在古代，农历的一个月分为朔、望、念三个时段，初一到初十为“朔”，十一日至二十日为“望”，二十一日至三十日为“念”，某个时段的第X天就称为“朔(或望、念)X日”。 古人对初一到三十的雅称 农历(古人叫做“夏历”)每月第一天叫做初一，民间初一要吃素。 正月初一，是农历正月的头一天，又因为它是第一个朔日，所以又称“元朔”。 春节俗称过年，是中国最重要最盛大的传统节日，主要的民俗活动有拜年、放鞭炮、贴春联、给压岁钱等。
室内温度三十度，一般是还能住人的。人体最适宜的外界温度是19至24℃，能忍受的最高极限温度为41至42℃左右，当达到30℃时，人体仍然感觉较为舒适，可以在室内居住，只不过不如24℃时安逸。 室内温度三十度还能住人吗 夏季气候高温炎热，我国部分地区的温度可高达38℃左右，人体容易出现中暑、脱水等情况，建议最好不要长期待在室外，或是做剧烈运动，最好及时补充水分。 人体的汗腺系统像空调一样，一般在33℃时，自动开启，散发体温，35℃时开始排汗，如果长期待在36℃以上的高温中，排汗量增大，体内的维生素及矿物质流失较快，需要及时降温，补充营养。
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快要过年了，又到了大年三十儿吃饺子的时候了。说起来，大年三十儿吃饺子，这是中国人多少年来的习俗。我们都知道，大年三十是我国比较受欢迎的一个节日，也是比较传统的一个节日，会有很多的习俗和讲究，尤其是饮食方面。在大年三十的时候，很多地方的人都会吃饺子。那么，大年三十吃素馅还是荤馅呢？大年三十什么时候吃饺子好？煮饺子是冷水下锅还是沸水下锅？带着这些关于饺子的问题，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)具体来看看吧！ 大年三十吃饺子是吃素馅还是荤馅饺子？ 虽然现在吃顿饺子，已经不需要非等过年不可了，想要吃饺子，买点儿肉，弄点儿菜，和点儿面，一会儿就包好了、煮上了；懒点儿的，到超市去，买现成的：韭菜的、茴香的、三鲜的，荤的素的随您挑。但是大年三十的饺子意义是不同的。 大年三十可以素馅，也可以吃荤馅。 大年三十吃饺子，关于荤素方面没有什么讲究。 大年三十除了吃鱼之外，另外必吃的食物就是饺子。这时候吃饺子和平时吃饺子的感觉是不一样的，这时候吃饺子不再是为了解决饥饱问题，而是享受阖家欢乐的幸福。饺子本来就是有美好寓意的，要知道中国最早的纸币就是叫做“交子”，再加上饺子外形如元宝一般，所以饺子也代表着财富。 大年三十吃什么馅的饺子好 关于饺子馅儿的荤素没有什么讲究，平时喜欢吃什么馅儿的，大年三十还吃什么馅儿就行。不过人们常吃的还是荤素搭配，例如猪肉白菜馅儿饺子，或者羊肉白菜馅儿饺子。因为白菜意味着“百财”，也是图个吉利。 除了白菜之外，酸菜馅儿饺子有寓意着“算财”的意思，钱多到数不清，毕竟在家里吃饺子没有数个数的；油菜馅儿饺子，寓意着“有财”；芹菜馅儿饺子，寓意着“勤劳发财”；韭菜馅儿饺子，寓意着“久财”，长久发财。 而除夕夜吃饺子的正确打开方式，除了知道吃什么馅儿的饺子以外，还需要知道剁馅儿的方式。那就是有节奏的，铿锵有力的剁馅儿，让左邻右舍都能听到家里的剁馅儿声，以此来庆祝新一年的开始。 包出来的饺子要个个像元宝一样，摆放饺子的时候要整整齐齐的，毕竟有句俗语说“千忙万忙，不让饺子乱行”。还有煮饺子时候，假如饺子煮破了，是不能说‘破了，烂了’，而是要说‘涨了’，这也是为了图个吉利。 不同饺子馅有什么寓意 通常的饺子馅则有： 三鲜馅的，象征三羊开泰，寓意吉祥，兴盛。 