吃香蕉的好处可是很多的哦，不信且来看看每天吃香蕉的好处有哪些吧，有时间多买点香蕉来吃吃，绝对是有好处的 1、吃香蕉可预防或治疗高血压 因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。 2、增加免疫力，预防癌症 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。 3、香蕉可以预防和缓解便秘 香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医警告空腹不宜吃香蕉哦。 4、饭前吃香蕉可以减肥 香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯! 5、香蕉含有微量元素硼 在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉是一种常见的水果，也叫甘蕉。是一种肉质软糯特甜的一种食物，现在我们一起来了解一下香蕉的功效与作用吧。 香蕉的功效与作用 1.据说佛教始祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而变得聪明的，后来人们称之为“智慧之果”。香蕉是一种营养特别丰富的一种水果，香蕉含有大量的维生素，特别是维生素C和维生素E的含量很高，还含有大量的钾元素。 2.香蕉可以在人体内生成一种对大脑很有益的成份血清素，血清素可以对人体的神经系统起到刺激作用，有很好的镇静作用，吃香蕉会让人感觉到很快乐，所以说香蕉又被称之为“快乐食品”。 3.香蕉可以预防高血压，因为香蕉是一各含钾量很高的食物，而钾离子有很好的降压作用，香蕉是不含胆固醇的，所以说吃了不会发胖，香蕉还能预防神经疲劳，也可以起到润肺止咳的作用，还可以起通通便防便秘的作用。 4.香蕉是一种很容易消化的一种水果，肉质很软，对于老人小孩子都适合，香蕉可以给人们提供能量，可以让你保持活力。香蕉是低卡路里食物不易发胖。
说起香蕉，大家一定很熟悉吧。我们的香蕉味道鲜甜、营养丰富。是来自一种热带的水果，其实，吃香蕉不仅仅在于品味它的美味，还在于它对人体健康上面的帮助。那么，吃香蕉有哪些作用呢? 吃香蕉有什么好处 1、吃香蕉可以帮助失眠患者改善睡眠。 我们的香蕉肉甜软，里面富含丰富的糖类物质以及碳水化合物，这些物质能增加大脑中的5-羟色胺化学成分的活力，从而帮助人更快地进入睡眠且有一个良好的睡眠质量。 2、香蕉可以通肠道利于排便。 相信香蕉治疗便秘的功能是众所周知的。这是因为香蕉中含有丰富的食物纤维，可以刺激大肠的蠕动，从而治疗便秘。 3、吃香蕉可以改善记忆力。 香蕉中含有蛋白质、脂肪、各类维生素、钙铁磷等元素，能够充分地为人体补充营养。多吃香蕉可以预防老年痴呆症。 4、香蕉课余有效地预防高血压 香蕉中含有钾离子，钾离子和钠离子会结合，从而抵制钠离子升压之后损坏血管。所以说，我们的香蕉可以预防高血压。
相信大部分都爱吃香蕉，可是很多人对对于香蕉的营养价值一般都只停留在通便上面。 1.降低胆固醇血清 如果胆固醇过高的话，很有可能会引起心脏方面的问题，而香蕉则具有降低胆固醇的作用。因为在香蕉中含有一种叫果柄的物质，这种物质具有降低胆固 醇的作用，因此如果血清胆固醇过高的患者，可以用香蕉果柄50克，洗净切片，再用开水冲饮，连续饮用二十天就能有效降低胆固醇。 2.治疗高血压 研究发现，在大多数患有高血压以及心脑血管疾病的患者体内，通常都含有较多的钠，而钾离子则相对应较少，但香蕉则可以给我们人体补充钾离子。因 此平时适量多吃香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，以便保持神经肌肉的正常、心肌收缩也能逐渐协调，从而达到治疗高血压、心脑血管疾病的功效。 3.治疗皮肤瘙痒症 实验证明香蕉皮还具有杀菌消炎的作用，因为其中含有一种叫蕉皮素的物质，它能有效抑制各种细菌以及真菌的滋生。特别是一些因真菌以及细菌引起的皮肤瘙痒以及脚气，用香蕉皮涂抹后都能见到非常好的效果。 香蕉营养价值 香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素钾等。 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，与一餐的白饭量（１５０克２２０卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
香蕉的营养价值与功效 专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家警告，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。最近，在外国音乐界兴起了一股吃香蕉风，演员们在演出前都会吃香蕉来“压惊”，以起到镇静的作用，避免演出时怯场。香蕉中含有丰富的可溶性纤维，可帮助消化、调理肠胃，因此常被作为治疗便秘的“良药”，但它真的能起到纾缓压力的作用吗？ 常吃香蕉能治疗抑郁症 新加坡营养师陈宝琳说，演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因为，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6，它们是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为，缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，可造成抑郁症体质的发病倾向。