人类灵魂的工程师；春蚕到死丝方尽；蜡炬成灰泪始干；太阳底下最光辉的职业；一日为师，终身为父；经师易遇，人师难遇；十年树木，百年树人；老师就像蜡烛，燃烧自己，照亮别人……老师的付出却换回了一身的疾患。辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，身体健康备受五大疾病困扰，急需关注。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ ■讲出来的病：慢性咽喉炎。 慢性咽喉炎在教师群体中的发生率几乎为100%，而10个教师就有5个有声带小结。引起的原因主要与经常用声以及粉尘的刺激有关。慢性咽喉炎会导致局部黏膜充血，发炎，水肿，表现为声音嘶哑，不适，在长期慢性咽喉炎的基础上，特别是感冒后和不当用声的激化作用，会加重症状，使局部水肿变成小结，如果再不注意声带的休息，会在慢性炎症的基础上继续恶化，终形成声带息肉。一旦形成息肉，病人就会很痛苦，只有通过手术解决。 专家指出，有的老师在出现声音嘶哑的时候，会更加使劲地发声，便于学生听见，这将导致疾病更加严重，息肉越来越大，有的来就医时，甚至发现息肉都快“封喉”了，“所以，老师务必科学用嗓，不然将严重影响其职业生涯。”另外，对于教师，感冒应该引起注意，因为咽喉受到炎症、病毒的感染，很容易导致局部充血水肿引起声音嘶哑。这时候应该及时就诊用药治疗，使急性咽喉炎得到很快恢复，否则由急性转为慢性，根治较难。 对策：教师应注意科学用嗓，课间最好闭口休息，用温水润润嗓子。平时少高声说话，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物，可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝卜、丝瓜、梨等，少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物。 ■站出来的病：腿部浮肿、静脉曲张。 对策：讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能让人安然入睡。 ■坐出来的病：颈、腰椎疾病 教师经常要在黑板前写板书，或者长期伏案批改作业试卷，因此很容易出现颈部僵硬、颈部疼痛、肩膀发硬等健康状况，而这些往往都是颈椎病和肩周炎造成的。比如，由于板书时需要抬高手臂，易造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌腱炎，如果不处理，除酸痛加剧外，更会演变为颈椎退行性关节炎、严重时肩膀、背部肌肉出现酸痛以及无力感。 肩周炎、颈椎病等，会年龄的递增而增加，轻者造成患者病痛，引起头痛、头晕、失眠、耳鸣、听力下降、视力模糊、目眩、颈肩痛、肩周炎、手指麻木、行走恍惚、大小便失禁等，重者可致残。 对策：伏案工作时，应注意坐姿，经常活动，尤其需要注意对颈肩部的活动，避免长期保持固定姿势，对颈椎及肩关节造成太大的压力。必要时可考虑做一些按摩，以放松颈肩部的肌肉，睡眠时应注意枕头高度，尽量选择高度较低的枕头，以保护我们的颈椎。 如果颈椎病、肩周炎情况较为严重的话，可在专业医生的指导下，采取牵引等治疗措施。 ■忙出来的病：胃病 压力大、精神高度紧张、饮食没规律是教师尤其是毕业班教师的通病，加上强烈而持续的身心紧张，特别容易导致焦虑、愤怒、抑郁等情绪，使胃液分泌增加，胃酸和胃蛋白酶升高损伤胃和十二指肠而发生溃疡。 对策：一日三餐定时定量。多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西，少吃太冷、太热、太甜、太咸的东西。西洋参对于老师们来说是个好东西，因为西洋参滋补养胃，其所含有的人参皂苷还能够刺激人体中枢神经系统，为疲惫的身体注入新的活力。而且，西洋参对于亚健康症状的改善作用也很明显，非常适合老师们用来进行日常养生滋补。饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，餐后不宜马上工作。 ■心理焦虑 在中国教育报的微信调查中，有过半的教师认为自己心理常常感觉到有压力，43%的教师认为自己心理不健康。调查显示，教师群体的心理问题发生率比一般人群高出30%。通常中小学老师的心理压力主要来自各种考核、校园人际关系和学生成绩升学等问题。幼儿教师源于教师竞争日益激烈以及对幼儿安全的顾虑。 对策：专家提醒，保证充足的业余时间。教师应注意培养自己的业余爱好，使自己的业余生活变得丰富多彩，不断提高生活境界，在积极的休息中使自己的心理得到调适，从而保持愉悦的情绪、饱满的热情。重要的是教师朋友要学会缓解心理压力。以平常的心态，面对自身的工作。学会转移注意力和压力，学会宣泄不良情绪，以便随时调节自己的心态。严重影响工作时，要找专业心理医生治疗。
