牛油果，一直都是健身界的宠儿，也会经常出现在减肥人士的食谱里。但运河边百科(www.yunhebian.com)要提醒一下大家，很多人都弄错了，牛油果根本不是一种适合减肥的水果，而是适合健身人士，它的脂肪含量比肉还要高。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 从数据来看，每100克的猪腿肉，脂肪含量为12.8克，算是比较高的。而牛油果更为厉害，每100克中就含有15.3克的脂肪。 如此高的脂肪含量，自然热量就低不了。每100克的牛油果，含有高达177千卡的能量。一旦吃多了就很容易引起肥胖，所以牛油果其实是减肥人群应该尽量避开的水果。 那么可能有些人会问了，健身界的人爱吃牛油果，这又是怎么回事呢？ 大家要明白，健身和减肥还是有很大区别的。一般来说，健身人群的运动量非常大，反而需要摄入一些脂肪和能量。而他们挑选脂肪的准则，就是要尽量选择高质量的脂肪，牛油果就非常合适。 所谓的高质量的脂肪，就是指不饱和脂肪酸含量高。如果某种食物的饱和脂肪酸含量较高，过量摄入后非常不利于心血管健康。而牛油果含有73.9%的不饱和脂肪酸，这个比例和橄榄油差不多，自然就属于“高质量的脂肪”。 此外，爱健身和运动的人都知道，由于大量出汗，他们需要补充一些钾元素。牛油果除了拥有高质量的脂肪，在钾元素上也表现得极其出色，每100克中就含有256毫克，比香蕉都要高出近两倍。 总的来说，对于减肥人士来说，不要再把牛油果加入到食谱中，它是不利于减重的。而如果是健身人群，就确实比较适量吃些牛油果。 至于其他普通人，如果你爱它的味道，平时吃一些牛油果也无可厚非。但由于它脂肪含量高、能量较高，建议每天食用量不要超过1个。 当然啦，食用牛油果也需要考虑到自己的经济情况。其实在上世纪50年代，牛油果只是一种狗粮，根本没有什么人吃。到了70年代，美国更是直接关闭了牛油果的市场。 最后卖不掉的牛油果实在太多了，聪明的商家就靠它优质的油脂构成，想尽办法把它打造了“水果奢侈品”。所以如今想要经常吃牛油果，可得好好掂量一下自己的钱包。 牛油果不好吃？是你吃错了吧！ 好多人都好奇牛油果到底该咋吃？所长今天就教大家几个吃法！其实一点都不麻烦。 首先是牛油果的打开方式！先用刀将牛油果一分为二，因为牛油果是有坚硬的果核的，所以最好的方法是绕着牛油果切一圈，之后牛油果就可以轻易地打开，去掉果核了！ 牛油果窝蛋：把打好的生鸡蛋倒进去掉核的牛油果里，根据自己的喜好放调料、培根碎之类的，放在烤箱里180度15min左右就可以了！爱吃芝士的话还可以撒一层芝士再烤5min，大功告成！ 牛油果窝蛋 什么？还得要烤箱，太麻烦了？好吧好吧，看看下面这个！ 牛油果拌饭：不用去日料店也能吃到这种简易的牛油果拌饭！煮好的米饭放入寿司醋拌匀后，放入切片的牛油果，加一勺酱油，撒上味岛香松和白芝麻即可。喜欢山葵也可以用山葵拌！ 牛油果拌饭 什么？懒得去买香松和寿司醋？米饭也懒得做？这个总够简单了吧！ 牛油果吐司：直接把牛油果切片放在吐司上，搭配任何你想要的水果、调料或者鸡蛋、培根都可以！够简单了吧！ 牛油果怎么挑？ / 你的牛油果熟了么/ 其实有很多小伙伴觉得牛油果不好吃，是因为他们买的牛油果还没全熟！如果买到的牛油果只是绿色，就要多等几天。由于牛油果是“后熟果”，常温下的牛油果会自行成熟，等到颜色变深绿甚至黑色的时候，就可以吃了。 用手指按压时，如果整颗牛油果受力比较均匀，没有过软过硬的部分，就说明这个牛油果是保存完好的，没有过摔伤等情况。 温馨提示 1、硬的牛油果可以在常温阴凉处储存1-3天，软的熟的可以在冰箱储存2-5天，但各地气候条件不同，建议尽快食用。 2、果蔬运输过程中水分流失，有可能造成克重有轻微损失。若克重在运输中的损失超过5%，可联系我们，对超出部分按比例进行赔付。 3、若收到坏果，请拍照并在签收后24小时内联系客服，我们会及时为您处理。
