很多女人表示，婚后难免丈夫偷腥，而女人在遇到问题时往往喜欢走极端，下面运河边百科(www.yunhebian.com)要介绍的方面就是女人最不该走的极端，来看看男人出轨的原因，男人出轨女人不能有的行为。 男人出轨的原因有哪些？ 在谈及男人出轨时，女人总认为就是男人单纯的花心而已，其实这其中也有女人做得不足的地方。所以，这就来说说有哪些原因会导致男人想出轨吧！ 为了寻找新鲜感 每个人都会喜新厌旧，不管是情感还是事物，所以男人出轨往往是为了在已经平淡的日子里寻找新的感觉。 因为夫妻性生活不和谐 食色性也，性对于夫妻二人来说跟吃饭同等重要，这是人天生就有的交配本能，抗拒不了。所以如果夫妻性生活不和谐会很容易导致男人出轨。 为了寻求刺激 男人都是喜欢猎奇的，婚后平淡如水的生活很容易就会将两人的激情浇灭，而偷吃则会更容易让男人体验到兴奋感和刺激感。 因为工作生活压力大 快节奏的工作生活方式常常会让男人寻找发泄口，如果自己的家里依然会让他感觉到很压抑的话，男人就会选择偷吃来释放自己的压力。 因为缺乏伴侣的关怀 婚后女人常会将自己的精力放在孩子身上，无形之中就会忽略自己丈夫的感受，却忘了男人也是需要关心的，所以男人会选择出轨来寻找理解和感情寄托。 为了满足自己的征服欲 每个男人或多或少都会有点大男子主义，一旦自己的事业受挫，妻子又一直在冷嘲热讽的话，他就会通过婚外情来找到自己的“价值”。 男人出轨女人不能有的行为 1、违心制造和谐家庭氛围 明知丈夫有私情，却要装出夫妻和谐的样子。暗地容忍三角恋情，接受丈夫与别的女人在肉体精神上有染，虽同床异梦，却要伪装幸福的假象，是一件很辛苦的事情。时间久了，不但痛苦压抑，心理也会扭曲变态。面对丈夫的背叛，女人在围城里倍受煎熬，不如单身生活。丈夫无视她的存在，而其他男人因她已婚，不会对她有兴趣。所以，此类婚姻会让女人患上忧郁症。 2、相信男人的解释和借口 女人不要傻气，看男人出轨女人不能有的行为是相信男人的借口。有人说，当你和一个欺骗你的丈夫一起生活，你或许会失去一种更好的生活方式：一种男人尊重你而且对你忠实的生活。别指望他出轨一次，不会再欺骗你。他能向你保证，哄你说悔改，也能欺骗他的情妇说，离婚，请给我点时间。男人擅长喜新不厌旧，乐得两头逍遥。记住，所有婚外情的基础都是谎言。男人很会哄骗女人。你不问我，我就不说，你不问我，我就不骗你。而且老道的出轨男人少有罪恶感，他们或许为同时拥有几个女人洋洋自得。脱缰的野马，总会为奔腾找到美丽的借口。再有不忠的虐待狂，对你的接纳有恃无恐。不但脾气暴躁，更是张狂，想怎么做就怎么做。王牌就是：男人出轨，不需要任何理由。 3、用自我欺骗说服自己 男人出轨女人不能有的行为最不能有的是不愿别的女人分享自己的丈夫，但女人迷信丈夫的谎言，心存幻想：他出轨，只是一时糊涂，只是外面女人的勾引。这一切早晚会结束的。只是，丈夫真爱你，会这么做吗？尝到了甜头他会住口吗？出轨也会上瘾。 4、为孩子忍受屈辱，苟且偷生 不少女人数遍数落丈夫的不忠，就是缺乏放弃勇气，常以孩子小、怕伤心灵为理由，忍气吞声，只为保全一个名存实亡的家庭。其实，孩子在这样的家庭成长更不利。另，孩子不能取代你和丈夫真正的关系。不要把感情的责任推卸给孩子。当孩子长大后，你抱怨：看看，都是因为你太小，我和你爸这么久还没离。如果孩子反问一句，我现在长大了，你们要离就离吧。你怎么回答，骂他忘恩负义吗？孩子不是你们婚姻的砝码。 5、离不开放不下，又担忧性病传染 花花公子为平衡关系，吃锅占碗，难免有花柳病缠身。出轨丈夫不从轨道回头，恐有性病沾身之忧。如果你是洁身自好的女人，你会接受这种事实吗？ 6、对外遇丈夫以外遇报复 这是男人出轨女人不能有的行为中最极端的一种，那好，你不是出轨吗？我效仿你，出墙。为了报复丈夫不忠，赌气去体验多重性爱。采取以牙还牙，以其人之道还治其人之身的报复。你对我忠实，我就对你忠实；你背叛了我，我也不会等闲视之。许多报复式外遇是女人最愚蠢的行为。你以为可以挽救丈夫，引发他的嫉妒心，回到你的身边来，或是讨回公道，一比一找平，报复了丈夫，其实是给他脱逃找到借口。男人都认为守在一个不忠女人的身边是一种耻辱，他们宁肯丢弃，绿帽子不是那么好戴的。 7、与第三者明争暗斗 不甘心把丈夫拱手让给别的女人。看男人出轨女人不能有的行为是为了给小三颜色看：我是原配，我就是不离婚。小狐狸精，你不是抢我的丈夫吗？我绝不让你得逞。这种明争暗斗的叫板，恰好让小三孤注一掷迎战，黄脸婆你不离，我也不让你舒服，发誓将这个男人夺过来。 8、接受非婚生子的事实 女人面对丈夫外遇，拖延的后果是，没准哪天他给你抱回一个私生子来，那是你丈夫骨血的一部分，也间接是你们家的共同财产。这事儿一辈子会威胁到你。“当丈夫在外面有了私生子，这个事实将永远提醒妻子，丈夫是一个出过轨的男人。这孩子将成为男人在外面另外一段生活的活生生的标记——这段生活却是身为妻子所不愿意承认的部分。这个‘爱情结晶’让妻子无法否认另一个女人存在的事实。 女人面对丈夫出轨，一定要冷静，要进退得宜，是否还眷恋这段感情该如何做一定要清楚，综上所述就是看男人出轨女人不能有的行为。
很多刚进职场的“小菜鸟”都不知道在职场上有哪些必须要了解的社交礼仪，今天就跟着运河边百科(www.yunhebian.com)一起来学习下吧。 职场菜鸟必学的社交礼仪 初次会面 初次会面，当你被介绍时，永远要记得站起来，这有助于建立你的“存在感”。如果猝不及防，无法站起来，至少身体前倾，表示你试图站起来。如果你的名字发音较难，最好能在名片上注明一下发音。 商务交谈 进行商务交谈时，只需要说一两次“谢谢”即可，多了就会淡化感谢之意，也会让你看起来多多少少有些无助和需要别人的帮助。别交叉双腿——容易令人觉得你太过随意。当然，说服你别这样做还有一个健康原因：这对血液循环不好，会增加大腿静脉的压力。 工作会议 如果会议的地点是在别家公司，最多提前5分钟到，提前太久会让他们觉得不自在。会议上打断人家可能会很难收场，总有和对方对峙的时候，但在会议上不是一个好选择。你会让其他人感到尴尬甚至愤怒，不妨给大家一点时间消化消化难题。 交换名片 交换的名片要保持干净，装在名片夹中，不要从裤兜里搜出一张像是废纸的纸片儿递给对方。双手递出去时，让名片正面对着对方。收到名片后，不要看都不看就放起来，至少看一眼，显示出兴趣。如果对方并没有主动交换名片，稍等之后你可以递上你的，并表明希望交换名片，即使对方的职位比你高，也会根据商务原则与你交换。 商务宴请 商务宴请安排的餐厅很重要，过于廉价有不重视对方的嫌疑，太过昂贵客户又可能觉得你太过浪费。如果你的选择困难综合征不巧发作，那就让对方选餐厅。最好提前一周安排好商务宴请，如果是你发出的邀请，那你就是主人，由你来付账（不管发出邀请的是男士还是女士）。 公司酒会 在派对、开幕酒会上，如何淡然离开也是一门技巧，事先准备好一个礼貌的借口，以便在恰当的时刻离开。去洗手间是个常用的理由，拿点吃的、看到了熟悉的朋友等理由也不错。即使你可能再也不会遇到你刚刚的交谈对象，也要记得离开前对别人说一句“不好意思，下次再聊吧”。 这些行为会让你被职场边缘化 1、有好事儿不通报 单位里发物品、领奖金等，你先知道了，或者已经领了，一声不响的坐在那里，像没事似的，从不向大家通报一下，有些东西可以代领的，也从不帮人领一下。这样几次下来，别人自然会有想法，觉得你太不合群，缺乏共同意识和协作精神。