今天带衰水逆是什么，就是今天，现在，当下运气很不好，有些背，做什么都不顺，越做越差。衰是衰气衰运衰弱，败落霉事。带有连着，引导，带动之意。带衰，就是指衰运霉事会接连而来。遇到这种情况，最好是自作反省，暂停，调整心态情绪，千万不要硬顶硬撑蛮干下去，不然，会衰之愈衰，败之越败的。 这从人的心理思维情绪上分析是很有理的。运越好时，积极性，热情，意趣越高，能力越大，谋事做事越易成，所以要一鼓作气，乘胜前进，多成多为。如果运气欠佳，出现带衰之象时，心理上会浮躁不安恐惧害怕，情绪消极泄气，精神萎靡不振等负面的坏心态坏情绪的。人是会受心理暗示影响的，人也有心理预期，达不到预期或超出预期，心态情绪是很不相同的。人的行为与智商都会大受影响，没达心理预期，就会出现沮丧消极泄气的情绪，这必然大大影响斗志，阻碍潜能发挥，更加判断失误，形成恶性循环。所以，一旦出现带衰现象，就必须做自我反省，暂停，调整好心态情绪，千万不要死顶硬撑，更不要立马又去干另一件事。除非自我感觉心态情绪调整好了。
2014火车票退票新规定一、火车票退票时间1。在发站开车前，特殊情况也可在开车后2小时内。网上购票且未换取纸质车票的，可以于不晚于开车前2小时登录网站办理退票手续。2。团体旅客必须在开车48小时以前办理。 二、火车票退票手续费火车票退票手续费新规定实行梯次退票，网上退票手续费和其他退票方式扣费无异。票面乘车站开车前48小时以上的，退票时收取票价5的退票费；开车前24小时以上、不足48小时的，退票时收取票价10的退票费；开车前不足24小时的，退票时收取票价20退票费。 2014春运期间（2014年1月16日至2月24日），火车票改签后退票手续费按票面价格的20核收。注意没赶上火车可以退票吗：针对梯次退票存在的“改签规避”漏洞，铁路部门发布新的火车票退改签规定，无论网上、窗口订票，都只能改签1次。 三、火车票退票地点用户在官网订票后，无论是否换取纸质车票，均可在车站售票窗口办理改签、退票手续，目前代售点是不能办理退票的。1、在开车前到车站安装有银行POS机的售票窗口办理。 2、以下情形如下办理：(1)已经换取纸质车票的，在票面指定的开车时间前，可到任意一个车站办理。(2)已经使用二代居民身份证原件办理进站检票手续但未乘车的，在乘车站经车站确认后办理。 (3)已经使用二代居民身份证原件办理进站检票手续，但在乘车途中因伤、病或者承运人责任中途下车的，凭列车长出具的客运记录在下车站办理未乘区间退票手续。3、改签后，出具纸质车票。 没赶上火车能退票吗？能退多少？ 一， 在发站，尚未乘车时，退还全部车票票价，（包括预订的车票）。但直达特别快车票、新型空调车的车票必须距开车2小时以前办理。团体旅客，必须在开车6小时以前办理。 二， 因病（包括同行人），在客票有效期间内，有医疗单位证明或经车站证实时，在发站退还全部车票票价，在中途站退还已收票价同已乘区间车票标价的差额。 三， 在中途站不能退票。但有特殊情况，在客票、加快票有效期间内能到达到站时，提出证明，经车站同意，退还已收票价同已乘区间车票标价的差额。直达快车票，卧铺票不退。乘坐新型空调车时，其车票加价部分不退。 四， 退还带有X字戳迹的客票时，应先输行李变更手续。 由于铁路责任致使旅客退票时，按下列规定办理，不收退票费； 1 ，在发站，列车开车前，退还全部票价，但最迟不超过开车后6小时以内办理。 2 ，在中途站，退还已收票价与已乘（已使用）区间票价差额，已乘区间不足起码里程时退还全部票价，未乘（未使用）区间不足起码里程时，按起码里程计算。 从2006年1月1日起，铁路部门对退票费进行修改，将目前实行的按应退票价计算，每10元（不足10元按10元计算）核收，收费标准为2元/人次，改为按每张车票面额计算，收费标准为20%（四舍五入到元）。 举例说，一张票价52元的火车票，现在的退票费为12元，而新规定执行后，将是10元。 春运期间的特别规定:办理退票手续应在开车前6小时!。
