对一台普通LED的智屏来说，星空、夜幕等高对比度的画面可谓是“地狱级”的难度。受限于液晶屏幕的技术显示，智屏在这样的场景下很难同时兼顾到该亮的地方亮、该暗的地方暗、亮部周围还没有光晕溢出。 这样高对比度场景的显示效果，一直以来都是智屏行业没有攻破的关隘。而最近，中国电视行业的全球领跑者TCL的发布了一系列海报、视频，表示其新发布的TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏可以完美诠释这样的画面。TCL是怎么做到的呢? 原因就在于TCL在这款产品上采用目前行业内最顶级的Mini LED技术。在TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏的屏幕内部，排列紧密着 96000颗 Mini LED芯片，是普通电视的足足1000倍，从而实现了超精准的局域控光，让亮场更亮，暗场更黑，完美诠释星空场景。 同时，这96000颗微米级的LED芯片被分为了1920个分区，再由24颗神经网络芯片全局调控，让画面精准入微，通透细腻。96000颗 Mini LED芯片+1920个物理分区设计，能够使得智屏轻松拥有高达3000nits的惊人亮度和10000000：1 高对比度，从而实现高精准的画面呈现。 TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏还采用了OD Zero技术，指的是智屏背光与屏幕之间的距离。普通LED智屏的OD值约为20-30mm，TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏则实现了“零距离”，因此我们可以看到，即使是一块巨大的 85英寸屏幕，其厚度仍然可以保持在1厘米以内，非常纤薄。 至此，TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏已经创下了三个“全球之最”的记录：全球首款OD Zero Mini LED屏、目前市面上最薄的Mini LED智屏、拥有最多LED芯片的Mini LED智屏。 此外，TCL还在光晕扩散、De-mura光斑去除等技术上拥有多项专利，使得TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏亮度均匀性达到90%以上，比普通电视多出30%,从而让亮度控制更为精准，在星空高光的位置没有丝毫光晕溢出，视觉享受非同一般。 TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏的外屏采用黑水晶般的全新黑水晶屏体，有效吸收97. 35%环境光，减少外界环境光对画质的干扰。不论是阳光明媚的白天，还是灯光辉映的夜晚，都让你充分沉浸在浩瀚的银河中。 TCL的“绝活”量子点Pro显示技术同样在这款产品上搭载，可以10.7亿级别的色彩显示能力，157%(BT.709)的色域覆盖率，以及58.3%的色纯度，画面色彩更加纯净自然。无论是画面色彩、屏幕峰值亮度、控光细节，TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏都做到了无可挑剔。 音质方面，TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏也能让发烧友惊呼过瘾，它搭载知名HIFI音响品牌安桥的影院级 5.1.2 高保真音响，集成了8个声道25个单元，可以达到150W的超大功率。其中重低音音响单元腔体达到了7 升，是普通电视音响腔体的十几倍。 作为一款智慧大屏，TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏配备了全新的智屏系统UI5.0，以及4800万像素的行业首款3D ToF摄像头，能够以更精准的识别隔空手势，用户想要播放、暂停等操作，甚至无需说话，只要做个简单的手势就行了，能为用户带来未来感十足的智能体验。 作为中国智造最具代表性的品牌，TCL在TCL 85'' X12 8K Mini LED领曜智屏这款产品上突破了全球、全行业的技术上限：更大的屏幕、更高的分辨率和对比度、更薄的厚度、更好的音响，以及无与伦比的出色画质体验。相信未来，TCL将会持续坚持为用户打造高品质的智屏产品，继续为中国智造的崛起而努力。
