食物不仅仅是为身体提供活动的燃料。饮食还可以帮助你抵抗疾病，让你看起来显得更年轻。在一个男人的生活中，他如何样吃才能够或者不能够预测出他的年龄是什么样子的？ 一个男性健康的饮食应当是这样的： 1.每天至少吃2杯水果和2杯半的蔬菜，以获得足够的维生素、矿物质和纤维。 2.每天吃的所有谷物食品中，至少有一半是全谷物。用全麦面包、麦片、意大利面、糙米、燕麦代替精制谷物。 3.每周至少吃2-3份的鱼肉。 4.对于一个年轻的男性来说，每天至少摄取38克的纤维；对于50岁以上的男性，每天摄取30克纤维。 5.用不饱和脂肪，如油、坚果、油基沙拉酱代替饱和脂肪包括全脂乳制品，黄油和高脂肪的糖果等。 6、每天从水果、蔬菜、鱼和牛奶中摄取4700毫克的钾。 高纤维食物可帮助预防前列腺癌 因为男性通常比女性有更多的肌肉，他们每天需要更多的热量。适度活跃的男性每天要摄入2000-2800卡路里。你的能量需求取决于你的身高、体重和活动的水平。 为了更好的管理能量、体重以及预防疾病，男性应该多吃全谷类食物，如全麦面包、面食、麦片、糙米、燕麦、大麦、水果和蔬菜等。这些都是高纤维的食物，帮助控制饥饿感和饱腹感，并且能够抵御某些癌症，如前列腺癌、结肠癌等。 过度食肉小心心脏病 男人是典型的肉食动物，因为更多的蛋白质等于更多的肌肉这样的观念。事实上并非如此，除非是在运动参与的情况下。男人倾向于认为红肉比其他蛋白更阳刚，这常常导致他们“点牛排”。这不是牛排，是不健康的。它不属于全谷物和蔬菜。此外，男性心脏病和结肠癌与过度食肉有关。 // 要少吃红肉，作为替代，应该多关注水果、蔬菜和低脂乳制品。这不仅可以帮助你减肥，还可以降血压。减少摄入富含饱和脂肪的肉类、奶酪和油炸食物。相反，应该选择不饱和、有利心脏健康的脂肪，如橄榄油、菜籽油、坚果、种子和鳄梨。 腰围超过40英寸 当心增加患病风险 相比于女性而言，男性体重的增加更容易集中在腰部，这主要是由于男性的睾酮激素的影响。如果你的腰围超过40英寸左右，那么，是时候应该减肥了。因为腰部周围的脂肪通常是深埋在腹部，这样会增加你患糖尿病，心脏病和老年痴呆症的风险。
女性预防乳腺癌的7种食物 乳腺癌是威胁女性健康的主要癌症，很多女性都是因为患乳腺啊而死亡。研究显示，饮食合理能够有效的预防乳腺癌。 女性吃哪些食物预防乳腺癌 1、山楂 山楂是常见的一种开胃食物，同时它也能抑制癌细胞的生长。同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。 2、海带 早在中国古代的医术中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以“软坚散结”使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。 3、黑豆 黑豆具有调中下气、活血、解毒、利尿、明目的功效，黑豆中含有丰富的维生素E，能清除体内的自由基，对于预防癌症、糖尿病等也具有良好的功效，乳腺癌患者可以适量食用。 4、纳豆 纳豆中含有防止细胞氧化的抗氧化物质，有预防癌症的效果，乳腺癌患者可以适量食用纳豆，以防癌抗癌。 5、酸奶 女人每天都饮用富含优质乳酸菌的酸奶，在一定程度上是能够帮助女性降低患上乳腺癌的几率的，而且，常喝酸奶还有助于女性减肥。 6、蘑菇 蘑菇含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6等，它们都能发挥防御癌症的功效。 7、猕猴桃 猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4倍~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
