋白和骨胶质 类粘蛋白和骨胶质能够有效的促进毛发的生长，富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。 脱发吃什么 1、猕猴桃 猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。 2、核桃 核桃的营养非常丰富，他们还富含生物素和维生素E，由于头发会曝晒在阳光下，缺少保护与屏障，所以这是很好的食物。有助于防止细胞DNA的损伤。太少生物素也可能导致脱发。经常食用有润肌肤、乌须发的作用，还可以令皮肤滋润光滑，核桃中也含有铜，一种有助于保持头发颜色自然丰富、润泽的矿物质。 3、坚果 腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品，经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的重要的矿物质，而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是防掉发的超级食品，核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质。 4、杨桃 杨桃的营养价值很高，杨桃里有丰富的果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、维生素C、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性，让头发保持足够的营养。 5、牡蛎 牡蛎含丰富的锌，缺乏锌会导致干燥易脱落的的头皮。牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题，牡蛎还有高蛋白质。头发的成分约97%是蛋白质，没有足够的蛋白质，你的身体不能替换每天自然掉落的头发，而且可能产生干燥、易断裂和脆弱的头发。 6、鸡蛋 鸡蛋补充多元营养，鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。 7、木瓜 木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养，改善脱发现象。 8、糯米红糖粥 糯米、核桃、红枣、生姜、红糖适量，将糯米淘洗干净，加入适量清水，放入锅中，核桃仁捣碎，红枣去核，生姜去皮切丝，随后放入锅中，煮上半个小时，后加入红糖即可，糯米营养丰富，为温补强壮食品，核桃富含铁和维生素E，生姜和红枣能滋润皮肤，促进血液循环，帮助头发吸收营养。 如何防止脱发 1、用正确的梳子 防止脱发的第一种方法是使用正确的梳子，而不是尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷在梳头的时候，容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。梳头时，好选择黄杨木梳子和猪鬃头刷。因为这种梳子不仅可以去除头皮屑，增加头发的光泽，而且还可以按摩头皮，刺激毛囊，促进头皮在梳理头发时的血液循环。 2、经常洗头 第二种防止脱发的方法是定期洗发，但不要每天洗，两天内可以洗一次油性头发，四天内可以洗一次干头发，普通头发可以洗一次，持续三天。当你洗头的时候，你可以一边揉搓头发，一边用指尖按摩头皮，不仅保持头发，不仅保持头发，而且不仅保持你的头发，而且不仅保持头皮，而且不只是保持头皮在手指的顶端。清洁，还可以让头皮血液循环。要选择洗发水，不要使用强力脱脂或碱性洗发水，因为这些洗发液的脱脂和脱水非常强，容易导致干性头发，并导致头皮坏死。 应该选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，也可根据头发选择。如果是受损的头发，应该使用补水和润和的洗发剂，如果是油性头发，应使用干燥性洗发水、控油和头皮屑的。 3、有良好的生活习惯 防止脱发的第三种方法是有一个好的生活方式。首先，戒烟，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的生长发育。我们应该控制饮酒，因为饮酒会使头皮产生热空气和湿气，影响发根，容易造成脱发。 虽然啤酒和葡萄酒只含有少量的酒精，但它们应该适量。少吃甜食，不要熬夜。大多数人的脱发是由于熬夜造成的，熬夜会增加头部的油量，破坏毛囊，影响头部的血液循环，并导致毛发脱落。 脱发在六十五岁以上的人群中更为常见。这是一种正常的生理现象。由于人老了，身体机能会下降，所以身体的黑色素会减少，而补充头发所需的能量也不正常，所以会导致脱发。所以不要担心太多，就让它去吧。 结语：脱发是现在比较常见的一种情况，也是比较难治疗的疾病，上面运河边百科(www.yunhebian.com)搜集整理了一些关于头发的相关知识，并介绍了头发怎么办，出现脱发之后我们应该吃一些食物进行调节，但是在平时也要注意如何预防脱发。平时的防范一直是比较重要的。
生姜大家都很熟悉，它是生活中常见的食材，也是人们烹调菜品，是经常会用的配料，另外生姜还能入药，能杀菌消炎也能止痛。还有很多人听说生姜能治疗脱发，这是真的吗？生姜对脱发的功效有哪些呢？它怎么使用才能治疗脱发呢？ 生姜对脱发的功效 1、人体多发多因身体内气血不足引发，而生姜这种食材能加快人体内气血循环，并能补益气血，它能让人类气血不足的症状很快减轻，所以能让人类脱发的症状随之好转。 2、脱发还因为人类头皮血液循环不畅，或者毛囊受损等原因引发，而生姜对于这些症状也有一定缓解作用，把它涂抹在人类头皮表面后，能促进血液循环，而且能营养毛囊，提高毛囊活性可促进新的毛发产生，所以脱发患者在使用生姜后能促进头发再生。 生姜怎么治脱发 1、直接擦拭 生姜对人类脱发有明显治疗作用，在治疗的时候可以把新鲜生姜洗净，以后切成薄片，直接外敷在出现脱发的部位，并用手按住轻轻按摩，尽量让头皮把生姜中的姜辣素和姜黄烯全部吸收，这样能加快头部血液循环，而且能活化毛囊组织，可促进新的头发生长。 2、洗头 用生姜洗头也能治疗脱发，再用生姜洗头时需要把生姜洗净以后剁成姜末，然后放在锅中加适量清水煎煮，煮开后得到的水取出降温，直接用来洗头，在洗头时一定要用手适度按摩头皮，洗干净以后再用清水把头发洗净，坚持使用生姜水洗头就能让脱发的症状明显减轻。 今天带大家了解了生姜对脱发的功效，同时也告诉大家生姜怎么使用才能治疗脱发，如果自己患有脱发或者家人朋友患有脱发，都可以试着用生姜来治疗，使用后能让脱发症状减轻也能促进头发再生。