很多人是很喜欢吃牛肉的，尤其是秋冬的时节，牛肉火锅是大家最喜欢吃的，经常看到的就是一起唰牛肉火锅，吃起来的口感和心情都是非常的好。那么，对于新鲜的牛肉你会挑吗？怎么样的牛肉是新鲜的呢？新鲜牛肉这样挑，肉质好又健康。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 首先，观察牛肉的色泽 我们在挑选牛肉的时候，第一步一定要观察它的颜色。正常情况下，当牛肉呈现暗红色的，且颜色均匀有光泽，看上去非常的诱人的，那就表示它很新鲜；如果你在选肉的时候发现，它的色泽没有那么亮，只有切面部分稍有光泽，那这就是存放过一天以上的牛肉了。 那什么是变质的牛肉呢？当你发现它的脂肪已经出现绿色的时候，说明它已经变质了，千万不要选。 其次，闻闻牛肉的味道 如果牛肉够新鲜，那么它的气味是很好分辨的，就是正常肉类的味道。但是如果牛肉已经不新鲜或者是变质，那味道可就不同了。一旦出现氨味或者是腐臭味，那千万别选择。 再次，摸摸牛肉的粘度 我们在挑牛肉的过程中是一定要下手摸的，只要是新鲜的牛肉，那它一定是不好粘手的，因为它的表皮有风干膜。如果在摸的过程中出现了粘手的触感，那建议大家不要选择。 最后，试试牛肉的弹性 最后这一步，就是来试试牛肉的弹性了。新鲜的牛肉是很Q弹的，一碰就会弹回来。但是次牛肉或者是变质牛肉就不一样，当你指压的时候，会发现压痕很难恢复原状了。 如何识别注水牛肉？ 注水后，肉纤维更显粗糙，暴露纤维明显；因为注水，使牛肉有鲜嫩感，但仔细观察肉面，常有水分渗出；用手摸肉，不粘手，湿感重；用干纸巾在牛肉表面，纸很快即被湿透。而正常牛肉手摸不粘手，纸贴不透湿。 存储牛肉需要注意这关键的两点： 1、短期存储 如果你的牛肉在短期内就能食用完，那么在冷冻的是，注意温度保持在0℃～4℃是最合适的。 2、长期存储 如果你的牛肉需要长时间的保存在冷冻柜中，就得选择-18℃这个范围是最好的。因为温度太高了会破坏牛肉的肉质和营养。 如何将牛肉炒得鲜嫩？ A、要顺纹切条，横纹切片； B、将牛肉用酱油腌过，用淀粉或蛋清拌匀； C、如果有时间，可在拌肉时加些油，腌1-2小时，这样，油将渗入肉中，当入油锅炒时，肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维破坏，这样肉就鲜嫩了； D、炒牛肉时油要多、要热、火要大，牛肉炒七分熟即可，不要炒太久，以免太老。
宝宝在成长过程中会有很多的阶段，到了某个阶段都会有相应的表现，比如说，孩子到两三岁左右会有一些千奇百怪的想法，开始有了创造力和破坏力，这两者是并存的，那么平时应该怎样来培养孩子的创造力呢？今天就让我们和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解看看吧。 把握培养创造力最佳时期 有些妈妈认为宝宝太小，还不需要开始培养创造力，等他慢慢长大，再培养也不迟。可是爸爸妈妈们，你们知道宝宝创造力培养的关键时期是什么时候吗？ 宝宝的幼儿期和学前期是创造力与想象力培养的关键期，家长好好把握这个阶段，采取一些方式激发宝宝的创造力，对宝宝的一生都十分有益。到了五岁以后，宝宝的创造思维能力就开始下降，所以在日常生活中，爸爸妈妈千万不要放过每一个培养宝宝创造能力的机会。 怎样提高宝宝的创造力 一、多给孩子创造机会让他自己做主 家长如果想要更好的帮助孩子提高创造力，那么在生活中一定要给孩子多一些机会，让孩子来根据自己的想法来布置自己想要的环境，比如说书桌怎么摆，照片怎么放，在布置自己的生活环境的过程中孩子会有一些更新的点子出来，家长只需要鼓励和执行孩子的想法就好了，家长还可以给一些正面的评价和鼓励，这样可以帮助孩子提高创造力，更加有自信。 二、通过学习艺术来激发孩子创造力 当孩子到三岁以后可以给孩子报一些兴趣班，比如说音乐，美术或者是手工，手工是最能够锻炼孩子的创造，给孩子买一些橡皮泥鼓励孩子可以自己捏自己喜欢的动物，不仅可以激发孩子的想象力和创造力，同时还可以锻炼孩子手指精细动作的发展，对于大脑的发育也有很好的促进作用。 三、支持孩子的好奇心 在孩子小的时候好奇心往往能够促使孩子对一些事物，活动产生求知的欲望，这是孩子探索这个世界最有原始的动力，在这种动力驱使下去研究或者探索一些未知的东西，让孩子永远对这个世界有好奇心，培养孩子的创造力。 四、在游戏中开发创造力 每个小朋友都喜欢玩游戏，游戏是幼儿的主导活动，在游戏的过程中孩子可以单纯的模仿发展到创造，扮演游戏的角色，制作游戏道具等等，这些都是源于他们平时观察到的真实的场景，也来源于他们的想像，父母经常参与到孩子的游戏中扮演其中的一些角色，和孩子一起玩耍的过程中帮助孩子培养创造性，有助于提孩子的创造力。 五、多带孩子走出去 丰富的生活体验有助于孩子的创造力开发，带孩子多看一下外面的世界，如果说有条件的话可以带孩子去各处旅游，旅游可以开阔孩子的眼界，通过生劝的方式让孩子学习各种各样的知识，而且还可以锻炼孩子独立自主的能力，好性格得到培养等。见多识广的孩子创造力和想象力肯定比一般的孩子要强很多的，所以说多带孩子看看外面的世界吧。 对于怎样提高孩子的创造力的相关已经和各位家长介绍的差不多了，每个孩子在发育阶段都会遇到各种各样的问题，只要不是违反原则的问题希望可以积极的鼓励孩子，让孩子在玩中得到启发，在捣蛋中提高创造力，相信，只要爸妈能够保持一个好的心态愿意耐心的陪伴孩子，孩子一定会长的聪明又可爱。
