橘子的功效与作用常吃橘子能够补充身体的维生素。其实橘子的营养价值是比较高的，它里面的维生素C和尼克酸含量都非常高，是参与人体代谢的重要营养物质同时吃橘子还有开胃理气，生津润肺止咳化痰的功能橘子，还有消除疲劳的作用，它里面含的维生素C能达到美容养颜的效果，可以提高身体的免疫力，橘子当中的膳食纤维含量也比较高，能够促进消化，加快肠道蠕动。橘子当中的膳食纤维是属于水溶性的膳食纤维，进入肠道之后能够快速的吸收水分，促进消化，加快肠道蠕动，促进身体的生理性能代谢，能够帮助身体加快废物排出，起到缓解便秘的作用。不过虽然橘子的营养价值比较高，如果长期大量吃，会导致身体内的火气旺盛口舌生疮，不过橘子的经络有一定的去火作用，所以在吃橘子的时候最好不要把那白丝丢掉，一起吃能够起到中和的效果。橘子当中的胡萝卜素含量很高，如果吃太多橘子会导致胡萝卜素沉积在皮肤里面让面色看起来发黄。虽然不会影响健康但是看起来脸色不太好，不过这种情况，减少吃橘子的量，慢慢就能缓解。如果吃太多橘子脸色发黄，要适量多喝水促进胡萝卜素排出体外。特别是小孩子，容易经不住橘子的诱惑，一次吃了很多。不禁会让孩子脸色发黄，还会影响孩子的消化功能，所以要控制孩子不要吃太多。还有对于橘子过敏的人是不可以吃的，糖尿病患者也不能吃，因为橘子当中的糖分含量比较高，糖尿病人吃了特别容易导致血糖不稳定的情况，而糖尿病人一旦血糖升高是很难控制的。平时吃橘子的时候剥开直接吃就可以，也可以用来做水果沙拉，水果捞，橘子罐头榨汁或者做点心味道都非常不错，特别是做水果了，加入喜欢的水果和橘子一起再加入酸奶或者椰米露，热量很低，吃起来也比较解馋。
巧克力的功效与作用巧克力当中含有脂肪，碳水化合物，少量的盐酸和钾。是我们生活中比较常见的一种零食，它的主要成分是可可脂和可可浆。巧克力当中的热量很高，主要营养成分是属于碳水化合物成脂肪的含量，大约能占到40.1%。其他的营养成分也很丰富，可以作为短期内提供热量的食物。如果急需要恢复体力，可以吃点巧克力，能够让身体快速的吸收能量。众所周知，巧克力的热量很高，如果是在减肥期的时候，必须要控制巧克力的摄入，巧克力当中的脂肪和糖分到身体里面特别容易堆积成脂肪，不过如果是纯黑巧克力不会造成身体发胖还有助于减肥，但是我们能买到的纯黑巧克力很少，而且相对来说纯黑巧克力的口感也比较苦。味道并不是特别好，适量吃还可以。减肥期的时候及时吃纯黑巧克力也要控制好量，不能吃太多。不过巧克力当中含有很好的抗氧化作用，能够抑制低密度蛋白胆固醇氧化也能够清除身体的自由基，有非常不错的抗氧化性，可以调节身体的免疫力，保护心血管健康，也能有一定的预防癌症的作用。巧克力当中的花青素有抗氧化的作用，可以预防一些癌症，其中它的多酚和可可脂还有降低血小板活性的作用。能够促进血小板凝结聚集有止血的作用。适当吃巧克力还能够起到舒缓情绪的效果，巧克力当中的成分能够缓解腹泻，预防感冒美容护肤，对于心脏也比较有好处。特别是黑巧克力当中含有特别高的抗氧化成分，它的果实中富含不饱和脂肪酸，这些成分都是有助于皮肤细胞代谢的，可以让皮肤变得更加细腻光滑有光泽。不过不管哪种巧克力都不要一次吃太多。
辣椒的功效与作用适量吃辣椒是对身体有一定好处的。从中医角度讲，辣椒有温中散寒下气开胃消食的作用，辣椒属于茄科的植物，从药理上看，辣椒药味儿新，药性热，归脾心经具有温中散寒，夏季开胃的效果，能够治疗寒滞腹痛，脘腹胀，满级时风湿痛，冻疮跌打损伤等症状。现在医学研究发现，辣椒当中含有不饱和脂肪酸，辣椒素，二氢辣椒素等有抗炎止痛抑菌止吐的效果。