炖好的燕窝怎么保存？ 很多的燕窝在炖煮之后吃不完，这个时候存放的方式就一定要注意了，要保证燕窝是不能变质的，最好是冷藏，燕窝长时间地存放在冰箱中，低温较能保证燕窝不变质，但因炖煮过程中吸收的水分会析出，也可能会导致化水，所以保存一定要得当。 冷藏的时候可以选择覆盖保鲜膜，也是能很好的预防串味，味道也是保存的很好的。先放凉：炖好的燕窝，如果吃不完千万不要马上放到冰箱里，要放凉冷却后再放入冰箱保存，冰箱的温度最好在0-4℃。 燕窝的存放还是很讲究的，一定不能和油腻的食物放在一起，会严重的影响燕窝的质感，损害营养。分开保存：燕窝在放入冰箱之前，最好可以按食量用小辅盒等分开保存，在取食燕窝时，用干净消毒的勺子挖取，避免外界霉菌的侵染，同时尽量不要与油腻的食物放在一起。 燕窝什么时候吃最好？ // 一般是选择早上的时间，早上的时候人们开始进行排毒，这个时候一些必要的营养素能很好的补充进身体里面，因为早上，人们从沉睡中醒来，经过漫漫长夜的消化，空空荡荡的胃若是补充点燕窝，便可以帮助我们最大限度的去吸收这个燕窝里面的营养。 睡前吃燕窝也是很有必要的，能很好的帮助身体在深夜进行肌肤修复，抗衰老的作用是很明显的。我们在睡前就吃了燕窝的话，就会帮助我们的身体去吸收这份燕窝中的营养，可以滋养肌肤。贵在坚持不懈，吃燕窝也是如此，一顿两顿的燕窝并不会起到很明显的作用，但燕窝也并不便宜，如果天天吃，花费多不说。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
中国消费者协会日前发布消费提示称，预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染，消费者应少买为宜。 现代家庭人口比较少，买水果未必一次吃得完。针对这一情况，超市提供了预先切开的水果，消费者可以根据需要买半块，甚至买几片水果或小型果盘。虽然很方便，但预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染。 一是水果切开易流失维生素Ｃ。水果是维生素Ｃ的主要来源，维生素Ｃ容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失。英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开水果的维生素Ｃ含量，结果发现13个样本中，4个样本的维生素Ｃ含量比参考书记载的维生素Ｃ含量低一半。 // 二是处理不当易受细菌污染。水果表面容易受污染物、化学物品或沙门氏菌等细菌污染。假如新鲜水果没有经消毒处理，水果表面便可能会有沙门氏菌。而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时，水果外皮的细菌会经刀具传播。 因此，在购买水果时尽量买未切开的水果。如果一定要购买预先包装的切开水果，应留意包装是否完整以及是否过期等。另外，买回家后应尽快放入冰箱储存。
感冒(俗称“伤风”)为临床上常见的外感疾病。主要是感受风邪所致，多发于气候突、冷暖失常之时。 初起，一般多见头痛、畏寒、鼻塞、流涕、喷嚏、声重，继而发热、咳嗽、喉痒或咽痛等。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身疼痛、疲乏等。属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程在5—10日。 1、丹麦花果茶治感冒养容颜 丹麦的花果茶是由水果搭配花卉精制而成的，据说已有数百年的历史。一般欧洲人喜欢喝咖啡，但对丹麦人来说，花果茶是他们饮食生活中重要的部分，不但丹麦老人和儿童喜欢喝，丹麦妇女也将此茶视为一种不可或缺的美容养颜佳品。 丹麦花果茶含有大量维生素C，而且其中的各种水果和花卉各具特性。 其中葡萄味甘，性平，补肝肾，益气血，生津液，利小便；苹果味甘、性凉，生津止渴，清热除烦，益脾止泻，同时还治大便干燥；番木瓜、柑橘皮消食健胃，增进食欲；蔷薇花味苦、性凉，清热利湿，祛风、活血、解毒；玫瑰花味甘、性温，行气解郁，和血止痛。种种功效不一而足，都与调和脾胃之气有关。 花果茶一般由热带木槿花、葡萄、苹果、酸味李子、蔷薇花、番木瓜、芒果、柑橘皮、矢车菊、罗马甘菊及玫瑰花等无任何污染的花果组成。 花果茶之所以能治感冒，是茶本身所含的活性维生素C在起作用，维生素C能够提高免疫力，使人体增强抗病能力。喝一杯花果茶，实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。 在丹麦，常常有人把花果茶当作配合药物治病的辅助方法，认为这样能够缩短病程。