橄榄油是所有食用油中营养价值最高，保健功效最出色的存在，它是从天然橄榄果中提取出的植物油脂，平时它不单能食用，还能外用。橄榄油在外用时具有出色的美容作用，那么平时橄榄油应该怎么吃？又应该怎么使用呢？下面小编就会全部告诉大家。 橄榄油怎么吃 橄榄油怎么使用 1、煎炸食品 橄榄油可以用来煎炸食品，这种食用油的抗氧化能力特别高，而且不饱和脂肪酸的含量也比较高，，他在经过高温煎炸以后，化学结构也不会发生明显变化，所以平时用橄榄油煎炸食品，不担，能让食品味道鲜美，而且它能反复使用。 2、做凉调酱料 橄榄油平时还可以当作凉拌菜的调味料来食用，就是人们制作凉拌菜或者蔬菜沙拉时，都可以加入适量的橄榄油，它能提味增鲜，也能让食材色泽鲜亮，会让做好的菜品有浓郁的地中海风味，而且人们食用了橄榄油调制的凉菜或沙拉以后，也能把橄榄油中含有的营养成分尽快吸收和利用。 3、烘培甜品 橄榄油平时还可以用来烘培甜品，这也是它的常见吃法，平时人们在制作面包或者甜点时，可以取适量的橄榄油直接涂抹在这些甜品的表面，也可以把它代替奶油使用，制作好的面包和甜品滋味特别好，外观也会特别漂亮。 橄榄油怎么使用 1、橄榄油平时除了可以供人们食用以外，还可以直接外用，它能修复受损的皮肤细胞，当人们齐不出现外伤，留下疤痕时，可以直接用橄榄油涂抹患处，它能让疤痕尽快淡化。另外，人们在怀孕期间如果出现妊娠纹，可以直接用橄榄油涂抹并按摩，也能让妊娠纹尽快消失。 2、平时橄榄油还可以喝蜂蜜，牛奶以及柠檬汁等多种食物，放在一起调成面膜来使用，它能起到滋养细嫩肌肤和延缓衰老的重要作用。
橄榄油是地中海沿岸的常见食用油，有着“植物黄金”之称，它是人们以橄榄果实为主要原料经过物理冷压榨以得到的天然油脂，它可以直接食用也可以涂抹肌肤。但橄榄油在国内市场比较少见，很多人不知道这种食用油怎么吃效果好，今天小编就把它的食用方法与技巧写出来，大家在吃橄榄油以前可以重点了解一下。 橄榄油怎么吃 1、直接口服 橄榄油味道清香，营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质与维生素，平时人们可以把它直接口服，每天早上早起以后取十五克初榨橄榄油直接喝下去，能品尝它的果味醇香也能吸收到丰富的营养，可以让身体各器官功能提高，也能预防一些常见病。 2、搭配牛奶或者豆浆 平时人们都喜欢喝一些豆浆或者牛奶，而橄榄油就可以和它们搭配在一起喝，在喝牛奶或者豆浆以前把适量的橄榄油加入到里面，用筷子把它们调匀，这样能让豆浆或者牛奶的口感更好，而且有利于人体对橄榄油中营养成分的吸收与利用。 3、搭配果汁 橄榄油平时还可以和果汁搭配在一起喝，大家在制作柠檬汁或者苹果汁等鲜榨果汁时，都能加入适量的橄榄油来调味，这样能让人体吸收更多的营养，能促进身体代谢也能排毒瘦身，还能滋养人们的肌肤，延缓多种衰老症状发生。 橄榄油的食用技巧 橄榄油除了上面这些食用方法以外，还可以和其他食用油一样用来烹调菜品或者调制馅料，但是橄榄油是一种低温压榨油，平时食用时也适合高温加热，把它加热的温度越高，它营养成分流失越严重，所以大家吃橄榄油时最好直接食用或者用它调制凉拌菜。
