四个细节完美卸妆不留痕迹 四个细节完美卸妆不留痕迹 卸妆步骤： 1、取适量的卸妆乳，用化妆棉或指尖均匀地涂于脸部、颈部，以打圈的方式轻柔按摩。 2、鼻子以螺旋状由外而内轻抚，卸除脖子的粉底要由下而上清洁。 3、用面巾纸或化妆棉拭净，直到面巾纸或化妆棉上没有粉底颜色为止。 细节提示： 1、卸妆完毕，应再用性质温和的洗面奶洗脸，然后再用爽肤水对肌肤做最后的清洁，以及平衡肌肤的PH值。在选用产品时，最好使用同一品牌的系列产品。 2、敏感皮肤在使用卸妆产品时应小心谨慎，最好选择不含酒精、香料、色素等化学成分，且性质温和的卸妆产品，而且卸妆时间不宜过长。 3、使用化妆棉卸妆时，可将化妆棉对折两次，用完一面再换干净的一面擦拭，这样一来化妆棉便可重复使用多次，既节省了化妆棉又提醒了自己多卸几次妆。 眼妆选用专用卸妆产品 如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透到眼皮里，否则眼睛看起来出现一个黑圈。 卸妆步骤： 1、如果使用的不是防水睫毛膏，便可以用化妆棉或棉片蘸取眼唇专用卸妆液，在眼部轻按3秒，让眼妆充分地溶解，然后按照眼皮的纹理，右眼顺时针，左眼逆时针的方向清洁。 2、卸除防水睫毛膏时，先将面巾纸或化妆棉用剪刀剪成条状，然后用蘸取了卸妆液的棉棒，轻轻地在睫毛根处停留5秒，最后顺着睫毛从上而下清理。下睫毛和下眼线可用棉花棒，蘸取眼部卸妆液做局部清洁。 贴心提示： 1、戴隐形眼镜或眼睛易过敏的人，一定要选择温和而不刺激的卸妆液； 2、在使用水油双层的眼唇专用卸妆液时，一定要在用前充分摇匀。 唇妆牛奶卸妆液最适宜 唇部的皮肤较薄而且脆弱，但如果不注意卸妆或卸妆不彻底，会引起有害物质的物质沉积，造成唇纹，唇色加深。在清除唇化妆品时应选用卸唇液，这种产品清洁时不会伤害到皮肤，可增强皮肤之韧性及镇静皮肤。一般牛奶卸妆液性质比较温和，最适宜眼部与唇部一起卸妆。 卸妆步骤： 1、用化妆棉蘸取眼唇专用卸妆液，轻敷双唇数秒，等卸妆液溶化口红后，再以化妆棉横向擦拭唇部。 2、再用沾有卸妆液的化妆棉由嘴角开始往内擦拭，擦拭嘴角时要注意方向是往内转动的。 贴心提醒：卸妆后应使用润唇膏保护唇部，避免唇纹加深。也可将沾湿了保湿化妆水或保湿液的化妆棉敷在唇部，约分钟即可。 眉妆不可省略的小步骤：眉部的卸妆方法比较简单，用沾有卸妆水的棉签轻轻擦拭。 细节提示：千万不要因为简单而省略这个步骤，若眉粉没有被清理干净，很可能会在你卸除面部彩妆时被渗入毛孔内，造成毛孔堵塞。
卸妆不注意细节 当心肌肤年龄老十岁 卸妆不注意细节 当心肌肤年龄老十岁 1、卸妆产品的量一定要足 很多人在用卸妆产品的时候很小气，特别是卸妆油，要不觉得卸妆油很贵舍不得用那么多，要不就是觉得卸妆油比较油腻，用一点就够了。但事实上是由于卸妆油的量不足，在按摩打圈时候会让手指和脸部的肌肤摩擦，从而导致肌肤变薄，长期以往可能健康的肌肤也变得易敏。 2、没乳化的卸妆油效果等于零 卸妆油中的乳化剂需要遇水经过一段时间后才能发挥最大的功效，如果卸妆油在脸上按摩后直接用纸巾擦掉，或者用大量清水冲洗，卸妆油此时尚未彻底乳化所以并不能完全卸妆，残留的物质还可能会导致毛孔堵塞引发痘痘。因此在卸妆油稍加按摩后，再加水充分乳化再按摩一会，以达到最佳的卸妆效果。 3、卸妆后再次洁面不能忽略 很多人认为在使用完卸妆产品后，就没有必要再用洗面奶进行二次清洁了，但如果残留物质未完全清洗干净，很多易造成痘痘出油等问题，特别是使用卸妆油进行卸妆的时候，一定要用洁面产品清洗多一次，不能让痘痘有机可乘。 4、眼唇卸妆要用专用卸妆产品 在对付眼部和唇部的妆时，不能怕麻烦而只用一瓶面部卸妆产品。因为眼唇部位的肌肤很薄且容易敏感，一般的卸妆产品很容易产生刺激，伤害脆弱的肌肤，所以应该选择眼唇专用卸妆产品，并且同时配合最温柔的卸妆技巧，这样才能有效防止皱纹产生。 5、卸妆无需多按摩 在卸妆和洗脸的过程中，手势都要尽量快速，避免在洗脸的过程中反复按摩，因为卸妆品并不具有瘦脸功效！如果卸妆品长时间接触肌肤，过度的拉扯和不正当的按摩手法，反而加快皱纹产生，又或者脸上的污垢因为你的过度按摩而又重回肌肤之中，也就是说卸妆做了无用功。
细节决定女性乳房丰满挺实 拥有天使般的脸庞和魔鬼般的身材，一直以来都是许多女性所追求的，然而，并不是每个女人都能如愿以偿。特别是丰盈紧实的胸部更是让女人们想尽办法用尽手段。不过胸部大小除了遗传，还有七个细节决定着你的乳房是否丰盈紧实。分清楚正确的丰胸细节，积极行动，掌握正确的方法为自己的美丽加分！ 丰胸细节一：正确的穿戴内衣 首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！ 下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？一是要先将内衣套入，肩带拉至肩上;二是身体要倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣;三是要利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好);四是同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨;五是要调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好;六是穿好内衣之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣是否会任意滑动。 丰换细节二：闲下来做一做运动 胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦！ 丰胸细节三：给自己准备一桌美味 丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以，可别小看这些食物的功效哦！ 