早餐吃好了，既是一种饮食享受，又可以保证一天充沛的体力、精力、脑力！我常常会有自己的早餐原则：一是有足量主食（我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%，中、晚餐各30%）。二是保证含丰富优质蛋白质食品。三是一定量的蔬果。四是少许坚果（亦可做上午10点的零食），来满足身体所需营养。 主食肯定不能少，否则怎么能扛得了整个上午？通常会是什锦面条（内有香菇、黑木耳、黄花菜、豆干片），或鲜奶燕麦片，又或者杂粮粥、葡萄干粥、奶酪面包、煮玉米（把它当主食吃，而不应是副食，吃了玉米，就要少吃点别的主食）、花卷等。 // 早上通过吃肉来补充蛋白质不是很方便，一般来说，以吃鸡蛋为主，通常以水煮或嫩煎的方式烹调。鸡蛋小的话，会吃两个，如果还不够，再加两块卤豆干。 蔬菜和水果一定会有，现在到了夏天，我喜欢做西红柿汁（西红柿+蜂蜜+橄榄油），或吃一根黄瓜。 吃坚果很方便，买现成的、易储存的，可以单独吃，或放到粥里、燕麦片里。（中国健康教育协会常务理事 戴光强）
NO.1 黑巧克力 对于减肥的人来说，巧克力被看作是一种禁止的食品。然而，并不是所有的巧克力都是一样的，无论是巧克力的包装还是品种、成分等，都有很大的营养区别。比如黑巧克力，含糖量少，不像传统的巧克力一样。同时，黑巧克力已被证明可以降低血压、改善胰岛素的敏感性，不但可以对抗各种炎症，其具有的抗氧化剂还有助于延缓衰老、改善心情。 NO.2 南瓜籽 南瓜籽是一种比较好的夜间小吃，不用担心吃完会上火。而且还有助于放松身心，缓解压力。据印度的一项研究表明，对于人体每日所需的镁元素，一小把南瓜籽就可以满足其50%的比例。除了镁元素，南瓜籽中还含有多种矿物质，是一种非常健康的夜间小零食。 NO.3 干酪 晚上饿了的时候吃干酪，一是方便，不用清洗和烹调；二是饱腹感很强，这种奶油质的乳制品，进入人体后消化比较缓慢。晚上加班时当做小零食吃几片，不但耐饿，还有助于安眠。 NO.4 自制水果冰淇淋 深夜吃冰淇淋，听起来就是天方夜谭。然而，国外研究建议，可以将冰淇淋作为一种深夜“治疗”。这里所说的冰淇淋并非传统的冰淇淋，而是用冰冻香蕉、冰冻草莓做出来的。捣碎的香蕉和草莓维生素C损失较少，无添加糖且热量低。夜间加班饿了，随时都可以吃。 // NO.5 蓝莓 蓝莓富含多种抗氧化剂，研究表明，蓝莓的营养成分能帮助提高大脑功能和心脏健康。此外，蓝莓最大的功效在于消脂，担心吃宵夜会长胖，那就来点蓝莓，它能消除高脂饮食的不利影响。这主要是因为蓝莓中含有的多酚类物质，尤其是花青素。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
据美国How Stuff Works网站报道，每年世界各地的人们花费数百亿美元在护肤品上，为的就是永葆青春。而事实上，护肤需要的是一种健康的生活方式，而不是昂贵的美容护肤品。日常生活中的食物，就可以从内而外改善你的外表。所以，在厨房里我们就可以寻找到让皮肤变得美丽的食物。下面为您介绍为什么这些食物有神奇的美颜效果。 1.蜂蜜 我们都知道，吃太多含糖的食物并不好，但蜂蜜是个例外。蜂蜜是一种天然的保湿剂，它可以吸收并锁住水分，而这恰恰是干性皮肤最需要的。所以，如果你的皮肤发痒、脱皮，洗澡的时候可以加一点蜂蜜进去。含糖量高的蜂蜜和酸性物质能抑制细菌的生长。二战前，蜂蜜常被用来防止感染。而近期研究发现，某些细菌对抗生素产生抗药性，但蜂蜜却是对付对这些细菌的有效武器。 2.海鲜 很多人都知道吃鱼是对身体健康非常有益的，它属于地中海饮食的核心之一。各种鱼类和贝类对皮肤有很好的效果，特别是牡蛎和油性鱼类。鱼类含有的ω-3脂肪酸可减少皮肤干燥和发炎的问题。研究显示ω-3脂肪酸可清洁心脏的主动脉，有利于血液循环。而良好的血液循环，对皮肤是非常重要的。牡蛎含锌量丰富，而锌对治疗痤疮有良好效果。同时，锌还可以促进新细胞的合成，有助于摆脱死皮，让你的肌肤焕然一新。 3.鸡蛋 在美容方面，鸡蛋的蛋白和蛋黄具有神奇效果。蛋黄是维生素A的重要来源，维生素A可以使你的皮肤自我修复。维生素A能产生维生素A酸，这种物质可以去粉刺和减少皱纹。蛋黄素是B族维生素的来源之一，蛋黄中还含有大豆卵磷脂，这是一种软化皮肤润滑剂。蛋白具有紧致肌肤的效果，特别适用于皮肤敏感型患者食用。 4.柑橘类水果 护肤品多多少少都含有维生素C。因为这种维生素是促进胶原蛋白合成的主体。女人通常35岁之后，由于胶原蛋白合成缓慢，就会引起皮肤下垂。多吃富含维生素C的水果，如橙子、柚子、橘子等，不但可以预防皱纹紧致皮肤，还可对抗炎症。 