幼儿是生长发育的关键期，培养幼儿的生活自理能力有利于他们动作的发展。幼儿中班是能力培养的最佳期，良好的生活能力将使其终身受益。中班的自理能力包括1.在吃饭时，教育孩子专心吃，不要东张西望，更不要端着饭碗站着或走来走去地吃，要有规矩。另外，还要引导孩子不要挑食，撒在饭桌上的饭菜要自己收拾。2.教育孩子养成便后洗手的好习惯。要让孩子记牢，便后必须洗手，不可忘记。女孩则要养成小便后用卫生纸的习惯。外出或上幼儿园以前，要让孩子去厕所排便。在游玩或干活以前养成解手的习惯也是很重要的。3.让孩子养成睡觉以前刷牙、排便、自己换睡衣的习惯。4.教育孩子脱下来的衣服应该放整齐，不可乱丢、乱扔。其次是要知道冷热，冷了要自己能加衣服，热了就要脱掉些。5.要让孩子能独自漱口、刷牙、洗脸。所以，每次外出回家、饭前、便后、玩耍以后等，都要记住不厌其烦地让孩子洗手。有时孩子只顾着玩，脏衣服穿在身上很长时间也不知道换，这时候就要提醒孩子赶紧更换衣服。要使孩子体会到身上衣服干净就会舒服，养成爱清洁的好习惯。6.孩子在洗澡时，引导他们凡小手够得到的地方都自己洗，而且要洗干净，不要马虎行事，要定时给孩子修剪指甲和理发，使孩子自己感到头发长了或指甲长了不舒服，养成爱卫生的好习惯。
乐器，泛指可以用各种方法奏出音色音律的器物。一般分为民族乐器与西洋乐器。乐器的种类1、吹奏乐器：吹奏乐器多是由带孔的管子组成，且多为竹制的。因为吹奏乐器发音原理的不同，所以吹奏乐器种类繁多、音色也丰富多彩。常见的有：笛、笙、排笙、巴乌、葫芦丝、芦笙、管子、埙、唢呐、箫等。2、弹拨乐器：弹拨乐器属于弦乐器，且多为用手指或拨子拨弦，或者用琴竹击弦而发音的乐器。如：琵琶、扬琴、筝、七弦琴（古琴）、冬不拉、热瓦普、阮、柳琴、三弦、月琴、弹布尔等。3、打击乐器：打击乐器是中国最古老的乐器，流传千年，一般都是通过敲打乐器本身发出声音。如：堂鼓（大鼓）、缸鼓、铜鼓、碰铃、定音缸鼓、大锣、小锣、小鼓、排鼓、达卜（手鼓）、大钹等。4、拉弦乐器：拉弦乐器是用安装在细竹弓子上的马尾摩擦琴弦，使之震动发音的乐器。我国拉弦乐器种类繁多，，其音色柔和，擅长演奏歌唱性旋律。如：板胡、二胡、马头琴、革胡、艾捷克、京胡、中胡、高胡等。
《 最后纪元 （Last Epoch）》中的技能种类繁多，其中包括来自装备的技能和技能的附属小技能，其中之一便是乌鸦风暴技能，其特点主要在于风暴乌鸦的同伴能力。 最后纪元装备技能乌鸦风暴有什么特点 乌鸦风暴 风暴乌鸦的同伴能力。 在短暂延迟后，你的乌鸦将对目标区域进行一次大规模雷击，击中该区域的所有敌人。每只乌鸦造成50%以上的伤害。 乌鸦风暴的具体属性特点如下图所示。 点击图片即可查看大图 相关攻略：《最后纪元》装备技能焚化有什么特点
喝酸奶的禁忌有哪些呢?酸奶作为比较常见的奶制品，在生活中很多人喜欢喝酸奶，所以说酸奶具有一定的保健功效，但大家在服用酸奶时也需要注意相关禁忌，比如我们在喝酸奶时一定要注重酸奶的品质。目前市面上的酸奶种类比较多，其中有些是酸奶，也有一些被制作成乳酸的饮料。而我们在喝酸奶时，个人建议，乳酸类的饮料尽量不要去喝，毕竟这些并不具备酸奶的好功效。另外它的含糖量较高，人们喝了这类饮品之后，其实对自身健康不太好。