想吃到最鲜甜美味的无花果，最重要的第一步就是学会挑选无花果的方法！紧接着就是如何保存，让你每咬一口都蹦出香甜，回味良久！和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 无花果怎么吃 生吃： 等无花果成熟后，洗净剥皮后食用，除皮之外全部都可以食用，制成果干、蜜饯食用。 煮着吃： 无花果雪梨糖水 准备材料：梨两个，无花果、阿胶枣、枸杞适量，冰糖两块 做法：将水倒入锅中烧开，放入去核切块后的雪梨进行熬煮，待水再次烧开后加入洗净后的无花果、阿胶枣、枸杞，盖上锅盖，小火熬煮40分钟后放入冰糖，待冰糖煮融后即可出锅。 无花果本身具有清热解毒的功效，有利于咽喉肿痛、咳嗽多痰等多种症状，跟雪梨一起炖出来的冰糖水对润肺止咳的效果更甚，是感冒消炎、夏日消暑的必备饮品，在夏日来一碗冰后的无花果雪梨糖水，更是甘甜可口、回味无穷。 炖着吃： 无花果炖猪肺 准备材料：猪肺150g、无花果干5个、陈皮2g、冰糖8g、盐少许、生姜适量、米酒适量 做法：先将无花果干用水浸泡10至20分钟备用，并将猪肺彻底洗净后切块备用，再在锅中加入清水、生姜片，待水烧开后滴入少许米酒并放入切好的猪肺为其去腥，等猪肺变色后捞上来用水冲洗干净后用冷水浸泡十分钟，捞起虑净水后和之前准备号好的陈皮、冰糖、无花果放入炖盅中并倒入浸泡无花果干的水，最后将炖盅放入有水的锅中盖盖炖制一至两个小时，揭盖撒上少许食盐即可趁热食用。 无花果有清热生津、健脾开、解毒消肿的功效，猪肺有补虚、止咳、止血的功效，而陈皮有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰的功效，三者合一的功效无疑对润肺止咳、清痰去火的功效更甚，是清肺润喉止咳的首选。无花果炖猪肺本身为一道药膳，以甜和鲜为主，所以在炖制过程中不要放油，以免太过油腻影响口感。 无花果的营养价值 无花果含有丰富蛋白质、酶类、维生素和多种微量元素等，尤其是VC的含量最达葡萄的二十倍。无花果既是营养丰富且全面的风味水果，又是一种中药材，叶果根茎全株都能入药。 《本草纲目》上记载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。 无花果含水量高达百分之八十，还含有蛋白质、丙乙酸、脂肪、琥珀酸、粗纤维、碳水化合物、灰分、胡萝卜素、硫胺素、苹果酸、核黄素、延胡索酸、尼克酸、抗坏血酸、维生素E类、草酸、钾、奎宁酸、钠、脂肪酶、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、柠檬酸及蛋白酶等人体必需的营养素，是一种不可小视、老少皆宜的果品。 挑选无花果 购买时尽量挑那些颜色深一些（最好紫红或是金黄色面积到达全部的3/5以上为佳）、且松软的无花果，因为太硬的果实表示它尚未成熟，不过也要注意不可以挑太软、轻轻一按就塌的果实；按压时千万动作要轻，不然很容易使无花果碰伤而遭到老板的白眼；因为无花果的果实果皮极薄，挑选上需注意表皮上的小裂口或划痕。 若是买回家没有马上冰或马上吃，很容易从小裂口或划痕处开始发霉，拿的时修也要小心拿的姿势，指甲轻轻划过马上就会造成表皮出现伤口；挑的时候不妨闻闻看，无花果闻起来有香气且没有被碰伤就行。要是闻起来偏酸的无花果可能是过熟甚至放太久已经变坏了。 新鲜无花果的挑选及保存方法 购买回家的无花果若不马上食用可放在冰箱里的冷藏室保存2-3天。如果到时仍然没吃完，可以先将其确实地冲洗干净后将表面残留水份擦去再用塑料袋包好放冷冻室，保存时间可延长6个月、吃的时候可以当冰球直接放入口中食用；也可先用果汁机打成汁后放入冰盒冰冻。 若家中有烘干水果用的器具也可以将无花果放在里面干燥制成无花果干，干燥的无花果干可放在阴暗处或冰箱冷藏保存数个月。