以后他们有事先知道了，或有东西先领了，也就有可能不告诉你。如此下去，彼此的关系就不会和谐了。 2、明知而推说不知 同事出差去了，或者临时出去一会儿，这时正好有人来找他，明明知道，而你却直通通地说不知道，一旦被人知晓，那彼此的关系就势必会受到影响。外人找同事，不管情况怎样，你都要真诚和热情，这样，即使没有起实际作用，外人也会觉得你们的同事关系很好。 3、进出不互相告知 你有事要外出一会儿，或者请假不上班，虽然批准请假的是领导，但你最好要同办公室里的同事说一声。即使你临时出去半个小时，也要与同事打个招呼。这样，倘若领导或熟人来找，也可以让同事有个交待。如果你什么也不愿说，进进出出神秘兮兮的，有时正好有要紧的事，人家就没法说了，有时也会懒得说，受到影响的恐怕还是自己。互相告知，既是共同工作的需要，也是联络感情的需要，它表明双方互有的尊重与信任。 4、不说可以说的私事 有些私事不能说，但有些私事说说也没有什么坏处。比如你的男朋友或女朋友的工作单位、学历、年龄及性格脾气等；如果你结了婚，有了孩子，就有关于爱人和孩子方面的话题。在工作之余，都可以顺便聊聊，它可以增进了解，加深感情。 基本原则 一、互惠原则:社交是生活中不可避免的一堂课，学习好的社交方式是自己在交往生活中互相取利的直接方式。 二、平等原则:社交是在双方互相尊重地位平等的基础上发展的。 三、信用原则:信用是人和人之间敞开心扉的基础，一个拥有高信用度的人会在社交中得到更多收获。 四、相容原则 :与人交往中难免会遇到矛盾与不和谐的地方，这就需要互相包容。有时退一步，可能会化解一场危机。 五、发展原则:与人社交就是一个与人发展的过程，需要持续不断的进行了解进而加深关系。
盘点办公室里的“土包子”行为 盘点办公室里的“土包子”行为 土在现金 如果你的皮夹子打开出现厚厚一叠钱，就比较土了。这种做法或许能证明你是阔佬，但绝对是属于乡巴佬或者暴发户。如果你的皮夹子打开是六七张或七八张卡，就比较酷了。新新人类早就成为卡卡族了，谁还用大把现金跟外界联络。 土在电脑 你如果还用手写信，而不会发E-mail，就土了；如果你逢年过节还在忙忙碌碌给朋友贴邮票寄贺卡，而不会设计一张E―CARD，就土了；如果你不会上网聊天，且对网言网语一无所知，或者认为菜鸟、大虾是两种新培育出来的动物，就土得很厉害了。 土在住宅 你结婚后还跟父母住在一起，那你就比较土了。你年纪轻轻就提倡“有多少用多少”，并且讥笑借钱者是“债多不愁”，那你就比较土了。你怎么就不明白，拥有一套自己的住房是多么的重要？你怎么就不去申请公积金贷款、商业贷款，先弄它三四十万，用上明天的钱，住上一套自己的新房？ 土在化妆品 如果你的口红只有一支，就比较土了。如果你认为口红就是红的，或者认为唇膏就是唇彩，就相当土了。如果你（这里指男士）的头发早上起来像鸡窝，到了单位像雀巢，出席晚会像乱稻草，那你就比较土了。但是你到美容店故意把头发处理成乱哄哄的“鸡窝”型，这就不是土，而是有型了。 土在吃食 如果你只知道健康，而不知道亚健康；如果你信奉“药补不如食补，食补不如睡补”，那就证明你还没有脱离“土”线。如今的新新人类早已是胶囊族，他们可以少吃饭甚至不吃饭，也要大量吃维生素之类的保健品，什么深海鱼油、金施尔康……这是最新的关于“大吃大喝”的定义。 土在阅读 如果你只喜欢看故事类的杂志、法制类的报纸，而不翻翻时尚类、白领族的报刊杂志，就有点土了。如果你只看武打书、艳情书，而不看名著，或大致了解最新畅销书的内容，也有点土。当人家说你属于“蛋白质”，说你家里肯定有个“穷爸爸”时，你一点反应都没有，这等于是对人说：“我是个很落伍的人。” 土在手机 如果你有了手机，却从来不跟别人互发短消息，就比较土了。如果你把手机连同钥匙圈、打火机、玉器挂件……统统别在腰上，就土得病入膏肓了。如果你自从买手机到现在从来没有换过，也比较土，因为时尚手机玩家已经换过三四次了。除此之外，还换外套、换手机绳、换彩壳、换铃声。手机从它的功能性、实用性已经转变到手机的个人风格了。 土在名字 如果你只有一个中文名字而没有英文名，就比较土了。如今的时尚男女个个都有洋名，比如TONNY（托尼）、AMY（艾米）……办公室里都以洋名相互称呼。 土在服饰 穿衣服一件比一件短不是土，比如毛衣比衬衫短，外套比毛衣短。可是，如下的穿法无论如何属于土了：很贵的一件西装，袖口上有个商标；领带打得很标准，可是衬衫的里口露出一圈白色的棉毛衫；穿两件V字领的羊毛衫、戴上领带，再穿上西装；去旅游也是西装笔挺、衬衫雪白、皮鞋锃亮；衣柜里连一套名牌的休闲服装都没有。
盘点办公室的傻行为：没有危机意识 盘点办公室的傻行为 没有危机意识 前一年，各种媒体近乎没有脑子地爆炒网络经济，导致一大批热血青年投奔网站，似乎认定只要到了网站就离富翁不远了。有一部分人还清醒，知道何时进、何时退。而另一部分是彻头彻尾地晕菜了，某大网站被迫关张呀，这些负面消息似乎对他们没有任何影响，他们依然每天昂首挺胸地去上班，跟什么事没有似的。 病理分析：其实不仅网络公司，每个人的职业生涯里都会遇到危机，有竞争的危机，也有失业的危机。所以，咱们脑子里要时刻崩紧这根弦，早做准备、多做准备，才不会在危机来临之时抓瞎。 得过且过 别看现在这个社会竞争激烈，但总有人能“超然物外”、我行我素，领导再怎么急于出成绩、见效益，那也跟我没关系，我就这么着了。病理分析：这种人又分为两种：一种是真傻、也真懒，另一种人是装傻，其实往往很聪明、有能力、也不乏思想，表面看是偷懒，实际上是糊弄事，让人说深了不是、说浅了不是：您不是让我干活吗，我干了，让干多少干多少，您还想怎么着啊？可那活质量如何？咳，差不离儿得了，较什么真儿啊，给这点钱，值当我拚命嘛！ 干耗不充电 看似与本质工作无关的东西，学它干吗，又用不着！病理分析：徐琳因考不考车本的问题与老公“杠”过好几次了。徐琳是一家杂志社的美术编辑，不做班，即使去上班也有班车，加上一时半会儿没有买车的计划，徐琳一直不想考车本。她觉得用不着。而老公认为，开车是现在职业人的基本技能，就跟人必须还自己穿衣服一样，再说，历来就有技不压身的古训，同样的机会摆在面前，谁会得越多谁胜算越大。在看来，似乎不是这么回事了。 兼职兼到头晕 “狗揽八泡屎”（话糙理不糙），有机会就要兼职挣钱，脑袋都大了。 病理分析：兼职既能把一个人的特长发挥到极至，又能最大限度地创收，所以很多人愿意做兼职的工作。如果有这个能力，机会又合适，无可厚非（国家明令不允许兼职的人员除外）。但如果一人身兼4职、5职，兼到头晕脑胀的程度，肯定会有得不偿失的一天。 事不关己高高挂起 凡事三缄其口，不问就不说，宁可让好想法烂在肚子里。病理分析：当年，部门里就有一个这样的同志，明明极为聪明，好创意一个一个往外面冒，就是不说。开会的时候，她从来不主动发言，可到让她做什么策划的时候，那些火花呀、创意呀，又让你不得不承认她做得漂亮。我曾经几次跟她谈过，我认为每一个部门的成就是大家一起创造的，在同一个集体里没有与自己无关的事。可她说，不是我分内的事情我为什么要替别人操心。唉，人是聪明人，就是没有团队意识。 寻找靠山急于表现 话里话外、明着暗着告诉同事：“我是XXX的人。”病理分析：没有一个打工的人不愿意跟老板搞好关系，除非你自己当老板。跟老板搞好关系的基础是什么？是你要有自己的一套，得能练活儿，还要练得漂亮。但即便你跟老板关系再好，也别让别人认为你把老板当成靠山，好让别人不敢怎么怎么。