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快，从而起到预防和治疗抑郁症的作用。 每天两个香蕉可降血压 常吃香蕉，还能使人体保持电解质平衡及酸碱代谢平衡，让神经肌肉兴奋性维持常态，心肌收缩与舒张功能协调，起到维持血压稳定和预防血管疾病的作用。 香蕉属于高钾食品，镁的含量也很丰富。钾能维持正常血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果，人会紧张与缺镁有一定关系。因此，多吃香蕉可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两只香蕉，可有效降低血压。 2003年日本癌症学会的一项报告，也证明了香蕉具有提高免疫力、预防癌症的作用。该报告说，一天吃两个香蕉，能有效地改善体质。 另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥非常有效。 有肾病的人别吃香蕉 从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医角度分析，香蕉味甘、性寒、可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用；根据“热者寒之”的原理，它最适合体内有燥热的人，如痔疮出血者食用。 新加坡李金龙中医师说：“香蕉分寒和温性两种，要选吃香蕉，必须知道自己是属于什么体质的。体质偏寒的人，应选温性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性质较寒的菲律宾香蕉”。另外，香蕉中含钠较多，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳不能食用。肾病患者常吃香蕉，等于摄入过量钠盐，会加重肾脏负担。 空腹能吃香蕉吗 空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。 如果是餐前吃先要垫垫肚子，香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康～饭后1小时后吃水果也行，如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间会让维生素流失。 专家警告，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。 其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。 香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。宜选择不饿或饭后食用。
吃任何水果都要选择好时机，如果不选择好时机的话，身体会出现各种不良的反应致使你的生命受到严重的威协，像吃香蕉，空腹吃香蕉好吗？什么时候吃香蕉最好？有一些人吃香蕉都不考虑时机，有很多的朋友在想吃的时候就会吃，可是这样会严重的让你的身体健康受到影响，香蕉什么时候吃最好？像空腹吃香蕉可以吗？有不在意这些的很可能会家腹吃香蕉，而空腹吃香蕉会导致诱发一些症状，家腹吃香蕉有什么坏处呢？想安全健康的吃到营养的香蕉对于吃香蕉时机的了解还是必不可少的，下面我们来看一下香蕉什么时候吃最好吧。 空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 空腹吃香蕉有什么坏处? 空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家警告，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择。 香蕉什么时候吃最好？ 只在大家不选择在空腹时吃香蕉即可，由于空腹吃香蕉会诱发心肌梗塞、对胃肠伤害比较大，而且还会让你的血液稠密不畅，因此，选择在饭后吃香蕉最好。
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的“吃与不吃"原则，给大家做个参考。"吃"是说这些食物要尽量多吃；“不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。 孕妇可以吃的食品： 一、全麦制品 包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片；天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 二、全麦饼干 这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。 三、奶、豆制品。 怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶（200克）就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。 四、水果。 水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。 五、瘦肉。 因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。 