橄榄油是一种进口食用油，它主要出产在地中海沿岸，而且他是所有食用油中营养价值最高的存在，它在所有植物油中有着不可超越的地位。橄榄油是从植物橄榄的种子中提取出的天然油脂，而且他在压榨过程中不经过高温和化学处理，属于纯天然食用油。橄榄油不但香气诱人，营养价值也特别高而且具有出色的保健功效，下面是对它功效以及食用方法的具体介绍，大家可以重点了解一下。 橄榄油的功效与作用 1、稀释血液 血液在人体内是不断流动的，如果血液黏稠度增加，就容易出现血栓或中风以及动脉硬化，而平时多吃一些橄榄油，就能提高人体内血小板的活性，而且能防止血小板凝结，可以降低血液粘稠度，能起到稀释血液预防中风和心脏病的重要作用。 2、促进发育延缓衰老 平时人们食用橄榄油，可以吸收丰富的微量元素钙，而且能吸收一些促进钙吸收的磷与锌，它们能促进人体骨骼发育，而它含有的植物蛋白和多种微量元素也能促进身体快速生长。橄榄油中还含有丰富的维生素e和一些多酚类化合物，这些物质不但能滋养肌肤，而且能清除人体内的自由基能延缓身体衰老也能延年益寿。 橄榄油的食用方法 1、橄榄油有多种不同的使用方法，平时人们在制作蔬菜沙拉时，可以加入适量的橄榄油，它既能提味增鲜，也能让做好的蔬菜沙拉营养价值更高，能让人体吸收更多的维生素和矿物质，可以改善肌肤缺水状况，而且能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。 2、平时人们在做烤肉时，也可以涂抹适量的橄榄油，这样能让烤出的肉类食材肉质鲜嫩，香气诱人。平时做汤或者做凉拌菜时，都可以加入适量的橄榄油，它能提味增香也能让食物营养更均衡。但平时大家吃橄榄油时也要注意，这种食用油不适合高温烹调，不然会让它的营养成分大量流失。
橄榄油是西方各国最常用的食用油，它进入中国市场的时间并不长，人们对它了解也不全面，有些人听说橄榄油能美容能抗衰老，这是真的吗？橄榄油有哪些具体的功效呢？ 橄榄油的功效与作用 1、保护肠胃 当然有对人类肠胃有明显保护作用，它能减少刺激性物质对人类胃黏膜的伤害，而且能抑制胃酸分泌，消除肠胃中的炎症，平时经常食用橄榄油，能预防肠胃炎，也能防止消化不良发生。 2、保护心血管 橄榄油对人类心血管有明显保护作用，它含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸都能促进人体内脂肪酸代谢，而且能减少胆固醇在人体内的堆积，可以防止血管僵化老化，也能预防血脂血压升高。橄榄油中含有的不饱和脂肪酸还能抑制人体内癌症病毒活性，能防止癌症发生。 橄榄油能美容吗 1、橄榄油不单能实用，而且具有出色的美容功效，它对人类的皮肤有明显滋养作用，这种食用油中含有丰富的角鲨烯和多种脂肪酸，把它直接涂抹在皮肤上以后，能延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性，而且能提高皮肤的抗氧化能力，可以延缓皮肤衰老。 2、橄榄油不但能美容，而且美容效果特别好，平时把它涂抹在肌肤上，以后，不但能滋养细嫩肌肤，还能淡化色斑，能起到明显美白作用，那些处于孕期的女性，如果身体上出现了妊娠斑，直接用橄榄油涂抹，也能让妊娠斑淡化。橄榄油中还含有丰富的维生素和微量元素，这些物质能促进皮肤细胞再生，平时人们出现外伤以后，也可以把橄榄油涂抹在伤处，它能加快伤处愈合也能防止疤痕生成。
紫草是一种常见中药材，平人们自己在家中可以把紫草与橄榄油一起加工成紫草油或者紫草香皂供人类使用，美容功效特别出色。其实平时用紫草泡橄榄油还有很多功效存在，平时以外用用为，能滋养肌肤，也能淡化色斑，下面是对它的功效的具体介绍，大家可以认真了解一下。 功效与作用 1、去除痘痘 平时人们用紫草泡橄榄油以后加工成紫草橄榄油香皂，直接用它来清洗面部皮肤，可以有效去除人的面部的痘痘，而且能滋养肌肤，预防痘痘恶化与感染，平时人们用紫草泡橄榄油去除痘痘时，还不会在面部皮肤上留下疤痕与痘印。 2、美容养颜 包括橄榄油，除了能去除痘痘以外，还能美容养颜，因为紫草和橄榄油都是天然的美容物质，它们含有多种对人体皮肤有益的维生素和矿物质，能滋养肌肤，促进皮肤细胞代谢，也能收缩毛孔，去除皮肤表层的胶质，平时经常使用，可以让人们的皮肤变得细嫩爽滑而有弹性。 