职场是个利益共同体，你跟老板再磁，他愿意为了你一个人而犯众怒吗？再说，你干活到底是给谁干的？不是给老板干的，是给自己攒本钱呢！万一哪天老板走人了，你是不是又要挖空心思找一个新的靠山？靠山是会变的，而变化的靠山还靠得住吗？ 机会来临抹头就跑 因为害怕失败，所以不敢尝试新的、更高一层的工作。病理分析：这是何惠最为懊悔的一件事了。总经理找她谈话，告诉她将有机会竞争一个部门主任的职位，而且总经理亲口告诉她，有资格竞争的人不超过4个，而那3个人谁也没有何惠更了解这个部门的工作，总经理说：“如果你上，还是有很大机会的。”话都说到这份上了，换了谁都能明白，总经理对她寄予厚望，这个职位就应该是她的了。可何惠思前想后，到最后居然回绝了总经理，因为她认为自己做管理工作没有经验，怕干不好让领导失望。就这么个理由，阿惠把加薪晋级的大好机会拱手送给了别人。 把没思想show给你看 让干什么就干什么，让做“一”决不做“二”，不会做也不想怎么怎样才能做。病理分析：不可能人人都是天才，但也不能人人都是木头吧？只有木头才没有自己的思想。一般而言，领导如果让你做到1，他会点拨到0.5，但他希望你能想到2甚至3，做到1.5或2。假如你连想都不想，就那么照方抓药似的做了，肯定不会出彩。领导喜欢的是创造性地理解，然后发挥，而不是把没思想show给他看。
职场最忌讳的行为模式 职场最忌讳的行为模式 每个人或多或少都具备下面12种行为模式的影子，在迈向成功之路时，不论主管或基层员工，都有必要时时检视自己。 1、总觉得自己不够好 这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。 在一个越来越强调人际交往和互动的现代社会里，仅仅凭自己的本事去开辟一个新的生活空间，或者仅仅做好本职工作，就想脱颖而出获得成功，似乎越来越不可能了。唯一的做法是，勇敢地说出和实施自己的想法和主张，维护自身的尊严和权利，然后尽一切可能去影响同事、上司、下属或客户，用自己的言语和行为打动他们，形成一种互动的集体的自信心。 2、非黑即白看世界 这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。 3、无条件地回避冲突 这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。 4、无止境地追求卓越 这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。 5、强横压制反对者 他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。 6、过度自信，急于成功 这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。 这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己“不作为，不行动”。 7、天生喜欢引人侧目 这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。 8、疏于换位思考 这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。这种人必须为自己做一次“情绪稽查”，了解自己对哪些感觉较敏感；问朋友或同事，是否发现你忽略别人的感受，搜集自己行为模式的实际案例，重新演练整个情境，改变行为。 9、被困难“绳捆索绑” 他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。这种人必须训练自己，在考虑任何事情时，必须控制心中的恐惧，让自己变得更有行动力。职场中最有效地生存法！ 10、管不住嘴巴 有的人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。他们必须随时为自己竖立警告标示，提醒自己什么可以说，什么不能说。什么样的MM最好找工作…… 11、不懂装懂 工作中那种不懂装懂的人，喜欢说：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。 12、我的路到底对不对？ 这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对？”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。
这些职场行为应证你的幼稚 这些职场行为应证你的幼稚 锋芒毕露 有人则相反，不忍不让，锋芒毕露。这也不好，这样会树敌太多，而且太容易让人看透，很容易中了别人的招儿。适当的时候露露锋芒，展示一下自己的立场就可以了，大多数的情况，还是应该韬光养晦的。 排斥关系 近几年来，新兴起一门学问，叫做关系学。这里面学问可大了，大到关系职场中的方方面面。可有人就是排斥它，认为靠自己的打拚就已经足够了。其实，职场不比学术，不是把自己关在实验室里就能出成果的，闭门造车，最终自食苦果。 瞧不起上司 受过高等教育的人都清高，别人不如自己的地方很容易放在眼里，并嗤之以鼻，尤其是对领导。让不如自己的人来领导自己，实在不公平。但是，领导之所以是领导，就有原因，不管合理不合理都存在了。也许他学识不行，也许能力不行，但他赢可能就赢在关系上了，可能就赢在心机上了，好的也好，坏的也罢，都是实实在在存在的现象。 崇拜上司 对上司盲目崇拜，则更显得幼稚。对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏了起码的分析能力，最终会让你在职场中迷失自我。 不会踏踏实实地工作 年轻人喜欢幻想，本身也没错。但若是一天到晚光幻想，那就麻烦了。脱离了现实，好高骛远，白日做梦，眼高手低……漫步云端的感觉是不错，但梦醒时分，从云上跌落粉身碎骨的时候，就追悔莫及了。 只会踏踏实实地做具体的工作 踏踏实实地做具体工作，这没有错。但只会这样那错就大了，因为这永远只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。甘心一辈子本本分分只当个菜鸟，到头来，肯定连菜鸟也做不成，现在的职场，逆水行舟，原地不动，早晚被浪打翻。 容易被激发、被感动、被忽悠 有些人比较感性，我本人也是这样。对于领导一些比较有煽动性东西，难以抵制，很容易用头脑发热。但无论如何，事后一定要冷静思索思索，站在不同的角度来考虑考虑问题，切莫一时意气用事。 知无不言言无不真 对别人什么都说，而且什么话都说真的，这很诚实，但太不成熟了。职场上混，就跟下棋一样，尽可能地对方的心理，而不是尽可能地让别人了解自己的心理。道理很浅显。 甘当云梯默默无闻 甘当云梯，默默无闻，这本是一种很高尚的情怀。在如今更是难得。但难得归难得，天不佑此类人，生活不助此类人，时代更是难容此类人。对这种人，只能说，老兄，别那么单纯了。 习惯忍让 喜欢争斗的人让人厌恶，但现在的职场上，也只是这种人才得势。人善被人欺，习惯忍让，别人会觉得你好欺负，这已经成为现在职场上的一种思维定势了。谁也打不破它。
