多吃哪种水果可以预防中风很多新鲜的水果蔬菜都能有防中风的效果，比如香蕉，菠萝，橘子，橙子，苹果，葡萄等。这些水果里面都含有丰富的维生素C，叶酸具有一定的抗动脉粥样硬化的效果。其实水果本身并没有什么特殊神奇的效果，只是平时适当多吃一点，能够提高身体的抵抗力，补充身体，消耗所需的能量，能够有效的避免发生类似的疾病，所以如果一旦生病就需要及时看医生，食物并没有治疗疾病的效果，只是能起到一个预防和改善的作用。其实除了水果之外还有很多的食物也能补充身体所需要的营养，比如牛奶鸡蛋都含有丰富的钙和蛋白质，能够提高身体的抵抗力，让身体更强壮也能少生病。还有新鲜的蔬菜，比如胡萝卜，青菜，小白菜等。也是能补充身体所需要的营养，预防中风不是哪种食物能够完全做到的，所以在平时饮食上一定要少盐少油少糖，适当运动，保持愉快的心情。平时也可以多吃一些核桃，芝麻，松子，开心果等，这些食物里面都含有非常不错的营养成分，能够降低中风的风险。还有一些深海鱼类。都有类似的效果，平时做饭炒菜的时候，我们也要注意对食用油的选择，可以经常使用橄榄油炒菜，对身体的健康是非常有好处的，平时如果吃的是普通食用油，一定要减少油的摄入。也要注意不要吃动物脂肪，动物脂肪是非常难消化的，特别容易引起中风。很多食物都有降低中风风险的效果，但是一定要根据自己的身体素质适当吃，比如肠胃不好的人，如果吃水果一定要选择在合适的时间段，尤其是那些经常胃痛的人吃水果，更是要特别注意。包括蔬菜肉类都是这样的道理，要根据自己的身体情况适当吃。
吃水果的错误搭配要注意 水果的营养价值是特别高的，含有丰富的维生素C，以及微量元素和多种的膳食纤维，蛋白质，矿物质，能够给身体补充营养提高身体抵抗力。但是我们平时常吃的一些水果也是需要特别注意的，如果和食物搭配错了，那么身体会出现一些不舒服的症状，比如苹果不可以和萝卜一同吃，会导致甲状腺肿大。比如吃梨子的时候不能喝开水，否则一冷一热会刺激肠道引起腹泻。水果的营养价值虽然特别丰富，有促进食欲帮助营养吸收的重要作用，但是水果不能完全提供身体所需，所以水果不能代替蔬菜。平时吃水果也要适当吃蔬菜。其实蔬菜里的维生素C含量也是非常高的，比如白菜，萝卜都比苹果梨和桃子都高出好多倍，而且青椒和菜花的维生素C含量也是特别高的，所以每天必须要保证大概500克左右的蔬菜才能补充身体所需。平时吃水果也是特别需要注意的，很多水果都不能和一些营养比较高的食材一同吃，比如桃子和甲鱼一起吃会让营养物质凝固，不容易吸收。猕猴桃和黄瓜不能一起。会降低维生素C吸收，不能和肝脏一同吃，会破坏维生素C也不能和奶制品一同吃，会引起腹胀腹泻，这都是平时需要注意的，还有香蕉和土豆一起吃，会容易面部长斑，香蕉和酸奶一起吃，容易产生致癌物，红薯和香蕉一起吃也会导致身体出现不适。平时吃这些食物只要身体不是特别敏感的，也不会有太大问题，中间间隔一段时间再吃也不会产生什么问题，只是不要一同大量吃，也不会导致身体出现一些不良状况。不过杏和栗子是不能一起吃的，这两种食物相克会产生对身体有害的物质引起胃疼，柠檬和橘子也不能一起吃，会容易导致消化道溃疡，穿孔香蕉和哈密瓜会容易导致身体出现肾衰竭的状况。