在生活中我们想要喝酸奶，可以达到众多的功效，毕竟酸奶能够促进消化吸收，通常情况下人们在喝酸奶时，一般在饭后两个小时左右，毕竟酸奶中含有一定量的乳酸菌，通常人们在空腹时喝酸奶可能会产生众多的影响，另外大家在喝酸奶时也需要注意过饱的喝酸奶，容易导致酸奶当中的一些营养成分直接被杀死。酸奶的口感不错，酸酸甜甜通常情况下，人们在刚刚喝完酸奶之后，需要及时的漱口，毕竟酸奶随着时间的推移里面已经加了大量的糖分，如果孩子们在喝酸奶时，可能会导致孩子们的牙齿出现问题，因此我们在刚刚喝完酸奶时，最好能够及时的漱口。当然大家在喝酸奶的时候，个人建议不要让酸奶跟药物一同服用，毕竟某些药物里面的某些成分可能跟酸奶当中的有些成分有效结合，或者是直接杀死酸奶当中的营养成分。虽说酸奶酸酸甜甜的，但是大家在给宝宝做辅食时，尽量不要给给宝宝喂养酸奶，毕竟酸奶中含钙量较少，宝宝在生长发育时需要大量的钙元素，另外酸奶当中的一些益生菌由于生长环境的限制，可能失去了功效，因此宝妈需要注意，在给宝宝喂养辅食时，为了避免给宝宝的身体健康造成影响，尽量不要给宝宝喂养酸奶。
长期喝胶原蛋白危害有什么？ 胶原蛋白是现在市场上特别流行的一种美容养颜产品，本身有滋养皮肤的功效，但是不能长期喝。有些胶原蛋白产品是从动物身上提取的，胶原蛋白存在很大的细菌感染风险。胶原蛋白里面多多少少都有一些激素成分。长期服用有可能会导致内分泌紊乱。尤其是女性可能会导致乳腺增生，严重的还会引发乳腺癌。其实口服胶原蛋白的效果，并没有商家宣传的那么夸张。因为口服的胶原蛋白人体吸收的特别有限。有些商家会为了让人喝胶原蛋白，能有明显的效果，就会添加一些激素成分，从表面上看，确实是起到了美容养颜的效果，如果长期服用对身体的危害还是特别大的。其实最好的胶原蛋白源自平时的饮食。可以适当多吃一些含胶原蛋白高的食物，比如猪蹄，银耳等，虽然效果没有口服胶原蛋白那么好，但好在这是安全健康的，即使吃多最多只是胖点而已。尤其是一些特殊人群，最好不要使用胶原蛋白，比如孕妇长期使用胶原蛋白可能会影响孩子的发育。因为大多数胶原蛋白产品里面都含有不能被孩子吸收的氨基酸。长期吃有可能会导致孩子出现畸形或者一些先天疾病。如果孕妇要补充胶原蛋白，可以从平时的食物中摄取。有的时候真是商家的广告做的太好了，让人都很心动。能够补充胶原蛋白的食物也特别多，比如与蹄筋类骨头汤。这些食物不仅仅可以补充人体的胶原蛋白，还含有丰富的营养。能给孕妇和胎儿提供能量，但是食物最好也不要过量食用，因为这些食物里面的脂肪含量都特别高，长期大量食用肯定会加重身体负担，导致肥胖，高血压，血粘稠等现象。与这些营养比较高的食物可以少吃多餐，避免暴饮暴食。
鱼油软胶囊有什么功效与作用 鱼油软胶囊具有预防心脑血管疾病，降血压降血脂的功效。还能够辅助改善记忆，预防心脑血管疾病。鱼油软胶囊虽然好，但是不能乱用，不是吃的越多越好。一些特殊人是不能够吃鱼油软胶囊的，比如对鱼过敏或者海鲜过敏的人，有严重肝病的人，糖尿病的人。所以如果再想吃鱼油软胶囊调理身体的时候，要先咨询一下医生，看看自己的体质能不能吃。鱼油软胶囊可以通过影响身体内的物质代谢，防止血小板凝结，这可以有效的防止血栓形成。也能够调节人体中脂蛋白的含量，防止动脉粥样硬化。鱼油软胶囊，里面还有个DHA还有辅助改善记忆的效果。 Dh a能够活化脑细胞，提高脑神经的活动效果有特别好的健脑作用。