成功求职的关键因素：亮出自己的长处 成功求职的关键因素：亮出自己的长处 在求职过程中，若是不懂点应聘技巧、不会推销自己，就很难找到心理机会。有些求职者盲目瞎闯，“铩羽而归”；有的求职者急于求成，甚至对招聘主管阿谀奉承，结果也适得其反。其实，如果讲究技巧、善于思索，完全可以在求职路上找到“捷径”。笔者根据自己的求职经历，总结出成功求职的三个心理因素，供广大求职者参考。 先期进入角色 应聘前“未雨绸缪”，尽可能地掌握应聘单位更多的信息。进入面试阶段时，选择适当的时机主动出击，或者对招聘单位现有的经营提出一个更完美的改革方案；或者对公司发展前景作一番展望；或者谈一下，一旦被聘用，你有哪些能耐能为他们带来效益等。关键是要将话说到点子上，让招聘人员产生这样的印象：你虽未正式“登潮，但已经提前进入了角色。在这种情况下，用人单位难道不会对你刮目相看、情有独钟吗？ 亮出自己的长处 任何人都有自己的长处和短处，关键是能以长补短、“以勤补拙”。例如有的人可能学历不高，但却具备他人所不及的口才；还有的人可能年纪偏大，与用人单位界定的“年龄范围”相距甚远，但他却有丰富的行业经验、出色的管理才干。或许你的某些长处正是用人单位所渴求的。如果你能把自己的长处恰如其分地展现出来，就有可能赢得用人单位的青睐。 不轻言失败 求职过程中，被用人单位拒绝是很正常的。其原因不胜枚举：要么是你的学历不够，或者所学的专业不完全对口；要不就是受年龄、经验等其它因素所限。可以说，除非你是“度身定制”的专才，招聘单位对你一见钟情的概率是少之又少的。关键是在求职过程中要树立信心，不放弃任何一次可能成功的机会，要有一种不达目的誓不罢休的精神。正所谓“精诚所至、金石为开”。任何用人单位都欢迎那种做事锲而不舍、百折不挠的人才。
跳槽参加应聘远离这些关键词 跳槽参加应聘远离这些关键词 1、人际关系复杂 现代企业都很讲求团队精神。你对人际关系胆怯和逃避，你可能会被认为在人际交往中缺乏协调能力。而协调能力不行是现代型人才的“硬伤”，这将会直接妨碍你的从业取向。如果用人单位你加盟的目的就是为了让你帮助协调企业的人际关系，若你如此回答，其结果就可想而知了。 2、收入低没劲干 这样的跳槽理由会使招聘者误认为你很计较个人得失，对工作没有吃苦精神，把个人利益看得重于理想抱负。 在用人者的眼里，这样的人最多只能临时聘用，不可委以重任，更谈不上合作创业。而且，你若仅公为了追求高收入而跳槽，会让用人单位担心如果有更高的收入，你会毫不犹豫地再次跳槽。这种观念一旦形成思维定势，你的身价将会大打折扣，即使你有卓越的才能也很难获聘。 3、与上司合不来 人在社会，你就和是和各式各样的人打交道，什么样的上司都有可能碰上。假如你挑剔上司，则说明你在工作上缺乏适应性，而且没有摆正你自己的位置。 毫无疑问，应该是你去主动适应你的上司，而不应要求你的上司来适应你。再者，在平时的业务往来中，你会接触到各种各样的客户或关系单位的人，对企业来讲，他们都是“上帝”，如果你尚处理不好与上司的关系，就更谈不上与“上帝”友好相处了。 4、工作压力太大 现代企业讲究快节奏、高效率，企业中人人都处于高强度的工作状态之下，不能适应高效工作的只能被淘汰。有的单位甚至在招聘启事上就已直言相告，要求应聘者能在一定的压力下完成工作。如果你在原单位不能适应有压力的工作，新的用人单位同样不会接受你，因为在现今形象下，绝对没有哪个单位愿意接收一个工作不紧不慢的闲人。 在面试时要实事求是，有以上缺点的求职者要迅速改正。这样才能使你真正在事业上有所成就。许多跳槽者参加应聘面试时，都会被招聘者问及离开原来职位的原因。若是由于上班路途太远、专业不对口、随迁搬家等人人都可以理解的因素，说起来无顾忌，如果是以下四种因素，就要慎之又慎了，弄不好，就会失去了应聘机会。
求职成功必备的几个关键点 求职成功必备的几个关键点 关键词 随着智能化技术在招聘中的应用。关键词的设置越来越显得重要了。越来越多的企业，特别是一些大公司，通常都会用智能化的搜索器来进行简历筛眩很显然，从企业的角度这会大大降低招聘成本，而对于求职者而言，无疑降低了求职的成功率。 所以，如何分析所应聘的岗位可能需要的一些关键词信息就显得很重要。有些信息是必须的。如英语六级或CET6，高校名称，行业类别，特定的知识/技能（比如：知识管理，注册会计师，Photoshop等等等等）。除了一些必须的信息外还有一些用人偏好信息，比如消费品行业可能喜欢可口可乐及宝洁的人，招聘经理可能会这样搜索，例如：“可口可乐＋销售经理”，系统会搜索到简历中出现以上关键字的求职者，如果你的简历里出现知名企业名称的字样，就可以被搜索到。 针对性 不管是递交书面简历还是电子简历，针对性都应该是简历投递的第一要素。 针对性可充分表达你的诚意，更重要的是针对性好的简历可以正好满足用人单位的需要——你是被充分需要的，这种情况下，想不中也难哪。具体而言，向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出针对性体现在三个方面：针对自己的职业定位与生涯规划选择真正适合你的岗位；针对特定的岗位设计针对性版本的简历；根据岗位性质使用针对性的语言。其中最重要的是你的准确的职业定位，很多人无法充分表达“针对性”，其根本原因就是职业定位不清，或说是没什么职业规划，工作对他来说只是争取一碗饭吃而已！在职业咨询实践中，我们帮助了数千位客户顺利找到更合适的工作，其关键就是帮助客户找到了准确的职业定位。 诚信 诚信问题给社会造成了很多损失，也给企业招聘造成了大量成本的浪费。确切的说，企业HR很讨厌应聘过程中的造假行为。有这些硬性指标就是有，没有就是没有，即便欺骗了可能欺骗了机器，过了第一轮，但也通不过后期审查。求职者这样做会降低自己的诚信度，不但进不了公司，还浪费了大量的时间，而且这些公司之间会互通有无，以后想在这个行业找到好工作都很难了。 易读 招聘负责人不会有太多的时间停留在你的简历上，更重要的是，你不能让面试官看了你的简历后感到烦，所以让你的简历易读就显得很重要，而不是轻易的被删掉！具体而言求职者可从三个方面加以处理。 