山药中有多种氨基酸，蛋白质和淀粉物质，同时有粘液质，胆碱等多种矿物质，食用山药好处多。下面分享些山药吃法介绍，再了解山药的功效与好处有哪些？ 山药吃法介绍 山药的功效与好处有哪些 一、山药吃法介绍——山药枸杞红枣粥 第一步：红枣洗干净，去掉红枣核之后泡水待用。 第二步：将山药洗净后去皮，切成段后待用。处理山药的时候要注意带手套，否则皮肤会不适。 第三步：粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入水开火煮开。 第四步：粥开后放入大枣，粳米，山药段一起煮。 第五步：阿胶粉用水调和开后倒入粥中一起炖煮，最后撒上枸杞。 二、山药吃法介绍——山药豆腐羹 第一步：山药清洗之后切丁，豆腐按照山药大小也切丁。 第二步：清洗香菜和香菇，之后切末。 第三步：锅中用浓汤先调鲜煮开，放入山药煮酥。 第四步：加入豆腐煮三分钟即可，用盐味精和胡椒粉调味。 第五步：之后用水淀粉勾芡，汤稠后即可关火，撒上香菜香菇末即可。 第六步：出锅前浇上鸡蛋蛋液，焖五分钟。 三、山药的功效与好处有哪些 山药可以补中益气，起到减肥瘦身的效果。老人吃山药可以增加抵抗力，而平日多吃山药可以缓解压力。
海参是一种海洋动物，通过吃藻类和浮游生物来生长。海参可以延缓衰老，促进动脉软化，增加大脑记忆力。海参的营养价值及功效丰富，我们给大家分享些海参的吃法，希望喜欢吃海参的人能够从中得益。 海参的营养价值及功效 海参的吃法 一、海参的吃法——瑶柱海参 第一步：将干用清水泡软，之后在泡软的杀虫一端剪开，将从头至尾剖开。 第二步：将中的细沙反复清洗干净，之后切成一段段的用盐水浸泡一段时间。 第三步：瑶柱清洗后也用清水泡软，瑶柱泡水后会变软，直到可以手撕成为碎丝。 第四步：用油将锅子热起后放入姜丝，将锅子爆香后放入瑶柱和段丝快速翻炒。 第五步：翻炒均匀后向锅中加入热开水，开始炖煮瑶柱汤汁。 第六步：瑶柱汤汁变成为奶白色后就可以熄火了。 第七步：煮开另一锅清水，将瑶柱汤汁倒入，同时放入大米和肉片。 第八步：粥好后放入盐调味即可。 二、海参的营养价值 海参的营养价值很多，主要就是可以延缓衰老，消除疲劳。海参中的矿物质，蛋白质和维生素多种多样，其中的酸性粘多糖和软骨素可以降低皮肤的氨酸数量，起到延缓衰老的效果。
鱼胶是一种十分名贵的滋补品，可以强壮身体，也能美容养颜，但是生活中很多人对鱼胶并不了解，根本不知道它应该怎吃，其实鱼胶的吃法有很多种，一会我就把鱼胶的常见吃法写出来，需要的朋友快来学习一下吧。 鱼胶怎么吃 鱼胶的常见吃法 1、西洋参炖鱼胶 西洋参炖鱼胶很好吃，滋补功效也比较出色，在炖制时需要准备鱼胶七个，枸杞适量，西洋参适量，冰糖也要适量准备一些。把鱼胶提前泡好，切成小块，西洋参也洗净，与鱼胶一起入锅，然后加入清水和冰糖一起炖制，炖制两个小时以后加入枸杞再炖一会关火取出就能食用。 2、红枣炖鱼胶 红枣和鱼胶一起炖制，有良好的补血作用，也能滋养肌肤，炖制时最好选择隔水炖制，把鱼胶泡好以后切成一厘米左右的小条，再把红枣洗好一起入炖盅，加清水，和适量的冰糖，然后入蒸锅隔水炖制，炖制九十分钟左右就能炖好，取出以后降温直接食用就可以了。 3、田七炖鱼胶 田七炖鱼胶也是鱼胶的一种常见吃法，平时制作时可以把鱼胶提前一晚上，用清水泡开，第二天用清水洗净，然后切成块状，入汤煲，田七也洗净，切成小块，入锅加清水，然后开始煮制，开锅以后调小火力慢慢的熬制两小时左右，再加入自己喜欢的调味料，调匀关火取出就能食用。
