爆米花松脆易消化，是日常可口零食，也是看电影时不可或缺的零嘴，依喜好选择用油、用糖的比例，在家做爆米花，不仅快速简单，还能享受爆米花带来的乐趣哦~下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 爆玉米的油与玉米粒，一般采1:1的比例(少油取向的人，油可少放)，再撒上喜欢的调味粉或调味酱，就可以吃了！想吃焦糖口味，炒玉米粒时，加上砂糖一起炒，就成了焦糖口味，不用加奶油就好香脆！ 一、无糖爆米花： 材料： 1.玉米粒：50克(干燥，可拿去以日晒方式处理) 2.植物油：10克(此份量为少油) 做法： 1.热锅：开中火，拿起锅子，让锅子四周靠近火源，均温 2.开小火，依序倒入油、玉米粒，来回不断翻炒 3.当玉米有2、3颗爆开时，盖上锅盖 4.听到玉米爆开哔啵声 ✱为避免玉米受热不均，此时仍要摇动锅子，约15~20秒后就可关火 5.关火后仍可听到零星玉米爆开的声音，等到没有声音就可打开盖子 6.原味爆米花好啰～盛于容器内 ✱喜欢吃咸或吃甜的，可加粉调味，在容器内拌一拌(刚爆好的爆米花，是加粉好时机)加巧克力酱也可以，原味爆米花还在锅中时，倒入巧克力酱，边倒边炒，直到拌匀。 二、焦糖口味爆米花： 材料： 1.玉米粒：50克 2.植物油：10克 3.砂糖：50克(少糖取向的人可减量) 做法： 1.热锅后，开小火倒入油 2.倒入玉米粒，不断翻炒，炒约15秒后放入砂糖继续翻炒 3.当玉米有2、3颗爆开时，盖上锅盖 4.听到哔啵声(此时仍要摇动锅子，约15~20秒后就可关火) 5.等到没有声音就可以打开盖子 6.完成啰 三、焦糖口味爆米花的另一种炒法 做法： 1.炒糖：加油约30克于锅内，放入砂糖50克，一直翻炒到糖颗粒不见后关火 (翻炒变化由a到d) 2.将原味爆米花倒入锅中与糖一直拌炒 起初爆米花会黏在一起，待凉后用手就可拨开 原味及加调味酱的爆米花，脆度强度较少;而焦糖口味爆米花又以第二种方法(糖另外炒)更为香脆，还可以放在玻璃罐内保存，第二天吃起来仍一样脆哦！ 新奇网红口味爆米花 巧克力爆米花 浓郁的巧克力粉平均包裹在附满糖衣的爆米花上，每一口都感受到浓浓的巧克力香，配上爆米花本身的香脆口感，更是令人难以忘怀，号称是乖乖的进阶高级版，爱吃巧克力的一定不能错过。 草莓爆米花 香甜的草莓粉散发出阵阵的草莓香，轻甜的草莓味配上香脆的爆米花，一入口草莓香味马上充满整个味蕾，让您每一口都品尝到草莓的香甜与酥脆的口感。两者的搭配真是让人无可挑剔，此口味更是广受女性消费者的好评，身为女性的您一定要来品尝看看。 芥末爆米花 呛辣的芥末粉撒在香脆的爆米花上，看起来平淡无奇的外表，却让人充满惊喜。一入口马上感受到芥末的呛味直冲脑门，随之而来的是在口中与爆米花结合的椒盐味，那种独特的口感让人印象深刻，对于爱吃芥末喜欢尝试挑战刺激口感的您一定不能错过。 老干妈爆米花 2014年8月，在日本cookpad上看到的日本人研究的老干妈爆米花：1.将爆米花用玉米放进锅里，放入黄油，小火盖上盖子。2，听到乒乓的响声后，改中火将爆米花一气呵成。3，关火，趁热撒上盐和老干妈拌匀。
喜欢吃荷包蛋对身体好吗 鸡蛋是营养的食物，很多人都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋的吃法也是很多的，常见的中荷包蛋也是很受欢迎的，那么吃荷包蛋好不好呢？其实，好吃不代表营养，来看看就知道了。荷包蛋煎好后，放进冰柜冷冻，在拿出来解冻后，送入快餐店消费者口中的荷包蛋的营养还剩多少呢？ 专家表示，其实从营养学的角度来说，荷包蛋经过高油温的煎炸，营养损失比较大，因此专家并不主张市民常吃荷包蛋。“外面制作的荷包蛋的油大多都经过反复使用，会产生过氧化物以及丙烯醛等一些致癌物质，营养并不高，即使自己在家做饭，从营养学的角度来看，我们并不推荐市民煎吃鸡蛋。” 营养专家表示，被工厂化的荷包蛋在经过反复运输、冰冻后，极易滋生细菌，消费者如果长期食用的话，很容易产生恶心、腹痛等现象。“这样的荷包蛋其实本身已经没有什么营养价值了，市民如果长期食用，甚至会对自己的肾脏、肝脏造成影响，因此应该尽量少吃。” 鸡蛋的吃法不一样，营养效果也是不一样的。 鸡蛋是我们很常见的营养食物，吃法也是有很多的，但是不同的吃法也是有不同的营养价值功效的，那么鸡蛋应该怎么样吃呢？吃鸡蛋的时候应该搭配这两种菜才好，是什么呢？看看就知晓了。 在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。据研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。 专家告诉记者，“鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中，除了鸡蛋，还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物，共同搭配成为营养均衡的早餐。”“缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄、青椒等，就可以弥补。” 建议老人每天吃1个鸡蛋。鸡蛋中的胆固醇一直人们有所顾虑的，付金如特别提醒，1个鸡蛋中含胆固醇达300毫克左右，达到了普通成年人的每天摄入量。所以针对不同人群的营养需求，鸡蛋的食用量要有所不同。儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1—2个鸡蛋。正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖的人，建议每周吃2—4个鸡蛋比较合适，避免摄入过多的胆固醇。 女人吃鸡蛋有这些好处 在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。 1、鸡蛋帮助减肥。 研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。 2、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。 鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。 3、鸡蛋有益大脑发育和记忆力。 蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。 4、鸡蛋性价比高。 与其专家富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。 5、鸡蛋保护视力。 蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。 6、鸡蛋更耐饿。 鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。
随着新的育儿观念的传播，年轻的父母们，甚至有些爷爷奶奶辈的老人也开始认识到吃手对于宝宝的重要性了，不再人为阻止宝宝吃手。然而过犹不及，新的问题出现了。最近越来越多的家长开始因为宝宝不吃手而焦虑，怀疑自己的宝宝不吃手，或吃手吃得不完美，所以发育有问题。真是有了娃以后，操不完的心，有人烦恼怎么戒掉宝宝吃手，有人担心宝宝不吃手！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 婴儿吃手的原因主要有生理和心理两方面的原因，具体来说，共可归纳为以下几点： 1、吸吮的需要 这是由于他们具有生理上的吸吮需求，手指成了安慰自己的游戏工具。相比较人工喂养和母乳喂养的婴儿来说，前者吮吸的机会要少得多，因此更容易出现吃手的现象。 2、饥饿和无聊 婴儿吃手很可能是由于饥饿和无聊所导致，是提醒看护者需喂养的信号。如果没能及时满足进食的需求，婴儿只好通过吃手来安慰自己、打发无聊的时间。 3、缺乏安全感 如果父母很少陪婴儿游戏、说话，不大与婴儿产生肌体接触，生病时宝宝也得不到较好的护理，此时会让婴儿会感到安全感缺失，吃手便成了婴儿自我抚慰的方式。 4、缓解压力 半岁左右的婴儿情感非常敏感，非常在乎生活环境的改变、看护人的变动等，如果变动频率较大会让婴儿产生恐惧感和压力。除此之外，如果婴儿面对紧张的家庭关系、严厉的父母、打骂不断的生活环境也会在无形中产生难以排解的压力，此时婴儿常常会通过吃手指来逃避和缓解压力。 5、反向强化 婴儿吃手一旦被发现，有的家长会严厉呵斥、打骂婴儿，让孩子的幼小心灵更加受挫而变得抑郁寡欢，吃手行为会变得更加严重。相反，也有的父母假装看不见婴儿吃手，采取过于随意的态度，没能找其原因，抓住矫正的最佳时期，很可能让吃手成为一种长大后仍然持续的不良习惯。 