一、网上求职，特别是电子邮件发简历，通常会要求你用文本格式，很多公司是不喜欢接收附件文件的。这种情况下格式很难控制，稍不留意，你的文字就会显得像堆在一起的感觉，很多时候很难谈得上什么可读性。而招聘网站提供的网页格式发出去的最终格式个人也不容易控制。 二、让你的简历长度在1-2页之内结束，把重点给招聘官看，让他有通知你面试的冲动就够了。 三、让你的邮件永远在最前面。你要知道每天招聘人员看求职者邮箱，他们其实是很累的，每天百十份简历邮件，真正能让他们很用心看了恐怕只有最前面的那几份！你现在应该知道为什么你的求职简历永远没有回应了吧！ 所以发邮件到企业指定的邮箱时，怎样才能让你的邮件永远排在最前面，让招聘人员每次打开邮箱都首先看到你的邮件？其实只要在发邮件前，把电脑系统的时间改为一个将来的时间就行了。 更新 勤快的刷新简历至少有两个好处。 一、表明你现在正在求职，而不是让人感觉你是找了很长时间工作找不到的。 二、当招聘人员在搜索人才时，符合条件的简历是通常都是先按刷新的时间顺序排列的，而他们一般只会看前面一两页。很多求职者其实并不知道刷新简历可以获得更多求职机会。因此每次登陆，最好都刷新简历，刷新以后，就能排在前面，更容易被找到！ 求职信 求职信集个人介绍、自我推销和下一步行动建议于一身，它总结归纳了履历表，并重点突出求职者的背景材料中与未来雇主最有关系的内容。一份好的求职信能体现你清晰的思路和良好的表达能力，也就是说，它体现了你的沟通交际能力和你的性格特征。如果你想通过应聘资料使招聘单位进一步感受到你“鲜活”的形象，如果你想让未来的雇主知道你适合这份工作的理由，你可以在应聘资料中增加一份“求职信”。
面对上司你必须注意的关键点 面对上司你必须注意的关键点 如何面对上司，一直是中层管理者的困惑，也是很棘手的现实问题。因为上司就是领导者，所以我们必须学会和谐面对。但是很多中层管理者一般都会或多或少的顶撞、盲从等问题。 作为中层管理者，面对上司，需要注意六个关键点。 上司最忌讳下属的顶撞，特别是在公开场合的顶撞或不被尊重，这是上司最忌讳的。所以，作为中层管理者，必须学会合适的对待上司的指令，哪怕有意见或分歧，都必须先执行，不要顶撞。至于执行中存在的不足可以合适调整，任何策略、案子都不是完美无缺的，当然上司的策略也一样。但我们作为下属不能直接顶撞上司的策略和指令，需要委婉的接受，或稍后单独沟通、建议。 任何回避不是解决问题的办法，也不是中层管理者应该做的。一些中层领导者对上司的建议，哪怕有意见或分歧，往往选择避而不谈，这是不负责任的一种体现，非常不值得提倡。 所以，面对上司，不要选择回避，应该开诚布公地在台面上真实面对，不要背后扯谈或议论，那都不是中层管理者该做的。在日常管理过程中，要放弃回避的心态，积极面对上司。 一般作为上司都有一种威严，那么一些中层管理者面对上司有时会出现恐惧的心理，当然这是自信心不足的一种体现。有时也是因为对自己的行为，包括管理行为、处事行为等的合适与否没有把握的缘故。 为了消除面对上司的恐惧，需要平时树立信心，廉洁做事，公平执政，这样，你就会胸怀坦荡，那么面对上司就不会出现恐惧心理啦。 选择盲从，是没有主见的行经。因为没有主见，才学会盲从。有时盲从当然得到一些上司的宠爱，但是很多有见地的上司往往对盲从者很失望，因为你不能替他出谋划策、排忧解难。 所以，作为中层管理者面对上司的指示、指令，不要一味盲从。当然，不是拒绝，而是要学会分析，学会给领导建议。 等待，也是人的习惯。很多中层管理者习惯等待上司指令，如果这样，中层管理者往往会成为一种机器而不是活的管理者。 作为中层管理者，应该积极进取，学会多层面思考问题，并提炼解决问题的多角度、多策略、多方法。 等待是中层管理者的软肋，这样的管理者永远不会迈向成功。 推卸责任，也往往是一些中层管理者经常采用的。但是，上司不喜欢推卸责任者，而往往喜欢敢于承担责任者。特别是那些敢于替上司分忧解难，为下属承担责任的管理者，因为这样的管理者对上司来说，是一种骄傲，一种解脱，一种荣耀。 学会维护上司形象，甚至学会合适为上司承担责任，也是下属的义务和责任。而不要学会推卸。
野心是你成功的关键因素 野心是你成功的关键因素 在生活中，如果你形容一个人有雄心，那就表示他很有抱负，他会很高兴。如果你形容一个人有“野心”，那就表示这个人占有欲很强，好像要抢走别人的东西似的，他会很不高兴。自古以来，“野心”在多数情况下是个贬义词。不过，现在有心理专家研究表明，“野心”是成功的关键心理因素。 想成功，有“野心”才行 在生活中，如果你形容一个人有雄心，那就表示他很有抱负，他会很高兴。如果你形容一个人有“野心”，那就表示这个人占有欲很强，好像要抢走别人的东西似的，他会很不高兴。自古以来，“野心”在多数情况下是个贬义词。不过，现在有心理专家研究表明，“野心”是成功的关键因素。 “野心”到底靠什么建立，为什么在对待事业上，有些人充满“野心”和活力，而有些人则没有！ “野心”是如何形成的 研究发现，“野心”是人类行为的推动力，人类通过拥有“野心”，可以有力量攫取更多的资源。当然，也必须承认，“野心”从某种程度上来讲，是一个“零和游戏”：你多占了资源，别人所拥有的就少了。根据这种说法，大家应该都有“野心”才是。但事实上，人与人在“野心”方面有很大差别。 这些差别引起了人类学家、心理学家和其他学者的关注，他们力图从家庭出身、社会影响、遗传及个体差异上寻求答案。 