养生是现在人们最注重的一件事，都想拥有健康的身体，平时很多人都听说过喝茶能养生，可以茶叶有那么多种，哪种茶能养生呢？其实生活中常见的养生茶有很多种，一会我就把它们推荐给大家，让大家轻松了解常见的养生茶有哪些。 喝什么茶能养生 常见的养生茶有哪些 1、玫瑰花茶能养生 玫瑰花茶是最能养生的一种健康茶品，它最适合女性饮用，特别是那些寒性体质的女性，在饮用玫瑰花茶以后能让体寒的症状很快好转，另外玫瑰花茶还能调理气血美容养颜，也能延缓衰老。 2、高丽参茶能养生 高丽参是人参的一种，是一种能补益气血滋补身体的滋补性食材，把它切成片状以后可以直接用沸水冲泡，这就是高丽参茶，它也具有出色的养生功效，对人类的疲惫和无力以及失眠多梦等多种不良症都有很好的调理作用。 3、红茶能养生 红茶是一种常见茶品，这种茶的养生功效十分出色，它特别适合人们在冬天饮用，能补益气血，也能驱寒取暖，平时畏寒怕冷，手脚冰凉的人群，都可以喝一些红茶来调理身体。除了这些茶品以外菠萝红茶、桂花乌龙茶以及绿茶等，都是具有养生功效的特色茶品，大家可以根据自己的需要去具体选择。
现在人们对养生越来越重视，而喝茶养生又是中国人的一种习惯，可是生活中的茶有很多种，哪些茶养生效果好呢？其实生活中最常见的功效最好的养生茶，并不是单一的茶品，它需要同不同材料搭配在一起。今天小编就为大家介绍一些常见养生茶的配方，同时也会告诉大家这些养生茶的功效是什么。 常见养生茶的配方与功效 1、枸杞养生茶 枸杞养生茶在生活中比较常见，它冲泡时需要准备适量的枸杞和花茶以及少量的冰糖，冲泡时要先把枸杞洗净，再把它与花茶和冰糖一起放入到茶杯中，用沸水冲泡，泡好以后直接饮用，这种枸杞养生茶对人类的肝肾阳亏和头晕目眩都有很好调理作用。 2、当归养生茶 当归养生茶是先把适量的当归加清水煎制，然后用得到药液再去冲泡红茶得到的一种养生茶，大家喝这种茶时，怕苦可以加入冰糖调味。当归养生茶最主要的功效就是补血和血，经常饮用还能起到润燥滑肠与调理月经的重要功效。 3、白芍养生茶 白芍养生茶的配方很简单，它只需要三克白芍和五克绿茶就可以，把白芍洗净以后与绿茶一起用沸水冲泡，泡好以后直接饮用。白芍养生茶具有养血柔肝和敛阴收汗等多种功效。
苦荞茶是把苦荞麦经过烘焙和加工以后得到的一种健康茶品，是最近几年最热销的养生茶。但是也有些人对苦荞茶了解不多，不知道它的养生功效有哪些，今天我就把苦荞茶的四大养生功效写出来，分享给大家，相信大家了解以后，一定会爱上苦荞茶的。 苦荞茶的四大养生功效 1、苦荞茶能补充营养 苦荞茶的营养价值很高，人们饮用以后能为身体补充多种必须的营养成分，特别是钙、磷以及铜的锌等物质的含量都比较，这些物质能促进身体代谢，也能有效提高身体素质。 2、苦荞茶能抗衰老 苦荞茶中含有一些维生素E和一些微量元素硒，这两种物质都是天然的抗氧化成分，它们能清除自由基，也能提高组织细胞活性，经常饮用可以延缓多种衰老症状的发生。 3、苦荞茶能保护心脑血管 苦荞茶中含有大量的黄酮类物质和一些芦丁，这两种物质都可以提高血管张力加快血液流动，还能清理血液中的胆固醇，对人类的中风和冠心病等高发的心脑血管疾病都有良好预防作用。 4、苦荞茶能调节血糖 苦荞茶是最适合糖尿病人饮用的一种健康茶品，这种茶几首不含糖份，它还含有一种天然肌醇，这种物质能提高胰岛功能，调节胰岛素分泌，对人类的血糖有明显的调节作用，可以有效减少糖尿病的发生机率。