丰胸细节四：沐浴健胸按摩 沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。 丰胸细节五：学会使用丰胸产品 使用澳大利亚2N丰胸V诱惑3DUP高效浓缩啫喱由上往下、由外往内的正确按摩。让植物精华快速渗透表皮，特殊的双金结构加强深层导入，促进乳腺发育，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时使用，往往能够达到事半功倍的效果。 丰胸细节六：呼吸也可以丰胸 正确的丰胸呼吸方法是：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。 丰胸细节七：保持正确的坐姿 尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
减肥期不让乳房变小注意4个小细节 乳房是女性的第二生理特征，也是女人身体最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵护，那么乳房缩水的秘密是什么？ 减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。 “抢占”胸部脂肪：虽然胸部不是“第一受害者”，但我们有方法让它的脂肪不流失，SIZE不变小吗？当然了！只要你注意以下细节： 1、让健美胸肌成为乳房的护花使者 你知道是谁在默默守护我们的乳房吗？是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基？就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。 当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。 2、对神速型减肥说NO 千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失！想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害！ 3、掌握最佳坐姿 坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外！可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6~10小时来计算的！正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。 最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。 4、改掉“小”视胸部的坏毛病 也许你不承认，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现。 下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。 有益丰胸的蔬菜有哪些 玉米。有人可能会质疑，玉米怎么可能丰胸，没听过，事实上，玉米也是丰胸的一样好食品，曾被营养专家肯定过。玉米中含有大量的维生素e，对性腺发育有帮助，提高雌性激素，想要丰胸的美眉不妨多吃一些玉米。 木瓜。这是众所周知的一样丰胸食品，为什么我还会大力推荐呢？大多数人会常常生吃木瓜，但其实这样起到的效果不大，想要木瓜发挥丰胸的作用就要熟吃，可以用木瓜和黄豆加猪骨一起炖汤，这样才容易吸收，促进女性体内激素的分泌，坚持一段时间下来，胸部慢慢就会变大。 豆类。凡是关于豆类的东西都应该多吃，特别是豆浆，每天早上起来就应该用黄豆榨豆浆喝，因为黄豆含有的蛋白质丰富，其植物雌性激素独特，能促进女性体内荷尔蒙的分泌，从而促进乳房的发展，进而达到丰胸的目的。
冻疮虽然不是什么很严重的疾病，但是发作起来又痛又痒，也是怪让人难受，又到了容易长冻疮的冬季，要是冻疮久治不愈反反复复，更是让人颇为心烦，今天小编就来给大家盘点中医4个治疗冻疮的妙招，下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解下吧。 中医4个方法帮你治疗冻疮 一、泡热盐水 生冻疮还可以用热盐水浸泡治疗，将水煮至沸腾，然后加盐，待放至不烫手时，放入双手，并按摩冻疮部位，每天浸泡15分钟，连续浸泡一星期，即可治疗冻疮。 二、用香蕉涂 可用香蕉涂抹治疗，先用热水将冻疮部位洗干净，然后把香蕉捣烂，涂在冻疮位置，然后让香蕉自然脱落，每天涂两次，即可治疗冻疮。 三、泡辣椒水 手生冻疮也可以泡辣椒水来治疗，将辣椒枝煮成水，再切入几个辣椒，然后稍凉后，用来浸泡双手，即可有效治疗冻疮。 四、洗茄子水 冬天手冻伤生冻疮后，可以用茄子枝煮水来洗手，也会有很好的治疗效果，用茄子枝与叶煮好水后，待稍凉，放入双手，用茄子叶不停搓生冻疮的地方，直到红为止，即可治疗冻疮。 注意这些细节能预防冻疮 1、注意手脚清洁 细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头，这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤换衣，积极做好身体的清洁工作，冻疮就不易找上门了。 2、注意脚的干爽 要预防脚趾长冻疮，就应该选择舒适合适的鞋子，尽量不要挑选尖头鞋，也不要将鞋带绑得过紧，以免影响脚部的血液循环。此外，还建议保持脚部的干爽，勤换鞋袜，避免潮湿。 3、热水泡脚 在睡觉之前用热水泡脚，既可以释放一天的生活压力，又可以促进身体血液的循环，既有利于睡眠，又能预防冻疮的出现，“一举四得”何乐而不为呢？不过，如果已经有冻疮的人建议就不要用热水泡脚了，因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂。 