女人突发性腹痛小心这些妇科病！ 一、排卵性腹痛 青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。 二、痛经 痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。 三、卵巢黄体破裂 这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的下腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20～26天，发病时可出现下腹部疼痛，轻重不一。卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、肿大的过程，当卵巢受到外力或间接外力的影响，特别是月经前期充血时，如因大便用力、外伤、性交、剧烈活动而诱发。卵巢黄体破裂发病后最好立即去医院诊治，不可自行滥用止痛药，以免掩盖症状，影响正常的诊断和处理。 四、卵巢囊肿蒂扭转或破裂 这是因为囊肿的蒂较长，体积也大，与周围没有黏连，活动性大，当受到肠蠕动或体位变动影响时发生扭转。卵巢肿瘤蒂扭转时，疼痛突然发生于下腹部一侧，为持续性绞痛，常伴有恶心与呕吐；腹部可有明显压痛和肌肉紧张；肛门指检可发现肿大、触痛的附件。卵巢囊肿尚可发生破裂，破裂后内容物刺激腹膜产生剧烈疼痛。B超检查便可确诊。一般需急症手术治疗。 五、黄体破裂 黄体是在卵泡发育成熟并排卵后，留在卵泡内的组织，因为内含黄色类脂质，故称“黄体”。正常情况下，黄体内有少量出血，但如果出血太多，就可能增加黄体内的压力，从而发生自发性破裂。或者由于如下腹受到撞击，以及剧烈跳跃、奔跑、用力咳嗽或解大便时，腹腔内压力突然升高，也可使成熟的黄体破裂。 14岁-30岁的女性，是黄体破裂的高发年龄，多在月经中期后一周左右时间内，突发下腹剧痛，而且右侧更加多见，同时没有停经的历史，尿HCG化验也是阴性，这个时候最好排除一下黄体破裂的可能，轻的的可以自愈，严重的需要手术治疗。 六、宫外孕 因为妇科问题引起的急性腹痛，宫外孕排在第一位，这种腹痛多是在停经6-8周左右发生，如果这个月的月经过了一个星期还没来，这就是停经6周；过了一个月的就是停经八周，但也有少数宫外孕者，没有停经。这种肚子疼多是一侧下腹部的，疼得恶心，出冷汗，肛门有下坠感，因为宫外孕导致腹腔出血，如果出血量多，可能整个肚子甚至后背都牵扯得疼痛，同时还会有阴道出血，这是因为胎儿死亡导致的。这个时候如果化验尿的话，尿HCG是阳性，那就十有八九是宫外孕。
月经期间不能做的7件事： 1、别按摩捶腰 后果：或导致经血过多，经期延长 月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。 此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。 2、吃油炸食品 后果：容易出现粉剌、痤疮 油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。 3、别用活血化淤药 后果：会增加经血流量，引发贫血 一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。 4、别大声唱K 后果：声带容易受伤 月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短‘失声’。不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。 5、别饮酒 后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病 有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。 女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。 6、用沐浴液清洁阴部 后果：引发阴部感染导致瘙痒病症 经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症，因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期! 7、别拔牙 后果：容易大出血和引发感染 经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。
研究显示，饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起性欲降低，造成不孕。有意吃素减肥者，体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙（女性荷尔蒙能使阴道润滑，引起月经，具有生殖力）。爱美的女士们，要多吃下列食物。 1、蛋白质 早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。 2、维生素B 又称抗压力维他命，能把糖转化成能量，使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足，会引起烦燥不安、紧张、疲倦，导致性欲低落。酵母和麦芽富含维生素B，但它们可能引起过敏反应，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等。 3、维生素C 性欲主要来自大脑的基部，生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方，也就是脑下垂体。根据实验室对兔子所作的实验，性交之前，其脑下垂体充满了维生素C，而性交之后，所有一切消耗殆尽。柑桔类并非维生素C的唯一来源，甘蓝菜、蕃茄、萝卜、马铃薯、红绿辣椒、南瓜等，都会有丰富的维生素C。 