紫苏杨梅是中国湖南有名的地方名吃，它的主要原料是新鲜的杨梅和紫苏以及子姜，做好以后酸甜爽品，目味道诱人，而且能减肥瘦身，也能预防疾病，那么这种紫苏杨梅应该怎么做呢？做好以后它又能保存多长时间呢？ 紫苏杨梅做法 材料 制作紫苏杨梅时需要准备新鲜杨梅三百克，紫苏一百克，子姜一百克，白糖适量，干净的玻璃瓶子一个。 做法步骤 1、把准备好的新鲜杨梅用盐水浸泡两个小时，取出以后用清水多冲洗几次，再把它取出去掉水分，把子姜洗净以后切成丝状，把紫苏也用清水洗净。 2、把准备好的白糖放在杨梅中调匀以后腌制，腌制时间应该在五六个小时左右，腌好以后把腌好的杨梅与杨梅汁一起倒入到锅中，再加入准备好的子姜与紫苏，随后放入清水，清水的数量一定要没过杨梅。 3、开火煮制煮开以后再煮十分钟，然后把杨梅和紫苏以及子姜全部取出，得到的汤汁当杨梅汁饮用，其他食材装入到干净的玻璃瓶中，再加适量冰糖调匀，然后密封保存，五天以后里面的紫苏杨梅就能做好。 保存时间 平时自己在家中制的紫苏杨梅在常温的情况下能保存一个星期左右，如果把它们放在干净的玻璃瓶中，密封保存，取食时不带入生水和细菌则能让它保存一到两个月不变质。平时在家中制作的紫苏杨梅不添加任何防腐剂，它的保质期比较短，适合大家随做随吃。
紫苏杨梅干是以中药紫苏和水果杨梅为主要原料加工成的一种休闲食品，它味道酸甜可口，还有紫苏的浓郁香气，能清热解毒还能预防三高，它的功效与作用还有很大，下面我会和大家一起去了解。 1、提高身体免疫力 紫苏杨梅干是一种营养丰富的食材，它含有大量的维生素C和胡萝卜素，还有一些天然糖类物质和酸性成分，这些物质都能促进人体内免疫细胞再生，也能提高人体免疫力，平时经常食用可以预防一些常见疾病发生。 2、预防高血脂和冠心病 紫苏杨梅干中的紫苏中含有大量的紫苏油，它是一种天然的药用成分，能清理人体内的胆固醇，可以提高血管弹性，平时适量食用可以预防高血脂，也能减少人体冠心病和动脉硬化发生。 3、促进消化 紫苏杨梅干能促进消化，它不但含有丰富的酸性成分，能促进唾液和胃液等消化液的分泌，它含有的纤维素还能促进人体肠胃蠕动，能加快身体代谢，对人类的消化不良和食少腹胀等常见不良症状都有很好的预防作用。另外紫苏杨梅干还能加快人体内脂肪的分解，能减少糖类物质向脂肪的转化，对人类肥胖也有一定的预防作用。 4、排毒美容 紫苏杨梅干还能排毒美容，它含有的酸性成分不但能促进人体代谢，还能清理身体内积存的毒素，能减少它们对人类皮肤和细胞产生伤害，另外紫苏杨梅干中含有的维生素C和胡萝卜素还是天然的美容物质，它们能滋养皮肤也能淡化色斑，平时经常食用不但能排毒还能起到明显的美容作用。
紫苏杨梅姜不但是一种休闲食品，它还是一种保健食品，平时食用以后，能减少人体多种不良症状的发生，而且能用于一些常见疾病的预防，那么紫苏杨梅姜都有哪些具体功效呢？平时人们食用紫苏杨梅姜对身体有哪些好处呢？ 1、预防恶心呕吐 紫苏杨梅姜中含有一定数量的挥发油和姜油酚，这些物质都是天然药用成分，对人类的胃部有明显保护作用，能有效减少恶心呕吐等不良症状发生，而且他们能消除胃部炎症，对人类高发的胃炎，胃溃疡也有一定预防作用。 