她还说，一些消化不良的人在喝茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。而她本人经常饮用这种茶主要是为了排毒养颜，避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。 除“花果茶”之外，丹麦人还把水果单独加工，制作成袋泡茶，比如：葡萄袋泡茶、橙子袋泡茶、草莓袋泡茶、苹果袋泡茶等。这些茶泡法更简单，只要往杯子里一放即可。 2、生姜抗衰老护心脏治感冒 生姜又称鲜姜，黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味品，它能使各种菜肴鲜美可口，味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香，吃生姜”。 生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。 每次10克左右。食用过多则大量姜辣素在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，产生口干，咽痛、便秘等症状。生姜有解毒杀菌的作用。吃松花蛋或鱼蟹等水产时，应放上一些姜末、姜汁。老年人常吃生姜可除“老年斑”。有内热者忌食。烂姜、冻姜不要食用，因为姜变质后会产生致癌物。 优质生姜应完整饱满，节疏肉厚，无须根，无损伤，无烂顶。无黑心。生姜喜阴湿暖，忌干怕冷。适宜存贮温度为12~15℃。 3、每天喝杯菠萝汁可有效预防感冒 据报道，营养学家现在又发现美味的菠萝不仅可以减肥美容，而且还可以有效预防感冒。 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 值得一提的是，菠萝含有的丰富维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。因此，建议每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。 // 但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜；其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。 最后研究提示，发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解嗓子疼和咳嗽的症状。 （责任编辑：王健淇）
“如何吃得更安全？”是困扰全世界的难题。在美国，每年有5000万人因吃错食物生病。近日，美国疾病预防控制中心发布的综合报告显示，绿叶菜是导致食源性疾病的最主要源头，而家禽和肉类导致的中毒致死率最高。该中心的流行病学家约翰·佩因特博士指出了各类食品所导致疾病的比例：水果、坚果和蔬菜占46%，肉类和家禽占22%。3月5日，《纽约每日新闻》刊文，列出了食品安全专家通常不会采购的几种食物。 纽约食品安全顾问南希表示，绞好的牛肉存在被细菌污染的隐患，因此她不会购买牛肉馅，也不会在饭店点用肉馅做的菜。美国农业部曾对563批汉堡肉馅进行检查，结果发现，53%的肉馅含有产气荚膜梭菌，30%的含葡萄球菌，这些细菌对人体健康均有一定的危害。美国广播公司网站披露，超市里出售的牛肉馅中，70%含边角料，甚至有一些本该废弃的肉类组织。对此，《生命时报》记者采访了天津营养学会名誉理事长付金如，她表示，在我国，肉馅同样存在健康隐患，比如，有些鲜肉没有经过清洗就被直接放进绞肉机，黏附在其表面的灰尘以及刀具、砧板上附着的不洁物和致病菌，会随之带进肉馅中。若绞肉机清洗不彻底，还容易带来交叉污染。因此，要尽量避免选购加工好的肉馅。 // 除肉馅外，还有些食物让专家们敬而远之。美国佛罗里达大学新生病原体研究所的负责人迈克尔·巴茨表示，他不会吃生蚝和芽菜（如豌豆苗），因为它们可能含大肠杆菌等致病菌。专家们表示，生吃绿叶菜带来的细菌污染也不容小觑，建议大家尽量熟吃蔬菜。此外，付金如表示，超市里的凉菜由于没有经过热处理，存在较大的安全隐患，消费者应少买。