人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果才是防治疾病的“良药”,对人体健康有着良好的功效“吃葡萄不吐葡萄皮”，这不仅仅是一句绕口令，其中也表达了水果皮具有药用和保健价值。但是，在大家的常识里，都认为吃水果就要去皮。苹果皮、香蕉皮、雪梨皮等等，都被我们丢弃在一旁。可是生活往往会跟我们“开玩笑”，其实这些生活上貌似居然不可入口的水果皮反而具有更高的营养价值，去皮吃实在是太可惜了！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、苹果皮——抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。研究发现，苹果中将近50%的维生素C存在于紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用比果肉更强。美国康奈尔大学的研究人员对红苹果皮进行分析研究，发现苹果中含有12种混合性的三萜类化合物，能够有效地抑制癌细胞生长，预防癌症。因此，在清洗干净的前提下，苹果带皮一起吃的功效更好。 2、葡萄皮——抗癌 葡萄皮中含有抗癌物质——白黎芦醇，能够抑制癌变的起始、促进和进展三阶段。果皮中的物质含量远比肉汁中的要多。而且葡萄皮很薄，与果肉同吃不会影响口感，因此可以尝试连皮生吃紫葡萄，能有效地预防癌症。 3、橘子皮——开胃化痰 橘子皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素。将剥除的橘子皮切丝或晒干，用开水泡茶，味道清香怡人，还有开胃、通气、提神的功能。橘子皮还能做粥，能够缓解胸腹胀满或咳嗽痰多的症状。 4、西瓜皮——清热解毒 西瓜是解暑良品。西瓜皮中也含有丰富的糖类、矿物质、以及维生素，同样具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤，也是很不错的选择。 5、番茄皮——预防癌症 番茄红素具有强大的抗氧化能，能防治心血管疾病，预防癌症，在番茄皮中含有大量的番茄红素。因此，番茄还是带皮吃会比较好。 6、黄瓜皮——排毒 黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。 7、火龙果皮——养颜 火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴，除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外，还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质，为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。是暑热天生津解渴的最佳水果。火龙果经冷藏后口感更清脆香甜，且可久藏。 8、梨皮——降火生津 梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。 人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果才是防治疾病的“良药”，对人体健康有着良好的功效，所以，以后就不要随意丢弃果皮，造成浪费啦。