4、巧克力 本来巧克力就含有刺激神经信息传导的成分thylxanthines，这种成分可以增强人体的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大呢！因此，对羞于表达情感的女性来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。 5、燕麦片 燕麦片含有丰富的纤维质和维他命B群成分，能够帮助身体消化吸收功能正常运作；维他命B群还能够解除压力。因此，对于工作紧张的现代女性来说，确实是一种营养不发胖的健康好食品。平常多吃燕麦片，自然就能够在夫妻嬉戏的时候，充分展现好身材，尽情享受快乐了。 小贴士：警惕食物“过敏”破坏性欲 有常识的人都知道，任何食物都含有可能造成过敏的抗原，经人体服食后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。抗体再和其它复合免疫分子结合，如果饮食得当，食物的抗原体间保持恰当的间隔，人体自身“管理家务”的运作系统可能将它们扫除一清。但如果长期服食一种食物，人体的这种本能就会被掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，可能停留在体内的任何地方，阻塞微血管，妨碍血液及体液的流行，导致性能力越来越低。 一般来说，女性的身体对复合免疫分子的抵抗力较低，乳腺、眼下肌肤和阴道等易受感染的细嫩组织，会因此红肿或发炎。最新的研究显示，阴道是最先发生过敏反应的地方，这也是偏好食物过敏并发症与女性关系密切的原因。 牛奶、小麦、蛋、黄豆、蕃茄、一切发酵制品和化学添加剂，都容易造成过敏反应。但是，每个人的体质不尽相同，某人过敏的食物，也许很适合另外的人，也许有人喝了一辈子牛奶也不会产生性欲低落的感觉，这得视个人情况而定。
阴毛与健康的秘密 阴毛变化暗示的身体疾病 问题1：有些女性，是不是因为很少阴毛，或者是没有阴毛而郁闷？ 史晓最近不知道为什么突然阴毛变少了，倦怠嗜睡，而且体重也增加了不少，虽然说问题不是很大，但是她还是连去公共浴室洗澡都不好意思，整日为此而羞愧和忧心忡忡，害怕自己有什么问题。 解码：甲状腺功能低下 甲状腺功能低下是由于甲状腺素的分泌不足所造成。其相应的临床症状有：怕冷、皮肤干燥、体重下降、精神淡漠、水肿、便秘等等，在以上症状表现的同时伴有性欲低下和阳痿，有一部分人可以检查到血中的催乳素含量增多。 脑部垂体疾病、下丘脑疾病、甲状腺手术、放射治疗的破坏、抗甲状腺药物的过量应用，都可引起甲减。服用甲状腺素药物，既可补充体内的甲状腺素含量，又可以达到恢复性欲和勃起功能的效果。 问题2：有些女性，是不是突然发现阴部多毛、身体肥胖、痤疮，而不知道原因？ 李晶生性活泼，开朗。但是最近两年来每2～4个月才来一次月经，而且体重还不断的增加，无论怎么锻炼，节食，甚至服用减肥药物都没有办法，而且结婚3年了，一直都盼不到自己想要的宝宝。 解码：多囊卵巢综合征 多囊卵巢综合征的发生与激素代谢不平衡有关，从女性青春期起，卵泡发育长期存在障碍，卵泡包膜增厚，导致卵泡无法排出，堆积后引起激素代谢紊乱，引发不孕等不良后果。多囊卵巢综合征常见于青春期及生育期妇女，月经没有规律，周期为3～6个月或一年不等，少数人月经量过多或有不规则出血。 多囊卵巢综合征病人常长小痘痘，主要分布在面部、乳房周围、下腹部等。另外，受雄激素刺激，腋毛、阴毛、四肢的毛发增长，多毛发生率占了17%～18%，而痤疮发生率则有60%。更让爱美的女孩子心烦的是，患了这种病，40%～60%体重会超标。 关于阴毛的5个常识问题 1、阴毛有什么用？ 有两个主要用途。第一就是抵消撞力和摩擦力，如没有阴毛，性交时动作剧烈容易弄伤皮肤。第二是性成熟的象征。 2、所有的阴毛都是曲的吗？ 大部分是曲的，约占82%，余下是直的。曲也有两个原因。第一，曲的就犹如一个个软性的弹簧，更能抵消撞力。第二是性交时即使很长也不会带入阴道之内。 3、阴毛多是否表示性欲及性能力强？ 绝不是。性欲及性能力受客观因素影响，例如所受的教育、生活环境等等，但多毛的人种如印度、巴基斯坦、中东等，则是较毛少的人性欲强的。 4、肛门是否应有阴毛？ 有没有都是正常的。有些人有，有些人没有。肛门有毛者约占32%。 5、没有阴毛是否不正常？ 有些人完全没有阴毛，很迟才有或终生都没有，但是在性方面却没有障碍。阴毛与腋毛也不成正比，未必没有阴毛就没有腋毛。没有阴毛的人占2、7%。
误区一：卫生巾和卫生护垫常备无害 病例：白女士是卫生护垫的拥护者，最近在超市购买了促销的大包装卫生巾和卫生护垫，用到最后发现皮肤发红，瘙痒。去医院检查才知道得了阴道真菌感染，医生判断是用了过期的卫生巾所制。 专家意见：卫生巾同样有保质期，任何储存过久的卫生巾和卫生护垫都不卫生，因为它们可能随储存环境的不良而变质。尤其如果储存在阴暗潮湿的环境里，即使有外包装，细菌还是能够趁虚而入。用了过期变质的卫生巾是肯定要被感染的。卫生护垫是不宜经常使用的，因为即使它们的宣传词是透气干爽，仍不可能达到真正透气的作用，用久了不但会产生异味，还很容易破坏私处的弱酸环境。 自我护理处方：改变每天用卫生护垫的习惯，并勤换内裤，洗后的内裤最好不要阴干，如果没有条件，洗后的内裤用开水烫过再用电吹风热档吹三四分钟即可。不要购买便宜的杂牌卫生巾，要选用正规厂家的正规产品，而且即用即买比较好，买太多是会过期的，如果没用完，请把卫生巾放入冰箱的冷冻室，因为只有这样储存才能阻止霉菌滋生。 误区二：清洗一定要用清洗液 病例：李女士是一个十分重视个人生活质量的人，对私处的护理更是十分仔细，只要一听说有好的阴部护理洗液就买来用。但是没想到却出现了阴部瘙痒，她在十分纳闷的情况下去医院求疹。医生开出的药方竟然是：什么都别用，只用清水清洗阴部。她回去照做，半月后痊愈。 专家意见：其实李女士的阴部瘙痒纯粹是洗出来的“富贵病”，这是十分常见的错误。乱用清洗液和每天都用清洗液对阴部冲洗的程度越高，得细菌性阴道炎的风险就越高。正常情况下，健康女性的阴道内生存着以乳酸杆菌为主的正常菌种，它们占90%左右，主要是起着保护阴道的作用，它们像卫士一样将阴道的PH值维持在弱酸环境下防止有害菌的滋长。