从家庭出身来讲，出生在穷人家的孩子，要为生存而忧虑，可能与生俱来就有“野心”，但也不排除悲观失望，不思进取者。在富裕家庭长大的孩子，可以获得的东西虽然很多，但也有懒惰、挥霍无度的人。总之，研究表明，上流社会之所以有相当大比例的人有“野心”，有钱不是主要原因，家庭影响和父母对孩子成功理念的灌输起重要作用。 社会大环境也对人的“野心”有很大影响。这和家庭有些类似，就是当一个人与社会环境相接触时，如果他总是遇到有“野心”的人，那他也会身不由己产生一些想做事业的想法，如果他身边都是一些没有理想，没有“野心”，得过且过之辈，即使他有“野心”，也会被人讥笑为疯子，久而久之则打消念头。 在遗传方面，斯曼特说：“‘野心’可能是会遗传的。”这意味着，如果你的家族很有“野心”，你可能天生就具备这份素质。 人的性格也会影响“野心”。有些人总对自己的事业和生活不满，他们总有一种忧患意识，正是这种意识让他们产生焦虑感。焦虑、孩童时有被剥夺感的人，容易在生活中寻求过度补偿而显得“野心”勃勃。 “野心”要适度 在对待“野心”这个问题上，如何做到既促成事业进步，又不伤害别人的利益和自身健康?那就是保持适度。 为了做好事业，我们一定要怀有“野心”，对于未来要抱有良好的愿景，只要可能，都不妨尝试，这样才能更好地发展自己。 但如果这种“野心”是以挖别人墙角为前提，或者通过损人才能利己，那就要把这种“野心”放在道德和法律的规定范围内，懂得控制自己。 另外，要对“野心”进行引导，在“零和”环境中，你多一点，别人就少一点，所以“野心”始终不受欢迎。而现在飞速发展的社会，创造了双赢的模式，你的“野心”对于开疆拓土、探索未来领域，有不可或缺的作用。在那里，有“野心”的人是英雄。 但“野心”过大，会造成严重的心理负担。当现实不能满足自我的要求时，就会产生焦虑、暴躁、敌意、对抗情绪，对外影响人际关系和外部环境，对内则损害个人健康。研究表明，A型性格的人，也就是成功欲望强、“野心”大的人，易患心脏并高血压、胃溃疡等疾病。 “野心”没有止境，所以要懂得将它调整在一个合适的限度之内，让它充分发挥对人的激励作用而不伤害人。
必须了解的职场关键点 必须了解的职场关键点 充电是加薪的关键点 要想在日新月异的行业中求得发展，就必须主动及时更新自己的知识结构，掌握最新的技能、技术。充电可以提高能力，能力是换来加薪的筹码。踢好这关键点，薪水自然会高；能力不足，谈何高薪可拿？ 态度是融入的关键点 心态度决定一切，特别是职场新人，要尽快融入公司，了解公司的管理文化，同时养成良好的职业行为习惯和职业操守，从最基本的做人做事的良好态度和方法开始。踢好初进职场的关键点，你就根深叶茂，快速成长。 面试是求职的关键点 当你把简历投递出去得到了面试通知后，你要面临的就是一次决定胜负的大考。企业要首先确定面试标准、评估和筛选候选人、电话筛癣面试候选人、最后提出工作邀请等五大步骤；个人经过物资准备、心理准备、研究准备、问题准备、仪表仪容准备等等。面试短短几分钟到几十分钟的表现，才是关键点，决定着你一生的发展。 人脉是升职的关键点 你在公司工作最大的收获不只是你赚了多少钱，积累了多少经验，而更重要的是你认识了多少人，结识了多少朋友，积累了多少人脉资源，它是你终身受用的无形资产和潜在财富。
职场新人攻略：第一印象是关键 职场新人攻略 1、了解公司 通过企业内部网站多了解公司，包括公司的历史、组织架构和职能，此外，还要准确了解自己的定位。 2、自信 既然他们已经选择了你，就证明了你身上的某些特质符合公司的要求。认真总结自己的优缺点，这将帮助您更好地了解自己能力，如果足够自信，周围的人一定能关注到你，并对你产生信任感。 3、细心 随身带个记事本，记录一些对你来说也许有用的资料。不要羞于启齿向同事询问你的一些疑问。但态度和方法要温和，而且要记住，没有必要在上班第一天就要求自己对一切都了如指掌。 4、准时 尽量提前抵达公司办公室，想想看，第一天上班已经够紧张了，如果再迟到，一定会让自己一整天都变得神经高度紧张。在接下来的几天，留心观察周围同事是都严格遵守作息时间，还是存在某种灵活度，然后再尝试适应其他人已经确定起来的制度。 5、熟悉工作环境 试着记住每一位与你有关的同事的姓名，包括你的上司和团队的工作伙伴，记住自己的工位和经常要去的地方，比如老板的办公室、打印室和卫生间等。 6、第一印象是关键 有很多因素会影响你给他人留下的第一印象：肢体语言、表达方式和穿着打扮。对于一个职场新人来说最好的名片就是微笑。在表达自己的想法时，要做到有教养、谦逊、谨慎和亲切。在穿着上要低调且不失精致。 7、关注他人 三人行必有我师，时刻以同事为榜样，留心观察别人的行为处事，比如他们如何与上司沟通。 8、自然 职场关系的建立依靠的是时间，而不是刻意营造。在参加会议时保持谦逊的态度，认真倾听，不急于发言，迟早有一天你会融入到团队中。 9、不要过分提要求 时刻谨记这是你上班的第一天，任何人都没有期待你在一开始就做到完美。你需要有一段适应期，以便熟悉公司的所有程序和企业文化，以及你职责范围内的工作。在未来的日子里，你有充分的时间展现和证明你的才华。 10、展现好学的一面 表现出对自己职位和对公司战略目标的兴趣和认同。如果你能表现出对工作充满乐观和热情的一面，上司一定会认为你是一个具备潜能的得力干将。