尤其是小孩子经常使用鱼油软胶囊，能让孩子提高脑细胞的活性，孩子可以变得更聪明。鱼油软胶囊，还有预防心脑血管疾病的效果，能够抑制血液中血小板的凝结质量的，是可以避免发生冠心病，脑血栓的几率，但是不要吃过量，过量服用鱼油软胶囊会导致血小板凝结性降低，引发出血，甚至会导致脑出血。比如软胶囊还有抗氧化的作用，能够调节人体免疫力，经常只能够提高身体的抵抗力降低得流行性疾病的几率。鱼油软胶囊虽然是很好的保健品，但是也要注意使用人群，有些特殊人群是不可以食用的，而且也不要一次食用过量会导致身体出现其他问题。用鱼油软胶囊调理身体是需要一个坚持的过程，不管是防病还是治病，或者是养生，都不是一蹴而就的需要坚持长期适量服用，才能够达到理想的效果。市场上鱼油软胶囊的品牌很多，质量也有好有坏，在购买的时候一定要选择正规的品牌。
松花粉的功效与作用有哪些松花粉有增强免疫力，延缓衰老，抗疲劳，保护肝脏，降血糖，降血脂的作用。是一种营养价值非常高的保健品，也可以作为药品使用，有收敛止血燥湿临床的效果，可以用在外伤治疗，出血湿疹，黄水疮，皮肤糜烂等症状。药用价值是特别高的，最近几年宣传得特别火。不过也确实有这个作用。松花粉是马尾松油松或者是同类植物的干燥花粉，在中药领域的应用是特别广泛的。中医认为松花粉的滋润效果特别好，内服可以治出血便血，还可以治疗十二指肠溃疡等病症。单独服用还有益气止血，保护溃疡的功效。可以说是一种不管是营养价值还是药用价值都特别高的产品。研究表明松花粉里面的主要成分是油脂蛋白质和核酸，还有丰富的微量元素，还有很多活性酶，对身体的好处是非常多的。随着这种松花粉的功效被逐渐开发，不单只是作为药品使用，平时也有很多人吃松花粉用做保健。尤其对中老年人来说是非常好的保健品，女性朋友适当吃点松花粉油，延缓衰老，美容养颜的作用。现在市场上出售的松花粉品种吃服用起来也特别方便，只要直接用温水冲服就可以，也有些松花粉的品牌需要用水煎一下效果更好。虽然大部分人群都可以用松花粉保健。但也有一部分人是不适合吃松花粉的，比如血虚内热的人就需要谨慎服用。如果有这些症状的人在使用松花粉之前可以先咨询医生，通过医生的检查详细了解一下可不可以使用。医生说没问题的时候才用，这样更放心做花粉，平时储存的时候一定要放在干燥防潮的地方，如果吸收水分会粘连在一起变质影响效果。在服用生活生化粉的时候，不要吃生冷油腻辛酸的食物，尤其是辛辣刺激以及茶类食物都不要吃，影响效果。
盲目食用蛋白质粉具有有这些后果 盲目使用蛋白质粉会加重肾脏负担，蛋白质粉是需要通过肾脏代谢，如果过量食用蛋白质粉会加重肾脏代谢负担，让肾脏超负荷，也会增加痛风的发病几率，因为在蛋白质代谢的过程中会生成嘌呤，大量的使用蛋白质粉会产生大量的嘌呤。这些嘌呤排不出去在身体里面积累太多，会增加尿酸水平，加重痛风的发病几率。一般正常人可以不需要使用蛋白质粉，可以在一些饮食中补充，比如多吃点豆类产品，蛋，鱼虾等都能补充蛋白质。我们都知道蛋白质粉里面含有大量的蛋白质，能够补充身体营养，提高免疫力，促进新陈代谢。蛋白质粉里面的氨基酸含量特别丰富。能够提高人体的代谢水平。属于优质蛋白，能够直接补充身体需要的蛋白质，提高身体机能。但是蛋白质虽好，也不是所有人都需要补充的，正常人不需要额外补充蛋白质。