夏天是丝瓜大量上市的时候，新鲜的丝瓜肉质细嫩口感诱人，营养价值也很高。只是有些人不知道新鲜丝瓜怎么吃才好。其实新鲜丝瓜的吃法有很多，一会我就把它们写出来，大家看过以后也就知道新鲜丝瓜怎么吃最好了。 新鲜丝瓜怎么吃好 1、清炒丝瓜 新鲜的丝瓜清炒最好吃，可以保持丝瓜的鲜香之气，在制作时需要准备新鲜丝瓜两根，把它去掉外皮以后切成滚刀块，然后再准备一些蒜末，起锅放油以后把蒜末入锅炒香，然后把丝瓜放入进去，快速的翻炒，炒到丝瓜变软以后加入食用盐调味，调匀以后直接出锅即可。 2、丝瓜鸡蛋汤 丝瓜鸡蛋汤也很好吃，平时制作时需准备一个新鲜的丝瓜，把它切成细丝，再把鸡蛋磕开，提前入锅炒一下，锅中放少量食用油，把丝瓜略炒，加入高汤，然后开火烧开，烧开以后把炒好的鸡蛋放入到锅中，再煮一会，加入食用盐调味即可。 3、丝瓜面条 新鲜的丝瓜下面条也很好吃，在制作时把准备好新鲜丝瓜洗好切成细丝，再准备少量的蒜末，起锅放油以后加入丝瓜炒软，然后放入少量的生抽，接着放入清水，烧开以后放入面条，煮制到面条变软，加入食用盐和少量的麻油提味，调匀以后直接出锅即可食用。
雪里红很多人都见过，也知道它是腌咸菜的常见材料，但是雪里红除了腌制以外能怎么吃呢？雪里红的食用方法有很多种，一会我就把它的常见吃法写出来，大家看过以后也就知道雪里红应该怎么吃了。 雪里红怎么吃 雪里红的常见吃法 1、凉拌雪里红 雪里红这种菜品可以凉拌，平时想吃的时候，可以取两棵雪里红，把它洗好以后切成小块，入沸水焯熟，取出过冷水降温，然后取出去掉水分，加入蒜泥和生抽以及香醋与香油，最后再放入少量的辣椒油，调匀以后酸辣可口的凉拌雪里红就做好可以食用了。 2、清炒雪里红 雪里红可以清炒，炒制时可以取新鲜的雪里红五百克，葱和蒜适量，把雪里红洗好以后切成小段，起锅放油，加热以后把葱蒜入锅炒香，随后放入雪里红翻炒，炒匀以后加入食用盐和生抽，接着炒制，等雪里红熟透以后加入适量鸡精进行调味，调匀以后直接出锅装盘就能食用。 3、雪里红做馅 雪里红做馅也是它的常见吃法之一，平时制作时可以把雪里红去掉老叶，洗净，剁碎，加入适量的肉馅剁匀，再加入生抽料酒和盐以及五香粉等调味料，调匀以后可以按自己的需要做成包子或者饺子以馅饼等常见食品，味道也特别好。
三文鱼是西方国家中的常见食材，据说它能延缓衰老，也能美容养颜，更能预防心脑血管疾病。但是我们国内很多人对三文鱼的了解并不多，很多人都不知道它怎么做最好吃。其实三文鱼有多种不同的做法，一会我就把它的常见吃法写出来，想吃三文鱼的朋友快来看看吧。 三文鱼怎么做好吃 三文鱼的常见吃法 三文鱼粥 1、三文鱼煮粥吃味道很好，煮制时需要准备三文鱼肉适量，香菇二十克，大米一百克，盐和黑胡椒适量。 2、把准备好的三文鱼用清水洗好，去掉外皮再把它切成小丁，放在碗中加入黑胡椒进行腌制。 3、把锅中加入清水放入洗好的大米，煮制，煮开以后再煮二十分钟，然后加入切好的香菇丁一起煮制，最后放入三文鱼煮制五分钟左右，加入食用盐调味，调匀以后直接出锅就可以。 凉拌三文鱼 1、口感细滑的三文鱼在西餐中多会制成刺身，我们平时自己食用时，也可以把它制成凉拌菜。凉拌三文鱼时需要准备三文鱼三百克，黄瓜一根，洋葱、盐和芥末各适量。 2、把准备好的黄瓜切成细丝，再把洋葱去掉外皮以后切成片状，三文鱼洗好去皮以后也切成片状。 3、把锅中放油加热，放入芥末和洋葱炒出香味，然后关火，等锅中的油降温以后，再把三文鱼和黄瓜放入锅中，加入食用盐，调匀以后直接出锅装盘就能食用。