男性45岁以后，前列腺会出现增生，55岁以后，前列腺癌的发病率会明显升高，在所有的恶性肿瘤里，男性前列腺癌居恶性肿瘤发病的前五位，遗憾的是，大多数前列腺癌被发现的时候已并非早期。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解一下吧。 那么，前列腺癌来临的时候，身体究竟会有哪些特殊的标志呢？ 第一，夜尿次数增多 早期前列腺癌的症状和前列腺增生可以如出一辙，都表现为夜尿次数增多，早期前列腺癌一般难以发现，即便进行了前列腺彩超或CT检查，有时依然难以发现。 第二，血尿 前列腺癌的患者可以出现镜下血尿，也就是肉眼看到尿液的颜色正常，但是显微镜下可以看到有红细胞，也有的前列腺癌，直接肉眼就可以看到血尿，之所以会出现血尿，往往是因为前列腺癌浸润了膀胱所致。 第三，腰痛 早期前列腺癌不会出现腰痛，但是如果合并了腰痛，那么要高度警惕前列腺癌转移到腰椎上，前列腺癌非常容易发生骨转移，特别是脊柱，当然，如果前列腺癌患者合并了腰痛，也往往提示了癌症已经处于晚期。 第四，排尿困难 前列腺癌和前列腺增生一样，均会引起排尿困难，常常合并尿急，尿频，排尿的时候，存在尿分叉，甚至因为排尿困难，出现急性尿潴留，此时，往往需要急诊进行导尿。 既然前列腺癌和前列腺增生的症状如此相似，那么如何来鉴别它们呢？ 泌尿外科医生常常有三个法宝，第一个就是前列腺触诊，腹部是无法直接触及前列腺的，因为前列腺触诊，就是采用直肠指检的方式，可以摸到前列腺有无异常的增生，表面有无结节，第二个就是前列腺特异性抗原检查，敏感性很高，最后一个是前列腺核磁共振，相对于彩超和CT，它的敏感性大大增加了。 饮食保健 一、前列腺癌食疗方 1.湿热下注型 方一：炒车前子10克，韭菜子6克，核桃仁3个，薏米30克。韭菜子炒黄与核桃仁、薏米、炒车前子加水煮成粥，待温饮服。每天1次，连服10～15天。 方二：槐树菌适量。用槐树菌6～10克水煎服，每天1剂。 2.肝肾阴虚型 方一：淮山药15克，山萸肉9克，女贞子15克，龟板30克，槐蕈6克，瘦猪肉60克。前五味煎汤去渣，加瘦肉煮熟服食，每日一剂。 方二：生地15克，旱莲草15克，淮山药15克，白花蛇舌草30克，草河车30克，蔗糖适量。前五味药煎水去渣，兑入蔗糖冲服，每天1剂，连服20～30剂为一疗程。 3.气血两虚 方一：当归、黄芪各30克，羊肉250克，生姜15克。将羊肉洗净切块，当归、黄芪用布包好，同放砂锅内加水适量炖至烂熟，去药渣调味服食。每天1次，连服4～5天。 方二：黄花鱼鳔适量，党参9克，北黄芪15克，紫河车适量。黄花鱼鳔、紫河车用香油炸酥，研成细末，每次6克，用北黄芪、党参煎汤冲服，每天3次，连续服用。 4、番茄鱼片 【配方】 鲜鱼500g(河鱼，海鱼均可)，胡萝卜70g,葱头50g,芹菜50g,香菜半棵，白胡椒5 粒，白糖15g，番茄酱25g，食油70g，干辣椒、白醋适量。 【制法】鱼去鳞，去内脏，洗净后片下肉，并切成扁块;葱头切细丝，胡萝卜切成花刀片，芹菜切细丝。将鱼片加食盐、胡椒粉拌腌一下，再沾面粉，入热油锅内炸至金黄色捞出。炒锅烧热，加底油，油热后放葱头丝、胡萝卜片、芹菜丝、干辣椒段、香菜、胡椒料，煸炒至半熟，加番茄酱，煸炒片刻，再加适量清水，放入鱼片，烧一会即可出锅食用。味道鱼美，酸甜适口，营养丰富。 【用法】 佐以食用。 【功效】 明目益气，健脾补虚。 【主治】 主要适用于前腺癌血浆蛋白低下者。 二、前列腺癌吃哪些对身体好? 1、为了减少饮食中脂肪的摄入，应该吃低脂食物，低脂肪的奶制品，食物中少加油，吃瘦肉。 2、多吃豆类和蔬菜：西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。 3、相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。 4、钙。每天吸入2000毫克以上的钙可导致前列腺的风险增加三倍。但为了骨骼健康和预防骨质疏松，每天适量的钙是必要的，建议每天吸入1000~1200毫克钙。 三、前列腺癌最好不要吃哪些食物? 1、减少脂肪和饱和脂肪的吸入。 2、红色肉类危险大：前列腺疾病的发病率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关，其中最关键的因素是饮食习惯。在中国，男性患前列腺癌的几率不超过十万分之二;而在德国，前列腺癌的发病率几乎是中国的25倍。但是移民到德国的中国人，优势便逐渐丧失。
