下面介绍几款适合秋季的滋补减肥药膳汤,对滋润身体非常好! 秋季养生汤：竹荪银耳汤 材料：竹荪1克，银耳10克，鸡蛋1个，精盐，味精适量。 做法：将竹荪洗干净，银耳用水泡开，鸡蛋计入碗里搅拌成蛋浆。锅里加入适量的水，煮沸。倒入鸡蛋浆，然后加入竹荪，银耳，用文火煲10分钟。最后加入味精精盐即可。 效果：银耳具有很好的润燥作用，最适合秋天食用。同时这款秋季养生汤还具有消除腹壁脂肪的功效。 秋季养生汤：凤菇豆腐汤 材料：凤尾菇100克，豆腐200克，精盐，味精，葱花，香菜末，鲜汤，植物油。 做法：将凤尾菇去除杂质洗干净并且撕成薄片。豆腐洗干净切成小块。锅里加油烧热，然后加入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐、精盐一起烧煮。直到凤尾菇和豆腐入味，最后撒上香菜末、葱花即可。 效果：这款秋季养生汤有健脾明目祛脂减肥的功效。 秋季养生汤：山楂玉米须汤 材料：山楂10克、玉米须50克。 做法：将山楂打碎，然后和玉米一起放入锅里和适量的水一起煎汤。每天喝多次。 效果：这款汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效。 秋季养生汤：山楂首乌汤 材料：山楂15克，何首乌15克。 做法：将山楂何首乌洗干净，切碎，然后一同入锅和适量的水一起浸泡2小时，然后再煎煮1小时。每天喝两次即可。 效果：这款汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的作用，适合高血脂病者。
药膳是中国传统的一种养生美食发，它在民间有多种做法，不同的药膳使用的材料和具体做法与功效也是各不相同的，如果你也想在生活中做一些药膳，可以和小编学习一下药膳粥的做法技巧，药膳中粥类最制作方法简单，功效最出色的存在，平时多吃一些对身体大有好处。 药膳粥的做法技巧 1、雪梨银耳粥 雪梨银耳粥是一种能清热去燥和清肺养颜的特色药膳美食，具体做法也不难，只是需把大米放在锅中煮制，煮到半熟以后把泡好的银耳放入锅中，接着煮制，在粥快要煮好的时候，把梨去掉外皮切成片状加入到锅中，再用小火慢煮十五分钟就可以了。 2、美容养颜粥 美容养颜粥是用冰糖与燕窝一起制成的药膳粥品，人们食用以后不但能滋养肌肤还能起到补血养颜的重要作用，具体做法是把燕窝三克加入少量的冰糖一起放在砂锅中煮制，煮成浓稠的粥状以后取出食用就可以。在煮制时也可以加入五克甜杏仁，这样会让它们的美容功效更加出色。 3、菊花粥 菊花粥也是一种药用功效特别出色的药膳美食，它可以养肝血、除湿热，解渴和明止，人们食用以后可以预防高血压的发生，也能起到美容养颜的作用。这种菊花粥做法简单，只需要把粳米放在锅中煮制成粥，在快要煮好时把磨成粉末状的菊花末放在粥中调匀再煮制一小会，就能出锅食用了。