盘点有缺陷的职场行为 盘点有缺陷的职场行为 职场上哪些行为是有缺陷的呢？每个人在职场中或多或少都有些不成熟的行为，所以在迈向成功之前，更需要时时检视自己，不管是高级主管还是基层员工。 为什么许多才华横溢的人也难脱失败的命运？专家归纳出以下这些有缺陷的职场心理行为模式。每个人在职场中或多或少都有这样的模式，所以在迈向成功之前，更需要时时检视自己，不管是高级主管还是基层员工。 1、逃避、悲观、压抑 这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。他们的核心信念是“我不够好”，尤其是出现挫折和挑战的时候，他们这种自我破坏与自我限制的负面想法占了上风。 他们可能会成为典型的悲观论者，开始杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。 然后他们会觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对？”，觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。 他们的另一个极端表现就是无条件回避问题。他们身为主管，本来应当为部属据理力争，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。 2、狂妄、专制、完美主义 他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。 这种人也喜欢出风头，在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，生怕没有人注意他。其实是为了掩盖内心的虚弱。 这样的人总要求自己处处做英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。 工作中他们甚至会不懂装懂，嘴上喜欢说的话是：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。 他们或者言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。 3、非黑即白、机械 这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。 这种人的僵化还表现在完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。 这些人通常都是好人，没有心机，直来直去，不分场合说话，甚至因为管不住自己的嘴巴，断送了事业前程。
男人喜欢的女人行为有很多，同样的男人讨厌的女人的行为也有很多，很多男人之所以与女人吵架，就是因为女人这些行为惹恼了男人。小编搜集整理了男人最讨厌女人的10种行为，下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 男人最讨厌女人的10大行为 聪明的女人懂得怎样维持与另一半的关系，不会意气用事，不会任性，不会在他生气沮丧的时候还无理取闹。男人再爱一个女人，也有很多事可能会引起他的反感，那么男人最讨厌女人做哪些事呢？男人对女人的评分永远都是很苛刻而且与女人看女人的标准不同。比如以下的这几种行为，就是他的底线。 一、删除他电脑里的游戏 你或许因为游戏占用了他本该属于你的时间而恼火。一气之下将这个“情敌”一举歼灭并非明智之举，游戏又不能给他洗衣服做饭，怎么能和你相比！男人玩游戏的时候是个孩子，你剥夺了他的快乐，激起他的逆反心理，非但不能把他的精力转移，反而落落寡欢的他会100%迁怒于你。 二、在他钱包和手机设置你的照片 看起来，这些举动放在女人身上更可爱！成年男女的彼此占用，显然可以是精神或是身体，在他手机屏幕上设置你的照片或他钱包里安放你的大头贴，这些可是小女孩耍的花腔。他宁愿你在他的身上烙下你的痕迹，也不想在手机和钱包里公开你们的亲密关系，毕竟男人们不想在细节上显得小家子气。 三、丢掉他的A片 “难道我的魅力还不够吗？为什么他有了我还不放弃这些低级的碟片呢？”如果你这样想，就犯了一个很基本的错误——你在与一个根本无法相提并论、看不见摸不着的对手作比较！那些曾经为了排遣寂寞和无聊的工具，很可能就像你崇拜金城武一样，尽管离生活很远，但还是心存暧昧的幻想。 四、模拟电影中的经典剧情 每个女人都会对一些电影里的场景和经典对白感到浪漫不已，但别期待他会按照剧情为你如法炮制一番。你觉得浪漫的事，或许他不以为然，除非你要与他分享某段情色影片的剧情，他乐于积极配合，否则还是不要想太多吧，以免影响到你对该剧情的美好回忆。 五、禁止他抽烟或喝酒 这是一个女人常犯的通病，假如他希望你为他不再做皮肤保养和塑身，你愿意吗？千万别以为这是风马牛不相及的两件事，抽烟、喝酒是大部分男人世界里不可或缺的精神食粮。与其禁止他，不如从关心他的角度出发，劝他珍惜生命，远离烟酒，同时备点戒烟，解酒的零食。 六、谎报你发生了意外 别用这种方式测试他的爱意，否则害他担惊受怕了一场是小，从此失去对你的信任是大。他紧张你的安危并不能完全与爱你的程度成正比，试想一个普通朋友发生了危险，但凡他是一个有情有义的男人，都会第一时间赶到现场，何况你这个弱女子是他老婆。 七、放弃他的兄弟会，陪你参加姐妹团 当你们的恋情尚不明朗时，不要轻易挑战男人间的友情，就如同你不容他质疑你闺中密友的情谊同样道理。假如他已成为你的私人财产，那么他的朋友更需要你尽力维护，即便他爱你大过天，也不证明他愿意放弃与兄弟们在酒吧里小酌，谈论一些男人们的话题，而成为你对女友们展示的花瓶。想开点儿，给彼此一个难得的单身聚会吧！ 八、要他发誓与前女友断绝来往 如果他本身是那种分手亦不做朋友的男人，那么这一条就另当别论了。事实证明，男人出于道义与礼貌，不会对前女友的求助或友好的联系置之不理。如果他对旧情斩不断，那你需要做的是重新考虑你们的关系，而不是要他发誓与前女友断绝联系，最令人不安的恐怕就是逼男人向你保证或是承诺了，这会把你们陷入尴尬两难的境地。 九、习惯性地说“我爱你” 对女人而言最动听的三个字，恰恰也是男人们最怕说的三个字。行动力强的男人宁愿用事实证明这三个字的分量，不善表达的男人可能会通过短信或生日蛋糕表达这种想法，而那些幽默的男人大多选择避重就轻地绕过这致命的一句。聪明的女人还是不要花大把时间训练男人习惯性地说“我爱你”了。 十、跟欧洲杯、世界杯站在PK台上 聪明的女人懂得以退为进，在球迷老公精力高度集中的时刻，咱还是把个人恩怨放在冰箱里，好吃好喝地伺候着他，对他招呼来坐满客厅的哥们儿微笑服务。大不了把家当成足球俱乐部，总好过他们在外面看球，不小心有个辣妹闯入视线吧？道理只有一个：你让“世界杯”排第一，之后他会更爱你，你要跟“世界杯”PK，“超女”不可能是你！