5.牛油果 虽然没有足够的证据证明牛油果可以治疗产后妊娠和女性肥胖，但牛油果确实对皮肤有益。自古以来，牛油果就被用于治疗关节炎和麻风病等疾病。牛油果由各种甘油三酸酯，如棕榈酸、硬脂酸、油酸和亚油酸的脂肪酸组成，这些物质可以有效润肤。此外，研究人员发现，牛油果中的不皂化物还具有抗氧化、抗炎和抗微生物的作用。 // 6.山羊奶 山羊奶酪不但好吃，而且对皮肤大有好处。山羊奶中含有的乳酸，具有天然去角质的功能。同时，山羊奶中维生素A、E和甘油三酯均含量较高，可以帮助补充和锁住皮肤水分。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
基本信息 名称：完美鲜花批发 网址：wmxhpf.com 分类：综合 网站简介 昆明完美鲜花批发网，从事云南斗南鲜花批发，提供鲜花批发市场价格，鲜花种苗，鲜花出口，永生花等各类鲜切花。主要有玫瑰花，康乃馨，百合，满天星，勿忘我等上百个产品，常年供货 关键词 完美鲜花批发 温馨提示 业百科weixinnc.com为您提供的[完美鲜花批发]信息来源于网络，不保证外部链接的准确性和完整性。同时，对于该外部链接的指向，不由本站实际控制，在2024.03.31收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，后期网页的内容如出现违规，可以直接联系网站管理员进行删除或补充修改内容，本站不承担任何责任。
基本信息 名称：178完美国际官网合作主题站 网址：w2i.178.com 分类：综合 网站简介 178完美国际官网合作主题站提供完美国际黑夜传说新十大职业技能加强,帮派基地副本,凤鸣谷,新8军,完美国际代码,剑灵,魅灵,完美国际命运魔方,完美国际成人礼等全方位资讯。 关键词 178完美国际官网合作主题站 温馨提示 业百科weixinnc.com为您提供的[178完美国际官网合作主题站]信息来源于网络，不保证外部链接的准确性和完整性。同时，对于该外部链接的指向，不由本站实际控制，在2024.03.31收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，后期网页的内容如出现违规，可以直接联系网站管理员进行删除或补充修改内容，本站不承担任何责任。
基本信息 名称：完美游戏台 网址：v.wanmei.com 分类：游戏 网站简介 完美游戏台致力于打造游戏视频第一门户网，这里有全的网络游戏视频、手机游戏视频、单机游戏视频以及电视游戏视频和原创游戏视频节目，全方位服务于每一位游戏玩家的视觉。 关键词 完美游戏台 温馨提示 运河边百科(www.yunhebian.com)为您提供的[完美游戏台]信息来源于网络，不保证外部链接的准确性和完整性。同时，对于该外部链接的指向，不由本站实际控制，在2024.03.31收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，后期网页的内容如出现违规，可以直接联系网站管理员进行删除或补充修改内容，本站不承担任何责任。
基本信息 名称：完美（中国）有限公司 网址：perfect99.com 分类：综合 网站简介 完美（中国）有限公司成立于1994年，是马来西亚完美资源有限公司在广东省中山市投资设立的集研发、生产、销售和服务于一体的侨资企业。2006年12月1日经国家商务部批准在广东省开展直销业务，销售保健食品、化妆品和保洁用品，拥有广东省中山市占地120亩及江苏省扬州市占地358亩的两个生产基地，目前在国内开设了3... 关键词 完美（中国）有限公司 温馨提示 运河边百科(www.yunhebian.com)为您提供的[完美（中国）有限公司]信息来源于网络，不保证外部链接的准确性和完整性。同时，对于该外部链接的指向，不由本站实际控制，在2024.03.31收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，后期网页的内容如出现违规，可以直接联系网站管理员进行删除或补充修改内容，本站不承担任何责任。