不同颜色的果蔬有什么功效说到水果，其实很多人都特别喜欢吃水果，不仅仅水果含有丰富的营养成分，人们在现实生活中吃水果时不仅能够满足味蕾方面的需求，而且还能够达到众多的功效，一般人们在吃水果的时候也需要注意多方面的问题，像人们在生活中适当的吃红色的果蔬，可以达到保护心脏的目的。在现实生活中，我们所说的红色其实是非常吸引人注意的，它通常会跟心脏以及人体的血液处于相同的颜色，而我们想要有效的保护心脏，其实可以适当的吃红色的，包括蔬菜，比较常见的就是大家所熟悉的石榴、番茄，、樱桃等等果树，里面的抗氧化成分比较高，能够避免身体出现损伤的情况，另外对于大众来说，男性在日常的生活当中适当的吃番茄，对于前列腺疾病也会有很大的帮助。其次对于大部分小伙伴来说，在日常的生活当中也可以尝试吃一些白色的果蔬所谓白色的果蔬，能够达到养生的功效，当然也具有防癌的作用，比较常见的就是土豆、花菜、大蒜等等这些食物当中，镁元素的含量特别的高，对于身体的保护作用也比较好。举个简单的例子，大蒜在日常的生活中，很多小伙伴都知道它具有杀菌消毒的功效，其实大蒜里面含有一定量的硒元素是抗癌的主要成分。其实我们在现实生活中也可以适当的吃一点点橙色的果蔬，通常橙色的果蔬能够保护人体的眼睛。之所以这样，主要是橙色的果蔬里面含有一种类胡萝卜素的成分，这种成分能够改善眼睛，让眼睛处于健康的状态，如果我们在现实生活中发现眼睛不太舒服，可以适当的吃南瓜，橙汁，橘子等等食物。毕竟这些食物当中叶黄素的含量是比较高的。
上半年可以吃到的应季水果 在日常的生活当中，很多小伙伴对于水果是特别热衷的，毕竟水果中含有丰富的营养成分，而我国属于四季分明的国家，通常在一年的时间当中往往会有不同的水果出现，对于大众来说，他们在挑选水果的时候最好应季，毕竟不应季的水果吃了之后可能会对人体的健康造成影响，而我们上半年可以知道的应季水果，比如1月份可以适当的吃柿子。众所周知，柿子里面含有丰富的营养成分，它能够有效的预防心脏血管硬化。不过对于大众来说，每天吃一个柿子能够满足营养方面的需求，只是大家在吃柿子的时候千万要注意吃柿子的相关注意事项其次人们在生活中2月份可以吃甘蔗，甘蔗里面含有大量的果汁和糖蔗，一般在吃新鲜甘蔗的时候，不仅仅能够满足口感方面的需求，另外也能够及时的补充身体所需要的糖水。对于大众来说，在生活中也可以适当的吃菠萝，由于菠萝含有淡淡的香味，口感酸甜可口，人们在生活中适当的吃菠萝能够满足营养方面的需求，另外菠萝当中也含有一定量的酶，酶能够分解蛋白质，改善身体局部的血液循环，并且能够消除炎症。而大部分小伙伴在4月份的时候可以吃芒果，毕竟芒果属于热带地区的水果里面含有大量的营养成分，像糖类、维生素、蛋白质等等，通常小伙伴们在生活中适当的吃芒果对身体比较好。其实人们在5月份的时候可以适当的吃草莓，其实草莓又被称之为水果皇后，里面的汁特别的多，有淡淡的香味，而且口感也不错，营养成分比较高。当然人们在6月份的时候可以直接选择吃樱桃，樱桃里面的营养价值相信众多的小伙伴都知道，不过对于大众来说也需要适当的吃樱桃。
“急救”的水果有助消化不良 胃口不好消化不良是很多人都比较常见的症状，对于这一类人群可以适当吃点山楂，苹果，香蕉，木瓜，等有消失导致润肠行气作用的水果。从中医上讲，消化不良大多都是脾胃虚弱，气机升降失调，食积所致，平时也要注意饮食，不要暴饮暴食。胃口不好容易消化不良的人平时也尽量不要吃一些不好消化的食物，比如糯米类的，大量的豆制品等。大家都知道山楂是非常好的健胃消食的水果，它的味道很酸，吃下去以后，有些回甘性温归脾胃肝经有消食化积的作用。山楂里面含有丰富的有机酸柠檬酸，苹果酸琥珀酸等物质以及比较多的维生素C这些物质都能够增强胃液和胆汁消化酶的分泌，能够有效的帮助胃部分解食物，减轻胃部负担。苹果是一种非常好的水果，胃酸性温具有健脾益气的作用，对于脾胃虚弱导致的消化不良。有很好的帮助作用，而且苹果还能中合分泌过多的胃酸，促进胆汁分泌。