2、清新口气去除口臭 平时多吃一些紫苏杨梅姜，还能清新口气，去除口臭，因为它不但含有大量挥发油，还含有一些天然芳香类物质和一些消炎杀菌成分，能有效祛除人体口腔中的多种病菌，减少口腔异味发生，能在去除口臭的同时在人们口腔中残留了清爽的气味。 3、解表发汗 紫苏杨梅姜，能解表发汗，它含有的姜油酚和姜油酮等物质能驱寒也能祛湿，还能发汗解表，平时人们出现风寒或者伤风等不良症状时，多吃一些紫苏杨梅姜就能让症状尽快好转，而且能减少伤风感冒的发生。 4、预防腹泻 紫苏杨梅姜能清热解毒也能止炎止痛，还能收敛止泻，平时食用以后它能清除肠道中的多种细菌与炎症，也能收敛肠道，减少腹泻发生，它能维持肠道健康，也能减少肠炎与腹泻以及痢疾等高发肠道疾病的发生。除了这些功效以外紫苏杨梅姜还能加快人体内酒精毒素的分解，能提高肝脏的解毒能力，人们酒后食用能起到快速解毒的重要作用。
在夏天的炎热天气中，喝一杯清凉爽口的杨梅汁，是让人感觉特别舒服的事情，而且夏天也是新鲜杨梅大量上市的时候，这是大家完全可以自己在家中制作杨梅汁，它在制作时需要的材料很简单，而且做法也不复杂，如果有兴趣可以根据下面的介绍自己试着做一些。 自制杨梅汁的材料 自己在家中制作杨梅汁时，需要准备的材料很简单，只需要准备新鲜杨梅五百克，冰糖200克，清水一千克，食用盐适量。 做法步骤 1、把准备好的食用盐放在水中，加入适量的清水，用手调匀制成淡盐水，然后再把准备好的新鲜杨梅直接放入淡盐水中浸泡，浸泡时间不能少于一小时。 2、新鲜杨梅的表面并不光滑，它会残留有很多小虫子，或者虫卵在被淡盐水浸泡的过程中，这些小虫子和虫卵就会全部析出到水中，泡好以后把新鲜杨梅取出，再用清水冲洗几次，冲洗干净以后，去掉水分备用。 3、取一个干净的盆，把处理好的新鲜杨梅放在盆中然后放入准备好的冰糖，用干净的筷子把它们调匀，保鲜膜腌制3到5小时。 4、新鲜杨梅在经过冰糖的腌制以后，会析出大量的新鲜杨梅汁，这时再把它们一起放入锅中，加入准备好的清水，加热煮开，再煮五分钟左右关火。 5、让锅中的杨梅汁自然降温，降温以后，取出装入的干净的玻璃瓶中，密封以后存入冰箱的冷藏室，3到5小时以后取出，直接饮用就可以。做好以后的杨梅汁，也可以直接放在杯子中，加入提前准备好的冰块，直接饮用，这时杨梅汁也能清凉爽口特别好吃。
每年夏天，新鲜杨梅大量上市的时候，人们都喜欢煮一些杨梅汁，存在冰箱中，方便家人随时饮用。它酸甜可口，清爽诱人，除此以外自制的杨梅汁还能多种保健功效，能开胃消食也能预防中暑，想全面了解它的功效有哪些，可以随小编一起去看看。 1、预防中暑 自制杨梅汁能和中消食，更能生津止渴，而且他能去暑降温，平时在夏天经常饮用自制的杨梅汁，可以有效预防中暑症状的发生，而且它对人们夏季经常出现的烦渴有很好的缓解作用。除此以外自制的杨梅汁还能收敛止泻，它能消除肠道中多种病菌，对人类在夏天高发的肠炎与腹泻也有一定的预防作用。 2、减肥瘦身 自制杨梅汁能减肥瘦身，它能抑制人体内糖分向脂肪的转化，也能减少脂肪在人体内的堆积，能加快人体内脂肪的分解与代谢，平时经常饮用能减肥瘦身，可以让人们的身材越来越苗条。 3、美容养颜 平时多喝一些自制的杨梅汁，还能美容养颜，因为这种自制的杨梅汁中含有丰富的维生素c和一些天然果酸，这些物质都能滋养皮肤细胞，加快皮肤细胞再生与代谢，而且维生素c还能消除皮肤表层的炎症，减少黑色素生成，在滋养肌肤的同时，起到一定的美白和淡斑作用。 4、健胃消食增加食欲 自制的杨梅汁还能健胃消食，也能增加食欲，因为自制的杨梅汁中含有丰富的天然果酸和一些维生素c，它们能促进胃酸和唾液分泌，能增加，食欲也能保护胃黏膜提高胃部的消化能力，可以减少食欲不振和消化不良等多种不良症状发生。