“婚点”是男人结婚的关键 “婚点”是男人结婚的关键 很多男人会被催婚，有对象的被对象催，没对象的被家长催，有些甚至在高压下被迫结婚，很明显，勉强没有幸福。男人为什么总是不愿意结婚？是因为婚点没到吗？婚点是什么？ 问题一、什么是“婚点”？ 所谓“婚点”，就是一个人想要结婚的转折点。以男人为例，男人的生命里，始终有一个婚点存在，在婚点到达之前，就算和他谈多年恋爱他也未必会结婚；而婚点达到后，一个月就可能让他结婚。所以，如果你迫不急待地想结婚，最好找一个处在婚点的男人。 问题二、为什么会出现“婚点”？ 婚点主要来源于两方面：一是压力，天天被父母催婚；二是自己想结婚，有些男人是因为跟女友交往时间已经到了结婚的年龄，有些则是女友怀孕，有些则是想有一个家，这些都是促成“婚点”的原因。 问题三、到底什么时候最适合结婚呢？ 国内有一组调查数据显示，最理想的男性结婚年龄为30岁以后，而女性的结婚机会从25岁起逐年递减。对此，澳大利亚学者研究出了一个适婚年龄的公式，（N﹣P）×0.368﹢P，其中用P表示“最初开始考虑结婚的年龄”，N表示“你认为的最迟结婚期限”。 问题四、女人最佳婚点是什么 与男性不同，女性结婚还要顾及最佳生育年龄。一般来说，女性的生育年龄在23-30岁之间为最佳，男性为30-35岁，女性最好不要超过30岁。如果错过最佳时间生育，不仅会影响儿童的智力发育，还关乎着受孕质量。 问题五、男人的最佳婚点是什么？ 对男人而言，第一个指标是他的事业是否告一段落。从现实中看，大多数男人都是出于大局规划，为了让自己安心发展事业而打算组建安定的后方。第二个指标是年龄。年龄大了，面对父母与家庭的压力，男人也会改变对婚姻的看法。此外，当男人出现皱纹、白发、小肚腩，身体亮起红灯，出现亚健康症状，比如，高血压、酒精肝、糖尿病等慢性疾病，或经历了灾难、影响心理的重大事件后，他们不再自以为是，此时结婚是帮他们渡过难关的捷径。
减肥的关键主要是加快我们身体的新陈代谢，身体新陈代谢不正常的话，可能会拖慢减肥的速度。那么在这里给大家介绍几个妙招，可以加快我们身体的新陈代谢，从而达到瘦身减肥的效果。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 什么是新陈代谢？ 新陈代谢把你摄入的食物转化为维持生命功能的、各种类型的热量，并不断在你的细胞中发生代谢。代谢反应掌管你身体的一切：心跳、血液循环、食物消耗。 新陈代谢和肥膘 代谢产生的热量会转化为腹部、大腿或者任何部位的脂肪。当食物稀缺的时候，为了适应饥饿，我们身体的新陈代谢学会了节俭并储存多余的热量，并转化为脂肪。 代谢一慢毁终身是真的吗？ 两个人摄入热量相同的食物，所谓新陈代谢快的人会将热量合理利用，而其他人的新陈代谢则会缓慢燃烧热量，并储存更多的脂肪。所谓的新陈代谢缓慢其实并不慢，只是你和别人使用到的热量不同。 到底是什么决定了新陈代谢速度？ 我们可以怪遗传的不公平。基因的突变会导致体重超标的人比他们苗条的同胞更容易感到饥饿，并更缓慢燃烧热量。早期饮食习惯也非常重要。但是无论是过快是过慢，你的新陈代谢有可能已经是最适合你自己的了。 女性的新陈代谢一定比男性慢？ 是，许多女性的新陈代谢比男性慢，但不是全部的。女性比男性多8% ～ 10%的脂肪，而脂肪的新陈代谢率要比肌肉低，这就导致了女性新陈代谢缓慢。但是，一个肌肉发达的女性和一个肌肉发达的男性新陈代谢的速率是相同的。 加快新陈代谢的方法 第一，不要晨练。 早上的时候我们的新陈代谢处在最低的一个水平当中。很多人以为减肥的过程中，早上起来晨练是一个很好的办法，但其实早上起来会减少我们睡眠的时间，而睡眠时间的不足会影响到我们身体的荷尔蒙平衡，压力指数升高，我们的食欲也会出现相应的变化，给我们的身体带来众多的负面效果。如果想要减肥的话，早上不要过早的起来进行晨练。 第二，把锻炼的时间分成几个阶段。 很多人在减肥的过程中，并没有想到锻炼其实是需要分开去进行的。长时间的激烈的运动会导致我们食欲的增加，从而弥补失去的能量，这样子并没有能够起到瘦身减肥的作用，所以我们可以把自己的锻炼时间分成几个部分，增加我们锻炼的次数，才可以提高我们身体的新陈代谢，同时也不会让我们增加食欲，也让我们的卡路里燃烧达到最大的程度。 第三，千万不要暴饮暴食。 可能很多人喜欢出去外面吃饭的时候都会选择自助餐，因为自助餐不仅便宜，而且选择的种类也比较多。自助餐受到很多人的喜爱，自助餐给我们带来了生活的乐趣，但是根据英国大学的研究表明，当我们在吃自助餐的时候，身体就会不自觉地摄入过多的食物，那么身体可能就会堆积更多的脂肪。所以我们在选择出外就餐的时候，可以选择一些比较清淡化的主题餐厅。 第四，少喝苏打水。 根据调查发现，如果每天都喝苏打水的话，在接下来的十年里面，就会比别人多出50%的超重可能性。而且根据最新的研究当中表明，如果每天都喝苏打水的话，可能会降低我们人体对于糖分的一个处理功能，从而就会降低我们精神代谢的速度，所以在日常生活中，我们要减少喝苏打水的次数。 第五，早餐喝一杯温开水。 早上起来的时候可以先喝一杯温开水，可以帮助我们润肠的同时，也帮助我们把身体的排泄物更加容易地清除。早上一杯温开水，不仅有利于我们的身体健康，同时也利于我们的新陈代谢，利于减肥。 第六，通过按摩减肥。 我们可以通过按摩刺激我们的经络，从而达到疏通经脉的作用，让我们的血液流通更加的迅速，增强我们的内分泌循环。给自己准备一根经络棒，放在家里面经常使用，在日常生活中，可以利用经络棒来对我们的经络进行刺激以及按摩。