[汽车之家 养车成本] 随着“新宝骏”品牌战略的提出和实施，新宝骏RS-5(参数|询价)走到了大众台前，这款动感十足的车型和全新的设计语言不仅颠覆了大家对于之前宝骏品牌的认知，同时它也是新宝骏品牌冲击高端化的火头军，这款靓丽的“高性价比新秀”除了华丽的蜕变之外，后续好不好养活，我还是非常好奇的。编辑小结：“依旧性价比” 虽然它是一个崭新的新宝骏，但从售后方面来讲，“它依旧性价比”，从工时费就可用看得出，新宝骏RS-5在经济实惠方面做得非常厚道，不仅价格便宜，而且部分工时还给整合免掉了，结合其一直比较划算的配件费用，它在养护费用上几乎不会让你产生什么负担，当然，美中不足就是5000公里的保养间隔稍微有点落后时代，如果可以再优化优化，“一代神车新典范没准就是你了”。（文/汽车之家 任博）
眼妆当然是整款妆容的亮点，当然眼妆也就最复杂，同时也最难掌握。但是一款成功的眼妆，可瞬间吸引别人的眼球。每个人都希望自己的眼妆看起来明亮而有神，那么你就需要一些小技巧，来提亮你的眼妆。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 选色秘诀 若要使眼睛更有神，眼影色的挑选绝对是重要的，使用咖啡色调的眼影能使眼睛放大、具有深邃的视觉效果、如果选择桃红、紫色调则可增加眼睛的明亮度。 若是单眼皮，一般来说比较容易浮肿，应该避免眼影多色重叠的妆法，并且避免使用浅色系如白色、淡粉红色等眼影。 增加立体效果 眼影若以渐层的方式，可表现单眼皮或小眼睛的立体感，在靠近眼睫毛地方上一层浅色眼影，从眼角向上晕开，直至眼窝处，再用较深的眼影加强轮廓，眉骨处可使用较亮的眼影打些HighLight，可制造眼部阴影，看起来更立体。 眼窝处的加强画法 眼窝是增加深邃度的重要部位，但单眼皮或小眼睛女性通常不是很明显，使用深色系眼影在眼窝的边边地方画上浅浅地但可以看见的痕迹，再使用颜色较浅的眼影，将刚才轻描出眼窝部份轻轻刷满，眼窝的部份就会明显增强。 6个技巧让眼妆更完美 1、以眼影棒沾较深颜色的眼影，延着睫毛边缘，于眼尾往眼头方向约四分之一处重复涂抹晕淡。 2、以眼尾为原点，由睫毛边朝眼窝的方向慢慢涂抹。眼影宽度约四分之一。配合眼球的弧度才能画出自然妆。 3、将眼影晕淡之后，用眼影棒在眼窝凹陷处，眼头、眼尾之间来回涂抹，自然强调出眼睑凹陷处的阴影。 4、用眼影棒沾明亮色系的眼影，以眼头为起点，由睫毛边缘朝眼窝涂抹，然后与眼窝及近眼尾处的眼影相互重叠，层次感更强。 5、眉骨可用眼影刷沾明亮色系的眼影，左右刷抹，直到眼窝全部刷满为止，中间勿留空隙。 6、以步骤1-3中使用过的眼影棒(不需再沾眼影)，直接抹在下眼睑近眼尾四分之一处。距眼头四分之三处，可用眼影棒，沾步骤4使用过的亮色眼影。 卸妆步骤 第一步:摘取隐形眼镜 在卸眼妆的时候，一定要把隐形眼镜取下来后再卸眼妆。 第二步:准备化妆棉 将专门卸眼妆的水油分离的卸妆液倒在化妆棉上。 第三步:用化妆棉湿敷眼镜 将浸透卸妆液的化妆棉敷在眼睛上，用指腹轻轻按摩，令眼妆能充分接触卸妆产品。 第四步:干湿化妆棉卸睫毛 用浸透卸妆液的化妆棉敷约10秒左右，揭下来，再用干化妆棉垫在假睫毛下方，用湿化妆棉轻柔擦拭假睫毛黏合处，将其卸下。(干化妆棉垫在眼下是避免妆容溶解后重新沾在下眼皮处，导致下眼皮有色素沉着;用卸妆液充分溶解彩妆以及假睫毛胶水再卸下，是为了卸假睫毛的时候不会撕扯到眼皮。) 第五步:棉棒头卸眼线 对于比较难卸的内眼线，可以参照画眼线的方式:眼下放一面镜子，眼睛往下望，用指腹轻轻拉起眼皮，用卸妆液浸满棉棒头，轻柔擦拭眼线的地方。
卸妆是护肤的重要之一，而如何卸掉眼部的妆也是卸妆中的重点。怎样让你完美卸掉眼妆？必需先要注意的五个事项。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 完美卸掉眼妆 卸妆是白天工作生活的结束也是护肤的开始，现实中很多女性因为经常忽略了眼部的卸妆或没有卸妆干净而产生黑色素沉淀等问题，使双眼看上去毫无神采，这样不是很显老吗？现在就开始改变，完美的卸掉眼妆。 眼部肌肤是脸上皮肤最薄的，在日常化妆中，尽量眼睛不要画浓妆，而且只要化了眼妆，都需要用卸妆的产品将其卸干净。这样眼睛就能得到更多呵护，而且也会卸得更干净。 不管你使用的卸妆产品是油性或水性的，或者是油水混合的，将其倒在化妆棉上，然后放在眼睛上停留几秒，这样能快速的溶解化妆品，而且动作要轻柔。 眼妆选用专用卸妆产品 如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透到眼皮里，否则眼睛看起来出现一个黑圈。 卸妆步骤: 1、如果使用的不是防水睫毛膏，便可以用化妆棉或棉片蘸取眼唇专用卸妆液，在眼部轻按3秒，让眼妆充分地溶解，然后按照眼皮的纹理，右眼顺时针，左眼逆时针的方向清洁。 