突然拉肚子小心是肠易激综合征 肠易激综合征属于一种肠道疾病，主要表现为腹痛和排便习惯改变。一般具有以下特点： 1、容易肚子痛，尤其在吃完东西之后，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。 2、容易拉肚子，一天排便次数可达到3-5次。粪便量少，呈糊状、含有粘液等，进食后腹泻会加重。 3、可能表现为便秘，大便干结、量少，也可能带有粘液，甚至腹泻与便秘交替发生。 4、白天腹胀比较严重。 5、寒冷、焦虑、饮食等会诱发腹泻，或令肠易激综合征复发。 在现有的资料中显示，我国肠易激综合征的发病率可达到7.5%。而其中以女性、学生、中青年人比较多见，而老人和儿童发病率反而较低。 导致青年人更容易发生肠易激综合征的原因，可能与精神压力大有关。生活压力大，情绪紧张，容易导致胃痛、胃痉挛以及胃功能紊乱。同时，青年人经常面临三餐不定、不按时吃饭、食物生冷不忌等。增加了肠易激综合征发生的可能性。 肠易激综合征可以治愈吗？ 因为肠易激综合征很容易复发、治疗时间长，同时受到情绪、饮食、生活习惯、天气等多种因素影响，很多人认为是不可治愈的。但是，应对肠易激综合征只要及时就诊，配合医生治疗，以及注意饮食和锻炼，仍然是可以治愈的。 肠易激综合征怎么办 一旦出现肠易激综合征的症状，患者应及时到医院接受检查，进行诊断，及时接受治疗，以免症状加重。可以从下面几个方面入手： 首先，肠易激综合征患者应该调整下自己的饮食结构，改正不良的饮食习惯。切忌暴饮暴食，饿一顿饱一顿，规律三餐，有条件者可以少吃多餐，定时定量。肠易激综合征患者应限制油腻高脂肪的食物，比如肥肉、油条、酥类点心等等不容易消化食物，同时，患者不要吃生冷的食物，如苹果、西红柿、梨子等生冷蔬果，不要饮用浓茶、咖啡、酒类等刺激性饮品，以免造成肠胃的负担。 再者，肠易激综合征患者可以进行药物治疗。肠易激综合征的药物治疗，虽可减轻症状，但不能预防复发，故应合理用药，并避免滥用药。
拉肚子是生活中人们最常出现的一种不良症状，而且有些人在出现拉肚子以后，还会伴有腹痛和恶心呕吐等不良症状，这时在饮食上要多加注意，那么人们出现拉肚子以后吃什么食物好呢？在拉肚子时饮食上又有哪些禁忌呢？ 拉肚子吃什么食物好 1、小米粥 平时人们拉肚子以后可以多喝一些小米粥，不过这时给病人喝的小米粥，一定要熬到软糯粘稠，而且要让患者趁热食用。这样既能暖胃，又能补虚，能让人们拉肚子以后的体虚症状尽快好转。除了小米粥，以后也可以给拉肚子的人喝一些软糯的白粥，它对肠胃功能的恢复也有一定促进作用。 2、吃苹果 拉肚子以后吃些苹果对身体好，但在吃苹果时一定要注意，不能吃那些新鲜的生苹果，应该把苹果洗净后切成块状，入锅，隔水蒸熟，然后趁热吃，这样能修补肠胃功能，而且能起到一定的收敛止泻作用。 3、吃红豆 拉肚子以后多吃些红豆，对身体恢复也大有好处，因为红豆不单能煮粥，还能入药，它是一种能止吐止泻的特殊食材，现在出来拉肚子，及时用红豆煮糖水喝能让拉肚子症状很快减轻。除了这些以外，拉肚子的人还可以吃些热豆腐，多喝些热豆浆它们都能清热解毒，而且能缓解腹泻。 拉肚子的饮食禁忌 平时人们拉肚子以后有很多食物一定不能吃，特别是具有刺激性的辣椒和芥末以及胡椒，还有大蒜等食材一定不能吃，不然会刺激肠胃，容易让腹泻加重。另外拉肚子的人还不能吃油腻和过冷的食物，更不能吃那些具有滑肠作用的食材，它们对病情恢复都十分不利。
拉肚子是夏季的高发疾病，它发生以后会让人们特别不舒服，有时候还会脱水，这时只服用药物治疗效果也不明显，在饮食上也要多加注意，应该吃一些能调节肠胃的健康食品，那么拉肚子吃什么食物好的快呢，下面小编就为大家具体说一说。 拉肚子吃什么食物好的快 1、拉肚子吃谷物类食品好得快 拉肚子，应该多吃一些谷物类食品，像一些浓米汤稀藕粉，还有稀饭或者是发面蒸食等，都能调节肠胃，缓解拉肚子的症状，不过拉肚子时食用这些食品不能过量，应该少食多餐，食物的温度也不能过冷，这些食品性质温和，能调理肠胃功能，也能为身体补充营养。 2、拉肚子吃高蛋白食品好的快 拉肚子时多吃一些高蛋白食品，好得快特别是一些鲜嫩的瘦肉和鸡肉，还有鱼肉等能为人体补充充足营养，可以让人体验拉肚子产生的无力和腹痛等不良症状明显好转，另外拉肚子，还可以吃一些蛋白质丰富的豆浆和豆腐等豆制品，也能让拉肚子的症状很快好转。 3、拉肚子多吃纤维的蔬菜好得快 平时人们拉肚子时可以吃一些含纤维低的蔬菜，像胡萝卜土豆，还有南瓜以及冬瓜等，不过食用这些食物时应该把它们做熟了以后再吃，生吃不但不会缓解拉肚子，还有可能让拉肚子症状加重，对病情恢复不利。