白菜馅的，象征百财进门，百祥之财。 韮菜馅的，象征久财之意，长长久久，天长地久。 芹菜馅的，象征勤财之意，勤劳、勤奋必有收获。 酸菜馅的，象征算财之意，预示钱很多，数之不尽。 由于饺子形状如元宝，所以春节吃饺子象征新的一年交好运，发大财，财源滚滚，招财进宝！ 大年三十什么时候吃饺子 春节，是我们国家的传统节日，而大年三十晚上吃饺子更是北方人的习俗。 而饺子要在三十晚上十二点之前包好，待到子时吃，取＂更岁交子＂之意。子即子时，交与＂饺＂同音，象征着圆圆满满，吉祥如意。 而饺子的馅更是五花八门，有把糖果，花生，红枣，板栗都包进去的，糖果寓意甜甜美美，花生寓意健康美满，枣和板栗寓意早生贵子，表达人们对生活的美好愿望。 饺子是热水下锅还是冷水下锅好？ 饱满的饺子馅里 包裹着人们对于美好生活的期许 但是饺子应该怎么煮 很多人的做错了 下面这些诀窍 看完了一定对你有帮助 冷水or沸水 速冻饺子冷水煮。速冻饺子用沸水煮容易破皮，肉馅也不易熟。冷水煮速冻饺子，随着水温上升，饺子的面皮和肉馅受热更均匀，皮的口感也更加劲道。 新鲜饺子沸水煮。在家自己动手包的饺子，一定要等水煮开后再下锅。煮饺子时趁沸水把饺子下锅，然后用铲勺轻轻向一个方向推动几下，以防饺子互相粘连或巴锅底。 开盖or关盖 一般的说法是“盖锅盖煮馅，不盖锅盖煮皮”。如果饺子刚下锅就盖上锅盖煮，水蒸汽的高温很容易把饺子皮煮破。 饺子刚下锅后，应先敞开锅煮。饺子皮煮熟后，应及时盖上锅盖，以便更好地煮馅。等饺子快要浮上水面快煮开时，再揭盖煮皮。 点水or不点水 “三滚饺子两滚面”为了既能把饺子较快煮熟，又不会把饺子煮破，在煮饺子过程中要点水，但要选择适当的时候。 在开锅后及时适量添加冷水，以防沸水翻滚溢锅或者开锅过急造成饺子破裂。揭盖煮皮时，让水沸腾两次，效果最好。 煮饺子时加点料 有时候，不单单用清水煮饺子，煮饺子的时候稍微加点食材，煮出的饺子一定不会破皮。 1、盐：水烧开后放进适量的盐，待盐溶解后，再把饺子下到锅里，这样煮出的饺子不粘连也不破皮。 2、油：水烧开后放一点食用油再放饺子，这样做可以为饺子的表皮加一层保护膜，饺子肯定不会粘连。 3、葱叶：在煮饺子水烧开之前，先放入一些葱叶，水开后再下饺子，这样煮出的饺子不易破皮也不会粘连。 不同馅，煮法不同 蔬菜馅比肉馅好煮。煮蔬菜馅的饺子比肉馅饺子用的时间短。比如韭菜鸡蛋馅饺子，鸡蛋是熟的，面皮也薄，沸水下锅大火煮透就能吃啦。
除夕是我国传统节日中最重大的节日之一。指农历一年最后一天的晚上，即春节前一天晚，因常在夏历腊月三十或二十九，故又称该日为年三十。一年的最后一天叫“岁除”，那天晚上叫“除夕”。除夕人们往往通宵不眠，叫守岁。苏轼有《守岁》：“儿童强不睡，相守夜欢哗。”除夕这一天，家里家外不但要打扫得干干净净，还要贴门神、贴春联、贴年画、挂门笼，人们则换上带喜庆色彩和带图案的新衣。 除夕是几月几日？为什么大年三十叫除夕？除夕的来历和习俗 先秦时期的逐除。据《吕氏春秋·季冬记》记载，古人在新年的前一天用击鼓的方法来驱逐“疫疬之鬼”，这就是“除夕”节令的由来。据称，最早提及“除夕”这一名称的，是西晋周处撰著的《风土记》等史籍。 大年三十，也就是“除夕”。指中国及其他汉文化圈地区的农历一月一日的前一天的晚上。一般这一天，是人们吃、喝、玩、乐的日子。北方人包饺子，南方人做年糕。水饺形似“元宝”，年糕音似“年高”，都是吉祥如意的好兆头。 除夕之夜，全家人在一起吃“团圆饭”，有一家人团聚过年的味道。