云南七子饼茶是在很有名的地方物产，它是普洱茶的一种，很多人去云南时，都喜欢购买一些七子饼茶。但是你们对云南七子饼茶真的了解吗？知道它的养生功效有哪些吗？云南七子饼茶是一种养生功效特别出色的茶品，如果你们对它的养生功效还了解，就快点随小编一起去看看吧。 云南七子饼茶的养生功效有哪些 1、云南七子饼茶能减肥瘦身 减肥瘦身是云南七子饼茶的重要养生功效，它含有的茶多酚和茶碱能分解人体内积存的多余脂肪，也能加快人体对脂肪的代谢，只要坚持长期饮用，就能让肥胖的身体瘦下来。 2、云南七子饼茶能消炎杀菌 消炎杀菌也是云南七子饼茶的重要功效之一，它含有的多酚类物质，是天然的消炎成分，对人体内的多种病菌都有很好的抑制和消除作用，因此平时多喝云南七子饼茶，能保护肠胃，预防肠胃炎以及痢疾等细菌性疾病的发生。 3、云南七子饼茶能养胃护胃 平时多喝云南七子饼茶对人类的胃部有很好养护作用，七子饼茶中的微量成分进入胃部以后能在胃中形成一层保护膜，可以减少细菌与病毒对胃黏膜的伤害，平时适量饮用可以起到养胃护胃和促进消化的重要作用。
秋天天气干燥气温变化明显，人们经常会出现心烦或者肝火旺盛等不良症状，这时应该多喝一些养生茶来调理身体人，但是秋天喝什么茶好呢？一会就把它最适合秋天喝的养生茶推荐给大家，大家了解以后也就知道秋天喝什么茶最好了。 秋天喝什么茶好 秋天常见养生茶推荐 1、秋天喝萝卜茶好 秋天多喝一些萝卜茶对身体好，它能清除肺热，也化痰，平时制作时需要准备新鲜的白萝卜，洗净切片，切好以后入锅煮制，煮烂以后取出汁液再加入绿茶，然后焖制五分钟直接饮用就可以。 2、秋天喝夏枯茶好 夏天喝夏枯茶对身体，泡制时需要十克夏枯草，六个红枣，把它们一起放入锅中加清水煎制，煎好以后取出直接饮用，经常饮用能清肝火，也能散郁结，还能补益脾胃。 3、秋天喝菊花人参茶 秋天喝菊花人参茶对身体好，菊花人参茶泡制时需要人参茶片，再加入菊花再用沸水冲泡，泡制十五分钟以后直接饮用，这种菊花人参茶能降火，明目，还能提神醒脑，能有效缓解秋乏症状出现。 4、秋天喝银耳茶好 秋天喝银耳茶好，银耳茶制作时需要银耳和茶叶以及冰糖，把银耳泡发以后加入冰糖一起煮制，煮好以后加入茶叶再泡制五分钟，然后直接喝汤，吃银耳就可以，每天一次就行。
枣是一种最好的养生水果，既补气又能养颜，令人很不显老，我们一起了解一下吧。 枣 又名红枣、美枣、良枣，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，且有“天然维生素丸”的美誉。 枣原产于我国，拥有悠久的历史，早在《诗经》中就已有“八月剥枣”的记载了。《礼记》上有“枣栗饴蜜以甘之”，并用于菜肴制作。《战国策》有“北有枣栗之利……足食于民”，指出枣在中国北方的重要作用。《韩非子》还记载了秦国饥荒时用枣栗救民的事，所以民间一直视枣为“铁杆庄稼”“木本粮食”之一。 枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，枣被视为重要滋补品，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。 枣的产地 枣原产于我国，战国时期盛产于燕南、渭北，以后全国大部分地区均有种植，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。后来，它约于公元1世纪经叙利亚传入地中海沿岸和西欧，19世纪由欧洲传入北美。 生长环境 枣树属于暖温带阳性树种。喜光，好干燥气候，耐寒、耐热、又耐旱涝。对土壤要求不严，除沼泽地和重碱性土外，平原、沙地、沟谷、山地皆能生长。对酸碱度的适应范围在～之间，以肥沃的微碱性或中性砂壤土生长最好。根系发达，萌蘖力强。耐烟熏，不耐水雾。 枣品种 枣的种类很多，常见的主要有金丝小枣、无核小枣、鸡心蜜枣、密云小枣、郎枣、壶瓶枣、骏枣、赞皇长枣、灌阳长红、赞皇圆枣、圆铃枣、缓德圆枣、冬枣、花红枣、羊奶枣、葫芦枣、磨盘枣、柿顶枣、五花枣等。 