羊角蜜是最近市场上新上市的一种美味水果，很多人都喜欢吃它甘甜脆嫩的口感，但有些人在吃了羊角蜜以后，会出现拉肚子或腹痛等多种不良反应，这是怎么回事呢？接下来我会带大家去寻找原因，同时也会让大家知道哪些人不适合吃羊角蜜。 为什么吃羊角蜜拉肚子 1、羊角蜜是一种性质寒凉的水果，它虽然还有丰富营养，但有些人在吃羊角蜜后会刺激肠道，就容易出现拉肚子，或者腹部疼痛等不良症状，这时可停止吃羊角蜜，拉肚子的症状会自然消失，如果症状较重则需要用药治疗。 2、有些人吃洋角蜜拉肚子，还是因为羊角蜜再吃，以前没有清洗干净，可能在他表面残留有细菌，人们在吃了这样的羊角蜜以后就会让细菌在肠道内滋生，容易导致腹泻，严重时还会诱发肠炎，会对肠道健康造成不良影响。 3、有些人肠胃功能比较弱，或者患有慢性肠胃炎，他们在吃了羊角蜜以后也容易出现拉肚子，会让他们肠胃疾病的症状加重，会对身体健康造成不良影响，因此那些肠胃功能较弱的人要尽量避免吃羊角蜜。 羊角蜜哪些人不能吃 羊角蜜虽好却不适合所有人，因为羊角蜜是一种性质寒凉的水果，那些脾胃虚寒或脾胃功能不全的人不能吃羊角蜜，不然会加重脾胃负担，容易导发腹痛和腹泻，会对身体健康造成不良影响。另外羊角蜜还是一种高糖水果，那些本身就患有高血糖或糖尿病的人也不能吃羊角蜜，不然会让病情加重。 上面为大家介绍了为什么吃羊角蜜会拉肚子，同时也让大家知道生活中的哪些人不能吃羊角蜜，以后大家再吃羊角蜜时就能多加注意，能避免吃羊角蜜后让身体出现不良反应。
腹泻是肠胃失调后的一种反应，受寒后的肠胃就会导致腹泻。腹泻的起因各有不同，而导致腹泻本身的身体原因也很多变，例如寒湿腹泻、伤食腹泻、肾虚腹泻、湿热腹泻、脾虚腹泻、肝郁腹泻等。腹泻既然多是因为肠胃不适造成的，那么在饮食上就更加要小心了。下面就一起来看下腹泻不能吃什么食物。 腹泻不能吃什么食物 拉肚子吃什么食物 一、腹泻怎么办 如果在家中有腹泻问题，首先要将自己的饮食变得竟可能清淡，油腻的食物会增加肠胃道的负担，所以吃些清淡食物对调理缓解腹泻有很好的效果。其次就是应该要以吃流质的食物例如鸡汤等液体为主。腹泻后要竟可能多的核白水，腹泻的人多会有身体缺水，电解质混乱的问题，所以要多喝水来缓解。 二、腹泻不能吃什么食物 腹泻不能吃冷冻的食物，这类食物会刺激肠胃，比如冰淇淋和西瓜等食物都是不适合腹泻期间食用的。腹泻的时候不能饮用牛奶，牛奶会加重肠道残留，造成腹泻问题加重。 三、拉肚子吃什么食物 拉肚子最好食用流质的食物，可以考虑喝些汤，或者调些粉粥比如藕粉粥，杏仁霜等等。这些流质食物更加温和，所以让肠胃道更加温和的缓解问题。
因为饮食作息不规律的原因，现代都市社会的大环境下，肠胃道健康也成为了横梗在上班族心头的一个阴影。拉肚子的情况更是非常多见，但是我们知道拉肚子可大可小，长此以往，必定会往严重的方向发展，而这肯定是我们所不愿意看到的，所以我们需要通过规范的治疗和食疗来改善胃肠道的健康，趁着年轻，尽快的解决反复发作的胃肠道疾病，不让将来后悔。今天就让大家跟着小编的节奏，让我们一起去了解下拉肚子吃什么食物好。 拉肚子吃什么食物好 1、高蛋白高热量饮食 我们知道，拉肚子这种情况，往往是反复发作的，会造成我们人体体内的热能大量消耗，所以为了营养的考虑我们必须要通过摄入高蛋白高热量的饮食去弥补拉肚子过程中流逝的营养元素。但是这个摄入要遵循循序渐进的原则，不可以一下子加量，不然可能会增加肠胃道的负担，反而加重拉肚子的情况。 2、低渣饮食 所谓的低渣饮食的目的就是希望能够通过减少食物残渣在我们肠胃道中逗留的量，从而可以减少一些肠胃道的刺激，让肠胃道得到健康的休息，从而避免出现拉肚子的情况，有助于排出一些机械性的刺激，先做好了外面的这关，才能更好的调理里面的胃肠道，有效地改善拉肚子的情况。 3、不要大量食用青菜 因为拉肚子的原因，很多人会觉得是自己多食用了油腻的食物而加重了胃肠道的负担，从而改吃蔬菜，并且大量的食用。其实这样不仅不能改善肠胃道的健康状况，反而因为营养不足以及过度食用加重了肠胃道的负担，反而给身体带来负面的影响，所以在拉肚子的时候不要一味的去多吃蔬菜。