你喜欢喝红茶吗？想要挑选上好的红茶，但不知道怎么入手，一起和小编看看挑选红茶的窍门吧！ 第一、了解产区 不管是锡兰红茶、肯尼亚红茶，都是产地统称，每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同，口味也不同。同样一种红茶，各厂调制方式不同，口味也不同。如果你不喜欢某品牌的口味，可以改换其他厂牌试试。 第二、挑选品牌 在市面上买到产地茶，大多数是厂商已经调配过的口味，而非纯种茶，一个厂商会调配出一种最符合消费者口味，又最接近产品，通常在百货公司专柜或茶叶专卖店都可以试闻或试喝，你可以试着找出最适合自己口味的红茶。 第三、有效期限 由于市场上贩卖的红茶大都是由国外进口，因此从货上船、入关、进仓库到上架，通常要经过一段不算短的时间，因此购买红茶时更需注意制造日期和有效期限，以免买到过期的红茶。选择包装方式。 第四、包装有窍门 很多的消费者并不习惯中国红茶冲泡方法，因此目前在港台所看到的包装形式大都为茶包或铁罐装茶叶。茶包通常都是碎红茶，冲泡时间短，适合上班族，但是如果你要喝产地茶或特色茶，最好买罐装红茶。 //
骨折吃什么好的快 骨折术后分为三个不同时期，补充营养，同时还要注意心态保持平和，维持健康的心态也有助于回复健康。 1、早期，术后一至两周期间，注意，这时候并不适合吃油腻食物，骨头汤这时候反而不建议和。骨折术后早期，注意多补充维生素，多喝开水，吃新鲜的蔬菜、水果，可以多喝点鱼汤，鱼汤可以提供足够的蛋白质，但是不油腻，比较适合用来滋补。 骨折术后早期，要注意排除淤血肿胀，油腻、酸辣等食物，不利于排淤。此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。 2、术后中期，也就是二至四周这段时间，充足的营养是必须的，水肿、淤血消除之后，需要补充生长恢复的所需的营养，还要注意，通过食物摄入适当地补充钙元素，满足骨骼生长的需要。 食物方面，可选择多吃点鸡肉、鸡蛋、鱼肉等食物，这些食物均能补充身体所需的蛋白质。也可选择骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。当然，新鲜蔬菜和水果也是非常需要的。 // 3、后期，术后五周以上基本没有什么特殊的食物禁忌了，治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。食补方面，骨头汤、鱼汤，蛋白质和钙质来源都可以选择，老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，都可以。还有药酒也可以考虑。 另外，如果伤口依然有疼痛，可以考虑局部药浴，药浴也可以排除淤血，还可以避免落下风湿、类风湿等疾病问题。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
冬季严寒，体弱的人稍有不注意就会感染风寒，一不小心就落下咳嗽的毛病。咳嗽不是什么大病，但是喉咙发痒，咽喉干痛还是会让人难受，而且有时候风热感冒好了，咳嗽却迟迟不能治愈，一直拖下去也不是办法，得治！ 感冒后咳嗽不止，要注意什么？ 1.感冒后注意休息，勿过度劳累。 2.饮食清淡，减少胃肠负担，更有利于抗邪。 3.凡感冒发热咳嗽一般都要忌鱼虾、蛋、鸡、糯米等肥甘厚味； 4.偏风热、痰热咳嗽者忌辛辣煎炸，宜食枇杷、梨、鱼腥草、白萝卜等； 5.偏风寒咳嗽忌生冷寒凉，可用生姜、红糖、化橘红煲水喝； 6.脾虚痰湿者更要注意饮食清淡，不要暴饮暴食，宜食茯苓扁豆陈皮粥。 冬天干燥易伤肺，容易出现干咳、喉痒、咽喉干痛等症状。白色归于肺，因而大部分白色食物都有补肺的功效，而且还可以防干燥、润肺，所以可尝试下面几种食疗法： 川贝母蒸梨 食材：雪梨或鸭梨1个（约400克），川贝母5克，冰糖20克。 方法：将梨于柄部切开，挖空去核。将川贝母研成粉末后，装入雪梨内。放大碗中，加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。 南杏桑白猪肺汤 食材：南杏15克，桑白皮10克，猪肺1块（约250克）。 方法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块。起油锅，猪肺加生姜爆炒后入沙锅。加入南杏、桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。 沙参玉竹莲子百合汤 食材：沙参20克，玉竹、莲子、百合各15克，鸡蛋1个。 方法：将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时。取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。食鸡蛋饮汤，可加糖调味。 雪梨炖冰糖 // 食材：雪梨1个，冰糖30克。 方法：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。食梨饮汁，晚饭后食用。 注意：食疗虽然有润燥止咳的作用，但如果发现有外感症状，应该及时到医院进一步就诊，不可拖延病情。