丝瓜是大家经常会吃的一种家常菜品，它在每年夏天大量上市。你们在吃丝瓜时，对丝瓜这种植物了解吗？见过丝瓜的叶子吗？它能不能食用呢？今天小编会对丝瓜叶子做一个专门的介绍 ，不但会告诉大家丝瓜叶子能不能吃，同时也会带大家了解丝瓜叶的常见吃法有哪些。 丝瓜叶能吃吗 丝瓜叶的常见吃法 1、丝瓜叶能吃 丝瓜叶子是能吃的，它翠绿鲜嫩，口感清淡，营养价值也很高，能为人体补充多种维生素和矿物质，另外丝瓜叶子性质寒凉，人们食用以后能清除人体内的多种热毒，可以避免一些上火症状的发生。 2、丝瓜叶炒鸡蛋 丝瓜叶最常见的吃法就是丝瓜叶炒鸡蛋，平时炒制时可以采摘新鲜的丝瓜叶，把它洗净以后切成小丁，放在碗中，把鸡蛋磕开也打入到碗中，加入适量的食用盐，调匀以后直接入锅炒制，炒成块状以后取出装盘就能食用。 3、凉拌丝瓜叶 丝瓜叶凉拌也很好吃，平时制作时可以把丝瓜叶用清水洗好，然后再切成丝状，入沸水焯一下，焯好以后取出过冷水降温，然后取出去掉水分，加入蒜泥、醋以及生抽和麻油，最后加入少量的鸡精进行调味，调匀以后就能直接食用。
刺嫩芽是一种有着山中人参之称的野生菜品，它营养价值极高，有多种氨基酸和维生素，能补中益气，也能预防癌症。但是刺嫩芽每年的产量很少，很多人对它都很陌生，根本不知道刺嫩芽怎么吃。刺嫩芽是有多种不同的吃法的，一会我就把它的常见吃法写出来，想吃刺嫩芽的朋友快来了解一下吧。 刺嫩芽怎么吃 刺嫩芽的常见吃法 刺嫩芽炒肉 1、刺嫩芽炒肉在炒制以前需要准备刺嫩芽五百克，瘦肉丝两百，食用油、盐以及生抽与葱花等调味料各适量。 2、把肉丝用料酒和生抽腌制一下，把葱切成葱花，把刺嫩芽用开水焯一下，焯好以后取出入冷水降温，然后取出沥掉水分备用。 3、炒锅中放油，加热以后把肉丝入锅炒散，加入葱花，随后把刺嫩芽入锅炒匀，再加入食用盐与鸡精提味，炒好以后直接取出装盘就可以。 刺嫩芽煎饼 1、刺嫩芽煎饼也是一种不错的吃法，大家在制作时需要准备刺嫩芽两百五十克，面粉一百克，油和食用盐以及火腿和大葱都要适量准备一点，最后再准备两个鸡蛋。 2、把刺嫩芽洗好切成细末，火腿切成末，再把它们与面粉放在一起加入食用盐和鸡蛋，最后放清水调成面糊，平锅放油，加热以后再把面糊入锅摊成饼状，煎到两面金黄以后取出，降温以后就能食用。
山药粉大家吃过吗？对它的营养价值与吃法了解吗吗？山药粉是以新鲜山药为主要材料，加工成的一种粉末状物质，是一种滋补功效出色的保健食品，人们食用以后对身体有多种好处。下面是我对山药粉营养价值与吃法的具体介绍，想了解山药粉的朋友可以认真看一看。 山药粉的营养价值与吃法 1、山药粉能补中益气 山药粉中含有多种对人体有益的氨基酸和多种矿物质，这些物质进入人体以后能补脾健胃，也能补肺益肾，更能益拟安神，平时人们食用它以后能提高肾功能，也能滋补身体缓解身体虚弱。另外山药粉还能滋养肌肤美容养颜，经常食用还能延缓多种衰老症状的发生。 2、山药粉能降血糖 山药粉中含有的氨基酸与维生素，对人类的胰岛有很好的保护作用，能提高胰岛功能，促进胰岛素分泌，可以让过高的血糖降下来，糖尿病人食用以后还能稳定病情，预防糖尿病并发症的发生。 3、山药粉的吃法 山药粉的吃法很简单，大家平时想食有香，可以取出二十克放在碗中，再准备适量的温开水，水温最好在七十到八十度之间，把温开水倒入碗中，用筷子调成糊状，然后直接食用就可以。