非请自来什么是愚人节。 谈到这个话题。我表示淡淡的忧伤…… 故事发生在很多年前。那天正好是4月1日，天空下着小雨，我独自一人走在上学的路上。校门转角处，班花塞来一张小纸条，上面工整地写着“晚上8点，操场见”。 时间过的好慢，好慢……终于，到了晚上。幸福来的太突然，我提前赴约，纷纷小雨中等候着。铛铛铛，远处车站传来8声钟响。此时，隐约看到有人打一把伞正向着操场入口走来…… “那么早到啊？”……说话如此温柔，动听。好熟悉、好亲切的声音。没错，不是别人，是班花！“是，早……”，没等我回完话，伞后面冲出几个人，二话没说把我架到小树丛……我被骗了！被骗了！被骗了！ 那几个男的，竟然让我看他们表演美少女战士变身……至今，我还清楚记得，他们那身女装水手服…… 还有腿上那一双双白色裤袜……
是的微信测走路步数在哪里。微信运动是由深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户用手机关注该公众号，就能看见自己与好友每日行走的步数，并在同一排行榜上得以体现，好友之间可以相互点赞支持。 1、我使用了其中一款APP对我日常的行走步数进行记录，具体可以实现记录步数的APP有很多。 2、上面的步数只是为能够让结果看到的步数不为零而准备的，下面开始进入正题解说怎么查看微信运动图表步数，第一步是点击微信右上角加号选择[添加朋友]。 3、在添加搜索朋友的页面，点击中间的[微信号/QQ号/手机号]，查找”微信运动”。 4、搜索微信运动出来的结果可能不止一个，但认准这个图标的[微信运动]。 5、点击确认你所打开是这个公众号，然后点击关注此公众号，再点击[进入公众号]。 6、进入微信运动公众号之后，那怎么查看运动数据图表呢?点击[我的主页]看看。 7、主页上默认会显示今天所累积的步数，如果没有则不显示今天步数，点击其他日期时间的点会显示对应日期的总步数。 微信运动怎么读取我的步数？ 在微信上，如果我们添加微信的运动公众号的话，他就可以记录我们的行走的步数。那么这样是怎么通过手机来实现的呢？当我们没有联网的时候，他又是怎么计算的呢？ 其实手机里面安装有很多的传感器，比如说重力传感器，还有平衡传感器，等等之类的，所以说这些软件通过读取这些传感器，就可以找到，或者说，评判你走了多少步数，但是肯定精确度不会那么的精准，只是说一个大概而已。 当我们在联网的时候，他就会把你所行走的步数上传到网络上，这样我们就可以实时的观察到我们走了多少步数。而且还可以和自己的好友，评比一下，看谁走的步数多，还可以给他们点赞。 至于他是通过什么样的算法来看你走了步数，其实最普通的一个方法就是摇摆手机，因为你把手机摇摆一下，你就会看到他的步数增加了一下，所以说人用腿走路的时候左右摇摆，前后摇摆都会增加他的度数，所以就是这么通过计算而来的。
这首先要从秦国起源来说起。秦人祖先最早是在今陕西雍城是现在什么地方，甘肃交界地带为周国养马，后因养马有功，被西周封为附庸，还不是正式的诸侯国！从那时开始秦国先祖就开始与西戎争地盘！ 后逐渐被提封为西陲大夫，封地进一步扩大，至甘肃东部，陕西西部一带。烽火戏诸侯，西周灭亡之后，因秦襄公护送周平王东迁有功，正式被提升为诸侯，赐地周人老家岐山以西。 后期秦国逐渐发展壮大，并且多次迁都，东进至陕西关中地区。并且和西戎的斗争中取得了决定性的胜利，成为西方霸主，国土面积进一步扩大至陕西关中，陕西北部，甘肃东部，宁夏地区。 后经秦人几百年的不懈努力，先后灭掉古巴国，蜀国，疆域扩大至西南四川，重庆，湖北西部一带。最终至战国时代，先后横扫六国，统一全国。秦国最核心区域即为今陕西关中及甘肃东部天水一带。
王濛被戏称为冬奥解说段子手，猜猜她曾获得了几枚冬奥金牌？蚂蚁庄园2月16日答案最新，这是支付宝中蚂蚁庄园2月16日小课堂问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么你们知道蚂蚁庄园今日正确答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园2月16日正确答案吧！ 蚂蚁庄园2月16日答案最新 1.王濛被戏称为冬奥解说段子手，猜猜她曾获得了几枚冬奥金牌 4枚 3枚 2.正确答案：4枚 2.答案解析 王濛获得冬奥金牌有4枚，分别是： 2010年温哥华冬奥会，王濛夺得女子500米、1000米和接力3枚金牌。 2006年都灵冬奥会上，王濛就获得了短道速滑女子500米金牌。 王濛成为中国历史上夺得冬奥会金牌最多的运动员。 