现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降脂的食物一定要加入你的菜单中。那么究竟吃什么降血脂最好？ 1. 茄子 茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 2. 毛豆 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。 3. 薏仁 薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用。且薏仁热量比较低，吃了不容易肥胖；其丰富的水溶性纤维，可以缓解便秘状况，清除体内堆积毒素。 4. 大蒜 大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，还可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。 5. 绿豆芽 // 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。 6. 胡萝卜 现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些“垃圾”排出体外。达到降血脂、“清洁”血管、增加血管弹性的效果。
又到了满眼青葱的初夏。夏季吃什么东西最有益于心脏健康呢？ 河南中医学院一附院营养食疗科王惠琴主任认为，夏季人们出汗比较多，需要及时补充水分。天热人们大都食欲减低，限制了营养物质的摄取，所以建议心脏不好的人在这个季节应该多喝喝粥，吃些具有清热利湿作用的食物，如黄瓜、苦瓜、番茄、豆角等时令蔬菜和草莓、绿豆、红豆等。 苦瓜糯米粥 原料：苦瓜半根，圆糯米1杯，清水4杯。 做法：先将苦瓜洗净，去瓤后切丁，在盐水中浸泡5分钟，这样可减少苦味。如果喜欢这种苦味，可用凉水浸泡，同时放入冰箱中冰镇30分钟。这样做出的苦瓜色泽晶莹碧绿，口感好。糯米也用凉水浸泡1小时，然后将清水与糯米同放锅里煮，慢火煮至米黏稠，加入苦瓜和少许冰糖。小火再煮5分钟即可。 作用：降脂减肥，败火解暑。红豆薏米粥原料：薏米、红豆各1/2杯，清水10杯。做法：将薏米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡4小时。然后放高压锅中，加清水。大火煮至高压锅上气后，转小火煮20分钟。喝的时候，可放适量白糖或蜂蜜调味。 作用：红豆在中药学中又称赤小豆，具有利尿消肿的作用，与清热利湿的薏米同食，功效更强，适合有轻度水肿的心脏病患者服用。 生滚鱼片粥 原料：鲜鱼片50克、大米1杯、鸡汤5杯，姜丝、葱花、胡椒粉、淀粉适量。 做法：鲜鱼片洗净后用胡椒粉、淀粉和盐腌10分钟，大米用水浸泡半小时。然后将鸡汤(也可以用清水)与大米一起煮至粥黏，加入姜丝、胡椒、味精和盐，转大火将粥煮沸。同时加入腌制好的鱼片，持续煮3分钟后熄火。食用时放葱花。 作用：降脂开胃，补充营养。 // 受访专家：王惠琴，河南中医学院一附院营养食疗科主任。 擅长：运用中医食疗进行养生及心血管疾病、动脉硬化、肥胖、营养失调、抗衰老等方面的饮食调理。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
河北陈女士提供：薄荷叶长成熟后，连茎带叶晒干，用碾子碾烂，除去杂质，就剩下绿油油的薄荷面，把薄荷叶子面均匀地掺进面粉，反复搓揉，使之均匀，然后蒸熟。我感冒咳嗽，经常吃这种薄荷面饼，有明显缓解效果。 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科邵青副教授点评：薄荷自古就是中国常用中药，可治感冒发热、喉痛、头痛、目赤痛、肌肉疼痛、皮肤风疹瘙痒等，此外对痈、疽、疥、癣、疮亦有效。薄荷辛、凉、无毒，有疏风散热、清咽利喉之功效，因此可改善由感冒引起的发烧、咳嗽等症状。 // 除了上述薄荷面，直接吃薄荷叶也可以，具体方法是：把新鲜的薄荷叶洗净，放嘴里嚼20秒后用温开水送下。 需要提醒的是，虽然同为感冒引起，但咳嗽也分风热咳嗽与风寒咳嗽，二者症状和治疗都不同。风寒咳嗽表现为咳嗽、痰稀薄白、咽痒、常伴鼻塞、流清涕、喷嚏 频频、恶寒头痛等，治宜疏风散寒、宣肺止咳，可选用含麻黄、苏叶、杏仁、桔梗、陈皮、半夏、茯苓等的药品，用淡姜汤或温开水送服。风热咳嗽主要表现为咳 嗽、痰稠色黄、咯痰不爽，伴有发热恶风、头痛汗出、咽干口渴、鼻流黄涕等，治宜疏风清热、宣肺止咳，可选用含浙贝母、大青叶、桑白皮、金银花等的药品。