枣养生功效 1.红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 2.枣中含有丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而减少胆结石发生的概率。 3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 4.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。另外，枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 贮存方法 可在阴凉潮湿处找一个地方，在其底层铺3厘米厚的湿沙，上放一层鲜枣（一个枣的厚度），再铺一层沙，然后再放第二层鲜枣，再铺一层沙，如此堆高到30厘米左右。为防沙干燥可用少量清水补充湿度。如此可贮存1个月以上，枣果鲜嫩脆甜，营养损失很少。
秋天是一种养生的好时候，而喝茶又是最好的养生方式之一，是很多人的最爱。但是秋天喝什么茶最养生呢？适合秋天喝的养生茶有很多，一会我就向大家推荐几种，大家看过以后就知道秋天喝什么茶最养生了。 秋天喝什么茶最养生 1、菊花人参茶 秋天喝菊花人参茶最养生，因为菊花能清肝明目，也能清热去火，还能抗辐射，而人参这种食材中则含有多种维生素和一些天然的皂甙，同时也具有出色的滋补功效，秋天饮用菊花人参茶，能起到提高免疫力和缓解疲劳的重要作用。 2、玫瑰薄荷茶 秋天喝玫瑰薄荷茶最养生，玫瑰花能美容，而薄荷则能消除疲劳也能提神醒脑，对人类秋天易出现的秋乏有很好的缓解作用，平时泡制时可以取三颗玫瑰花和少量的薄荷叶一起放入到茶杯中，然后加入九十度的开水冲泡，泡好以后直接饮用即可。 3、茉莉花茶 秋天喝茉莉花茶也能起到不错的养生功效，能利湿、安神，也能生津止渴，另外秋天多种茉莉花茶还能缓解食欲不振和咽干咽痛，平时泡制茉莉花茶时，可以把取五到八克的茉莉花放在茶杯中，加入适量的开水冲泡，冲入开水以后焖泡五分钟，然后打开杯子，降温以后直接饮用茶汤即可。
桂圆一直被中医们喜欢，一直是调理身体的重要食物之一，我们了解一下桂圆的作用吧。 养生功效 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。 2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆对身体健康很有好处。 3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 贮存方法 如果你喜欢吃鲜桂圆，那就可以放冰箱冷藏，好处是减少桂圆的火力，吃过之后不易上火，而且味道更为鲜美，肉感更为滑腻，水分更为充实；缺点就是保存时间依然不易过长，而且冰箱的温度要控制好，不能过低。除了冷藏之外，还有一种保存方法，就是制成干桂圆，然后放在通风处保存，这样就可以保存较长的时间了。 食用宜忌 1.桂圆尤其适合体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者以及妇女食用。 2.有上火发炎症状者不宜食用桂圆，另外，孕妇也不宜过多食用桂圆。 美食佳肴 桂圆糟青鱼 材料：桂圆肉30克，青鱼中段500克，笋片100克，熟猪油50克，黄酒15克，香糟100克，细盐8克，味精5克，汤750克。 做法：1.将青鱼中段洗净后，切成5厘米长、2厘米宽的块，盛入钵内，加细盐3克拌匀，腌约1小时。 2.将香糟放入碗内，加黄酒、清水（约100克）调稀后，将青鱼块拌和，糟4小时左右取出，即成糟青鱼。 