茶泡果很多人都比较陌生，不知道他是一种怎样的存在，其实茶泡果在中国南方比较常见，它是由茶树结出的果实，但与正常的油茶树果实并不相同，今天为大家介绍的是茶泡果的功效与作用，同时也会让大家了解茶泡果是怎么形成的。 茶泡果的功效与作用 1、保护心血管 茶泡果对人类心血管有特别明显的保护作用，因为它含有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，亚麻酸等物质的含量比较高，这些物质在被人体吸收后能净化血液，可降低血液粘稠度，并能促进血液循环，经常服用能维持心血管健康也能防止血栓中风发生。 2、延缓衰老 茶泡果中还有的亚油酸和亚麻酸又有美容酸之称，它们都具有很强的抗氧化能力，可加快人体内脂肪酸分解和代谢谢，能防止人体内过氧化脂质生成，并能阻止人体内氧化反应发生，经常食用能放慢人体衰老速度也能提高人体的抗衰老能力。 3、消肿止痛 茶泡果还具有消肿止痛的重要作用，他在生活中可用于人类烧伤烫伤等多种常见疾病的治疗，在治疗的时候可以把茶泡果捣碎成泥状，直接外敷在受伤的部位，每天用药1~2次能让患者的疼痛和肿胀减轻，也能防止伤处感染，加快伤处愈合。 茶泡果是怎么形成的 茶泡果是植物油茶树接触的果子，但它是油茶树结出的变态果实，在很多地区都会把它叫做树病瘤子，也就是说茶泡果是油茶树得病以后结出的异果，是因为油茶树感染了细再让 外担菌导致的果实变形。 今天带大家了解了茶泡果的功效与作用，让大家了解了茶泡果对人类身体的重要性，同时也为大家介绍了茶泡果的形成过程，能让大家对它更全面的了解，也能在今后生活中更放心的服用它。
清明果很多人都听说过，但是却不知道它到底是什么。其实清明果中国特有的传统食品，多在清明节时食用，下面我就对它做一个具体的介绍，告诉大家清明果到底是什么，同时也会告诉大家清明果应该怎么做。 清明果是什么 清明果怎么做 1、清明果是什么 清果果也叫清明粑，是一种传统食品，它是用艾草或者鼠鞠草制成的，开始做好的时候很软，中间有馅料，外表看上去就像一个讨喜的元宝，有些地区也会做成圆形，但是多为清明果多是绿色，它的馅料分为甜味和咸味两种。 2、清明果怎么做 清明果的做法并不复杂，制作时需要采集新鲜的艾蒿，把它们用清水洗净，然后压出汁液，加入糯米粉，和大米粉调匀，合成面皮，然后再把豆沙以及芝麻等馅料炒熟调好，也可以根据自己的口味调一些咸的馅料，然后直接包在里面，入锅蒸熟就可以。 3、清明果的食用价值 清明果的主要食材就是艾草，它味苦，辛，性质温和，能入脾经，和肝经以及肾经，它能调理气血，也能祛风除湿，还能排毒，更能通经活络，对人类的关节疼痛和气管炎以及高血压和咳嗽痰多等不良症状都有很好的调理作用。
枇杷是一种营养价值极高的美味水果，它味道甘甜，能滋阴润肺，也能为人体补充丰富维生素，可提高人体免疫力并能维持呼吸系统健康，那么枇杷果是热性还是凉性呢？接下来我会为大家介绍这个问题，同时也会让大家了解枇杷果不适合什么人吃。 枇杷果是热性还是凉性 1、枇杷果属于凉性水果，它性质微寒，能清理身体内的热毒并能预防多种上火症状出现，对维持人体健康有极大好处，特别适合那些热性体质的人食用，不过人们在吃枇杷果实，每次食用量不能过多，不然也会加重身体负担。 2、枇杷果虽然是一种凉性水果，但它的保健功效是极为出色的，人们吃了枇杷果以后能滋阴润肺并能化痰止咳和防止上呼吸道感染出现，除此以外它还能保护人的眼睛，并能滋润皮肤，具有特别明显的美容作用。 枇杷果不适合什么人吃 1、枇杷果是一种凉性水果，生活中那些处于月经期间的女人不适合吃枇杷果，因为女人在来月经期间，身体本来就属于寒性，这是在吃凉性的枇杷果会引发经期腹痛，严重时还会造成月经不调，会对身体健康造成不良影响。 2、生活中那些脾胃虚寒和经常腹部冷痛以及腹泻便溏的人也不适合吃枇杷果，因为枇杷果会加重人体肠胃负担，而且会让人类腹部冷痛的症状加重，不利于他们病情恢复，而且会让大便次数增加，容易引发腹泻。 通过上面的介绍，大家可以知道枇杷果是一种凉性水果，不适合那些寒性体质和畏寒怕冷的人食用，另外大家在吃枇杷果的时候，也要注意它表面的细小绒毛容易对人类皮肤造成过敏，因此在吃这种水果是应该尽快把它的果皮去掉。