吃团圆饭时，桌上的“鱼”是不能动的，因为这鱼代表“富裕”和“年年有余”，象征来年的“财富与幸运”，它属于一种装饰，是碰不得的。（少数地方风俗不同，比如贵州，桌上的鱼不是不能吃的，是要剩下一些，寓意“年年有余”）。 除夕的高潮是年饭后长辈发“压岁钱”。接着就是张贴春联和门神，并关上大门。到初一的早上才开门“接财神”，接下来就是全家人守岁到凌晨。 除夕夜的灯火，通宵不熄，俗称“光年”。 除夕是几月几日？为什么大年三十叫除夕？除夕的来历和习俗 年夜饭 除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新，吃团圆饭。在古代的中国，一些监狱官员甚至放囚犯回家与家人团圆过年，由此可见“团年饭”对古代中国人是何等的重要。家庭是华人社会的基石，一年一度的团年饭充分表现出中华族家庭成员的互敬互爱，这种互敬互爱使一家人之间的关系更为紧密。家人的团聚往往令一家之主在精神上得到安慰与满足，老人家眼看儿孙满堂，一家大小共叙天伦，过去的关怀与抚养子女所付出的心血总算没有白费，这是何等的幸福。而年轻一辈，也正可以借此机会向父母的养育之恩表达感激之情。 孩子们在玩耍放鞭炮的时候，也正是主妇们在厨房里最忙碌的时刻，年菜都在前几天做好了，而年夜饭总要在年三十当天掌厨做出来。在北方，大年初一的饺子也要在三十晚上包出来。这时家家的砧板都在噔噔噔地忙着剁肉、切菜。此时，家家户户传出的砧板声，大街小巷传出的爆竹声，小店铺子传出的"劈劈啪啪"的算盘声和抑扬顿挫的炮仗声，再夹杂着处处的说笑声，此起彼伏，洋洋盈耳，交织成除夕欢快的乐章。 说到除夕的刀砧声，邓云乡撰写的《燕京乡土记》却记载着除夕一个十分凄凉的故事：旧社会穷人生活困难，三十晚上是个关。有户人家，丈夫到三十晚上很晚了尚未拿钱归来，"家中瓶粟早罄，年货毫无。女人在家哄睡了孩子，一筹莫展，听得邻家的砧板声，痛苦到极点，不知丈夫能否拿点钱或东西回来，不知明天这个年如何过，又怕自己家中没有砧板声惹人笑，便拿刀斩空砧板，一边噔噔地斩，一边眼泪潸潸地落……，这个故事让人听了．确实心酸。 除夕是几月几日？为什么大年三十叫除夕？除夕的来历和习俗 吃年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。大年夜．丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的充实感真是难以言喻。人们既是享受满桌的佳肴盛馔，也是享受那份快乐的气氛，桌上有大菜、冷盆、热炒、点心，一般少不了两样东西，一是火锅．一是鱼。火锅沸煮，热气腾腾，温馨撩人，说明红红火火；"鱼"和"余"谐音，是象征"吉庆有余"，也喻示"年年有余"。还有萝卜俗称菜头，祝愿有好彩头；龙虾、爆鱼等煎炸食物，预祝家运兴旺如"烈火烹油"。最后多为一道甜食，祝福往后的日子甜甜蜜蜜，这天，即使不会喝酒的，也多少喝一点。古代，过年喝酒，非常注意酒的品质，有些酒现在已经没有了，只留下许多动人的酒名，如“葡萄酒”、“兰尾酒”、“宜春酒”、“梅花酒”、“桃花酒”、“屠苏酒”等等。 贴春联 春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是我国特有的文学形式。每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一副大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。