不过虽然辣椒对于身体是有好处的，但是也有一部分，人是不可以吃辣椒的，比如辣椒过敏的人阴虚火旺，平时出血的人有胃部疾病的人，痔疮的人都要禁止吃辣椒，还有高血压心脑血管疾病的人，都不可以吃辣椒，特别是高血压的人，如果短期内大量吃了辣椒会导致血压升高速度，过快心跳过快，让身体的病情加重，而且有慢性胆囊炎的人也不能吃辣椒，会刺激胃酸分泌，加速胆囊收缩，诱发胆绞痛。5岁以下的孩子也不适合吃辣椒，轻微的辣椒对于孩子的影响并不太大，但是如果孩子过量吃了辣椒也会导致身体出现不舒服的情况。还有孕妇哺乳期都要注意，特别是哺乳期的妈妈吃辣椒的时候有可能会导致宝宝出现腹泻的情况，这一点需要特别注意。而孕妇吃辣椒特别容易出现上火的情况，一旦上火引起便秘，对于孕妇来说也是非常难缓解的一种病症。平常吃辣椒是不可以作为药品治疗疾病的，我们所说的有这些功效是需要搭配其他的药材才能达到好的治病效果，如果是单独吃辣椒只会刺激肠胃，偶尔少量吃辣椒不会有太大影响，但是对于那些胃部不好的人来说，稍微吃点辣椒就有可能出现腹泻腹痛的情况。虽然辣椒有一定的医疗作用，但是吃辣椒的量必须要控制好，平时就算是特别爱吃辣椒也很能吃，辣椒也尽量不要吃太多。
桃胶能美容养颜吗吃桃胶能起到美容的效果。桃胶既是很好的保健品，也是属于药材，它是营养特别丰富的食物，对于女性滋补非常不错，有润肠通便美容养颜的效果，长期吃能够改善肤色，让皮肤变得光滑有弹性。但是需要注意的是想要美容养颜和其他方面配合也是离不开的，如果单纯的靠桃胶美容效果并不是特别明显，平时也要注意保持充足的睡眠，适当多吃一些水果蔬菜。桃胶是桃树分泌出来的一种胶质物。是褐黄色或者是深褐色，本身没有什么味道胶原蛋白，吃的时候需要用冷水泡发。新鲜采集的桃胶本身是带有很多杂质的，如果没有经过粗加工，杂质是比较多的，购买的时候需要挑选经过加工的，吃起来比较干净，但是看上去干净的桃胶在泡发的时候也要反复的用清水多冲洗几遍，桃胶里面残留桃树皮上的杂质和一些其他物质。泡发桃胶的时间比较长，一般气温比较暖和的时候，在常温状态下也要泡10个小时左右，如果气温比较低，需要泡的时间更长，一般根据桃胶泡发的状态使用泡到桃胶完全浸透再用来炖汤或者是做营养点心，如果没有完全泡透里面会有硬心炖出来的口感不好。桃胶搭配的食材也比较丰富，可以搭配雪梨，银耳，牛奶，燕窝等一些比较有营养，同时也有滋补效果的食物。桃胶除了有美容养颜的效果之外，还有清热起火的作用，能够缓解身体里面的炎症，有利于去除身体里面的有毒物质。从中医角度讲，桃胶走的是大肠，经对于肠胃有很好的保护作用，能够改善痢疾的情况，如果是经常拉肚子的人适当吃些桃胶能有非常好的缓解作用，同时桃胶还具有非常好的止泻作用，能够治疗湿疹血淋淋等症状。
每天吃橙子有什么好处 多吃橙子有促进消化，清肠通便，增强食欲的功效。橙子的品种有很多，有的酸味比较重，有的甜味比较重，但是不管哪种橙子都有促进胃酸分泌的效果。因此对于食欲不好消化不良的人是非常有好的一种水果，但是也正，因为它有促进胃酸分泌的效果，如果平时胃酸分泌过重的人，或者肠胃不好的人，尽量不要吃太多，或者是在饭后半个小时左右吃，尽量不要空腹吃。也有口味比较甜的橙子。这种橙子的气味比较芳香，营养价值要比酸橙的好一些，而且有润肺除燥的效果，气味也比较方香，有提神醒脑的作用，特别适合病情康复后复原期食用。相比之下，甜橙的糖分比较高，能够让体温变得正常，有润泽脏腑，通便的效果而且橙子当中含有维生素C维生素P能够增加身体毛细血管的弹性，橙子当中的果胶还能帮助尽快的排出，血管里面的脂类胆固醇减少，外源性胆固醇的吸收有降血脂的效果。橙子当中含有类黄酮物质，这种物质有杀菌消炎的作用，同时对肿瘤还有一定的抵抗效果，能够起到强化血管和抑制凝血的作用。同时橙子当中还有很强的抗氧化剂。这种抗氧化剂能够延缓身体衰老，特别是肝病的患者，适当吃橙子对调理身体有非常大的好处，还能起到疏肝理气的作用。总体来说橙子的营养价值是比较高的，不管是酸橙子还是甜橙子都是非常不错的水果。橙子可以剥了皮直接吃，也可以榨成橙汁作为果汁喝。不仅如此，橙子还可以和其他的水果搭配，切成块放在碗里面做成水果了，特别是减肥期的小伙伴们可以用橙子，香蕉，火龙果，猕猴桃等水果搭配在一起，这些水果的热量都比较低，作为晚餐吃减肥效果非常不错。