蚂蚁新村每日答案汇总 蚂蚁庄园今日正确答案 以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园今日答案早知道2月16日的答案了，正确答案为4枚，是否有帮到你们呢？还想要了解蚂蚁庄园的题目答案请别忘了关注游侠手游哦！ 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 今日小鸡庄园 2022蚂蚁庄园答案 蚂蚁新村答案 游戏APP推荐 永恒卷轴 天剑奇缘 仙侠神域 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
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冬奥会中，被戏称为“躺赢”的运动项目是哪一个？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的2月16日问题，答对即可获得一份180g饲料，那么接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园小课堂2月16日答案吧！ 蚂蚁庄园今日答案早知道2月16日 1.冬奥会中，被戏称为“躺赢”的运动项目是哪一个 雪橇 雪车 2.正确答案：雪橇 2.答案解析 能躺赢的项目是雪橇，运动员需要坐在雪橇上出发，脚在前，头在后的躺姿，平均时速达到120~145公里进行滑行，保持平稳的心态和下滑的速度，是这个项目获胜的关键。 蚂蚁新村每日答案汇总 蚂蚁庄园今日正确答案 以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园今日答案早知道2月16日的答案了，正确答案是雪橇，是否有帮到你们呢？还想要了解蚂蚁庄园的题目答案请别忘了关注游侠手游哦！ 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 今日小鸡庄园 2022蚂蚁庄园答案 蚂蚁新村答案 游戏APP推荐 永恒卷轴 天剑奇缘 仙侠神域 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
是真的。遇到开心的事情三俩好友小聚，几乎都不能没有酒，高兴之余，要谨记昨天吃的头孢今天能喝酒吗：吃了头孢不能喝酒。吃头孢为什么不能喝酒？这得从双硫仑样反应说起。 首先双硫仑是一种用于戒酒的药物，服用后即使饮用少量的酒，身体也会产生面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、胸闷、头痛、头晕，恶心、呕吐等严重不适，从而达到戒酒的目的。作用机制是，酒精进入体内，首先乙醇在肝脏经“乙醇脱氢酶”的作用氧化为乙醛，双硫仑与乙醇联用后，肝脏肝线粒体内的乙醛脱氢酶被抑制，使乙醛不能再继续分解氧化成乙酸，使得乙醇→乙醛≠>乙酸→CO2和水→排出体外的氧化代谢过程被阻断，导致体内乙醛蓄积，而产生的一系列中毒反应。 双硫仑样反应就是许多药物具有与双硫仑相似的甲硫四氮唑（硫代甲基四唑）取代基结构，用药后饮酒，因其与辅酶Ⅰ竞争乙醛脱氢酶的活性中心，可阻止乙醛的继续氧化，导致乙醛蓄积，从而引起戒酒硫样反应。可发生面部潮红、视觉模糊、眼结膜充血、嗜睡、幻觉、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕，恶心、呕吐、出汗、口干、急性肝损伤、呼吸困难、胸痛、心肌梗塞、急性心力衰竭、惊厥、过敏性休克甚至死亡等。一般在用药与饮酒后 15-30 分钟发生。 可引起双硫仑样反应的药物有：1.头孢菌素类药物 头孢哌酮、头孢哌酮舒巴坦、头孢唑林、头孢曲松、头孢美唑、头孢拉定、头孢氨苄、头孢米诺、拉氧头孢、头孢克洛等。其中头孢哌酮致双硫仑样反应的报告较多，有点服用藿香正气水、吃酒心巧克力也会发生。2. 硝咪唑类药物如甲硝唑（灭滴灵）、塞克硝唑、替硝唑、奥硝唑。3. 其他抗菌药如呋喃唑酮（痢特灵）、磺胺类（磺胺甲恶唑）、酮康唑、氯霉素、灰黄霉素等。 那么服用头孢类药物后多久可以喝酒？