杨梅酒可以说是国内最受欢迎的果酒，他在中国南方地区十分常见，几乎家家户户都有自己制作杨梅酒的习惯，那么这种自己制作的杨梅酒饮用以后对身体有哪些好处呢？它有哪些具体功效呢？ 1、开胃消食增加食欲 杨梅是一种有机酸含量特别高的水果，再用它泡酒以后，会产生大量的天然果酸，而这些酸性成分特别容易被人体吸收和利用，能开胃消食，也能增加食欲，平时它最适合那些消化不良或者食欲不振的人群饮用。 2、延缓衰老 平时多喝一些自己制作的杨梅酒，能延缓多种衰老症状发生，因为自己制作的杨梅酒中不得含有有机酸，还含有大量维生素c和多种天然活性成分，它们都具有一定的抗氧化功能，能有效清除身体内自由基，而这种物质是导致人体衰老的重要存在，所以人们喝杨梅酒能抗衰老。 3、利尿祛湿 杨梅酒中含有丰富的微量元素钾和一些天然的杨梅皮素，这些物质可以直接作用于人类的肾脏，能提高肾功能，减少水滞留，利尿消肿的功效特别明显。另外自制的杨梅酒还有一定的祛湿作用，它对人类的风湿骨痛和关节炎都有良好预防作用。 4、补充维生素 众所周知，各种维生素是维持人体正常机能和身体正常代谢的重要营养成分，平时适量喝一些自制的杨梅酒不能为人类身体补充丰富的维生素，因为自制的杨梅酒中不得含有大量维生素c它还含有一些维生素b和维生素a，完全可以满足人体正常代谢时对不同的维生素的需要。
在新鲜杨梅大量上市的时候，很多人都喜欢用新鲜杨梅与冰糖一起煮杨梅汁喝，煮好的杨梅汁颜色鲜红，味道酸甜可口，而且营养价值特别高，对人类身体有多种好处。那么煮杨梅汁的好处有哪些？它的具体功效又是什么呢？想知道可以和我一起去看看。 1、提高消化功能 平时多喝一些煮杨梅汁能提高人体的消化功能，因为煮杨梅汁中不但含有大量的有机酸还含有一些维生素C,这些物质既可以促进唾液分泌，也可以加快胃酸和其他消化液分泌，能加快肠胃蠕动，能促进它们对人体内食物的消化与吸收，人体的消化功能也能随之提高。 2、收敛止泻 煮杨梅汁中含有多种天然消炎成分，它们能消灭人体内的杨梅汁和大肠杆菌以及痢疾杆菌，平时多喝一些煮杨梅汁就能预防肠炎腹泻以及痢疾等肠道疾病发生，另外人们出现这些肠道疾病时也能用煮杨梅汁进行治疗，也能让人们腹泻腹痛的症状很快减轻。 3、祛暑生津 煮杨梅汁不但能消食还能祛暑生津，它能促进唾液分泌，可以缓解人类的干渴症状，另外杨梅汁还能清除人体内的热毒，能减少多种中暑症状的发生，在炎热的天气中把煮好以后杨梅汁冰镇以后饮用就能防暑降温，减少中暑和食欲不振以及心烦口渴等多种不良症状发生。 4、预防癌症 现代社会中癌症的发病率越来越高，如果平时能多煮一些杨梅汁喝，就能提高身体的抗癌能力，因为这种果汁中含有丰富的维生素C和一些维生素B,它们既能提高人体内免疫细胞的活性，也能抑制人体内多种病毒的活性，能预防细胞癌变，更能抑制癌细胞再生，从而也就减少了癌症的发生。