中医认为“肝主疏泄”，主要是指肝脏具有疏畅气机，调节清志，促进胆汁分泌与排泄，协助脾胃消化的功能。肝的功能正常，就会心情舒畅，气机调顺；反之，怒伤肝，不良的精神刺激可影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，气机阻滞，出现胸胁胀痛，食少纳呆等症。包括患脂肪肝在内的肝病患者，心理上可能有很多异常，其中情感的障碍表现最为突出，而且依病情、病程的不同，表现障碍的程度也不同。对情感障碍进行疏导，不是件容易的事，主要从以下几方面对心理进行调节。 1.宜怡悦开怀 现代科学证实，当脂肪肝患者身心处于愉悦状态时，人体内各个系统都能以良好的秩序，出色地完成机体各部分的功能。故脂肪肝患者必须保持乐观向上的情绪，使机体各系统处于可正常工作的状态，以使种种治疗，包括药物治疗达到最佳疗效。如果患者不能做到怡悦开怀，久之就会导致身体各系统的功能紊乱，不仅严重妨碍了疾病的治愈，而且可引起其他多种疾病。而心情愉快，气血通顺，就能疏肝理气，健脾和胃，增强免疫功能，大大有利于身体的健康。因此，要学会善于控制调节自己的情绪，自寻乐趣，遇事坦然，保持宽松的心理状态。脂肪肝病情持续时间长，反反复复是一种常有的，多数人经过几年的科学治疗后，能够康复痊愈的。现代心理学将“笑”视作一种愉快心境或轻松情绪的体现。笑对改善抑郁、焦虑、恐惧等情绪状态十分有益。近年来，“笑疗”正越来越被现代人所青睐。从现实生活中也可看出“人逢喜事精神爽，雨后青山分外明”。人在高兴、愉快、喜悦的时候，不论做什么事情都觉得称心如意；人在悲哀的时候，总是伤心流泪，感到心灰意冷，悲观绝望，看世界的一切都是死灰色。一个人的心情、情绪的好坏，同疾病的发生、发展和转归变化有着十分密切的关系。临床上以笑辅助治病的案例也是不胜枚举。 2.宜调节情绪 现代医学证实，脂肪肝与情绪密切相关。而要保持轻松、愉快的良好情绪，就要学会调节恐惧、激动、焦虑、抑郁、悲伤、失望等不良情绪。情绪的调节包括以下方面： （1）改善心理素质：包括提高人对自身的认识，提高对客观世界的认识和提高对人和客观世界关系的认识。 （2）提高修养水平：培养高尚的情操，树立广泛的兴趣，汲取知识，增长才干，使情感具备倾向性、稳固性、持久性和深刻性。 总之，激怒时要疏导、平静；过喜时要收敛、抑制；忧愁时宜释放、自解；思虑时应分散、消遣；悲伤时要转移、娱乐；恐惧时寻支持、帮助；惊慌时要镇定、沉着。情绪锻炼好，心理健康了，再加上身体的健康，这才算一个真正的健康人。 3.宜宣泄感情 利用倾诉和交谈或其他方法进行感情宣泄，心理学上称为“发泄疗法”。古人曾说：“不如人意常八九，如人之意一二分。”一般来说，人的一生处于逆境的时间大大多于顺境的时间。即使是历史上的帝王将相及现代生活中的富豪、名人，都无法摆脱各自的忧伤和烦恼，更何况于常人。他们生活中的悲郁之情，更是不胜其数。中医学认为：“百病皆生于气”。如果郁结的不良情绪是暂时的，机体很快可以恢复正常，但如果不良情绪过分强烈或持久，就可能造成脏腑功能失调，而引起脂肪肝。现代研究也证实，持久的不良情绪，特别是表现为烦恼、忧郁、悲伤的情绪，如果长期得不到发泄，可通过神经、内分泌系统影响机体的免疫功能，使人体对细菌、病毒及肿瘤细胞的抵抗力下降，消化系统功能紊乱，从而引起脂肪肝。所以说解除悲郁的最好方法是及时发泄，使人从苦恼郁结的消极心理中得以解脱，尽快恢复心理平衡。正如一位哲学家所说的：“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。”
肝不好的人饮食注意这4点，肝会慢慢恢复健康！肝是我们身体中一个重要的器官，肝脏可以帮助身体清除一些平时吃饭剩下的食物残留，或者是平时因为一些坏习惯而在身体中留下的一些不好的物质，都能够起到一定的清洁作用。我们都知道，一般经常喝酒的人，在中年之后被检查出来患有肝方面疾病的人比较多，同时一些严重的还有可能会造成肝癌的症状。除了和喝酒有关系之外，和生活中其他的一些行为习惯也是有很大的联系的，今天我们就来看一下在平时的生活中到底应该怎样做。 1、少吃甜食 一般我们劝别人少吃甜食都是因为甜食中含有过多的糖分，如果吃得过多很有可能会给身体带来一些不必要的后果，比如说糖尿病就是其中的一种。喜欢吃甜食的一般都是些女性，对于女性来说如果经常吃甜食很有可能会造成身体变胖，因为其中含有比较多的糖分，所以还是要注意的。其实吃甜食对肝也是有一定的影响的，经常吃甜食很有可能会造成身体中的糖分过多，而身体不能把这些糖分及时的消化掉，时间长了就会附在血管或者是肝脏上，所以增加肝脏的压力，对肝脏形成一种负担，所以说这类的食物还是要少吃的。 2、多吃苦瓜 现在很多人都不喜欢吃苦瓜，尤其是一些小孩，正是因为苦瓜的味道和名字一样苦。苦瓜虽然在我们的生活中比较常见，但是如果说吃的频率的话还是比较少的。经常减肥的人应该都知道苦瓜是一种很有利于减肥的蔬菜，甚至有些人会生吃苦瓜，效果会更好。