3、治疗多种皮肤病 紫草本身是一种中药材，它用橄榄油泡制以后，会让它含有的药用成分析出的橄榄油中，现在用涂抹在人们皮肤上，它对人类高发的银屑病以及扁平疣和麻疹湿疹等常见皮肤病都有明显治疗作用，能让皮肤上的秋莲很快消退，也能让人们发病以后出现的痛痒症状很快减轻。 做法步骤 紫草泡橄榄油，平时可以自己在家中制作，制作时需要准备干燥的紫草50克，橄榄油500克，把紫草研碎以后，放在橄榄油中浸泡，密封保存15天以后就能泡好，而是需要取出过滤得到的紫草油直接装入到玻璃瓶中，密封保存就可以。
子初橄榄油最近几年十分热销，它是天然的护肤品，适合所有女性，特别适合处于孕期的女性和产生的女性使用，能淡化色斑也能促进身体恢复，想全面了解子初橄榄油有什么功效，可以看看下面我对它做全面介绍。 1、保湿 子初橄榄油是橄榄油中的精品，它具有很强的粘性，可以直接涂抹在那个皮肤上，能有效预防皮肤中水分的蒸发，可以起到明显保湿作用！平时在洗脸以后，可以用手指蘸取适量的子初橄榄油，直接均匀的涂抹在面部的皮肤上，然后轻轻进行拍打，就能起到明显的保湿作用。 2、预防妊娠纹 子初橄榄油最适合那些孕妇使用，，女性在怀孕以后可以及时用子初橄榄油涂抹腹部的肌肤，每天晚上涂抹一层，然后轻轻按摩，尽可能让皮肤把皮肤表层的子初橄榄油吸收和利用，只要天天坚持，就能有效预防妊娠纹的出现。 3、修复肌肤淡化疤痕 修复肌肤淡化疤痕也是子初橄榄油的主要功效！平时女性在生小孩时，如果选择剖腹产，就会在腹部留下明显的伤疤.如果嫌伤疤太丑，可以直接在伤疤处涂抹，指出橄榄油，每天涂抹1到2次，涂抹后以后轻轻按摩，坚持一段时间，就能让腹部的疤痕淡化或消失。 4、美白防晒 进入夏天以后，天气炎热，紫外线特别强，他会直接伤害人们的皮肤，如果在出门以前，在皮肤表层涂抹一层子初橄榄油，就能有效减少紫外线对人类皮肤的伤害，能起到明显防晒作用，而没被晒伤以后，最明显的表现就是让皮肤变黑，所以平时用嘴出橄榄油涂抹肌肤，还有一定的美白功效。
初榨橄榄油在市场上十分热销，它是现在市场上营养价值最高的一种食用油，不但味道清香，营养丰富，还具有多种保健功效，能预防三高，也能延缓衰老，可是这种初榨橄榄油应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？一会我就把初榨橄榄油的食用方法写出来分享给大家， 大家看过以后也就知道 它怎么吃最好了。 初榨橄榄油的食用方法 初榨橄榄油怎么吃好 1、初榨橄榄油可以直接喝 初榨橄榄油是可以直接喝的一种食用油，平时可以早晚喝一次，每次喝八到十克，坚持如此能降血脂，降血脂，还能预防肠胃病，减少肥胖和便秘等不良症状的发生。 2、初榨橄榄油可以清炒 平时初榨橄榄油也可以用来精炒菜品，它有浓郁的自然果香，用它清炒出的菜品能最大限度保留它的原汁原叶，而且会让炒出的青菜色泽鲜艳，营养更加丰富，这是初榨橄榄油最经典的食用方法。 3、初榨橄榄油可以做汤 初榨橄榄油有很强的提味增鲜作用，平时可以用它做汤，做汤时不能过早把初榨橄榄油加入进去，应该在汤做好以后快要出锅时，把橄榄油滴入到锅中的汤里面，这样会让汤生色不少，会让它清香而不油腻。 4、初榨橄榄油适合凉拌 初榨橄榄油还适合人们在做凉拌菜时食用，加入了橄榄油的凉拌菜味道清爽，色泽鲜亮，而且有一种独特的果香，味道特别好。