紫苏杨梅桃子姜有浓郁香气，而且味道酸甜可口，特别好吃，平时在杨梅大量上市的时候人们也可以自己在家中制作，只是人们对它的制作方法并不了解，也不知道它具体的制作步骤，今天小编就为大家具体介绍一下。 紫苏杨梅桃子姜的做法 材料 制作紫苏杨梅桃子姜时需要准备杨梅二百克，紫苏三百克，新鲜桃子两个，新鲜子姜一百克，冰糖和白砂糖各适量准备一些，再准备一个大点的干净玻璃瓶子。 制作步骤 1、把准备好的紫苏提前用清水洗净，切成小段，再把杨梅用盐水浸泡一下，生姜冼净以后切成细丝，桃子也用清水洗净，洗好以后去掉果皮和桃核，然后切成片状备用。 2、在锅中放清水加热烧开以后把准备好的紫苏和生姜放到锅中焯三到五分钟，然后再取出降温去掉水分。 3、把准备好的杨梅放在盆中，加入冰糖调匀以后腌制，五六个小时以后再加入准备好的紫苏与生姜，一起入锅加少量清水，加热煮开。 4、把切好的桃子片放到锅中一起煮，煮到姜丝变成红色，桃子的果肉变得软糯以后关火了降温，然后直接装入到准备好的干净玻璃瓶中，密封以后放入到冰箱保存就可以。 5、平时制作紫苏杨梅桃子姜时一定要注意，全程不能接触油脂，也不能加入生水，而且存放紫苏杨梅桃子姜的瓶子还要用高温消毒，这样在它做好以后才能保存较长的时间，不然它很容易发生变质，既使吃了以后不会有什么副作用，味道与口感也会变差。
杨梅汤能开胃消食，也能美容，而且它能延缓衰老，这种汤的味道酸甜可口，营养价值极高，很多人都喜欢喝，但是对于杨梅汤有做法人们了解的却不多，想自己在家中制作也不知道应该如何下手。其实它的做法很简单，一会我就具体告诉大家平时应该怎么在家中的制作杨梅汤。 杨梅汤的制作方法一 1、在家中自己制杨梅汤时最好选择新鲜的杨梅五百克，再准备一百克麦芽糖和二百克冰糖，另外食用盐和清水都适量准备一些。 2、把准备好的新鲜杨梅用清水冲洗干净，再把食用盐与清水调成淡盐水，把杨梅放在里面浸泡15分钟，取出以后用清水彻底冲洗干净，以免有虫卵残留。 3、冲洗干净的杨梅放在锅中，加入清水水的数量，刚刚没过杨梅就可以，然后放入准备好的冰糖，用中火把锅烧开，煮到冰糖全部融化，再用小火煮十分钟左右。 4、把准备好的麦芽糖放入到锅中一起煮，煮到麦芽糖全部化开，这时可以闻到浓郁的香气，关火降温，降温以后自制的杨梅汤就可以取出食用，如果把它冷藏几小时以后再吃，它的味道会更诱人。 制作方法二 1、平时在制作杨梅汤时，还可以给她搭配不同的食材，橄榄就是制作杨梅汤的最好配料，平时制作时可以准备新鲜杨梅一百克，生橄榄50克，冰糖适量。 2、把准备好的新鲜杨梅和深橄榄全部用清水洗净，再放入准备好的冰糖，腌制3到4小时，然后放入锅中，加适量的清水一起煎制成汤，取出降温，可直接饮用。加入了生橄榄的杨梅汤，能消炎止痛，它对人类的急性扁桃体炎和咽喉炎都有明显缓解作用。