枇杷果很多人都吃过，知道它是一种营养价值极高的美味水果，但枇杷果是凉性还是热性人们并不了解，今天我会做这方面的介绍，能让大家对它多一些了解，同时也会让大家近一步了解吃枇杷果的好处和坏处分别有哪些。 枇杷果是热性还是凉性 枇杷果是一种营养丰富的保健水果，它是一种性质温热的食材，人们食用后能吸收丰富营养，不会加重人类体寒症状，但它具有滋阴润燥的重要功效，对人类经常出现的肺燥咳嗽有特别好的缓解作用，除此以外，它含有的维生素我还能促进身体代谢，并能提高人类身体健康水平。 吃枇杷果的好处 1、促进消化 促进消化，提高人类肠胃消化功能，使人们吃枇杷果的重要好处，因为枇杷果中含有丰富有机酸这种物质，可促进人体内消化液分泌，并能加快肠胃蠕动，能促进他们对身体内食物的消化与吸收，对人类经常出现了消化不良和食少腹胀有特别好的缓解作用。 2、润肺止咳 润肺止咳是人们吃枇杷果的重要好处之一，它含有的多种营养能直接作用于人类的呼吸系统，能消除肺气管中的炎症并能保持呼吸，通常对人们经常出现的肺燥咳嗽和痰多等症有一定治疗作用，另外它还能提高人类身体的抗病毒能力，在流感高发季节中多吃枇杷果能降低病毒性感冒的发病率。 吃枇杷果的坏处 平时人们吃枇杷果能让身体吸收丰富营养并能促进消化，也能减肥瘦身，但人们在吃这种水果时也要注意它的坏处，因为它还有多容易过敏成分，很多人在吃了枇杷果以后容易出现过敏反应，会让皮肤出现痛痒和丘疹，这时必须停止吃枇杷果，如果过敏症状较重，还要进行适当的抗过敏处理。 今天对枇杷果做了详细介绍，能让大家知道枇杷果是一种性质温热的水果，也让大家了解了，吃枇杷果的好处与坏处，以后再吃枇杷果实就能多加注意，能避免食用后对身体造成不良影响。
生活中很多人都吃过桃子，喜欢他细嫩的口感和甘甜的滋味，也喜欢它出色的保健功效。但对桃果人们了解的却不多，很多人看到桃果这个名字时都不知道它是什么，更不知道它有哪些功效与作用，今天我会对糖果做一个详细介绍，能让大家了解它是什么，并能知道它有哪些具体功效。 桃果是什么 桃果是一种美味水果，它是植物桃树的成熟果实，其实它就是平时人们所吃的水果，桃子，这种水果肉质细嫩，味道甘甜，营养价值极高，人们在食用它以后，不但能吸收大量碳水化合物，还能吸收多糖和膳食纤维和多种对人体有益的微量元素，能维持人体正常代谢，也能增强人类身体素质。 桃果的功效与作用 1、减肥瘦身 桃果是一种低脂低热量的美味水果，它能让人体吸收大量的水溶性纤维，也能吸收维持健康的营养成分，它能在为人体补充营养的同时，抑制人体对脂肪和热量的吸收，并能加快身体内其他有害物质的代谢，能让人类体重明显减轻，会让人类身材越来越苗条。 2、促进消化 人们多吃桃果还能增强人体消化功能，因为桃果中含有大量纤维素和果胶，还含有一些有机酸和氨基酸，这些物质在被人体吸收后能加快肠胃蠕动，而且能促进食物中脂肪和蛋白质分解，能让它们转化成容易被人体吸收的物质尽快被人体吸收利用，它对人类经常出现的消化不良和食少腹胀有特别好的缓解作用。 3、美容养颜 桃果中还有丰富微量元素铁这种物质能加快人体内血红蛋白合成，并能补益气血，能让人类皮肤变得红润而健康，除此以外，它含有的维生素和多糖以及氨基酸等营养再被人体吸收后，还能促进皮肤细胞再生和代谢，能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老，经常吃桃果会让人体变得越来越好。 上面为大家介绍了桃果是什么，能让大家知道所谓的桃果就是平时人们常吃的桃子，是一种美味水果，而且人们吃了它以后能看到特别好的保健功效，能滋养肌肤也能减肥瘦身，会让自己的身体素质明显变好。