这一习俗起于宋代，在明代开始盛行，到了清代，春联的思想性和艺术性都有了很大的提高，梁章矩编写的春联专著《槛联丛话》对楹联的起源及各类作品的特色都作了论述。 春联的种类比较多，依其使用场所，可分为门心、框对、横披、春条、斗方等。“门心”贴于门板上端中心部位；“框对”贴于左右两个门框上；“横披”贴于门媚的横木上；“春条”根据不同的内容，贴于相应的地方；“斗斤”也叫“门叶”，为正方菱形，多贴在家俱、影壁中。 贴窗花 在民间人们还喜欢在窗户上贴上各种剪纸——窗花。窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛，也集装饰性、欣赏性和实用性于一体。剪纸在我国是一种很普及的民间艺术，千百年来深受人们的喜爱，因它大多是贴在窗户上的，所以也被称其为“窗花”。窗花以其特有的概括和夸张手法将吉事祥物、美好愿望表现得淋漓尽致，将节日装点得红火富丽。 贴福字 在贴春联的同时，一些人家要在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的“福”字。春节贴“福”字，是我国民间由来已久的风俗。“福”字指福气、福运，寄托了人们对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿。为了更充分地体现这种向往和祝愿，有的人干脆将“福”字倒过来贴，表示“幸福已到”“福气已到”。民间还有将“福”字精描细做成各种图案的，图案有寿星、寿桃、鲤鱼跳龙门、五谷丰登、龙凤呈祥等。 贴年画 春节挂贴年画在城乡也很普遍，浓黑重彩的年画给千家万户平添了许多兴旺欢乐的喜庆气氛。年画是我国的一种古老的民间艺术，反映了人民朴素的风俗和信仰，寄托着他们对未来的希望。年画，也和春联一样，起源于“门神”。随着木板印刷术的兴起，年画的内容已不仅限于门神之类单调的主题，变得丰富多彩，在一些年画作坊中产生了《福禄寿三星图》、《天官赐福》、《五谷丰登》、《六畜兴旺》、《迎春接福》等经典的彩色年画、以满足人们喜庆祈年的美好愿望。 我国出现了年画三个重要产地：苏州桃花坞，天津杨柳青和山东潍坊；形成了中国年画的三大流派，各具特色。 我国现今我国收藏最早的年画是南宋《随朝窈窕呈倾国之芳容》的木刻年画，画的是王昭君、赵飞燕、班姬和绿珠四位古代美人。民间流传最广的是一幅《老鼠娶亲》的年画。描绘了老鼠依照人间的风俗迎娶新娘的有趣场面。民国初年，上海郑曼陀将月历和年画二者结合起来。这是年画的一种新形式。这种合二而一的年画，以后发展成挂历，至今风靡全国。 燃爆竹 中国民间有“开门爆竹”一说。即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。爆竹是中国特产，亦称“爆仗”、“炮仗”、“鞭炮”。其起源很早，至今已有两千多年的历史。放爆竹可以创造出喜庆热闹的气氛，是节日的一种娱乐活动，可以给人们带来欢愉和吉利。随着时间的推移，爆竹的应用越来越广泛，品种花色也日渐繁多，每逢重大节日及喜事庆典，及婚嫁、建房、开业等，都要燃放爆竹以示庆贺，图个吉利。现在，湖南浏阳，广东佛山和东尧，江西的宜春和萍乡、浙江温州等地区是我国著名的花炮之乡生产的爆竹花色多，品质高，不仅畅销全国，而且还远销世界。