女人糟蹋自身乳房的九大行为 女人乳房是显示女性特征的最重要部位，每时每刻都需要特别的呵护。无论什么年龄层的女人，对自己的乳房保养都要有一定的认知。但是，有很多女性对自己乳房却是缺乏保护，或者说是过度爱护，其实是以愚昧无知的、习以为常的行为，在糟蹋和毁灭自己的乳房。 行为一： 配戴乳罩不合适 有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。有些成年女性的乳罩或小或大很不合适。切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩，都是对乳房保护不利的。 健康点评：选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点： ①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜; ②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带; ③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。 行为二：强力挤压乳房 很多女人为了突显其女性魅力，强力挤压乳房，成形“乳沟”，其实乳房长期受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。 健康点评：为避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡;②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。 行为三： 趴着睡觉 女性趴着睡觉是一个典型的错误。有很多少女都有这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了胸部的发育。到了夏天，有的特别钟爱低腰的那种牛仔裤，又不穿有吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货， 健康点评：偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期趴着睡觉女性乳房组织会受到过多的挤压，会导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。 行为四：洗浴不得法 忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。因为，乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。 健康点评：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。 行为五： 乳头、乳晕部位不清洁 女性乳房的乳头、乳晕是一个很敏感的部位。有很多女性很讲究卫生，但不会讲究乳房卫生，头发天天洗，而乳房呢，要到洗澡时才有机会洗一洗，而且用的是一样的沐浴露。其实，乳房的乳头、乳晕是分泌物比较多的部位，最需要经常注意卫生。 健康点评：女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。清洗乳房不要用过多的沐浴露擦洗，最好是采用有护肤和消炎效果的动物质香皀为好。 行为六：过度节食 乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。 健康点评：减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。 行为七 ：不锻炼 适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。 健康点评：实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。 行为八： 用激素类药物丰乳 少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。 健康点评：女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。 行为九 ：长期使用“丰乳膏” 健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果： ①会引起月经不调，色素沉着; ②会产生皮肤萎缩变薄现象; ③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。
你有没有觉得自己的皮肤变得越来越差了，但是你不知道的是你在不知不觉间就做了一些毁容的动作，这些动作会让你的皮肤变得越来越差的，下面运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家介绍一下哪些动作会让你的皮肤变差，赶紧来看看吧。 1、过分选择质地轻薄的护肤品使用 很多的美眉都怕自己的皮肤太油腻，所以会一味的选择质地轻薄的护肤品来使用，结果呢，皮肤根本就补不进水，一段时间下来，皮肤就完全变成了干性皮肤了，你不是在渐渐毁容是在做什么呢!过分地选择质地轻薄和质地厚重的护肤品，都是不正确的做法，皮肤也需要正确的护肤结合，才可以得到好的保护。 2、错将卸妆产品当成了按摩霜使用 有很多经常化妆的美眉们，在卸妆的过程中充分按摩皮肤，你在做什么啊，卸妆的时候为什么要按摩呢，是将卸下来的彩妆直接按到皮肤毛孔里面去吗?所以啊，经常习惯将卸妆油当做按摩霜使用的美眉们，皮肤毛孔就越来越粗大，皮肤也变得越来越油腻，其实，卸妆产品的主要成分的乳化剂和油，可以通过打圈的方式将彩妆溶解掉，但不能按摩皮肤，避免让肌肤吃了进去，导致皮肤发炎和长痘痘，就不好了! 3、盲目选择泡沫洁面产品 有很多美眉认为泡沫洁面产品，因为泡沫的丰富而清洁效果好，其实，并不是这样，泡沫洁面产品之所以泡沫丰富，就是因为其中的营养成分较少，而皂基较多，皂基并不是真正清洁皮肤的主要成分，而是会令皮肤变得更敏感和脆弱的碱性成分，因此，美眉们不要盲目地选择高泡沫的洁面产品，应根据自己的肤质来选择不同的洁面产品使用。 4、洗脸后直接使用精华素 都知道精华素营养价值高，很多美眉在洁面后直接使用精华素，这么着急的使用，皮肤能吸收得了吗?要知道，洗脸后，皮肤是非常脆弱和干燥的，这时候使用精华素，皮肤是无法吸收的，护肤程序千万别越界啊，洗脸后要使用爽肤水及时为皮肤补水，才能够避免皮肤干燥，而后涂抹上面霜，再涂抹精华素，精华素的使用在于为皮肤辅助增加营养，不能一跃变成最基本的护肤步骤，这是不对的。 5、油性皮肤光控油不补水 有多少油性皮肤的美眉们都是光控油而不补水的，是不是完全错位了啊，油性皮肤之所以出油就是因为太缺水，找准了根本的原因，才好找准方法来改善皮肤的油腻状态。因此，油性皮肤的你，可不要一味的控油了，该不补水了，加强皮肤的补水护理工作，水补上来了，皮肤的油腻自然也就消失了。看了以上五点，希望从前有错误护肤方式的美眉们都赶紧停止哦! 推荐护肤小窍门 1、醋美容 醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。 2、莫忘颈部 我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。 所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。 3、牛奶美容法 牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。 4、洗面奶+香皂+按摩 晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。 护肤要诀 1.清洁:崇尚"高清爽" 现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的"尾后虫"，仿佛永远也甩不掉。所以，清洁乃男士护肤的第一要义，"高清爽"的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的ORUYA欧汝雅洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回"清爽"的感受。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。 2.清理:我要"最舒适" 清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的"内生须"或过敏现象。 3.滋润:追求"零负担" 男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品"糊"着的感觉，所以，追求"零负担"是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水份，给肌肤持久的润泽。