阴阳果很多人都没听说过，更不知道它是什么，其实阴阳果是一种可以吃的水果，它也叫珍宝果或者嘉宝果是主要出产在中国的海南和台湾，它成熟以后可以直接吃，也可以做果酱或者果酒。下面是对它功效的具体介绍，想知道阴阳果是什么和它有哪些具体功效可以认真看一看。 阴阳果的功效与作用 1、延缓衰老 延缓衰老增强人体的抗衰老能力是阴阳果的重要功效，因为阴阳果中含有大量的花青素和多种对人体有益的维生素，这些物质都能增强人体的抗氧化能力并能阻止人体内自由基生成，自由基数量减少以后，人体细胞的衰老过程就会放慢，人体抗衰老能力就会随之增强。 2、补钙壮骨 阴阳果虽然是一种酸甜爽口的水果，但它含有丰富的微量元素钙和磷，能满足人体正常代谢时对微量元素钙的需要并能促进人体对钙的吸收，经常食用能起到明显补钙作用，而且能增强人类骨骼密度与韧性降低骨质疏松的发病率。 3、保护心血管 阴阳果对人类的心血管还有明显保护作用，它能清除人体内的不饱和脂肪酸，更能增强人类心血管的抗氧化能力，另外阴阳果还能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三脂，能促进血液循环，阻止血栓生成，对维持人类心血管健康有极大的好处。 阴阳果是什么 阴阳果是一种外表为深紫色的浆果，个头不大，外观为椭圆状，它来源于桃金娘科植物嘉宝果是这种植物的成熟果实，主要出产在热带和亚热带地区，它喜欢温暖多雨的自然环境。艳阳果一年可以成熟2~3次，它含有大量花青素和黄酮类化合物以及多种维生素，人们食用以后能吸收丰富营养增强身体素质预防多种疾病发生。
草果是一种香料，具头不大，为圆形，有诱人的香气。这是大多数人对草果的认识，那么草果到底是什么呢？它有什么功效与作用呢？接下来小编就详细告诉大家。 草果是什么 草果的功效与作用 1、草果是什么 草果是一种姜科植物的果实，也叫草果仁或者草果子，它的花期是每年的四到六月，果期为九月到十二月之间，多生长于热带，，中国南方的云南和两广地区，是草果最重要的出产地。草果带有独持的香气，是一种天然香料，同时它也可以入药，能用于多种疾病的预防和治疗。 2、草果的功效 草果味辛，性质温和，无毒性，可以入脾经和胃经，具有燥湿除寒和健脾开胃以及利水消肿等多种功效，平时可以用于人类胃脘胀痛和反胃以及呕哮与食积等不良症状的治闻，治疗效果明显，治疗时可以把适量的草果加清水直接煎制，煎好以后去掉药渣，然后直接服下就可以。 3、草果能治感冒 草果入药以后可以与多种中药材搭配使用，它与柴胡与桂枝搭配以后，煎汤服用，可以用于人类流行性感冒的预防和治疗，治疗效果明显，能让人们感冒的症状很快消失。另外草果与册柰和官桂以及樟脑等中药材一起使用加工成粉末，再用香油调成药膏，可以用于人类斑秃的治疗，冶疗效果也十分明显。
雪莲果一直都有人间的仙果的美称，可想而知，雪莲果的营养是丰富的，它既可以当做蔬菜来食用，也可以当做水果来吃。从外形上来看，雪莲果和红薯，紫薯非常的相似，它们其实并不是一样的，雪莲果的营养价值相对来说会更高一些。那么，朋友们肯定会有所疑问，雪莲果真的好吃吗？雪莲果到底是寒性还是温性的呢？雪莲果的热量又是多少呢？下面我们就一起来看看吧！ 雪莲果好吃吗 雪莲果口感非常脆，而且还很甜，有很多的汁水，但有朋友觉得雪莲果的味道其实和胡萝卜的味道有些相似。其实夏季是雪莲果上市的时间，这时候的雪莲果是非常新鲜的，放在冰箱里冷藏后，做成沙拉吃起来非常的凉爽舒服。 雪莲果的营养价值很高。