但是如果无事生非的每天用各种清洗液冲洗阴道，会杀死维持正常酸性环境的有益菌，这样反而助长了有害菌的滋生，很容易患细菌性阴道炎。 自我护理处方：出于安全起见，一般医生都会提醒只用清水清洗私处;其实医生也都知道清水只能去污，不杀菌，使用清水也是无奈的选择。在身体免疫力下降的时候，有害菌会随时趁虚而入。建议大家根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。 误区三：红肿都是性病 病例：田女士一个月前突然感到私处微痛，仔细观察后才发现有一块红肿。她赶紧去看妇科医生，医生建议她去泌尿科，她心里很紧张，怕是性病，结果一套检查下来花了五百多元什么也没查出来。一周后，症状减轻，后来就痊愈了，她觉得很奇怪，难道那里也会长“青春痘”，可是她早过了长“青春痘”的年龄了。 专家意见：田女士其实很幸运，国内曾报道一位女士因为私处长了一个“小疥”，被误诊为性病花了九千多元治疗。私处长类似青春痘的小疥是很正常的事，因为那里被浓密的体毛遮盖，加上天气干燥或自己体内排毒不畅，容易红肿发炎，油性皮肤的女性更容易发生这类意外。另外现在十分风靡辛辣食品，有很多女性本身体质并不合适吃过多的发性食物，很容易造成自身的排毒紊乱，现在秋冬干燥时节多吃水果蔬菜才是最重要的。 自我护理处方：如果出现小的红肿发炎，不要惊慌，用碘酒每天早晚擦拭，能阻止炎症恶化，促使毒液进早排除。不要轻易去私人诊所检查，如果不放心一定要去正规的大医院就诊。 误区四：时髦性感的丁字裤 病例：秦小姐最近一直有尿急，尿频的现象，去医院看后说得了轻微的尿道感染。医生建议她不要再穿丁字裤，改穿普通的棉质内裤。秦小姐觉得很奇怪，同样是内裤有什么不一样呢? 专家意见：新加坡有妇科专家认为，与其穿丁字裤，以防止露出内裤痕迹，不如不穿内裤。因为后者比前者更健康。现在市场上所出售的丁字裤大多是化纤面料，加之这种内裤与私处接触的面积十分小，很容易加剧摩擦，造成尿道感染，引起尿频尿急。后面的细带会影响血液流通，引起痔疮的形成。 自我护理处方：请穿棉质或纯丝质内裤，尽量避免穿尼龙、合成纤维的质料的内裤。这样才能保证通风、透气。其实纯天然的质料也有很性感的样式，另外建议不要养成穿丁字裤的习惯，这样的样式不是很利于健康。减少穿紧身牛仔裤和弹力裤，特别是丁字内裤配紧身牛仔裤这样的搭配基本上属于私处杀手了。 误区五：保护私密地带与他人无关 病例：吴太太和丈夫结婚已经8年，但是近日与丈夫同房后，总感觉外阴不适，有灼痛感。去医院检查后才发现得了阴道炎，但是经过治疗并不见什么起色，这使她觉得很奇怪。 专家意见：性生活中外源性细菌的侵入是导致妇科炎症的重要原因，建议男女双方在性生活前后一定要注意卫生，防止交叉感染，许多女性妇科感染的反复发作，主要成因是忽略了丈夫那一边的卫生，丈夫一定要配合治疗才能治愈。 自我护理处方：男性生殖器的包皮是最容易藏污纳垢的，在性生活前一定要让他清洗干净，其实你帮他清洗是最好的方法，这样做还能增进夫妻间的情欲发展，是不错的前戏的开始。你为自己购买清洗液的时候可以顺便购买伴侣套装，为他也购买同一个品牌的，帮助呵护他的私处其实也是在保护你自己的健康。 以上这5个误区一定要警惕，这些都是一些常识，女性也只有呵护好自己的私处，生活才能更幸福，家庭才能更和睦。
问到身体哪些部位脆弱的问题时，相信很多女性朋友会立即想到乳房和生殖器。的确，这两个器官一直是女性最关心的最麻烦的，所以女性需要照顾这两个重要器官的健康。女人身体的特殊结构具有复杂性，所以，这两个部位更容易出现一些疾病，乳腺疾病、妇科炎症、月经不调、子宫疾病等，而且这两个地方最容易发生炎症。 乳房 乳腺炎是常见的一种疾病，而导致疾病的原因往往是我们日常生活中的一些不注意的细节。如内衣不适合，运动不科学，甚至饮食不均衡，长时间的熬夜。乳腺炎容易被忽视，乳腺炎的继发者是乳腺增生直到乳腺癌。乳腺癌不是很可怕，但侧面或双侧乳房的损失太可怕了。而目前的乳腺癌治愈方法，去除患病乳腺仍是最为彻底的手段。所以，为了不失去我们的乳房，要做好如下的保健工作。 1、保持乳头两侧清洁。不要使用肥皂清洁用品来清洁乳头或乳房，可以用水或盐水。 2、在母乳喂养期，要养成正常母乳喂养的习惯，每次母乳应吸吮干净。如果乳头受损或炎，应暂停哺乳，直至伤口愈合再喂养。 3、洗澡避免使用热水刺激乳房，否则会使乳房皮肤干涩，破裂，睡觉不能俯卧位，以免挤乳房。 4、选择胸罩不能让乳房有压迫感，通常活动时还应注意避免乳房外部碰撞。 生殖器 女性最苦恼的是生殖器的各种炎症。生殖器炎症对于女性来说具有侵略性和普遍性，而且很容易复发。包括女性外阴炎，阴道炎，子宫颈炎，盆腔炎等。对于保护生殖器一定要做好日常的保健，增强身体的抵抗力，保护阴道的酸平衡，不需要每天冲洗阴道，每天坚持换内裤。不使用公共的浴盆，游泳的时候也要注意水的干净。
一般而言，女性怀孕要一个月以后才能确认，所以正在备孕的准妈妈要注意孕后的症状。其中月经停止是怀孕最显着也是最早的信号。只要是一般正值生育年龄的女子，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 女性怀孕早期有什么症状 1、月经停止 平时月经规则的妇女，一旦月经停止，就要想到是否已经怀孕。如月经过期10天不来，应怀疑为怀孕了。如月经过期30天不来，就应高度怀疑。至少应去医院做检查了。 2、乳头触痛和乳房涨痛 这往往是初次怀孕妇女的最早感觉之一。此时妇女的乳头、乳晕颜色会加深。 3、早孕反应 如孕吐(怀孕6周左右出现的头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厌油腻和恶心、呕吐，并以早晨为最明显，故又称为晨吐)。 4、小便次数增多 这是子宫增大压迫到膀胱的缘故。 5、基础体温的变化 平时有测量自己基础体温习惯的女性可以由此得知怀孕。女性正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高。