吃手指是宝宝发育的阶段性标志 在婴儿早期，吃手是一项很好的活动，吮吸手指也是标志宝宝智力发展的信号，也标志着宝宝心理发育进入了新一阶段，是一种健康的自我安慰方式。吃手也是一个认知的过程，用舌头和嘴巴进行探索。待宝宝会抓握玩具或者食物的时候，吃手的现象会被这些物品所代替。 宝宝不吃手就是发育问题？ 其实，并不是所有宝宝一定要有吃手这个阶段，本人的大宝贝就从小没有吃过手，但照样成长得聪明伶俐。当然，吃手指对宝宝来说有那么多好处，我们还是尽可能创造条件，让宝宝有机会吃手。比如可以让宝宝穿少一点，这样宝宝吃手会更容易些。如果你帮宝宝把手放嘴里吃，宝宝并不反感，也可以帮帮他。如果他不愿意，也不必强迫吃手。 宝宝喜欢吃手需要一个过程 宝宝吃手也不是一开始就能准确地吃到，会有一个从不准确到准确，从偶尔到经常的过程，所以家长也不用心急。宝宝会自我调整，自我校正的。我们所做的就是创造有利环境，不要人为阻止。 宝宝总吃手怎么办？ 可能听过一些其他妈妈的焦虑，担心宝宝学会吃手后，又戒不掉。其实随着宝宝逐渐长大，手抓物的功能出现后，会抓取食物或者玩具代替吃手。同样的，也要家长给宝宝创造抓取玩具的环境才可以。 如果宝宝出现经常吃手的现象，也不建议用抹辣椒水、芥末、打手等方式进行强行阻止。可以多用玩具引导，让宝宝抓玩具玩，拿着玩具敲敲打打、拨弄玩具等，当宝宝注意力转向玩具时，自然吃手的现象就少了。 宝宝本来已经不吃手了，为什么最近又开始了？ 1、出牙引起的不适 4个月以后，尤其是在6个月左右的时候，多数宝宝已经开始出牙，出牙的时候宝宝会感觉不舒服，会通过咬自己的手指、拳头来安抚自己。相较于玩具而言，手指用起来比较方便而且随时都可以用。就好比我们大人腿酸的时候，第一时间会用手按摩肌肉缓解不适，而不是去找按摩的物品。这个时候，如果没有出现过度吮吸的现象，也不用制止。 2、缺乏安全感 如果更换了生活环境，比如从自己家里到奶奶家里或外婆家里，宝宝因为不熟悉周围的环境，缺乏安全感，也会重新出现吮吸手指。夫妻之间吵架、拌嘴，宝宝也是可以感知的。无论哪种原因，都需要爸爸妈妈给足宝宝安全感，比如多抱抱宝宝，跟宝宝多在一起玩玩，多说说话，让他知道爸爸妈妈都在呢！另外，家庭和睦才是宝宝最佳的成长环境。
对于孩子们而言，玩具是童年时期最好的伙伴，然而并非所有的玩具都适合孩子玩，某些时候，它也可能是危害儿童生命健康的元凶，家长们要注意：曾在2018年非常流行的这五种危险玩具，孩子再想要也别买，因为大人知道潜在的风险后，自己有能力规避掉。然而小孩子，却没有分寸把握，就很容易因为不注意而受到伤害，所以作为家长，不应该把这类的危险玩具给孩子玩。 一、牙签弩 2018年11月14日，内蒙古包头市宣判了一起因儿童玩具引发的纠纷案——三年级刘同学在学校周边便利店购买了一种叫做“牙签弩”的玩具，在发射牙签过程中，不慎射中自己左眼，最终实施了晶体摘除手术，经司法鉴定，已构成十级伤残。 这起悲剧其实也是在给各位家长敲响警钟，看起来小巧精致的玩具也可能隐藏着惊人的威力，极易伤人伤己。 曾有一项实验研究，发现牙签上加上金属头后，时速几乎可达256公里，有效的射程在5米以外，它可以轻而易举地射穿纸板、扎破气球，甚至能射穿玻璃片。孩子在玩弄的过程中，特别容易发生意外。 二、指尖陀螺 之前，一名11岁的澳洲男孩在玩“指尖陀螺”时，将玩具抛向空中，陀螺跌落时不慎被尖角擦伤眼角，男孩险些失明，十几岁的小孩尚且会出现这种意外，试问如果更小一点的孩子，风险岂不是更大。 这类玩具属于轴承对称结构，可在手指上空转。有些无良商家为了迎合孩子们的喜好，特意被打造成与游戏或者影视剧中的出现过的具有锋利锐角的飞镖形状，在高速运转的旋转过程中，会产生巨大的威力，容易擦伤或者划伤孩子的眼睛、皮肤。 据研究显示，高速旋转中的“指尖陀螺”可以轻易将鸡蛋壳甚至是纸箱削破，此外，陀螺上装有一些容易脱落的小零件，如果被小孩子放入嘴中，很容易导致其被噎住。 为此，早在2015年，质检总局就对陀螺玩具的质量安全风险进行警示，2017年8月，质检总局再次提示该产品的潜在隐患，甚至被列为“2017年夏季10大有害玩具”之首，不少国家和地区都将其列为禁止销售清单，各大电商平台也在相继下架。 三、带电玩具 很多被做成了巧克力、签字笔、口香糖、手枪、魔方等样式，与真正的巧克力、签字笔等没有明显差别，不过外包装上标示有“电人”的英文字样，很多小孩子会在小卖部购买这类玩具整蛊同学。 但有实验发现，带电玩具放电瞬间的脉冲电流为88赫兹，电压则可达300伏，有些甚至高达600多伏，而我们生活中日常照明的电压才220伏，据一位学生描述，“在接触带电玩具的瞬间手会产生强烈的刺痛感，像被电击了一样……”由此可见，这类玩具的杀伤力之大，建议儿童要少接触。 四、水晶泥 触感柔软，像果冻一样的“水晶泥”，可以随意摔摔打打，捏成不同的形状，一度被封为“解压神器”，走红网络，身边的大人小孩都会购买，然而儿科主任们认为“这不是健康的玩具”。 由于水晶泥的制作材质含硼砂，进入人体后会与胃酸发生化学反应，生成一种叫做硼酸的物质，可能会导致人体出现呕吐、腹泻等不适，甚至可能导致急性中毒。此外，硼砂会长期在人体内积蓄，小孩子的肾脏排泄能力不及成人，无法及时将其排出体外，一旦体内蓄积的硼砂量超过身体的能承受的阈值，则可能会干扰消化系统的正常运转，从而导致孩子出现食欲减退、消化不良、发育缓慢、营养不良等反应。 五、闪光玩具 很多商家为了吸引小孩子的兴趣都会在玩具上面安置一些闪光灯，例如闪光枪、闪光气球等，殊不知，在孩子7岁以前，视力还未完全发育成熟，如果长期受到强光、闪光等不良光线的刺激，视网膜为了适应光线的明暗变化，需要不停地加速调节运转，长期的超负荷运作，很容易产生视觉疲劳，久而久之就会出现视力下降、色觉敏感度降低等负面影响。 此外，还要注意激光笔也不要让孩子玩，研究发现，激光笔照射在眼睛中时，眼睛受到激光热效应的刺激，黄斑区会被灼伤，且被灼伤的神经组织无法再生，会让其视力受损。
很多上班族或者学生党，为了节省时间通常会选择趴在桌子上午睡。虽然能够节省时间，也能够有效的利用所在的场所进行午休，但是对于身体的危害也是确确实实存在的。接下来和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下，趴着午休的危害。 危害1、无法缓解疲劳 人躺在床上睡的时候，身体的各个部位都会达到一种放松的状态，就会在睡眠中事件里得到补充，能够有效的缓解疲劳。但是如果午休趴在桌子上睡，身体得不到完全的放松，还处于一种紧张状态下，就会使疲劳加重，越睡越累。所以有条件还是去床上进行休息，因为趴在桌子上睡越睡越累还不如不睡。 危害2、颈椎腰椎病 因为午休如果趴在桌子上睡，会使颈椎一直处于一种低头的状态，长时间保持这样一个姿势就会给颈椎带来巨大的压力，容易造成颈椎病。另外腰椎也是一样，经常趴着午休，腰椎也会处于一定的压力之下，久而久之也会引发腰椎病。即使有非趴在桌子上睡不可的原因，尽可能的使用护颈枕，只有这样才能减少，趴着睡对颈椎的影响。 危害3、影响肠胃健康 如果吃完午饭之后立马趴在桌子午睡，趴着午休的姿势就会使胃部处于一种压迫状态下，影响胃的消化功能。因此如果吃完午饭后立马趴在桌子上睡觉，就会影响消化系统的消化功能，从而造成肠胃疾病。所以吃完午饭最好能隔一段时间再午睡，留出一段消化午饭的时间。 危害4、引发男科疾病 这一种危害是针对男性群体来说的，如果长时间趴在桌子上午休，就会使前列腺一直处于一个压迫的状态，并且还会造成男性生殖器官一直处于温度比较高的环境中，容易引发一系列男性生殖器疾病。 预防 减少下趴幅度 少睡硬板床 提醒广大读者，趴桌睡觉危害大，应尽量避免，若因客观条件所限无法避免的话则应主动做好防护措施： 首先，由于趴得越低对脊椎的伤害越大，因此睡觉时最好垫上一个枕头，或者调低椅子高度，以减少下伏的幅度减轻不良姿势对脊柱的伤害；而且尽量不宜久睡。 其次，有些人会选择坐着睡，专家认为，坐着睡总比趴着好，但最好是选择一张高背椅，带上u型护颈枕，让颈椎有所依靠。 再者睡醒后要伸展四肢，做做保健操，能起到适当放松的作用。 还提醒，目前腰椎间盘突出症患者不一定要睡硬板床。“前辈的经验和意见都是腰椎间盘突出的人最好要睡硬板床。其实现在可以改变了，过去是要么是硬板床，要么是很软的席梦思，所以才有这种建议，但现在可供的选择多样，软硬适中且不会变形的床垫才是最佳的。如果床板较硬，睡觉时可以稍屈膝、屈髋以维持腰椎的正常生理曲线，保护腰椎。” 趴在桌子上午休固然会节省时间，但是它会使人得不到很好的休息，往往越睡越累，并且还对身体健康有所损害，所以有条件的话还是应该去床上午休。