如果经常出现消化不良的症状，可以在饭后半个小时左右吃个苹果，但是一定不要吃太多避免胃胀。香蕉具有润肠通便的作用，在脾胃失常消化不良的时候。适当吃点香蕉也能有效的助消化，香蕉可以促进肠道蠕动，缓解因为消化不良导致的便秘。所以也是一种特别适合消化不良吃的水果。同时香蕉还具有美容养颜的效果，每天吃一个香蕉能够补充身体大部分的能量以及矿物质。木瓜是具有一定的药用作用的，可以化湿浊，调中焦，和胃气，对于消化不良，脾胃虚弱，以及脾胃功能失调，都具有非常不错的效果。同时木瓜里的营养成分也是特别丰富，经常吃木瓜也是有能够提高身体素质的作用，而且女性经常吃木瓜还能起到丰胸美容的效果。
水果煮着吃有什么好处和坏处很多人在现实生活中特别喜欢吃水果，毕竟水果拥有众多的营养成分，向大家所熟悉的膳食纤维和维生素，能够帮助身体消化和吸收，并且能够达到润肠通便的效果，其实水果的种类也比较多，不同的水果它们所形成的营养价值各有不同，而大家在现实生活中要是将水果煮着吃的话，也会形成众多的好处，比如我们将带皮的苹果蒸着吃能够止泻，促进消化。毕竟对于大部分小伙伴来说，平时生吃苹果觉得有那么一点点腻，这时候我们就将苹果带皮蒸着吃，由于苹果里面的果胶含量特别的高，真的吃之后不仅仅能够有效的去除细菌和毒素，而且还可以达到止泻的效果，并且人们吃蒸过的苹果更加容易消化，通常我们将苹果切成小片放到碗中隔水蒸5分钟的样子，等到冷却之后就可以吃带皮的苹果。在线平时我们也可以吃柚子，毕竟柚子里面也含有丰富的营养成分，一般在秋冬季节交替的时候吃柚子较为理想，由于柚子又被人们称之为纯天然的水果罐头，人们在生活中适当的吃柚子能够满足身体所需要的营养成分，通常我们将柚子热炖之后，它不仅能够达到化痰降火，而且还可以达到帮助消化的可能。平时我们生吃橘子的时候发现自己特别容易出现上火的现象，不过我们要是直接将橘子放在火上，烤熟之后带着橘子皮一起吃，能够有效的增强食欲，毕竟橘子皮当中含有一定量的挥发油，对于肠道有温和刺激的作用，因此我们在生活中适当的吃橘子，不仅能够帮助消化，而且还能够增强食欲，对人体的脾胃都有不错的效果，另外橘子皮还能够达到止咳化痰利湿等等功效。
哪些水果吃了即不长肉还能美容护肤水果是我们生活中必不可少的，是食物能够给身体提供丰富的维生素c以及多种微量元素，让我们的身体更健康，但是有些水果的热量比较高，糖分也特别高，对于爱美的女士来说，会担心吃了长肉，给大家推荐几种，吃了即不长肉还能美容护肤的水果。苹果，血橙，樱桃，桑葚，桃子，圣女果等，这些都是生活中比较常见的水果，都有美容护肤的功效，最重要的是这些水果吃了以后不会发胖。苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果，几乎一年四季都能买到苹果，这种水果的品种有很多，最常见的就是红富士。虽然口感特别甜，吃了不用担心发胖，苹果是非常好吃的减肥水果，吃一个苹果要消耗掉的热量是，吃下去苹果热量到了两倍左右，所以吃苹果不用担心发胖，还有减肥的效果小，仙女们可以放心吃，但是不可以一次吃太多，每天吃一个就可以了，吃多会对胃肠胃造成负担。血橙里面的维生素C以及花青素含量都特别高，具有很好的抗氧化作用，热量也又特别低。常吃血橙也不用担心发胖。同时也有美容养颜护肤的作用。但是血橙也是有季节性的，一般从深秋以后到第2年春天就没有了。樱桃的维生素C含量也是特别丰富，具有很好的美容养颜效果，常吃樱桃能起到润肠通便的作用，也可以缓解身体不适，而且樱桃里面的矿物质含量特别丰富，能够给身体提供充足的营养，热量低吃了也不会发胖。桑葚的季节性是特别强的，大概春天的4月份左右，成熟成熟期大概也只有一个月左右，而且这种水果没有办法新鲜储存，只能制作成桑葚干或者做桑葚酒。春季的时候多吃桑葚也是有很好的美容养颜效果，桑葚具有很好的补肾作用，能让身体更健康。还有我们常见的桃子，圣女果，这些都是热量特别低，维生素C含量特别高的食物，吃了不会发胖，还能美容养颜，都可以放心吃。