了解养生的人都知道肉有红白之分，红肉是指牛羊猪肉，而白肉则是鸡肉或者鸭肉还有就是海鲜。通常来说白肉的价值要高于红肉，所以作为白肉的鸡肉食用价值更高。下面我们就介绍下吃鸡肉的好处有什么。 吃鸡肉的好处有什么 一、吃鸡肉的营养食谱 第一步：大米淘洗后浸泡一个小时。 第二步：将鸡肉用清水洗净后汆汤热水，去除血水后切丁。 第三步：将鸭血洗干净，切块待用。 第四步：将姜切片，葱切段，芹菜和枸杞洗净后切丁末。 第五步：锅中放入少许油加热后放入鸡肉丁和葱姜片，爆炒。 第六步：等到鸡肉的颜色微变断生后就盛出待用。 第七步：大米用砂锅加水开煮，之后将鸡肉丁放入粥中慢炖。 第八步：将葱放入油中熬制成为葱油，等到鸡肉熟透后就放入葱油。 第九步：将芹菜丁，枸杞放入粥中煮，再加入一些酱油搅拌均匀后再煮。 二、吃鸡肉的好处有什么 吃鸡肉可以补虚损，鸡肉适合体弱体虚的人吃，可以有助于调理五脏，鸡的肝脏可以补血补充维生素A，鸡心则能够镇静安神，鸡胆的味道较为苦涩，但是却是很好的解毒清热食材。
芹菜这种普通的蔬菜，富含有蛋白质，胡萝卜素和B族维生素，钙磷等多种矿物质。芹菜有助于改善肝热，解肺热，调理肠胃。芹菜好处多多，做法也容易，下面就来看看芹菜怎么做好吃。 芹菜怎么做好吃 一、芹菜怎么做好吃——芹菜粥 第一步：芹菜买来后先洗净，切碎。 第二步：锅中用油热锅后，将猪肉肉糜放入锅中煸炒开来。 第三步：将芹菜碎末和煸好的猪肉肉末一起混合翻炒，等到芹菜熟透后就将芹菜和猪肉末一起取出。 第四步：浓汤宝此时可以用水化开，浓汤宝的目的是代替鸡汤，如果本来就有鸡汤则可以用真正的鸡汤， 第五步：将浓汤宝汁混合少了水加入锅中，再放入大米开火开始煮粥。 第六步： 第七步：放入盐进行调味，美味的芹菜粥就做好了。 二、芹菜怎么做好吃——芹菜鸡蛋饼 第一步：芹菜和胡萝卜清洗之后切粒，再打散一个鸡蛋。 第二步：将切碎的粒混入到鸡蛋蛋液中，加入面粉搅拌均匀。 第三步：加入少许盐后，将面粉糊倒入平底锅中摊扁平。 第四步：一面凝固后就翻面，两面熟透后即可。
黑花生大家可能都见过，也知道它的营养价值很高。在很多人眼中黑花生吃法与普通花生没有区别，要以直接食用也可以煮制以后再吃。但是你们知道黑花生怎么吃最好吗？如果不知道可以参考下面我对黑花生吃法的介绍，看过以后就知道黑花生怎么吃好了。 黑花生的吃法 黑花生怎么吃好 1、黑花生甜杏泥 黑花生可以和杏仁一起制成泥食用，可以润肺止咳还能补中益气。黑花生甜杏泥在制作时要把黑花生和杏仁各十五克一起捣成泥状，再加入十克蜂蜜调匀，然后用开水冲调，调匀以后降温直接食用就可以。 2、黑花生浆 黑花生打成花生浆饮用也是一种不错的吃法，在制作时要把花生和甜杏仁以及黄豆各十五克，用清水泡开，然后用磨浆机磨出汁液，再入砂锅煮熟，即可饮用。这种黑花生浆可以补益气血，也能调理脾胃，对人类的消化不良有很好的缓解作用。 3、黑花生红枣汤 黑花生红枣汤也是黑花生的常见吃法之一，平时可以选择黑花生一百二十克，大枣三十克，加入清水一起煎制，然后服用，也可以把黑花生生吃，用大枣煎汤送服。黑花生红枣汤能补脾益血，促进血小板再对，生，对人类的贫血和紫癜有很好的预防作用。