心脏是我们人体的发动机，维系着体内各个脏器功能的正常运转，心脏也是生命体征的重要标志。如今，现代医学的专科分类虽然越来越细，但对疾病治疗的核心并未有变化，所有疾病治疗的最终目的是保护心脏，因为心脏不跳了，人就没有了。所以，除心脏病专业外，肾脏病、内分泌专业也越来越重视在原发病治疗过程中对心脏的保护。对心脏保护的另一个重要环节是要重视养成良好的生活习惯。如果生活方式不健康是很容易诱发心脏病的。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 总体上说以下生活习惯容易引起心脏病： 一、急剧性的减肥：急剧性的减肥是最常见的心脏病患者的禁忌之一。闪电式的饥饿减肥法，会引起体重下降速度过快，导致消耗大量蛋白质、肌肉组织减少，造成心肌组织衰退，诱发心力衰竭，心脏病患者在平时就要防止身体过于肥胖！ 二、饮食过饱：饱食是一种较容易被忽视的心脏病患者的禁忌。如果三餐进食过饱，引起心脏代谢增加，诱发致命性的心肌梗塞，心脏病患者在饮食上要采取少食多餐的方式，这对身体是有利的! 三、摄入过量食用盐：心脏病的患发和患者生活中食用盐的摄入量是有密不可分的关系，患者在饮食中一定要注意盐量的摄入，慢慢的习惯少盐的饮食，对疾病还是有很大的帮助的。 近些年来，心脏病的发病率和死亡率逐渐升高，很多人只有在病情比较严重的时候才会选择就医，却往往错过了疾病的最佳治疗时期。别等出现了心绞痛，才知道自己心脏有问题！那么怎样判断自己心脏好不好呢？其实，心脏病最喜欢这5类人。 一、心脏病“偏好”的5类人 1、只吃素的人 很多人为了预防心脏病而拒绝吃高脂肪的肉类食品，这种做法是不对的。 因为如果长期只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，会导致糖类的摄入量过高，使人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖类，从而会引起人体内一连串的变化，比如导致高密度脂蛋白等对人体有益的物质含量降低、甘油三酯等对人体有害的物质含量升高。 甘油三酯、高密度脂蛋白、胰岛素这些恰恰是衡量三高的重要指标，所以瘦人也可能有三高，也会得心脏病。 2、三高人群 三高人群更要警惕糖尿病。如果血糖血脂血压过高，一定程度上会损伤血管，进而损害心脏。 3、吸烟的人 吸烟人士比普通人的患病机率多两倍半，因为香烟中的尼古丁或烟草中的化学物质会损害心脏血管，若血管出现裂痕，会使胆固醇积聚，诱发心脏病。 4、缺乏睡眠的人 失眠会导致患心脏病的危险增加，同时也是心脏病的重要先兆症状之一。失眠会影响人体各系统的休整，甚至直接影响到血压及炎症的情况。失眠还会导致血压升高，炎症几率增加，心血管系统受损，增加心脏病及中风危险。 5、脾气差的人 正常的喜乐，会使精神愉快，而大喜大悲的情绪对人身体是有损伤的。所以情绪大幅度波动的人群，所产生的愤怒、悲伤、压抑、大喜都可能会诱发心脏病。 二、心脏最喜欢的4类食物 心脏是人体最重要的器官之一，很多坏习惯都会损伤心脏。好在我们还可以通过“食疗”，吃些“养心”食物来保护它。 1、豆类 豆类食物中含有镁离子和叶酸。镁离子能够降低人体血压，叶酸则可以减少体内“同半胱胺酸”（一种将心脏病的发作风险提高的氨基酸）的浓度。研究还发现，深色豆子中的这些成分含量尤为丰富，如黑豆、红豆等。 2、橄榄油 橄榄油中含有大量的多酚、不饱和脂肪、维生素E，对心脏的健康既有好处。其中多酚是一种抗氧化剂，能够防止体内有害胆固醇氧化而伤及心脏。 3、鱼油 野生的三文鱼中含有极其丰富的OMEGA-3脂肪酸，这种脂肪酸可以有效的保护心脏，稳定心律，降低血压，遏制心血管炎症，减少心脏病的发病率。现代人把鱼油加工成保健品，罐装鱼油颗粒，让人们可以更方便的补充营养物质。 4、坚果 坚果中含有大量对心脏有益的物质。比如核桃中就含有大量的植物甾醇，可以减少人体肠道对胆固醇的吸收，同时补充维生素、纤维素、蛋白质等多种营养成分。 除了吃食物来保护我们的心脏，我们还可以通过合理的运动，稳定血压血脂，强壮心脏。
说到懒大家都是怎么理解的，那么懒在大家心中又是怎么一个形象呢？因此关于懒有的人会认为懒就是人们好吃懒做，整天无所事事这就是人们心目中的懒，然而这只是狭隘的懒，也是我们广大人类所能看到了解的懒，但是如果要想更加深一层的话那就是会延伸到医学方面，因为有的医学研究者认为通常人们变懒是一种不好的现象，它很可能是在暗示人们已经被病魔缠身了，那么我们就来看下是哪些冰导致的人们变懒。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 第一种、精神方面 在我们现实生活中有很大一部分人都会感到自己注意力不集中，精神涣散，特别是正处在青少年时期的学生，往往会在学习上走神，不能好好地上课，以至于成绩一落千丈。 面对孩子出现这种情况，家长们一定要多加关心，因为精神方面的疾病都有一个内在的潜伏期，并且发病比较稳，一般不被人们重视，但是如果时间长了，我们就会感到自己的精神恍惚，精神失常等出现精神类疾病，因此当出现这种懒惰时，大家一定要注意调理。 第二种、血糖类疾病 这种疾病主要表现在人们的饭量上，我们都知道只要是平时吃的多了，那肯定是因为自己消耗了太多的体力，认为饭量和体力是成正比的，但是如果人们变懒了，即使每天不运动也会吃很多饭，但是还感觉浑身无力，那么面对此现象那就是病症在作怪，极有可能是人体的血糖不稳定，体内的胰岛素分泌失调导致的，因此如果感觉自己的饭量突然增加时，一定要检查自己的血糖是否正常。 第三种、神经方面的疾病 一般情况下当我们晚上休息好的话，白天其实是精力非常充沛的话，即使在早晨也会充满精气神，然而对于有病症的人则不是，他们往往会非常懒，懒得动，就算是在白天也会感到浑身无力，总爱睡觉，但是在睡觉的时候也总是被噩梦惊醒，睡不踏实，辗转反侧，难以入眠。 这就是人们的神经出现了问题，不能够合理的调节自己的身体，以至于患上神经衰弱的疾病。 可见拥有一个好的精神状态对我们来说是非常重要的，不仅可以让人们变得精力充沛，还可以免受病魔的缠身，为了自己也为了家庭，一定要好好的照顾好自己的身体。 现在在健身房运动的人中，有八成都是女性，而这些女性中，又有九成以上是在进行跑步锻炼，可见，跑步对身体的良好作用，早已深入人心了。 如果你有出门跑步的习惯，你会发现每天晚上在外面夜跑或者早上晨跑的人，绝大多数都是女性。都说爱美是人的天性，这句话一点都不假，女性真的更喜欢通过锻炼，让自己的身体看起来更完美。 都说跑步对身体好，跑步对外貌的改变一点都不亚于化妆打扮，而且跑步带来的好处非常多，希望看完这篇文章的女性朋友们付诸实践，一起来运动！ 第一点，跑步可以让身材变得更好。现在很多女性由于生活不规律，或者严重缺乏运动，导致身体中的肌肉水平比较低，而体脂率比较高。 这样产生的结果就是，看起来体重不大，但是实际上高体脂的女性，已经步入了肥胖的行列。所以有很多女性朋友会苦恼，为什么明明自己很瘦，但是身上还有松松的赘肉。 体重并不能代表一个人是不是真的瘦，你必须把体重和体脂率以及肌肉含量综合起来看，才能正确的判断一个人到底是不是合理的身材，当你的体重小，但是肌肉含量低而体脂率高的时候，其实我你就是属于肥胖的人群。 很多女性体重不到一百斤，但是肚子上没有马甲线，而且手臂特别松，有很多赘肉，就是这个原因，而跑步可以完美的解决这个问题，让你真正拥有好身材！ 第二点，跑步可以让皮肤变得更好！现在很多女性过度看重化妆品，已经到了不化妆就不能出门的程度，但是长期这样会让皮肤受到很重的伤害。 而跑步的时候，由于身体为了排除多余的热量和水分，会出很多汗，而出汗的时候会携带大量的皮肤垃圾出来，把皮肤中隐藏的污垢一起冲出来。 并且皮肤是我们的身体分泌的重要器官，它是会分泌出大量的对身体有害的重金属和废物，达到净化身体内环境的目的，让你的身体更加轻松更加健康。 第三点，乐观自信的心态！很多人在工作了一天之后都喜欢喝酒蹦迪狂欢，但是这种放松方式虽然短暂的让你感觉到了快了，但是却会在你狂欢过后，让你感觉到更加疲惫与劳累，并且熬夜会对身体造成巨大的威胁，让你进去亚健康状态。 而跑步的时候，你体内的多巴胺会让你感觉到很愉快，如果你感觉到有压力，感觉，心情不好，去宵夜跑跑步你就会觉得心情一下就好多了。长期如此，会产生良性循环，让你变得更加阳光自信。 第四点，你可以不需要太注重食物。很多女性害怕自己长胖，所以对食物控制特别严格，这不敢吃，那不敢吃。而跑步可以让你无所顾忌，想吃就吃。 跑步可以让你消耗大量的能量，如果你养成了跑步的习惯，你就可以不需要太控制饮食，而且你很难长胖。相反，你只需要适当控制饮食，你会明显变瘦。 第五点，身体体质增强。主要是身体的免疫力越来越好，平时变季就感冒的你，哪怕温度变化再剧烈也很难感冒了。 并且，你平时出去跑一跑就觉得特别累，养成经常跑步的习惯后，哪怕电梯停电了，你也可以轻松爬楼梯上楼，也不会觉得很累。