4、用冷水 平时坚持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等，可有效提高身体的免疫力和抗寒能力，减少冻疮的发生。 冻疮的常见症状有哪些 1、冻疮的发生一般都是先从局部开始的，再慢慢的扩散到大面积的冻疮，开始的时候先是局部一点点的红肿，摸上去像是有硬块，不停的去揉搓，还会感觉到热热的，之后就会很痒，很想去挠抓。 2、越挠会越痒，严重的会形成一个个水泡，水泡破裂之后还会有脓液出现，接着就会有溃烂，皮肤开裂，流血的症状出现。 3、冻疮比较常见的部位就是耳朵，脸部，双手手指、手背，脚上这些部位，到天气开始暖和的时候，冻疮就会慢慢的好转。 小编结语：小编知道到了冬天很多朋友都会长冻疮，很烦恼，又痛又痒的，所以小编特地找到了一些可以治疗冻疮的方法，大家在冬天一定要注意卫生，千万不可以让细菌滋生，平时洗脸，洗手的时候，可以用冷水洗，不要完全依靠热水。
民以食为天，天天都吃饭，却不见得人人都会吃，有的人甚至因为不健康的吃饭习惯惹来了癌症，下面这些吃饭的坏习惯，你中了几个？赶紧跟运河边百科(www.yunhebian.com)来看看吧！ 0 1 谈 扫 兴 的 事 一个人的情绪是会影响消化能力的，吃饭的时候讲些不开心的，还会导致食物难以消化，这就惊呆你了吧~ 0 2 饿 了 什 么 都 吃 人极度饥饿时食欲尤其旺盛，但此时肠胃处在一个很虚弱的状态，大吃大喝只会造成食滞。所以说，特别饿的时候，应该先吃一些粥类的流食，才能再吃其他的。 0 3 狼 吞 虎 咽 狼吞虎咽造成的第一个危害是容易吃多，第二个危害是增加肠胃负担，怎么看都不好。 0 4 喝 饮 料 吃饭配饮料，这听起来似乎很完美，但不管你喝下去的是哪种类型的饮料，里面都是糖，还不如喝些热汤更有助于保持体形。 0 5 边 吃 边 玩 手 机 手机配饭，这已经是很多人改都改不掉的习惯，吃饭的时候注意力被手机吸引，就算你已经饱了也会不知不觉的吃到撑。 0 6 吃 饭 姿 势 不 对 含胸驼背吃饭、蹲着或者坐在沙发上吃饭、在矮桌前吃饭，这些姿势都会对胃部和腹部造成压力，影响消化。 0 7 饭 后 吃 太 多 甜 点 饭后再吃甜点，只会让身体吸收多余的葡萄糖和淀粉，长肉肉哦。 0 8 冷 热 混 吃 很多人都会一边火热的吃火锅，一边喝冰镇饮料，吃冰淇淋，觉得很爽，但这样可能使消化系统发生痉挛，让你出现肚痛或者拉肚子的情况。 09 趁 热 吃 超过 65℃的食物，足以烫伤粘膜，经常过热吃还容易得胃病！要记住摊凉十分钟，心急是吃不了热豆腐的哟~ 10 挑 着 吃 只吃自己爱吃的，就很容易变成挑食偏食，时间长了，营养不均衡，免疫力下降，各种疾病就会趁虚而入。 各种类型的蔬果肉类，每天都要摄入，尤其是小朋友，均衡搭配食物才能健康成长。 其实，吃饭吃对了，不仅能强壮身体，还能愉悦心情！快点改掉这些坏习惯吧！ 吃饭注意小细节，能让你更健康的瘦身！注意细节 1、做菜的时候最后才放油 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。 2、选择白面包或者馒头 吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。 3、挑剔地吃披萨 外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。 你能减少摄入热量：150卡路里。 4、用开水代替喝果汁 果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。 5、少吃肉多吃菜 包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。 6、换一个小的红酒杯 尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
人们常说岁月是把杀猪刀，刀刀催人老啊。随着年龄变大，曾经的小鲜肉，脸上仿佛被刀刻了一般，在脸上长出一道道皱纹，那年轻，线条柔和，皮肤紧致有弹性的脸蛋，变成了干瘪的，线条生硬，布满沟壑的老菜帮子一般的脸。要知道，这是一个个漫长的过程。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 首先，是脸型的改变 脸上的骨骼、肌肉、筋膜提供了脸部的基础框架，就像房子的钢筋水泥。 年轻时，这些框架非常结实，随着年龄增加，骨质开始渐渐被吸收，肌肉萎缩变薄，筋膜也开始变薄变松，加之重力的作用，脸型便由原来上宽下窄的正心形，变成上窄下宽的倒心形。 其次，是皮肤及皮下脂肪的改变 随着年龄的增长，皮下脂肪慢慢变软变松变少，皮肤也慢慢变薄变松，失去弹性，在重力的作用下向下垂。 这样不但加重了正心形向倒心形的改变，而且皮肤会逐渐失去饱满度和光泽度，颜色变得不均匀，在常年面部习惯性表情的作用下，经常折叠的皮肤部位开始出现皱褶与各种纹路，质感变了。 这些细节，让颜龄大增 测颜龄软件也正是通过辨识脸型、脸部饱满度、皮肤光泽度、皱纹等来测算。 现在我来告诉大家那些让颜龄(注意，不是颜值)噌噌往上涨的细节，大家可以对着镜子，看看有没有这些可怕的东西。 抬头纹 特别容易出现在喜欢抬头的人。 皱眉纹 又叫川字纹，喜欢皱眉头的人多见，显老且没生气。 颞部凹陷和血管暴露 如果颞部的脂肪和肌肉发生萎缩，显露出下面的血管，显得青筋暴露。 眉毛下垂 由于固定眉毛的固定装置变松，周围皮肤松弛，眉毛会向下移。 眼周纹 眼周皮肤是全身皮肤最薄的，所以最先出细纹。上眼皮一松弛就会出现老年性三角眼，外侧则会出现放射状鱼尾纹，下眼皮会出现黑眼圈和眼袋。 泪沟 泪沟常伴随下眼袋而出现，泪沟一现，不仅显老，还会一脸疲相、苦相。 鼻唇沟 鼻唇沟绝对就是岁月在脸上刻下的一条深刻刀痕。 脸颊凹陷 年轻时脸颊部的脂肪让脸部看起来圆润、饱满，随着脂肪的流失，面颊部会出现明显凹陷。 嘴唇变薄并出现口周皱纹 这就是很明显的老相了。 下颌角轮廓线逐渐变钝、消失 皮肤变松变垂会引起下颌缘的角度消失，皮下脂肪往下堆积，进而出现双下巴或“火鸡颈”。 颈部皮肤条索和颈纹 脖子上皮肤一松弛就会出现一条条纵向条索，加之经常性低头，会出现皮肤纤维被折断而形成的颈纹。 年龄这东西，是很多人不想要，却不得不要的东西，随着年龄增大，我们也在一天天老去。最明显的表现就在我们的脸上，以上这11个脸上的小细节，会随着我们日益衰老，而渐渐显现。要想让你看起来更加年轻，可以从这些地方入手，保养你的脸部皮肤。