六、蔬菜。 做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。 七、干果。 花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪，脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。 八、鸡蛋。 很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃吧！ 九、冰淇淋。 不要把它打进黑名单。你完全没有必要因为怀孕而剥夺了自己吃冰淇淋的权利。一些甜食，包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁，都可以成为你饭后的小插曲，它可以提供你每天所需钙质的1/3。但是切记：不要让它喧宾夺主呦！ 孕妇能吃香蕉吗 可以吃的, 而且香蕉中的营养成份中还有叶酸, 可防止畸形. 另外香蕉还有改善消化系统, 起到通便作用, 所以是没事, 可以放心吃. 现在市场上卖的香蕉大都是催熟的, 只要不过量食用, 是没什么影响. 孕妇不宜吃的食品： 也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。 一、辛辣热性作料。 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 二、有兴奋作用的饮食。 含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。 三、甜食。 糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。 四、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁； 五、味精。 味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。 六、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食； 七、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能； 八、马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产； 九、久存土豆 土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢； 十、人参、桂圆等补品。 祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎；不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用。 十一、含有添加剂的食品。 罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育，因此在前面我就主张孕妈咪要改变吃油条的习惯，多吃些全麦制品。 十二、螃蟹、甲鱼、海带 这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。
如果你想消除忧郁，变得快乐起来，哪么就多吃香蕉吧，香蕉的作用很多哦。水果（2） 香蕉食用宜忌 1.香蕉尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。 2.脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食香蕉。 3．香蕉不宜空腹吃，因为香蕉中有较多的镁元素。镁是影响心脏功能的敏感元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 美食佳肴 香蕉粥 材料： 新鲜香蕉250克，冰糖、粳米各100克。 做法： 先将香蕉去皮，切成丁状；粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干；将锅放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。 功效： 具有养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴、肠燥便秘、痔疮出血、咳嗽日久及习惯性便秘、高血压、动脉硬化等患者食用。 油炸香蕉夹 材：香蕉1000克，花生油1000毫升，豆沙馅125克，鸡蛋清150毫升，白糖150克，京糕100克。 做法：先将香蕉去皮，切成长方形片，京糕碾成泥备用；香蕉片铺平，用京糕泥抹匀香蕉片的三分之一，并在上面盖一片香蕉片，抹上一层豆沙馅，再盖上一层香蕉片，然后用手将其轻轻压实，即成香蕉夹；鸡蛋清放入碗内，用筷子沿一个方向不断搅动成泡沫状，再加入淀粉拌成蛋清糊；将锅置火上，加入花生油，烧至六成热后，把香蕉夹放入蛋清糊中挂糊，投入锅中，炸成金黄色捞出，摆入盘内，撒上白糖即成。 功效：本食具有健脾胃、润肠燥的功效。适宜于脾胃虚弱、饮食减少、肠燥便秘、痔疮出血等病症。高血压、动脉硬化症患者食用亦有较好的辅助治疗作用。 健美小贴士 香蕉面霜 材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶2勺。 做法： 1. 