无论你想做什么事情，身体健康是基础，如果身体出现问题，你想法再多也没有办法去实现。在平常的生活中，就需要多多的保养自己的身体。说到保养身体，有一个事情就对身体健康很重要。就是阳气，人的身体想要健康，阳气就得要充足，阳气可以说是身体的一层保护罩，有了它的守护，能够减少身体产生很多问题。反之，身体的阳气不够充足，那问题也就会变多，身体被拖垮也是迟早的事情。阳气会不充足，多半是“吸阳”的事情没少做。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 哪些行为会一步步地吸走体内阳气？ 爱喝冷饮 在生活中，对一些女性朋友来说，都比较喜爱和一些冷饮，即使是在寒冷的冬季，也依旧存在喝冷饮的习惯，但是长期大量饮用冷饮的话，对身体则是百害而无一利。 因为过量喝冷饮，很容易对肠胃造成一定的刺激，降低肠胃功能，而且也会损伤阳气，打破人体的营养平衡，从而降低自身抵抗力以及免疫，所以劝女性在平时即使再喜欢也要戒掉，千万别放任不管。 久坐不动 现在生活中，对于多数上班族来说，都养成了长期久坐不运动的坏习惯，但是久而久之，很容易导致现在血液循环不畅，造成毒素，垃圾的堆积，不仅会加重身体的负担，也会导致体内阳气的消耗，影响身体健康。 长期熬夜 现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但长期熬夜的话，不仅会影响身体各项器官的修复与排毒，加重身体的负担，而且也是一件非常消耗阳气的事情，对健康极为不利。 所以在日常生活中，劝你还是最好及时改掉这一坏习惯，保持优质充足的睡眠，这样或许有利于身体各项器官得到充足的休息，阳气也会慢慢恢复，希望你别放任不管。 经期洗发 月经是女性身体健康的晴雨表，而且女性进入月经期间，自身的抵抗力和免疫力都是相对比较低的，而且在这段时间内，身体也是比较虚弱的，所以一定要注意合理饮食和作息习惯。 特别是在这段时间内，最好不要洗头，如果洗头的话，无法及时吹干，就会导致大量湿寒之气入侵体内，损伤自身的阳气，不利于身体健康，所以劝你还是放在心上，为了健康，即使再喜欢也要戒掉，千万别放任不管。 女人阳气不足，会给身体带来什么影响？ 女人阳气缺乏的时候，会影响到月经，月经会容易出现不稳定的情况。周期会出现混乱，经血的量也会产生变化，可能就会有时多有时少，偶尔出现几次可能还好。总是出现月经不稳定，就要引起注意了，不及时的补充阳气，可能就会影响到女性的生育能力了。 女人阳气不足的时候，脸色看起来会比较差，气色会显得比较憔悴，还会容易显老。阳气不足的时候，也是能够说明体内的气血不足够，气血充足的人，脸色看上去都是比较红润的，肌肤看着也会比较好。女性若是觉得自己脸色苍白，或许就要赶紧的补充阳气了。 女人应该要学会爱自己，要懂得保养自己的身体，这样才能活得更加的出彩，身体也会保持健健康康的。以上几种行为都会容易耗损阳气，希望女性能够及时的改正。也不想给身体带来伤害，让自己受罪。
很多人在节假日的时候都喜欢赖床，躺在床上就算不做什么都感觉很舒服。但是有专家表明，赖床并不是一个很好的习惯，经常睡懒觉可能会导致严重的健康问题，如增加患肥胖、糖尿病、心脏病、情绪障碍、睡眠障碍等疾病的风险。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看吧。 睡眠是人体必须履行的一项生命活动，据国外有人观察、测定所知，青少年有6.5-8小时的良好睡眠，91.7%的人可解脱倦意、恢复体力。不少人以为，处在发育期的青少年多睡些，有益于脏器的发育及心身健康;机体的生物活力能增强;人会长得更高更结实。日本保健专家指出:上述三种观念是错误的，也是常常被家长们作为"袒护"子女爱睡懒觉的最好理由，因而是十分有害的。一个正常的青少年，经常赖床迟起(指超过10小时)，非但不会增添精神，而且常常会造成以下六种"并发症"。 赖床的危害 肥胖 时常赖床贪睡，又不注意合理饮食(摄入多量的肉食和甜食)，加上不太爱动，三管齐下，能量的储备就会大于消耗，以脂肪的形式堆积于皮下。只需一年半左右时间，你就会发现自己成了一个小胖子。肥胖要是老不消退的话，构成的潜在危害是不浅的。欧美流行病学的调查发现:成人时期出现的心脏病、高血压、乳腺病、糖尿病、肢体畸形等病症，与青少年时的生活陋习相关，其中饮食"紊乱"及贪睡占了一定比重。因此，有肥胖趋势的青少年，务必要多戒睡意，趁自身仍处于可塑阶段，配合运动、饮食等法，恢复矫健的身材和良好的精神面貌，切勿使自己成为一个爱睡懒觉的小胖子。另外还有人发现，赖床还会令人神思恍惚、漫无边际地胡思乱想。起床后表现为头脑沉甸甸的，浑身无力，心烦意乱，什么也不想干。据分析，这可能是因为赖床"用脑"，消耗了大量的氧气、血糖、蛋白质、卵磷脂等能量要素，以致脑组织出现暂时性"营养不良"，不能正常开展工作。 破坏生物钟效应 乘飞机作跨时区旅行，特别是出访欧美等国时，初到某地，常会出现头晕、困惑、心跳加快、不思饮食、疲乏等现象。如果是运动员，常会因此影响比赛成绩。是犯病了吗?不，这只是所谓的时差反应，是空间距离和时间上的差异给机体开了一场玩笑，其原委与体内激素的波动有关。让一个上日班的人接受激素的检测，结果显示:下丘脑及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚的浓度相对较高，而夜间至黎明却相对较低。中晚班工作者则相反。如果平时生活较规律，逢假日却睡懒觉，就会扰乱体内生物钟的时序使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心绪不宁、疲惫等"睡不醒"的滋味。由此可见，激素的分泌是很有规律的，同时又与人们的生活习惯密切相关，不良的生活习惯，特别是睡眠习惯，必然会扰乱内分泌的正常工作，直接影响人的行为。 影响胃肠道 一般来说，一顿适中的晚餐，到次晨7时左右基本消化殆尽，此刻，胃肠按照机体的"饥饿"信息开始活动起来，准备接纳和消化新的食物。可是赖床者因为舒适的睡意湮没了食欲，宁可让肚子空着也不愿起床进餐。日复一日，由于胃肠经常发生饥饿性蠕动，粘膜的完整性遭到破坏，很容易发生胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病。 造成大脑供血不足 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。 诱发抑郁 专家表示，从精神状况和心理状况来说，经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现，抑郁症在冬天是高发的疾病，抑郁症在睡眠上的影响主要表现在睡眠时间的过多。如果近三个月发现睡眠习惯有所变化，出现病态性的睡眠过多，一睡下就不想起，或是精神萎靡、情绪不高、经常疲倦，影响了正常的工作生活，就应警惕是否患了"病态赖床"这种睡眠障碍。 除了"病态赖床"，健康人经常赖床也是有害无益。有研究表明，环境污染最严重的地方，往往不是室外，而是卧室，尤其是在冬天。冬季人们睡觉时往往关紧门窗，经过一个晚上，早晨卧室的空气最浑浊，即使半开窗户，也有23%的空气未能流通。这些不洁空气里含有大量病毒、细菌、二氧化碳和尘粒，对人体呼吸道的抗病能力有影响。因此那些闭窗贪睡的人很容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。 影响泌尿系统健康 喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。 肌张力低下 机体经过一夜的休息，早晨时肌肉和骨关节通常变得较为松缓。如果醒后立即起床活动，一方面可使肌组织张力增高，以适应日间的活动。加一方面，通过活动，肌肉的血液供应增加?使肌组织处于活跃的修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出。这样有利肌纤维增粗、变韧。只顾赖床的人，因组织错过了活动良机，动与静不平衡，起床后时常会感到腿软、腰骶不适、肢体无力。不明白其中道理的人，还以为是没睡好，为第二天的懒觉又做好了打算。国外运动学医师做过对比，迟起床的青少年，其肌张力往往低于一般人，换言之，赖床者的肌肉爆发力不足，动作反应迟缓。 对呼吸的"毒害" 卧室的空气在早晨最混浊，即便虚掩窗户，亦有23%的空气未能流通、交换。如果从局部取样检测的话，你会吓一跳，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳水气和灰尘等物。不言而喻，这些不洁成分会给机体带来麻烦。难怪那些闭窗贪睡的人经常会有感冒、咳嗽、咽喉痛及头晕脑胀等。另外，高浓度的二氧化碳可刺激呼吸中枢，使人呼吸不自在。