所谓人工喂养，指妈妈因各种原因不用母乳哺喂婴儿用牛奶羊奶，或其他兽奶或者其他代乳品喂养婴儿。人工喂养不如母乳，容易引起宝宝营养不良和消化紊乱，但用优质乳品或代乳品调配恰当供量充足也满足宝宝营养需要。 人工喂养中，牛奶最常用。牛奶蛋白质含量比人乳高，但酪蛋白为主，胃内形成凝块较大，不易消化。含脂肪饱和脂肪酸为多，消化吸收也较难。牛奶所含乳糖比人乳少，矿物质成分较高，矿物质过高，容易使胃酸下降，加重肾溶质负荷，牛奶含锌铜较少，含铁量虽与人乳相仿，但吸收率仅为人乳五分之一，所以新生儿不宜用鲜牛奶来喂养，而应该用接近人乳配方奶。 牛奶制成的婴儿配方奶粉参照人乳成分组成，使乳清蛋白和酪蛋白的含量及比例接近母乳，采用不饱和脂肪酸和必需脂肪酸含量高的优质植物油替代牛乳中的奶油，添加乳糖同脱去了牛乳中过高的钙磷和钠盐，降低了牛乳中的矿物质含量，还增加了母乳和牛乳中含量均不足的一些营养成分，是比较理想的代乳品 。 虽然好的配方奶粉越来越接近母乳品质,但人工喂养宝宝还要注意以下8要点： 1、不同的宝宝每天需要牛奶的牛奶量不同的，这因人而异。一般按宝宝体重算每天需要加糖牛奶100-120ml/kg，妈妈们买了优质的奶粉后一定要按照说明书的浓度来冲调，过浓或过淡都会影响宝宝健康。 2、冲完一次奶粉后，请检查一下是否将小匙正确放置，并每次用前都消毒。因为手的细菌可能粘在小匙上蒙奶粉罐里，污染奶粉使宝宝不明不白闹肚子。 3、控制好奶的温度。宝宝的奶粉适宜用50-60度的温开水冲泡，太热会破坏奶粉的营养成分或者所买奶粉表明的温度。 4、每次吃剩下的奶一定要倒掉，不能留到下一餐再吃，因为牛奶很容易会造成细菌培养基，可导致宝宝腹泻食物中毒。 5、奶瓶应洗净煮沸消毒15分钟，奶嘴煮沸5分钟即可。 6、喂奶将奶瓶后部始终略高于前部，使奶水一直充满奶嘴，免吸入空气。人工喂养的宝宝要两餐之间适量补充水分。 7、为了保护宝宝牙齿，睡前用奶瓶喝奶的宝宝喝完奶后，再换上一瓶白开水喝，起到清洁口腔的作用。喂奶后可用消过毒的纱布蘸清水，宝宝擦洗牙面，每次喂奶最好不要超过15分钟，减少奶液浸泡牙齿的间。 8、有些宝宝从母乳改喂配方奶的，由于配方奶大多味道比母乳重些，孩子很容易出拒奶象。妈妈要循序渐进地让宝宝改变一点点，减少母乳，增加配方奶，或者将母乳和配方奶调一起喂宝宝，便于宝宝逐渐习惯接受，如果宝宝不爱喝可尝试更换一种来喂。 其实人工喂养的宝宝不一定比母乳喂养的宝宝身体差，虽然我提倡母乳喂养，但如果实没有母乳或者各种原因导致不成功，母乳喂养妈妈们不要遗憾，注意细节也会让宝宝很健康。
你知道吗，宴会中需要提前离开也应该遵守一些礼节，不能过分随意地逛几圈和初识的人相互介绍完后就走人，或者是与认识的人打了照面，与熟悉的人喝了几杯酒后就开溜。即使是需要提前离开，也应该注意酒桌上的礼节。那么你们知道离席要注意什么礼仪吗？下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家整理的餐桌上离席的礼仪，希望能够帮到大家哦！ 为防止由于你离席而引起更多人也跟着一哄而散，所以你在中途提前离席应该要尽量做到不要引人注目，也没有必要和身边的每一位朋友逐一告别。如果需要提前退席，那就必须注意以下几个细节： 1、受邀时就应该事先说明需要提前离开的理由，如大约可以逗留的时间，让主人做到心中有数。 2、尽量准时抵达，如果你需要晚到的，应提前告知宴会主人，让大家可以先开动起来，以免大家为等你而挨饿。 3、按照酒桌礼节的要求，待主人敬完主宾和重要客人以后，再选择机会向主人敬酒，只有向主人敬完酒以后才可以择机离开。 4、若真着急要离开，一般要在“酒过三巡，菜过五味”以后，千万不能刚吃了一口菜你就要走，这会让主人非常难堪的。 5、若事先已经通知主人需要提前离开，那么离开时就没有必要再向主人告知，只须向身边的一两个人轻轻说一下即可。 6、切记，别问同桌的人是否也需要一起提前离开，因为很多人苦于找不到早退的理由，经你一问，很可能把绝大多数的客人带走，让原本热闹的场面提前散场。 7、如果主人送你到门口，应该马上与他握手告别，让他马上返回宴会现场，千万别和主人在门口聊个不停说个没完没了，要知道，主人在宴会期间有许多事情是需要处理和有许多客人是需要招呼的。 8、记得隔天一早一定要主动给主人打个电话，向他真诚致歉，或者有需要再补充说明解释理由，以表示礼貌和礼节。 9、假如这是重要的公务活动，必须先看邀请你的主人、弄清宴请的范围和主题再决定是否需要早退，以免得罪他人。若不过是一般朋友之间礼节性聚会，可以找个机会弥补缺憾，以表示你的歉意和“负荆请罪”。