由于个体差异，酒精的代谢消除时间不尽相同，但一般情况下经过5个药物半衰期，体内药量消除96%以上。每种头孢类药物的消除半衰期是不一样的，饮酒时间与用药时间的间隔时间越长 , 双硫仑样反应的发生率就会越低。双硫仑样反应的严重程度与使用药物的剂量、饮酒种类和饮酒量成正比。白酒反应最重，其次是啤酒、红酒、含酒精饮料。 一旦出现双硫仑样反应，马上停药和停用含乙醇制品。一般轻者可自行缓解，较重的立即让患者取平卧位，必要时吸氧、测生命体征并记录。对休克的患者迅速建立静脉通路，静注地塞米松，必要时给予升压处理。同时洗胃减少乙醇吸收，肌注纳洛酮对症处理，静脉输注葡萄糖液、维生素 C 等进行利尿护肝治疗，促进乙醇的代谢和排泄。所以说，吃了头孢不能喝酒，是真的。记住，吃了药别沾酒，要喝酒怎么的也得等七天后，否则后果很严重。 药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。 为什么吃了头孢不能喝酒？ 为何吃头孢不能喝酒？那是因为两者“相遇”后会发生不良反应，并带来很大危害，甚至可以撂命。回答这个问题之前我们先来看下两者的成分。 众所周知，酒的成分主要是乙醇，代谢过程中的一个酶，叫乙醛脱氢酶，而头孢类抗生素恰恰又能抑制酒精，两者相结合会使乙醇不能顺利代谢，造成乙醛蓄积，并产生一种反应，称为双硫仑样反应。 吃头孢后喝酒，轻微患者一般会表现为面部潮红、头痛眩晕、恶心呕吐，严重时还会出现血压下降、呼吸抑制、心力衰竭等，甚至还会危及生命。如果引起双硫仑样反应，前后一周绝对不要饮酒，不管是啤酒还是白酒都是不可以的。 可能有人会说，吃过头孢喝酒并没有什么大碍，确实，不能说吃头孢后喝酒就会有影响，每个人的身体素质不同。但是肥仔提醒大家，千万不要有这种侥幸心里，别拿自己的生命开玩笑。切记！吃头孢后别喝酒，不管白酒还是啤酒都不行。 感谢大家关注“肥仔农经”，肥仔为大家分享作物种植技术、肥料施用方案、农村趣闻等三农资讯。谢谢大家支持鼓励！！
主要是受地球引力今天最小，物体都能站起来的说法引发起来的从众兴趣扫把站住。本人我觉得都是最近疫情紧张气氛让大家自我找一回乐趣的游戏罢了。长期紧张压抑的生活，让大家都有一种焦虑的负面情绪在积压，这时网络传播一款神奇的图片也就正好满足了大家找到了新奇，快乐的宣泄口，如是纷纷找各种各样的物品来试验。这种做法无可非议，但也无需夸大其词。我没有试验一下，那是我不相信地球引力今天最小所有尖锐物体就能轻易站起来。其实能让尖锐物体站起来的原因只有两点：耐心与重心平衡。好的耐心找到物体的重心平衡，随时随地你都能让尖锐物体立起来，这也就是玩杂技行当的经验技巧。所以大家一定不要相信伪科学，要学会去伪存真。当然，在明白其中道理之后大家还是能很开心地去玩这类游戏，毕竟这种好玩的游戏即能开心我们的生活，激发孩子们对科学的兴趣，又能锻炼大家的耐心和坚韧力，何乐而不为呢
怎样更改日历样式显示节日的日历： 1， 打开控制面板——BLOG信息设置——定制我的首页——添 加模块——在“日 历模块”前加上勾——保存； 2，打开控制面板——BLOG信息设置——定制我的模板——在选择模板中“点击此处更新模板”； 3，选择如“轻描淡写”模板单击它——选择此模板——在左边的”日历”上单击； 4，在出现的“日历选择”框上点击向上或向下的三角进行选择；选中后在上面单击左键，即可看到更换后的日历； 5，打开上面的菜单，选中“保存并返回”即可。 欢迎光临我的博客： 为什么今天我的日历不显示 你好! 做为中国第一门户网站，使用新浪服务的人越来越多，时常会出现网络通道的堵塞现象，系统也需要经常进行升级测试和日常的维护工作。在此期间，在下列情况下上网的用户会受到不同程度的影响： 1，本地网络和服务器拥挤； 2，个人电脑系统配置较低； 3，同时打开的窗口太多； 4，BLOG页面的代码和flash挂件制作太多； 上述几种情况之一都会影响BLOG的登入，发表文章，打开页面的速度和页面的显示！ 把其他同时打开的窗口关闭并且刷新页面，或避开上网高峰期就好多了！