除了这些苦瓜还有一点好处，就是对我们的肝脏能起到一定的清洁作用。苦瓜能帮我们的身体去火，帮助肝清洁一些身体中国多余的垃圾。所以不光是夏天多吃苦瓜对身体有好处，不管在哪个季节吃苦瓜对身体都是很有好处的，建议多吃。 3、少喝酒 喝酒是从古代流传下来的一种习俗，在家中有喜事或者是过年过节的时候都会用喝酒的方式来庆祝，但是发展到现在，很多人已经把喝酒当作是发泄的一种方式，并且不管什么事都会喝酒，还会喝很多。偶尔的抽烟是会对身体有一定的好处，但是如果经常喝是会影响身体的健康的。酒精对大脑和神经都有一定的刺激作用，很有可能会造成记忆力下降，但是这些还不是伤害最大的，伤害最大的是肝部，很容易形成酒精肝，严重的还有可能会引起肝癌，所以还是少喝酒为好。 4、多吃莲子 想必大家对莲子应该并不陌生，在食用莲子的时候我们一般会把莲子的心去掉，因为吃起来会有一种苦苦的感觉。一般吃莲子最常见的搭配就是做成莲子粥，尤其是我们平时会喝到的八宝粥中里面其实就有莲子。莲子对我们的身体还是有很多的好处的，一些拉肚子的人就可以通过莲子来缓解这种现象。另外莲子也有去火的功能，平时肝不好的人，是可以多食用一些莲子的，能够帮助我们的肝部清除一些多余的垃圾，让肝变得更干净。 上面的这几条建议，对肝来说都是很有帮助的，尤其是本身肝就不好的人，一定要改正喝酒这个坏毛病，另外甜食也要少吃。平时还要每天保证正常的运动量，只有这样肝才能慢慢地恢复健康。
肝是人体重要的排毒、解毒器官，每天默默的为人们服务。肝好人健康，肝好的人，女人更漂亮，男人更强壮。如果肝出现问题，人们的排毒解毒功能会受到很大的影响，各种疾病也会随之而来。现代社会，人们的工作压力都很大，很多人经常熬夜、应酬喝酒等等，很容易使肝受到伤害，因此，日常的养肝排毒很重要。 天然最好的养肝护肝食物 每天吃一点清肝火排肝毒，肝病不来扰 1、枸杞 枸杞是一种很好的养肝护肝食物，具有丰富的多糖，有助于避免肝功能亏损的状态，降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝功能损伤细胞的修复。另外枸杞还能够抑制脂肪的积累，促进脂肪的分解，从而避免脂肪肝的形成，也能促进肝细胞的再生。 2、五味子 五味子具有消炎作用，可以促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，保护肝脏。五味子还能补肾宁心、滋阴补虚，久咳的人，可以用五味子泡水，能有效地改善。 3、葡萄干 吃葡萄能够滋阴养肝，让自己拥有一个好气色。体弱的人食用，还有一定的滋补作用。如果不是产葡萄的季节，吃些葡萄干也可以起到很好的养肝作用。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。 4、猕猴桃 猕猴桃性寒，能够降肝热清肝火，改善肝火上亢导致的头晕目眩、视力模糊、口舌生疮、失眠多梦等症状。猕猴桃能补充肝脏所需的多种维生素，增强肝脏的抵抗力，适合有慢性肝炎的患者食用。 5、苦荞麦 苦荞麦属于粗粮，用苦荞麦来泡茶，能够帮助修复受损的肝脏细胞，恢复肝脏的活力，同时苦荞麦中含有黄酮物质，能帮助解除肝毒，尤其是喜欢喝酒的朋友们，肝内聚积了酒精，用苦荞麦茶能够帮助解酒，排出酒精肝毒。 6、红薯 红薯含有独特的生物类黄酮成分，能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸；红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。 7、菠菜 菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。三伏天肝火旺或天气炎热没有食欲的人，可以喝点菠菜汤去肝火、助消化。此外，菠菜还对肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等疾病都有较好的治疗作用。
本来使用洗衣机是为了方便生活，但用久了总会遇到一些令人糟心的问题：刚洗好的衣服都是毛絮。沾满了毛毛的衣服，看着依旧是脏脏的，这真的是洗过的衣服吗？ 为什么洗衣机里，刚洗好的衣服上总是会沾满毛絮呢？可能是以下几种原因，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧！ 刚洗好的衣服上总是沾满毛絮原因 一、洗衣机过滤网没清理干净 洗衣机过滤网，是专门存储洗衣服过程中的杂物的地方，几乎每天使用洗衣机的家庭，建议至少一周清洗一次洗衣机的过滤盒里的过滤网。 1、先拆过滤网，把过滤网里的毛球都掏干净。 （波轮洗衣机的滤网位置） （滚筒洗衣机的滤网位置） 2、洗过滤网，绝对不能拿硬毛刷刷洗，容易破坏过滤网，倒点洗衣粉或牙膏，拿牙刷刷洗就可以了。 3、刷洗干净后，放在通风处晾干后，再安装回去，以免滋生霉菌。 二、衣服口袋里纸巾没拿出来 衣服刚洗好的时候，可以用带颗粒的橡胶手套，顺着一个方向捋一捋，就能轻松去除衣服上的纸屑了。 等衣服晒干以后，将胶带反卷，套在手上，粘去衣服上的纸屑，待沾满纸屑后，再剪掉换新一节，很快就弄干净了。 如果不想捋纸巾，下次洗衣服之前记得掏下口袋。 三、洗衣机里的衣服掉毛 新买的衣服第一次洗，建议先用清水浸泡10分钟，确认是否会掉毛掉色。 如果会掉毛掉色，建议分开洗涤，深色衣服可以加点盐一起浸泡固色。 如果以上问题都不存在，那毛絮可能藏在洗衣机内筒和外筒之间的夹缝里，这时候就需要好好清洗一下你家的洗衣机了！ 简易的洗衣机清洁方法 教大家一种家用简易的洗衣机清洁方法，让脏东西自动跑出来： 步骤一：毛巾用白醋浸湿。 步骤二：把浸湿了的毛巾放进洗衣机里，盖上盖子甩干5分钟，让白醋能均匀地到达洗衣机的每一个角落。 静置2小时以上，让白醋能充分软化内筒外壁上的污垢。 步骤三：洗衣机加满水，把50克的食用碱放进洗衣机里，运转5分钟后，静置2小时以上，然后漂洗几遍直到水变干净为止。 如果用小苏打，一定要先用温水化开再倒进洗衣机里。 没想到，简单几步洗衣机里居然跑出这么多脏东西！ 根据洗衣机的使用频率，建议至少一个月做一次像上面这种洗衣机的日常清洁。 如果按照以上方法，洗衣机依然有毛絮的话，就需要专业的清洗人员来进行深度消毒清洁了： 专业服务清洗更干净！ 附：如何清洗洗衣机小窍门 1、使用米醋对洗衣机进行清洗 先往一条干毛巾上倒上200ml的米醋，然后把沾满米醋的毛巾放到洗衣机里，盖上洗衣机的盖子，按下电源键，调成甩干，再按下启动键。一会儿桶的内部会均匀的沾上米醋，保留1个小时，这样可以软化污垢。倒半袋小苏打，往小苏打里倒入适量的清水，把小苏打溶解一下。洗衣机里加满水，把小苏打液倒进洗衣机里，泡2个小时。2个小时以后，盖上洗衣机盖子需要漂洗两次，这样洗衣机就干净啦。 2、使用洗衣机专用清洗剂对洗衣机清洗 如何清洗洗衣机，使用洗衣机专用清洗剂洗衣机清洗方法很简单，先将清水加至高水位，机器运转5分钟使清洁剂充分溶解，能加温的滚筒洗衣机可加热到40℃，关闭洗衣机电源至少浸泡1小时，再按日常洗涤模式清洗机体，停止后会看见大量的污垢碎片漂浮在水面上。 这样隔个把月清洗一次，机内污垢就很难堆积了。另外，平时每次洗衣结束后，不要急着关洗衣机门，让机内通风以保持干燥，可防止积垢霉变。 3、倒入漂白机对洗衣机清洗 将洗衣机内桶放满水，倒入约300克左右氧化性的漂白剂(在超市都有卖的，专门给全自动洗衣机清洁的)，浸泡2小时后选择启动运行一次。(一般都说有说明使用方法)如果内桶已经很脏，可用此方法多洗几次。一般的洗衣机只需三个月左右按此方法清洗保养。有洁桶功能的洗衣机直接按照洁桶洗方法操作就可以了。 必须要注意定期给您的洗衣机进行洗澡，因为长期积存下来的污渍可能会引起衣服二次污染，并且不利于人的身体健康，引起皮肤过敏等等。如何清洗洗衣机呢，只要倒入洗衣机专用漂白剂就可以清洗啦。要问洗衣机怎么用，最好是根据文中所列举的步骤一步一步来。 洗衣机怎么用？ 1、接通电源： 将衣服放进洗衣机里面，然后接好进水管和电源，同时打开水龙头。 2、倒入洗衣粉或者洗衣液： 洗衣机怎么用，跟每个步骤的顺序有关，第二个步骤是倒入洗衣粉。洗衣粉的多少应该根据衣服的多少和干净程度来决定。洗衣粉可以直接倒进洗衣机里面不过为了均匀最好是倒入洗衣机自带的洗衣粉盒里面。 3、选择洗涤方式： 不同型号的洗衣机上的洗涤方式不太一样，如果是羊毛衫什么的就选择轻柔洗，一般衣服可以选择标准洗涤。还有的型号上面有筒自洁什么的，是用来清洁滚筒的。如果您想告诉您的父母洗衣机怎么用，那么您最好按文中步骤，快捷方便。 4、进行选择： 选择洗涤次数，脱水次数，冲洗时间等，全部选完之后按下启动键，洗衣机就开始工作了。有的洗衣机可以设置预约功能，先做好准备工作，然后进行设置，洗衣机会到你设置的时间才开始工作。 以上就是如何清洗洗衣机的全部内容了，感谢您的观看，请继续关注我们网站运河边百科(www.yunhebian.com)。