有人认为，经常遭受二氧化碳的"毒害"，记忆力和听力可能会下降。 影响身体发育 青少年的身体正处于兴旺发达之时，约96%的组织器官仍在"建造"中，因而要备加爱护。赖床是"践踏"自己身心的一种极不卫生的生活习惯，它消磨光阴、浪费了清晨宝贵的健身和学习时间，实在是阻碍青少年各方面良性发展的一块"绊脚石"，所以应该自觉而长期地加以抵制。 糖尿病的前期症状 吃完就饿 糖尿病早期还可能存在吃完就饿的问题，这是因为糖尿病患者分泌胰岛素的能力在下降，容易导致糖分随尿液排出无法得到分解代谢产生能量，进而就会出现机体功能不足的情况，人体大脑也就会产生空腹感，从而有饿的感觉。 视力变差 国外研究发现，当机体长期出现高血糖时，供应眼球的微血管便会出现一定的异常，进而会影响到人体的视力。 夜尿变多 多尿是糖尿病早期症状的一个典型的症状之一，这是由于体内血糖升高，机体对于这个异常的情况会比较敏感，因而会通过增加夜尿次数，来排出血糖。 如何预防糖尿病 1、控制好饮食，应该戒掉那些过于甜的东西，少食多餐，保持七分饱的状态，多饮水。 2、保持合理的运动，因为合理的运动能使我们的身体时刻保持在恢复之中。需要根据自身情况，制定合理的运动计划。 3、经常检测血糖，因为血糖值能及时反映我们血糖的情况，如果发现头晕，眼黑的情况的话，就要及时的测量我们的血糖，因为这都是糖尿病的征兆。 改掉赖床坏习惯的几种方法： 1、深呼吸：起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。 2、水：一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服。 3、香味：香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的阳台上种有香草植物，也可以在洗脸台上放满水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果，此举也有益于皮肤。 4、甜味：一早起床总觉得晕头转向，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有效果。试试看，美妙的清晨正在等着你。 5、定时：你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，不要犹豫就起床吧。就算周末也得保持这样的规律。
天气变化无常，温度常常比较低，所以人们通常都喜欢窝在被窝里刷着手机，看着电视剧，尿尿作为一个生理上最为重要的行为，因为有些朋友实在是懒或者拖延，所以在寒冷的天气中常常喜欢憋着尿，而有些朋友确实是因为出门在外实在没办法所以经常性的憋尿，久而久之这样的行为就成为了习惯。但是长期憋尿这种行为是有着巨大的危害的。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 说到憋尿，我相信不管是男性还是女性都有过这种情况。不过憋尿可能会导致怀孕，那么这是怎么回事？一起来看看吧。 憋尿是很多人都经历过的事情，尤其是在寒冷的冬天，做什么事情都是懒洋洋的，更别说去洗手间了。 于是很多人都想着憋一会儿，但是长期憋尿对身体伤害极大，甚至会让女性患上不孕。 可能有人会觉得奇怪，听说过阴道炎、卵巢囊肿等妇科病致不孕的，但是憋尿致不孕是不是有点夸大呢? 32岁的钱女士结婚已近五年，想要孩子一直未能如愿。到医院检查，说是子宫内膜异位症。 医生分析，造成这种状况的祸根就是长时间憋尿。 因为钱女士是商场的收银员，商场的制度和急于缴费的顾客排长队，使她没法随时上洗手间，有尿意时总得强忍着，最终导致不孕。 憋尿为什么会导致不孕? 女性的膀胱和子宫都位于骨盆内，是一对关系非常紧密的“邻居”。膀胱在前，子宫在后。 憋尿会使得膀胱充盈，挤占位置对子宫形成压迫，导致子宫向后发生位移。 短时间、偶尔憋尿，对子宫的造成的压迫其实影响并不大，当压迫消失后子宫能恢复到原来的位置上。但如果长时间或经常憋尿，子宫向后发生位移后就很难复位了。 工作再急也不能憋“三急” 正所谓人有“三急”，很多坐办公室的女性，常因为工作的关系，而在有尿意的时候强忍着，拖了很久才去方便。 女性尿道短，盆腔内结构复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。 经常憋尿的话，膀胱增大会压迫子宫，妨碍经血流出，还有可能导致严重的痛经。 每次外出前，最好先排一次尿。无论是工作、学习，还是开会期间，要尽量选择一个“中场休息”时间，让自己“方便”一下。 在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。 你总喜欢憋尿？看了这3大危害，你还敢憋尿吗？ 1、尿路感染 因为排尿这一动作就是身体向外面排泄废物的行为，但是每次尿完尿之后尿道口就会产生一些细菌，如果正常排尿的话不会有问题，但是就是有些朋友因为某些原因，比如不想错过电视剧的精彩内容，或者因为被窝外面实在太冷不想出来等等原因，因为这些原因许多朋友会常常的憋尿，导致细菌无法被及时排除从而慢慢的堆积，既而导致尿路感染。 2、对膀胱有害 憋尿这个行为就是有意识抵制神经对身体的刺激，是一种有违生理需求的行为，众所周知，膀胱是储存尿液的地方，但是膀胱也是有着其容纳的限制的，当长期憋尿会导致尿液的增加从而压迫到膀胱中的血管，这样会对膀胱的功能造成严重的损伤，可能会影响到今后正常的排尿。 更严重者可能会造成膀胱壁变薄，尿液超过一定的量之后，那么就会造成膀胱破裂。 3、尿结石 尿结石的产生原因就是经常性的憋尿，由于长期的憋尿导致尿液在膀胱中停留时间过于长，很容易就析出一些小晶体小颗粒，而一旦这些晶体颗粒没有能够及时处理就会导致尿结石的产生，而一般尿结石的发生概率男人比女人会高。 并且尿路结石可能会导致血尿或者尿痛等一些常见的感染症状，一旦有这种情况发生建议及时就诊，早治疗早好。 憋尿对人体造成的危害实在太多，一些朋友因为各种原因而憋尿的需要注意了，因为一旦泌尿系统受损严重，后果可是非常难以接受的，所以我们要克服外界的因素。 但是确实有些时候没有办法，但是能够尽量少憋尿就少做，为了身体的健康着想，我们还是需要多加运动，养成良好的饮食习惯多吃水果蔬菜，保证自己作息的规律，少熬夜，只有这样才能打造出坚强的身体，因为身体才是革命的本钱，好好保护自己的身体，为奋斗打下坚实的基础！
在养狗狗之前，宠物主人一定不会觉得这很麻烦。只有在亲身体验养狗狗后，宠物主人才会发觉原来养狗狗并不轻松。因为很多宠物主人觉得不用担心，毕竟狗狗都是很听话的。在宠物主人看来，狗狗如果生气了，只要抚摸它的脑袋就够了。实际上并不是这样，狗狗也有不想被抚摸的时候。因为有些场合，它们也会有自己的情绪，宠物主人一定要注意。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 一、睡觉的时候 有一部分喜欢恶搞的宠物主人，就喜欢趁着狗狗睡着的时候，去弄醒它们。看着狗狗一脸迷茫的表情，宠物主人就很开心。其实这是这是非常不对的做法，狗狗并不会总是表现这样，一旦它们心情急躁，被吵醒之后是会咬人的。不管你是不是宠物主人，它们都会大声的叫喊。因为被吵醒之后的狗狗，神志处于一个并不清醒的状态。它们会随着本能去做事情，很多宠物主人就是这样被咬的。当然这也是宠物主人自己，随随便便去捉弄狗狗的后果。 二、上厕所 一般养了狗狗的宠物主人，都会好奇它们怎么上厕所。于是总会想办法去偷偷看，想要了解狗狗上厕所的过程。这是没有错的，狗狗也不会介意，因为它们上厕所的时候，也会盯着宠物主人。但是偏偏宠物主人就喜欢，在狗狗上厕所的时候去摸它脑袋。平时摸狗狗脑袋是没有问题的，但是现在上厕所就不太对了。狗狗会因为你的抚摸动作，而导致排泄不畅。虽不至于记恨宠物主人，但是吼两声总归是有的。 三、正在吃饭 最让狗狗感到生气的，就是自己吃饭的时候还有人来打扰自己。不知道养狗狗的宠物主人有没有经历过，自家狗狗把食物看得比谁都重要。如果有人想要跟它抢食物的话，狗狗一定会拼命的。这是狗狗的本能，它们不会放弃自己嘴边的食物。同时宠物主人如果这个时候去抚摸狗狗，会让它觉得是在抢食物。于是狗狗就会出现护食行为，自然它就会发怒了。 所以并不是所有时候，狗狗都是喜欢被宠物主人抚摸的。想要狗狗听话，最主要的是照顾它们的情绪。狗狗其实并不是特别敏感的宠物，它们需要宠物主人的关怀。而一般宠物主人则是不太关心这些，觉得只要给它们好吃好喝就行。其实狗狗就是我们的朋友，并不能这样对待它们哦。如果想要狗狗更加的懂宠主，就要用心去对待它们，不要随便的惹怒它们。 养狗之后宠主们每天最大的乐趣想必就是被狗狗萌萌的样子逗乐吧，每天下班回到家的第一件事就是抚摸狗狗吧，其实抚摸狗狗也是有讲究的，有时候你做的不好狗狗会反感的，下面小编总结了抚摸狗狗的6大招，让它更喜欢你！ 