先将香蕉捣烂。 2. 分别加入牛奶和浓茶。 3. 慢慢将混合物调匀至糊状。 用法： 1. 首先用清水清洁脸部。 2. 然后把香蕉糊涂在脸上，待10～15分钟后，用温水洗净。 香蕉面膜 材料：香蕉1根,橄榄油3勺。 做法： 1. 先把香蕉捣成半糊状。 2. 加入橄榄油。 3. 将两者搅匀成糊状。 用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。 祛病偏方 1. 治痔疮便血连皮炖食。 2. 治便秘：熟透鲜果1～2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。 3. 改善痔疮及便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃。 4. 治疗皮肤皲裂：可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来。 香蕉知识链接 香蕉贸易战 香蕉是世界上某些穷苦的岛国的主要贸易物质和国家收入的主要来源，20世纪末却引发了一场以美国为首的香蕉出口大国与香蕉出口穷岛国间的贸易大战，结果是西方国家的多数人都很同情那些小国家，积极支持它们的香蕉出口。所以，这场大战以美国等大国战败而不了了之。 巴拿马病 “巴拿马病”是一种由植物病原真菌侵染引起的病害，又称镰刀菌枯萎病，俗称香蕉黄叶病。这种病普通香蕉的叶及果原真菌通过感染香蕉根部，扩展到球茎和加茎，并在维管束组织中阻碍香蕉的水分和养分传导，最终导致病变。“巴拿马病”的外部症状表现为黄叶，最后整株枯死。通常，患病的香蕉植株在结果前就已经死亡，即使能结果，其果实也很小，根本不能成为商品果。“巴拿马病”的病原生物根本不会扩展到香蕉的果皮，更不会到达果肉。行业内称“巴拿马病”为“蕉癌”，是对这种植物疾病的形容，指染上这种真菌的香蕉植株很难以存活。迄今为止，没有科学研究结果显示，香蕉“巴拿马病”的病原生物能跨越植物界侵染危害动物。
你喜欢吃香蕉吗？了解吃香蕉的好处和坏处有哪些吗？如果不知道，就随小编去了解一下吧。 吃香蕉的好处和坏处 吃香蕉的好处有哪些 1、吃香蕉可以预防高血压的发生。在香蕉这种水果中含有大量的钾，这种物质在人体中可以与人体中的钠中合，然后排出体外，纳离子少了以后人体的血压就会自然降低。如果能把香蕉和牛奶一起食用，降压功效会更加出色。 2、吃香蕉可以防止癌症的发生。在香蕉中含有一种特殊的蛋白质，这种物质可以在肠胃之中直接被人体吸收，而且还能促进人体中抗癌细胞的再生，因此吃香蕉具有出色的抗癌防癌作用。 3、吃香蕉可以减肥，香蕉在食用以后会有种饱腹感，而且香蕉是一种高热量水果，因此人们少量食用，就能吸收到人体所需在的能量，减少食物的摄入，起到减肥的作用。 吃香蕉的坏处有哪些 1、空腹吃香蕉对身体有害，因为人们在空腹时食用香蕉会让胃部的胃酸分泌量减少，而且也会因数营养的单一而出现贫血症状。因此大家在用香蕉减肥时也要注意量的摄入，而且最好能与其他营养食品搭配一起食用。 2、脾胃虚寒的人群不宜食用香香蕉，人们平时吃一根两根的香蕉是没有坏处的，但是大量食用时，对脾胃虚寒者来说，是十分不利的，他们大量食用香蕉以后会出现拉肚子或者肚子痛的症状。
香蕉，一种让人又爱又恨的水果，相信大家都会认为吃水果是减肥的，但是香蕉则不然，香蕉吃多了还会让人长膘。除此之外，香蕉含有各类营养物质也是十分丰富的，所以适当的吃香蕉是有好处的，下面就由小编来为大家讲讲关于吃香蕉的好处和坏处的问题吧！ 吃香蕉的好处和坏处 吃香蕉的好处： 1.吃香蕉有很好的预防和治疗高血压的功用。 因为香蕉中富含钾、钙元素，钾元素能够很好的体内的钠离子排出，达到很好的减压效果。 2.吃香蕉还能增强人体免疫力并且还有抗癌的效果。 香蕉富含Lectin这类物质，lectin能够很好的作用在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，这样就能够增强人体的免疫力并且有着一定的抗癌效用。 3.吃香蕉容易让人产生饱腹感，可以辅助减肥。 香蕉很容易使人觉得吃饱了，所以搭配好一定量的其他食物，能够有很好的减肥效果。 吃香蕉的坏处： 1.吃香蕉太多还是会让人长膘。 一天适当吃香蕉能够起到很好的减肥效果，但是如果把香蕉当零食吃的话，就会让人长膘了。 2.香蕉性寒，脾胃虚寒的朋友还是不能多吃。 吃多了可能拉肚子额。 3.女生们在生理期时吃香蕉可能会造成痛经的情况。
作为敏感人群之一，孕妇的日常饮食总是应当更为小心。许多平日对人体有益的食物水果，由于孕妇群体的特殊性，都是不能或只能减少食用的。那么，不少人不禁会问孕妇能不能吃对人体大有好处的香蕉呢？答案是医生建议孕妇每日如果适当食用香蕉，对自己身体和胎儿发育都大有好处，下面，让我们了解一下，孕妇为什么能吃香蕉，香蕉对孕妇的好处有哪些呢？ 孕妇能吃香蕉吗 1、香蕉中的叶酸有利于孕妇 香蕉中富含叶酸，我们都知道叶酸是种对胎儿神经发育有利的物质，叶酸也对胎儿大脑的发育完整大有益处，所以孕妇每日吃一根香蕉，可以有效避免胎儿畸形，避免胎儿出现无脑、脊椎畸形等情况。当然，香蕉属于微寒水果，孕妇每日吃一根就能满足基本能量，避免过多食用，引起胃肠道失调。 2、香蕉中的钾元素有利于孕妇 香蕉中不仅拥有对胎儿有利的叶酸，并且含有丰富的钾元素，钾元素可以促进胎儿成长发育，有利于胎儿的健康。钾元素还有降压，防止心血管疾病的作用，这对于还在十月怀胎，负担沉重的孕妇是十分有利的。