人参果很多人都听说过，但真正了解他的人并不多，很多人都不知道人参果怎样才算熟了，更不知道它应该怎么吃，今天我会介绍一些与人参果相关的知识，能让大家对人参果有更多的了解，能知道它怎样才算熟了以及它应该怎么吃。 人参果怎样算熟了可以吃 人参果成熟以后有明显特征，成熟后这种水果的果皮会变为浅黄色，而且它的肉质会变得特别软糯，用手在外面捏动它的果肉时会感觉比较软，那些没有成熟的人参果是比较硬的。但有些人参果的外皮比较硬，但里面的果肉已经变软，它可以保护里面的，这样的人参果也是成熟的可以吃的。 人参果的正确吃法图解 1、直接吃 人参果和其他水果一样都可以直接吃，在直接吃人参果的时候可以把它用清水洗净，从中间切开，然后直接拿着吃它的鲜嫩果肉，在吃以前可以把它外层的表皮去掉，这样会品尝到它的美妙滋味，虽然它的果皮也可以一起吃，但果皮的味道没有果肉好。 2、蜂蜜人参果 人参果还可以和蜂蜜搭配在一起吃，在吃人参果的时候可以把它洗净以后切成薄片装在盘子中，然后在干净的小碗中放入适量蜂蜜，在吃人参果的时候，直接用人参果蘸食蜂蜜就可以，这样会让人感觉人参果的滋味也会特别诱人。 3、炒人参果 那些没有完全熟透的人参果，还可以当蔬菜炒着吃，在炒的时候可以给他搭配适量的猪瘦肉，把准备好的猪瘦肉洗净，以后切成薄片加生抽蚝油腌制半小时，再把人参果洗净以后切片，在锅中放食用油加热以后把腌好的肉片入锅炒到变色，再放入切好的人参果快速翻炒均匀，放少量食用盐调味即可。 上面为大家介绍了人参果的正确吃法，能让大家知道这种水果怎么吃最好，同时也让大家了解了人参果怎样以后才算熟透才可以吃，以后大家再购买人参果时可以根据上面介绍的知识去判断它是否熟透。
香蕉是人们经常会吃的美味水果，不过多数人在吃香蕉时会把它去掉表皮，以后直接吃里面的果肉，但时间长了以后也会厌烦，就想变着花样的吃香蕉，那么香蕉怎么做最好吃呢，一会儿我会把香蕉的各种吃法和各种做法写出来，大家看过以后就能明白。 香蕉怎样做好吃 香蕉有多种不同的做法，把香蕉裹上面包糠放在油锅中炸熟后再吃就特别好吃，另外把香蕉去皮后捣成泥，加入冰糖条鱼如果熬煮成香蕉酱也特别好吃，除了这些吃法以外，香蕉还可以用来做薄饼，也可以用来制作各种甜品，做好以后的香蕉滋味都特别好。 香蕉各种吃法和各种做法 1、油炸香蕉 油炸香蕉在做的时候需要准备香蕉五六根淀粉适量再准备两个鸡蛋和适量白糖与面包糠以及黑芝麻，把香蕉去皮后放在清水中冲洗一下，滤掉水分以后再表面裹上淀粉，然后把鸡蛋壳开到碗中调成蛋液把香蕉放在蛋液中蘸一下，然后裹上面包糠直接入油锅炸熟，炸好以后粘上黑芝麻就可以。 2、香蕉薄饼 香蕉可以用来摊饼吃，在用香蕉摊饼的时候，可以把香蕉去皮以后取出果肉捣碎成泥儿状，加适量牛奶和面粉调匀，放入一个鸡蛋，调成比较稀的糊状，在平底锅中放少量食用油，把面糊入锅，摊成薄薄的饼状，煎到两面微黄以后取出就可以。 3、香蕉派 用香蕉做香蕉菜也特别好吃，在做的时候需要把香蕉去皮后捣成泥状捣碎以后不要加糖，准备几个饺子皮儿，把饺子皮铺开，再把捣碎以后的香蕉泥摊在饺子皮上，然后上面盖上一个饺子皮4周捏紧以后入锅慢慢煎熟，煎好以后就是美味的香蕉派，二分钟就能完成还特别好吃。 今天重点为大家介绍了香蕉的各种吃法和各种做法，能让大家知道香蕉怎么做最好吃，以后大家再吃香蕉时就可以变着花样用香蕉制作不同的美食，会品味到香蕉带给自己的新鲜感。