第一：腹部 狗狗享受你抚摸它时所带来的美好时光，当狗狗表现得不安、紧张或不高兴时，请不要摸它的腹部，在和狗狗玩耍的时候找个机会抚摸它的腹部，它会很开心的，狗狗给抚摸腹部的期间它是很享受的，而且大多数狗狗给抚摸腹部的时候都会马上停止不动一样！ 第二：被抚摸的方式 找出它最喜欢被抚摸的方式。有些狗喜欢被按摩腹部，有些则喜欢被按摩腿部等，抚摸狗狗最喜欢被摸的部位。当你停止抚摸并将手拿开时，狗狗开始摇尾巴，放松肌肉以及呜咽的话，这就代表着它喜欢这种抚摸，一般来说，长时间的、连贯性的舔人，并且它的身体显得柔软、而且在扭动，这个代表狗狗很喜欢你。 第三：彻底的按摩 首先用打圈的动作，将狗狗的脸、下巴下面以及胸部都按摩一遍。然后将手移动到脖子上方、肩膀和背部，再一路按摩到尾巴。这种方式除了能让狗狗享受到舒适的按摩，也能帮你确认狗狗身上哪些有肿块或者受伤，所以有个好处就是能知道狗狗是否健康，平时饮食上对于狗狗一定要清淡，狗粮尽量选择一些营养均衡低盐低油的天然狗粮！ 第四：爪子 帮狗狗按摩脚底，轻柔的按摩能促进它的血液循环，并找到让它感觉难受的沙子或尖锐的物体。如果狗狗脚掌上的肉垫出现干裂现象，请向兽医咨询使用哪种保湿剂比较合适，并将它擦在狗狗的脚上，有些狗可能不让你碰它们的爪子，这就要考验主人了！ 第五：嘴部 给长牙期的小狗按摩嘴部是很好的，并且这也能够让它习惯在这个部位进行的各种问题处理。按摩小狗嘴部的时候，要以打圈的方式摩擦它的两颊和下巴。当然也需要按摩牙龈，狗狗在长牙期宠主可以给狗狗一些玩具或者磨牙零食，给狗狗进行磨牙，如鸡肉干。鸡肉薯条，既能训练，也能磨牙祛口臭！ 第六：跟狗狗相处 请确保在家中的小孩都知道不能拥抱、抓或者是亲吻狗狗，因为如果这些动作太笨拙的话可能会让狗狗感觉焦躁，甚至导致它们咬小孩，所以一定要注意小孩的安全。还有一种让狗狗更爱你的方式就是陪它玩，花费时间的游戏正是提升亲密度表达爱意最直接有效的方式。就像谈恋爱一样！
现在最流行的的就是在家撸猫，很多都市白领都习惯了在家里养只可爱的萌宠，于是猫咪就成了养宠物的首选之一了，很多刚养宠物猫的朋友都会抱怨说家里的萌宠猫咪，经常把家里的家具抓坏，其实抓东西是猫咪的天性，是占地盘留下气味的方式，也是老祖先教它们修剪指甲的天然方法。如果想改善猫在人类心目中的这些“坏习惯”，最好的方式，就是打造适合猫的环境，就能轻松保护自己心爱的家具。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 猫咪在伸懒腰的时候时常会出现扒抓的行为，而且它们通常都喜欢抓在同一个地方，这对于我们的家具来说并不是什么好事，因为猫咪的爪子过于锋利，这样很容易对我们的家具造成破坏，而造成严重的损失。那么我们该如何防止猫咪乱抓家具呢？ 训练前应先准备一根木柱，长70厘米，粗20厘米左右比较合适，直立固定于猫窝附近，以便于猫扒抓，木柱的质地应坚实。 训练应从幼猫开始。训练时，将小猫带到木柱前，用两手抓住猫的两条前腿，将其放置于木柱上，模拟猫的扒抓动作，这样猫脚上腺体的分泌液即可涂在木柱上。经过多次训练，再加上分泌液气味的吸引，猫就会到木柱上去扒抓。养成这样的习惯，它就不会再到家具上扒抓，从而保护家具的整洁、美观。 对于已养成扒抓家具习惯的猫，在训练时，应先在被扒抓部位的外面盖上塑料板、木板等，再在扒抓部位前面适当的位置放置一根坚实的木柱或木板，可用同样的方法训练猫在木柱或木板上扒抓，等猫养成习惯后，再慢慢移动木柱或木板，直至您心目中的地方。每次移动木板的距离不应过大，以5～10厘米为宜，决不能操之过急。 训练猫咪不同于训练狗狗，我们所需要花费的时间可能更多，这就需要主人有足够的耐心去教育它们，经过长时间的训练之后相信猫咪一定能够改掉乱抓家具的坏习惯的。 1：了解猫的习性 如果你家已经有家具被猫咪抓坏了，请观察一下，这些家具和猫咪的作息有何关联?通常，猫会在起床后伸懒腰，然后磨爪子，强化地盘气味。因此一路上的家具都可能遭殃。 2：观察猫咪的作息，然后布局 观察你的猫最喜欢在哪睡觉?每次起床后喜欢往哪走，去哪玩?它最爱抓哪个家具?然后在它休息的地方旁边摆个猫抓板，也在起床后的必经路线上，以及它最爱抓的家具旁摆猫抓板。 ▲了解猫咪习性并进行改善，才能有效改掉猫咪乱抓家具的问题 猫抓家具怎么办 防止猫乱抓家具的方法介绍 3：如果你摆了猫抓板，但是猫不抓怎么办? 如果你摆了猫抓板却没用，请先回到第二步，确认摆放位置是否符合习性。 其次，确认抓板是不是猫喜欢的材质：每只猫喜好不同，有猫喜欢麻绳，有猫喜欢瓦楞纸，有猫喜欢地毯或皮质，你可以从它爱抓的家具看出端倪。 接着，请确认猫抓板的方向和猫爱抓的家具是否相符。例如：如果你的猫抓板是平放在地上的那种，猫却喜欢站起来抓沙发，这样就是方向不符。有些猫喜欢水平抓感，如果你摆的是麻绳柱，它当然没兴趣。有些猫喜欢垂直抓感，如果你在沙发旁摆了水平猫抓板，它当然还是会继续站起来抓沙发。 4：如果你看到猫正在抓家具怎么办? 第一个步骤当然是…忍住!不要责骂，装作没看到～ 等猫抓完后，想办法把被抓的地方先盖起来，然后回到上述的第二步，在旁边摆一个适合猫的抓板，并在猫去用抓板时奖励它们。等它们养成习惯后，就可以把盖住的地方拿开了。 按照以上几个步骤，就能轻松解决大部分的乱抓问题。最后，记得定期更换猫抓板，保持“抓感”喔～ 猫抓家具怎么办 防止猫乱抓家具的方法介绍 最后，不建议大家使用气味喷雾剂，只要了解猫的习性，就能建立它们喜欢的环境，不需要用让猫排斥讨厌接近家具的方式改善问题。
越来越多的宠物进入了人们的家庭，它的成长饮食身体健康都是每一个主人们所关心的，宠物与主人都在一个一起慢慢成长的磨合期，主人们也会遇到许多不知道怎么解决的问题，如宠物小猫咪不喜欢喝水时该怎么办？ 1、小猫咪不喝水会出现泌尿系统问题，当发现小猫咪不爱喝水时可更换小猫咪的食物，定期给它们喂食适量的高湿度罐头食品。 2、在小猫常吃爱吃的猫食中加入温水泡开，小猫在吃食物时也可吃入水份。 3、猫咪好奇心非常的强，对新鲜活动的事物都很喜欢，可购买一个宠物自动饮水机，小猫会很喜欢去用嘴喝流动的水 。 4、猫天生爱吃鱼，在发现小猫不爱喝水时，可时不时地给它煮水煮鱼，鱼内可多放一些汤，只要有鱼鲜味小猫都会非常爱吃。 5、猫咪对温水有天生的喜欢，可用与猫咪体温差不多的温水倒入它的水盆中，猫咪就会自己去喝。 6、如果各种方法都不行，小猫还是不喝水的话，那只能用强塞的方式了，可用注射器将水注入小猫口中。 猫咪不喝水不一定是病了，也有可能是它本来就不爱喝水。大多数的猫咪都不爱喝水，主人想要引导猫咪多喝水的话，可以多想想不同的办法。 1、改喂湿粮或半湿粮 如果平时猫主人给猫咪喂的食物比较干，加上猫咪又不爱喝水，猫咪身体里的水分就不够了。主人可以改变一下猫咪的食物，换成湿食或者半湿食。一般湿食比较贵，如果主人觉得超过承受范围，也可以将猫粮泡软后给猫咪吃，只是有些猫咪会不接受湿猫粮。猫主人还可以买主食罐头给猫咪，主食罐头里营养丰富，水分也比较充足，猫咪吃罐头的时候就能满足它所需要的水分和营养。 2、餐后喂食自制果蔬食品 猫主人可以选择一些应季的猫咪能吃的水果给猫咪补充水分。一些西瓜、草莓、哈密瓜、菠萝等都行。可以切成比较小的块状方便猫咪食用，还可以用榨汁机打成果汁让猫咪饮用，或者是打成果泥拌进猫咪的猫粮里食用。需要注意的是自制的果蔬食品要注意适量，并且要在猫咪吃完主食之后再喂。 3、喂食喵糖让猫咪开心喝水 有一些猫咪不爱喝水，连含水量比较多的食物也不喜欢，这种情况下猫主人可以准备一些需要猫咪分泌唾液软化的零食给它，让猫咪自然而然地感到嘴巴有些干，增加喝水的量。可以给猫咪多准备一些喵想喵糖，放到猫爬架的上方，让猫咪看到猫爬架自己上去舔喵糖，并且在附近可以放一碗干净的饮用水，这样猫咪嘴巴干了就会主动去喝水。