如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕，这就是怀孕一个月时典型的体温变化。 6、精神疲乏 一般在怀孕一个月的时候，许多女性会感到疲惫乏力，精神不佳，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 7、阴道黏膜变色 怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。 8、皮肤颜色有变化 可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。 怀孕初期7大方面要做到位 1、淡定对待早孕反应 女性在怀孕6周左右的时候，可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应，这些怀孕初期的症状统称为早孕反应，但不是所有的准妈妈都会经历这些早孕的症状。如果孕妈出现轻微的孕吐，这个与孕妈的精神紧张有关，不需要特别的治疗，孕妈妈只要放松精神，泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。 2、营养药补充足够，多吃水果防便秘 怀孕初期就要注意营养的补充，摄取的食物要多元化，注意补充母体和婴儿所需要的一切营养物质，不能吃的东西一定要禁止摄取，以免造成危害。在怀孕的时候出现便秘造成痔疮的发生其实是正常的现象，此时孕妇要多吃水果，用自然的方法治疗便秘，而不是滥用药物等来解决，这些强效药物具有一定的副作用，对孕妇来说是会引起子宫收缩从而导致流产的。 3、护肤品选择天然、安全性高的 女性在怀孕后，在体内激素影响下，肌肤会出现干燥、色素暗沉等问题，所以孕妈们孕期就必须使用孕妇专用的护肤品进行护肤。孕妇不能随意使用化妆品、护肤品，应当谨慎选择，孕初期胎儿发育的最关键的时期。孕初期是胎儿各个器官形成的阶段，如果是用了含有铅、汞、激素、酒精以及有害化学物质的化妆品，就可能导致胎儿的器官发育过程中造成损害。因此，孕初期使用化妆品、护肤品要慎重选择。孕初期可以选择一些天然、安全性高的化妆品和护肤品，避免使用彩妆，尤其是口红。 4、适当运动，尽量少穿高跟鞋 怀孕初期孕妈们想要保健，可是适当做一下运动，要避免做一些剧烈的运动。孕妈们可以在早晨或晚上去散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，并保证自己能有充足的睡眠。避免压迫腹部的动作，孕初期孕妇不要提重物、将物体举高、弯腰、或者做下蹲和跪地的动作，都应该要避免，在选择鞋子的时候要选择防滑的，不要穿高跟鞋以免造成流产。 5、家中最好不要饲养宠物 孕妇的家中最好是不要饲养宠物，因为宠物身上携带有病毒、弓形虫、细菌等，当孕妇接触被传然后，这些有害物质是会通过血液循环达到胎盘的，从而造成胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。 6、孕初期禁止性生活 在孕初期阶段，一般前三个月和后三个月都是禁止性生活的，以免在性生活中剧烈的运动，特别是有早产、流产经历和高龄产妇，这样会导致宫缩的加快，导致流产或者早产事件的发生。 7、孕妇用药要安全 在怀孕的初期孕妈们一定要注意用药方面的问题，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的用药，服下孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕初期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。 结语：文章的介绍，你都要多好好的护理了。孕期的时候，很多时候也是得认真多了解的。孕初期是胎儿各个器官形成的阶段，如果是用了含有铅、汞、激素、酒精以及有害化学物质的化妆品，就可能导致胎儿的器官发育过程中造成损害。
女人相对男人来说，其实女人要比男人幸福，因为女人有一项男人羡慕都羡慕不来的功能，那就是孕育生命！当精子遇上卵子结合成为一颗坯胎时，你就已经是一位孕妇了，十个月的辛苦孕育，虽说比常人要辛苦，但是一般人是体会不到那种幸福的母爱，想想一颗小生命正在你的体内，就觉得好激动，而且成就感很高，但是女人有考虑过怀孕的年龄吗？这些时间段的利弊你清楚吗？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 20多岁怀孕的利弊 好处 1、流产的机会少，只有2-3%; 2、有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合征如高血压的机会也较少，婴儿畸形率低。二十多岁女性生产先天痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500; 3、精力充沛，全天候护理婴儿的能力也比较强。如果是20刚出头就生孩子，将来要再生育孩子也没有困难。 4、如果事业上不太成功的话，当全职妈妈的决心比较容易下;如果打算孩子上学之后再出去工作，职业选择的范围也比较宽，不必过多考虑年纪的问题。 弊端 1、在你的朋友圈中，会感到较特别，会感到被别人从以往愉快的社交生活中遗弃。 2、如果工龄太短，则享受不到产后福利;或许根本就在上学没有收入。 3、如果刚刚参加工作，经济上则没有保障。 30多岁怀孕的利弊 好处 1、产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没有差别。 2、夫妻关系更趋于稳定。 3、30多岁工作稳定，有些成就，比较容易得到完全的产后福利。 4、经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。 弊端 1、35岁以后生育能力急剧下降，流产率升高，达4-5%。 2、30多岁的畸形儿生育率较高。 3、35岁以上早产情况较多。容易发生高血压、妊娠糖尿病和其它并发症。 40多岁怀孕的利弊 好处 1、是真正想要孩子，并且是多年期望的结果。 