另外雪莲果的功效非常多，例如排毒降火和改善便秘，这是因为雪莲果可以促进肠胃蠕动、增强自身的免疫力还有自身的抗病力，与此同时还可以促进钙、镁、铁等矿物质吸收。 雪莲果是寒性的吗 确实，雪莲果属于寒性水果。平时肠胃不好的话，可以适量的吃一些雪莲果，但切忌不可多吃，因为雪莲性寒，一旦吃多了就容易拉肚子。 雪莲果热量 其实雪莲果的热量并不算是太高，每一百克的雪莲果只含有17卡路里，也许你并不明白17卡路里到底是多少，那么小编来告诉你，想要消耗17卡路里，只需要做以下的运动即可：走 4分钟路，跑2分钟步，跳1分钟的绳，然后再做3分钟的健美操就可以了。 不仅如此，雪莲果还可以防癌抗癌，这是因为雪莲果里含有一种果寡糖含量，恰恰是这种果寡糖含量可以降低人类粪便中有毒致癌化合物的含量，居然可以降低百分这四十以上。雪莲果里的碳水化合物很难被人体所吸收，所以如果你是糖尿病患者，或者是正在减肥的朋友，都是可以食用雪莲果哦。因此雪莲果的热量并不高，想减肥怕肥胖的人群是可以放心大胆吃的，更重要的是还很适合糖尿病人吃哦，大家可以放心。 雪莲果食用禁忌 1、因为雪莲果性大寒，所以肠胃不好的话，一定要谨慎食用。一旦不小心大量食用后就会会出现胃寒和便汤等症状。 2、建议胃寒的朋友如果想吃雪莲果，可以用开水泡一下再吃,一般吃开水泡过的雪莲果，在开始吃的前三天会有轻微腹泻的现象,这是正常的，一般四天后就会慢慢正常。 3、如果是过敏性体质，在食用雪莲果时一定要注意，雪莲果吃多了会出现腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克等症状。但是这种情况的发生的概率非常低，大概是一百万分之一。
长生果大家听说过吗？知道它是一种什么样的食材吗？长生果其实在生活中特别常见，它就是我们平时吃的花生，因为花生营养丰富保健功效出色，有延年益寿的作用，在民间人们就习惯把它叫做长生果。一会我会把长生果图片以及以长生果的常见吃法写出来，对长生果不了解的朋友可以认真看一看。 长生果是什么 长生果图片 长生果怎么吃 1、长生果是什么 长生果也叫花生，是双子叶植物一种，它的种子就是长生果，去皮以后可以食用，长生果的外衣多为麻点状，内部的种仁则多为红色，去掉红衣以后果肉为白色，它营养价值特别高，还具有出色的保健功效，不但能抗衰老还能延年益寿。 2、长生果能煮着吃 长生果的食用方法有很多种，平时它收取以后能直接食用，也可以煮制以后食用，煮制时可以提前把长生果的种仁取出用清水浸泡，泡到它变胖以后取出用清水洗净，入锅加清水再加入姜片和花椒以及八角等香料，一起煮制，在快煮熟加盐调味，煮好以后就是美味的五香水煮花生米。 3、长生果能炸着吃 长生果平时也可以炸着吃，炸的时候也是要取出长生果的种仁，在锅中放油，直接把长生果种仁入锅慢慢炸制，炸到长生果七成熟时，取出装盘，油的余温就能把长生果炸好，如果等炸到熟透以后再出锅，那么最后长生果就会发黑，食用时有一种糊味，一点也不好吃，炸好的长生果撒点白糖或者食用盐进行调味会更好吃。
藤黄果大家听说过吗?知道它是一种什么样的存在吗？藤黄果在很多人眼中是一种超强的减肥食材，它多出产于印度和泰国境内，在当地也叫减肥果，为了让大家更好的认识和了解藤黄果，下面我就为大家具体说说什么叫藤黄果，同时也会带大家了解藤黄果的功效与作用有哪些。 藤黄果是什么 藤黄果的功效与作用 1、藤黄果是什么 藤黄果是双子叶植物藤黄的果实，它是一种乔木，也叫马拉巴望果子，它的外表多为黄色，大小生橙子差不多，外表则与南瓜相似，有很多纵沟。藤黄果平时多不会直接食用，它会提纯加工成多种保健品供人类食用，是一种具有出色减肥功效的特色食材。 2、藤黄果能减肥瘦身 减肥瘦身是藤黄果的重要作用之一，它含有的HCA可以抑制人体内脂肪的合成，也能减少葡萄糖向脂肪的转换，另外藤黄果的结构与柠檬酸很相似，这种物南可以抑制人体内一些酵素的活性，加快身体脂肪的代谢，从而也就起到了出色的减肥作用。 3、藤黄果能预防脂肪肝 藤黄果对人类的脂肪肝有很好的预防作用，因为藤黄果能加快人体内脂肪燃烧与消耗，可以把身体内多余的脂肪转化成肝糖被人体消耗掉，从而也就减少了脂肪在肝部的积存，也就大大降低了脂肪肝的发生机率。