作为混迹装修和家居行业这么多年的我来说，不仅对于业主自身的家居理念和生活品质有一些感悟，对家里存在感很强的妈妈们，同样有不谋而合的家居归属感。懂得提升妈妈在家里的幸福感，从一些好的家居用品开始。她们的年代，现在好多东西都很陌生，但是不妨碍我们介绍，推荐，教会他们怎么使用，怎么更便利，更省心的打理家里，照顾自己，照顾好整个家庭。很多年轻或者准妈妈们也有和自己的妈妈一起生活，上一代和这一代有时候会有代沟，家里的小事，点点滴滴或许会让你们有小争吵，小矛盾，但是都是对这个家的爱，在今天这个特殊的日子里，希望我们小的一辈，能有父母的陪伴其实已经是幸福的，那么怎样让妈妈们因为你的贴心而更快乐幸福呢？下面这些家居用品清单或许能帮到你，看看你家的妈妈是否也会喜欢呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 "轻装修、重装饰"的理念已经被大多数的家庭所接受，家居风格也不再是"一成不变"，而想要根据不同的季节等变换家居风格不是件简单的事情，如果可以适时地选择变换一些家居饰品可以让居室有焕然一新的感觉，而家居饰品的选择，不但要掌握季节的特点，更要掌握家居饰品的流行趋势，这样才能让你的家居风格变的时尚、不落伍。因此，掌握家居饰品的流行趋势就显得十分重要。 时尚类家居饰品 时尚类家居饰品包括一些例如造型可爱的小用品等，由于这些家居饰品设计的不够经典，所以变换较快，在心情不好的时候，但作为现代时尚的年轻人能够及时的把握住潮流也是不错的选择。 家居饰越来越环保 除了关心装修及家具的环保性外，也开始关注起家居饰品的环保性。对家居饰品的材质和工艺也开始重视起来。都市人对家居饰品的诉求，与山野里人们所追求的淳朴生活不谋而合。于是，家居饰品也趋向自然质朴原生态，甚至带点原始的味道。采用各种新颖、别致、具有时代感和装饰效果的材料装扮居室时，环保的饰物成为了消费者更高的追求。 感性家居饰品故事 感性化、个性化的设计，当然就有感性的解读，以前形容家居饰品常用的是"时尚"和"养眼"等词汇，而越来越多的设计师开始在家居饰品上通过图案、色彩或是感性的文字编织着一个又一个的甜美故事，让家有故事发生。 家居整体风格协调 好的家居饰品的布置给我们带来的不仅仅是感官上的愉悦，更能丰富居家情调。家居饰品买回来也不再是随便的摆放了，很多人开始通过书籍和网络获得的知识，甚至咨询家居配饰师来摆放家居饰品，让家居饰品的摆放更据科学性，达到美化家居的效果。 家居饰品品牌化 随着一些国际家居饰品品牌陆续的进入国内家居市场，作为一种时尚的消费，家居饰品已经不再是价格上的竞争，而上升到了品牌和设计上的竞争，模仿已经渐渐失去了市场。 总之，家居饰品的流行趋势在保持其基本恒久原则:个性、提升自我的同时，更要不断变换着方向，各种风格、材质、色彩轮番登场，从不同的角度、不同的形式，打造美化现代时尚家居。对家居饰品的流行趋势的充分理解，以及对其阶段性流行元素的充分把握是始终站在流行舞台中央的保证。因而，不断关注家居饰品的流行趋势，无论是对热爱生活的人们，还是对家居饰品行业的负责人来说，都是必要的。 家居饰品 家居饰品是指装修完毕后，利用那些易更换、易变动位置的饰物与家具，如窗帘、沙发套、靠垫、工艺台布及装饰工艺品、装饰铁艺等，对室内的二度陈设与布置。还有布艺、挂画、植物等等。 家居饰品，作为可移动的装修，是营造家居氛围的点睛之笔。它打破了传统的装修行业界限，将工艺品、纺织品、收藏品、灯具、花艺、植物等进行重新组合，形成一个新的理念。家居饰品可根据居室空间的大小形状、主人的生活习惯、兴趣爱好和各自的经济情况，从整体上综合策划装饰装修设计方案，体现出主人的个性品位。 家居搭配 家居用品可谓五花八门，种类繁多。如何挑选到自己中意的商品，就得根据自己室内装修来决定，室内装修风格分为简约、时尚、欧式、田园等几大类。每种风格对家居用品的选择都有一定的要求，在选择家居用品的时候多结合装修风格考虑。如果装修的是欧式风格，去买田园家居来配饰，就显得不伦不类，毫不搭调。所以，用品的选择要跟自己的装修风格相吻合，充分体验家的温馨。近两年兴起的创意家居对室内搭配的要求不高，可以适当选购。 小家电篇 垃圾处理器 妈妈们最初可能接受不了这种处理垃圾的方式，但是如果你能好好的给她解释这个功能和使用后的效果，相信他会喜欢的。 厨余垃圾一直都是大家比较头疼的问题，吃不完的剩菜剩饭，做菜残留的边角料。这些厨余垃圾放着很容易产生异味，处理起来也很脏。现在安一个垃圾处理器就可以很干净便捷的解决掉99％的厨余垃圾。 垃圾处理器一般就安装在下水道进水口，把食物垃圾（骨头，鸡蛋壳，剩饭菜，做饭的边角料等等都可以）塞进下水口，机器就会将厨余垃圾粉粹，然后顺着下水管道冲走。这样处理起来厨余垃圾就十分方便，再也不用担心剩余过多垃圾散发异味啦~ 清扫类 其实这些小家电使用起来，对于妈妈们做家务真的有很大帮助，再也不是一提家务就心情状态都很差，而且年纪大一点的妈妈们，都会有轻微的洁癖，别问我是怎么知道的！固执的那种打扫习惯和洁癖心理，让家里必须保持一尘不染，家里人要随时注意卫生和细节，这样每天都会在劳累和抱怨中度过，是时候要改变下了，生活不仅是度过还有享受。科技带来的进步真的不可忽视。带着自己和妈妈也一起进步吧！ 手持小头吸尘器，边角灰尘要哭泣 现在吸尘器的选择有很多，大部分人都会选择自动扫地机器人。那种确实很便捷，但是家里难免有一些边边角角的缝隙是扫地机器人无法触及的，这时候一台手持吸尘器就很重要了。 无线吸尘器可以根据不同的需求更换大头小头，细头的一边可以轻松伸进细小的缝隙中，决不让家里任何角落积累灰尘。 烤箱 蒸箱 烤箱如果妈妈们不经常做，可以不需要买嵌入式的，那种独立的烤箱现在很多规格型号，也满足日常使用，有些时候长辈们不喜欢烤东西吃，但是会为了孙子孙女尝试去做，这个时候其实就是改变的开始，即使只会简单的烤鸡翅，香肠，也会让他们有满足感，成就感。 而蒸箱，习惯了用蒸锅的妈妈们，会嫌弃蒸箱不实用，其实蒸箱的功能远大于我们的认知，记得过年家里来很多亲戚，因为妈妈做了很多菜，但是都是先后顺序做的，很多前面的菜已经冷了，没办法保温，我们就预热了蒸箱，将菜全部放进去，解决了燃眉之急。而且平时我妈妈喜欢蒸面食和鱼海鲜类，这个就完全符合她的要求，而且蒸箱还有高温消毒的作用，有时候像新买回来的玻璃或者瓷的餐具，饭盒，都会放到里面消毒过，高温蒸一蒸很方便。可能还有功能等待大家探索，也要看自己家的使用习惯，根据妈妈们的情况再定需不需要。 收纳类 这也是作为家居用品的最重要部分，也给大家推荐一些收纳神器。 带妈妈多逛逛宜家，将收纳物品介绍给妈妈，也传达我们这一代的理念，利用收纳产品结合自家空间来整理衣物，杂物，玩具，也是很好的沟通方式。 超丰富的收纳样式 再也不用担心家里太乱啦，有了这些收纳神器，家里秒整洁。 某宝也有很多可以去搜搜看看，很实用 卫生间的收纳，壁龛和电热毛巾架是强推 小巧思，买一些挂钩，洞洞板，就解决清洁工具的归置问题啦！ 锅具类 你发现或者种草的各种锅具，一定要安利妈妈哦！像这种雪平锅，还有麦饭石锅，不锈钢锅，都是妈妈们最爱的做饭好帮手，好清洁，不粘。 清洁类 网红清洁神器，很多日本家庭主妇都在用的花王油污清洁剂。 简直就是一瓶在手，厨房清洁不愁。 你想啊，面对脏乱到无从清洁的厨房，你只要对着要清洁的部位猛喷一通，然后高高兴兴地去聊个天、听首歌，回头只要把泡沫擦掉，一切都干净如新了，是不是就特别省心。 买给爸妈，也是给他们省心省力。 其它 电动晾衣架，为妈妈的腰腿减轻负担。无论是大家纠结的手动晾衣架，还是自动晾衣架，我都觉得比普通撑杆来的方便，特别是妈妈们腰和肩膀有风湿和病痛的，绝对是好帮手。 其他其实还有很多，家居好物如果真的都罗列出来都说不完，每个家里都有自己认为好用，实惠的好物，今天只是和大家说了部分自己觉得还好，也比较实用的，如果大家有更多好物可以一起分享！
鸡蛋是生活中比较常见的一种食物，鸡蛋中里面含有的蛋白质以及营养元素是比较高的，对于一个人来说，每天摄取一个鸡蛋能够帮助身体补充营养物质，而鸡蛋的做法有很多，有一些人在平时喜欢直接用开水冲鸡蛋搅拌白糖食用，用开水冲鸡蛋搅拌白糖食用有很大的好处。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 长期用开水冲鸡蛋搅拌白糖吃对身体有哪些好处？ 一、减轻胃部的负担 现在由于饮食质量的提高，越来越多的人在平时因为不良的饮食而让自己的胃受到伤害，而用开水冲鸡蛋拌糖可以帮助减轻胃部的负担，因为开水冲鸡蛋是属于流质食物，流质食物在进入肠胃后很容易消化，也就能够降低对胃部造成伤害，而且还可以让身体有饱腹感。 二、镇静安神 由于鸡蛋中含有大量的营养物质。，对于一些心神不宁的人，在平时用开水冲鸡蛋拌白糖食用可以起到镇静安神的效果。 三、有利于胃溃疡的愈合 鸡蛋的营养是比较丰富的，鸡蛋中含有卵磷脂，这种物质在进入肠胃后可以形成一层保护膜，在一定的程度上能够帮助保护胃黏膜，进而有利于胃溃疡的愈合。 由此可见，用开水冲鸡蛋拌白糖食用是有很大的好处，不过在冲鸡蛋的时候要注意以下这几点。 一、要选择没有破损的鸡蛋 在选择鸡蛋的时候要选择干净没有破损的鸡蛋，由于蛋壳会存在着一些细菌，在鸡蛋破损后就容易让这些细菌进入到鸡蛋里面，导致鸡蛋出现变质。 二、水要完全烧开 有一些人在用开水冲鸡蛋的时候为了贪图方便会直接使用放置在保温杯中的热水，但是放置在保温杯中的热水温度并不是特别的高，不是特别高的热水就会让消灭细菌的能力下降。所以在用开水焖鸡蛋的时候要选择完全滚热的水，完全滚热的水能够将鸡蛋完全弄熟，还能消灭里面的细菌，让鸡蛋的营养能够达到最佳。 