前列腺是男性的生殖腺之一，前列腺癌在男性恶性肿瘤发病率中位于第6位。前列腺癌的发病人群主要集中在55岁以后的男性，随着年龄增长，发病率也会升高，70-80岁之间的人群发病率最高。前列腺癌可引起的身体症状有哪些呢？和36常识网一起来看看吧。 前列腺癌主要是指发生在前列腺部位的一个上皮组织的恶性肿瘤，前列腺癌也是一个男性同志的一个常见的恶性肿瘤，当然说这个前列腺癌，我们国内的最近几年，前列腺癌也在逐渐增多，像欧美国家前列腺癌更常见一点，前列腺癌一个早期症状也不是很典型，可能会有一些比如说小便的一些症状，一些性状改变，可能会小便当中镜下可能会有一些血尿，解小便的时候，可能会有一些尿路一些梗阻的不畅的一些症状，但是这些症状都不是一个很典型的特异性的一些症状，前列腺癌这种诊断，当然说肿瘤标志物是一个PSI这一块相对比较敏感性、特异性的就是比较好的一个肿瘤标志物，当然说它这个确诊还是靠病理组织活检以后，病理学检查来确诊一个前列腺癌。 前列腺逐渐增大，会压迫尿道，引起排尿困难的症状，主要表现为尿线变细、尿流缓慢、排尿不尽、费力等问题，除此之外，排尿次数也会有所增加。由于肿瘤压迫，会使直肠受到影响，引起排便困难，会阴处疼痛，也可对输精管造成压迫，引起射精缺乏等。 前列腺癌除了会产生压迫症状，还容易引起转移症状，前列腺癌最常发生的就是骨转移，容易引起骨痛或者病理性骨折。前列腺癌的转移还可危及膀胱、精囊等，导致血尿、血精、阳痿的出现。 日常生活的护理和饮食调理，对预防前列腺癌的发生很有必要。首先要改变不良生活习惯，避免久坐不动，还要注意性生活的卫生。此外，定期的体检很有必要，前列腺癌早发现早治疗可帮助获得良好的预后。另外，饮食上要注意少吃过咸、刺激、还有被污染的鱼虾等食物，注意控制盐和水的摄入量，如果有肾脏疾病等，还要注意蛋白质的控制。 一担患上了癌症也就基本上等于患上了绝症，癌症疾病会给病人带来很大的压力，其实患者不是死于病情，而是被这种病给吓死的，所以患上这种保持一个好的心态治疗也是很关键的，那么，前列腺癌晚期的饮食护理是很重要的吗?下面让专家来给我们介绍一下。 在平常前列腺癌晚期患者需要多吃一些蔬菜和水果，这对提高抗病能力是很有帮助的。科学家们都表示，前列腺癌护理应多吃新鲜蔬菜及水果肯定对控制前列腺癌病情大有好处。每周食用五种不同的十字花科植物可以减少前列腺癌加重的风险。十字花科植物属于卷心菜家族，包括花菜、苋菜、椰菜、白菜以及各种甘蓝。但是食用十字花科植物不能够挽救前列腺癌的进展，即使如此前列腺癌患者食用这类蔬菜也可以增强体质，对减少心血管并发症有好处。 处于晚期的患者容易产生骨骼健康危害，因此患者是需要通过适量补钙来缓解病情的。前列腺癌护理在平时患者需要结合自己的具体病情适当的补充钙元素，这对防御晚期病情继续恶变非常有益。 治疗 治疗方针 早期和中期患者以根治为目的，晚期以改善症状，减轻疼痛，延长生存期为主。 药物治疗 对激素敏感型晚期前列腺癌患者以内分泌治疗为主，包括去势（手术去势或药物去势）和抗雄激素治疗（比卡鲁胺或氟他胺）或去势+抗雄激素治疗。对去势抵抗性前列腺癌患者可采用二线内分泌治疗或新型内分泌治疗药物（阿比特龙、恩杂鲁胺等）。 其他治疗 能够治愈早期前列腺癌的方法有放射性粒子植入、根治性前列腺切除术、根治性外放射治疗。 放射性粒子植入的适应证应满足以下3个条件：①PSA＜10ng/ml；②Gleason评分为2～6；③临床分期为T1～T2a期。 