平时人们在减肥的时候都想吃一些低糖水果，这样能让减肥效果更好，而且能防止体重反弹，那么适合减肥吃的低糖水果有哪些呢？今天我会带大家了解这方面的知识，想吃低糖水果的人可以重点了解一下。 适合减肥的低糖水果 1、柚子 柚子是特别适合减肥吃的低糖水果，水果的含糖量特别低，而且还有大量纤维素和微量元素，而且还有一些天然降糖成分，它能加快身体内糖类物质分解和消耗，并能防止血糖升高，而且能加快身体内脂肪燃烧和代谢，可防止脂肪在身体内堆积。 2、樱桃 樱桃也是适合减肥吃的低糖水果，它营养价值极高，含糖量却特别低，人们吃了它以后不会为身体提供太多的热量，而且人们吃樱桃以后能益气补虚也能发汗解表，更能加快身体内有害物质排出它能维持身体健康，也能美容养颜，更能减肥瘦身。 3、苹果 苹果是生活中特别常见的水果，也是适合人们吃的低糖水果，它的含糖量比较低，而且人体吸收它含有的果糖时速度比较慢，人们吃了苹果以后能防止血糖升高，而且它含有丰富的纤维素和果胶，能加快身体内脂肪燃烧和代谢，可防止脂肪在身体内堆积，人们在减肥期间多吃些苹果，会让减肥效果更好。 4、蔓越莓 蔓越莓也是一种低糖水果，它热量比较低，但营养价值极高，人们吃了它以后能补益气血，缓解体虚，可提高身体多器官功能，另外蔓越莓还具有很强的抗菌抗感染能力，对人类经常出现的细菌感染和尿路炎以及肾炎等症，都有明显预防作用。 今天重点给大家介绍了适合减肥的低糖水果，能让大家知道在减肥期间吃什么水果对身体好，不会影响减肥效果也不会让体重反弹，能让人们轻松拥有苗条的身材。
糖尿鸡蛋是很多人都喜欢吃的一道美食，但是一些人在家中自己制作时，却总也做不好，不是蛋黄破了就是蛋白散了。那么糖水鸡蛋应该怎么做呢？它怎么做最好吃呢？今天小编就来为大家具体说一说，让大家轻松做出好吃好看的糖水鸡蛋。 糖水鸡蛋怎么做 糖水鸡蛋怎么做好吃 糖水鸡蛋的材料 平时制作糖水鸡蛋时，财料很简单，只需要准备两个鸡蛋和二十克蜂蜜，以及适量的清水就可以。 糖水鸡蛋的做法步骤 1、准备一个小汤锅，加入冷水，开火烧开，这时要把鸡蛋准备好，等锅中的水烧到似开非开，大约九十五度时，把鸡蛋在锅边上磕开，然后直接顺着锅边倒入到锅中。 2、鸡蛋入锅以后把火力调小，调成中小火，慢慢的煮制，等锅中的蛋清全部变白以后，用铲子轻轻移动一下鸡蛋，以免出现粘锅。 3、移动以后把锅盖盖上再煮制二三分钟，鸡蛋的蛋黄也能熟透了，这时在碗中放入适量的温开水，再加入准备好蜂蜜调匀，调匀以后把煮好的鸡蛋直接取出装入碗中，一份香甜可口的糖水鸡蛋也就做好可以食用了。 4、糖水鸡蛋不但好吃，还能清热解毒，对人类的声音嘶哑和咽喉疼痛有良好的缓解作用，另外经常吃糖水鸡蛋还能为人体补充蛋白质，提高人类身体的自我免疫能力。
丹参是一种对人类身体有明显滋补功效的中药材，但这种中药材的味道比较苦，很多人在用它泡水喝的时候需要搭配适量的红糖，那么他们一起泡成了丹参红糖水，有什么功效和作用呢？想知道答案可以和我一起去看看。 丹参红糖水功效与作用 1、活血调经 活血调经是丹参红糖水最重要的功效，因为丹参就活血化瘀的重要功效，而红糖又具有通经补血的重要作用，他们一起制成了丹参红糖水，能加快身体内血液循环，而且能驱除身体内的寒气，可缓解月经不调，也能让女人闭经痛经的症状减轻。 2、保护心血管 丹参红糖水对人体心血管有明显保护作用，而且能提高人类心脏功能，人们服用它以后能活血化瘀，也能促进身体内血液循环，而且能降低血液粘稠度，可防止人体内出现血栓，经常服用还能防止动脉硬化和高血脂与高血压发生。 