为什么大年三十要熬夜？ 大年三十就是除夕了，是一年的最后一天，为“月穷岁尽之日”，故又叫“除夕”。大年三十既是农历每年末最后一天的晚上，又是大年初一的前夜，可谓是中国传统节日中最重要的节日之一。大年三十人们往往通宵不眠，叫守岁。此外，大年三十这一天，家里家外不但要打扫得干干净净，还要贴门神、贴春联、贴年画、挂门笼。 大年三十之守岁 守岁，就是在旧年的最后一天，即大年三十夜里不睡觉，熬夜迎接新一年的到来的习俗，也叫除夕守岁，俗名“熬年”。探究这个习俗的来历，在民间流传着一个有趣的故事：太古时期有一种凶猛的怪兽，散居在深山密林中，人们管它们叫“年”。 它的形貌狰狞，生性凶残，专食飞禽走兽、鳞介虫豸，一天换一种口味，从磕头虫一直吃到大活人，让人谈“年”色变。后来，人们慢慢掌握了“年”的活动规律，它是每隔三百六十五天窜到人群聚居的地方尝一次口鲜，而且出没的时间都是在天黑以后，等到鸡鸣破晓，它们便返回山林中去了。 算准了“年”肆虐的日期，百姓们便把这可怕的一夜视为关口来煞，称作“年关”，并且想出了一整套过年关的办法： 每到这一天晚上，每家每户都提前做好晚饭，熄火净灶，再把鸡圈牛栏全部拴牢，把宅院的前后门都封住，躲在屋里吃“年夜饭”，由于这顿晚餐具有凶吉未卜的意味，所以置办得很丰盛，除了要全家老小围在一起用餐表示和睦团圆外，还须在吃饭前先供祭祖先，祈求祖先的神灵保佑，平安地度过这一夜，吃过晚饭后，谁都不敢睡觉，挤坐在一起闲聊壮胆，就逐渐形成了除夕熬年守岁的习惯。 大年三十之东北习俗 吃带硬币饺子交好运——过年吃饺子是北方人的习俗。东北民间在除夕有守岁的习惯。大年三十晚上辞旧迎新，一定要吃饺子。谁吃到了这样的饺子就预示着在新的一年里会交好运，有吉祥之意。 此外，东北人在“初五”这天一定要吃饺子，也称“破五”，就是把饺子咬破，寓意将不吉利的事都破坏，有驱灾避邪之意。 年夜饭后吃冻梨——由于东北天气寒冷，一些水果冻过之后，就另有一番滋味。最常见的是冰梨和冻柿子。据了解，最纯正的是冻秋梨，在北方有一种梨叫秋梨，这种梨刚摘下来的时候又酸又涩。 于是人们就把这种梨采摘下来直接放在树下，盖上一层树叶，经过冰冻之后的秋梨酸甜可口，果汁充足。冻梨在吃之前要放在水里解冻，年夜饭后吃这种梨能解酒、解油腻。 大年三十点长寿灯——东北人在大年三十都要点长寿灯，彻夜通明。大年三十一直到正月十五元宵节，每家每户都要挂红灯笼，到了晚上就要点亮灯笼，而且要点一宿，不能关灯，意味着益寿延年，香火不断。
三十而立 职场男性如何排除困惑？ 三十而立，职场男性如何排除困惑？ 据职业咨询机构对一些咨询案例进行的分析，30～35岁这一年龄阶段的男性职业困惑最多。分析认为，处在职业困惑高发期的男性普遍都有“三高”：高欲望，高压力，高风险，即对事业和生活的追求多，欲望高，同时正面临着事业上的上升或转型期，面临来自于婚姻和家庭的高压力。 具体来说，处在30～35岁的男性职业人士困惑多的主要原因有三方面： 一、经济压力。 这时候多数男性已经当上父亲，经济压力会加大。同时，还要花费相当一部分时间和精力来处理家庭事务，使之在工作上不能全身心投入，因此这个时段的男性容易产生工作倦怠等各种各样的问题，工作过劳等现象也是多发阶段。 二、社会压力。 三十而立，这时候的男性都期望此时自己已找到职业方向，并进入一个上升通道，在职位和薪水上达到一定层次。然而，许多人事业上并不得意，薪金没涨，位置没升，对自己的境遇感到十分不满，来自社会和家庭的压力使他们心力交瘁。 三、前程压力。 许多男性在30岁以前对自己的定位不明确，或者由于年轻没有经验，所以把事情想得太简单。30岁左右的男性工作多年，对自己的定位也更明确，这个时候他们迫切需要拟订一份切实的职业规划。 然而，虽然他们中的相当部分人想对自己进行再定位，但总还是会出现一些偏差和问题，或定位模糊，或找不到切入口，或实施起来力不从心。这些都给他们攀登更高的前程带来了不大不小的阴影。 专家支招：对于这一群体来说，度过危机必须需要多方面进行努力。 一方面，要理性地评估自身职业发展现状，制定合理、可行的职业目标和规划； 另一方面，要设法处理好家庭与事业的关系，平衡工作与休息，适当给自己放假，留出思考的空间；同时，还要注意更新知识，增长职业周期的一条较好的途径就是不断给自己“镀金”。