3.将桂圆去核留肉，切碎，待用。 4.将锅烧热，加汤、笋片、鱼块、桂圆肉丝、细盐。先用旺火烧沸，撇去浮沫，加入味精，再转小火滚5分钟左右，即可盛起装碗食用。 功效：补血宁心，养益脾胃。 桂圆鸡 材料：童子鸡1500克，桂圆肉250克，小葱10克，姜10克，盐15克，料酒10克，味精5克。 做法：1.将仔鸡宰杀，去毛、除内脏，剁去脚踝洗净。 2.葱去根须，洗净，切寸段。 3.姜去皮，洗净，切厚片。 4.锅上火加入水，开后下入鸡，皮紧后捞出。 5.取一汤锅，将鸡、盐、味精、料酒、葱段、姜片、桂圆肉、汤1000毫升放入，入蒸笼蒸至鸡酥软下火，拣去葱姜即可。 健美小贴士 莲子桂圆美容羹 材料：莲子100克，桂圆100克，白糖适量。 做法：将莲子与桂圆洗净，放入锅内，加水适量，旺火烧沸，改文火煨1小时左右，煨熟后，加入白糖即可。 功效：经常食用此羹，可以补血，从而达到美容的功效。 祛病偏方 1.治疗头疼、贫血：取桂圆肉10枚、红枣7枚，煎汤。每日睡前服用。 2.治疗烫伤：将桂圆核研成细末，以茶子油调涂患处；或将桂圆壳烧炭存性，研为末，用桐油调涂患处。 知识链接 桂圆的传说 传说，很早以前，在福建一带，有条恶龙，每逢八月海水大潮，就兴风作浪，毁坏庄稼，糟蹋房屋，人畜被害不计其数。当地有一个武艺高强的少年，名叫桂圆。他看到恶龙无恶不作，决心将恶龙杀死，为民除害。到了八月，他就准备好酒、猪羊肉，把它们合在一起。恶龙上岸以后，一看到猪羊肉馋得口水直往下淌，几口就把猪羊肉吃光了。因为猪羊肉是用大量的酒泡过的，所以恶龙没走多远，就躺在地上不动了。这时桂圆举起钢刀，朝恶龙的左眼刺去，龙眼被刺了出来，恶龙翻滚，勇敢的桂圆又用钢刀刺向恶龙的右眼，恶龙的双眼失去，痛得嗷嗷大叫。经过一阵搏斗，恶龙终于被桂圆杀死了，而桂圆自己也因伤势过重而死去了。后来，在这个地方长出了一种果品，人们就称之为“龙眼”，也就是我们所说的“桂圆”。
杏有很多人不会拿他们当水果，而是当他们是一种药杆，或制作加工成干货，我们了解一下吧。 养生功效 1.杏在未成熟时，果实中含的类黄酮较多，而类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。 2.杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。 3.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病。此外，杏仁中还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。 贮存方法 可把杏放在塑料袋里，然后放进冰箱冷冻，并在3～7天内吃完。或者把半熟的杏放在纸袋里，室温下保存。避免阳光直射。直到成熟了为止。这通常需1～2天，然后把它们转到冰箱里冷藏。 食用宜忌 1.急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用。 2.产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。 美食佳肴 杏圆炖甲鱼 材料： 甲鱼750克，瘦肉150克，南杏20克，北杏25克，圆肉10克，淮山角25克，上汤4杯，冷滚水8杯，白酒1汤匙，姜片、葱条、生鸡油各适量。 做法： 1.将甲鱼宰后刮去外衣，剔净黄油，洗净，斩块(去掉脊背骨)，用滚水灼30分钟，取起洗净。猪肉切成块，用滚水略灼捞起。 2.烧热油锅，放入姜片、葱条、甲鱼爆炒，下白酒1／2汤匙，放入滚水2杯，略滚后倒入漏壳内滤去水，去掉葱姜。 3.杏仁用滚水浸泡，去掉红衣。圆肉、淮山角略洗净待用。 