快走即快速行走。它不是一个有着固定速度作为判断标准的运动，而是保持快速行走的运动方式。快走是一种尽量快地步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。 快走的速度 快走减肥，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复。然后再以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复几次。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走方式，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。 快走的时长 此外，对于想减肥的人来说，走路时间最好是在晚餐后两小时，因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但要保持总时间量不变。每次行走的距离在5到10公里左右，瘦身效果最佳，也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。 快走的姿势 在平地上行走，这样对关节的损伤较小；挺胸抬头，展开双肩，让肩与臀保持在同一条与地面垂直的直线上。若臀部靠后，会增加脊柱和腰部负担，不能达到最佳运动效果；自然摆臂，注意臂不要摆到肩以上；步伐要大，速度要快；应将腰部重心置于所踏出的脚上，走时要积极使用全身肌肉，这有助于减轻腰痛、肩痛，并可改善内脏机能。了解了关于快走减肥的姿势、速度和时长的知识，你也能边走边瘦。 要减肥的妹子，在下定决心减肥之前，总要选定一些方法，那么，快走，可以有效减肥吗？作为快走的肥姐，来给你“以身试法”讲一下吧。 快走，顾名思义，一定要尽量快地甩臂迈腿大步走。答案是肯定的，绝对可以减肥！ 快走减肥要出效果，时间问题：要坚持7天以上，至少可以瘦掉2斤，并且肌肉紧实，看起来像瘦掉4斤的样子。 快走减肥量的问题，每次至少不间断快走20分钟，最好是40分钟。效果才能达到最好。 快走停下来之后，要尽快双手敲小腿，使小腿不至于酸痛，并且不至于小腿局部变粗。 快走减肥最大的问题，还是需要坚持，在坚持3天之后，就会发现身轻如燕，连上楼都不觉得累了。 在快走前几天，大腿或小腿都会有略微地酸痛，双手敲打，按、揉、捏，小腿肚和大腿部，缓解肌肉酸痛。 在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗300大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。 提示：准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。 长期坚持，减肥效果让你意想不到，精神状态好得很。一起加油吧！
跑步是非常简单也是很轻松的减肥方法，只需要换上合适的衣服和鞋子，就能随时随地进行，是不是很简单呢？但是，有不少爱跑步的朋友们都有一个疑惑，那就是为什么经常跑步，还是没有办法瘦下来呢？这可能是你的方法选择不对，跑步减肥的正确方法是什么呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看关键的几点吧！ 跑步的时间 刚开始的一个月，每次至少跑20~30分钟，给身体一个适应的机会，之后每次跑步时间都应该在40分钟以上。研究表明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，这时被消耗的才是你的脂肪。所以想要跑步减肥的人，每次无论运动量大小，都应该保证在40分钟左右，但也不要时间太过长，觉得很累了就必须结束休息。 跑步应该是长期坚持的事，每周至少要跑3~5次。在空气质量无法保证的情况下，可以考虑在健身房完成跑步的训练。 跑步的速度 当你还没有爱上跑步之前，每日几十分钟，一个小时的慢跑可能会让你的精神有所疲倦。只有真正的爱上跑步才能够做到日复一日，周而复始。那么在还没爱上之前，该如果完美的化解这种精神上的疲倦，而又能继续让身体保持减肥状态呢？ 当你能够轻松运动一小时以后，我们就可以采用冲刺跑，变速跑等不同配速跑来变换训练方式。短程内的无氧加速跑能够迅速燃烧体内大量的脂肪，体能则需要供给的更多。慢跑+冲刺跑的训练方式能够达到一个很好的搭配减脂套餐，并且能够化解长期慢跑训练的心理与精神上是双重疲劳。 关键在坚持 很多人心血来潮，一开始劲比较足，但后来因为心情，或琐事而渐渐的把跑步撂在一边了，可能很久在跑一次，这样就一点效果也没有了。减肥是一个循序渐进，需要坚持的事情，我们不可能一口就吃成胖子，也不可能一下子减成瘦子。我们在刚开始跑步减肥时，可以试着先跑20分钟，然后加大运动量，然后一天一天的坚持下去，目标只有一个，强身和减肥，那成功减肥就离我们不远了。 跑步结束以后 跑后也要善待自己的身体。放任不管会导致受伤/状态不好等。和提高运动状态的热身相对，冷却是为了减低运动带来的兴奋，尽早恢复。跑后立马拉伸1分钟的效果抵得上第2天的15分钟。“运动场上的疲劳要在运动场上解除“说的就是这个原则。 一般来说，流程是“慢跑—走—拉伸—按摩”。为了不让疲劳积累在身体里，跑步结束以后要好好地做伸展运动。特别是长时间奔跑之后，小腿和大腿后面的部分，好好地拉伸是很重要的。拉伸时动作要慢，放松拉伸部位的肌肉，不要把注意力集中在拉伸的肌肉上。但是要注意：如果做过头反而会导致肌肉疼痛。 以下这些保护膝盖的习惯，你都有吗? 1、准备好了再跑 跑步之前的准备活动可以让你减少运动损伤。