琥珀银杏果这道菜很多人都吃过，它味道香脆，甘甜，能开胃健脾。但是你们知道它属于什么菜系吗？知道它是怎么做成的吗？如果你们对它还不了解，可以看看小编对它的具体介绍，看过以后不但能明白它是什么地方的菜，也能知道它是怎么做成的。 琥珀银杏果是什么地方菜 琥珀银杏果怎么做 1、琥珀银杏果是什么地方菜 琥珀银杏果是湘菜的一种，是湘菜中的肛表菜式，这里所说的琥珀就是核桃仁，这道菜口味比较清甜，味甜，口感酥烂，适合大多数人群食用，能起到开胃健脾和补中益气的重要功效。 2、琥珀银杏果的材料 平时制作琥珀银杏果时需要准备新鲜的白果五百克，冰糖一百克，核桃仁一百克，白糖五十克，猪大油适量。 3、琥珀银杏果的具体做法 琥珀银杏果在制作时要把白果用沸水焯一下，取出去掉水分，把冰糖研成碎末，在炒锅中放入猪大油，烧到五成牛奶糖时把冰糖和白糖放入进去，炒成糖浆同，炒到糖浆发红以后把白果和核桃仁一起入锅炒制，等糖浆全部外在果仁外层以后，就可以关火，取出装盘就能上桌食用了。
在水果市场上有一种奇特水果，外表金黄，全身带刺，具说叫火参果。但是这种火参果到底是什？它出产于哪里又有哪些营养价值与功效呢？火参果是一种稀有水果，很多人对它并不了解，今天小编就专门带大家去认识一下它。 火参果是什么 火参果的营养价值与功效 1、火参果是什么 火参果也叫非洲蜜瓜，是一种产于非洲境内的特色水果，它的外观与芒果相似，但是表面有刺，另外还有传说，称它来自神秘的火星，火参果这个名字也是因此得来的。火参果内部有大量的果肉和一些种子，口感清新细腻，特别爽口，它熟透以后，果肉会变成凝胶状，吃的时候，就像吃果冻一样，特别诱人。 2、火参果能补充营养 火参果不但味道诱人还是一种营养价值特别高的水果，它能为人体补充糖分和酸性成分，也能补充钙、铁以钾等多种矿物质和多种维生素，能促进身体代谢，提高身体细胞活性，平时经常食用对提高身体素质有很大的好处。 3、火参果能清肠减肥 火参果还能清肠减肥，它含有大量纤维素和天然的果胶，它们进入人体肠道以后，可以加快肠道蠕动，也能把肠道中的毒素清除，让它们随大便排体外，从而也就起到了的清肠排毒的重要作用，平时坚持食用还能让肥胖身体瘦下来，能起到不错的减肥作用。
生活中人们经常听到白果这个名字，但是很多人却不知道白果到底是什么，就更不知道它的功效与作用有哪些了。白果对人类身体有多种好处，今天我就专门带大家去认识它，我会让大家在了解白果是什么同时，也能了解白果的功效与作用有哪些。 白果是什么 白果的功效与作用 1、白果是什么 白果是一种可以食用的水果，它也叫银杏，可以直接鲜食，也可以煮制以后食用，因为它的外表多为白色而得名。白果这种水果营养丰富，口感独特，可以预防人类的多种疾病，但是它带有一定的毒性，不宜多吃，不然会出现中毒。 2、白果可治遗尿 白果既是一种水果，也是一种中药材，平时可以治疗人类的遗尿和小便频繁，治疗时可取白果五个，蜗牛三个，一起培干，然后研制成粉末，再用开水冲服。也可以取新鲜的白果果仁三十个，加入红枣十个，一起加清水煎制，煎好以后加白糖调匀，睡前服用即可。 3、白果能治大便带血 大便带血是人们的高发病症，发生以后可以用白果进行治疗，治疗时可以取白果三十克，加藕节十五克，一起研成粉末，分成三分，用开水冲服，另外白果还能治疗人类的神经性头痛，治疗的时候，可以把生白果六十克，捣破，加清水入锅煎制，煎好以后在一天中分两次服用完。