锅碗瓢盆是家家户户都不可缺少的餐厨用具，但是在平时选择这些餐具的时候，很多人还是会出现纠结的心理。比如在选锅的时候，到底是不粘锅还是铁锅好？对于很多家庭主妇来说，选择一个好锅，不仅可以烹饪出更美味的食物，也可以为家人的健康保驾护航。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 建议在选择餐具的时候，仔细的了解一下这些产品的优劣。曾经很流行的不粘锅，解决了不少家庭主妇炒菜粘锅，洗半天也洗不掉污渍的问题。但是，最近有传言说不粘锅涂层会致癌，特别是经过高温加热之后，会会发出致癌物，人吃了之后有损健康，严重的甚至会引发癌症。这是真的吗？ 不粘锅致癌？央视来辟谣 不粘锅虽然盛行一段时间，但是由于被曝光被致癌，所以很多人不敢使用。央视《生活圈》栏目曾对这个问题做出了回应，邀请专家进行实验，我们来看一下究竟是怎么回事。记者经过调查发现，如今市面上的不粘锅种类多，有质不粘锅、铝制不粘锅、不锈钢不粘锅、合金钢不粘锅等，而且价格不一，便宜一点的几十块，贵的则要上千块。受访群众表示：自己之所以选择用不粘锅，是因为炒菜的时候不会粘锅底，能够保持食材的原汁原味，而且比较容易清洗。 其实不粘锅也是可以使用的，关键是要购买有质量保证的不粘锅才可以。经过质量抽检发现，部分不粘锅不符合国家标准QB—T2421。在抽检的产品中，有35%的不合格项目主要集中在不粘层厚度以及化学指标。专家表示，不粘锅的涂层叫特氟龙，主要是聚四氟乙烯材料，属于化学惰性材料。这种涂层由于润滑性好，摩擦系数低，因此常被用在不粘锅等厨具上。误食少量不粘锅涂层会被人体排泄，对健康无害。 在购买不粘锅的时候，千万不要贪图便宜，购买一些劣质的产品。因为如果遇到高温，这种不粘锅涂层所含的聚四氟乙烯会分解氟光气，对肺部有强烈的刺激作用，从而导致肺气肿的发生。通常，不粘锅涂层的变性温度是260℃，分解温度是350℃，当温度达到350℃以上时才会分解出氟光气。 其实选择铁锅是比较明智的，虽然用起来也许会麻烦一点，但是却很健康。在烹饪时，只要注意不干烧不粘锅，一般不会达到分解温度，正常烹饪即可。因此，我们得出结论，不粘锅涂层本身不会致癌，只有温度达到350℃以上时，涂层才会分解出有害物质，伴随着食物的摄入，影响身体健康。 使用不粘锅的，这些细节你留意过吗？ 1、注意保养。第一次使用不粘锅时，要把上面贴的商品标签撕去，然后冲洗干净，并涂上一层食用油保养。不粘锅保养得好，挥发有毒物质的几率也就会相对降低。 2、切忌干烧不粘锅。前面讲过，当到达一定的温度时，不粘锅涂层会分解对肺部有刺激作用的物质，损害肺部健康。烹饪前，先在不粘锅里倒入适量的食用油，以防止涂层因高温脱落。采用大火烹煮时，锅内必须有食物或水。 3、放凉后再清洗。炒完菜之后不要马上清洗不粘锅，很多人习惯炒完菜之后就洗锅，这是不对的，要等不粘锅的温度降下来之后再进行清洗。炒完菜之后不粘锅还处于高温的状态，如果遇到冷水，很容易因热胀冷缩而造成锅身和涂层分离。 4、工具要选对。使用不粘锅炒菜时，应选择耐热尼龙、塑料或木制的锅铲，防止损害不粘锅表面，增加有害物质分解的风险。此外，清洗不粘锅时，不要选择钢丝球等太硬的清洁工具，否则会损伤涂层。 5、注意存放方式。不粘锅不用的时候，要擦干存放，避免污渍残留在锅内，以延长不粘锅的使用寿命，防止额外的损害。 建议在选择锅的时候首先铁锅，因为从烹饪的角度来看，铁锅虽然炒菜的时候有粘性，但是炒菜更好吃，保温和密封性也更不错的。而且使用铁锅加热的时候，不易引起化学反应，所以对个人健康也更有益。当然习惯使用不粘锅的家庭主妇，适当的注意使用事项也是可以使用的。 注意事项 ●不粘锅为何不能制作酸性食物? 氟化物专家、中国腐蚀与防护学会非金属材料专业委员会副秘书长、山东大学化学工程研究所所长管从胜教授说:"聚四氟乙烯有一个先天缺陷，就是它的结合强度不高，不粘锅不是完全覆盖聚四氟乙烯涂层，总有些部位裸露着金属表面。酸性物质容易腐蚀金属机体，机体一旦被腐蚀就会膨胀，从而把涂层涨开，导致涂层大面积脱落。卫生部的有关标准就是根据这个原理制定的。"管教授还认为，"涂层主要用于防粘，只是喷了薄薄一层，再加上结合不牢靠，用铁铲炒菜是肯定不行的。" ●哪些是酸性食物? "酸性食物包括各种肉类、蛋、白糖、大米等。"北京协和医院营养科主任于康教授对酸性食物做了解释，食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是通过科学的手段，检测食物中所含的元素种类和数量，来做出判断。日常食用的食物很多是酸性食物。 ●所有不粘锅都不能制作酸性食物? 中国科学院金属研究所金属腐蚀与防护国家重点实验室主任王福会表示，要看锅体所使用的材料而定。 市场上销售的不粘锅锅体主要是3种材质: 铝合金，表面有一层较厚氧化铝; 不锈钢，表面有一层氧化铬，抗腐蚀性较强，腐蚀缓慢; 铁，铁很容易被酸大面积腐蚀，从而把涂层掀起。王福会强调:"用铁等易腐蚀金属制造的不粘锅，不能制作酸性食品。用抗腐蚀性强金属制造的不粘锅，尽量不制作酸性食物。" 使用纳米陶瓷作为不粘涂层，则无论锅体采用哪种金属都可达到不易腐蚀的效果，可放心的制作酸性食物。
海鲜有鲜美、珍贵等特点，让人非常喜欢吃，但是很多人对于海鲜的安全性我们并不是很清楚，所以海鲜常常让人望而却步。其实吃海鲜只要注意以下几个细节，就可以放心吃啦。 1、海鲜不要喝水果一起吃 鱼、虾、蟹等海产品附有丰富的蛋白质及其钙等营养素。而水果中附有较多的鞣酸，假如吃完海产品后，即将吃水果，不仅影响人体对蛋白质的汲取，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合，构成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激，甚至导致腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。 2、海鲜煮不熟会产生细菌 海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能够杀灭。除了水中带来的细菌以外，海鲜中还可能存在寄生虫卵和加工带来的病菌及其病毒污染。平常来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。所以，在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重，吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜及其卫生。 