关于水果的那些真相众所周知，水果中含有丰富的营养成分，而我们在平时生活中吃水果也需要注意方方面面的问题，毕竟有些水果容易消化吸收，也有一些水果饮食不当可能会产生众多问题，另外大家在吃水果时也需要注意对应的细节，比如我们在吃饭之前不能吃水果，这种情况其实是错误的，一般人们在生活中吃饭之前适当吃水果，不仅能够增强饱腹感，而且还可以促进食物的消化吸收，只是大家在饭前半个小时再吃水果。其次人们在生活中特别是饭后不要吃水果，因为饭后吃水果的话，可能会增加肠胃的消化吸收，一般人们在生活中饭后一个小时左右再吃水果比较合适，毕竟水果中含有大量的营养成分，而我们在饮食时可能会吃大量的碳水化合物类食物，蛋白质类食物以及脂肪类食物，这时候再吃水果的话可能会导致肠胃蠕动变慢，甚至会出现胃胀气等等情况。有部分小伙伴在空腹的时候直接吃水果，一旦出现这类情况可能会导致胃痛，不过是否胃痛因人而异，但是会对身体造成影响，另外而一些胃酸特别多消化功能不太好的人，他们不太适宜空腹吃水果，可能有部分小伙伴消化能力特别强，而且胃酸分泌处于正常状态，空腹吃水果不会对身体造成影响，不排除有些人情况特殊。大家在日常生活中吃水果时也需要注意时间，比如人们选择上午吃水果代表的是金，下午吃水果代表的是银，而有些小伙伴直接选择在晚上吃水果，那就是废铁，由于水果当中含有丰富的营养成分，对于大众来说，人们不管是在早上吃水果还是在晚上吃水果，只要人体肠胃处于健康的状态，那么人体对于水果里面营养成分的消化和吸收是没有太大区别的。
哪些水果不适合放冰箱储存 平时我们很喜欢把买回来的水果蔬菜都放进冰箱里面保鲜，这样可以多储存一段时间，但是有些水果是不适合放在冰箱里储存的，比如西红柿，香蕉，整个西瓜，梨，菠萝，苹果，木瓜，还没有成熟的牛油果甘菊，这些食物都是不适合在冰箱里面储存的。 我们从市场上买的西红柿大多都是还没有完全成熟的。买回来之后直接放在冰箱会导致西红柿失去原有的味道，而且会让西红柿停止成熟的过程，导致西红柿的口感不好。所以买回来在西红柿可以直接放在常温的环境下储存，但不要放在能晒到太阳的地方。香蕉也是不适合放在冰箱里面储存的，因为香蕉怕低温，在低温环境下香蕉会变成黑色，需要在温度8~15度左右储存。 整个的西瓜可以不用放进冰箱里面储存，放在室温条件下能够储存一个星期左右，但是如果切开的西瓜放进冰箱，必须要套上保鲜膜尽快食用完，一般切开1~2天的西瓜就会滋生大量的细菌，最好每次切开都直接吃完，如果没吃完的西瓜可以把表面一层切掉吃里面部分。 梨也是不适合放在冰箱里储存的，平时我们买的梨都不是完全成熟的，放在冰箱低温环境下会延长它成熟的过程使它吃起来口感不好，如果买到的梨是完全成熟的，可以在冰箱里面保存一段时间。苹果是不需要放在冰箱就能储存很久的。表皮没有破损的苹果在凉爽的室温环境下能够储存很长时间。 去皮的菠萝买回来以后应该直接吃掉，放在冰箱里大概能储存1~2天，但是菠萝的气味比较大，搁在冰箱里会容易和其他食物串味。还没有成熟的木瓜也是不适合放进冰箱的。放在室温条件下，能够让木瓜快速成熟。