谢悟空秦国是现在的哪里！秦咸阳城位于今天西安市城西北，今咸阳市东约15公里渭河北岸的咸阳塬上，属于咸阳市渭城区管辖，部分区域已划归西咸新区秦汉新城。(见下图) 公元前350年，秦孝公迁都至秦秦阳城，后经历代秦王扩建，秦始皇统一中国后，仿照东边六国宫殿模式修建了六国宫殿，使秦咸阳城成为当时世界上建设规模最大(可容纳百万人口)、也最为豪华气派的古代都城。 秦咸阳城历经七世，约144年时间，直到公元前206年秦朝灭亡。咸阳城既是曾经秦国的都城，又是秦朝帝国的帝都。在秦咸阳城，历史上曾经发生过许多历史事件和故事，在这里秦始皇完成了灭六国、统天下的伟业，毫无疑问，秦咸阳城不但是当时全国政治经济和文化的中心，还是秦始皇完成一统天下最高军事指挥部所在地。荆轲刺秦王、完壁归赵、指鹿为马等鲜为人知的典故都曾发生在这里。 可惜的是，项羽出于对暴秦的仇恨和对刘邦先入咸阳的不满，一把大火烧了秦咸阳宫，从此让这个伟大的帝都付之一炬，永远成为千古抹不去的伤痛。 古代的秦国相当现在的哪个国家？ 古代的秦国相当于相在的美国与俄罗斯的结合体，七分俄罗斯，三分美国。秦国有美国一样强大的军事经济实力，但同时也跟俄罗斯一样面临着强大的威胁！秦国从周王室独立出来建国，这跟美国从英国的殖民体系中独立出来一样。 秦有锐士，谁敢争锋？赵国表示我有这个实力！美国称霸全球，谁敢去摸老虎屁股，俄罗斯表示他经常摸老虎屁股。秦国费力从韩国手中夺得上党山地，赵国却提前派兵接受了上党之地，最终秦国与赵国为了上党的归属，爆发了长平之战，且击败了赵国。美国在叙利亚战争中投入很多，就是为了颠覆叙利亚政府，但是俄罗斯直接出兵协助叙利亚政府平息各地叛乱。 秦国尽管是七国中最强大的一个国家，但他是孤独的，他没有一个稳定而可靠的盟友，小弟韩国都是阳奉阴违，还面临着六国的合纵攻秦。我们看战斗民族北极熊俄罗斯，他十分的强硬，动不动就用军队去收拾别人；最主要的是他敢跟美国对着干，尽管美国还有一个强大的北约军事联盟。 从盟友数量与质量上看，秦国跟俄罗斯是十分相似的，他们孤独的战斗着，秦国最终消灭了六国，而俄罗斯相消灭北约似乎是一个遥不可及的梦。 秦国极力的想要融化中原文明，但是六国卑秦，不与会盟，认为秦国是西蛮戎人！秦国弱小时，六国同谋分秦；秦国强大后，六国合力攻秦。总而言之，在东方六国眼中，秦国就是一个异类。六国相互攻伐不断，彼此仇深似海，但是在对付秦国一事上，却高度一致，六国至少先后五次组成六国联军攻秦。 俄罗斯则是欧洲的一个异类，不论俄罗斯表现得多想融入欧洲，但是欧洲诸国都拒绝俄罗斯。在俄罗斯的成长过程中，欧洲强国就多次攻击俄国，比如瑞典、波兰、法国、德国都曾主动进攻过俄罗斯，西欧强国都认为征服俄国是他们的梦想。在文化上俄罗斯跟西欧诸国也不一样，俄罗斯信仰东正教，而西欧诸国信仰天主教或者新教。
出现此问题可能是因为没有点击“宽带连接”，或IE浏览器出现故障等造成打不开网页怎么办。 处理方法如下： 第一步：查看是否已经点击“宽带连接”，且是否已正常连接。 第二步：判断所有网页都打不开，还是个别网页打不开。 情况一：个别网页打不开：建议咨询身边的朋友或者用其他电脑测试可不可以打开这部分网页，如果其他人可以打开，建议尝试关闭防火墙或上网助手，以及电脑是否设置了过滤功能等；如果其他人也打不开，有可能是对方网站服务器出现问题，请换个时间段再试或咨询对方网站提供商。 情况二：所有网页打不开：请尝试登陆除IE以外的在线程序（如QQ\网络游戏），如登陆正常，可能是IE浏览器故障引起，请修复IE浏览器；如在线程序也无法登陆，请进行ping命令测试网络连接（ping命令测试方法详见“如何使用ping命令，检测网络连接是否正常？”）。 说明：如果使用路由器，请将路由器暂时拆除，单机测试。 用星卡享流量倍增；流量越用越多，刷视频、玩全网，更轻松、更自由，详情可登录广西电信网上营业厅查看。