本文将介绍一个任务，即部署几个开源的模型，并将本地经过全量微调的模型与开源模型进行效果对比。 部署的开源模型包括：星火13B，Baichuan2-13B, ChatGLM6B等。 其他两个模型基于transformers架构封装，因此推理服务启动还是十分丝滑，但星火13B是基于Megatron-DeepSpeed框架实现，启动推理服务的过程中发现启动13B的显卡占用71G-78G，有些反直觉。 此文将整理开源星火13B的显存及内存排查并优化的整理过程，至于哪家开源模型效果好，不在此文的讨论范围内。 直观上来说，13B的模型，数据类型为bf16，显卡占用大概在26G左右，但星火13B直接占用70G+，不可思议。排查原因的过程中，少不了源码的调试与分析。在排查的过程中，启动推理服务的文件run_iFlytekSpark_text_generation.py中，model_provider方法是初始化模型并加载模型文件的方法。 其中，加载权重文件可以看到，加载state_dict时，直接将权重文件加载到显卡中，而非加载至CPU，然后再执行to方法，转移到GPU。因此该处是一个潜在的优化点。 再打入iFlytekSparkModel内部，词表Embedding层，线性转换层，等初始化weight时，也是直接将weight分配在GPU上运行。 优化方案： 1. 模型初始化时，模型的Embedding，线性层的权重weight均直接加载至GPU，因此可以优化为先将这些weight加载至CPU。改进的方式也很简单，从上面的源码层面，可以看到，当增加参数” use_cpu_initialization”，将使用CPU进行初始化权重，因此只需要在启动推理服务的脚本中增加” --use-cpu-initialization”参数即可。 2. 加载模型文件时，直接加载至GPU，然后run_iFlytekSpark_text_generation.py中的get_model方法中，当模型加载完成后，会进行分配至GPU以及FP16的转换的操作。因此，优化的方式也很简单，可以优化为先加载至CPU，再运行get_model中的默认分配至GPU，加载完后，再使用垃圾回收机制清除CPU占用的内存即可。 效果对比： (1) 优化前的显卡占用: 71.5G (2) 优化前的内存占用: 虚拟内存占用94.5G (3) 优化后的显卡占用: 26G (4) 优化后的内存占用: 43.1G 总结： 本文主要是针对开源星火13B的显存及内存占用过大的一个代码优化。核心思想是使用CPU预加载模型，再转换至GPU。后期如有遇到此类问题，可以借鉴之。
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鱼子酱的功效与作用鱼子酱的营养价值是非常丰富的，它里面的蛋白质，氨基酸，胆固醇，维生素含量都比较高，长治能够增强身体免疫力，能够营养大脑神经，从某种程度上讲有一定的改善睡眠质量的作用，对于失眠多梦有一定的辅助治疗作用。鱼子酱是用鱼卵制作而成的一种酱。这种酱的营养价值是特别高的，好的鱼子酱都是按克买的一般普通人家是消费不起这种高档食材的。不过营养价值确实是对得起他的价格，能够有改善视力的作用，对于皮肤干燥的人群也有非常好的改善效果，同时还能加速身体内的代谢废物排出体外。