根治性前列腺切除术的适应证应满足以下4个条件：①PSA＜10～20ng/ml；②Gleason评分≤7；③临床分期T1～T2c；④预期寿命≥10年的患者。 根治性放疗适合于局限性前列腺癌患者。主要采用三维适形放疗和调强适形放疗等技术。 对于中期前列腺癌患者应采用综合治疗方法，如手术+放疗、内分泌治疗+放疗等。 预后情况 本病早期发现、早期诊断及早期治疗可获得良好的预后。 日常护理 1.改变不良生活习惯，避免长期久坐，活动少等，多晒太阳。 2.注意性生活卫生。 3.定期检查，一般年龄在50岁以上的男性，每年应做一次经直肠指检、血清前列腺特异抗原(PSA)测定。 饮食调理 饮食要注意过咸类不吃（包括腌制类）、辛辣刺激类不吃（包括辣椒、酒类、虾、蟹等）、被污染的不吃（包括腐烂变质的，剩饭剩菜等）、烧烤类不吃，而肾功能不全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、限制动物类高蛋白食品、油腻类食品等。注意水和食盐的摄入，注意休息。
尽管目前还不能完全了解前列腺癌的原因，研究者们发现几种因素可能会增加患前列腺癌的危险。 日常饮食 饮食在前列腺癌的确切作用机制不是很清楚，但是有研究发现：吃很多红肉和高脂肪饮食的男性患前列腺癌的机率会稍高。这些男性通常很少吃水果和蔬菜。但是医生们还不敢确定这些因素是否能增加患前列腺癌风险。 有研究表明消耗很多钙的男性会患上晚期前列腺癌的风险很高。但是还没有研究发现钙水平与患该癌的联系，并且我们必须意识到钙对人体的健康非常重要。 家族史 前列腺癌似乎呈家族性，这提示这种疾病可能与遗传或基因有关。父亲或者兄弟患有前列腺癌的人其患病风险是其他男性的两倍多。如果病人有好几个亲属都患有前列腺癌，特别是这些亲属如果在很年轻时就发现患有癌症，那么该病人的风险更多。 民族 前列腺癌在北美洲、欧洲西北部、澳大利亚和加勒比海岛最常见，而在亚洲、非洲、中美洲和南美洲都较少见。这种现象的原因目前也不是很清楚。发达国家由于很密集的体检而在早期发现肿瘤是其中一部分理由，但是还有其他一些因素也很重要。比如生活方式的差异，在美国生活的亚洲后裔患上前列腺癌的风险会比美国白人低，但是比亚洲本地人风险要高。 输精管手术 早期研究发现在35岁前进行输精管手术的人其患前列腺癌的风险会增加，但是最近研究并没有发现两者相关联系。因此，不能因为害怕前列腺癌而拒绝这项手术。 基因 科学家发现有几种遗传基因能增加前列腺癌的风险，但是这种机率很低。目前还无法对这些基因进行全部检测。最近，有几种常见的基因突变被列入了前列腺癌的危险因素。目前正在开展研究探索突变基因是否能预测前列腺癌的风险。 有些遗传基因能增加不止一种癌症的危险，如BRCA1和BRCA2基因突变能诱发乳腺癌和卵巢癌，这些基因的突变也许同样能增加前列腺癌的风险，但是这只占据很少一部分病例。 年龄 年龄是前列腺癌最强的危险因子，这种癌症在40岁以前很少发生，但是在50岁以后这种癌症迅速上升。大约2/3的男性前列腺癌患者年龄都超过65岁。 前列腺炎 有研究表明前列腺炎与前列腺癌有关，在发现炎症的组织中通常包含癌症。虽然两者间联系还不是很确切，但这是一热点研究领域。 肥胖 研究还没有表明肥胖与患前列腺癌风险有关，但是研究发现肥胖病人患前列腺癌的级很低，但是其患侵袭性癌的机率更高。具体原因尚不清楚。 感染 科学家们试图研究性传播疾病能否通过诱导前列腺炎症而增加前列腺癌的风险。但是到目前为止还没有结论。 种族 美国黑人比其他种族男人更容易患上前列腺癌，并且一般这类人群诊断时就已经是晚期肿瘤，其死亡率是白人的两倍多。这些由种族差异而引起的患病率和死亡率不同的原因也不是很清楚。 运动 大多数研究发现运动并没有减少患前列腺癌的机率，但是有研究显示在老年男性中运动量越大其患进展性前列腺癌的机率越小。