橄榄油是现在生活中营养价值最高保健功效最出色的一种食用油，，它不但能为人体补充多种营养，还能预防一些常见疾病的发生，而且还具有出色的美容功效，那么橄榄油的功效与作用到底有哪些呢？平时橄榄油应该怎么使用呢？想具体了解这些问题，可以随小编一起去看看。 橄榄油的功效与作用 1、橄榄油能促进血液循环 橄榄油中含有多种不饱和脂肪酸，它能防止动脉硬化，也能加快血液循环，能让人类的高血压与高血脂明显下降，同时也能减少心脏病与脑出血还有肾衰竭等常见疾病的发生。 2、橄榄油能改善消化系统功能 橄榄油中不单含有大量不饱和脂肪酸，还有多种对人体有益的维生素，另外胡萝卜素和纤维素等营养成分，也是橄榄油中最重要的成分，他们很容易被人体的消化系统吸收和利用，能调节胃酸分泌，也能预防胃炎，还能治疗和缓解胃溃疡，能有效提高人体的消化能力，改善消化系统的消化功能。 3、橄榄油能保护皮肤 刚才又是一种美容功效十分出色的使用它含有人体必需的脂肪酸，还有一些亲和力极强的角鲨烯，这些物质与人类的皮肤以后可以让你皮肤快速吸收能起呢滋养肌肤和增加皮肤弹性的重要作用，平时用它涂抹皮肤可以消除淡化皱纹，也能延缓皮肤衰老，更能减少皮肤干裂、干燥等不良症状的发生。 橄榄油的使用方法 橄榄油平时多以直接食用为主套，可以用来调制凉菜，也可以直接口服，能让人体最大限度的吸收它含有的营养成分，除此以外，它还可以和其他食用油一样用来炒菜或者炖至汤品，用他做出的菜品不但口感好，营养价值也特别好。另外橄榄油还能直接涂抹皮肤，能有效减少皱纹生成，可以滋养肌肤，也能延缓皮肤衰老。
橄榄油现在食用油中营养价值最高的存在，而且保健功效特别出色，它能预防三高，也能延缓衰老，可是橄榄油平时应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？下面小编就来具体告诉大家。 橄榄油怎么吃效果好 1、橄榄油直接吃效果好 橄榄油直接妆吃效果好，平时每天早起以后或者晚上睡前喝十五克左右的橄榄油，就能让身体快速吸收橄榄油中的营养成分，能起到降血糖和降血脂以及预防胃肠疾病的重要作用。另外经常吃橄榄油，还能预防高血压和心脏病。 2、橄榄油凉拌效果好 把橄榄油当成凉拌菜的调味油食用，效果也特别好。平时调肉类凉菜或者青菜时，可以直接加入橄榄油调味，也能把橄榄油和沙拉酱以及蛋黄酱等多种调味料放在一起，然后与水果和鲜菜一起吃制成沙拉食用，味道也特别好。 3、橄榄油涂面包吃效果好 橄榄油直接涂抹面包吃效果也特别好，平时可以购买切片面包，食用以前可以直接把橄榄油涂抹在面包表面上，再涂抹适量蜂蜜，直接食用，味道特别香，而且能吸收更多的营养，也可以预防三高，更能提高身体免疫力，还能美容养颜。 4、橄榄油煎炸效果好 橄榄油耐高温性特别强，具有明显的抗氧化作用，平时用它煎炸食品味道好，还有利于人体对橄榄油中营养成分的吸收和利用，而且用它炸制食品，还不会产生致癌物质。
橄榄油一种新兴的食用油类，它具有出色的保健功效，能延缓衰老还能美容，但是很多人却说橄榄油不能用来炒菜，这是真的吗？如果橄榄油不能用来炒菜，它怎么食用最好呢？下面小编就专门为大家说说这个问题。 橄榄油能炒菜吗 橄榄油怎么吃好 1、橄榄油不宜用来炒菜 橄榄油并不是绝对不能用来炒菜，只是不适合，因为橄榄油中有大量的不饱脂肪酸，这些物质在遇到高温以后就会变成反式脂肪酸，它们会在人体内积存，时间长了就会引发肥胖，而且也会让橄榄油的营养价值下降，炒菜以后橄榄油营养成分会大量流失，人们食用以后根本起不到应有的保健功效。 2、橄榄油生吃最好 橄榄油是一各不宜经过高温后再食用的油脂，它最好的食用方法就是生食，比如平时人们制作凉拌菜时，可以加入橄榄油调味，在制作汤品时，也可以加入橄榄油提味，除了这些方法以外，如果想通过食用橄榄油预防心脑血管疾病，则可以每天适量口服橄榄油。 3、橄榄油外用效果好 橄榄油不但可以食用，还可以直接外用，平时女性怀孕以后，可以取适量的橄榄油涂抹肚子上的皮肤，能有效预防妊娠纹的产生，另外橄榄油还能做面膜，平时制作时可以把它与蛋清一起加入面粉制成膏状，然后直接外敷在脸部的皮肤上，能细嫩肌肤和美白肌肤，也能有效减少皱纹的生成，可以起到明显的美容作用。