椰子主要产自热带地区，在我国海南、台湾等地多有种植。椰子一般呈球形或者卵球形，里面有果肉和椰子水。果肉和椰子水都是营养价值非常高的食物，不过，对于椰子这种水果，很多人都不知道怎么将其打开，下面，我们来介绍下椰子的吃法。 椰子怎么打开 1、打开椰子之前，我们先要将椰子水倒出来。椰子上面有三个天然的眼，我们用螺丝刀从这个眼里面钻进去，这样就可以将洞打开，再将椰子水倒出来。接着，我们要将椰子壳打开，先准备一个碗，一手托着椰子，一手用刀的背部敲打椰子，这样椰子打开之后，里面残留的椰子汁会流入到准备的碗里。 2、椰子的外壳除了有三个眼之外，还有几条天然的赤道，我们可以用椰子去装一些比较硬的地方，如台阶之类的，注意，是用椰子的这些天然的赤道去撞，这样容易将椰子撞开。椰子撞开之后，就可以看到里面的白色果肉了。 椰子的吃法技巧教程 1、椰子上面有三个天然的眼，这里是椰子最薄弱的地方，先用尖头的小工具去捅一个眼，很容易就能将眼捅开，这样我们一眼就能够看到里面的白色果肉了。这时，我们将习惯插入到椰子的眼里面，就可以将椰子水吸出来喝掉了。 2、将椰子水喝光之后，就可以开始吃椰子肉了。将椰子放到砧板上面，用刀背来敲椰子。椰子上面除了有三个天然的眼之外，还有几条天然的线，用刀背轻轻敲几下这些线，很容易就能将椰子敲开，里面的椰子肉可以用来榨汁喝。
蛋黄果很多人都听说过，知道它是一种出产在热带的美味水果，而且这种水果的果肉与鸡蛋的蛋黄十分相似，但这种水果在市场上并不常见，很多人在第1次面对蛋黄果实，根本不知道他应该怎么吃，其实这种水果有多种不同的吃法，一会我就把它们写出来，能让大家对蛋黄果的吃法多一些了解。 蛋黄果怎么吃 蛋黄果可以直接吃，特别是那些已经完全熟透的蛋黄果，用手捏的时候会感觉它的骨头已经变软，这样的蛋黄果可以用清水洗净，然后用水果刀把它从中间切开，露出里面黄色的果肉，直接用小勺挖着吃，也可以带它的果肉上撒上适量白糖，用小勺把它搅碎后直接吃，这样可以吃到蛋黄果的天然滋味。 蛋黄果的吃法 1、做果酱 蛋黄果做果酱特别好吃，在做的时候需要准备那些完全熟透的蛋黄果，把它洗净以后挖出里面的果肉，再放到料理机中，搅碎之后你又撞，然后加入适量白糖调匀腌制几小时腌好以后放的干净的不粘锅装，用大火煮开，用小火慢慢熬，熬到果肉，变成粘稠的酱状以后关火，取出以后就能得到美味的果酱。 2、配酸奶 蛋黄果还可以和酸奶搭配在一起吃，在吃的时候可以把蛋黄骨从中间切开挖出里面的骨肉，再准备300克酸奶，把它们一起放到料理机中，绞碎制成奶昔，取出后装入安全玻璃杯，再取适量蛋黄果切成小丁直接放在奶昔上面，入冰箱冷藏几小时就能取出食用。 3、做果酒 在蛋黄果完全熟透以后人们还可以把它发酵成果酒后再饮用，在做的时候需要准备新鲜蛋黄果3千克，把它洗净以后挖出里面的果肉切成小块，直接放到大的干净玻璃瓶中，放一层蛋黄果的果肉，就要放一层冰糖，最后放入适量纯净水，把玻璃瓶密封好后放在温暖的地方发酵，等它发酵完成，过滤就能得到果酒。
最近几年菜市场上出现了一种黑色的土豆，而且都说这种黑色的土豆比普通土豆更有营养。但是这种黑土豆应该怎么吃呢？相信很多人都特别关心这个问题，今天我就把黑土豆的吃法大全写出来，大家看过以后就知道黑土豆应该怎么吃了。 黑土豆怎么吃 黑土豆的吃法大全 1、黑土豆沙拉 黑土豆能做沙拉吃，平时制作时要把黑土豆去皮切成细丝，用清水洗一下，去掉水分，放入碗中，再把蛋黄沙拉酱五十克，加入二十克矿泉水和五克盐以及五克白糖调匀，倒入到黑土豆丝中，自制的黑土豆沙拉就做好可以食用了。 2、黑土豆泥 黑土豆做成土豆汤也很好吃，大家可以把它洗净以后入锅蒸熟，然后取出去掉外皮压成泥状，在炒锅中放油加热以后把葱姜炒香，取出不要，把黑土豆泥入锅炒匀，加入鸡汤和鸡粉以及食用盐炒匀以后出锅就能食用。 3、清炒黑土豆 黑土豆清炒也很好吃，平时炒制时要把黑土豆去皮切成细线，用冷水浸泡十五分钟，取出去掉水分，起锅放油加入葱花炒香，然后再把黑土豆丝放入锅中，加入少量生抽和香醋，炒匀以后加入食用盐，用大火炒制三分钟左右，黑土豆就能炒熟，这时加入适量的鸡精提味，然后直接出锅装盘就能食用了。