3、美容养颜 丹参红糖水还是一种能美容养颜的健康饮品，他不但能活血化瘀补益气血，还能让人体吸收一些丹参酮和丹参酸这些物质具有明显的抗氧化作用，他们能这样细嫩肌肤，放慢皮肤衰老速度，而且能改善肤质，会让人类皮肤保持年轻健康状态。 4、抗衰老 丹参红糖水能提高人类身体的抗衰老能力，才能让人体吸收一些内黄酮和多糖，还能吸收多种微量元素，这些物质被人体吸收后能清除身体内的自由基，而且能维持身体正常代谢，可提高身体多器官功能，能有效放慢人体衰老速度，坚持服用还能延年益寿。 看过上面对丹参红糖水功效与作用的介绍后，大家会对它产生农户兴趣影响，在平时生活中经常引用他，不过大家在喝丹参红糖水的时候，一定要把丹参和红糖放在砂锅中加清水煎煮一会儿，这样它的味道会更好，而且养生功效也会更加出色。
蒲公英是一种很坚强的植物，风吹雨打都不怕的精神，是值得人类去学习的。红糖是一个很不错的东西，具有补气血，是所有女性的选择，特别是气血不足的女性，一定要多吃红糖水。那蒲公英与红糖在一起泡水喝会发生什么样的效果，有什么作用一起来看看咯。 蒲公英红糖水的功效与作用 1、美容养颜 大家都知道红糖是可以补气血的，对贫血很管用，一周可以喝上一次两次都是可以的。蒲公英加红糖泡也会起到补气虚活气血的作用，达到美容养颜的效果。爱美之心每个人都会有，为了自己能变得美丽漂亮，一定要常喝蒲公英加红糖水，真的对女性特别好。 2、清热解毒 经常喝红糖水加上蒲公英水来泡茶吃的，一定很喜欢蒲公英红糖水。蒲公英红糖水清热解毒，对保护我们的肝脏功能有很好的帮助，帮助肝脏不断的排出毒素，是体内毒素不堆积使身体变得越来越健康，清除各种热毒症状。 3、抗病毒 蒲公英红枣水可抗病毒，我们常喝蒲公英红枣水可抗病毒。每天取红枣三颗，蒲公英适量，放入包包中，可以每天在上班空闲的时候拿出来泡上一杯也是一种很不错的做法。因为现在的空气污染比较严重，也难免会出现各种病毒感染，偶而的喝上一杯，可以很好预防抗各种病毒，烧生病。 4、利尿通淋 没想到一颗小小的红枣还能有如此的威力，和蒲公英在一起泡水还能起到利尿通淋的作用。以前为了这等事还苦恼了好久，现在真的是太有好运福气了，可以简单的喝杯茶的功夫就可以解决利尿通淋的问题，真的是太好太好了。
马蹄是一种味道甘甜口感脆嫩的高营养食材，它有多种不同的使用方法，用它做糖水是最常见也最受欢迎的一种吃法，但对马蹄糖水的做法，人们了解的还不全面，不知道他怎么做糖水最好喝，今天小编就把马蹄糖水的做法大全写出来分享给大家，能让大家轻松学会马蹄糖水怎么做。 马蹄糖水如何做 1、马蹄糖水可搭配不同的食材，最常见的就是银耳和雪梨，在用它们一起做糖水时，需要准备三四个新鲜马蹄和一个雪梨，以及一朵银耳和五六个红枣，另外还要准备适量的冰糖。把准备好的马蹄削掉外皮放在清水中浸泡，银耳也要提前泡软。 2、泡好后的银耳用清水洗净，后撕成小朵红枣，切成块状，去掉枣和雪梨洗净也要切成块状，去掉梨核，最后把泡好的马蹄也切成块儿的，所有食材一起入锅，加适量清水，放入准备好的冰糖加热煮开再煮半小时左右就能得到美味诱人的马蹄糖水。 