2、40多岁时的女人已是年长而聪慧，而且多半不是初为人母，有带孩子的经验。 3、年纪大一点的女人无论是经济上还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。 4、很多女人在40多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为孩子是事业的障碍。 弊端 1、40岁以后，流产危险高达13-15%。 2、遗传缺陷的概率更高。 3、生孩子的欲望锐减，除非你非常健康同时非常想生育孩子。 4、当孩子十几岁时，妈妈已经50多岁了，也许可能和孩子有代沟，因为你的少时年华早已成为遥远的记忆。 总结：有人会以为生孩子是件很简单的事情，却不知道这样一件看似简单的事情，实际上准妈妈要受太多的苦，都说女人生孩子是在鬼门关走了一遭回来，也是女人的第二次生命，以上给各位女性总结的三个年龄阶段生孩子的利弊，希望大家都要权衡好以后再怀孕生孩子，毕竟生孩子是一件大事，切不可大意，而且在思考了利害以后可以更好的为自己、为孩子负责。所以各位宝爸要好好爱惜宝妈哦！
女人头胎做人流有哪些危害 1、在手术过程中子宫容易被伤到 女人怀头胎的时候，去做人流的话，在手术的过程中，特别容易导致子宫损伤或者是粘连。这是因为没有分娩过的女人，其子宫颈并没有扩张的经历，相对比较紧，再加上颈管又比较长，在手术时，如果实施手术的人员，出现操作不当的情况时，就会误伤子宫，导致其出现损伤，甚至是粘连。另外，子宫位置也是比较难矫正的，这又加重了子宫受伤的可能性。 2、容易留下后遗症 头胎去做人流的女人，对子宫的伤害那是不言而喻的。很可能导致她们出现习惯性流产，之后想要再怀孕就很难了，就算怀上了流掉的机率也会特别大。此外，还会出现身体内在调节失灵情况，导致每个月的大姨妈出现日子变乱，找不到规律，而且排出的经血量也会减少。长时间大姨妈都没有稳定下来的话，对今后的生育会有很大的影响，严重的话今后一辈子都可能没办法怀上宝宝了。 由上可知，女人们第一次怀宝宝的时候，最好是将TA生下来。当然在还不想生孩子的年纪，在享受成人世界的乐趣时，安全措施尤其要准备充分。 流产后要注意什么 流产对女性的身体会有很大的伤害，因此专家表示，流产的女性在术后应该进行正确的休息和护理。为了减少流产对身体的伤害，可以从以下几个方面进行注意： 1、流产后要进行合理的休息，并在饮食上进行一定的补充。身体较为虚弱的女性流产后要像月子的女性一样注意多方面事宜，如不受凉，不吃生冷等等。 2、保持私处清洁卫生，而且流产后的一个月内最好不要有性生活，在之后的日子里避孕也要更加精心慎重。 3、流产之后，一定要精心呵护好自己的阴道部位，保护子宫，此外还要尽量保证乳腺经络的畅通。 流产后如何调养 中医认为小产将养十倍于正产也，意为流产比正常分娩更伤女人身。因此，女性必须要注意调养。 1、保持身心放松 虽然流产对女性的身体会有一定的伤害，但只要做好保养和调理工作，影响微乎其微。因此，女性在流产后要保持心情放松，避免紧张、焦虑。一般来说，流产的女性最好休息调养约21—30天。 2、注意休息，加强营养 术后要保证足够的睡眠，尤其在术后的两到三天内女性应卧床休息，并且在术后的15天内尽量避免从事过重的体力劳动、避免大量剧烈运动。在饮食上要多补充维生素、蛋白质含量较高的食物。比如：鱼类、肉类、蛋类、豆制品等。此外，在日常生活中要有所禁忌，例如不要喝冷饮、不要着凉、尽量不要盆浴等。 3、流产后的子宫和乳腺都要进行精心呵护 正在发育的乳腺因为突如其来的流产而打破继续发展的进程，所以在这种情况下很容易引发乳房的乳腺小叶增生，造成胸部有肿块或者是胀痛。因此，女性应该多吃一些补血的食物，以保持经络的疏通。 流产后，子宫的抵抗力十分薄弱，容易受到各种病菌的感染，因此一定要提高警惕，从各方面做好工作，保持私处的清洁卫生。
做人流会给女人带来什么危害 1、输卵管炎症阻塞。当受术者患有宫颈炎或是手术时消毒不严，会将细菌带入宫腔，这样就会引起输卵管炎而造成输卵管阻塞导致不孕。术后体质虚弱，两周内如果有致病菌的感染，容易出现子宫内膜炎、盆腔炎等。倘若急性期没有得到及时彻底的治疗，即可转为慢性炎症也能导致不孕。 2、异位妊娠。人流能导致输卵管瘢痕性狭窄，当受精卵向子宫方向运行时就会在这些部位受阻而停留下来，造成输卵管妊娠(也是宫外孕中最多见的一种)，最后引起输卵管破裂或腹腔内大出血，严重时可危及生命。 3、宫颈和宫腔粘连。人工流产手术最直接伤害的是女性产道，手术不当会引起宫颈粘连阻塞或是宫腔粘连缩小，造成术后闭经或经量显著减少，有时可伴周期性下腹疼痛或子宫增大积血。 4、乳腺疾病。女性一旦怀孕，体内的各个系统都会发生微妙的变化，乳腺细胞也开始发育。当妊娠突然中断，使刚开始发育的乳腺细胞萎缩，如得不到及时护理，乳房复原不完全、不彻底，就会造成乳腺疾病。 5、闭经。女性在月经来潮的时候子宫内膜功能层脱落，然后从基底层开始增生、修复。如果基底层受到了损伤，那么子宫内膜就失去了修复的能力，并且这个时候就算是卵巢的功能正常，也不会有月经，很可能会造成闭经。 6、子宫基底层完全损伤。如果子宫腔前后壁是完全粘连的，而且如果仍然有部分的基底层存在，那么表现也就是月经量减少，比如宫腔黏连部位靠进宫口，而粘连以上仍然有健康内膜，可因经血流出不通畅而发生经期腹痛、月经血淋漓不净，甚至是宫腔积血。 流产后如何保养子宫 1、观察出血状况 在进行人流手术之后，要时刻观察自己的出血状况，如果断断续续的出血超过两个星期以上，那么就要及时去医院复查或者是诊治，并且如果伴有下腹发热、疼痛和白带浑浊等臭味应该更加重视。 2、加强营养摄入 在做过流产以后应该先休息三天，之后就可以下床活动了，并且应该慢慢的逐渐增加活动时间。在流产半个月之后，我们不要从事重体力劳动和下冷水的劳动，避免受寒，而且一定要注意增加营养，增强我们的身体对于疾病的抵抗力，促进子宫的早日恢复。所以说在经过人流手术之后应该多吃一些肉、奶、蛋、鱼等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，从而加快我们身体的康复。 3、保持自身清洁 在做过流产以后，子宫内膜也是有一个修复过程的，并且子宫口也没有完全闭合，所以在这段时间内一定要特别注意清洁，并且在人流以后半个月内不要坐浴，以免脏水会进入身体引起感染，而且用的卫生用品和内衣要勤洗勤换。