有很大一部分人群是需要补充蛋白质的，比如肥胖人群肥胖的人，身体脂肪含量过多，蛋白质含量低，适当补充蛋白质，能够避免摄入太多热量和脂肪。女性在哺乳期也应该适当补充蛋白质，因为在哺乳期妈妈的身体消耗量特别大，如果身体内蛋白质不足，会影响乳汁分泌。虽然在短时间内不会看到有什么影响，但是时间长了母亲身体消耗的太多，影响母亲身体健康。青少年儿童在生长发育阶段也是需要适当补充蛋白质的，因为在这段时间孩子身体消耗比较大，如果平时日常饮食没有办法补充，会让孩子的生长速度变慢。而且孩子在紧张的学习状态下，对于蛋白质的消耗是非常大的，适当补充蛋白质还有助于增强记忆力，提高学习效率。
红毛丹的功效与作用有哪些呢?红毛丹在日常生活中并不常见，但是它作为美味可口的水果，里面含有丰富的营养成分，像常见的维生素、矿物质、氨基酸等等，人们在生活中适当的吃红毛丹对身体有更多的帮助，而红毛丹的功效和作用：人们在生活中适当的吃红毛丹，能够降火。通常很多人吃红毛丹的时候直接吃红毛丹里面的果肉，其实红毛丹的外壳清洗干净，适当的煎水服用，能够改善腹泻的情况。红毛丹作为美味可口的水果，在平时的生活中，人们适当的吃红毛丹，也能够有效的增强整体的免疫力，毕竟红毛丹可以养生，可以补气血，并且能够强壮身体，主要是因为红毛丹里面含有丰富的营养成分，像维生素矿物质等等，能够满足人们对于营养方面的需求，另外红毛丹里面的热量特别的高，人们要是需要及时的补充热量的时候，可以适当的吃红毛丹。既然红毛丹里面的热量特别的高，人们在生活中适当的吃红毛丹，能够有效的增强疾病和抗病毒的能力，并且还能够积极有效的补充体力，一旦人们在生活中出现寒凉不适的时候，适当的吃红毛丹能够有所改变，当然红毛丹的卡路里特别的低，想要减肥的小伙伴在生活中可以适当的吃红毛丹，能够达到减肥的目的，另外它还可以抑制饥饿感。不得不说红毛丹含有丰富的维生素，像维生素A、维生素B、维生素C等等，另外红毛丹还有大量的钾元素、钙元素、镁元素、磷元素等等，人们在生活中适当的吃红毛丹之后不仅能够强壮身体，而且还可以美容养颜，消除面部肌肤皱纹，有想要美发需求的小伙伴也可以适当的吃红毛丹，另外红毛丹能够补气血，这是众多女孩子在生活中所必需要的一种好的效果。
夏天喝啤酒的禁忌有哪些? 到了夏季一瓶冰凉的啤酒是很多人的最爱，青年解暑，消食开胃。但是夏季喝啤酒也是需要有很多注意的事情，如果喝不好对身体造成不必要的损伤。夏季喝啤酒不能和腌制食品一起吃，也不要和烈酒一同喝。有消化道疾病的人不能喝啤酒，也不可以用酒吃药。不要喝储存太久的啤酒。如果啤酒在冰箱里面冻的温度太低，要拿出来回一下温度再喝，不然特别容易引发急性肠胃炎。其实还有很多人群是不适合喝啤酒的。啤酒里面的热量很高。如果正在减肥的人喝啤酒会使身体内的血糖上升，热量堆积在身体里面，会造成身体更加肥胖，很多人觉得喝上一瓶啤酒就感觉自己特别撑，其实一瓶啤酒大概500毫升左右一下，进到胃里面一时半会排不出去就会把胃撑大。久而久之是会让人的胃变大，食量也跟着提高，从而更加肥胖。喝啤酒的时候配的食物也特别重要，如果总是吃腌制食品会导致血压快速上升，因为是腌制食品里面含有非常高的盐分，通过酒精的催化作用，能让身体快速吸收。喝啤酒的时候尽量吃点清淡的蔬菜。如果喝了白酒最好就不要再喝啤酒了，白酒和啤酒加在一起再喝非常容易醉。人喝醉一次对肝脏的负担是特别大的，相当于得了三次肝炎。需要很长时间才能恢复过来，如果总是喝醉非常容易得脂肪肝，酒精肝，肝硬化这一类的肝部疾病。喝啤酒尽量不吃海鲜，如果再吃海鲜的时候大量喝啤酒，特别容易发痛风发生尿路结石，因为海鲜里面含的嘌呤和苷酸两种成分，啤酒中的维生素B。遇到这两种成分，会让血液里面的尿酸增高，尿酸排不出去的时候就会在身体里面沉积，形成痛风或者结石。