马蹄糖水的做法大全 1、桂花马蹄糖水 桂花马蹄糖水做好后有浓郁的桂花香味特别好，在做的时候要准备马蹄五六个，桂花适量，枸杞适量，冰糖适量，另外还要准备一定数量的纯净水，把准备好的马蹄洗净后削掉外皮，切成块状放在锅中加清水加热煮开，再用小火煮半小时，随后把洗净的枸杞，桂花以及冰糖等食材放到锅中一起煮10分钟取出后降温，再加蜂蜜调味，调匀后就能食用。 2、甘蔗马蹄糖水 马蹄糖水在制作时还可搭配适量的甘蔗，在做的时候要把甘蔗削掉，外皮剁成块状，再把马蹄削掉，外皮后也切成块状，另外还要准备一个新鲜的胡萝卜，把它洗净后切成块状，三种食材一起入锅加入适量清水放入冰糖和红枣一起煮开，再煮四十分钟，关火后就能得到美味的诱人马蹄糖水。
生姜本来是一种较为刺激辛辣的食物，同食生姜营养很丰富的作用，生吃生姜是目前认定的最有效的吸收生姜养分的使用方法。但是生姜味道辛辣，所以不能直接食用。今天我们给大家推荐的一个生食生姜的方法就是做成为姜汁糖水，不仅味道更加好，还会避免了生姜的辛辣质感。下面就来看看姜汁番薯芋头糖水。 姜汁番薯芋头糖水的做法 一、姜汁番薯芋头糖水的做法 第一步：熬姜汁。煮一锅水，放入姜片，直到水煮开，姜汁也就做好了。 第二步：准备芋头红薯。芋头和红薯洗净削皮，切成大小可以入口的大小。 第三步：将红薯块和芋头块放入煮开的姜水中。 第四步：半小时左右，加入红糖开始调味，期间不停搅拌防止红糖粘锅。 第五步：等到水再次开，芋头和红薯上浮即可关火享用美食了。 二、姜汁番薯芋头糖水的做法贴士 1、姜片可以中和糖水的凉性，糖水又可以缓解姜汁的辛辣味道。 2、煮红薯和芋头的时候要注意不要让芋头红薯氧化。 煮糖水要用小火，这样芋头和红薯才能完全煮烂。否则不烂的红薯和芋头会影响消化，造成肠道不适。 4、出锅的饼可以放入冰箱中，这样饼会结着更加紧实，口感也会更好。
通心粉是一种传统的面食面点，虽然大家都已经很熟悉通心粉烧制出的意大利面风味，虽然大家一提到通心粉就会想到意大利面，但是我们今天并不是教大家用通心粉煮意大利面，而是教大家通心粉煮糖水喝。如果你并没有尝试过通心粉糖水，那么下面就来看看通心粉糖水怎么煮吧。 通心粉糖水怎么煮 1 通心粉糖水都是用牛奶作为糖水的底料了，牛奶烧制的糖水香浓又好吃，而且牛奶搭配通心粉的口感更佳顺滑，吃起来也更加美味。煮通心粉糖水之前，要懂得先处理好通心粉，通心粉要先洗净让后用适当的水来泡发一段时间，泡软的通心粉会更加容易烧煮。泡发时间在一个小时左右就可以了。 2 通心粉泡软后才能利于烧煮煮透，通心粉煮透后才更加美味Q弹，通心粉要煮得像珍珠那般Q弹润泽口感才会好才会好吃。通心粉如果煮的时间不够的话，可以考虑用高压锅来煮通心粉。通心粉变透明后就可以出锅待用了。 3 糖水通常用牛奶，依据个人口味来添加糖或者蜂蜜，和其他的食材。除了用牛奶外，椰汁也和通心粉很搭配，椰汁最好先在锅子里面热一下，冰糖在热椰汁或者牛奶中化掉后就可以放入通心粉了，通心粉糖水煮起来也不是那么难的。
大枣和红糖放在一起煮水喝，味道特别好，而且营养价值极高，在生活中特别受欢迎，有些人恨不能天天都喝大枣红糖水，但它能不能天天喝呢？如果天天喝会不会对身体有害呢？下面小编就带大家去了解这个问题，同时我会把红枣红糖水的全部功效写出告诉大家。 大枣红糖水能天天喝吗 1、大枣红糖水不能天天喝，特别是那些本身血糖偏高的人群，就更不能天天喝大枣红糖水，因为这种饮品中含有大量的葡萄糖，如果天天喝就会让血糖升高，容易让身体出现多种不适，严重时还会诱发糖尿病。 2、大枣红糖水不适合天天喝，特别是那些刚刚生完小孩的女性，更不能天天喝红糖水，不然会导致恶露过多，不利于产后身体的恢复。