4.取有盖炖盅1只，将猪肉、甲鱼、杏仁、圆肉、淮山角、生鸡油放入盅内，加滚水6杯、盐、酒，加盖炖1小时30分钟取起，去掉鸡油渣，再加入上汤、味精炖30分钟即可。 杏猕猴桃汁 用料： 4个杏、1个猕猴桃。 做法： 1．将所有原料洗净，并将杏核取出。 2．如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。 贴士：由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果感觉味道难以忍受，可以去掉皮。 健美小贴士 北杏燕窝美容瘦身汤 材料：北杏、燕窝、冰糖。 做法： 1. 干燕窝放入大碗中，加入滚水浸泡4小时，捞出，挑除杂质，放入滚水中煮10分钟，再以清水稍微浸泡，捞出沥干水分备用。 2. 北杏片放入滚水中煮5分钟，捞出，待凉去除外膜。 3. 锅中放入冰糖和3杯水煮融成糖水，加入所有材料，移入炖盅中，以小火炖煮3～4小时至软烂入味，即可盛出。 祛病偏方 1. 治疗咳嗽寒热：用杏仁半两，去皮尖，在童便中浸七日，取出，温水淘洗，研如泥，加童便三升煎如膏。每服一钱，熟水送下。 2. 治疗肺病咯血：用杏仁四十个，以黄蜡炒黄，研青黛一钱加入，捣烂，包在切开的柿饼中，外裹湿纸，煨熟吃下。 3. 治疗痔疮下血：用杏仁（去皮类及双仁者）加水三升，研磨，滤汁，煎至五成，同米煮粥吃。 4. 治疗白癜风：用杏仁连皮尖，每晨嚼几粒擦患处令发赤，临卧时再如法擦一次。 知识链接 杏林 “杏林”，是中医界的代称，它最初出自汉末三国福建籍名医董奉。董奉，字君异，福建侯官（今福州）人，与当时的张仲景、华佗齐名号称“建安三神医”。在诸多有关董奉传奇般的事迹中，最有影响的乃是他在庐山行医济世的故事。据《神仙传》卷十记载：“君异居山间，为人治病，不取钱物，使人重病愈者，使栽杏五株，轻者一株，如此十年，计得十万余株，郁然成林……”董奉曾长期隐居在江西庐山南麓，热忱为山民诊病疗疾。他在行医时从不索取酬金，每当治好一个重病患者时，就让病家在山坡上栽五颗杏树；看好一个轻病，只须栽一颗杏树。所以四乡闻讯前来求治的病人云集，而董奉均以栽杏作为医酬。几年之后，庐山一带的杏林多达十万株之多。董奉行医济世的高尚品德，赢得了百姓的普遍敬仰。如此一来，杏林一词便渐渐成为医家的专用名词。
冬虫夏草很多人听说过，也知道它是一种比黄金还贵的滋补珍品，但是冬虫夏草在生活中比较少见，很多人对它了解不多，更不知道它的养生功效有哪些。今天我会对冬虫夏草做一个具体的介绍，让大家轻松了解冬虫夏草的养生功效有哪些。 冬虫夏草的养生功效 1、冬虫夏草能调节血脂 冬虫夏草能高节血脂，它能降低人类血液中甘油三酯和胆固醇的含量，同时它还能提高人类血液中高密度蛋白的数量，可以预防动脉粥状硬化，也能预防人类的高血脂，最适合那些心脑血管病的人群食用。 2、冬虫夏草能预防贫血 冬虫夏草能提高人体的造血能力，可以促进血小板再生，也能提高血红细胞和白细胞数量，人们食用以后能气血充足，可以有效减少人类贫血症状的发生。那些贫血的人群食用冬虫夏草以后，还能起到明显的补血作用。 3、冬虫夏草能保护肝脏 保护肝脏也是冬虫夏草最重要的养生功效之一，它能减少多种病毒对人类肝脏的伤害，也能预防肝脏纤维化的发生，另外冬虫夏草还能调节人类的免疫力，提高人体的抗病毒能力，能有效减少病毒性肝炎和肝硬化以及肝腹水等多种肝类疾病的发生。