鱼子酱当中还含有皮肤所需要的各种微量元素有滋润皮肤的作用，常吃能够让皮肤变得更加光滑细腻，还能改善过敏，干燥，瘙痒等一些皮肤不适的症状。鱼子酱当中的维生素a含量非常高，这种物质能够有效的预防视力下降。同时鱼子酱当中的维生素D含量很高，能够预防佝偻病。众所周知，维生素D是促进身体钙吸收的物质，如果身体里面缺乏维生素D就会导致孩子出现生长不良缺钙的现象，特别容易发生小儿佝偻病，因此小孩是特别适合适量吃鱼的酱的。相比之下鱼子酱的热量是比较高的，如果一次吃太多会导致热量堆积在身体里面形成脂肪导致肥胖。大多数的鱼子酱都是用鲟鱼卵制作的，除了鳕鱼之外还有其他的鱼，也可以制作成鱼子酱，比如鲑鱼，鳜鱼的鱼子酱也是比较贵的，有软黄金之称，有滋补利尿健脾的效果。正因为他的营养价值高，味道也特别鲜美，能够起到美容养颜的效果。也是让很多人都趋之若鹜，成为那些高级餐桌上的早餐必备食物。而且成鱼子酱的器皿也特别有讲究，一般都使用贝壳，木头，牛角或者黄金，唯独不可以使用银具盛。
罗汉果泡水喝的功效与作用罗汉果泡水喝有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的效果。罗汉果是在我国南方地区比较常见的一种水果。它的花是一种中药材，用罗汉果的花泡茶喝，有清热解毒的效果下结合能够防暑降温，起到调节血压，降血脂，美容养颜的作用还可以用来治疗慢性咽炎声音，嘶哑罗。克汉果花能够保护嗓子，还能治疗风热引起的声音嘶哑咳嗽等情况。特别是肺热引起的咳嗽，痰多等症状都有一定的改善作用。除了这些之外罗汉果还有清热凉血润肺滑肠的作用。因此常喝罗汉果泡的水，能够起到美容养颜的效果，不仅如此，罗汉果花还有治疗高血压，高血脂，肥胖症等，作用能够清除肠道垃圾，而且包括那些人体不能利用的毒素也能一起排出体外，同时它还含有一些成分能够对血糖有一定的帮助，能够辅助治疗糖尿病和高血糖症。不过罗汉果性寒，不可以一次大量喝，尤其是有胃病的人特别要注意，如果想喝罗汉果养生的话，就需要加点姜片来调节罗汉果里面的寒性。而且泡水喝的时候要多加点水多喝水，对于糖尿病肥胖症，高血压高血脂症这些患者都是有一定的关联作用，这类疾病的人经常喝罗汉果或者是罗汉果花，泡茶，都有非常好的调节作用，但是具体也要根据自己的身体情况来饮用。也可以用罗汉果和菊花一起泡茶，不过搭配菊花就需要特别注意，尤其是那些体质寒凉的人不适合喝，因为卤油汉果和菊花都是凉性的，那些湿热体质是特别适合喝这个茶的。罗汉果除了泡茶之外还可以炖汤，比如做猪肚汤，放上点罗汉果能够起到非常不错的养生效果或者一些排骨汤鸡汤，都可以加入点罗汉果能让汤的味道，更加鲜美，同时也能提升汤的营养价值，让汤的口感更好。
毛桃的功效与作用毛桃是一种营养价值特别高的水果，它里面含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类以及粗纤维，还有各种微量元素，钙铁磷，胡萝卜素等含量都比较高，尤其是毛桃当中的钙含量很高，维生素C含量也很高，有助于骨骼发育，在孩子小的时候可以适当吃毛桃补充身体营养，而且毛桃当中还有多种的挥发精油和有机酸，对于身体的好处非常多。还是可以适量多吃点。大部分健康的人群都是可以吃毛桃的，而且毛桃也是一种比较常见的水果，在夏季的时候大量上市。虽然毛桃的营养价值高，但是有一部分人也是不可以吃的，比如糖尿病人吃毛桃就需要特别注意，因为毛桃当中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，非常容易导致血糖上升，而且很难下调下来，血糖不稳定，对于糖尿病人来说非常危险。毛桃是属于温性的水果，一般对于搭配上没有什么需要特别注意的，只是平时吃的时候不要暴饮暴食，避免吃太多，导致肠胃功能紊乱，出现腹泻的情况。