四个原则纠正自闭症儿童行为 四个原则纠正自闭症儿童行为 第一，要设法去理解为什么孩子行为特别。 孤独症儿童的行为，虽然常常看上去稀奇古怪异乎寻常，但它的背后总有一种具体的、合乎逻辑的原因，记住这一点是很有帮助的。意思是说，这只不过是一个残疾儿童面临着他无法懂得的复杂情况所做出的简单反应。行为矫正方法的研究，表明孩子们往往会重复在过去导致奖励的行为，而停止不受奖励的行为。 第二、在同一个既不能说话，又不能懂得很多的孩子打交道时，至关重要的是选择时机，使你能立即做出反应去奖励或阻止。 最好是采取行动来防止不良行为，或者，如果办不到时，则在这种行为一开始时，立即采取行动，这比听任孩子做某种调皮或危险的事，而事后去惩罚他们，可能更行得通。看来，要是他已经有了去做被禁止的事情的乐趣，惩罚就没有什么意义了。许多父母发现，他们的孩子在做了某种错事之后，并没有被拍一巴掌所吓祝他们甚至会发笑或者兴高采烈地期待这一巴掌作为某种行为的例行后果。心理学家说，奇怪的是在这种情况下，这一巴掌起到了奖励的作用。另一个问题是，对言语理解很差的儿童，很容易搞不清楚他们的父母表示不赞同的理由。 第三，你做出反应的方式，应当容易为孩子所理解。 用谈话的方法去防止一个孤独症小孩打破玻璃窗，是根本无效的。对着他大声喊叫，也许最初会使他分心，但过了一段时间之后，他就会习惯于此。如果窗户打破后你生气了，而且非常明显地表露出来，这样做可能会产生与你原来的意图背道而驰的效果。一个并不懂得狂怒含义的孤独症小孩也许会认为，愤怒的父母是一件有趣而令人兴奋的事，因而他受到的是鼓励而不是阻拦。要是在他安安静静时，把他一个人留在那里；而当他出了乱子时，就成了大家注意的中心，这时这种情况尤其可能发生。更有效的办法是在窗户打破之前，就采取行动，抱住他，把他弄开去。这样做有其优点，可以就势变成拥抱，或者挠痒痒的游戏，或者去做无论什么你知道孩子喜欢做的事。 第四，你的反应应该保持一致 要是你有时候去阻止一种问题行为，而另一些时间则放任宽容，这样的效果似乎比根本不采取行动还要糟些。人们普遍发现，前后不一致的方法比过分严格或过分宽容所产生的困难更多。可是始终一致是难以办到的。最好是决心就最重大的行为问题采取坚定的立场，而不去管那些并不特别不方便的行为问题。这种妥协会产生适当松弛的气愤，也能让孩子认识到，存在着种种限度，他不能超过这些限度。
带娃是件特别辛苦的事呢，特别是襁褓中的宝宝，几乎一天24小时不离手呢，没有闲下来的时刻。而当喂奶时宝宝专注吃奶，相信许多宝妈与小编一样一得空就腾出一只手来争风夺秒多玩会手机。更有网友调侃，最遥远的距离莫过于，我抱着娃在这头喂奶，手机却在那头！那么哺乳的时候到底能不能玩手机呢？和360常识我一起来看看吧。 边玩手机边喂奶对自己和宝宝都不好 1、造成大小奶 玩手机太专注，忽略了调整方向，导致一边乳房吮吸过度，也是造成大小奶的原因呢。因此，宝妈们要注意让宝宝吸空一侧乳房后，就要及时换边，让宝宝吸另一侧。 Tips：宝妈们哺乳时，常常会遇到溢奶的尴尬，建议可以使用防溢乳垫，避免尴尬情况。 2、细菌多 手机这里放放，那里搁搁，还不能用水洗，都是细菌呢。如果宝妈用玩手机的手直接接触乳房，容易被宝宝在吃奶时把细菌一块吃进肚子里哦，造成腹泻等疾病。宝妈们每次喂奶时，要记得放下手机，及时清洁自己的双手，以保证宝宝不受细菌的侵害。 3、影响宝宝视力发育 宝宝对光线亮的地方有感觉，如果抬眼看屏幕，距离近看到很亮的屏幕对宝宝的眼睛发育有影响。 4、砸在娃身，疼在娘心 看着看着一不小心手一滑砸中宝宝的脸，这种事情相信宝妈们可能不是一次两次了。面对哇哇大哭的宝宝，懊恼后悔都来不及了呢。 如果宝妈们感觉长时间坐着喂奶，会腰酸背疼，那么可以在腰间放一个哺乳枕，会舒服很多。 但是，无论如何，哺乳期间尽量不要玩手机，注意自己和宝宝眼神的交流。母乳喂养是妈妈和宝宝最亲密的时刻，是宝宝感到快乐和幸福的过程，不要被手机干扰了哦。 哺乳中要注意避免的行为： 尽量不要让宝宝平躺着吃奶 宝宝的胃呈水平位置，躺着吃奶容易导致宝宝吐奶。正确的方法是妈妈取坐位或靠坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头哺乳，以防乳头堵住宝宝的鼻孔或因奶汁太急引起宝宝呛咳、吐奶。 喂奶时不要逗宝宝笑 宝宝吃奶时被逗笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能会误流入气管，轻者可致呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。 先脱下工作服再喂奶 医护人员、实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶对宝宝的健康不利。因为妈妈的工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒、细菌和其他有害物质。所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服（最好也脱掉外套）洗净双手后再喂奶。 卸妆干净后再喂奶 妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发出宝宝愉悦的“进餐”情绪，即使刚出生的宝宝也能将头转向妈妈气味的方向寻找奶头。换言之，妈妈体味有助于宝宝吸奶。如果妈妈浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，会使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降，并影响发育。 运动后休息一会儿再喂奶 人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中会使乳汁变味。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生这种现象，故哺乳的妈妈应尽量避免强度过大的运动，且在运动结束后应先休息一会儿再喂奶。 不要常穿化纤类乳罩 化纤内衣的最大危害是纤维脱落堵塞乳腺管，造成无奶的后果。