紫苏是人们都熟悉的一种中药材，它能清热解毒也能消炎，平时还能当保健食材供人们食用。特别是每年夏天杨梅成熟时，紫苏也正好采收，把它们放在一起做成咸杨梅，特别好吃，而且能预防感冒提高身体抗病能力，它的功效还有很多，一会我会全部写出来告诉大家，同时也会告诉大家紫苏咸杨梅应该怎么做。 紫苏咸杨梅的功效 1、预防感冒 紫苏咸杨梅的主要功效就是预防感冒，因为紫苏和杨梅都能清热解毒，而食用盐则能消炎杀菌，把它们一起制成咸杨梅可以直接用来泡水喝，能让人体把它们含有的药用成分快速吸收和利用，能清热解毒也能预防感冒。 2、开胃消食 紫苏咸杨梅还能开胃消食，它含有大量天然的果酸，能促进唾液分泌，也能加快人体内部消化液的分泌，能让人们胃口大开，也能提高肠胃的消化功能，平时食用可以预防消化不良，也能减少胃炎与肠炎的发生。 紫苏咸杨梅的做法 材料 制作紫苏咸杨梅时需要准备杨梅五百克，紫苏三百克，食用盐适量，干净的容器一个。 做法步骤 1、把准备好的紫苏用清水洗净以后去掉水分，再把它们切成小段，特别是它根部一定要切的小一点，这样腌制时容易入味。把杨梅放在盆中加少量食用盐再加入清水泡制三小时。 2、把洗好的杨梅取出去掉水分，与杨梅放在一起，再加入食用盐调匀以后腌制，腌二十四小时以后取出，把它均匀的摊晾在阳光下，等它晒到七成干时，收入到容器中保存起来，需要时每次取十克左右直接泡水喝就可以。
生活中很多人在杨梅大量上市时，都喜欢把它制成杨梅酒保存起来，方便家人和自己随时饮用，而且这种自己酿制的杨梅酒，味道酸甜爽口，能开胃消食也能消炎止痛，但是自己制作的杨梅酒对人类身体不但有好处，也有一些危害存在，下面小编带在大家去了解这方面的问题。 自酿杨梅酒的好处 自酿杨梅酒味道诱人，营养丰富，而且能开胃消食，能提高人们的消化能力。除此以外，自己酿制的杨梅酒还能美容养颜，延缓衰老，更能理气止痛，平时经常饮用，还能提高人类身体的抗病能力，也能缓解身体疲劳。 自酿杨梅酒的危害 1、损伤牙齿 损伤牙齿是自酿杨梅酒的重要危害之一，因为自酿杨梅酒中含有大量的酸性成分，这些成分具有一定的腐蚀性，平时人们饮用这种自酿的杨梅酒，会让这些酸性物质对人类的牙齿形成腐蚀和伤害，时间长了就会造成牙损伤。 2、刺激胃黏膜 杨梅酒虽然能增加食欲开胃消食，但它对人类的胃黏膜也有一定的刺激性，特别是那些患有胃炎和胃溃疡的人群，平时更不能喝杨梅酒，不然会引发胃痛，会让胃溃疡或胃炎的症状加重，不利于身体健康的恢复。 3、伤害肝脏 自酿的杨梅酒，平时不能多喝它对人类的肝脏有明显伤害作用，虽然自酿的杨梅酒，味道酸甜可口，但它也是一种酒，也含有一定数量的酒精，而酒精在进入人体以后，会在肝脏部位大量堆积，损害肝细胞，降低肝脏的解毒功能，时间久了以后还会让肝脏发生病变。
在新鲜杨梅大量上市的时候，很多人都喜欢用它制作杨梅酱，但有些人做好杨梅酱，却不知道应该怎么保存，让它很容易就发生了变质，今天小编就专门介绍一些有效储存方法，能让大家做好以后的杨梅酱保存更长的时间，同时我也会把正确的杨梅酱做法写出来，需要的朋友可以认真学一学。 杨梅酱怎么储存 做好以后的杨梅酱，一定要把它降温以后保存，这样它不容易发生变质，另外存放杨梅酱的玻璃瓶一定要经过高温消毒，里面不能有残留水分，把杨梅酱放入以后要密封保存，而且要把它放在冰箱的冷藏室中，这样可以让做好的杨梅酱保存3到5个月不变质。 杨梅酱的制作方法 材料 制作杨梅酱时，需要准备新鲜杨梅一千克，冰糖300克，柠檬一个，干净的玻璃瓶一个。 