香蕉是热带水果中的“平民”，因为它的价格实惠而且果肉又十分的香甜软滑，我人们喜爱的水果之一。下面就让小编来为大家介绍一下吃香蕉都有些什么好处吧。 吃香蕉有什么好处 1.可以作为快速能量的来源。因为香蕉中的糖分可以迅速的转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，所以运动员可以在上场前吃香蕉，可以迅速补充运动中需要的能量。 2.有助于降低血压。因为香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素对人体中的钠有抑制的作用，多以多吃香蕉可以很好的降低血压，并能很好的预防高血压和心血管疾病。 3.有助于肠胃消化。因为香蕉中的含有丰富的可溶性纤维，也被称为果胶。这种物质能有效的促进我们肠胃对食物的消化。所以当便秘的时候可以适当的吃些香蕉调理肠胃功能，改善便秘的症状。 4.有助于缓解紧张情绪。因为香蕉中有蛋白质，带有氨基酸，这种物质能对神经起到安抚的效果。所以在失眠或紧张时候吃些香蕉可以有效的改善这些症状。 5.有清热解毒的功效。夏天吃些香蕉，能很好的帮助我们去除夏天的燥热。
香蕉是一种在全国各地都十分常见的水果，而且它一年四季都能买到。香蕉除了拥有多种营养成分以外，还有润肠通便等多种保健功效，让许多人喜欢每天都吃香蕉。小编告诉大家香蕉虽好，也并不是没有坏处存在，因为有些人的体质不适合吃香蕉，在每天吃香蕉时就会出现一些对身体不利的地方，如果不相信可以看看每天吃香蕉的坏处有哪些。 每天吃香蕉的坏处 1、香蕉是一种性质寒凉的水果，它虽然有润肠通便，和增加胃肠运动的功效，但是对于那些本身就脾胃虚弱的人群来说，每天吃香蕉会加重肠胃的负担，会引起一些肠胃方便的不适。 2、胃功能不全与肾脏不好的人群，也不能每天吃香蕉。因为香蕉这种水果中钠的含量特别高，如果人们每天吃香蕉就会让钠在人体内过多的停留，从而出现积水的现象，让胃与肾的负担增加，而且还会出现水肿的不良反应。 3、香蕉不能在空腹的情况下食用。因为香蕉中的有效成分在进入人体胃部以后，会与里面的胃酸盐结合同，形成一些不利物消化的成分。不利于人体对营养的吸收，如果在饭后食用，则可以避免这种情况的发生。 4、每天吃香蕉还会对人体血管形成抑制的作用，因为在香蕉中含有大量的钾和镁等微量元素，人们每天吃香蕉就会让身体摄入它们过量，人体中这些微量元素过多，就会抑制血管的正常工作，对人类健康十分不利。
平时人们都喜欢吃香蕉，知道它是一种肉质细嫩，味道甘甜，营养丰富的美味水果，也知道这种水果主要出产在热带，但对相当各种植物人们了解的并不多，其实它除了果实可以供人类食用以外，类也有很多的利益价值，人们把它收集以后尽量再加工也可以使用，而且对人类身体有明显保健作用。 香蕉花的作用与功效 1、预防高血压 香蕉花的人类高发的高血压有明显预防作用，它能扩张血管又能促进血液循环，而且能提高人类心脏功能，人们用它泡水喝能防止血压升高，也能稳定心血管功能，坚持食用能让心血管发生病变的几率明显下降。 2、美容养颜 香蕉花是能美容养颜的健康食材，它的香味能使人心情愉悦，也能振奋的用水，而且能促进血液循环，经常使用能美容养颜，它含有的活性成分则能降细的肌肤，提高皮肤细胞活性，能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。 3、利尿排毒 香蕉花还是一种能利尿的中药材，他能加快人体内尿液生成和排出，并能让人体内堆积的毒素随尿液一起排出体外，能维持人体正常代谢，也能预防缓解小便不利，在临床上它还能用于人类小便不利和身体浮肿等症的治疗，治疗功效特别好。香蕉花不但能利尿还能抗菌消炎提高人类的肾功能，平时食用能预防肾炎和肾功能减退等多种不良症状发生。 4、减肥瘦身 香蕉花是一种低脂低热量的健康食材，它含有大量纤维素和维生素，人们随后能增加身体保护感，却不会让身体吸收过多的热量，而且它还能加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，能在清肠排毒，润肠通便的同时，起到降脂减肥的重要作用，经常食用香蕉花能预防身体肥胖也能让人们身材变得越来越苗条。
香蕉是世界上古老而著名的果品之一，起源于东南亚的马来西亚、印度和我国的南方，已有数千年的栽培历史。我国是矮脚蕉的故乡，它与荔枝、菠萝、柑橙并称为岭南四大名果。古人称香蕉为长腰黄果。 香蕉的营养价值 从香蕉的成分来看，堪称水果王国第一流。它的干物质含量占90%以上，蛋白质4.4%，维生素A是苹果的四倍，维生素B2为苹果、柑桔的二倍，尼克酸为苹果、柑桔的七倍。 吃香蕉的好处 香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。 足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。 香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。 香蕉有助降低血压 ，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。 很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。 吃香蕉的坏处 香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。 香蕉的中医价值 中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。