2年前退休的老王，身体还算硬朗，除了有点高血压。而他每天最幸福的事儿，就是饭前喝一小杯白酒。 对他的这一习惯，老伴也没少劝：“少喝点吧，酒伤身，你看看你肚子......”老王并不放在心上：“每天喝这么点，能有什么坏处？还暖身暖胃呢！” 少许小酒下肚，身体发热，或许真的有所谓“暖身暖胃”的感觉。但饮酒没坏处，那就是信口胡言了。 一、BMJ：3个年龄段喝酒，危害最大化 今年12月，发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一篇酒精研究中，来自澳大利亚新南威尔士大学、悉尼大学和英国伦敦大学国王学院的研究人员发现，人的一生中，大脑动态变化有三个时期，会对酒精造成的有害影响特别敏感。 图源：BMJ 有证据表明，大脑动态变化的三个时期可能对酒精的神经毒性反应特别敏感：即妊娠期（从受孕到出生）、青春期晚期（15-19岁）和成年期（65岁以上）。敏感期内饮酒，酒精对人体所造成的伤害可能是最大化。 怀孕期间大量饮酒可能会导致胎儿酒精谱系障碍；青春期过度饮酒与脑容量减少、发育不良有关；老年人经常饮酒，则可增加患老人痴呆的风险。 二、喝点小酒，危害可不小 早在2年前，世界知名期刊《柳叶刀》就在刊文中指出：每年全球有2800万人因饮酒死亡，喝酒已经成为世界第七大致死和致残因素。饮酒时全范围年龄段的健康杀手，没有健康的饮酒量，只有不饮酒才是有益健康—— ·饮酒可致多种癌症： 英国的一项研究首次估算了酒精在癌症风险方面的“香烟当量”，研究数据以葡萄酒作为衡量标准，一瓶葡萄酒中约含80g纯酒精。以每周饮用一瓶的量计算，酒精致癌的风险强度，相当于男性吸5支香烟、女性吸10支烟。 在癌症方面，研究也已经表明，大量饮酒与口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌和结直肠癌等7种癌症的风险相关。 ·饮酒可致脑卒中： 酒精除了是多种癌症的诱发因素，或许也是引起脑卒中的主要祸首。由北京大学牵引的一次合作研究中，数据采集覆盖中国50多万成年人，跟踪长达10年时间。发现平均每日饮酒量每增加40g，脑卒中发生风险上升35%。 图源：柳叶刀 ·酒精可影响睡眠： 酒精不旦可致病，同时也会打扰人体的作息规律。加拿大最新研究表明：睡前饮酒只会使人们在睡眠中更加辗转反侧。研究人员对曾有睡前嗜酒习惯的44名男性和19名女性进行调查，通过记录测试者的睡眠状况，发现酒精起不了安眠的作用，相反还会扰乱整个睡眠状态。 三、喝酒的这些说法，可信吗？ 关于喝酒，民间有很多说法，到底哪个对哪个错呢？ 1.喝酒可以暖胃暖身？ 最近冷空气“杀到”，天寒地冻，总是听身边人说：想要喝两口小酒，暖暖胃，驱驱寒气。慢着！可别当真了，“喝酒暖身”只是假象。 喝酒御寒，酒一下肚，燥热感升腾，全身感觉轻快起来。但事实上，这只是酒精的热量从内部“拱到”体表的错觉。酒精中含有大量乙醇，有扩张血管的作用，当体内热量更快从血液流散到体表，就会感觉身体发热。 但喝得越多，也就意味着散热越快，酒后“暖意”只是暂时现象，当体内的核心温度丢失，扩张的毛细血管无法储存体内热能，“酒后寒”随之而来，体温持续下降，人们只会感到身体发抖，全身起鸡皮疙瘩。 2.喝点酒对血管好？ 除了喝酒暖身，喝酒护血管也是酒鬼常挂在嘴边的话，尤其是红酒。 事实上，红酒中的白藜芦醇是否护血管，尚未经过临床试验证实，而长期大量饮酒，会使血管血压增大，长期如此，可能会诱发高血压，高血脂的症状。目前也没有有力证据表明，适量饮酒对心血管系统疾病的预防有好处，但饮酒的坏处却是铁上钉钉的事实。 四、少量喝酒，这个量如何把握？ 饮酒不利健康，但中国酒桌文化自古人沿袭至今，不是说戒就能戒断。如果因特殊原因需要饮酒，如何把握一个较为安全的量呢？ 中国居民膳食指南中对饮酒量进行建议：男性一天喝酒不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。大概换算成实物，约：啤酒：每次不要超过一罐（25g）；红酒：每次限制在一杯左右（25g）；白酒：每次不要超过半小杯（25g）。 最后，千言万语汇成一句话：劝君莫沾一滴酒，自己身体自己懂。 参考资料： [1] 《BMJ：生命中这三个关键时期，饮酒的危害或是最大化的...中年人也要保重！》.中国生物技术网.2024-12-05 [2] 《一口酒喝出7种癌！权威医学研究：喝酒从没有适量一说！》. 腾讯医典.2019-06-19 // [3] 《加拿大最新研究显示睡前饮酒无助于更好睡眠》.新浪科技.2003-08-18 [4] 《喝酒能暖身？你被骗了多少年！》. 广东广播.2019-01-02 未经作者允许授权，禁止转载