橄榄果是一种营养价值极高的植物果实，它能为人体补充丰富营养并能防病抗病，而且能提高人类身体的抗衰老能力，但想让橄榄果发挥好的养生功效，一定要掌握它的正确吃法，一会儿我会把橄榄果的吃法写出来分享给大家，能让大家详细了解橄榄果怎么吃最好。 橄榄果怎么吃最好 1、直接吃 橄榄果是一种可以直接吃的植物果实，虽然它的口感没有其他水果那么诱人，但把它放在嘴里慢慢嚼，越嚼越有味道，而且嚼的时间越长，甘甜的口感越明显，而且在咽下去以后，口腔中还会有淡淡的鱼香残留，这是橄榄果最常见最好的一种吃法，能让它发挥好的养生功效。 2、腌着吃 橄榄果腌着吃也特别好吃，在腌橄榄果的时候可以把新鲜橄榄果用清水洗净，晾干表面水分，然后放入适量食用盐，用力摇匀后把它装入干净玻璃瓶中，密封腌制，可放到冰箱中冷藏保存，过5~7天以后里面的橄榄果就能腌好，取出后可直接吃。 橄榄果的吃法技巧 1、橄榄果泡蜂蜜 橄榄果的食疗功效极为出色，但他直接吃到口感并不理想，很多人并不喜欢，他这时可以把新鲜橄榄果和蜂蜜放在一起调匀腌制，过7~10天以后，橄榄果的果肉能变软，而且能吸收蜂蜜中的糖类成分，会让咽喉以后的橄榄果味道甘甜，这时再吃橄榄果就会感觉它的口感比较诱人，而且吃了以后能清咽润喉滋阴润燥。 2、橄榄果茶 橄榄果还可以做茶喝，在做的时候需要准备新鲜橄榄果和适量的画眉，把它们一起清洗干净以后，如果加适量清水和冰糖，加热煮开，再用小火慢慢煎煮，十几分钟以后，锅里的橄榄果茶就能煎好，取出以后过滤饮用得到的汤汁即可。 上面为大家介绍了橄榄果的吃法技巧，能让大家知道橄榄果怎么吃，对人体最好以后再需要吃橄榄果时，就可按这些正确方法去食用它，食用后会有特别好的养生功效出现。
豌豆角翠绿鲜嫩，营养价值极高，能消炎抗菌，适合大多数人食用人，但是它怎么做才好吃呢？豌豆角的食用方法有很多种，一会我就把它的常见吃法写出来，想了解的朋友可以认真学一学。 豌豆角怎么做好吃 豌豆角的吃法 盐水豌豆 1、盐水豌豆是豌豆角的常见的吃法之一，平时制作时需要准备新鲜的豌豆五百克，食用盐适量，清水适量。 2、把准备好的豌豆用清水洗净，用剪刀去掉两头，放入锅中，加清水，再加入适量的食用盐，然后开火煮制，开锅以后煮制十分钟，然后关火，浸泡半小时以后取出就能食用。 清炒豌豆角 1、豌豆角清炒也很好吃，平时炒制时需要准备豌豆角五百克，蒜一头，葱适量，食用盐和食用油各适量。 2、把准备好的豌豆角用清水洗净，然后再把它们切成细丝的样子，把大蒜去皮切成蒜末，葱切成葱花。 3、炒锅中放油以后加热，放入葱和蒜末炒香，然后把豌豆角丝入锅快速的翻炒，加入少量生抽和食用盐调味，炒到豌豆角全部入味，并变软以后加入鸡精提味，炒匀以后直接关火，取出装盘就能食用。
荞头是根茎类菜品的一种，它口感脆嫩，营养丰富，对人类身体有多种好处，但是这种菜品在生活中并不常见很多人都不知道它怎么吃最好。今天我会为大家介绍一些荞头的常见吃法，大家看过以后就能知道荞头怎么做好吃了。 荞头怎么吃好 荞头的常见吃法 腊肉炒荞头 1、腊肉炒荞头很好吃，在炒制时可以准备荞头两百五十克，腊肉两百五十克青尖椒三四个，大蒜生抽和食用盐各适量就可以。 2、把腊肉洗好以后入锅蒸一下，然后取出切成薄片，再把荞头切成片状，把青尖椒切碎，大蒜去皮制成蒜末。 3、锅中放油加热以后先把腊肉入锅炒出油脂，然后加入青尖椒和大蒜末，炒香以后把荞头入锅，快速炒匀，炒制三四分钟以后加入生抽和食用盐调味，调匀以后就能直接出锅食用。 腌荞头 1、腌荞头也很好吃，在腌制时需要准备荞头适量，海盐二十五克，白醋适量，糖和高度白酒都适量准备一些。 2、把准备好的荞头去掉头和尾，用清水洗净，再把它表面的水分晾干，然后放入到玻璃容器中，加入准备的海盐和白醋，最后放入适量的白酒进行腌制，放好调料以后把容器密封起来，然后放在阴凉的地方，半个月以后里面的荞头就能腌好，想吃的时候，取出把它切成丝状装盘食用即可。