针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，准备时间不低于2分钟。准备好了再跑，这个必须做到，没得商量。 2、像选伴侣一样选跑鞋 跑步高手几乎都是跑鞋达人，不是因为兴趣爱好，而是一双合适的跑鞋可以让运动更安全、更有效。这里所指的跑鞋是只为跑步运动而设计的鞋，不是室内运动鞋，也不是篮球鞋，更不是登山鞋。一定要在专业的运动品牌中挑选你的跑鞋。 3、锻炼腿部肌肉 保护膝盖关肌肉神马事?还真关它的事。肌肉包裹在我们的骨骼外面，它才是关节最好的保护伞。肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力，说一个例子你就懂了：举重运动员为什么能举起超过骨骼承重极限的重量? 是因为有强大的肌肉在瞬间给予了支撑。跑步也一样，那些长期跑步的人，一定都拥有肌肉量适中、线条漂亮的双腿。如果你没有运动基础或习惯，想以跑步开始运动，前期练练肌肉力量很有必要。 4、跑步时间以外的保养 你已经养成了跑步的好习惯，很好，但是还不够。生活中养护膝盖的好习惯会让你的膝盖在跑步时也偷笑的。首先就是避免着凉，降温时该穿长裤就不要穿短裙，不要用凉水冲洗双腿。另外要减少过度挤压、扭转膝关节的动作，比如跷二郎腿、硬地跪姿做家务。最后，少穿高跟鞋。 贴士：髌骨带是个好东西 不管你是跑步新手还是跑步达人，髌骨带都是你的好朋友。髌骨带帮助固定髌骨，可以提高膝盖活动时的稳定性，减少半月板的磨损。初期使用可能觉得别扭，一般坚持四五次就习惯了。
整形手术选择整形医院是关键 中国消费者协会统计，美容行业发展10年来，平均每年发生的相关投诉达2万起。从整形行业协会相关人士处了解到，在所有的投诉中，有关整形服务（即医疗美容）发生的投诉占全部投诉的不足1%。事实上，更多的投诉史来源于生活美容在护理过程中出现的药物过敏等现状。 整形行业的不断扩展，日益精湛的整形技术及整形设备赋予了更加广阔的整形舞台。现在的整形手术已不再局限于某个局部，而是一个人从头到脚，从皮肤到骨头将人体铸造的更加完善，受到爱美人士的热烈追捧。但是爱美的你可曾注意过在庞大的整形行业中也有鱼龙混杂的现象，很多美容机构的不正当经营给求美者造成了身心伤害。 在这里享有国际声誉的著名整形专家建议“整形美容手术要一步到位，不走弯路，用最新的技术，拒绝淘汰技术，要找最权威的专家。”专家主张整形手术一定一步到位，远离反复修复给求美者带来不可还原的的容貌损坏以及心灵上的折磨。杜大夫指出，手术者的技术水平、手术设备的精确程度直接关系到整形手术的成败，一个技术水平低的医生或一个不够精确的手术设备不可能让你的美丽一步到位。所以爱美人士在选择整形机构和整形医生的时候要保持清醒的头脑，不要为所谓的优质廉价所动，要选择正规的整形机构更要选择权威的整形专家。 整形医院在这20多年的工作中引进了世界最先进的设备，组建了世界权威的专家团队，不断学习国内外最先进的技术及理念，让整形机构发展使中国整形的队伍越来越强大，专注于每一位要求整形者，塑造无数的美女帅哥。
整形手术成功的关键是什么 整形美容手术成功，可能给你的“命运”带来转机；手术失败，会给你增添无穷尽的烦恼。整形美容手术之前，应该注意以下四个问题： 应该了解有关的知识 除向书本求教外，最好向医生咨询，也可访问做了手术的“过来人”。弄清楚自己适不适合做整形美容手术？做哪些部位的手术？效果怎样？有无危险？疼不疼？要不要住院？手术费多少？等等。情况清楚，心中有数。 应该征得亲友的支持和同意 这样在做完整形美容手术回到他们中间时，才会受到关照，新的形象才会被大家认可和接受。亲属一时不支持、不同意，多数是存有某些顾虑和担心，应多作“说服教育”工作，要耐心等待，尽量不采取“先斩后奏”的方式。切不可为了美，伤了父母、夫妻、未婚朋友之间的感情。另外，做了面部的整形美容手术之后，人会变样（变美，而不是变丑），怕不怕别人议论、讥笑，这也要做好思想准备。 应该保持健康的身体，杜绝感染发生 身体患有某些急、慢性疾病和血小板减少、血友病等出血性疾病，应将情况如实告诉医生，以免发生危险和产生并发症。感染，是整形美容手术最危险的敌人，是最严重的并发症。如果整形美容手术后一旦发生感染，就会使手术效果大受影响，甚至造成十分严重的后果。手术前部位不能有任何的病灶（带细菌），如急性炎症、囊炎、疖肿等等。如有感染病灶，就暂不能手术，要待治愈之后，最好稳定一个时期，再安排手术。 为了防止感染，妇女月经期不宜进行手术。一是妇女在行经期间，凝血机制受到干扰，不仅手术时出血多一些，而且手术后容易形成血肿，可能导致感染；二是经期全身抵抗力低下，抗感染的能力减弱，感染的机会较多。整形美容手术在月经前后一周以外进行比较安全。由于某些药物如APC（阿司匹林）可能降低凝血功能，术前10天应停止服用。 手术前一天最好洗头洗澡，换上干净的衣服。做面部整形美容手术，手术前不要化妆，上台手术之前要洗净脸，除去面部的污垢、油脂。这些措施的目的是减少身体的带菌数量，再加上手术时的彻底消毒，才能保证手术的无菌状态，杜绝感染的发生。 整形美容手术前应该要有个平和的心境 安下心来，不可过分紧张、吃不好睡不安。要休息好，不要过度疲劳，使身心都保持良好状态，以利手术后的恢复和避免发生并发症。 整形美容手术之前，既了解了有关的科学常识，又找到经验丰富的手术医生，就能使你对手术充满信心和安全感，镇定自若，积极配合医生去实现美好的心愿。