明天是腊八节，不少地方有吃腊八粥以祭祀祖先和神灵、祈求丰收和吉祥的习俗。腊八粥内容往往不拘一格，因配合初八日，以八样东西混合煮食即可，北京西苑医院老年病科副主任医师刘征堂介绍，如何施材也蕴含着中医道理。 谷类：粳、糯、薏，玩转三种米 一碗粥最基础的就是谷类，腊八粥以粳米、糯米和薏米为常用。其中，粳米具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。 如果平时里有出虚汗的毛病，则可以在粥中加入糯米，可助补中益气，健脾养胃，止虚汗。要是加入薏米，则保健的意义更强，因为薏米具有健脾、清热、渗湿的功能，对慢性肠炎、消化不良等症有良效，还可预防心脑血管疾病以及美容。 豆类：赤豆是主力，黄豆增营养 腊八粥中大家熟悉的莫过于赤小豆，根据古籍记载，最早的腊八粥就是用赤小豆来煮的，几经演变，才加入了不同食材。中医认为赤豆具有健脾燥湿、利水消肿之功，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。 虽然可能大家平时见得少，但黄豆也可以到腊八粥中来做客的。主要原因是黄豆富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等丰富的营养，可以提高这碗粥的营养含量。 果仁：花生和核桃，不可少 果仁可为腊八粥锦上添花。比如，花生具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。 核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用，还能够增进食欲、乌须生发，根据科学研究表明，核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。 其他：因疾下料，随心所欲 谷、豆、果仁都放完了，还不够八种怎么办？还有好东西推荐给您。比如龙眼肉具有养心安神的作用；大枣益气养血、健脾，对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；栗子能补肾益气、治腰酸腿软。莲子可补气健脾；枸杞子具有平补肝肾、延年益寿、调节血脂的作用；松子仁能滋润心肺、通调大肠。另外，胡萝卜、芋头、青菜等应季蔬菜，豆腐、油豆腐、木耳等食材也都可以选择入粥。 慢性病人咋熬粥 解放军254医院营养科营养师李丽介绍，腊八粥是冬季进补佳品，但是不同的食材会起到不同的功效，需要因人而异。在家熬制腊八粥，放什么食材非常有讲究。比如，大米的淀粉含量较高，所以对于糖尿病患者来说，在家自己熬腊八粥尽量少放或者不放大米，可以用荞麦米、燕麦米、薏米或大麦米来代替。 // 黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。但是由于黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以不适合食用放有较多黑豆的腊八粥。 红豆含有较多的皂角甙，有良好的利尿作用。红豆还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖的作用。但胃肠较弱的人不宜多食，因为容易胀气。四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀的人群不适合食用绿豆。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
说起一日三餐，都说“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚上吃得少”，这是一个健康的饮食基础规则，几乎人人都知道。但每天早上有多少人每天的早餐都是一碗豆浆一根油条、随便几个包子馒头、一碗重油重盐的米粉米线呢？有多少人为了赶着上班随便在路边摊将就一下、边走边吃，甚至不吃早餐呢？ 实际上我们听这句话听得太多了，反而没人把它当成一回事了。早餐该吃什么吃什么，不想吃就不吃，似乎也不见对我们有什么影响。但今天我们还想聊一聊关于健康早餐这点事，希望大家重视自己每天的早餐。 为什么一定要吃早餐？ 