很多人认为，乳腺癌只是女性的专利，其实不然。据悉，患乳腺癌的男性数量目前正在逐年上升，每百名乳腺癌患者中就有一名是男性。 据天津市肿瘤医院乳腺科刘俊田副主任医师介绍，男性乳腺癌患者增多主要与过度饮酒、服用某些含雌激素类药物及睾丸功能障碍有关。 据专家介绍，酒精很容易使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的几率。 数据显示，爱喝酒的男人得乳腺肥大的几率要比常人高15%。睾丸功能障碍和服用含雌激素类药物，也会导致体内雌激素水平过高，使乳房肥大。 刘俊田说，由于男性胸部比较平坦，乳房组织比女性少，就算只长了个2厘米-3厘米大的肿瘤，癌细胞也会在较短的时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官。因此，男性患乳腺癌后癌细胞的扩散时间一般只有几个月，加之人们对男性乳腺癌的防范意识差，很多患者一经发现就已经是晚期。 专家提醒，如果男性对自己肥厚的乳房产生困惑，可以通过触摸的方式辨别。男性乳房突出是病还是脂肪堆积，摸起来是不一样的。如果乳房摸起来成疖状或出现硬块，这可能是乳房内产生了丰富的乳腺，就必须进行检查，尤其是中老年男性，一旦发现乳房肿块应及时去专科医院检查以免造成误诊，延误诊断和治疗。 男性如何预防乳腺癌？ 1、少吃油炸类食品。现在油炸类的食品非常普遍，而且因为油炸类食品口味更香，因此得到更多人的青睐，但是油炸类食品本身就可能含有大量的反式脂肪酸，会导致身体的胆固醇增加，导致身体毒素增加，从而增加肝脏的压力，导致肝脏的解毒能力下降，身体的抵抗力和免疫力下降，癌症就会趁虚而入。 2、戒烟，吸烟导致癌症。男性吸烟的比例远大于女性，吸烟可以导致很多的癌症，调查显示吸烟不仅可能会导致肺癌，还可以引起膀胱癌等，吸烟也是导致男性乳腺癌的罪魁祸首。 3、少酒，不醉酒、酗酒。酒精对身体的伤害已经众所周之，同时酗酒醉酒都是癌症的温床，男性酗酒的几率也远高于女性，所以，男性患癌症的几率也就更大，而酗酒会直接对肝脏造成危害，导致降低雌激素的灭活，雌激素水平的升高会导致乳腺癌。 4、维持正常体重。据调查男性肥胖者的雌激素的水平较高，现实中我们也会发现比较肥胖的男性有一些女性化的特征，比如乳房的发育、胡须少，而且面容也更似女性，这些特点都是因为雌激素水平升高导致的，因此，肥胖的男性更容易患乳腺癌，建议男性朋友多锻炼、多运动，避免体重超重。 5、读懂乳腺癌的信号及时发现及时治疗。乳房肿胀有结块，乳头出现凹陷，腋下淋巴结肿大，出现这些症状应立即就医。
现在乳腺癌的发病率在妇科恶性肿瘤中仅次于宫颈癌。近几年乳腺癌的发病率还呈上升的趋势，那么究竟是哪些原因导致乳腺癌发生的呢。今天跟着运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看乳腺癌的诱发原因都有哪些？希望我们了解了这些乳腺癌的诱发原因才能更好的远离乳腺癌。 １、遗传因素 临床资料表明，有家族史的人乳癌发生率较无家族史者要高。特别是双侧乳癌患者和发病年龄较小的患者后代，发生乳癌的危险性更大。 ２、内分泌因素 内分泌失调是乳癌的病因之一。如果乳房长期受内分泌激素的异常刺激，会导致乳腺组织癌变，其中雌激素和黄体素是与乳腺恶变最为密切的两种内分泌激素。这一点也被医学家所证实。 ３、饮食因素 研究发现，饮食中脂肪总消耗量高的国家，乳癌发病率亦高。脂肪可以强化雌激素E1的转化过程，增加此激素对乳腺上皮细胞的刺激。另外，饮酒对那些绝经后的妇女，或者是曾使用雌激素的妇女，均有增加乳癌危险性的报道。 ４、环境因素 观察表明，受到太阳辐射越强的地区，乳癌的发病率较低；而接受太阳辐射热能越少的地域，其发病率反而较高。如北欧、北美地区乳癌的发病率为亚洲的4倍。目前还肯定接触电离辐射可以增加肿瘤发病率。 ５、其他因素 免疫功能低下，使抗癌因子的免疫功能受抑制，以及良性乳腺疾病，如乳腺小叶有上皮高度增生或不典型增生等可能与乳癌的发病有关。 4个好习惯让你远离乳腺癌 好习惯一、了解乳房 平日里要多了解乳房知识，比如说如何护理，如何按摩等。比如说出现哪些情况是乳房生病的表现等等。了解这些，才能让及时做好心理准备和保健措施。 好习惯二、自我检查 了解了乳房知识之后，女人们要学会自我检查，通过观察、按揉等方法，检查乳房看看是否有异样。比如说当你看到乳房皮肤发红发黄，就要警惕是癌症的信号。比如说在按揉的时候，感觉到乳房内有明显的肿块，就要警惕乳房生病了。 需要注意的是，检查乳房前要记得清洗双手，因为在检查过程中需要抚摸或是按揉乳房皮肤，双手不干净的话，会将细菌或是病菌带进来。这些东西附着在乳房皮肤上或是乳头上的话，很容易就会诱发炎症的。 好习惯三、控制体重 体重过重对健康并不利，比如说她们患上乳腺癌的几率要比体重标准的女人多很多，并且治好了以后，复发的可能性也会很高。因此，女人们要学会控制自己的体重，去查一下自己的身高对应的标准体重。当然发现自己体重超标了，那么就要尽早减肥了。比如说每天快步走十分钟，或是散步半个小时等。只要才用健康的法子减肥都可以，坚持下去你会发现体重下降了，身材也会变好了。 好习惯四、合理饮食 合理饮食不仅仅指摄入食物的量，同时还包括食物种类的搭配，也就是说荤素要均衡，不能光吃肉或是光吃蔬菜。这样身体摄入的营养就不够全面，身体自然不健康。长期如此，要么导致体重超标，要么导致体重过轻。这样子身体怎会健康？所以说，平日里务必要合理饮食，除了种类要搭配好之外，还应该确保摄入量，不能吃太多也不能吃太少。
听到乳腺癌这个词，很多女性都会禁不住打颤，虽说乳腺癌是所有癌症中相对比较轻的一种，但是还是应该尽量的远离乳腺癌，吃什么水果能预防乳腺癌呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 吃什么会得乳癌？ 1、高脂饮食也是引起乳腺癌的危险因素 高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌，这些脂肪主要来自牛、羊肉和其它肉类。动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加，长期大量摄取脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少。血中雌激素含量增高，雌激素具有诱发乳腺癌的作用。 2、肥胖是多种癌症发病原因 过度肥胖的人，乳腺癌的发病率高。肥胖的原因是复杂的，但其中摄食过多的主要原因。科学家的研究已经证实，脂肪组织可以分泌雌激素。因此，肥胖的人，其体内的雌激素水平相对高于体重正常的人。 3、过量饮酒与乳腺癌的发病风险相关 每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。绝经后妇女饮酒或激素替代治疗将增加患乳腺癌危险，两种因素叠加在一起，则危险性更大。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。 4、常喝咖啡易诱发乳腺癌 咖啡对很多女性来说是一种美味，但是咖啡对女性的身体并不好。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。 女人吃5种水果不得乳癌 1、芒果 科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。 2、柑橘 柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。 3、山楂 常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。 4、大枣 补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。 5、猕猴桃 猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