2、卸除防水睫毛膏时，先将面巾纸或化妆棉用剪刀剪成条状，然后用蘸取了卸妆液的棉棒，轻轻地在睫毛根处停留5秒，最后顺着睫毛从上而下清理。下睫毛和下眼线可用棉花棒，蘸取眼部卸妆液做局部清洁。 贴心提示: 1、戴隐形眼镜或眼睛易过敏的人，一定要选择温和而不刺激的卸妆液; 2、在使用水油双层的眼唇专用卸妆液时，一定要在用前充分摇匀。 清洗干净眼部 清洗干净眼部对于眼部护理至关重要，不仅将眼部肌肤的黑色素清除掉，而且能洗去暗沉，角质，这样能帮助肌肤更好的吸收营养。当眼部肌肤能能够很好的吸收营养，再多的皱纹都不怕了。 1，选择合适的洗面奶：卸妆后，眼部周围还些卸妆产品，洗脸可以清洁残留的没有卸干净的部分，而且洗面奶也有很多功效，当你眼睛有黑眼圈时，可使用美白保湿的洗面奶，帮去去除黑色素，眼睛有眼袋时，就可以选择紧致型洗面奶。 2，洗面奶加按摩更有效：洗脸是可以同时加一些简单的动作按摩眼部，由内而外慢慢轻柔的按摩，你能感觉眼部的血液在循环，而且可令积聚于眼部肌肤的黑色素，更易清除，眼睛变的越来越美。 简单按摩很有效 现在市面上有眼部按摩精华液，那就是需要大家使用产品时配合按摩眼部，那样眼部就能更好的吸收精华液的营养。那现在就以我们最常用的眼霜为例，学习一下简单按摩眼部，立刻让眼睛炯炯有神。 1、涂抹眼霜应该使用最轻柔光滑的无名指指腹。 2、取适量的眼霜（具体用量请依照产品说明，过多或过少都会影响使用效果）轻轻沾拍在眼睛的周围。 3、按内眼角—上眼皮—外眼角—下眼皮的顺序轻轻打圈。 4、用同样的顺序连续轻拍几圈，放松眼部肌肤并帮助眼霜吸收。 注意饮食健康 前面的步骤属于外部的保养，但内部的调养也很重要，由内而外的美丽才是最重要的。在日常的饮食如何做到让眼睛不透露年龄呢，从下面2个方面就可以做到。 1，均衡饮食，常吃水果：平时生活做到均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，帮助肌肤补充源源不断的水分，眼部更需要补充水分，这样补充水分眼睛每天都会很水嫩，谁还会猜的出你的年龄呢。 2，食维他命营养丸或保养品：现在可以在市面上买到很多维生素丸，蜂蜜，以及现在很流行的口服保养品，从这些保养品中补充日常生活中补充不到的营养 ，让你拥有明亮双眸。 选择适合眼部产品 现在市面上的眼部产品种类繁多，如何从中选择适合自己的，那就需要我们从自身肌肤状况出发或咨询相关专家。如果选择不合适的眼部产品或使用不当，可能会加快眼部的衰老，这是我们都不愿看到的。下面介绍三种眼部产品的效果，大家从中选择适合自己的。 1，眼部精华液：提取自高营养物质并将其浓缩，渗透力较强。白天不适合使用，建议晚上使用，因为晚上易于吸收营养 2，眼膜：眼膜能在短时间内补充水分，消除疲劳。眼膜使用起来方面快捷，但不可以每天使用。眼膜使用以每周1 ~ 2 次为宜。 3，眼霜：眼霜的质地较浓稠，有些为乳液状，有些为滋润的霜状，并可相对地对改善皱纹。干纹的可使用补水型眼霜，比干纹还要深的皱纹就需要滋润的。当同时拥有这三种产品时，使用的顺序是：眼部精华液 ，眼膜，眼霜。
我们经常在生活中听到热爱健身的达人口中听到一些健身的名词，例如马甲线，A4腰，蝴蝶背，而对于男人来说，除了拥有宽厚的胸肌，人鱼线应该是他们最梦寐以求的了。如果练出了马甲线或人鱼线，就被认为是好身材的标准。那么人鱼线究竟是什么？用什么方法才能练出来呢？今天运河边百科(www.yunhebian.com)就带着大家来了解一下什么是人鱼线以及如何练出人鱼线。 首先，让我们下弄明白人鱼线在我们身体的哪个位置，属于哪块肌肉，因为男人和女人身体结构的不同，所以女人练出来的叫马甲线，男人练出来的就叫人鱼线，只有了解了它的所在，才能针对性的去训练。 人鱼线，顾名思义，这个线条和鱼有关系，它的形状类似于鱼腹部收缩时候的状态，如果表现在男性身体腰腹部两侧，接近骨盆上方的肌肉，当显现出V字形状时，就是练出人鱼线了，专业的健身者们管它叫腹内外斜肌。 现在我们知道什么是人鱼线了，就可以开始锻炼属于自己的人鱼线了。锻炼也是讲究方法的，不能急于求成，不然也许效果会事倍功半。 接下来我们就带大家学习几个简单的动作，只要照做，并且坚持，总有一天，你也能拥有完美的人鱼线。 第1个动作：卷腹。动作要领，平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，手臂放在胸前，头部颈部固定，让腹部肌肉发力带动上半身卷曲，但是要注意，上半身不要卷曲到接近直立的位置，这样做是错误的，还会对腰部肌肉造成损伤。