40的女人生二胎的好处 40岁的女人生二胎的风险相对比较高，属于高龄孕妇的女性更要做好孕前和孕期的保健工作。40岁女人生二胎的好处有哪些？ 1、改善子宫内膜异位症症状 怀孕是防止子宫内膜异位症复发及降低病灶严重程度的最佳治疗方式。怀孕产生的大量黄体素会抑制异位内膜的生长，降低前列腺素受体的运作，从而减轻症状的严重程度。值得注意的是，怀孕虽可抑制症状，却无法彻底治疗。 2、降低患股骨疾病的风险 女性在怀孕的过程中，由于受力发生变化使得股骨的支撑更加的强硬。这就大大的减少了怀过孕的女性股骨骨折的风险。所以，已生育的女性比没有怀过孕的女性患上股骨病的几率要小得多。 3、缓解痛经 前列腺素过多是痛经的主要原因之一。大量的前列腺素对子宫有兴奋的作用，可引起子宫肌肉的强烈收缩，导致痛经的发生。而女性怀孕时，体内产生的黄体素让前列腺素受体减少，所以生育后的女性痛经症状会明显改善。 4、推迟更年期 一般地，女性排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内的卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复。由于卵巢推迟了一二十个卵子的排泌，生育过的女性更年期可能被推迟。 5、减少子宫肌瘤和妇科癌症的发生 子宫肌瘤、妇科肿瘤等疾病多与女性激素的分泌刺激有关。大量的雌激素对子宫、卵巢、乳房等器官过度刺激，容易诱发各种疾玻怀孕后的女性体内黄体素处于高浓度状态，能够抑制雌激素的刺激，大大降低妇科疾病的发生率。 6、能够使家庭更加的幸福 孩子能够为家庭带来快乐，有两个孩子的家庭自然会变得更加的热闹。准妈妈在照顾孩子的过程中总能感受到满满的幸福感。在孩子的带动下，家里人的关系也会更加的和睦。孕育儿女不仅使女性的生理更趋成熟，同时其心理也会得到心灵的快慰。 40岁生二胎注意事项 现在二胎政策全面放开，好多妈妈们都想再生育一个宝宝，但是部分妈妈的年龄已相对偏大。对于40岁的女人生二胎，存在着各种生育风险。40岁生二胎注意事项有哪些呢？ 1、做好孕前检查。 这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的高龄女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点做好生殖系统和遗传疾病的检查。高龄生育时宫外孕、自然流产、孕期并发症、胎儿出生缺陷等的几率也会增加，所以40岁生二胎要更加注意做好孕前检查。 2、调整心理 高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中会经常担心胎儿，使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，孩子会平安出生，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。 3、需提防“疤痕妊娠” 所谓“疤痕妊娠”，就是头胎产生的疤痕，可能会随着第二次怀孕子宫再次增大逐渐变薄，如果疤痕过薄就有可能被挤爆，出现严重的大出血，给孕妇和婴儿的生命带来危险。因此，这类孕妇务必要做好孕期检查，排除各项风险。 4、补叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。40岁女性从备孕开始就可以多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、白萝卜、猕猴桃、橘子、樱桃等。
在春季的时候润肺是非常需要的，那么你知道春季润肺汤的做法有哪些吗？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 春季到了，虽然说空气不再那么干燥了，会比冬季湿润一些。但是春季降水少，再加上多风的天气，空气中容易布满了灰尘，影响人的呼吸。所以说，很多女人在春季的时候，容易出现呼吸道疾病，这个时候女人们就需要喝些汤润肺，缓解呼吸道疾病带来的不适哟。 女人必知的春季润肺汤做法 一、百部鸽子汤 所需主料：购买1只乳鸽，再前往药店购买12G的百部，另外，再准备4粒的红枣，以及还应该准备2片的生姜。 烹饪方法： 1、将购买来的乳鸽宰杀，处理好内脏和毛发、爪子之后，用清水冲洗几遍。之后放入沸水中炖煮片刻，再将其捞起来冲洗干净，放于瓦煲里面。 2、然后将百部和红枣清洗干净，之后再将红枣的果核挖掉，将它们分别放入瓦煲里面。另外，不要忘记放生姜片。 3、将材料都放入瓦煲里面之后，加入6碗清水，盖上盖子之后用大火煮滚，滚了之后用小火再煲一两个小时，最后加入食盐以及适当的花生油即可食用。 吃法：吃肉喝汤，若是想要鸽子肉比较有味道的话，可以捞起来之后，放入盘中加些酱油一起吃。 好处：百部这种材料具有润肺气之功，对于想要在这春季滋润肺部的女人来说，这是一个很不错的选择哟。 二、白果鸡汤 所需主料：购买好50G的白果(也就是银杏的种子)，半只的母鸡。 烹饪方法： 1、首先，将白果放入温水中浸泡两三个小时，在等待的过程中，先处理鸡肉。 2、由于购买的半只母鸡，已经处理好毛发和内脏的。所以说，拿回家之后直接切块，用水冲洗干净即可。 3、然后烧一锅开水，将鸡肉块放入水中氽一两分钟，之后将其捞出来放入洗好的砂锅里面备用。 4、等到白果泡好之后，将其表皮和胚芽剥掉，再清洗一两遍后放入砂锅里面，加入适量的清水，之后旺火炖煮。煮沸之后，将汤面上的浮沫捞掉，再调成微火慢慢炖一段时间，等到鸡肉熟烂之后，直接加盐调味就可以吃了。 吃法：喝汤吃鸡肉，喝汤的时候，若是觉得太油的话，可以先撇除表面的油之后再喝。 好处：这款汤中含有敛肺气的白果，常喝有助滋润肺气，所以说，是女人春季润肺佳饮哟。 女人春季润肺小诀窍 想要滋润肺部的话，除了从饮食下手之外，还有许多小诀窍，这就需要女人们去发掘了。小编提醒，这几个春季润肺小诀窍挺不错，快来试试： 1、常喝温水 每天坚持喝适量的白开水，对于保持肺脏和呼吸道的湿度，从而起到润肺的效果。但是如果你不爱喝水的话，那么你可以选择将热水倒入杯子里面，之后用你的鼻子对准被杯口吸气，坚持大约十分钟，每天做两三次就可以了。这样做，也是有益滋润肺部的。 2、常深呼吸 深呼吸是个很好的动作，想要润肺的话，建议早起的时候，找个空气比较清新的地方，做深呼吸。在做这个动作的时候，要尽量扩张你的胸部，之后用你的腹部带动你的呼吸。 此外，你也可以先迅速的吸满一口气，然后将气慢慢吹出，这样子做有助让肺脏内部的气体进行充分的交换，从而起到清肺的作用。