制作步骤 1、把准备好的新鲜杨梅放在淡盐水中浸泡半小时，取出以后用清水冲洗干净，再离掉表面的水分，然后放在盆中，加入冰糖，腌制2到3小时。 2、把柠檬洗净以后，用刀切开，取出里面的新鲜柠檬汁。等盆中的杨梅淹出大量杨梅汁以后，把它们直接倒入锅中，开火煮至煮开以后，要用中小火慢慢熬制，熬成酱状以后，再加入取出的柠檬汁，再熬制5到10分钟，然后关火降温。 3、把降温以后的杨梅酱取出以后，装入的干净的玻璃瓶中，然后把瓶口盖好，直接存入冰箱的冷藏室，平时想吃的时候用干净的小勺或者筷子取出适量就可以。
每年夏天是杨梅大量上市的时候，这时候人们都喜欢用新鲜的杨梅来做果酒，用它做成的杨梅酒色泽红润香气诱人，能开胃消食还能减肥瘦身。但是这种自制的杨梅酒保存却是个大难题很多人都不知道它怎么保存最好，今天小编就专门为大家说说这个问题。 1、保存时间 想要知道做好的杨梅酒怎么保存，一定要对杨梅酒的保存时间有一个全面的了解，平时自己在家中制作的杨梅酒，保存时间比较短，它最长保质期不会超过一年，而且在存放过程中一定要保持密封，不然杨梅酒就会与空气接触产生不良反应，最终就会发生变质。 2、把杨梅去掉以后保存 众所周知杨梅酒是用水果杨梅加入白酒浸泡以后得到的特色果酒，平时保存时，一定要把国酒中的杨梅取出来，再去保存杨梅酒，不然在长时间保存的过程中，杨梅酒中的杨梅会吸收过多的酒精，会让杨梅酒的口感变淡，会让它原有的味道发生很大改变。 3、要密封保存 平时自己在家中做好杨梅酒以后一定要密封保存，最好把他放入的干净的无油无水的大玻璃瓶装，然后用一层保鲜膜把玻璃瓶的瓶口封好，再把玻璃瓶的瓶盖拧紧，这样就能让杨酒保存较长的时间，最少在五六个月以内不会发生变质。 4、冷藏保存 平时想让自己做好的杨梅酒保存更长的时间，除了需要密封保存以外，还可以冷藏保存，最好把蜜蜂以后的杨梅酒直接存入冰箱的冷藏室中，这样能让做好的杨梅酒保质期延长，很多时候它保存一年也不会变质，取出饮用时，依然会保持着新鲜杨梅酒的诱人滋味。
杨梅酒颜色鲜红，味道酸甜可口，营养价值极高，人们饮用以后就有一定的保健功效，特别是在杨梅大量上市的时候，它的保质期比较短，把它制成杨梅酒，可以保存更长时间，但是好喝的杨梅酒应该怎么制作呢？平时应该怎样用杨梅来酿制杨梅酒呢? 杨梅酒酿制材料 在杨梅大量上市时，需要酿制杨梅酒科一准备新鲜杨梅700克，白酒一千克，冰糖200克，干净的玻璃瓶一个 酿制杨梅酒的步骤 1、把准备好的新鲜杨梅放在盆中，加入少量食用盐，然后再放入清水，用手慢慢搅匀，然后让新鲜杨梅在盐水中浸泡20分钟左右。 2、把泡好的杨梅取出以后，用清水冲洗干净，然后再把它放到过滤架上，晾干表面的水分。这时要准备好冰糖，而且要准备好白酒，白酒最好选择清香型的纯粮白酒，酒精度数不能过高，在40度左右就可以。 3、把晾干以后的杨梅轻轻地摆放在准备好的广口玻璃瓶中而且要美白，放一层杨梅就要放一层，冰糖如此交替，在最上层要放上冰糖，然后再把准备好的白酒倒入到玻璃瓶中，白酒要没过杨梅两厘米左右。 4、把玻璃瓶的盖子密封好，再把它放到阴凉通风的地方，每隔三天要用手举起瓶子，轻轻摇动一会儿，大约过30天左右，里面的白酒就能变成鲜红色，这时打开盖子就能闻到浓郁的杨梅酒香。 5、平时制作杨梅酒时，杨梅和白酒以及冰糖之间没有固定的比例，如果喜欢杨梅酒，味道较甜，就可以多加一些冰糖，如果想让做好的杨梅酒，酒精度数比较低，则可以少加一些白酒，但是白酒的数量一定要能没过杨梅，不然在酿制杨梅酒的过程中，杨梅容易发生变质。