前列腺癌的症状都有哪些 1、由于前列腺癌的疼痛影响了饮食、睡眠和精神，经长期折磨，全身状况日渐虚弱，消瘦乏力，前列腺癌的症状可出现进行性贫血，恶病质或肾功能衰竭的症状。 2、疼痛是前列腺癌的症状之一。前列腺癌患者的腰部、骶部、臀部、髋部疼痛，骨盆、坐骨神经痛是常见的，而且剧烈难忍。 3、转移症状，这在前列腺癌患者中，转移很常见。约有1/3甚至2/3的前列腺癌患者在初次就医时就已有淋巴结转移，前列腺癌的症状多发生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。前列腺转移可引起相应部位的淋巴结肿大及下肢肿胀，这也是前列腺癌的症状。 4、前列腺癌的症状还可表现出排尿障碍或尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽感等，严重时前列腺癌患者会有尿滴沥及发生尿潴留。 预防前列腺癌的建议 1、生活规律 生活规律，起居定时，对前列腺具有保护作用。多饮水多排尿，通过尿液经常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出，以预防感染，避免憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生，同时充盈的膀胱会压迫前列腺，加重期充血负担。 2、合理饮食 前列腺癌发生与膳食结构密切相关，医学研究表明，高脂饮食、高钙饮水都是前列腺癌的诱发因素。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，可降低前列腺充血的风险。 3、戒烟 吸烟是诱发前列腺癌的重要危险因素，应该积极戒掉，减少烟草对自身及周围人的危害。 4、加强性教育 首先前列腺癌的危险性增加与淋并尖锐湿疣等性传播疾病有关，因此要注意洁身自好，树立健康向上的性道德观，节制性生活，避免多性伴侣。提高对性的认识，注意性卫生，保持正常健康的性生活，对预防前列腺癌具有重要意义。 5、保持清洁 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，增加前列腺疾病的风险，诱发癌变，故应注意日常清洁，常换内裤。 6、定期体检 40岁以上的男性定期检查血清前列腺特异抗体（PSA）水平，这对前列腺癌的早期发现尤为重要。
每天吃番茄有助防前列腺癌是真的吗，难道番茄的功能这么多，不仅仅可以美容还得防病呢? 番茄有助于防前列腺癌 前列腺癌在美国发病率已超过肺癌，成为第一位危害男性健康的肿瘤。近年来，前列腺癌在中国老年男性中发病率呈较明显上升趋势。由于早期无症状，但到了晚期，可出现骨转移症状等。对于前列腺癌应早发现、早治疗，50岁以上的中老年男性每年进行一次相关体格检查。 前列腺癌是否能预防，目前虽然没有明确答案，但科研人员在相关领域做了一些研究。微量元素硒、维生素E和异黄酮的摄入过少，成为前列腺癌发生的危险因素，而高动物脂肪饮食和前列腺癌发生有着重要关联。因此，适量补充微量元素硒、维生素E和异黄酮制剂，以及合理调节饮食结构，对预防前列腺癌发生有潜在作用。番茄中的番茄红素有很强的抗氧化作用，对预防前列腺癌发生有一定作用。 番茄红素具有脂溶性的特点，番茄做菜熟吃最为理想，建议每天可吃1至2只番茄。 绿茶含有300多种化学成分，具有良好保健作用。有研究发现，在亚洲地区绿茶饮用量相对较高，前列腺癌呈低发生率，推测绿茶可能具有预防前列腺癌发生的作用，建议中老年男性养成每天饮用绿茶的习惯。保持良好生活习惯还包括戒烟、合理饮食、适量运动和愉快心情等，对预防肿瘤发生，可起到一定作用。