鳄梨也叫牛油果，是一种生长在热带地区的热带水果，这种水果在国内并没有出产，市场上出售的鳄梨多是从热带国家进口而来，这种水果的外表多为深绿色，而且有粗糙的凸起，它里面的果肉多为嫩黄色，肉质细嫩，有独特的香气，今天为大家介绍的是鳄梨的简单吃法，能让大家轻松了解鳄梨应该怎么吃。 鳄梨怎么吃 鳄梨在成熟以后是一种肉质细嫩带有独特香味的美味水果，它是可以直接吃的，人们在吃鳄梨的时候，可以把成熟以后的鳄梨从中间切开，把它中间比较大的果核挖出来，然后用小勺直接挖取它的果肉，放在嘴里慢慢吃下去就可以，这样能让人们品尝到鳄梨的原汁原味。 鳄梨最简单的吃法 1、做水果沙拉 用鳄梨做水果沙拉是它最常见的吃法，也是他最简单的吃法，在做的时候需要把鳄梨的果肉取出，切成一厘米见方的块状，在准备适量的玉米粒豌豆粒，再放入适量的西兰花圣女果把它们放在一起调匀，淋上番茄沙司或者沙拉酱调匀以后就能得到最好的鳄梨沙拉。 2、配面包吃 鳄梨的果肉成熟后肉质特别软，它可以当果酱和面包搭配在一起吃，在需要的时候可以把切片面包准备好，然后把鳄梨从中间切开，用勺子从里面取出，它柔软的果肉直接涂抹在面包表面，然后再盖上一片切片面包，直接拿着吃就可以，也可以在面包中间夹上片火腿，这样会让人们感觉鳄梨面包的口感特别丰富。 3、做奶昔 鳄梨用来做奶昔也特别好吃，在做的时候需要把鳄梨去掉果皮和果核，把得到的果肉切成小块放到料理机中，再准备200克酸奶，直接放在料理机中，让料理机工作把它们搅成浓稠的奶昔装，取出以后放到干净的杯子中，再取半个牛油果，把它去皮以后切成小丁，直接放在奶昔上吃的时候调匀就可以。 上面为大家介绍了鳄梨的简单吃法，能让大家轻松了解鳄梨应该怎么吃，以后大家再想吃鳄梨时就可以按上面介绍的正确方法去做。
芦蒿是南方地区常见的绿色菜品，它有一种自然的香气，口感脆嫩，营养价值也很高，能减肥排毒，也能润肠通便，适合大多数人食用，只是生活中人些人对芦蒿不了解，不知道它怎么做最好吃，今天我就介绍一些芦蒿的常见吃法，让大家轻松了解芦蒿怎么做好吃。 芦蒿怎么做好吃 芦蒿的常见吃法 1、芦蒿炒香干 芦蒿炒香干很好吃，在炒制以前需要把芦蒿两百克洗好切段，再把一百五十克豆腐干切成线条，起锅放油以后加入葱花，炒香，然后把芦蒿入锅炒匀，随后放入香干丝，炒匀以后加入食用盐，翻炒两三分钟以后直接出锅即可食用。 2、清炒芦蒿 芦蒿清炒也很好吃，炒制以前需要四百克芦蒿，再准备食用油和食用盐以及少量的蚝油，把芦蒿洗好切段，然后锅中放油加热以后把芦蒿入锅快速翻炒，炒匀以后加入蚝油和食用盐，炒匀以后直接出锅装盘就可以。 3、芦蒿炒腊肉 芦蒿炒腊肉也很好吃，炒制时需要准备芦蒿四百克，腊肉一百克，油鸡精以及糖等调味料适量，把腊肉切成片。炒锅中放油加热先把腊肉放入锅中，炒出油脂，再把芦蒿入锅用大火快炒，炒到芦蒿变软以后加入食用盐和鸡精与白糖进行调味，调匀以后就能出锅食用。