另外大枣红糖水虽然营养丰富，但也不适合天天喝，因为天天喝大枣红糖水会让身体吸收过多的热量，时间长了以后容易导致身体肥胖。 红枣红糖水的功效 1、健脾益胃 健脾益胃是红枣红糖水的重要功效之一，它能缓解胃寒，也能缓解脾胃虚弱，平时人们出现胃寒，胃痛或者脾胃虚寒等不良症状时，都可以多喝一些红枣红糖水，能让身体出现的不适症状，尽快好转。 2、补益气血 红枣红糖水还能补益气血，它能缓解人类气血两虚也能提高人体造血功能。平时人们经常喝红枣红糖水，还能大补元气，增强身体抗病能力，另外红枣红糖水还具有养血安神，调节神经的重要作用，平时经常用红枣和红糖一起煮水喝能预防抑郁和焦虑，也能起到镇静安神和促进睡眠的重要作用。
生活中很多人喜欢把大枣和红糖放在一起熬水喝，它熬好以后味道甘甜，营养丰富，养生价值极高，但也有些人对大枣红糖水的功效还不了解，不知道平时喝大枣红糖水有什么好处？今天小编就专门说说这个问题。 大枣红糖水的功效与作用 1、缓解经期不适 大枣红糖水是最适合女性饮用的一种保健饮品，它能缓解女性经期不适，特别是那些会出现痛经或者月经量少以及，月经不调的女性，多喝一些大枣红糖水，可以让月经周期正常，也能减少痛经和月经量少等不良症状发生。 2、加快产后恢复 生活中那些刚刚生完小孩的女性，也可以多喝一些大枣，红糖水，大枣能补血补气，缓解体虚，而红糖中则含有丰富的微量元素铁和一些微量元素，它们一起煮水喝能缓解女性产后体虚，而且能促进女性产后身体恢复。 3、美容淡斑 美容淡斑也是大枣红糖水的重要功效之一，因为大枣红糖水中含有丰富的胡萝卜素和核黄素，以及多种氨基酸和天然糖类成分，这些物质既能增加皮肤抗氧化能力，又能防止色素堆积，而且能修复受损的皮肤细胞，它能在淡化色斑，美白肌肤的同时起到滋养性的肌肤的重要作用， 4、温补身体 平时多喝一些大枣红糖水，还能温补身体缓解体虚，特别是那些体身体素质较弱，容易出现感冒腹痛的人群，多喝一些大枣红糖水就能提高身体素质，增强身体免疫力，另外生活中那些大病初愈，身体体质较虚的人群，多喝些大枣红糖水能让身体尽快恢复到正常状态。
在每年冬天，家里有人感冒时，婆婆总喜欢给他做一碗热乎乎的生姜大蒜红糖水，说喝了以后就好了，开始我特别不理解，认为这种方法根本没有用，但是试过几次以后，感觉效果确实不错，后来我专门对生姜大蒜红糖水做了专门的了解，发现它的作用与功效还真不少，现在我把它们全部写出来，让大家也能对这种食疗饮品多一些了解。 生姜大蒜红糖水功效 1、生姜大蒜红糖水能治感冒 生姜大蒜红糖水对人类的风寒感冒有很好的治疗作用，生姜和红糖都有驱寒的功效，而大蒜又是一种天然的抗菌食材，它能把人体中的多种病毒全部消灭，对流感病菌的作用最为明显。平时感冒以后喝一碗生姜大蒜红糖水，就能解表降温，能让感冒症状很快好转。 2、生姜大蒜红糖水能止咳 咳嗽是生活中的常见疾病，很多人发病以后很久都不能痊愈，而且咽喉痛和痒的症状也很严重，有些人患者还会有伴有大量的白痰，这些症状从中医角度来说，就是风邪入体，这时喝一些生姜大蒜红糖水，就能除邪祛风，让人们体内的风邪快速消失，人们咳嗽的症状也能随之好转。 3、生姜大蒜红糖水能消炎止痒 生姜大蒜红糖水是一种可以消炎和止痒的食疗饮品，它对人们的咽喉炎作用最为明显，因为大蒜可以消炎杀菌，把它与生姜和红糖一起煮制后食用，会让它的功效得到更好的发挥，能让咽喉的炎症快速消失，从而也就起到了治疗咽喉炎的作用。