橄榄油是食用油中的精品，也是一种功效出色的保健品，它能延缓衰老也能美容，还能预防多种疾病，平时很多人都喜欢食用它。但是你们知道橄榄油怎么吃效果最好吗？下面我会把橄榄油的最佳吃法写出来分享给大家，同时也会带大家了解橄榄油的常见的用法有哪些。 橄榄油的最佳吃法与常见用法 1、橄榄油的最佳吃法 橄榄油是一种冷榨食用油，它在食用时，不宜经过高温处理，平时制作凉拌菜时加入橄榄油进行调味是它的最佳吃法，另外也可以在制作沙拉量加入适量橄榄油，总得来说，生食是橄榄油的最佳吃法，平时切忌不能用橄榄油去炸制食品，这样会让橄榄油中的营养成分大量流失，根本起不到应有的保健功效。 2、橄榄油能直接涂抹 平时橄榄油除了可以直接食用以外，还可以直接涂抹在人们的皮肤上，平时洗脸以脸擦干，取适量橄榄油直接涂抹在皮肤上，轻轻按摩，每天坚持，可以有效减少皱纹的出现，也能紧致肌肤，增加皮肤弹性，另外女性怀孕以后出现妊娠纹时，也可以直接涂抹橄榄油，能让它们快速淡化或者消化。 3、橄榄油做面膜 橄榄油能美容是大家都知道的事情，它平时除了可以食用美容以外，还可以直接外用，也能起到明显的美容作用，平时可以把熟透的香蕉压成泥状，加入橄榄油调成膏状，把脸洗干净，把自制的面膜涂在脸上，半小时以后洗净，每周使用二次，就能让人们的皮变得细嫩光滑。
橄榄油是一种有着植物黄金之称的液体，它是从青橄榄中提取出一种天然油脂，可以食用也可以直接外用，橄榄油不但营养价值高，还具有多种人们想不到的神奇功效，那么橄榄油的神奇功效有哪些呢？下面小编就会具体告诉大家。 橄榄油的神奇功效 1、橄榄油能预计心血管疾病 橄榄油可以预防多种心血管疾病，它含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸，这些物质可以分解人体内的胆固醇，也能软化血管，加快血液流动，经常食用可以预防高血压和高血脂，同时也能预防动脉硬化和冠心病等常见疾病的发生。 2、橄榄油能预防胃溃疡 平时多吃橄榄还能预防胃溃疡的发生，因为橄榄油中油酸的含量特别高，在这种物质进入人体以后会抑制人体内一些能加重感染代学成分的活性，从而也就减轻了胃肠疾病的感染机率，经常食用也就起到了预防胃溃疡的重要作用。 3、橄榄油能减肥 减肥也是橄榄油的神奇功效之一，它含有的不饱和脂肪酸，能加快人体内脂肪的燃烧与分解，并能让它们很快排出体外，另外橄榄油还能加快人体新陈代谢，减少垃圾在人体内积存，平时经常食用，可以减肥瘦身，能让人们的身材变得越来越苗条。
橄榄油是地中海地区的常见食材油类，也是世界上食用油中营养价值最高，保健功效最出色的一种，其中以希腊出产的橄榄油质量最好，在世界上十分热销，它可以生食也能炒菜，味道清香，能调理身体预防疾病。那么希腊橄榄油的营养价值有多高呢？它又具有哪些功效呢？今天我就专门带大家去了解这些问题。 希腊橄榄油的营养价值与功效 1、希腊橄榄油能防辐射 希腊橄榄油中含有一些天然的多酚和多糖成分，这些物质可以减少辐射物质对人类身体的伤害，平时的生活中希腊橄榄油经常供给宇航员食用，能提高他们的身体健康水平，另外一些经常面对电脑的人群食用希腊橄榄油对视力和皮肤也有很好的保护作用。 2、希腊橄榄油能促进骨骼发育 希腊橄榄油中含有的天然的抗氧化成分，它们能促进人体对矿物质钙与磷的吸收和利用，可以促进骨骼生长，也能增强骨密度，对青少年生长发育以及中老年高发的骨质疏松都有很好的预防和缓解作用。 3、希腊橄榄油能提高消化功能 平时人们多种希腊橄榄油还能提高人体的消化能力，它含有的不饱和脂肪酸和多种维生素以及胡萝卜素等脂溶性维生素，在进入人体以后很容易被人体吸收和利用，能调节胃酸分泌，也能消除胃部炎症，还能预防胃溃疡和十二指肠溃疡的发生，经常食用可以让人们的消化功能明显提高。