下落的过程也要发力，反复做3组，每组8~12次。 第2个动作：V字转体。动作要领，坐在垫子上，双腿屈膝，让双脚稍稍离开地面，背部挺直，以肩膀为中心点，左右旋转，要注意呼吸的节奏，转身时呼气，还原时吸气，保持稳定的速度和呼吸节奏。过程中，腹部肌肉有明显的的挤压感。 第3个动作：仰卧两头起。动作要领，平躺在垫子上，双腿伸直，双臂展开，平放于头上方，卷腹时臀部和肩膀同时离开地面，两头是肩膀和臀部，胳膊和双腿只是跟着移动，支撑点位于腰部，所以要紧贴地面，下落时吸气，卷腹时呼气。 这3个动作看似简单，对锻炼人鱼线，甚至是腹肌，都有很大的帮助。刚开始做的时候一定要注意动作的标准，在适应以后，可以逐渐增加训练量。只要坚持下去，拥有性感迷人的人鱼线，你也能做到，不仅锻炼身体，还能塑造线条。
没有鼻子的婴儿，妈妈说他是完美的 3月4日下午，EliThompson出生在美国阿拉巴马，他非常健康，但唯独有一点不同——他没有鼻子。 Eli患有先天性无鼻症，发生率仅1.97亿分之一。母亲BrandiMcGlathery说：“我生孩子那天，所有事情都很顺利。 宝宝在4:42出生，医生把他放在我的胸口，我仔细看了看他，说‘他没有鼻子’，然后护士们就把他抱走了。”医生坐在McGlathery的床前，跟她解释Eli的情况，她说：“他脸上带着十分抱歉的表情，我马上就预感到有不对劲的地方。” 虽然Eli没有其他异常，但McGlathery刚听到消息时还是觉得非常震惊和难过。McGlathery的产科医生R.CraigBrown表示，经过他的调查 像Eli这样“只有缺少鼻部，但无其他异常”的只有38例，非常非常的罕见。他说：“我见过面部畸形比如唇腭裂，但是这是我第一次见到只缺少鼻子的病例。” McGlathery在怀孕初期就开始在Brown这里做检查，Brown说这名23岁的3个孩子的母亲没有任何高风险的征兆，当时的测试结果也显示Eli将会长出鼻骨。 他说：“她怀孕37周的时候入院临产，孩子出生后我们给他做了清洁，我马上意识到有问题，但不想惊扰到她。除了没有鼻子，他的情况十分良好，他非常可爱，你看得出来他正在努力生存。” McGlathery说：“我把整个怀孕过程都回忆了一遍，想找出是不是我做错了什么。我意识到谁也没有错，他很完美，我没有伤心，只是为他担心，怕他活不下来。” 由于Eli没有鼻子，他必须接受气管造口术来帮助呼吸。McGlathery表示自己和家人都接受了这些医疗器械的使用培训，并都接受了CPR训练。 她说：“当我知道他健康方面没有任何问题之后，我担心别人会议论他。我绝对不想儿子回家后说‘妈妈，别人笑话我。’但同时我也不希望别人可怜他。” 3月30日，McGlathery把Eli带回了家，他的状态一直很好。她说：“他很爱笑，总是做一些很可爱的事情。我们把他叫做奇迹宝宝的原因，除了他的健康问题和没有鼻子之外，还有他总能触动别人的心弦。
偶然的失误让职场生涯更完美 偶然的失误让职场生涯更完美 我和阿鸣是同学，后来又一起进入一家公司做行政工作。大学时，我俩从不把规矩当回事，经常迟到缺课。上班后，我变得谨慎起来，因为我知道职场如战场，丁点错误都可以耽误前程，于是在一年多的时间里，我各个方面都力求完美。而阿鸣却有点懒散，虽然工作很扎实，但总改不了偶尔的迟到，偶尔的上班时间接私人电话。 按照公司的安排，试用期过后，我们两个新人就要分到其他部门进行全面培训。公司要开拓新的市场，准备抽调人员赴外地组建分部，我们很有可能被提拔去外地。想象着有机会去外地担当重要职务，我更加重视起自己的言行来，我要在这不长的考验期里树立一个分部负责人该有的形象。 但阿鸣好像对这事情没什么兴趣，一如既往地工作，偶尔还是那么粗心犯点小错误。我本来想提醒他，后来想想也许他想跳槽。其实，上班的这些日子我过得并不如意，职场的规则与微妙是我读书时所未遇过的，想在短时间内有所突破那只能刻意要求自己。有时真羡慕阿鸣不把工作当回事，他的率性是我不能做到的。 很快半年到了，公司人事部长分别找了我和阿鸣谈话。部长是这样评价我的，说我做事稳重、扎实，人缘好，分部的策划方案也做得不错，希望我能再接再厉，为公司做更大的贡献。听着这样的话，我心里特受用，看来我付出的辛苦是值得的，是有人肯定的。 最后的结果是我依然在公司本部工作，而阿鸣带着几个新来的人员去外地组建分部；我极度郁闷。后来人事部长告诉我说，阿鸣的偶然错误恰恰与我的过分稳重形成了对比，偶然发生错误说明了心态平和，对工作得心应手，具有可培养性，易形成独特的领导风格，而老成不仅少了青春活力，而且这成熟是刻意追求的，有疲于应付的意思，这既对个人工作不利，也对公司发展不好。 这件事后，我渐渐恢复到此前那种性格，偶然的失误让我精神不再高度紧张，我发现自己的工作比以前得心应手多了。