在寒冷的冬天中喝一碗生姜大蒜红糖水，会感觉身体特别舒服，感觉体内的寒气一下子消失了，于是驱寒就成了人们对生姜大蒜红糖水的主要认识，其实生姜大蒜红糖水的作用还有很多，下面小编为大家具体介绍一下。 生姜大蒜红糖水的作用 1、生姜大蒜红糖水能抗肿瘤 生姜大蒜红糖水中，的姜辣素和大蒜素都是天然的抗氧化成分，能清除人体内大量的自由基，能抑制细胞的病变，对肿瘤的生成有很好的预防作用，经常饮用能起到预防肿瘤和延缓衰老的重要作用。 2、生姜大蒜红糖水能消炎 消炎是生姜大蒜红糖水的重要功效之一，这种饮品中大蒜是主要食材之一，它有特别出色的抗菌作用，能把人体骨的球菌、杆菌以及多种病毒全部消除，从而也就起到了出色的消炎作用，平时人们包用生姜大蒜红糖水对人类身体的多种炎症病病都有很大的好处。 3、生姜大蒜红糖水能补虚补血 生姜大蒜戏糖水中有多种糖份存在，可以为人体提供大量的能量，让身体内各器官细胞代谢加快，另外生姜大蒜红糖水中还有一些微量元素铁存在，人体吸收这种物质以后能加快造血细胞的再生，因此平时喝生姜大蒜红糖水能起到不错的补虚和补血作用。
平时经常会看到有些人把生姜和大蒜一起加入红糖煮水喝，却不知道这种生姜红糖大蒜水的功效是什么，为此我专门咨询了一些养生专家，发现这种生姜红糖大蒜水的功效还真不少，现在就把它们写出来告诉大家。 生姜红糖大蒜水的功效 1、生姜红糖大蒜水能止咳 生姜红糖大蒜水有不错的止咳功效，因为大蒜是可以温中消食，也能入肺经，消除人体内的寒毒，它与生姜一起加红糖煮制后食用，会让人类的咳嗽明显好转，特别是那种咳嗽长久而且有白痰的患者，治疗效果明显。 2、生姜红糖大蒜水能预防感冒 生姜红糖大蒜水是一种可取暖的饮品，它能驱除人体内的寒气，也能发汗解表，平时饮用能预防流行性感冒的发生，冬天时那些受寒感冒的人群也可以饮用一些生姜红糖大蒜水，饮用以后能让感冒的症状很快出现好转。 3、生姜红糖大蒜水能止痛 生姜红糖大蒜水可以活血，也可以止痛，对人类的风湿性疼痛有很好的治疗作用，同时也适合那些经期腹痛的女性饮用，她们饮用以后能止痛活血，能减少经期腹痛和月经不调等不良症状的出现。
生姜和大蒜是生活中的常见调味菜品，它们都有很不错的保健功效，可以驱寒也可以消炎，把生姜和大蒜一起食用，会让综们的保健功效更加出色，今天小编就为大家推荐生姜大蒜的食疗做法，它就是生姜红糖大蒜水。 生姜红糖大蒜水的做法 生姜红糖大蒜水的用料 大家煮制生姜红糖大蒜水时，可以准备七到八片新鲜的生姜，然后再准备一头大蒜，和十五克红糖。 生姜红糖大蒜水的煮制方法 1、把准备好的生姜用清水洗好，切成薄片备用，把大蒜去掉外皮再用清水洗一下，控掉水分备用。 2、把小汤锅中加入适量的清水，然后把切好的姜片和处理好的大蒜放入进去，开火煮制。 3、在煮开以后把准备好的红糖放入到锅中，调小火力，慢慢的熬制十五分钟左右，就能关火取出了。 4、等生姜红糖大蒜水降到五十度左右时，就要开始饮用，这时会感觉有点烫，可以慢慢喝，因为只有趁热喝才能让生姜红糖大蒜水发挥最好的功效。 5、煮制生姜红糖大蒜水时如果怕麻烦，也可以用简单一点的方法，具体做法是把生姜先切成细丝的样子，然后把大蒜去皮后制成蒜末，与姜丝一起放在碗中，加入适量的红糖，然后用刚刚烧开的沸水进行冲泡，冲水以后泡制五分钟左右生姜红糖大蒜水就能开始饮用。