在中国很多人都有喝茶的好习惯，平时除了喝花茶、绿茶以外，建议大家也可以喝一些养生茶。因为养生茶多以中药材为主，可以预防多种疾病，也能延缓衰老，延长寿命。那么生活中的常见的中药养生茶有哪些呢？今天小编就为大家具体说一说。 常见的中药养生茶有哪些 1、山楂神曲茶 平时那些喜欢吃肉和容易便秘胀气的人群，可以多喝一些山楂神曲茶，会起到良好的调理功效，能让人们的身体不适症状消失。山楂神曲茶泡制时需要准备神曲和和山楂片以及菜菔子各五克，把它们一起放入茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用即可。 2、黄芪升麻茶 黄芪生麻茶也是一种养生茶品，平时可以把五克黄芪和五克升麻放在一起用沸水冲泡，泡好以后降温直接饮用，可以起到补中益气和强壮脾胃以及升举阳气等多种功效，对人类的食欲不佳和易疲劳以及消化不良等症状都有很好的调理功效。 3、防风白术茶 防风白术茶也一种养生功效出色的茶品，它泡法简单只需要五克防风和五克白术放在一起用沸水冲泡即可，这种茶品可以疏理肝脾，也能健脾除湿，更能利湿消肿，对人类的肝脾不和腹泻便溏等症，有一定的调理功效。
芡实是一种粥类食材也是一种中药材，这是大多数人都知道的事情，但是芡实还是一种养生佳品，你们知道吗？平时多吃芡实能起到意想不到的养生功效。说到这里大家肯定想知道芡实的养生功效有哪些，接下来小编就详细告诉大家芡实的养生功效有哪些。 芡实的养生功效有哪些 1、芡实能补肾 芡实是一种能补肾的食材，它性平味甘，能固肾益精，对人类的肾虚有很好的调理作用，同时也能预防多种肾类疾病的发生。芡实还是一种能健脾养胃的食材，它含有的营养成分很容易被人体吸收和利用，能补益脾胃，提高肠胃的消化能力。 2、芡实能安神 镇静安神也是芡实的养生功效这一，它含有大量的碳元素和多种维生素，这些物质都是特别出色的镇静安神食疗物质，因此平时食用芡实能减少失眠和心神不宁等多不良症状的出现。 3、芡实能延缓衰老 人们活在这个衰老是不可避免的事情，但是通过饮食调理却可以延缓多种衰老症状的发生，其中芡实就是一种能延缓衰老的食材，它含有多种矿物质和维生素以及蛋白质和矿物质，能提高人体组织细胞活性，加快身体代谢，清除身体内的自由基，从而也延缓了多种衰老症状的发生。
现代社会中养生得到了很多人的重视，它再也不是女性的专利，很多男性也特别关注自己的身体健康，想找到适合自己的养生方法。其实男性养生，适当喝一些养生茶就是不错的选择，如果你们对此有兴趣，可以看看我介绍的“正确喝茶轻松保护男人”小专题。 男性养生茶 正确喝茶轻松保护男人 1、男性养生喝银耳茶 男性养生喝一些银耳茶对身体特别好，能滋阴降火，也能润肺止咳，还能为身体补充多种营养成分。银耳茶在制作时需要二十克银耳和五克茶叶以及二十克冰糖。制作时把银耳洗好加入冰糖一起放入锅中煮熟备用，再把茶叶用沸水冲泡，泡制五分钟以后取出汁液倒入银耳中，调匀即可饮用。 2、男性养生喝桔红茶 男性养生多喝一些桔红茶对身体也大有好处，因为桔红茶可以排除呼吸道中的毒素，也能化痰止咳，而男性大多吸烟，他们的呼吸道中多会有大量毒素，也容易出现咳嗽和气管炎，这时多喝一些桔红茶，就能让这些症状减轻或者消失。桔红茶做法很简单，只需要把三克桔红和五克绿茶一起用沸水冲泡就可以。 3、男性养生喝萝卜茶 男性养生喝萝卜茶也特别好，萝卜有很出色的理气功效，可以开胃消食，缓解消化不良，另外萝卜还能清热化痰，预防气管炎和肺炎。平时制作萝卜茶时可以把一百克白萝卜切成片状，放在锅中煮烂，再加入适量的食用盐调味，另外把五克茶叶用沸水泡好，把泡好的茶汤倒入到萝卜汁中调匀直接代茶饮用就可以。