眼睛 可能出现的症状：视力减退，眼睛容易疲劳、疼痛、干涩，看物体模糊，怕光，甚至有头痛、恶心的症状同时出现。 检查内容：近视、远视、弱视、散光、青光眼、白内障、老花眼、糖尿病视网膜病变。如果你平时戴眼镜或是隐形眼镜，更需要周期性地检查视力。 何时检查：正常情况下，每两年需做一次眼部检查。有糖尿病、高血压或家族眼疾史的男性，至少每年需检查一次眼睛。 牙齿 可能出现的症状：牙痛，牙齿松动，牙龈出血，咀嚼困难，口腔异味。 检查内容：龋齿、牙结石、牙龈炎、牙周炎、牙根。 何时检查：至少半年做一次检查。 背 可能出现的症状：疼痛，有不适感。 检查内容：背部是否存在骨折、椎骨脱臼、疝气、肌肉或是韧带受伤。必要时还需验血验尿，检查背部不适是否与内脏器官的病变有关。 何时检查：背痛往往是一种提示，告诉你身体出了问题，一有症状出现，就要及时就医。 生殖器 可能出现的症状：睾丸肿大、内有肿块、睾丸疼痛。 检查内容：可以通过睾丸检查，验血、验尿等途径检测癌症是否存在。 何时检查：自查是检查睾丸癌的一个主要途径，最好保证一个月一次。当初步自行检查感觉有肿块、下坠感时，便应及时去医院做进一步检查。 性传播疾病 可能出现的症状：尿频、尿急、尿痛、阴茎分泌异物、有异味等。 检查内容：阴茎检查，验血、尿。 何时检查：除了出现症状及时就医外，正常男性最好一年做一次检查;如果你同时拥有几个性伴侣，或是经常发生一夜情，最好一年多检查几次。 糖尿病 可能出现的症状：口渴、多饮、多尿、多食，体重下降。 检查内容：血糖水平、血压、家族病史、体重。 何时检查：当你出现了上述典型症状时，请及时就医。正常情况下，一年检查一次。 胆固醇 可能出现的症状：无明显症状。 何时检查：建议一年做一次胆固醇检查。 血压 可能出现的症状：常常感到头晕、恶心，早上起来头痛。 何时检查：正常情况下，建议一年做一次血压测量。有家族病史、工作压力大、酗酒、抽烟的人群，要特别注意高血压病的检查，最好能自备血压测量仪器。
男人三十必知的七大健康雷区 地中海危机 脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形象，人家还以为你傍大款呢!据调查，在30岁男人中，70%以上人不知何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危机吗?头发还茁壮的，你就要多逗他开心，不要让他抑郁导致脱发;已经出现危机的，那就赶紧带他去看医生，制订拔“发”助长的a计划吧! 电眼不再 想象一下，要是以电眼著称的梁朝伟天天身处干燥的房间面对着充满辐射的电脑，他的眼睛还能电力四射吗?30岁男们既然事业有成，代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。医学角度讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。如果你还想被他时不时地“电”一下，就帮他增加房间的空气湿度，提醒他增加眨眼次数，给他买人工泪液类产品来减轻和消除眼睛不适症状。 