橄榄油是一种食用油，它养生功效出色，能降三高，也能减肥瘦身，还能延缓衰老，另外橄榄 油还能美容，但是橄榄油的美容功效有哪些呢？它怎么使用美容效果最好呢？今天我会对橄榄油的美容功效与用法做一个具体的介绍，爱美的朋友可以重点了解一下。 橄榄油的美容功效与用法 1、橄榄油能滋养肌肤 橄榄油可以滋养肌肤，能促进皮肤细胞代谢与再生，可以让皮肤细嫩红润，平时可以把适理的红糖放入到橄榄油中再加入少量的蜂蜜进行调合，调匀以后直接涂抹在脸部的皮肤上，过一两分钟以后取下，用清水洗净即可。 2、橄榄油能美白肌肤 橄榄油有良好的美白作用，平时可以把适量的牛奶与少量的橄榄油放在一起调匀，然后加入面粉和蜂蜜调匀，调好以后把脸洗净，再把它们直接涂抹在脸部的皮肤上，过十分钟左右，取下来，用清水洗净，第周使用二到三次，能起到良好的美白作用。 3、橄榄油能淡化色斑 橄榄油还能淡化色斑，平时可以先用温水把脸洗净，然后再用毛巾把水分擦干，取适量的橄榄油倒在化妆棉上，再用化妆棉涂抹脸部的皮肤，涂抹均匀以后取一个热毛巾敷在脸部的皮肤上，过十五分钟以后取出再用干净的毛巾把脸擦干净就可以。
橄榄油是一种新兴的食用油类，它是从橄榄中提取出的天然油脂，人们食用以后能延缓衰老，也能预防心脑血管疾病，另外还有人说橄榄油可以美容，这是真的吗？如果是真的，橄榄油怎么用能美容呢？ 橄榄油可以美容吗 橄榄油怎么用美容 1、橄榄油可以美容 橄榄油是可以美容的，而且美容效果特别好，它是含有的橄榄果中的大部分营养成分，而且含有一些亲肤的角鲨烯物质，它们被皮肤吸收以后能延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性，还能淡化色斑，可以起到很出色的美容作用。 2、橄榄油直接涂抹能美容 平时大家晚上洗完脸以后可以取适量的橄榄油直接涂抹在面部的皮肤上，并轻轻按摩，让皮肤吸收，就能起到不错的美容作用，长期坚持吏用，可以去除皱纹，淡化色斑，也能延缓皮肤衰老。 3、橄榄油做面膜能美容 橄榄油做面膜也能美容，它做面膜的方法有很多种，平时可以把橄榄油与蛋清和面粉放在一起调成膏状，然后直接用来敷脸，能起到良好的美白作用，它与蜂蜜放在一起调匀制成面膜，则可以滋养肌肤，会让皮肤变得细嫩爽滑，也能增加皮肤弹性，起到良好的抗皱作用。
橄榄油是一种营养价值特别高的食用油类，它被人们称为液体黄金，它不但可以食用也可以直接外用，具有出色的美容功效。但是平时吃橄榄油对身体不但有很多好处，也有一些坏处存在，想具体了解吃橄榄油的好处与坏处都有哪些，可以看看下面我对橄榄油的详细介绍。 吃橄榄油的好处与坏处 1、吃橄榄油能保护心脑血管 橄榄油是人类心脑血管的保护神，它含有的黄酮类物质和维生素D与维生素K等物质可以增加血管弹性，也能清理血液中的胆固醇，能有效加快血液循环，平时经常食用可以有效预防高血脂和高血压以及中风等常见疾病的发生。 2、吃橄榄油能预防癌症 橄榄油中含有多种对人体有益的营养成分，而且它能降低人体内亚硝酸胺的含量，也能提高细胞活性，减少病毒对细胞的伤害，预防细胞癌变，平时经常食用橄榄油可以预防癌症，癌症患者食用橄榄油则对控制病情延长生命有很大的好处。 3、吃橄榄油的坏处 平时吃橄榄油对人类身体有多种好处存在，但是橄榄油也具有两面性，它是一种天然油脂，具有很强的滑肠作用，平时不宜直接口服，不然会让人们出现腹泻，另外橄榄油中还有一些易过敏的成分，如果本身是过敏体质，那么就应该少用橄榄油以免出现皮疹和红斑等这敏反应。