虾虎鱼是一种深海鱼，大家对于这种鱼可能是比较陌生不了解的。虾虎鱼虽然外表不怎么好看，但是深海鱼的特色往往就是肉质鲜美度远胜于外表。虾虎鱼其实可以有很多的做法，下面来看虾虎鱼怎么吃。 虾虎鱼怎么吃 一、虾虎鱼怎么吃——蚝油 第一步：清洗虾虎鱼，用生抽，淀粉和料酒将虾虎鱼的鱼肉块腌制一刻钟时间。 第二步：在锅中放入葱姜，之后爆香，等到香味出来后就放入腌制入味的鱼块。 第三步：反复翻面确保虾虎鱼的两面都变金黄色。 第四步：锅中加入红绿椒丁，反复翻炒后和虾虎鱼块一起盛出。 第五步：用盐和胡椒粉调味即可。 二、虾虎鱼怎么吃——砂锅 第一步：将虾虎鱼切成大块，完全清洗干净冲掉血水后待用。 第二步：将豆腐切块之后放入锅中煎煮取出。 第三步：锅中放入葱姜爆香，再加入辣椒。 第四步：鱼块煸炒透之后放入砂锅底部，完全铺平之后加入清水。 第五步：放入葱料酒，红枣香菇，醋，大火烧开。 第六步：等到十五分钟后放入豆腐，再煮五分钟左右。 第七步：豆腐熟后就可以放入胡椒粉，盐，麻油和葱花。
海参是珍贵海产品，补益作用丰富。海参大家都见过也吃过，那么是不是也了解海参的营养价值及功效呢？下面我们简单介绍些海参的吃法，再看看海参的营养价值及功效吧。 海参的营养价值及功效 海参的吃法介绍 一、海参的吃法介绍——海参鱿鱼盅 第一步：冬菇用水泡开，冬菇完全变软后就切成冬菇丝。 第二步：鱿鱼去除掉鱿鱼上的薄膜后，将鱿鱼切成鱿鱼片。 第三步：人参和海参要先冲洗，之后将两者切片。 第四步：将大虾的外壳去除，去除内线后将大虾切成为虾肉丁待用。 第五步：将鸡胸肉洗净后切成鸡丝。莴笋叶清洗后切成小段。 第六步：锅中加入水烧开，之后放入人参片，大火煮开后转小火。 第七步：小火慢炖三十分钟，将海参和枸杞放入粥中。 第八步：将鸡肉，鱿鱼，虾肉和香菇用沸水炒一下，捞出沥水。 第九步：水开后，放入鸡肉，鱿鱼，虾肉和香菇继续在煮几分钟。 第十步：将莴笋叶丝放入粥上，调匀后关火出锅。 二、海参的营养价值及功效 海参能够消除机体疲劳，通过自身的五十多种天然活性元素可以促进我们身体机能平衡，改善血液循环。海参能够增加身体免疫能力，有助于改善肾脏，帮助女性补血养血。海参还有很好的消除肿瘤抗癌的功效。
蒲公英是我小时候的一种那个记忆，在儿时的记忆力中它是一种非常好的野菜，每当吃饭的时候妈妈时常就会炒一些蒲公英野菜里给我们吃，而且味道非常的不错，很是喜欢吃但就是有点苦。现如今蒲公英还可以打成粉来食用了，那蒲公英打成粉要怎么来吃才做好呢。 蒲公英打粉怎么吃最好 1、做成糍粑吃 糍粑是乡下的一种食物，城市里的人可能很少吃，但是在农村我们是要经常吃的。蒲公英粉糍粑的做法，准备一些蒲公英粉和一些小麦粉，还有鸡蛋和白糖适量，把蒲公英面团揉好，然后再煎炸，一个一个的煎炸好，剪成金黄色就可以出锅了，糍粑就做好了。 2、和枸杞一起泡喝 蒲公英粉可以和枸杞一起泡喝，枸杞具有养肝明目，对保护我们视力特别的好，蒲公英粉和枸杞粉最好是在早上的时候喝，因为蒲公英枸杞茶可以很好的帮助我们清热解毒，清肝明目，长期喝对身体非常的有益。 3、做成汤菜吃 蒲公英粉可以很好的做成汤菜来吃，我们在做这样汤菜的时候可以适当的加入一些肉泥，中火煮一小会儿，蒲公英汤菜就做好了，而且味道特别的好吃有营养。汤汁中的含有人体所需要的微量元素和铁元素，这些都对身体非常的好，还可以预防小感冒症状。 4、配上蜂蜜吃 蒲公英粉配上蜂蜜吃是最好的，因为蜂蜜是最好的滋补品，也是最具有营养的，蒲公英粉加入适量的蜂蜜来调味，这样吃有利于身体健康，可以很好的预防便秘的症状，因为蜂蜜水对缓解肠道蠕动通畅非常的好，我们要经常这样吃。