孕妇和幼儿都是生活中需要重点照顾的对像，他们平时不能随意用药，偶尔出现拉肚子的症状，也需要用食物进行调理，有人说苹果水可以治拉肚子，这是真的吗？如果是真的苹果水止泻又应该怎么煮制呢？一会小编就专门为大家介绍一下这方面的知识，家里有孕妇和幼儿的朋友可以认真了解一下。 苹果水可以治拉肚子吗 苹果水是可以治疗拉肚子的，而且治疗效果比较不错，因为苹果这种水果有一定的收敛和涩肠作用，它还含有一些天然的消炎杀菌成分，把它煮制以后更利于人体对苹果营养成分的吸收，也就能起到不错的止泻功效，而且用这种方法治疗拉肚子还特别安全，不会有副作用发生。 苹果水止泻怎么煮 苹果水的材料 大家想让喝苹果水止泻时，需要准备一个一百五十克左右的苹果的，大人可以直接取一个苹果，再准备两三块冰糖和适量的清水就可以。 苹果水的制作步骤 1、把准备好的苹果去皮去果核，然后洗净再切成小块放在碗中备用。 2、把冰糖也放入碗中加入少量的清水，然后把碗放入到蒸锅中蒸制，烧开以后再蒸制十五分钟，然后关火。 3、五六分钟以后取出晾凉，然后直接吃苹果喝汤汁就可以，如果给幼儿食用，可以把苹果捣碎，制成泥状然后喂食。
腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。 拉肚子吃什么水果 拉肚子可以吃的水果 下面的水果拉肚子时是可以吃的 1.苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。 2.荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。 3.石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。 其中苹果是双向的,腹泻，便秘都可调节 水果的属性须知 水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。 水果的食用禁忌 酸性的水果不宜多吃 酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良； 而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。 龙眼、荔枝要适量 龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓"荔枝病"。 梨子、柚子不是人人能吃 其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、立妇不宜多吃或者最好不吃。 不能空腹吃水果 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。 因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成"柿石"，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化； 橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛； 香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。 杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。 常见水果吃法介绍 西瓜 西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。 因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀不舒服。由于上述原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。 