冬瓜的功效与作用有哪些冬瓜有清热解暑，美容养颜的功效。冬瓜里面含的水分比较大，有清热生津的效果。并且含有丰富的维生素以及矿物质，含有蛋白质，多种氨基酸等成分，能够促进皮肤细胞新陈代谢。因此也是具有美容养颜效果的。冬瓜里面含的蛋白质很高，并且含有丰富的铁磷钙等矿物元素以及维生素C，叶酸，瓜氨酸等营养素。用冬瓜做的菜也都比较好吃，比如冬瓜虾皮汤，醋溜冬瓜，冬瓜丸子等，今天我们一起学习一下这几道菜的做法。冬瓜虾皮汤的做法特别简单。把冬瓜去皮洗干净切成自己喜欢的形状，如果喜欢口感好一点的可以切成块儿，如果想要软烂的快一点可以切成薄片。准备适量葱花姜末一点虾皮锅里面烧热油，把葱花虾皮姜末放进去炒香冬瓜也倒进去，快速翻炒到透明。加入适量开水，盐，胡椒粉，大火煮开然后转成中小火慢慢冻，直到冬瓜软烂成熟，这道汤就做好了。如果怕虾皮的味道太腥，可以出锅的时候再放虾皮。醋溜冬瓜是特别好做的一道家常菜，把冬瓜洗干净切成片儿。用清水冲洗一下，放在篮子里面沥干水分，多拍点蒜末，再切点姜末锅里面烧油，把蒜末和姜末放进去炒香，把冬瓜片放进去，继续翻炒到冬瓜片，透明加入适量盐，蚝油，鸡精出锅的时候再加入一点胡椒粉翻炒均匀就可以了。冬瓜丸子汤是一道非常好喝的汤。准备三分肥7分瘦的肉馅儿，加入适量盐蚝油，鸡精，味极鲜老抽，再打入一个鸡蛋，顺着一个方向搅拌至上劲儿。感觉肉馅有些粘稠，再倒入适量水淀粉搅拌均匀。把冬瓜下锅炒一下，加入清水烧开后转小火，把做好的肉馅儿一个一个捏成丸子，下到冬瓜里面。蚊子都做好以后开大火不要搅动，等水开以后再用勺子慢慢推动，煮2~3分钟加入适量盐，胡椒粉调味儿即可。
尿酸高最怕的6种水果有哪些? 准确的来说尿酸高并没有最怕的食物，但是平时可以多吃一些水果蔬菜，少吃肉类。多吃一些含嘌呤量比较低的食物，尤其不要吃久煮的火锅汤，炖的时间太长了，排骨汤之类的含的嘌呤都非常高，是尿酸患者的饮食大忌。尿酸高的人群，适合吃的主食有稻米胚，没脱皮的大麦粒，黑麦。这些食物虽然没有帮助排尿酸的效果，但是尿酸高的人群吃了以后不至于加重尿酸。尿酸高的人群可以适当吃点黄瓜，卷心菜，芥菜，芹菜等水果也可以吃些樱桃，李子，桃子，香蕉。平时常吃的鸡蛋鸭蛋，鹌鹑蛋低脂奶粉，牛奶尿酸高的病人都是可以吃的，还有干果类，水产类，核桃，杏仁，海参。其实。尿酸高的人大部分的食物都是可以吃的，只是要忌一些蛋白质特别高的，容易引起痛风的食物。比如猪肉牛肉羊肉，鸡鸭鹅鲤鱼鳕鱼，这一类的东西都要少吃。尿酸高的人适合多吃点芹菜，因为芹菜里面含有丰富的钾有很好的利尿效果，能够促进尿酸排出体外，最好是生的芹菜洗干净之后凉拌吃效果更好。牛奶和大白菜里面都含有丰富的矿物质和维生素。牛奶里面没有细胞结构，没有核蛋白不会形成嘌呤，是尿酸高的病人非常适合的食物，也是很好的蛋白质来源，西红柿属于碱性的食物，有净化血液的效果。碱性食物是特别适合尿酸高病人的。能够起到净化血液，促进尿酸排出的效果，还有黑色食品，比如黑米，黑芝麻，黑木耳，黑豆等产品有强化肾功能的效果也可以帮助尿酸排出，延缓尿酸结晶引起的肾功能损伤。尿酸高的病人一旦发作，是特别痛苦的，还没有特效药去治疗。所以平时的饮食就需要特别注意避免诱发，特别注意平时是不能饮酒的，喝酒特别容易导致痛风。