要想进行一场完美浪漫的婚礼，需要具备的元素有很多。怎样令宾客对婚礼的环境、婚礼的菜品、婚礼的小细节等各各环节都满意，也是打造完美婚礼的基础。也许你已经想到很多了，但是看看以下的总结吧，希望对你的完美婚礼提供些许帮助。 布置完美浪漫的婚礼9大要素 1、烘托气氛的烛光 到了晚上的狂欢派对时段，仍不能忽略温馨婚礼气氛的细节表现，餐桌上或吧台上摆上一些别致光装饰品，非常适合夜晚派对婚礼的环境。点点的烛光与觥筹人们相互辉映，将派对的奢华展现无余。 2、包装精美的小礼物 留给客人的婚礼纪念就是一份精巧的小礼物，试着将喜糖与一份小卡片放在一起吧，卡片上可印上你们的照片，还可加入一些文字，如写上你们的结婚日期，对来宾感谢词等内容。外包装的色彩最好符合婚礼的情调，粉色系比较浪漫。 3、甜蜜婚礼蛋糕 婚礼蛋糕是甜蜜婚姻开始的象征，无论什么形式的婚礼都要准备一个别致的婚礼蛋糕分给来宾以示庆祝。在派对婚礼上，蛋糕不一定要硕大无比，色彩搭配和谐而有新意的就比较受欢迎，比如水果蛋糕可利用缤纷色彩作为表现重点。 4、自助式主餐 主餐的菜式是否符合来宾们的口味非常重要。如果你对此心里没有底，可事先询问一下宾客们的口味的大致偏好，而在最后与餐厅确定菜式的时候就多选择一些宾客喜欢的菜式，如果选的是特色餐厅，多选一些有口碑的特色菜不会错。 5、热心服务的侍者 良好的服务能够让来宾们随时满足需要，让你的婚礼得到较好的评价。侍者在为你的婚礼服务时也是你婚礼的一员，保持你的笑容吧，如果能够让他们也感受到新人心底的快乐，即使他在工作，也会因婚礼气氛的感染而面带微笑的。 6、造型时尚的花饰 鲜花是婚礼上最引人注目的道具之一，无论是捧花还是桌花，都不能随便扎起来就用，要考虑到花朵种类之间的色彩与形状的搭配和谐关系，最好事先与花艺师沟通确定一个主色。造型上也以小巧为佳，太大的造型会让人感到罗嗦。 7、餐具的装饰效果 细小的装饰不能错过，酒杯上装饰艳丽的玫瑰，预示着这是新人的酒杯，是婚礼上独有的表达语言；西餐的餐巾也折叠得井然有序，符合西式的礼仪。如果想要气氛更浓一些，桌子上洒满花瓣或是点上烛光也是不错的创意呢。 8、造型独特的香槟塔 香槟仪式是婚礼的常用节目，放弃传统的层层叠叠的酒杯，造型独特的香槟塔可以彰显出你对婚礼独具慧眼的选择。目前流行的荧光式香槟塔比较受新人们的欢迎，在荧光香槟光亮通透的色彩中，能更真切地感受婚礼的浪漫。 9、精美的西式冷餐 西餐的惯例是在食用正餐前用一些开胃菜做前餐。筹备婚礼菜式的时候切不可忘记与餐厅确认前菜的环节，摆放讲究的西式冷餐(如蔬菜色拉等)比较能够引起宾客的食欲，可为接下来要享用的主菜准备好的胃口，让客人对餐点更有兴趣。
婚礼现场是见证你婚姻最神圣的地方，所以每对新人都希望能拥有一场完美的婚礼，在策划婚礼时，布置婚礼现场就成了新人们重点忙碌的地方。下面一起了解下布置完美婚礼的一些知识吧。 婚礼布置：如何布置一场最完美的婚礼 花朵枝蔓打造的森林系婚礼场地布置 彷佛绿色丛林的室内婚礼仪式场地布置： 绿色的婚礼仪式通道装饰。 纱幔和绿色花艺装饰的婚礼仪式场地。 绿色花亭的婚礼仪式。 用野花装饰通道的仪式场地。 简单的树枝花亭作为背景的婚礼仪式。 鸟笼点缀下的清新雅致婚礼布置 新人在确定婚礼场地之后便要开始婚礼现场布置，婚礼布置不仅反映了婚礼风格，也体现了婚礼的气质与品位。新人可以在婚礼布置中加入一些个人喜爱的元素。在婚礼布置中，新人可以加入很多可爱的小元素，其中最常见的便是鸟笼和气球了。多彩的气球活泼了婚礼现场的氛围，鸟笼更是新奇独特，为婚礼带来了很多的趣味性。餐桌中随处可见的鸟笼，新娘手中拎着的鸟笼，都让人觉得趣味性十足。时尚新人不妨在你的婚礼中加入一些时尚个性化的元素，打造一场与众不同的个性婚礼布置吧。 金鎏粉蕊浪漫温馨婚礼场地布置 看多了奢华大气的婚礼场地布置，今天小编为大家带来的是一组浪漫温情的金粉两色婚礼场地布置，现在就跟随小编来看看这组浪漫的婚礼现场布置吧。 婚礼场地布置以金色和粉色以及暗红色为主，奢华的金色在温馨的粉色映衬下显得低调优雅，金色的器皿泛出迷人的光芒。 粉色的桌花与墙上白色的花束为婚礼场地增加了浪漫氛围。桌上乘着红色果豆的玻璃罐，在灯光照射下色彩更加艳丽。 用照片布置婚礼现场打造独特婚礼 每对新人在成长的这些年，都会有很多照片。