香蕉 畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。 葡萄 葡萄最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。 橘子 橘子味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘此可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但"阴常不足，阳常有余"的人应少吃，以免"上焦火盛。" 椰子 味甘，有益气杀虫的功效。椰子汁和果肉都可食用，成熟的椰果拿在手里轻摇时，会听到果汁的的撞击声。 苹果 苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。 石榴 石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津。中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多容易伤齿，生痰。 菠萝 味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但临床上发现有些人吃菠萝后会引起过敏，俗称"菠萝病"或"菠萝中毒"，在食用15分钟至1小时左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状，头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻；严重的会突然晕倒，甚至会出现休克等症状，因此有菠萝过敏史者忌食。 荔枝 荔枝可补脑健身，通身益智。有诗云："日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。"其实不然，荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱，造成"荔枝病"(即低血糖)。轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食用。 芒果 芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。 柚子 柚子含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。 李子 李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。 腹泻饮食治疗原 一、饮食治疗目的 预防并纠正水及电解质平衡失调；供给充足营养，改善营养状况。避免机械性及化学性刺激，使肠道得到适当休息，有利于病情早日恢复。 二、饮食治疗原则 (一)怠性腹泻饮食治疗 1.急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。 2.清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。 3.根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。 4.饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化；如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。 5.补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。 6.饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。 (二)慢性腹泻饮食治疗 1.