粗纤维食物有哪些 我们菜市场上比较常见的粗纤维食物，有菠菜，芹菜，圆白菜，韭菜，木耳，海带，大白菜等，这些蔬菜的粗纤维含量都比较高。粗纤维也叫做膳食纤维，它是人体非常重要的营养素。能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘的症状，除了这些蔬菜之外，还有玉米，高粱，黄豆，红薯这一类的粗粮膳食纤维含量也很高，虽然粗纤维食物对身体很好，但也不要一次吃太多会影响其他营养素的吸收和利用。菠菜的粗纤维含量特别高，并且还有丰富的铁元素能够补充身体的铁，常吃菠菜能够有效的预防缺铁性贫血。芹菜的粗纤维含量还也很高，还有清热解毒消除体内邪气的作用，还能辅助降血压，对于高血压病的人群来说，常吃芹菜对身体的好处是非常大的。韭菜里面的膳食纤维也特别丰富，能够刺激肠道缓解便秘的症状。圆白菜也是我们常见的富含粗纤维的食物。对于便秘的人，晚餐的时候吃点水煮圆白菜或者凉拌圆白菜，能让第2天的排便特别通畅。大白菜和圆白菜的膳食纤维含量差不多，也同样有很好的缓解便秘清火的作用。木耳的粗纤维也特别丰富，平时适当吃木耳有利于肠道排毒，海带中含有丰富的碘，对于甲减患者可以多吃一些海带，能够补充素纤维，还能改善甲减的状况。除了这些蔬菜的，还有很多粗粮也是富含丰富的粗纤维的，比如玉米高粱，大豆，糙米，燕麦灯，但是这些富含粗纤维的粗粮最好不要经过太精细的加工，否则会破坏粗纤维的效果。还有很多水果的出现为含量也是特别多的，比如苹果，梨子，葡萄等，可以说平时只要我们均衡饮食不挑食。在日常饮食中都能摄入足够的粗纤维。
补血食谱有效对抗贫血 很多女性朋友由于各种原因都会出现贫血的问题，轻微的贫血可以通过饮食改善。今天推荐给大家几款贫血适合吃的养生食谱。经常吃能够有效的改善。红枣桂圆红糖都是很好的补血材料。准备适量黑糯米，加入红枣，桂圆，红糖，把所有的食材清洗干净，放入锅里面，加入适量清水，大火煮开转成小火，慢熬到粥软烂粘稠，加入红糖组织红糖融化，关火以后趁热吃，有很好的补血效果。猪肝有养肝明目的效果。含铁量也特别高，经常喝猪肝粥，能够有效的改善缺铁性贫血，做法也很简单，先把猪肝切成小块，锅里面烧热油，放入葱花姜末爆香，加入适量清水，再把洗干净的大米放里面熬粥粥，快熟之后把猪肝加进去煮5分钟，加入适量盐调味即可。黄豆雪梨猪脚汤的补血效果也是特别好的，把适量黄豆提前泡发，猪脚洗干净，切成大小合适的块。冷水下锅煮出血沫去腥。捞出来用清水里面冲洗一下，在砂锅里面把雪梨去皮切成块加入泡发的黄豆生姜以及葱段。大火煮15分钟左右再转成小火，慢慢熬一个小时，出锅之前加入适量盐调味。当归红枣排骨汤也是特别补血的，把排骨焯水洗干净之后放在砂锅里面多加点清水，再把当归姜片红枣放进去，大火煮开，再转成小火慢慢炖，一直炖到排骨上的肉变得软了，再少加入一点盐和适量枸杞，煮5分钟，做这个汤最主要的是枸杞不能放太早，否则汤会发酸。双红汤的补血效果也是特别好的，食材也很简单，用红薯，红豆，红枣和红糖。都不容易，主要先开火，把红豆大火煮开，转成小火，慢慢煮至红豆发胀，然后放入红枣和红薯继续煮，煮的红薯软烂，红豆开花再放入红糖煮化这个汤就做好了。