吃水果别犯这些错误水果是我们日常生活必不可少的食物，即使是不爱吃水果的人，平时也是需要适当的吃一点水果的，但是你吃水果真的吃对了吗？切开的水果切完之后要尽快吃完，切水果的刀也要单独使用，如果水果有腐烂的情况要丢掉，有些人怕水果浪费会把腐烂的部分切掉，吃没有烂的地方，其实没有烂的地方，有可能也已经被细菌污染了，只是肉眼还看不见，吃这样的水果对身体的伤害是很大的。很多水果是需要切开才能食用的，但是切完的新鲜水果一定要尽快吃完，如果吃不完，一定要用保鲜膜盖好再放进冰箱储存。最好不要把水果和肉类存放在一起。也容易导致水果串味儿，发生变质。冰箱里放的水果也不能放的时间太长。尽量在切完的12小时内吃完，如果总是吃不完，可以少切点。即使水果套了保鲜膜也会滋生细菌，尤其是孩子肠胃比较弱，如果吃了这些水果，有可能会出现腹泻的情况。接水管用的刀具也要分开使用。平时切生肉的菜刀稍微清洗一下，直接切水果，有可能会携带大量的细菌或者寄生虫。用这样的刀切水果会把细菌也带到水果上面，对于一些肠道比较敏感的人吃了以后特别容易出现腹泻的情况。平时单独用一把刀切水果，水果里面都含有很多糖分，也是特别容易变质的。切完水果之后，要把刀具和案板都清洗干净。有些水果出现部分腐烂变质的，最好丢掉不要吃，即使把腐烂的地方清除掉，在你看不见的地方也有可能滋生了细菌，这些细菌是肉眼无法看见的也分辨不出来，水果是否已经被污染，所以最好丢掉，别吃，尤其是孩子，如果吃了这些变质的水果很可能会出现腹泻或者中毒的现象，得不偿失。
小孩多吃什么水果更好水果的营养价值很高，孩子多吃点水果能够补充身体的维生素，比如苹果，梨，橙子，香蕉，猕猴桃等，只是水果里面的营养总分都特别高。能帮孩子补充维生素C，提高身体体格能力。其实大多数水果孩子都是可以吃的，男生给孩子吃水果要注意，最好选择应季的水果，不要吃反季的。反季节的水果大多都是在冷库里储存，有大量的保鲜剂。或者人工药物催熟。苹果里面的膳食纤维含量特别高。能有效的促进肠胃蠕动，缓解便秘。而且苹果里面的矿物元素和维生素都很高。孩子常吃苹果能够预防佝偻病，缺铁性贫血等症状。苹果有生津止渴，养心益气的作用能够润肺健脾助消化。不仅适合孩子经常吃，大人老人也都可以常吃苹果。婴幼儿如果腹泻可以把苹果蒸烂，捣碎成泥给孩子吃点，能够缓解腹泻的症状。对于孩子来说梨也是特别好的，水果具有生津止咳，润肺化痰的作用，能清热降火，在冬季天气比较干燥的时候，多吃点梨是非常不错的，而且梨的糖分和维生素都比较高，能够保护肝脏，帮助消化，对于小儿肺热咳嗽，风热咽喉疼痛，大便干燥等症状能够起到很好的缓解作用。如果孩子不爱吃梨，可以把梨洗干净，切成块放点银耳，炖成银耳雪梨汤，甜甜的能激起孩子的食欲。橙子属于柑橘类的水果，不只是橙子，其他的橘子，柚子维生素含量都特别高，含有的膳食纤维也比较多，能够提高孩子的抵抗力。促进孩子肠胃蠕动，尤其是食用配方奶粉喂养的孩子，特别适合多吃点橘子。猕猴桃的维C含量也是特别高的。常吃猕猴桃能够让孩子身体的抵抗力提高，少生病。
柿子上火还是去火柿子作为非常常见的水果，在日常的生活当中它特别的常见，由于里面含有丰富的营养成分，人们在生活中适当的吃柿子对身体是有好处的。不过对于大众来说，吃柿子一定要适量，否则会对身体造成严重的影响。而我们需要注意柿子属于寒性的水果，具有一定的去火功效，因此我们在吃柿子的时候，通常不会出现上火的情况，但是也需要合理的搭配食物。很多小伙伴在生活中特别喜欢吃柿子，而我们从中医的角度来看柿子，对于下火效果不错。毕竟柿子能够清热去火，而且还有可以润肺止咳，只是大家需要注意的就是柿子里面含有大量的单宁酸和果胶，一旦跟胃酸形成结石之后，就会形成硬块，这种硬块其实不容易被人体排出体外，这时候就会对人体的肠胃造成严重的伤害。