炎热的夏天一步一步朝我们走来，带来了热火朝天的一切，更带来了烦闷燥热的天气。这时候，如果来一杯银耳雪梨冰糖水，那真真是一种特别的享受。特别是放在冰箱里进行冷藏处理以后的银耳雪梨冰糖水，那其中的滋味与享受，真是别有一番风味。除了出众的口感享受，更多的是它显著地功效，为了让大家吃得了解，喝的放心，在下文的内容中，我们再来详细了解一下喝银耳雪梨冰糖水有哪些好处和功效吧。 1、银耳雪梨冰糖水的总体呈现凉性，是一种可以清热去火的饮品，所以夏季最为适合哦。因为肺热引起的咳嗽、痰多，在现下的环境下越来越多越来越普遍，所以这时候适当的饮用一些银耳雪梨冰糖水可以有效地治疗这些问题。 2、银耳雪梨冰糖水还可以美容养颜哦，特别是对于我们的女性朋友来说，美容永远是一辈子的话题和关注点。而银耳雪梨冰糖水，无论是其中的哪一种都可以对我们的外貌起到有力的影响，而且整体比较柔和，不会伤害我们的身体，适合女性体质。 3、银耳雪梨冰糖水还是上佳的滋补品，男女老少不同的人群都可以进行滋补，对身体的滋补效果不言而喻，而且这种冰糖水中的有效成分都可以最大程度的发挥作用，特别是相互组合，才能发挥哦。
枇杷冰糖水很多人都吃过，它里面的枇杷香软可口，汤水更是甘甜诱人，让人吃过以后难以忘记，但是人们对枇杷冰糖水的功效和做法了解却不多，平时自己在家想吃什也不知道应该如何去做，今天我会对枇杷冰糖水做一个具体的介绍，不但会告诉大家它的功效有哪些，同时也会让大家对它的做法有一个全面的了解。 枇杷冰糖水的功效 枇杷冰糖水营养丰富，能为人体补充，多种有益的营养成分，特别是糖份和酸性成分以及维生素的含量比较高，这些物质被人体吸收以后，可以促进人体代谢，提高人体免疫力，另外枇杷冰糖水还能润肺止咳，也能清咽润喉，对人类的咳嗽气喘以及咽喉肿痛都有明显预防作用。 枇杷冰糖水的做法 枇杷冰糖水的材料 平时在家煮制枇杷冰糖水时，需要选择新鲜熟透的枇杷果五个，冰糖3到5块，糖桂花一小勺，纯净水适量。 枇杷冰糖水的做法步骤 1、把准备好的新鲜枇杷果用清水洗净，然后去掉外皮，把它从中间切开，去掉枇杷核和果肉之间的白色薄膜，把得到的果肉切成块状。 2、把锅中放入适量的纯净水，冰糖放进去，然后加入切好的枇杷果肉，小锅盖一起开火煮汁，用大火煮开以后，把火力调成中小火，慢慢熬制半小时，关火以后先不要急着取出。 3、等锅中煮好的枇杷冰糖水降温以后，再把准备好的糖桂花直接连在上面，然后取出以后装碗直接食用就可以。
白萝卜是一种很常见的一种蔬菜，有很好的养生作用，白萝卜还可以和冰糖一起吃的，这样吃又有什么功效？下面就一起来了解一下吧。 白萝卜冰糖水的功效 1.白萝卜冰糖水的功效 1）白萝卜冰糖水是可以起到止咳作用的，特别是对于一些儿童来说，在秋冬这种气温比较低的季节里，因为气温的度化常会引起咳，这时候就可以用白萝卜冰糖水一起来调和一下了。 2）冰糖是有很好的补肺的作用的，也可以润肺，而萝卜水是有很好的下气祛痰的作用的。所以说每天晚上睡前喝上一次，连服三四天，咳嗽基本好了。 2.白萝卜冰糖水的做法 1）取白萝卜150克，先清洗干净，然后再切成薄片，再加上冰糖50克。把冰糖放入碗内，然后再加入一些清水，再把一个小碗扣在上面，再把切好的白萝卜片放在周围，再放进锅中慢蒸半小时，这样炖出来的萝卜汁就可以流入冰糖里了，炖好后喝水就可以了。 2）稍加一些清水，碗上再扣一个小碗，把切成薄片的萝卜放在小碗的四周，然后在锅内蒸30分钟，这时炖出的萝卜汁流入冰糖水内，就可以喝了。