奇亚籽很多人都听说过，却没有真的食用过，它在欧美地区特别流行，是一种功效出色的保健品，在我们国内却比较少见，很多人根本不知道奇亚籽应该怎么吃，今天我会介绍一些奇亚籽的常见吃法，想吃奇亚籽却不知道怎么吃的朋友可以认真了解一下。 奇亚籽怎么吃 奇亚籽的常见吃法 1、奇亚籽的简单吃法 奇亚籽平时的食用方法很简单，每天只需要准备三十克奇亚，把它们放入到茶杯中，加入开水冲泡调匀以后放半小时左右，然后在就餐以前直接食用就可以，泡好以后的奇亚籽口感细滑没有异味，易于接受，如果不想单独食用奇亚籽，也可以把它放在一起菜品中搭配食用。 2、奇亚籽治便秘的吃法 奇亚籽这种食材对人类的便秘也有很好的治疗功效，平时治疗时可以每天食用两次，每次十五克，准备好奇亚籽以后把它用温开水浸泡，泡好以后在早餐和晚餐前半小时各服用一次就可以，连用三到五天以后人们便秘的症状就能明显减轻。 3、奇亚籽能调味 奇亚籽有自然的香气，而且含有大量的油脂，平时烹调食物时，可以用奇亚籽进行调味，也能用它代替那些对人体健康不利的脂肪，平时制作沙拉时，可以直接把奇亚籽放入到沙拉中调匀，然后食用，另外在制作饼干蛋糕等烘焙食材时，也可以把它奇亚籽加入进去，能让做出的饼干和蛋糕更好吃。
嫩姜就是鲜嫩的生姜，是菜市场上比较常见的一种食材，平时人们多把它当调味料食用。其实嫩姜除了可以调味以外，还有多种不同的吃法，今天我就把嫩姜的常见吃法写出来，同时也会告诉大家嫩姜怎么吃最好。 嫩姜怎么吃好 嫩姜的常见吃法 腌嫩姜 1、嫩姜腌制以后最好吃，在腌制时需要取嫩姜六百克，白糖适量，醋和清水各适量。再准备一个干净的小盆。 2、把准备好的嫩姜洗好以后切成薄片，然后用白糖腌制，腌出的水去掉不要，再把白糖和醋与水按一比一比一的比例调匀，制成料汁，倒入到放有嫩姜片的洋盆中腌制三到五个小时以后，嫩姜就能入味，想吃时可以直接取出食用。 小炒嫩姜 1、嫩姜炒着吃也很好吃，平时制作时需要准备三百克嫩姜和一百五十克五花肉，另外再准备适量的食用油和盐以及少量的梅干菜与生抽。 2、把生姜洗好以后切成丝状，把五花肉洗好，肥瘦分离，然后切成丝状，把锅中放油直接把肥肉入锅炒出油脂。 3、再把瘦肉入锅炒匀，加入梅干菜和生抽，炒匀以后把嫩姜片入锅炒制，用大火快速的炒制两三分钟，加入食用盐，调匀以后直接取出装盘，一份好吃的小炒嫩姜就做好了。
刺五加很多人都听说过，它是一种常见的中药材，来源于野生植物刺五加，但是你们对这种野生植物了解吗？它不但可以入药，还是一种食用价值很高的野生食材，今天我会对刺五加的食用功效与吃法做一个全面的介绍，需要的朋友可以具体了解一下。 刺五加的食用功效与吃法 1、刺五加的食用功效 刺五加的食用功效很多，它能补气也能生血，还能安神，平时人们食用以后对提高身体素质，提高身体的抗病能力有很大的好处。另外刺五加还含有多种维生素和矿物质以及一些微量元素，人体吸收它们以后能抗辐射，也能抗疲劳，对缓解人类的亚健康有很大的好处。 2、凉拌刺五加 刺五加可以凉拌着吃，把它的新鲜的嫩叶采收以后用清水洗净，然后入沸水焯一下，取出去掉水分，再加入蒜泥和盐以及味精与香油和醋等调味料，调匀以后装盘直接食用就可以。 3、刺五加炒鸡蛋 刺五加炒鸡蛋也是它的一种常见吃法，平时炒制时可以把两百克刺五加用清水洗好，切成碎末放入碗中，取三个鸡蛋磕开到碗中调匀蛋液，加入少量的食用盐调匀。然后在炒锅中放油加热以后把蛋液倒入到炒锅中快速翻炒均匀，炒好以后出锅装盘，直接食用即可。