生活中女性在生完小孩的第一个月，都需要对身体多加调理，要及时补充营养，只有这样才能促进身体各项机能的恢复，这个时期被人们称为坐月子，那么女性在坐月子的时候能不能吃杨梅呢？如果能吃她们这时吃杨梅对身体有哪些好处呢？ 女性在坐月子期间是可以适量吃一些杨梅的，因为杨梅这种水果性质平和，它含有丰富的果酸和多种维生素。而女性在坐月子期间，消化能力会下降，这时多吃一些杨梅，能增加胃酸分泌，也能提高食欲，加快身体内食物的消化与吸收。 坐月子吃杨梅好处 1、补充营养 女性在坐月子期间，适量吃一些杨梅，对身体是大有好处的，它能及时为产妇身体补充丰富的营养，特别是维生素和微量元素以及氨基酸等物质的含量比较高，对女性产后身体的快速恢复有很大的好处。 2、开胃消食 女性坐月子期间，活动的地方比较小，胃肠消化能力会减弱，经常会出现食欲不振和腹部胀痛等不良症状，这时多吃一些杨梅，就能促进胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，既能开胃消食，增加食欲，也能预防缓解消化不良。 3、注意事项 女性在坐月子期间适量吃一些杨梅，虽然对身体恢复大有好处，但在食用时也有很多需要注意的地方，因为杨梅味酸，有一定的腐蚀性，女性在坐月子期间不能过量食用，不然会在以后出现牙龈疼痛的后遗症。另外，坐月子期间，排便困难的女性也不适合吃杨梅，因为杨梅有一定的收敛功效，它能降低人体的排便功能，会让女性坐月子期间的便秘症状加重。
做月子是指女性产后的第一个月，是女性身体虚弱需要多加调理的时候，那么在这个时期中女性能不能吃杨梅呢？如果能吃杨梅应该怎么吃呢？如果大家对这些问题有兴趣可以随我一起去看看。 做月子能不能吃杨梅 做月子是可以吃杨梅的，但是要注意适量，一定不能多吃，不然会对女性的牙齿产生伤害。女性在做月子期间适量吃一些杨梅能促进消化，也能增加食欲，还能阻止她们体内糖类向脂肪的化，能预防做月子期间身体过度肥胖。另外它还能消炎杀菌，对女性坐朋子期间经常出现的腹泻还有明显的预防作用。 做月子杨梅吃法 1、甘草杨梅 做月子多吃一些甘草杨梅对身体好，制作甘草杨梅是需要准备新鲜果肉较多的杨梅，然后把它与柠檬和糖放在一起腌制一会儿，再加入适量，打成粉末状的甘草，一起入锅炒至炒到杨梅个头不断缩小以后，取出降温以后直接给做月子的女性食用就可以。 2、杨莓蜂蜜饮 做月子的女性多喝一些杨梅蜂蜜饮对身体也大有好处，平时可以所杨梅二百克洗净以后去掉杂质，研碎取出汁液，放到砂锅中加热烧开，再加入蜂蜜适量的蜂蜜再次烧开以后趁饮用就可以。 3、杨梅果酱 做月子吃杨梅果酱也可以，可以自己购买新鲜的杨梅做果酱，把新鲜的杨梅用淡盐水浸泡一下，取出果肉放到锅中，再把柠檬榨出适量的果汁，然后加入八十克冰糖，放入适理的麦芽糖调匀以后入锅慢慢熬制，熬成浓稠的膏状以后取出降温，然后给家中做月子的女性直接吃就可以。