家庭存放土豆的禁忌有哪些 家庭存放土豆忌水多，忌暴晒，忌潮湿，忌高温，忌混存，忌和红薯一起储存。家里面种的土豆，在收货之前就要停止浇水，先烧土豆的含水量，如果含水量太大收获之后储存就容易坏。储存土豆的时候也要忌太阳暴晒，不能为了让土豆的皮快速变干把土豆放在太阳下暴晒，被晒过的土豆皮会变成绿色不能食用。需要把土豆放在通风阴凉的地方风干。土豆表皮老化干燥之后，可以把土豆装在袋子里面放在干燥的地方储存，储存土豆的地方，不要有其他新鲜的蔬菜，因为新鲜的蔬菜水分比较大，空气流通不好会导致土豆发霉腐烂。储存土豆不能在潮湿的环境，那样土豆会特别容易发芽，如果有单独储存的储藏室，可以把储藏室里面放点沙子，再把土豆的容器放在沙子上面，这样土豆就能储存很久。储存土豆的环境也不能温度太高，如果温度太高会导致土豆发芽腐烂，但是温度也不能太低，如果温度太低，土豆冻伤就不能食用。所以存放土豆的时候不能堆成一大堆。在储存之前把土豆有烂的受伤的都挑出去。最好装在透气的框子里或者是麻袋里面，放在干燥的地方储存。储存土豆的时候也特别要注意，不能和红薯放在一起，不然红薯会出现硬芯，土豆也会长芽。土豆是非常好吃的家常菜。其实储存也是比较容易的，如果家里面买的太少，可以直接装在冰箱里面，但是买的多就需要有储藏室放在干燥的地方储存。如果是住楼房就可以放在地下室或者在阳台上通风的地方，但是不能有冻，如果阳台的温度低于0度以下，就需要把土豆盖上棉被防冻如果有暖气过去太热，土豆也会生芽。
富含维生素a有哪些水果 含有维生素a的水果是特别多的，比如苹果，枇杷，香蕉，桂圆，荔枝，西瓜，樱桃，杏。维生素a是对身体特别重要的营养素，对于男性来说能促进精子生成。对于婴幼儿来说能够促进骨骼发育。还有增强身体免疫力的功能，能够有有效的抵抗呼吸系统感染。对于生病的人来说，多吃点含维生素a的水果，能够促进康复。对于甲状腺机能亢进，还有肺气肿的治疗，都有辅助的效果。不仅水果里面含有丰富的维生素a一些，我们常吃的蔬菜里面也是能够摄取到维生素a的，比如大白菜，荠菜，西红柿，茄子，南瓜，黄瓜，菠菜，马齿苋。还有常吃的豆类比如大豆，黑豆，绿豆。很多坚果里面也有维生素a，比如核桃，巴旦木，杏仁，夏威夷果等，其实生活中很多食物都是含有丰富的维生素a的，只要我们均衡饮食，不挑食，基本上都能从食物里面摄取足够的维生素a。维生素a能够影响脾细胞中糖和蛋白质的合成，可以维持皮肤组织的生长。如果身体里面缺乏维生素a就会导致皮肤干燥，也会容易出现消化道和呼吸道疾病。有可能会导致泌尿道粘膜水分流失引起细菌感染。维生素能够促进身体的正常发育，让身体合成蛋白质还可以维持骨骼的细胞平衡，使骨骼正常生长，对于孩子来说生长发育是特别重要的营养素。维生素a还具有抗癌的效果。能够防止肿瘤生成，如果人体缺乏维生素a也可能导致视网膜出现问题，视力下降。也有可能会导致夜盲症。身体能够吸直接吸收的维生素，a主要是在动物肝脏，鱼肝油，鱼籽或者是奶制品，蛋类当中。如果不是因为身体出现某些疾病导致的维生素a缺乏，平时我们日常食物中就能够摄取到足够的维生素a。