一颗奔3的心 不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。心脏乃全身动力系统，30岁男人的心脏是最有活力的，再加上心脏的储备能力很强，所以30岁的他至少看起来应该是很健康的。至于能否保持下去，就需要你督促他经常锻炼，还要注意饮食。与此同时，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病。 涂鸦肺 给肺涂鸦，无外乎几种方法：吸烟、呼吸受污染的空气。工作压力大，叼上一根烟，真能起到提神醒脑的作用。但是，凡事都得适可而止。正确的吸烟方式似乎是将烟吸入气管，再吐出，实际上这对肺的损伤是很大的。所以还是像初学者那样，烟在嘴里过一圈就吐出。这样对肺的影响会大大减少，同时身为女友的你还有责任把他的烟进行军事管制! 大肚男 本来30岁男人啤酒肚的发生几率并不高，不过要是放任下去，40岁的时候，体形就可能演变成大鸭梨。顾名思义，啤酒肚与喝啤酒非常相关。但是夜里空腹喝酒，借酒消愁，才是啤酒肚的关键。同时，如果饮食中以脂肪比重高的肉类为主，也是啤酒肚的一大诱因。所以帮制他适量适时喝酒、平衡饮食都能最大限度地杜绝啤酒肚。 垂头丧气的小弟弟 虽然性无能很大程度上是因为心理。包括你对他的不满;激情时刻你的假装兴奋，都会成为他心里的痛。而且男人对持续能力的重视不是出于无私，而是责任意识太强。性心理学家认为这都是意念上的阳萎，所以你的鼓励在任何情况都非常适用。即使是他的那话儿真的不能勃起，或者持续时间短暂，或者刚开始就泄精，你都要表现出满意和赞扬。毕竟伟哥只是瞬间。 这个男人有点冷 男人冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。此时，你给他最好的建议就是休息。 良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让他身体的细胞重新获得能量，获得充沛的体力。
随着年龄的增长，身体机能退化，我们要格外注意自己的身体，女人30岁后就要注重身体的养生了，而且要预防癌症的发生。即便是没有这么严重的疾病也要提早预防，一些其他妇科疾病是难免的。那么，过了30岁的女性容易发生哪些癌症呢？又该如何预防呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看女性容易患的癌症及预防措施。 30岁的女人要防五种癌症 1、乳腺癌 近些年我们常常听说那些名人得乳腺癌去世的消息，其实现在的乳腺癌已经越来越年轻化，35岁以下乳腺癌的发病率越来越高，45-50岁达高峰。 妇科专家表示，下面这6类女性应尤其警惕乳腺癌：年长女性;月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁;仅生育一胎且生产年龄高于35岁或终身未育;一侧患乳腺癌或曾做过乳房手术;绝经后肥胖;有乳腺癌家族史。建议30以上的女性每1-2年做1次乳腺检查，40岁以上的女性建议每年至少做1次乳腺检查。 筛查手段：专业触诊、乳腺三维彩超、钼靶片、肿瘤标志物CEA、 2、卵巢癌 卵巢癌早期患者症状一般较隐蔽，腹胀、尿频、腹痛、绝经后再次来潮、食欲不振、直肠出血、胃胀气都是其可能症状。如果女性存在上述症状，并已持续两周以上，最好去医院做相应的筛查，包括肿瘤标志物、超声检查、彩色多普勒血流显像等，以便早诊早治。此外，最好避免高脂肪、高蛋白、高热量饮食。 