3、死贝类病菌毒素多多 贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死去便大量生殖病菌、产生毒素，同时其中所含的不饱及其脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类及其自由基，对人体健康导致威胁。选购活贝之后也不能够在家存放太久，要尽快烹调。过敏身体素质的人很应当注意，因为有的时候候过敏反应不是因为海鲜本身，而是在海鲜蛋白质分解过程中的物质导致的。 4、吃海鱼留神汞中毒 资料显示，多种海鱼汞含量偏高，尤其是食肉性海鱼。经常吃海鱼的人，血汞指数偏高。调查还发现，一些心肌梗死患者有爱吃海鱼的习惯。资料显示，汞含虽较高的海鲜包括金枪鱼、鲈鱼、鳕鱼、大比日负、旗负、鲨鱼、黑斑鳕等。鱼肉含有高蛋白质、低饱利脂肪，可惜现在汞含量升高。生活中的双刃剑越来越多，因此，吃海鱼也别太过量。同时，吃海鱼时要注意以下问题：①选择吃体积较小的鱼类；②尽量少吃鲨鱼、剑鱼、鱼翅、金枪鱼、石斑鱼、鳕鱼、鲭鱼等；③少吃鱼内脏、鱼头、鱼皮；④搭配吃些两兰花、西红柿、果仁、香菇、苹果、全麦食品等。 5、关节炎患者少吃海鲜 因海参、海鱼、海带、海菜等含有较多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。 6、虾类忌与维生索C同食 美国科学家发现，食用虾类等水生甲壳类动物同时服用大量的维生素C能够致人死亡，因为通常被认为对人体无害的砷类食品在维生素C的作用下能够转化为有毒的砷。 7、吃海鲜要适量而止 吃海鲜要注意控制一个量，不要贪吃，不要短时间摄入过量的海鲜食物，饮食不当容易拉肚子。 8、过敏者少吃或不吃海鲜 有的人对海鲜过敏但不是对所有海鲜都过敏的，有的可以吃，有的不能吃，但是毕竟都是海鲜的，最好少吃或者选择不吃，避免再次过敏。 9、肠胃不好少吃或不吃海鲜 肠胃不好的人尽量少吃海鲜的食物或者选择不吃。因为海鲜大部分都是寒性的食品，会导致肠胃受伤，导致恶心，腹泻等肠胃症状。 10、吃海鲜不喝茶 茶叶中含有鞣酸，而海鲜中含有丰富的钙质，两者结合会形成难溶的钙。因此在食用海鲜前后均不宜喝茶，最后相隔2小时以上。 11、吃海鲜不喝酒 很多人喜欢系海鲜的时候搭配啤酒，但是其实并不健康。虾、蟹等在人体代谢之后会形成尿酸，尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。大量食用海鲜的同时喝啤酒的话，会加速体内尿酸的形成，并不利身体健康。
司机朋友在日常生活中应该如何做好保健养生工作呢？今天运河边百科(www.yunhebian.com)跟大家总结了几个安全驾车细节注意。赶紧来学习吧。 司机保健五个注意 忌酒后开车 众所周知，交通部门严禁酒后开车。因为饮酒后对人的视觉有不良的影响，颜色分辨力减低，注意力分散，反应不灵敏，且容易疲劳。若饮酒量过多，还会使大脑失去平衡和自控力。这些都是发生车祸的诱因。 忌开车前看电视 有些司机看完电视立即开车，殊不知，这样开车肇事机会就会增多。研究发现，在暗光下看电视，荧光屏上强烈的闪烁，会引起人体内维生素A含量的暂时性下降，使人的视觉迟钝，辨色能力减弱，视力下降。倘若连续看电视一小时，视力须经过30分钟才能恢复正常。如果看电视两三个小时，视力恢复的时间就更长。因此，司机看完电视不宜立即开车。 忌空腹开车 司机有时也会空腹开车，长时间处于饥饿状态下，体内血糖下降。当下降到一定程度时，就会头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中。此时，司机应激反应较差，紧急刹车能力减弱。所以司机不宜空腹开车。 忌感冒时开车 研究发现，司机在患感冒期间的反应能力降低75％，而中度醉酒时反应能力下降不超过5％－10％。可见，感冒出现反应失控能力是中度醉酒的2－12倍。因此，司机患感冒时不宜开车。 忌服某些药物后开车 有些药物可影响视力，具有催眠作用，使人反应迟钝。比如服用阿托品等抗胆碱类药物，可导致人的瞳孔散大、视物模糊；非那根、扑尔敏、苯海拉明等抗组胺类药物，能使人想睡觉、反应迟钝或视力判断力发生偏差；利血平、降压灵等降血压类药物可使人精神抑郁、反应迟钝。因此，为了安全行车，司机在出车前或出车途中不要服用上述药物。 忌车内音响音量过大 很多车主在开车出行的路上都会打开车内的广播或者CD，边开车边收听自己喜欢的广播节目或音乐。我们发现，很多人喜欢把音响的声音开得很大。特别是一些年轻车主，有时候他们把车窗摇下来，车内放的摇滚歌曲可以用震耳欲聋来形容。纠正：在驾车中听音乐能让驾驶员的心情放松，同时还能有效地消除驾驶疲劳。但是一定要注意音量的控制和音乐类型的选择。音量不宜过大，否则会分散驾驶员的注意力。车内音乐音量过大还会导致驾驶员的听觉疲劳，不能正确判断路况，容易引发交通事故。而且过大的音量会让驾驶员心情烦躁，注意力不集中。建议最好选择舒缓的音乐，并且音量调节要适中。 现代的职业司机和有车一族，在享受车辆给我们带来的便利之时，可别忘了自身保健和开车禁忌啊！只有这样，我们才能减少开车的另类隐患。