因此我们在生活中，尽量不要空腹吃柿子。由于柿子性寒，具有清热降火的功效，在生活中一些身体比较偏寒的小伙伴尽量不要去吃柿子，因为他们吃柿子的话，可能会导致身体变得特别的寒。另外大家要注意柿子品尝起来甜甜的，口感不错，但是我们在生活中有些人会利用柿子去改善咳嗽等等情况，当然有些人情节较为严重，已经出现咳血的情况，这时候建议大家在医生的指导下适当的吃柿子。其次对于大众来说，在生活中尽量的少吃柿子，毕竟柿子的含糖量特别的高，而糖尿病患者在生活中，尽量不吃柿子，毕竟柿子吃完之后导致血糖升高，可能会导致更多的问题。另外柿子不要跟酸性的水果，红薯，菠菜，海鲜等等食物一起吃。因为这些食物可能会导致结石的产生，一旦形成结石之后，会增加肠胃的负担，最终引发问题。
水果怎么吃最健康众所周知，水果里面含有丰富的营养成分，而我们在现实生活中吃水果时，不仅仅能够满足身体所需要的营养成分，而且还能够让口感得到享受，不过对于大众来说，在吃水果的时候一定要采用最健康的方法，比如我们在吃水果之前首先要区分哪些水果是不可以空腹吃，毕竟有些水果里面含有酸性物质，这种物质一旦跟胃里面的胃酸结形成结石或者是硬块之后，硬块不能够及时的排出体外，很容易导致腹痛腹泻等等肠胃不适。很多小伙伴对于水果特别的热衷，他们通常情况下在吃完饭之后直接吃水果，不得不说在饭后吃水果是非常不好的，一般在饭后两个小时左右再开始吃水果，因为人们在饭后吃水果的时候很容易导致水果当中的果酸直接跟饭菜里面的淀粉产生化学反应，最后形成了脏器，一旦脏器形成之后，肯定会对身体造成严重的影响。由于食物之间会形成相生相克，像我们在现实生活中所吃的橘子、橙子等等水果，其实是不可以跟牛奶一起吃的，因为这些吃完之后会产生不消化的情况，一旦不消化之后就会导致肠胃不适，所以我们在现实生活中吃完水果半个小时过后再开始喝牛奶，一般喝完牛奶之后，4个小时的样子再吃橘子或者是橙子。虽然大部分水果都属于中性的，但是对于我们来说，也有部分水果直接是寒性的水果，一旦在生活中吃了寒性的水果很容易出现肠胃不适，像有部分小伙伴直接是寒性体质，他们不适宜吃寒凉性的水果，比较常见的就是我们所说的西瓜，另外也有部分患者属于燥热型的体质，通常情况下燥热型的体质不适宜吃热带水果，像常见的荔枝、榴莲等等，因此我们在生活中吃水果的时候，也需要从多方面考虑。
提升免疫力必吃这几种水果 我们都知道水果里面含的维生素，C以及矿物质微量元素都特别高，常吃水果能提高身体的免疫力，但是吃水果也是特别有讲究的，饭前吃还是饭后吃？怎么吃对身体有好处，其实不同的水果，对于什么食物吃都是有一定的要求的，有些水果空腹吃会造成肠胃负担，给身体带来不适。比如香蕉有润肠通便的作用，适合饭后吃，如果空腹吃香蕉会造成肠胃不适，苹果可以在饭前吃。能增加饱腹感还能保护肠胃起到减肥的效果。 大多数的水果对身体的好处都是非常大的，比如橘子有润肺养颜止咳化痰的功效，一般在饭后吃橘子对身体不会造成什么负担，而且还能让橘子的营养素挥发到最大程度。葡萄有缓解疲劳的作用，还能补气养血。但是葡萄吃过量会导致胃胀胃酸，所以在饭后适量少吃点葡萄，对身体好非常大。 柠檬也是适合在饭后吃的水果，因为柠檬里面含有大量的柠檬酸，如果是空腹吃很容易让胃反酸吐酸水。女性朋友是特别适合经常吃柠檬的，具有美白养颜润肤的效果，同时也有健脾开胃的功效，但是肠胃不好的人或者是胃酸分泌过多的人，最好不要吃柠檬。适合饭后吃的水果，还有菠萝，和柠檬的道理差不多，菠萝也是属于酸性的水果含有大量的果酸和果糖，空腹吃会容易刺激胃酸分泌，导致胃黏膜出现疾病。 其实大部分水果都比较适合在饭后半小时左右再吃，能够游戏好好的刺激胃酸分泌帮助为消化食物减轻胃部负担，很多水果的酸性物质都比较高，饭前吃会导致胃酸分泌过多，胃部出现不适。不过相对于胃口比较好的人，有一些水果也可以是在饭前吃，能达到减肥的效果。