经研究，很多无奶母亲，在其乳汁中找到了大量的茧丝状物，这些茧丝状物是因乳房在内衣或乳罩内做圆周运动时，内衣或乳罩内的纤维脱落而侵入乳腺管的。故哺乳的妈妈应暂时不要穿化纤内衣，也不要佩戴化纤类乳罩，最好选择棉质的内衣和乳罩。 哺乳期不宜急于减肥 不少妈妈产后为了恢复身材而急着减肥、限吃脂肪。但脂肪是乳汁的重要组成成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，对妈妈的健康不利。故哺乳的妈妈应待断奶以后再减肥。 哺乳膳食 妈妈哺乳期的膳食应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，摄入食物的数量需相应增加，以保证摄入足够的营养素。 膳食中的主食不能单一。 更不能只吃精白米和面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量粗粮，如适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。这样做可保证各种营养素的供给，还可使蛋白质起到互补的作用，提高蛋白质的吸收和利用价值。一日以4~5餐为宜。 供给充足的优质蛋白质。 动物性食品，如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品;大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，也应充分利用，尤其受经济条件限制者，应多摄入豆类及其制品，以补充蛋白质。 多吃含钙丰富的食品。哺乳期钙的需要量增加。 需要特别注意补充。乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高，并且易于吸收利用。小鱼、小虾含钙丰富，可以连骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可提供一定数量的钙。 为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)、大豆及其制品等。 要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。 新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分;海藻类可以供给适量的碘。这些食物可增加食欲，防止便秘，促进泌乳，是妈妈每日膳食中不可缺少的食物，每天要保证供应500克以上。妈妈还要多选用绿叶蔬菜。 少吃盐和腌渍、刺激性大的食物。 包括腊制品或胡椒、花椒等某些香辛料。妈妈吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康，特别需要加以注意。
许多年轻的父母亲热衷于为子女购买各种各样的零食，如巧克力之类的高热量、高糖食品，而遇正餐吃饭时，小孩往往挑食、偏食，造成营养摄取失调。 更严重的是出现了一些由于营养素失衡而引起的心理行为异常或障碍。据国内外的一些研究证实，儿童的某些行为异常，与其所摄入食品的营养素结构有关：某些营养素的缺乏或摄入过多可引起一些不良的行为。这些异常行为可以通过饮食的调整得到纠正。 据报道，我国儿童缺铁性贫血的发生率可达30%~50%，而铁缺乏的发病率则更高。对这类缺铁的儿童应重点补充富铁的食品。如动物血、内脏(肝肾)、蛋黄、芝麻、黄豆、木耳、紫菜、海带等。维生素C可促进铁的吸收，故富含维生素C的蔬菜、水果也应常吃。 许多年轻的父母亲热衷于为子女购买各种各样的零食，如巧克力之类的高热量、高糖食品，而遇正餐吃饭时，小孩往往挑食、偏食，造成营养摄取失调。 锌缺乏味觉减退、厌食、精神萎靡不振、暗视觉适应能力差、生长发育迟缓、免疫力低下、容易感冒的儿童，可能预示体内的锌元素缺乏。据中国预防医学科学院营养与卫生研究所等单位对北京市学龄前儿童的缺锌状况调查，有55、4%的幼儿低于正常值下限，可见缺锌问题不应忽视。 对缺锌儿童的膳食处方是：增加动物性食品的摄入量。动物性食品含锌量较高，吸收率亦高，生物效能大，如动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶内的锌易于吸收。植物性食品以荞麦、小麦、玉米、花生、核桃仁、芝麻、板栗、鲜酵母、蘑菇、糙米等含锌量较为丰富。 钙缺乏性情急躁、情绪不稳、夜间磨牙、易惊、甚至脚抽筋的儿童可能与缺钙有关，因此要多吃含钙的食品。而钙质在体中要跟磷质结合，才能充分发挥作用，所以要同时吃含磷丰富的食品。可供选择的食品有：贝类、虾皮、虾、蟹、鱼、牛奶、大豆、花生、板栗、菠菜、土豆等等。
一、怀孕期间发高热。 胎儿对高热是非常敏感的，在怀孕期间，孕妈妈如果有发高热的情况，会影响到胎儿的正常发育，导致胎儿出现畸形的情况。 另外，在高热条件之下，胎儿的脑神经细胞会出现死亡现象，脑细胞的数量会很大程度上减少，造成胎儿脑组织发育不良，出现智力低下的情况。 二、怀孕期间经常接触猫、狗等宠物。 喜欢小宠物的孕妈妈要注意，在怀孕之后，就不要在接触宠物了。因为，在宠物的身上会携带有大量的细菌，而且还可能会带有弓形虫。这些细菌和弓形虫，尤其是弓形虫，会严重影响胎儿的健康发育，导致畸形胎儿的出现。 三、怀孕期间依然浓妆艳抹。 化妆品中含有大量的化学物质，会对胎儿的发育造成严重影响，尤其化妆品中的砷、铅、汞等有毒的重金属，这些物质一旦被孕妈妈的皮肤和粘膜吸收，不但会可能会引起孕妈妈的皮肤病，还会通过血液循环，进入胎儿的体内，影响胎儿的正常发育。 此外，在一些化妆品之中，有一些物质在紫外线的照射之下，会产生一种芳香胺类化合物质，这种芳香胺类化合物质对胎儿有着明显的致畸作用。 四、怀孕期间情绪不稳定。 人体有着强大的内分泌系统，分泌各种各样的激素，以维持人体的各种功能。然而，孕妈妈在爱怀孕期间，如果出现情绪异常的情况，就容易导致身体内分泌的紊乱，激素的分泌受到影响，直接会影响到胎儿的正常发育。 孕妈妈在紧张的时候，在大脑的调控之下，就会分泌肾上腺皮质激素，肾上腺皮质激素过多会严重影响胎儿，导致胎儿某些组织的融汇作用缺失，造成胎儿畸形。 五、怀孕期间大量饮酒、吸烟。 孕妈妈饮酒之后，酒精可以必须要胃的分解，直接胃吸收，进入血液循环，并通过胎盘进入到胎儿体内。严重损害胎儿的健康，导致胎儿畸形的出现。 孕妈妈在怀孕期间吸烟，对胎儿的伤害非常，在烟草中上百有害的化学物质，都会对胎儿的发育造成影响，尤其是尼古丁，会带着胎儿出现畸形的概率大大提高。 温馨提示：宝宝就是父母的希望，如果宝宝出现畸形，对父母就会是非常大的打击，也是对宝宝一辈子的伤害，孕妈妈一定要牢记孕期的禁忌，避免自己的宝宝将来出现畸形。 会分泌肾上腺皮质激素，肾上腺皮质激素过多会严重影响胎儿，导致胎儿某些组织的融汇作用缺失，造成胎儿畸形。