黑芝麻大家都很熟悉，它在生活中不单可以直接吃，还可以制成芝麻酱，芝麻油等食品供人们食用，能为人体补充丰富的营养，而且很多人都听说黑芝麻能治疗脱发和白发，只是不知道它怎么吃才能发挥最好的治疗效果，今天就带大家去具体了解这个问题。 黑芝麻怎么吃治脱发 1、把黑芝麻研碎，制成黑芝麻酱来吃，能有效治疗人类的脱发，它能营养毛囊，也能调节人类内分泌，可以促进毛发再生更能防止毛发脱落。再用黑芝麻制作芝麻酱，以前应该先把黑芝麻放到锅中炒熟，再把它研磨成酱状，平进可以直接吃，也可以涂抹在面包上食用。 2、，用黑芝麻做豆浆也能治疗人类的脱发，再用黑芝麻制作豆浆时，需要把黑芝麻提前淘洗干净，在把黄洞放到清水泡发，然后把它们一起放到豆浆机中，加入适量清水，让豆浆机工作，制成豆浆以后装入杯子，加蜂蜜调匀后直接饮用即可。 黑芝麻怎么吃治白发 1、黑芝麻和何首乌搭配在一起吃能治疗人类的白发，在吃的时候需要把何首乌提前煎制，取出药液以后，再和研碎的芝麻一起加入适量蜂蜜，熬成浓稠的膏状，每天取出20克直接口服就能让白发变黑，也能防止白发再生。 2、黑芝麻和核桃以及黑豆等食材搭配在一起吃，也能治疗人类的拜访，因为黑芝麻和黑豆以及核桃等食材都具有乌发生发的重要功效，而且它们能为人体补充丰富营养，促进身体代谢，加快毛发再生，能在预防缓解人类脱发的同时起到明显乌发作用。
生姜在明间有很多好处，很多人都说早晨吃姜胜过喝参汤。生姜的食用价值高，而同时也有很多其他的神奇作用。下面我们就要给大家介绍些生姜的作用，来看看生姜治疗脱发的方法。 生姜治疗脱发的方法 一、生姜治疗脱发的方法——食疗 第一步：糯米和生姜，大枣首先洗干净，之后用水浸泡半个小时 第二步：准备一锅水，烧开后将糯米沥干后放入开水中。 第三步：水烧开后放入红枣，将生姜切生姜末后放入。 第四步：不停的搅动糯米水，使其不会黏在锅底。 第五步：粥水烧滚后就用小火继续煮，用盖子加盖后继续煮上半个小时，期间要小心粥不会溢出。 第六步：开盖后用勺子搅动，粥粘稠到适合食用的时候，粥就做好了。 第七步：关火后放入一定量的红糖即可。 二、生姜治疗脱发的方法——涂抹 生姜片中含有姜辣素和姜稀油物质，有很好的生血作用，带动血液的循环。用生姜涂抹在脱发严重的地方可以改善脱发问题，有利于让头皮的血液循环起来，让毛囊更加健康化，从而起到刺激头皮，有助于改善脱发问题。将生姜片和枸杞熬煮之后用来洗头也可以帮助我们生发。
青花菜的营养价值非常高，可不可以防止脱发呢，下面看一下介绍： 青花菜介绍 中年男性特别怕掉头发，觉得“谢顶”会影响形象。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。 营养学研究证明，西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种蔬菜，能帮助抑制雄性激素分泌。有家族遗传史的男性在没掉头发之前，也应该多吃这些蔬菜。 此外，中年男性在生活方式上，还要做到少吃刺激性食物、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，每年的春季和秋季是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。 小心戴帽子容易加重脱发 帽子的压迫会影响头部的血液循环，使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脱发。特别是有些人为了掩饰脱发的尴尬，特意长期戴帽子，反而会弄巧成拙，加快脱发的程度。所以脱发的人最好不要用帽子来“遮羞”，帽子要选比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地，或让帽子通风些，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 青花菜食疗方法 脱发食疗方法一： 黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。 脱发食疗方法二： 用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。 脱发食疗方法三： 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。 注意 头发的主要成分含硫氨基酸，在动物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动物蛋白质。另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E、A，能够促进血液循环，防止脱发；而富含胶原蛋白质的食物，如野山药、芋头、莲藕等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。 温馨提示 不少脱发的人觉得，脱发是油脂过多引起的，因而增加洗发的次数，这是一种误解。王晓霞认为，一般秋冬3~4天洗发一次是正常的，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，使脱发加重。 还有就是，频繁的更换洗头水也会造成脱发，所以建议大家最好长期使用一种洗发水