冬天是一个休养生息的季节，人们在这个季节中通过饮食保健来调理身体，能有效提高身体的健康水平喝养生保健茶就是饮食养生的一个重要组成部分，那么适合冬天喝的养生保健茶有哪些呢？接下来我就把为大家推荐几种适合冬天喝的养生保健茶，同时也会把它们的做法写出来告诉大家。 冬季养生保健茶 冬季养生茶的做法 1、活血养生茶 冬天喝一些活血养生茶对身体大有好处，制作时需要准备一百克黑豆和十克苏木以及适量的红糖和清水。制作的时候把黑豆和苏木洗好，放在锅中加清水煮熟，然后把黑豆和苏木取出，把准备好的红糖放入煮黑豆的汤汁中，等红糖化开以后就可以取出饮用。 2、补血养生茶 补血养生茶也是最适合冬天喝的一种养生保健茶品，制作时它需要三十克红枣和三十克绿豆，以及适量的红糖和清水。制作时把红枣和绿豆洗好加清水煮开，然后用中小火煮到绿豆软烂，再加入红糖调匀，煮好以后取出过滤，得到的汤汁直接饮用就可以，这种补血养生茶具有良好的补血作用，能减少人们面色暗黄的出现，是时还能明目降血也能利尿润喉。 3、消炎明目养生茶 消炎明目养生茶也特别适合人们冬天饮用，在冬天中很多人都会出现红眼和结膜炎以及其他的上火症状，这时用黄豆三十克，桑叶十五克一起加清水煮制，煮好以后取出汤汁就能直接饮用，可以让人们的上火症状消失，另外用黄豆和桑叶制成的消炎明目茶还能保护心脑血管，也能预防更期综合症。
冬季是养生的最好季节，这个时候人们多喝一些养生保健茶，会让身体素质明显提高，也能减少一些常见疾病的发生。只是冬季养生茶应该怎么做呢？接下来我会把一些常见冬季养生茶的配方写出来，想冬季养生的朋友可以自己学着做一做。 常见冬季养生茶的配方 1、冬季养生脾胃保健茶 脾胃保健茶是最适合冬天饮用的养生茶品，它制作时需要松子两颗，花生五粒，核桃三颗，另外还需要乌龙茶二克，热水两百五十克。把乌龙茶放在茶壶中用开水冲泡，然后去掉杂质和水分，把花生、松子与核桃全部研成细末，然后放入到茶壶中，开入开水冲泡，焖制三分钟倒出饮用就可以。 2、冬季养生喝清热解毒保健茶 冬季养生喝一些清热解毒保健茶，可以有效减少咽炎和气近炎以及扁桃体炎和咳嗽等疾病发生，制作时需要丝瓜两百克，茶叶五克和食用盐少许。制作的时候要先把丝瓜切成片状，并加入食盐腌制，再过一会再加入适量的清水。把茶叶放在茶壶中泡好，然后倒入泡好的丝瓜汤就可以直接饮用。 3、冬季养生喝西洋参茶 冬季养生可以喝西洋参茶。西洋参是一种滋补功效出色的中药材，能补中益气，也能养血补肾，可以有效缓解身体虚弱的气血两虚症状的发生，在制作时需要准备西洋参十二克，和黄芪二十克，红枣也就准备三到五粒，准备好以后把它们用清水洗一下，然后放在茶壶中，加入开水进行冲泡，冲水以后焖制十五分钟，然后倒出饮用即可，一次放入的参片可以反复冲泡多次。
春天是一处生机勃勃的季节，但是在中医中，却有春草发，百病生的说法，因此在这个季节中大家最好喝一些养生茶，来增强体质，减少疾病的发生。那么春天养生喝什么茶好呢？其实春天适合人们喝的养生茶有很多，一会我就把它们写出来分享给大家。 春天常喝的养生茶 春天养生喝什么茶好 1、春天喝枸杞茶好 春天喝一些枸杞茶对身体大有好处，枸杞能滋肾养肝，也能润肺明止，经常用它泡水喝还能可强壮筋骨，缓解疲劳。枸杞茶的泡制方法很简单，只需要把十几粒枸杞子放入到茶杯中加入开水进行冲泡，然后代茶饮用就可以。 2、春天喝玫瑰花茶好 春天喝一些玫瑰花茶对身体也有很大的好处，大家可以把晒干以后的玫瑰花三到五克放入茶杯用沸水冲泡，代茶饮用，就可以起到补血、凉血和帮助消化等多种作用，另外玫瑰花茶还能消除人体内的脂肪，可以预防高血脂和肥胖的发生。玫瑰花茶香气浓郁，含有多种杀菌成分，人们饮用以后可以清新口气，消除口臭。 3、春天喝陈皮姜茶好 春天养生也可以喝一些陈皮姜茶，这种茶制作时需要准备陈皮二十克，生姜十克，甘草五克和茶叶五克，把水烧开以后把准备的陈皮等材料一起放入茶杯，进行冲泡，冲入沸水以后泡制十五分钟，然后取出进行过滤，把残渣过滤以后直接饮用，就能起到止咳化痰和清肺消食等多种养生功效。