适量的运动可以锻炼身体能提高人体健康水平，所以很多人每天都坚持运动，但大家在运动的时候一定要知道，只有适量的运动对身体有益，过度运动对身体是有危害的。运动过量的危害有很多，接下来我会做详细介绍，能让大家知道过度运动的危害有哪些。 运动过量的危害 1、容易出现骨折 长期过量运动会危害人类骨骼健康容易让人类的骨骼组织受到较大的压力，会出现病理性的骨质吸收，这种情况下人们就容易出现骨折，特别是老年人发生骨折的几率会明显增加，经常过度运动还会导致疲劳性骨膜炎也会诱发疲劳性骨折。 2、导致软骨病变 运动过量还会导致软骨病变，因为人们运动过量后会让软骨受损，它的弹性会变差，而它又是构成人类骨骼和维持人类关节灵活的重要存在，它出现病变以后人类骨骼的活动能力就会受限，严重时还会出现软骨溃疡和骨关节疼痛。 过度运动的危害 1、损伤肝肾 平时人们过度运动会损伤肝肾，它会让人类肌肉血流量增加，而且会让肝肾中血液流量减少它会促使人类肝肾功能减退，时间长了以后，肝肾会因为缺氧而出现组织损伤，容易让肝肾内疾病高发。 2、导致内分泌紊乱 人们过度运动还会出现内分泌紊乱，会对人体健康造成严重危害，因为人类的下丘脑，垂体和肾上腺等多个内分泌器官都会受运动影响，分泌功能减退，这时人体健康也会受损，会出现多种不良反应，除了这些以外仍然过度运动还会导致精神不振，食欲不振，记忆力下降等多种不适症状。 了解了运动过量的危害有哪些？以后大家能知道过量运动对身体的危害十分明显会直接影响人体健康，所以今后在运动的时候一定不要过度运动，要控制好运动量，只有这样才能起到锻炼身体的作用。
每个人都有自己的生理需求，特别生活中的男性生理需求会更为强烈，从他们出现已经开始就已经有了性需求，有些男士不能控制自己的需求，会频繁发生手淫，严重时就会发展成手瘾，这是如果不合理控制就会危害身体健康，接下来会让大家了解手瘾过度会导致什么能让大家了解手瘾的具体危害。 手瘾过度会导致什么 1、出现手瘾的人经常会让自己处于兴奋之中，会让身心得不到充足休息，特别会让身体出现疲劳，严重时会出现抑制消沉和记忆力下降等多种不良反应，会对他们的身心健康造成严重危害。 2、出现手瘾的人神经系统健康也会受到危害，他们容易出现失眠多梦和头昏头痛以及耳鸣等多种不良反应，而且一旦控制会感觉特别空虚，会出现烦躁，易怒，焦虑等多种不适症状。 3、手瘾过度还会让生殖系统疾病高发，特别是一些男性在出现这种疾病后，容易导致尿道炎，前列腺炎和阳痿，早泄等多种不适症状，如果女性出现这种疾病，则会导致下腹坠痛和痛经以及白带增多等多不良反应。 4、手瘾患者知道自己的行为不对，经常会出现自责和悔恨等负面情绪，这些情绪也会危害他们的心理健康，不但会影响他们的性功能，还会让他们的身心健康受到影响，如果过分依靠手瘾来满足自己的生理需求，则说明他们的心理发育和社会适应能力已经受到了影响，只能说他们出现了病态心理，必须在专业机构进行治疗。 上面带大家了解了过度手瘾会导致什么不良反应，能让大家知道这种疾病的危害，在了解这些以后那些出现手瘾的人一定要自我克制，正确面对生理需求，不然出现过度手瘾就会危害身体健康。