低脂少渣饮食：每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣，粗纤维多的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加重，当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果，可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素；少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻，故宜进食细挂面、粥、烂饭等。 2.高蛋白高热能：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质lOOg/d左右，热能10.46~12，55MJ(2500~3000kcal)。 3.禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等；坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。
拉肚子是人们生活中经常会出现的一种不良症状，它发生以后人们不但要及时用药，还要注意饮食调理，有些食物能让腹泻尽快好转，还能防止肠胃受损。那么平时拉肚子吃什么食物最好呢？接下来小编就带大家一起去了解。 拉肚子吃什么食物好 1、小米粥 平时人们出现拉肚子以后可以多喝些小米粥，因为小米粥性质温和，营养丰富，它能暖胃也能提高肠胃功能还能滋阴补虚，更能为人体补充水分。人们在提肚子以后喝些小米粥能让症状缓解，也能预防肠胃损伤，对维持人体正常功能有很大的好处。 2、苹果 拉肚子时吃些苹果对身体也大有好处，因为苹果对人类的肠胃有双向调节作用，它既能润肠通便也能收敛止泻，人们拉肚子时吃苹果能让腹泻的症状很愉快好转，而且能消除肠道中的炎症，可以防止肠炎和痢疾等高发肠道疾病发生。 适合拉肚子吃的食物 1、红小豆 生活中常见的红小豆也是适合拉肚子吃的食物，它能解毒补血也能补脾健胃，提高肠胃功能，平时人们因食物中毒出现拉肚子或者因肠炎引发拉肚子时都能用红小豆和红糖一起煮水喝，这样既能防止人体脱水又能让拉肚子的症状尽快减轻。 2、豆浆 豆浆也是最适合拉肚子吃的食物，它是一种营养价值极高的豆制品，人们食用以后能益气和胃，也能清热解毒而且能调理肠胃，能起到收敛止泻的重要作用，可以让人们拉肚子的症状尽快减轻。另外拉肚子喝豆浆还能补充水分，它能维持人体内电解质平衡，可能防止病情尽一步恶化。
牛奶是很多人最喜欢的食品，有些人在出现拉肚子以后，也想喝牛奶，只是不知道这时喝牛奶会不会对身体不利。今天小编就专门为大家说说这个问题，同时也会让大家了解生活中哪些根本不适合喝牛奶。 拉肚子能喝牛奶吗 1、拉肚子可以喝牛奶，但是要看具体情况，如果是因肠道菌群紊乱引发的腹泻，则可以适量喝一些酸牛奶，这样她能为肠道补充大量益生菌，能维持肠道菌群平衡，不然不会加重拉肚子的症状，还会让人们拉肚子的症状，尽快好转。 2、人们在拉肚子时最好少喝纯奶，因为纯奶中含有的乳糖，在进入肠道以后需要经过乳糖酶的作用才能分解代谢，大多数腹泻的人群，肠道中的乳糖酶已经失去活性，这时他们就不能及时消化，牛奶中的乳糖，会让他们在肠道中发酵，会让人们出现腹痛或者让腹泻的症状加重。 哪些人不适合喝牛奶 1、经常接触铅的人 铅是一种重金属，生活中有些人在工作时会经常接触这种物质，这样的人就不适合喝牛奶，特别是纯奶。因为纯奶中的乳糖会加快重金属铅在人体内的沉淀和积累，时间长了以后会影响智力，也会让人们出现铅中毒。 2、体内缺乏乳糖酶的人 牛奶中多含有大量的乳糖，它在进入人体以后，需要通过乳糖酶分解吸收，但有些人体内的乳糖酶数量特别少，无法让牛奶中的乳糖尽快转化成半乳糖和葡萄糖，被人体吸收和利用，它会直接进入大肠，并在大肠中发酵，会造成腹胀，腹痛以及腹泻等不良症状，对人类的健康十分不利。