生活中有些小事情，看似简单易操作，却时常让宝爸宝妈不知所措。比如，给宝宝剪指甲，就是一件看似简单，却时常发生的小意外，需要宝爸宝妈多留心细节的事情。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、新生宝宝的指甲不能剪？ 相信宝妈都听过这样的说法：不能给新生儿剪指甲，剪了会伤了元气。 事实上，新生宝宝的指甲长得特别快，而且指甲又薄又锋利，而小脸蛋又特别的娇嫩。不给宝宝剪指甲的话，一不留神宝宝就把自己挠成了小花脸。另外，指甲太长，还容易勾住衣服，导致意外发生。 也有人建议使用手套。但手套存在比较严重的安全隐患，首先手套的罗口容易被系得过紧影响血液循环，其次手套里面的线头很容易缠着宝宝的手指脚趾，但小宝宝这时还没学会挣脱。所以，如果宝妈给宝宝戴手套，一定要多留意。 预防宝宝指甲刮伤自己最有效的办法，那就是及时修剪。 2、把指甲剪短点，减少修剪次数？ 指甲修剪得太短的话，容易导致宝宝的指甲里的皮肤露在外面，没有保护容易受伤，可能会导致嵌甲，情况严重还会出现甲沟炎。所以，别将指甲剪得太短了！ 正确的指甲长度：指甲和指尖大概平行时即可。剪完之后边缘和甲床有1mm的距离就可以了。尽量剪成有角度和弧形，再慢慢修剪、打磨。 3、一次修剪到位，无需修正？ 有宝妈认为，宝宝的指甲小，一次就能修剪到位了，越修剪指甲反而会越短。 给宝宝剪指甲，就是为了避免宝宝用指甲刮伤自己。所以剪好指甲后，宝妈还得要注意用指甲锉修整锋利的边缘，以及突出的边缘，避免划伤宝宝或者勾到其他物体。 修剪完指甲后，宝妈还得收拾好指甲屑，避免留在床单、沙发等地方。如果指甲不是特别长，也可以直接用指甲锉磨平。 4、有倒刺，拔掉或者咬掉就好？ 宝宝的双手经常长倒刺，而宝妈面对倒刺大多是轻轻拔掉或者咬掉。 倒刺拔掉之后，会出现一个小伤口。而宝宝好动，什么都爱碰，但免疫力又不够强，这样还得提防伤口感染的可能性。 正确的方法：不要用手拔除，可以用指甲刀仔细齐根剪断，再给宝宝的小手涂一些润肤霜，预防倒刺的出现。 5、用大人的修甲工具剪指甲？ 不建议用大人的修甲工具给宝宝剪指甲，一方面大人的修甲工具不贴合宝宝指甲的大小，操作比较麻烦和危险；一方面难以保证卫生。 所以，更加建议选择宝宝专用的修甲工具，比如圆头小剪刀、指甲锉。每一个工具都有自己独特之处，但最重要的还是宝妈用得顺手。 如果不小心剪到手了，怎么办？ 如果不小心剪到手了，可以用棉签压迫伤口，直到止住血。保证创口清洁，再涂抹少许抗生素软膏即可。注意无需其他处理，也不需用创可贴。 给宝宝剪指甲，要等待宝宝愿意配合的时候。如果宝宝不配合，睡着后修剪最为方便。
母乳是新生儿的第一口粮，对孩子的健康非常有利。只要有母乳，妈妈们都会选择母乳喂养。但是在喂养的过程中，妈妈们也会踩到很多误区。 母乳喂养需避开这些误区 1、母乳混着奶粉喂 还没满6个月的宝宝，最好喂母奶，而不建议将母乳与配方奶混合着喂。因为母乳混合奶粉喂养有可能会改变母乳的成分，还可能会增加宝宝肾脏负担。而且，准妈妈们要学会判断自己母乳是否真的不足，产后的第一、二天一般乳汁会少一点，之后奶水会随着宝宝的吮吸而越变越多。如果奶水真的不足，那么就可以考虑喂配方奶。 2、一个乳房只喂一半 母乳一般可分为“前奶”与“后奶”，前奶是指宝宝先吸出来的奶水，富含蛋白质与其他营养物质，一般较为稀薄；后奶是指每次哺乳将近结束时的奶，富含脂肪和乳糖，较为浓稠，后奶能为宝宝提供能量，使宝宝吃了后不会挨饿。许多准妈妈喂养宝宝时，通常一个乳房吃一半就换一边，其实这种做法是难以让宝宝得到全面营养的，所以一次喂奶，尽量让宝宝在一个乳房吃。 3、两边乳房哺乳次数不均等 如果准妈妈在哺乳时，两边乳房的哺乳次数相差太多，可能会导致准妈妈出现“大小胸”，即一个乳房大、一个乳房小的现象，非常影响美观。因此在哺乳的时候，尽量做到两边哺乳次数均等。 4、认为喂养半年后母乳就失去营养了 随着时间的推移，宝宝的身体逐渐长大，对营养的需求也越来越多，但这并不代表母乳就已经失去营养价值了，因为母乳的成分也在发生变化，以满足宝宝的需求。到了6个月后，可以为宝宝添加适量的辅食，并配合母乳进行喂养。 母乳喂养注意事项 1、乳房保养 孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。 另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。 2、尽早开奶 一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。 3、不要丢弃初乳 产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。 4、注意母乳不足 妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。 5、宝宝边吃奶边睡觉影响大 不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。 6、保持心情愉快 妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。 保存方法 母乳之珍贵无可取代，当妈妈们跟孩子分开时，如何适当地储存奶水供给婴儿食用?家人与保姆又该怎样处理您预先储备的母乳呢? 1、3至5天内要食用的母乳可冰在冷藏室; 2、储存下来的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋; 3、储存母乳时，每次都得另用一个容器; 4、给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧; 5、成小份(60毫升至120毫升)存放，这样方便于家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。 保存细节操作 1、先将宝宝一次喝奶所需的量装入集乳袋内，放凉后置于冰箱保存。 2、密封后应写上日期及容量。 3、装了母乳的容器应避免放在冰箱门上，以免冰箱门温度不稳定，乳汁容易变质。 4、可将母乳袋用保鲜膜包好，放在独立的保鲜盒或密封袋内，再放入冷冻柜，可避免受到其他食物影响，破坏乳汁的新鲜度。 5、 食用前先冷藏解冻(冷藏时应放在冰箱内层)，或直接放在室温下解冻。 6、解冻后应轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀。 