人在经过一晚上的睡眠后，身体几乎有近10个小时没有补充食物，胃肠内已经几乎是空的，血液变得粘稠，血糖很低，能量是非常欠缺的，因此早上为身体补充能量的早餐就非常重要了。 1、为身体整天的工作需要垫定基础能量，早餐摄取了足够的能量，才能让身体在这一天保持一个好的状态。 2、为大脑提供支持，如果没有吃早餐，大脑得不到能量和营养的补充，将会导致反应迟钝，注意力不集中等问题，影响工作或生活。 3、预防慢性疾病，如胆结石，如果长时间不进食，肠胃内无食物，胆汁会长时间停滞在胆道系统中，时间长了就会变得粘稠，导致产生结石。还有胃溃疡、胃炎等。 早餐为什么要吃得好 所谓的好，就是指的早餐的内容要丰富，营养要全面。因为身体在经过一夜未进食后，各种营养素都是缺乏的，比如维生素、蛋白质、膳食纤维、糖份等等，而身体是需要这些营养素来支持，恢复状态的。所以我们说早餐要吃好，是指的早餐中最好包含谷物、蔬菜、蛋白质等各种营养素，以全面提升身体的动力。比如，身体的运转（比如大脑）是需要大量碳水化合物（糖）提供能量的，因此早餐最好补充一些碳水化合物。 早餐应该怎么吃才算好 有营养学家建议，每天的三餐中，早餐摄取的能量应该占全天通过食物摄取的总能量的约30%，所以早餐应该尽量给身体提供所有需要的能量，而不仅仅只是“填饱肚子”，因此，在吃早餐的时候要考虑这几点： 维生素、矿物质类：从蔬菜水果中补充，尤其是当季的新鲜水果和绿叶蔬菜，是富含多种维生素和矿物质的。 优质蛋白质：从蛋、牛奶、酸奶和各种瘦肉类食物以及坚果中补充，有一些豆制品也可以补充蛋白质，如豆浆。 糖类（碳水化合物）、矿物质类：各种主食（如大米、面等）中含有大量的碳水化合物和矿物质，还有一些谷物类的食物，如燕麦等，含有丰富的碳水化合物和纤维素，非常健康。 早餐的食物应该以轻烹饪为主，比如肉类清 虽然早餐应该吃得丰富，补充各种营养，但也要注意这几点： 1、不要吃过量。每个人每天从食物中摄取的热量，根据BMR公式可以计算出来，BMR是指的每小时，每公斤体重所需要的热量，BMR的计算公式为： BMR = 体重(公斤)×24小时，以一个60公斤的人为例，每天需要的热量BMR为：60*24=1440大卡，而早餐点30%左右，也就是说早餐的热量约为432卡左右，以此类推。 2、不要吃得太油或糖份太高。虽说早餐需要营养丰富，但太油腻或糖份太高的食物，会加重肠胃的负担，由于空腹了一夜，肠胃的消化功能还没有完全恢复，因此一些比较难消化的食物会让血液更多的流向肠胃帮助消化，而导致脑部的血液量减少，可能会造成一上午注意力不集中等情况。 吃早餐有哪些误区 只吃水果：很多女性喜欢吃水果，而且水果中营养素丰富，因此总以水果为早餐，但大部分水果中的糖份很高，而且缺乏碳水化合物、蛋白质等必须的营养，因此早餐不要只吃水果。 什么都吃一点：虽然说早餐应该补充各种营养素，但由于早餐不宜吃太多，因此虽然上面说了很多营养素，但不用每天都全部补，均衡搭配各种食物，每天早上吃2-3种即可。 起床直接吃早餐：很多人起床觉得饭就直接吃早餐，但由于肠胃一晚上都在消化晚餐的食物，直到清晨才开始休息，因此清早起来直接吃早餐，会让肠胃得不到休息，时间长了影响肠胃功能。因此起床后先喝一杯水，一是能补充一晚上身体缺失的水分，二是可以缓慢唤醒肠胃，恢复功能。 边走边吃：有的人早上时间太匆忙，在上班的路上随便买一点边吃边吃，快速走去的时候，肠胃还要去消化食物，这样会非常影响肠胃的消化功能。 喝冷饮：天气火热的时候，很多人早餐喜欢喝一杯冰豆浆、冰咖啡等冷饮，但早上起床的一段时间内，身体的血管、肌肉等都还没有完全舒展开来，如果吃冷饮的食物早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃冰冷的食物会刺激血管和肌肉，导致血液不畅。 不吃早餐可以减肥：有些女生想靠着节食减肥，就刻意把早餐省去了。但不吃早餐不仅不能减肥，还可能会导致长得更胖。因为不吃早餐，身体缺乏的能量，到了中午身体对能量的需求会让你吃得更多， 早餐是奠定这一天身体能量的基础，因此才会有“早餐要吃好”的说法，每天的早餐营养搭配，用营养美味的早餐唤醒你的身体。 // 业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net