中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。按照我国中医的养生要顺应季节的说法，春天就是养肝护肝最好的季节，那么我们如何做才最养肝呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 两大养肝误区需回避 虽说春季是养肝护肝的好时节，但是很多人对养肝有很大的误区。听听着名中医肿瘤临床专家是如何说的。 误区一：养肝应该多食酸 中医讲“五味入五脏”，食物中的“酸”与肝对应，想补肝，多吃酸？ 酸味入肝是没错，但春季吃酸养肝却是一个误区。 对于肝阴虚的人群，春季养肝适当吃些酸味食物，使阴血更足。但实际上有不少人是肝火过旺，如果再用酸味补肝，无异于“火上浇油”，反易因肝火过旺伤脾，影响胃肠功能。 春季养肝更主张“少酸增甘”。所谓的“增甘”不是多吃甜食，而是指性味甘平、能健脾益气的食物，如菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、栗子、大枣、山药等，对于肝火旺肝阴虚的人群都有帮助。 误区二：以形养形，吃肝养肝 现实生活中，有不少是以形补形的食物，比如核桃补脑，切开的胡萝卜就像人的眼睛，可以保护视力，那么是不是吃肝就会养肝呢？ 动物肝脏含有丰富蛋白、矿物质和维生素，具有补血补铁等作用。但由于动物肝脏中的胆固醇含量较高，若大量摄入，不但不能补肝，而且会加重肝的负担，特别是对患有肝病的人，容易影响消化吸收功能，甚至造成脂肪代谢紊乱。 如何养肝？ 《黄帝内经》中总结春季养肝法则为：要晚睡早起、慢慢的锻炼身体、放松心情、升阳气。 春天养生务必遵守“春生”的养生之道，否则会损害五脏中肝气的生发之机。冬天养不起来，春天就无法生发；春天养不好，夏天容易出现心气不足、心血无力的情况。 养血保肝法——搓手心 方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。 早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。 要想养肝，避免这三种伤肝行为 肝脏对于我们来说非常重要。然而，肝病已经是中国最普遍的疾病之一，而最具中国特色的癌症就是肝癌。医生提醒避免长期大量饮酒、脾气抑郁急躁、熬夜不睡等不健康的生活方式，正确养肝护肝，能有效避免肝癌的发生。 1、喝酒伤肝 酒精在到达肝脏后会转变为乙醛，对肝细胞来说，乙醇和乙醛就等同“砒霜”，让肝功能受损。酗酒还会让肝脏囤积过多的脂肪，增加肝硬化的几率，严重的会引起肝功能衰竭，最后导致肝癌。 2、生气伤肝 中医讲“怒伤肝”，医学临床发现凡爱生闷气发火的人更容易导致癌症。 平时要学会自我调控好情绪，心胸开阔，防止肝气郁结。 再者，中医认为“青色入肝经”，多食绿色食物如蒲公英、菠菜等，可舒缓肝郁。 3、熬夜伤肝 肝血充足，才能使百脉气血充盈，脏腑经络得以濡养。如果违背了这一规律，容易影响三焦、肝胆的功能，导致气血运行失常，为癌症的发生创造了条件。 强调一定要睡好子午觉，建议晚上11点之前休息，此时最能养阴，睡眠质量最好，可起到事半功倍的作用。 《黄帝内经》中讲“春生夏长秋收冬藏”、“无春则无夏”，这是养生的基本原则，同时也是一个循序渐进的过程。春季肝养得好有助于一年的身体健康，大家一定要重视！
当今社会，快节奏的生活，不健康的饮食习惯，让我们的胃饱受伤害。怎么养胃成了大家关注的焦点。但是不少人在养胃的过程中出现了很多错误，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 日常养胃的3大误区 误区一：喝粥对胃病患者好 不少胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面。 原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。 热粥的温度对胃的刺激也是很大的。因此建议胃病患者们不要天天喝粥，而是要应选择容易消化吸收的食品，咀嚼时要细嚼慢咽，这样才能促进消化，才更有益处。 误区二：喝牛奶对胃有好处 胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸，暂时形成一层胃黏膜保护层，因而感到舒服，但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。 现已证明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强，若胃病（如胃溃疡）需要抗酸治疗，是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。 误区三：姜对胃病患者有益无害 人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。 我们需要知道，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，容易引起胃部的不适或是加重胃痛的病情。若想用姜来治胃病那么可以用中医辨证来治疗，不同的方剂采用对症的治疗。 伤胃行为盘点 午餐后立即午睡 大多数人都会有这样的感觉，吃饱饭以后，睡眠不知不觉的就飘过来，忍不住地就爬上床睡觉了。殊不知，这样危害极大：因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。 少食多餐 很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。 常喝稀饭 过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因；加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对减肥有利。 吃汤泡饭 有的人认为将菜汤舀在碗里泡饭可以使饭菜吞咽顺畅及易于消化。这种方法也不科学。它的原理和喝稀饭基本一致。 拒食辛辣 其实，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用；大蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌；而适量的生姜可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用，胃病患者要根据自己的喜好适当食用，从而达到治病养胃的效用。 这样饮食更容易伤胃 经常吃辣 又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。 长期吃素 常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。 经常喝咖啡 咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会对胃照成一定的负担，甚至会消耗肾脏的能量，影响肾功能。 吃寒凉食品 中医理论认为寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。 吃太咸 科学的饮食应该是清淡忌咸的。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。 因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。 喝饮料代替水 要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。 而饮料含有大量的人工色素，各种微量元素等，浓度很高，相对水分较少。所以，朋友们一定要养成多喝水的好习惯。