7、直接以袋子隔温水加热，或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温。 8、不可用微波炉或煮沸法来加热母乳，以免破坏乳汁的营养成分。 9、解冻后的母乳勿再次冷冻，应在一天内食用完，以免乳汁变质。 10、集乳瓶使用后应清洁消毒，以免奶垢残留滋生细菌。 储存注意事项 1、母亲在挤奶前必须洗手; 2、乳汁可以在冰箱中冷藏储存或者冷冻储存。请将吸出的乳汁放在奶瓶中密封盖好，或者放在母乳存储杯中并盖好; 3、如果乳汁吸出后是要喂给BB吃的，那么必须使用消毒过的吸奶器吸奶; 4、乳汁吸出后必须马上冷藏; 5、乳汁在冰箱中最多只能冷藏储存48小时(不要放置在冰箱门上)，冷冻储存3个月; 6、如果你白天要往在冰箱中冷藏保存的乳汁中添加新吸出的乳汁，那么必须使用消毒过的容器，而且最早吸出的乳汁的保存时间不能超过48小时; 7、不要将解冻后的母乳再次冷冻; 8、不要在冷冻保存的乳汁中加入新鲜乳汁。
孕妇在整个怀孕期间，只有彻底地消除优生大敌，做好胎儿保健，进行正确的胎教，才能生个健康的小宝宝，从而使用权作父母的更快乐，使孩子更优秀、更健康。 给宝宝进行音乐胎教准妈妈要注意什么? 理查德·克莱德曼的一些钢琴曲虽然好听，但不适宜作胎教音乐。 因为，作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍。若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。 因此，选作胎教音乐，应先经医学、声学测度，符合听觉生理学的要求。在选购“胎教”磁带时，不是听一听音乐是否好听，而是看它是否经过了医学、声学的测试。 只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐，才能真正起到开发智力、促进健康的作用。 胎教音乐忌用高频声音。为了避免高频声音对胎儿的伤害，胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度，这样才能对胎儿比较安全。 在国内市场上出售的胎教音乐，经随机抽查表明，11种胎教音乐中竟有9种不合格，有的音频最高达到5000赫兹以上，这对胎儿的健康是有害无益的，会损伤胎儿的大脑和听觉等。 国内已有报道从市场购买的劣质胎教音乐磁带进行胎教，结果“教”出失聪的宝宝。这已说明不合格的胎教音乐磁带会对胎儿造成危害。 故在选购胎教磁带时应慎重，最好请专业人员帮助选购。 播放音乐时不要使用传声器，并尽量地降低噪音。 胎教还需与婴儿教育相连接。正如专家强调的那样：“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束，还必须与婴儿的早期教育相连贯，这样才不会使胎教前功尽弃。” 孕妇在整个怀孕期间，只有彻底地消除优生大敌，做好胎儿保健，进行正确的胎教，才能生个健康的小宝宝，从而使用权作父母的更快乐，使孩子更优秀、更健康。
老年人的住所，对于身体还是很有讲究的。老人卧室最宜设置在住宅的南方或东南方，这两个方位易受太阳光照射，对老人的健康很有利。此外，还应注意老人房的空气流通，多呼吸新鲜空气对健康很有帮助。在装饰老人房时，还有哪些需要多加注意呢?和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 1、家电宜简单方便 老人房所用的家具应是简单、稍低、柔软的，如转椅、安乐椅、软皮矮沙发、矮床等，还可设置写字台、电视柜、茶几。电风扇、电暖炉宜放置在房间角落，不要影响老人起居活动。电器开关的安装位置应以方便实用、安全有效为原则。 2、宜栽培植物 老人居室以栽培观叶植物为好，这些植物不必吸收多量水分，可省却不少劳力。如可放些万年青、蜘蛛叶兰、宝珠百合等常青植物，象征老人长寿。绿色植物的摆放位置宜在窗边阳光充足的地方，也可用吊盆悬挂。桌上可放置季节性的球类及适宜于水栽培的植物，容易观察其发根生长，可使老人在关心植株生长中打发空闲时间。还可从医药卫生和心理学角度出发，恰当摆放有益于人体身心健康的花卉，如仙人球、令箭荷花、米兰、茉莉、月季、菊花等。 3、宜挂益寿纳祥类装饰画 健康长寿而能享清福，是每一位老人的心愿。所以，老人房的挂画是最适宜选用“平安益寿类”和“招福纳祥类”的装饰画。老人房的装饰画宜挂在房间的吉利方位，使装饰画的灵动力更好地体现，进而使老人得到良好的吉利能量;或挂在老人属相的三合、六合方位上，增进老人的福寿康宁。老人房不宜挂镶嵌画、丙烯画、玻璃画，因这些画的颜色鲜艳而刺激，对于老人的视觉系统是一种负担，会造成一种紧张情绪，不利于休息调养。所以，老人房的装饰画颜色宜选用朴素而深沉、高雅而宁静的色彩，以契合老人的怀旧心理。 4、消除高低落差 考虑到家中老人的行动便利和安全，首先要解决的就是全屋的平面落差。通用设计的原则是将所有空间全建构在同一水平面上，这样才能保证全家人行动通畅。 具体做法：传统装修中客厅大门和阳台出入口可能会设有门槛，这很容易对老人的行动产生不便。最可行的办法是将门槛落差降低，也可以把阳台门窗改成不突出的沟槽落地玻璃门窗，这样就能方便老人出入了。 5、缓解垂直落差 家居垂直方向空间的便利性也是设计必须考虑的问题。避免折叠楼梯或旋转楼梯等的使用。设计一些矮柜和坐凳也是缓解室内垂直落差的好方法。 具体做法：进门口玄关处安置鞋柜，相信很多家庭都会这么做。不妨在这里放置一个坐凳设计的小鞋架，既增加收纳空间又方便穿脱鞋子。衣柜设计时可选择具备升降功能的衣杆，以便老人拿取衣物。 6、打造适合的门扇 普通平开门的便利性不够，而简单实用的推拉门才是最合适的。因此不妨将厨房，卫浴间和衣帽间的门扇类型选择为推拉门。 具体做法：门扇的宽度也有讲究，其开启净宽不应小于85厘米，为了方便轮椅的通行。门锁也是要关注的要素，常见的球锁要较大握力才能打开，建议选择常见的下压杆式门锁更加方便老人小孩的使用。