肠胃不好的人，平时吃毛桃必须要掌握好，量虽然毛桃有一定的养胃作用，但是吃太多也会给肠胃造成负担导致病情加重的情况，如果病情比较严重，也要咨询医生，根据实际情况用药治疗。毛桃可以洗干净之后，直接吃也可以制作成甜品，比如把毛桃切成碎粒放在奶茶里面搅拌均匀，泡一会儿之后就是非常好喝的毛桃奶茶。或者把毛桃切成块放在酸奶里面，就是好吃的酸奶水果捞。可以把毛桃切成块放在榨汁机里面再加入适量养乐，多打成毛桃奶昔，味道是相当哇塞的，而且还有缓解便秘的作用，效果还非常好。毛桃的毛特别容易引起皮肤过敏，所以在洗毛桃的时候一定要戴上手套。
口蘑的功效与作用口蘑当中的营养价值是比较高的，它的硒含量。非常高有很好的补硒效果，喝了口蘑汤之后，过几个小时，血液当中的稀含量和血红蛋白的数量都会增加，并且血液当中的谷胱甘肽过氧化酶的活性也会有明显的增强。能够防止过氧化物对身体造成的损害降低，因为缺硒导致的血压升高和血液粘稠度增加，同时还有调节甲状腺工作提高免疫力的作用。口蘑当中还含有抗病毒的成分，这些成分对于治疗病毒性疾病都有很好的辅助效果。同时口蘑当中还含有非常丰富的植物纤维，有防止便秘的作用，还能促进身体排毒，预防糖尿病和大肠癌，也能够降低胆固醇含量。而且口蘑也属于低热量的食品，减肥期的人可以放心吃。特别是那些高血压，心血管疾病，肥胖，便秘，糖尿病软骨病的患者可以经常吃。口蘑还有提高身体免疫力的效果，因为口蘑当中的成分能够防止过氧化物损伤身体，从而提高身体的抵抗力。口蘑还有抑制血清和肝脏中胆固醇上升的作用，对于肝脏起到非常好的保护效果，口蘑还是非常好的减肥食品，特别是那些长期便秘导致肥胖的人效果非常不错，能够缓解便秘，促进肠道排毒，口膜当中还含有丰富的维生素，D能够有效的预防骨质疏松。口蘑在食用上没有什么特殊的禁忌，不过对于肾脏疾病患者以及痛风的患者不要吃太多，而且对于口蘑过敏的人是坚决不能吃的。口蘑是非常不好保存的食物，时间一长就会变成黄色，所以买回来的口蘑不要储存太长时间，尽快吃完。新鲜的口蘑要想储存两天，那么就不能清洗，直接放在保鲜袋里面，包裹好放进冰箱冷藏保存。但是需要经常打开袋子让它通风，不然会发霉腐烂。
碧根果的功效与作用碧根果谈不上有药用价值，但是它是非常有营养的食物，具有润肠通便补充营养的作用。碧根果也叫长寿果薄皮山核桃。原产地在美国和墨西哥北部。它里面的营养物质很丰富，有维生素，矿物质，蛋白质，脂肪，也可以说是营养成分非常高的食物，适量吃能够给身体补充营养，而且碧根果当中的油脂含量比较高，便秘的人群适当吃点有润肠通便的作用。碧根果的适用人群也比较广泛，大部分人只要是不对碧根果过敏的人都可以吃，特别适合便秘的人群，还有需要补充营养的人群。但是碧根果的营养价值高，它的油脂含量也比较高，不能过量食用。相比之下，碧根果是属于热量比较高的坚果，如果吃太多也会导致脂肪堆积在身体里面的，出现肥胖的现象。每天大概吃7~8个就可以了，不要一次吃太多。大部分的水果蔬菜都是可以和碧根果一同食用的，不要担心会和什么食物产生冲突，一般吃饭的时候吃的蔬菜水果都没有太大的问题。但是刚吃完饭的时候最不好不要吃，因为碧根果当中的油脂含量比较高，刚吃完饭胃部负担加重，如果再吃碧根果会加重肠胃的负担，导致出现消化不良的情况，尤其是那些胃口不太好的人，刚吃完饭再吃，特别容易引起反酸的现象。一般我们在市场上买回来的碧根果是可以直接食用的，不过也可以自己加工一下做成碧根果粥或者椒盐碧根果，也可以在做燕麦红枣粥的时候放点碧根果或者打豆浆的时候都可以放点儿。感觉打豆浆的时候放点碧根果豆浆的味道一下就提升起来了，而且还不会有特别浓的豆腥味，喝起来的味道特别香醇，既有豆的香味儿，也有碧根果的香味儿，感觉是双倍快乐。