尿酸高最怕的6种水果有哪些? 准确的来说尿酸高并没有最怕的食物，但是平时可以多吃一些水果蔬菜，少吃肉类。多吃一些含嘌呤量比较低的食物，尤其不要吃久煮的火锅汤，炖的时间太长了，排骨汤之类的含的嘌呤都非常高，是尿酸患者的饮食大忌。尿酸高的人群，适合吃的主食有稻米胚，没脱皮的大麦粒，黑麦。这些食物虽然没有帮助排尿酸的效果，但是尿酸高的人群吃了以后不至于加重尿酸。尿酸高的人群可以适当吃点黄瓜，卷心菜，芥菜，芹菜等水果也可以吃些樱桃，李子，桃子，香蕉。平时常吃的鸡蛋鸭蛋，鹌鹑蛋低脂奶粉，牛奶尿酸高的病人都是可以吃的，还有干果类，水产类，核桃，杏仁，海参。其实。尿酸高的人大部分的食物都是可以吃的，只是要忌一些蛋白质特别高的，容易引起痛风的食物。比如猪肉牛肉羊肉，鸡鸭鹅鲤鱼鳕鱼，这一类的东西都要少吃。尿酸高的人适合多吃点芹菜，因为芹菜里面含有丰富的钾有很好的利尿效果，能够促进尿酸排出体外，最好是生的芹菜洗干净之后凉拌吃效果更好。牛奶和大白菜里面都含有丰富的矿物质和维生素。牛奶里面没有细胞结构，没有核蛋白不会形成嘌呤，是尿酸高的病人非常适合的食物，也是很好的蛋白质来源，西红柿属于碱性的食物，有净化血液的效果。碱性食物是特别适合尿酸高病人的。能够起到净化血液，促进尿酸排出的效果，还有黑色食品，比如黑米，黑芝麻，黑木耳，黑豆等产品有强化肾功能的效果也可以帮助尿酸排出，延缓尿酸结晶引起的肾功能损伤。尿酸高的病人一旦发作，是特别痛苦的，还没有特效药去治疗。所以平时的饮食就需要特别注意避免诱发，特别注意平时是不能饮酒的，喝酒特别容易导致痛风。
富含维生素a有哪些水果 含有维生素a的水果是特别多的，比如苹果，枇杷，香蕉，桂圆，荔枝，西瓜，樱桃，杏。维生素a是对身体特别重要的营养素，对于男性来说能促进精子生成。对于婴幼儿来说能够促进骨骼发育。还有增强身体免疫力的功能，能够有有效的抵抗呼吸系统感染。对于生病的人来说，多吃点含维生素a的水果，能够促进康复。对于甲状腺机能亢进，还有肺气肿的治疗，都有辅助的效果。不仅水果里面含有丰富的维生素a一些，我们常吃的蔬菜里面也是能够摄取到维生素a的，比如大白菜，荠菜，西红柿，茄子，南瓜，黄瓜，菠菜，马齿苋。还有常吃的豆类比如大豆，黑豆，绿豆。很多坚果里面也有维生素a，比如核桃，巴旦木，杏仁，夏威夷果等，其实生活中很多食物都是含有丰富的维生素a的，只要我们均衡饮食，不挑食，基本上都能从食物里面摄取足够的维生素a。维生素a能够影响脾细胞中糖和蛋白质的合成，可以维持皮肤组织的生长。如果身体里面缺乏维生素a就会导致皮肤干燥，也会容易出现消化道和呼吸道疾病。有可能会导致泌尿道粘膜水分流失引起细菌感染。维生素能够促进身体的正常发育，让身体合成蛋白质还可以维持骨骼的细胞平衡，使骨骼正常生长，对于孩子来说生长发育是特别重要的营养素。维生素a还具有抗癌的效果。能够防止肿瘤生成，如果人体缺乏维生素a也可能导致视网膜出现问题，视力下降。也有可能会导致夜盲症。身体能够吸直接吸收的维生素，a主要是在动物肝脏，鱼肝油，鱼籽或者是奶制品，蛋类当中。如果不是因为身体出现某些疾病导致的维生素a缺乏，平时我们日常食物中就能够摄取到足够的维生素a。