3、子宫内膜癌 高血压、糖尿病、肥胖、不孕不育、绝经延迟或长期使用雌激素、他莫昔芬者;一级亲属患子宫内膜癌、乳腺癌、遗传性非息肉性结直肠癌综合征(Lynch综合征)。具备这些高危因素的妇女，应考虑在35岁之后每年进行一次早期子宫内膜癌检查。 筛查手段：阴道超声(TVS)，或利用子宫内膜细胞采集器采集宫腔细胞进行细胞学涂片筛查 4、胃癌 有些女性爱吃烧烤类的食物和比较有刺激性的食物，又加上睡眠质量得的到保障，饮食无规律、工作和心理压力过大等情况，现在越来越多的中青年人患上胃癌。 如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感，食欲不振、消瘦，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，大便呈黑色柏油样等症状，应提高警惕。 建议慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及恶性贫血、胃大部分切除术后患者和有胃癌家族史的人，最好每年做1次胃镜检查。 5、大肠癌 30岁以上的女性应该在每年做一次大便隐血的检查，我们近些年大肠癌的发病患者每年就高达40万人，很大一部分都是中年人，如果遇到大便习惯改变、大便性状改变、大便带血、黏液便等情况，要及时去医院筛查。同时，多吃果蔬、鱼类和全麦类食物，戒烟限酒，经常运动降低大肠癌风险。 这些女人每年应做一次妇科防癌检查 1、生育晚、未行母乳喂养者。 2、长期服用避孕药者。 3、高脂饮食、生活不规律者。 4、白带异常、腰痛、下腹不适、宫颈糜烂、夫妻生活出血等症状者。 5、性伴侣多，性生活过频、有不洁性行为者。 6、有多次生产或流产史。年龄在30岁以上，尤其是40岁以上的女性。 7、有不正常的阴道出血，如非经期或更年期后的出血者。 防癌检查有哪些项目 1、血液检查：是查出早期癌症的重要手段，可以检测血液中各种肿瘤标志物的指标是否升高。 2、肛门指检：可以确定距肛缘7—10厘米的直肠有无病变及病变的性质。已有多项临床研究证实，70%—80%的直肠癌可以通过肛门指检发现。 3、大便隐血试验：大便隐血试验为阳性的患者，需要进一步做结肠造影或结肠镜检查，以减少大肠肿瘤患者漏诊或误诊。 4、X线摄片：X线穿过器官组织后会显现出不同的影像，一些相对较为隐蔽的肿瘤就可以在X线拍摄的照片中表现出来。 5、B超检查：利用彩色多普勒超声显像可清晰地看到甲状腺、胆、脾、肾、盆腔等全身大多数器官或组织是否有肿块的存在。 6、宫颈涂片或宫颈液基薄层细胞学检测：通过技术手段获取子宫颈口的脱落细胞，然后使用这两种方法观察，能检出早期宫颈癌。 7、乳腺钼靶摄片：能在X线摄片中显示乳头、乳晕、乳腺脂肪、腺体等不同组织的图像，有利于发现深部的微小乳腺癌病灶。 8、胃镜和肠镜检查：可直接观察到食管、胃、肠黏膜的色泽、血管纹理、腺体形态，能区分和识别炎症、瘢痕狭窄与肿瘤，对可疑病灶还可立即做病理活检以确诊。 对肿瘤筛查来说，普通的健康体检针对性非常不够，即使体检结果显示正常，也不等于身体没问题可以高枕无忧，更不等于你肯定没得癌症，所以上了30岁的女人最好每年做一次防癌检查，有针对性检查更让人放心。 通过本文的介绍，我们知道，女人在30岁的时候就要重视自己的身体变化了，要提早的预防癌症的发生，其实癌症离我们又远又近，一个不小心可能就出现在自己身上，特别是上了30岁的女人，各种疾病就容易找上门，此时除了常规的身体检查外，还要做一些妇科检查。