君子兰是备受大众欢迎的一种花卉，其实它一点都不难养，好多花友都养不好它，就是您养护操作没有得当。并且现在网上出现了好多小窍门小妙招之类的，什么用啤酒浇灌，用鸡蛋壳，用这个用那个之类的，导致您不会去养了。本身不用很麻烦的管理就能养好它，结果加上这个加上那个就把它养死了，养的不好了。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 君子兰（学名：Clivia miniata），别名剑叶石蒜、大叶石蒜，是石蒜科君子兰属的观赏花卉。原产于南非南部。是多年生草本植物，花期长达30-50天，以冬春为主，元旦至春节前后也开花，忌强光，为半阴性植物，喜凉爽，忌高温。生长适温为15-25℃，低于5℃则停止生长。喜肥厚、排水性良好的土壤和湿润的土壤，忌干燥环境。君子兰具有很高的观赏价值，中国常在温室盆栽供观赏。分株或种子繁殖。功效相同的尚有垂笑君子兰（C. nobilis），各地温室栽培，花色多样。君子兰的寿命达几十年或更长。君子兰是长春市的市花。 形态特征 君子兰根肉质纤维状，为乳白色，十分粗壮。根系粗大，很有肉质感。君子兰茎基部宿存的叶基部扩大互抱成假鳞茎状。叶片从根部短缩的茎上呈二列叠出，排列整齐，宽阔呈带形，顶端圆润，质地硬而厚实，并有光泽及脉纹。基生叶质厚，叶形似剑，叶片革质，深绿色，具光泽，带状，长30-50厘米，最长可达85厘米，宽3-5厘米，下部渐狭，互生排列，全缘。[1] 花葶自叶腋中抽出，若从种子开始养护，一般要达到15片叶时开花。花茎宽约2厘米；小花有柄，在花顶端呈伞形排列，花漏斗状，直立，黄或橘黄色、橙红色。伞形花序顶生，花直立，有数枚覆瓦状排列的苞片，每个花序有小花7-30朵，多的可达40朵以上。花被裂片6，合生。垂笑君子兰则花稍垂，花被狭漏斗状。[2]花梗长2.5-5厘米；花直立向上，花被宽漏斗形，鲜红色，内面略带黄色；花被管长约5毫米，外轮花被裂片顶端有微凸头，内轮顶端微凹，略长于雄蕊；花柱长，稍伸出于花被外。 浆果紫红色，宽卵形。盛花期自元旦至春节，以春夏季为主，可全年开花，有时冬季也可开花，也有在夏季6-7月间开花的。果实成熟期10月左右，属浆果，紫红色。花、叶并美。 不识“花中”真君子，此生枉做爱花人，今天小花给大家说的是，花中的君子，花名三个字，称为君子兰，君子兰是一种兴盛了快一百年的植物了，君子兰兰价值高贵，干净整洁，不杂乱，因为独特的对称性得到了很多人的喜欢，当然小花也不例外，小花也是君子兰的小迷妹，家中大大小小七八盆君子兰，有一盆已经快10年了，叶子的颜色不是单单的绿色的了，已经是那种墨绿色，深深的墨绿色，直径到了接近10厘米左右了。 今天我们的主题就是君子兰如何正确的养护，小花把养君子兰的几点经验总结了一下，来分享给大家全都是干货，非常的实用，小伙伴们可以收藏。 关于君子兰的养护，小花一共总结了九点。 1.土壤，君子兰这种植物喜欢酸性或者中性的土壤，如果你家的土壤过于碱性，那么君子兰就是肯定养不好的，土壤是一切的根本，赶紧回家检测一下你家的土壤的酸碱度。为了改变土壤的酸碱度，小花给大家一个参考的数据，大家下次换盆的时候适当的用一下，腐叶土(腐叶土最好是橡树叶)55%、河沙15%、松针15%、木炭10%、麻子5%。这是最佳的土壤搭配比例。 土壤的使用有以下的几点要注意：土壤已经要经过消毒，用喷壶兑上杀菌剂，然后进行杀菌的处理。可以在花植的土壤中添加少量的草木灰。 2.光照，君子兰喜欢半阴的环境，也就是稍微有散射光的地方，如果有充足的阳光照射，君子兰的叶子就会变的扭曲，君子兰的叶子向光的能力很强，另外还要达到它的叶片的对称性，适当的转动一下花盆，让其君子兰均匀的受散射光。 为了防止光照对叶片产生影响，我们一般的情况下，相隔一周的时间就会转动一下花盆，或者用辅助的工具夹子来让君子兰的叶子更加的整齐划一。 3.温度，君子兰对温度没有什么太大的问题就是在15度到25度之间， 4.浇水，因为君子兰的长势很快，在加上就君子兰的根系属于肉质的根系，浇水的时候不宜过多，防止对君子兰的根系产生积涝，浇水的时候保持湿润就可以。具体的时间大约早20天左右。 5.施肥，君子兰是一种比较喜欢肥料的植物，施肥能增加叶片的新鲜度，及其叶片的宽窄，这也是小花无意间发现的，君子兰叶片的宽窄并不是养的年龄决定的，是有肥料决定的，施肥的时候通常我们用钾肥，少施氮肥，可以用我们家中的黄豆发酵来浇花，效果是非常好用的。 6.保温，君子兰在冬天是不抗冻的，温度低于10度就玩完，跟其它的植物足足查了5度，君子兰还算是比较矫情的植物，冬天适合靠在暖气的地方，因为冬天还要开花，所以保温处理要做好。 7.延长花期，君子兰开花的时候大多在12月到转过年来的3月份，在开花的期间最好不要晒太阳，摆正室内的温度在20度上下，最合适，君子兰的花期能足足延长20天的时间。 8.护叶，叶短、阔、厚、绿、亮、挺是健康君子兰的特点。因为毕竟是家中摆放，因此会有很多的灰尘落到君子兰的叶片上，所以君子兰的叶片还要定时的擦洗，把表面的灰尘擦拭干净。 9.换盆时间，君子兰的最佳换盆时间就是在春天跟夏天，这时候温度回升，君子兰的活性比较旺盛，这是时候换一个稍微比较大的花盆进行装土。换碰有的君子兰能长的更加的旺盛。