在布置婚礼现场时，新人们可以将自己的照片挂在宾客席位上。为了区别新娘方和新郎方的座位，新人可以将新郎从小到大的照片摆在一边，新娘的照片摆在另外一边，以示区别。 在装饰婚宴桌时，大束的鲜花能让完美婚礼充满浪漫华丽气息，但在鲜花枝桠上挂上新娘的照片，更有创意，让宾客们记住这场婚礼。在制作宾客桌牌时，单纯的写上数字，未免太单调。如果新人在各个年龄段都有照片，不妨对应桌牌号，印上新娘和新郎的照片，创意十足，也能体现新人们的用心。在装饰婚礼蛋糕时，大多数新人都会使用鲜花、蕾丝，其实新人们也可以在婚礼蛋糕上添加你的照片元素哦。用可食用的食材复制出新人们的生活照，添加到婚礼蛋糕上，十分个性，而且绝对是独一无二的，让在场宾客们“吃”掉你们，分享你们的幸福！ “自助式”婚宴场地优劣势大盘点 优点：可选择场所更多 自助餐的婚宴场地选择面要更加广，不仅局限于宴会厅，最典型的就有草坪、露台、游艇这样很浪漫的户外场地，比起正规的圆桌中式餐，可能就无法如此惬意浪漫了！在此类场地举行自助婚宴，不仅可以享受阳光、美景，还可以自由畅谈，不必限于方寸间，随意性更加浓重。 自助婚宴也分坐式和自取式，现在更多人都比较趋向自由随意的自取式，让宾客自娱自乐，选择自己喜爱的食物。 游艇本身就是自由的象征，以自助形式举是再合适不过。 优点：宾客可以享用自己喜爱的美食 自助菜式在式样选择上可以更加现代，除了常规的热菜冷菜外，还可以加入甜点、色拉、日式的寿司等，选择性更多，也更能满足更多宾客的需求。如果宾客中年轻人较多，这样的自助菜式肯定是很受欢迎的！如果你是户外而非室内的自助，那就要多多注意菜式的保温问题了！如遇风力较强的时候，再保温的材质也无法保证菜肴的温度！同时户外还要注意飞虫的问题，以免飞虫不时的享用你的美餐！ 热菜上的选择通常会有7-8样，不用太多 缺点：婚宴结束时，餐桌上浪费的食物可能会很多，大家总是拿超出自己食量的分量，生怕食物等会吃完了！这也是自助婚宴中新人最头疼的难题了，少了怕不够，多了必定大家会浪费在自己的餐盘上！ 避免之道：用餐开始前给宾客交代清楚，餐点会一直供应，请大家尽量避免浪费。 自助婚宴本来讲究的就是感觉，有好的场地，有美食佳肴，最终要看的就是气氛啦！ 优点：轻松愉快 气氛做好了，整个感觉会很轻松愉快，夜晚时的自助婚宴就很容易营造出派对的感觉，如果再加上歌手乐队助兴，那更是一场轻松浪漫的享受！ 室外自助式婚宴更有利于营造气氛。 缺点：不适合长辈较多的婚宴 因为宾客之间不一定都十分熟络，很容易在自助婚宴中各自结群，尤其是长辈较多，较为拘谨时，这样就违背了自助婚宴的一种开放自由随性的特点，从而演变成冷场。如果没有很好的现场调节能力，自助式婚宴的气氛往往会没有预期的好，也无法与传统婚宴相媲美了！ 避免之道：邀请有经验的主持人、司仪，能很好的挑起现场气氛，同时现场嘉宾中一定要几个能玩的朋友，能配合主持人进行一些节目活动，从而调动现场其他人的兴趣感觉。 自助婚宴本来讲究的就是感觉，有好的场地，有美食佳肴，最终要看的就是气氛啦！ 金色和蓝色缔造海滩婚礼布置 海滩婚礼中我们可以看到金色与蓝色两种色调。金色的复古奢华与蓝色的清爽飘逸构成了这场婚礼的整体基调。飘逸的蓝色婚礼现场绸带与白色相间，纯洁清爽。 蓝色的桌面与酒杯更是吹来了一股清爽的海风，金色的餐具带来奢华质感，质朴的桌椅带来了复古之感。 简单清爽的海滩婚礼，无需其他复杂的色调，金蓝两色就可以我们带来浪漫的海滩婚礼。喜爱海滩婚礼的新人，不妨就用这两种色调打造一场完美婚礼吧。 德古拉暗红金属质感酷炫无边婚礼策划 很多新人在自己的婚礼流程中加入了一些时尚潮流元素，从而让婚礼更具有自身特色。泛着金属质感光泽的婚礼策划，在整个婚礼流程中起到了重要作用，也为新人带来了一场难忘的婚礼。准新人们也可以尝试这种风格的婚礼策划哦。 新人在整场婚礼布置中可以采用红色与黑色两种极致炫酷的色彩，强烈的视觉冲击给人带来了神秘感与视觉享受。暗色系的婚礼餐桌布置以及婚礼蛋糕与红色的婚礼桌花，富丽堂皇的婚礼场地完美的结合在一起，营造了一种低调奢华的贵族感。 挑选适合小型婚礼的场地 相对于大型婚礼来说，小规模婚礼布置的重点在于体现精致、精细，所以新人在挑选小型婚礼场地时最好选择精致的。小花园、院落、别墅、餐吧、游艇等都是非常好的选择，无论室内还是室外，只要布置得当，都可以作为小型婚宴的举办场地。 如果新人选择的是一块户外绿地，这块场地最好相对完整，在宴会活动区相对空旷，以便于宾客活动。同样新人若是在室内举办婚礼，也要避免过多的柱子和曲折的回廊。