春季万物始发，阳气回升，若是平常不保养的话，可是很容易上火的。而且这个时候，不少女人喜欢补阳驱寒，进而保健身体。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 春季是个好的养生季节，但是要注意身体内的阴阳保持平衡才能不生病，所以说，女人们在春季也要记得滋阴，比如说常喝滋阴养生汤。 女人春季滋阴养生汤 一、双鱼鸡汤 所需主料：各准备1只乌骨鸡和甲鱼，之后再准备半斤大墨鱼。 烹饪制法： 1、首先，将乌鸡宰杀，将毛发和内脏都清理干净，认真冲洗几遍之后，放在一旁备用，记住爪子部分的皮要弄干净哟。 2、然后，将甲鱼敲晕，再将其爪子和内脏清理掉，之后用开水烫洗，以便将黑衣去掉，弄好后放于一旁备用。再把墨鱼去骨，清洗好后也同样放于一旁备用。 3、全部材料准备好了以后，洗好锅将全部材料都放入锅中，先用最大的火候煮开再用小档的火候慢慢炖煮，差不多炖上一个小时，肉就已经熟烂了，可以直接加盐调味食用了。 好处：女人喝这款汤不仅滋阴，而且养血，还能起到化瘀、调理月经的效果，尤其适合女人饮用。 二、骨头豆子汤 所需主料：1根猪小排，50G的大豆，再准备约30G的老姜（比如说青州的小黄姜）。 烹饪制法： 1、早起之后，先将大豆洗好，之后放入盆中加热水浸泡三四个小时。这样子，到了中午的烹饪的时候就可以用了。 2、之后将猪小排洗好，斩成小件备用。再将老姜洗好去皮，切成片状备用。还要记得将浸泡的大豆捞起来沥干备用。 3、烧一锅开水，将猪小排放入开水中氽烫一会儿再捞出来。这样做主要是为了去腥去油腻，到时候炖出来的汤滋味比较好。 4、最后将所有准备好的材料全部放入电饭锅里面，按下炖汤按键，就可以坐等汤成了。等时间到了之后，开关会自动跳转到保温状态，等可以揭盖之后加些盐调味，一款美味的骨头汤就好了。 提示：这款汤补而不燥，尤其适合女人春季食用。因为其富含具有延迟细胞衰老，帮助护肤的大豆，同时又含有排骨中有含有大量的钙质，搭配炖汤食用，能够起到很好的滋补效果。 这两款汤好做又营养，想要在春季滋阴的女人们，请一定要学会怎么做，在周末假期或是平日里不忙的时候，就可以炖给自己喝，帮助自己滋补身体。 女人日常滋阴的方法推荐 1、多喝牛奶 牛奶可是很好的饮品，常喝不仅有助补钙，而且还能护肤。而且喝牛奶还能起到生津之效，要知道津液属阴，若是津液不足则意味着体内阴气不足，从而会影响身体机能。所以说，平日里喝些牛奶，也能起到滋阴的效果。 2、多多养神 平日里要记得多养神，少思虑，因为思虑过重伤血。而血液也属阴，伤血也就是伤阴。因此，平日里想要滋阴的话，需要多养神，避免劳累过度。比如说，累了要及时休息;比如说找个安静的地方闭目调息;比如说听听柔和一些的音乐等，这些都是很不错的养神方法，进而起到滋阴目的。 3、养成好习惯 平日里很多习惯都会损伤阴的，比如说嗜酒抽烟，比如说总是通宵达旦玩乐吃喝，比如说挑食，光吃零食不吃饭等等。
女人们选对了汤饮，同样可以吃出倾城的容颜。那么，女人美颜减肥食谱怎么做呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起往下看。 追求美丽没有一点错，但是为了有倾城容颜而在脸上动刀子，就实在不值得了。这样子不仅会损伤身体，还要花费大笔的费用，而且还要担心是否有后遗症存在。其实，选对了汤饮，女人们也能吃出倾城容颜，让你自信走在大街上，不再因为自己长得不好看都抬不起头。 女人们养颜减肥食谱推荐 一、 猪骨葛根汤 所需材料：准备好0.5千克的猪骨头(以新鲜的为佳)，再 准备好1.5千克的葛根(最好是新鲜的为佳)。 烹饪制法： 1、 新鲜的猪骨头和葛根一起清洗干净，洗好之后分别将猪骨头剁成大块，而葛根则剁成小块备用。 2、 然后将锅洗好，倒入猪骨头和葛根，再加水炖煮，等水开了以后将汤面上的浮沫捞掉，之后调成小档火候炖煮一个小时，揭盖食用的时候，加些盐即可。 好处：这款汤常喝有助减轻体重，还能通便，坚持食用有助你摆平小肚子。 二、 肉丸汤 所需材料：自制肉丸、冬瓜、红枣、紫菜、葱姜各适量。 烹饪制法： 1、先制作肉丸，准备好1小块猪瘦肉，将洗净之后剁成肉沫放入碗中。 2、之后将少许的香葱、娃娃菜(或者小白菜)洗净再切成碎末放入装有肉沫的碗里面，再将1个鸡蛋打散同样放入碗中，用力搅拌食材，中途加入少许的食盐和耗油，再继续搅拌直至各种材料混合均匀。 3、然后将冬瓜去皮去籽，切成薄片备用;生姜和大葱分别洗好切成细丝别用。 4、之后洗锅倒入两三碗的开水，开大火将火烧开。等水沸腾之后，用手抓住肉沫，将其从虎口挤出变成肉丸放入锅中(如果你不想要用手挤的话，那么就用汤勺一勺一勺舀，也是可以的，只是外观没那么好看而已。) 5、肉丸挤好之后，放入冬瓜片、大枣和生姜细丝一起煮沸两三次。 6、等到汤水煮沸两次之后，就将倒入洗好的紫菜和葱丝，再稍稍煮一分钟左右，就可以加入生抽(或是儿童酱油)，香油还有少量的食盐就可以起锅食用了。 好处：此款汤含有去水肿的冬瓜，还有补血养颜的红枣，搭配肉丸一起煮，除了能滋补身体之外，还能起到不错的养颜减肥之效。建议想要变美变瘦的女人们，要学习一下这款汤的做法。 三、蔬菜蛋汤 所需材料：1个土鸡蛋，1根新鲜的嫩黄瓜(也有人叫青瓜)，再准备适量的紫菜和湿淀粉。 烹饪制法： 1、先将紫菜放入盆中浸泡一会儿，等其慢慢涨开，再放一旁备用。 2、再将嫩黄瓜清洗干净，洗好之后切成圆片备用。(若是买的是老黄瓜的话，皮太老了不大好吃，可以将皮去掉。) 3、然后烧一锅开水，等其水开了以后，将涨开的紫菜撕成碎块放入开水中，同时下入黄瓜片一起煮。 4、之后将鸡蛋液打入锅中，用锅铲搅动汤水，让蛋液散开来，继续煮三四分钟之后倒入湿淀粉勾芡，稍稍煮上一分钟就可以加入香油和食盐调味出锅了。 好处：黄瓜吃出了名的排毒养颜蔬菜，因为其含有能促进人体更新的黄瓜酸，还有美白作用的维生素，利用其煮汤食用，不仅有助清肠还能养颜，女人们坚持食用，让你吃出倾城容颜和苗条身材。 生活中吃了有助养颜和减肥的食物种类其实有很多，建议女人们想要变美变瘦的话，可以坚持食疗，千万不要去整容，以免出现后遗症。
手脚冰凉是怎么回事 不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。 1、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 2、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。 3、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。 4、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。 5、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。 6、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。 女人怕冷吃什么能缓解 1、温性食物 中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 2、含铁食物 铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬季，怕冷女性除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。 3、含钙食物 医学研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心饥血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。 4、含蛋氨酸食物 低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老年人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。 5、含碘食物 人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。 6、含维生素食物 低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
这些排毒食物女人别忽视！ 1、黄瓜 黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。黄瓜属于味甘、性平的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可有效地促进人体新陈代谢，迅速地将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让肌肤保持良好的弹性，同时还能有效地抑制黑色素的形成。 2、猪血 猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。 3、苦瓜 苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其是维生素C含量非常丰富，具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜属于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容养颜之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激发体内免疫系统的防御功能，迅速排出体内的有毒物质。 4、蜂蜜 蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。 5、酸奶 酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。 6、胡萝卜 胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出。另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效。 7、绿豆 绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高，具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效。绿豆属于味甘，性凉食品，是理想的排毒养颜美食。经常食用可以将体内的毒素排出体外，有效地促进体内的新陈代谢。绿豆既可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤来喝。 8、海带 海带的营养价值非常高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。 9、燕麦 燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！ 10、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 11、小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。