生活中人们的身体经常会出现这样那样的问题，比如拉肚子就是人体最常出现的不良症状，拉肚子虽然不是什么大病，但是它发生以后人们就特别不舒服，浑身乏力，而且食欲不振，那么这时候应该吃什么食物呢？在饮食上要注意什么呢？人们出现拉肚子以后，只要注意饮食，食用恰当的食物，就能让拉肚子的症状很快好转。 拉肚子适合吃的食物 1、软糯流食 平时人们出现拉肚子以后，可以多吃一些容易消化的软糯流食，比较浓稠的米汤，以及稀薄的藕粉和去掉油的肉汤等，能让人们拉肚子的症状很快好转，而且能补充人体正常代谢时需要的营养，还能为人体补充大量水分，可以防止拉肚子引发脱水。 2、温和食物 如果人们出现拉肚子以后，持续的时间比较长，这时就应该多吃一些性质温和而且营养高的食物，像各种杂粮放在一起煮成的，粥，以及大米小米煮成的稀饭，还有发面蒸成的馒头与软面条等，都可以让拉肚子的人群食用，它们不但营养丰富，易于消化，还不会对肠道形成明显刺激，能让肠道功能快速恢复拉肚子的症状会随之减轻。 拉肚子食用禁忌 人们平时出现拉肚子以后，吃一些软糯流失和温和的食物，能让拉肚子的症状很快好转，但是绝对不能吃性质寒凉的水果或者冰镇食品以及味道辛辣的食材，患者食用这些食材以后，不但不会让拉肚子的症状好转，还会刺激肠胃，会让拉肚子的症状明显加重，不利于病情恢复。
天气越来越冷了，火锅又成人们最喜欢吃一种美食，看大街小巷的火锅店无不爆满，但是有些人吃了火锅以后却会出现拉肚子的症状，这是怎么回事呢？吃火锅拉肚子有多方面的原因，想具体了解可以随小编一起去看看。 吃火锅拉肚子是怎么回事 1、火锅店的食品问题 平时人们吃火锅后拉肚子，多会与火锅店的食品有关系，有些火锅店里提供的食材不新鲜，有些已经过期或者变质，如果大家吃了这些食品，就会出现拉肚子或者腹痛的症状。 2、食物不熟 平时吃火锅时，如果没有把食物在火锅中煮熟，也会让人们出现拉肚子的情况，很多人在吃火锅时，都会把食材放锅时一放就拿出来食用，这样做是不对的，这些食物上可能有细菌，也可能只有半熟，人们吃下去以后就容易出现拉肚子。 3、酒水问题 平时人们吃火锅时，多会喝一些酒或者饮料，它们也是引起拉肚子的重要原因之一，因为有些饮品是冰镇的也有些饮料对肠胃有刺激性，这些都是让人们吃火锅以后出现拉肚子的重要原因。 4、辣味刺激 平时吃火锅时，人们多喜欢吃辣，而这些辛辣的食品多会对肠胃产生明显刺激，肠胃虚弱的人群，就会出现拉肚子或者腹痛等不良症状。
腹泻是肠胃失调后的一种反应，受寒后的肠胃就会导致腹泻。腹泻的起因各有不同，而导致腹泻本身的身体原因也很多变，例如寒湿腹泻、伤食腹泻、肾虚腹泻、湿热腹泻、脾虚腹泻、肝郁腹泻等。腹泻既然多是因为肠胃不适造成的，那么在饮食上就更加要小心了。下面就一起来看下腹泻吃什么，拉肚子吃什么。 腹泻吃什么 拉肚子吃什么 一、腹泻怎么办 如果在家中有腹泻问题，首先要将自己的饮食变得竟可能清淡，油腻的食物会增加肠胃道的负担，所以吃些清淡食物对调理缓解腹泻有很好的效果。其次就是应该要以吃流质的食物例如鸡汤等液体为主。腹泻后要竟可能多的核白水，腹泻的人多会有身体缺水，电解质混乱的问题，所以要多喝水来缓解。 二、腹泻吃什么 腹泻不能吃冷冻的食物，这类食物会刺激肠胃，比如冰淇淋和西瓜等食物都是不适合腹泻期间食用的。腹泻的时候不能饮用牛奶，牛奶会加重肠道残留，造成腹泻问题加重。 三、拉肚子吃什么 拉肚子最好食用流质的食物，可以考虑喝些汤，或者调些粉粥比如藕粉粥，杏仁霜等等。这些流质食物更加温和，所以让肠胃道更加温和的缓解问题。
牛奶营养丰富，已经是很多家庭的早餐必备了。但是牛奶还是有一定的食用注意的，例如有人认为拉肚子的时候就不要食用牛奶了。这个说法正确吗？拉肚子能和牛奶吗？ 拉肚子能喝牛奶吗 一、拉肚子能喝牛奶吗 拉肚子的时候不适合喝牛奶。很多人认为拉肚子的时候身体中缺乏营养物质，营养都流失掉了所以应该喝些牛奶来补充营养，帮助恢复体力。其实牛奶因为含有乳糖物质所以并不适合在拉肚子的时候喝，乳糖这种成分需要我们肠道中的酶来分解才能够被肠道吸收，同时因为肠道中处于腹泻的时候，本身就有受损，如果这个时候再需要额外的酶来帮助分解，会增加肠道的负担，导致腹泻变得更加严重起来。 二、宝宝拉肚子能喝牛奶吗 宝宝拉肚子的时候更加不适合喝牛奶，宝宝的消化能力比大人更加脆弱，在腹泻的时候如果摄入牛奶，牛奶的营养不但会导致孩子不吸收，而且肠道的损伤更厉害，营养会更多的流失掉。 三、牛奶的那些成分不适合拉肚子喝 除了乳糖外，牛奶中的蛋白质物质很容易和胃肠道中的酸性物质反应产生凝结物质。腹泻的时候消化吸收能力降低，肠道中的酸性物质更多，更容易和蛋白质相互结合，让我们更加腹胀腹痛。