9成人都喜欢的鸡蛋做法，营养搭配，老少都爱吃 【西红柿炒鸡蛋】 主要食材：鸡蛋，西红柿 具体做法： 1，鸡蛋加适量清水打散，西红柿去皮之后切成小块。越小越好，这样方便炒。 2，锅里放油倒入鸡蛋液，等鸡蛋凝固之后划开成小块装起来备用。 3，再起油锅倒入西红柿，加糖炒至出汁之后把之前的鸡蛋块倒回锅里翻炒。 4，等鸡蛋炒至跟西红柿混合之后，加适量盐出锅即可！9成人都喜欢的鸡蛋做法，营养搭配，老少都爱吃！ 【丝瓜烧鸡蛋】 主要食材：鸡蛋，丝瓜，大蒜。 具体做法： 1，鸡蛋加清水打散。丝瓜去掉外皮之后切成滚刀装备用。 2，锅里放油倒入鸡蛋液，等鸡蛋凝固之后划开成小块装起来备用。 3，再起油锅，放入丝瓜，翻炒至变软出水就可以了。 4，丝瓜炒好之后把鸡蛋块倒进去，一起翻拌均匀。 5，最后加盐提味，出锅装盘就可以食用了。 【青椒炒鸡蛋】 主要食材：青椒，鸡蛋 具体做法： 1，青椒切丝。辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。鸡蛋加适量清水打散。 2，热锅热油，把鸡蛋液倒进去之后，等凝固之后，慢慢滑拉开，装起来备用。 3，锅里再加少许油，一般这个时候我会偷懒锅不清洗了，直接放青椒进去炒了。青椒炒至断生就可以了。 4，再把鸡蛋块倒进去，不需要加任何的辅助食材了，直接翻炒均匀就可以了。我习惯性的加一些生抽，最后再加适量盐和开水，秒微煮一下就可以出锅装盘了！ 【蛋饺】 主要食材：鸡蛋，肉馅。 具体做法： 1，肉馅剁碎之后，加入生抽，糖，盐，蚝油，一个鸡蛋，一些香葱顺着一个方向搅打上劲。这一步不要着急，慢慢搅打，一定要让肉完全上劲，看上去有光泽了才可以。 2，准备一些鸡蛋全部打散放到一个大碗里面搅打开来。鸡蛋的多少是根据你准备的肉馅多少来准备的，当然也看你准备煎好后鸡蛋皮的大小，一般情况一个鸡蛋可以煎成两到三个蛋饺皮。 3，准备好一个小不粘锅，或者一个大一些铁勺子。我是用那种特别的不粘锅的，正好一个鸡蛋饺皮的大小。小锅里放少许油，倒入一些鸡蛋液。慢慢的愰动一下鸡蛋液，等成块之后，翻一面，把肉馅放进去，再把鸡蛋皮卷起来成型就可以了。 温馨提示：虽然用开水冲鸡蛋拌白糖食用是对身体有极大的好处，但是在食用的时候也要注意以上这些事项。另外还需要知道的是，在每天食用开水冲鸡蛋拌白糖的时候也要注意好摄取的量，不要以为有好处就大量食用，食用过多鸡蛋对身体也是不利的，由于鸡蛋中蛋白质含量比较高，如果摄取过多也容易引起胆固醇上升而引发高血脂。
水果是生活的必需品，每天都要接触，我们在享受各种美味同时，是否有考虑过它们的功效呢？你真的了解你所吃的水果吗？不是喜欢吃就是会吃，而是要真正了解它的功效和食用禁忌才行！跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧！ 杨桃 功效：杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。 适合人群：适合一般人食用。患有心血管疾病或肥胖的人适合食用。 适用量：每次1～2个。 温馨提示：杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。 枇杷 功效：枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用，常吃可以预防四季感冒。枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可辅助治疗各种呕吐呃逆。 适合人群：适合一般人食用。 适用量：每次1～2个。 温馨提示：枇杷仁有毒，不可食用。多食枇杷易胎甲球湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量；脾虚泄泻者忌食。枇杷含糖量高，糖尿病患者要忌食枇杷。 蛋黄果 又名狮头果，原产古巴和南美洲热带，属山榄科半落叶小乔木热带果树。 蛋黄果是常绿小乔木，作行道树、果树、诱鸟树栽植，喜好高温。肉质浆果，形状变化大，果顶突起，常偏向一侧；未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，长5～8厘米，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄，且有香气。果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。 荔枝 荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，是人们心目中的高级果品。当年“一骑红尘妃子笑”的故事更让荔枝披上了一层迷人的光辉。 功效：常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 适合人群：除有上火症状的人外均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。贫血、胃寒和口臭者也很适合。 适用量：每天300克以内，儿童5颗足矣。 温馨提示：不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。千万不要学古人“日啖荔枝三百颗”。大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即低血糖症。上火的人不要吃荔枝，以免加重上火症状。 樱桃 樱桃，别名莺桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。 功效：樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白的再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃、祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食有樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。 适合人群：适合一般人食用。 适用量：每次5个（约30克） 温馨提示：樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽都要忌食。 桑葚 功效：它有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤、使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明日，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢；桑椹可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助疗效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明日等功效。 适合人群：一般成人适合食用。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。 适用量：每次20～30颗（30～50克）。 温馨提示：桑椹有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的桑椹不能吃。熬桑椹膏时忌用铁器。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者不宜吃桑椹。桑椹含糖量高，糖尿病人应忌食。 芒果 功效主治：益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。 山竹 山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵。其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。 功效：山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。它含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。 适合人群：一般人都可食用。体弱，病后的人更适合。 适用量：每天3个足矣。 温馨提示：购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉上，因为它会影响口味。山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食。它亦含较高钾，故肾病及心脏病人少吃。