火龙果是市场上最常见的热带水果，它外表多为玫红色，有绿色的大多鳞片状物质存在，人们在吃的时候需要去掉它果皮，吃里面的果肉，但很多人都感觉火龙果去皮比较麻烦，就想知道这种水果怎么吃最方便，今天我就把它的正确吃法写出来，大家看过以后就能明白。 火龙果怎样吃方便 1、平时大家想吃火龙果时，不用想用水果刀削掉它的外皮，它有一种比较简单的吃法，就是用水果刀把它两端切掉以后在竖着从中间切开，把火龙果一分为二，然后用水果刀的刀尖把火龙果竖着和横着各划几道，让里面的果肉变成块状，然后再用手向外翻动它的果皮。 2、这是火龙果的果肉就会自然裂开，变成一块块的小块，吃的时候直接把小块的火龙果肉取下来吃下去，最后余下的果皮直接扔掉就可以。如果感觉这么吃火龙果还不简单，则可以把火龙果从中间切开以后，直接用小勺挖取里面的果肉吃，把果肉挖干净以后果皮也就可以扔掉了。 火龙果的正确吃法 1、火龙果西米露 用火龙果做西米露是他的正确吃法，在做以前应该先把西米提前煮好，煮到它成透明状，然后把火龙果从中间切开，取出里面的果肉切成小丁，保持果皮的完整，把切好的火龙果果肉放回果皮中，再加入准备好的西米，放入冰糖，调匀后，就能得到美味的火龙果西米露。 2、火龙果银耳汤 火龙果可以和雪梨银耳等食材搭配的一起煲汤喝，在做的时候需要准备一个火龙果，把它取出果肉切成块状银耳提前泡发，雪梨洗净以后消掉麦皮，去掉果核也要切成块状，把处理好的食材一起入锅，加入适量冰糖和少量枸杞子，以及适量清水加热煮开后再用小火慢煮半小时，煮好以后关火降温后取出就能吃。
椰子真是个好东西，里面的椰子水可以清凉解暑，椰子肉可以用来做椰汁或者椰奶，椰子的外壳还可以用来取椰棕丝，做床垫或者做扫帚。将椰子肉经过加工过滤，可以制作曾椰浆，椰浆也是非常美味的饮品，不过，很多人都不知道椰浆的吃法，下面，我们一起来看看吧。 椰浆可以直接喝吗 椰浆是用新鲜的椰子肉经过压榨、过滤等程序制作出来的，是高浓缩的食品，所以，不可以直接喝，要按照比例将其稀释之后才能够喝。一般椰浆的外包装上面都有稀释的比例，大家按照说明来就行。椰浆还可以用来制作菜肴或者点心。 椰浆最简单吃法 1、稀释后吃 吃椰浆最简单的方法，就是将其稀释后吃。一般我们购买回来的椰浆的包装上面都会有稀释的方法，一定要按照比例来兑水稀释。当然，加入的水必须是烧开后的水，经过加温消毒，可以放心喝。椰浆是高度浓缩的食物，不可以多喝。 2、椰汁西米水果捞 先将西米放到凉水里面浸泡五分钟左右，捞出来沥干水分。将西米放到锅子里面，加入大量的水，加入适量的白糖，用大火煮开，要不断搅拌，直至西米的硬心较少。将西米捞出来用凉水反复冲洗，再放到碗里备用。将菠萝、西瓜、苹果等水果去皮后切丁备用。 在西米里面加入椰浆和怒奶，再加入适量的白糖，充分搅拌均匀，这样不会让西米粘连到一起。接下来，将切好的水果放到干净的大碗里面，加入适量的果冻，将配好的西米牛奶椰浆汁倒入到西米里面，搅拌好就行。
鱼胶是很多人都听说过的一种高级营养品，它是干燥以后的鱼鳔，含有人体必须的多种营养成分，但是很多人在真正面对鱼胶时，却不知道它应该怎么吃。今天我就对鱼胶的常见吃法做一个专门的介绍，大家看过以后就知道鱼胶应该怎么吃了。 鱼胶怎么吃 鱼胶的常见吃法 1、鱼胶红枣汤 鱼胶红枣汤在制作时需要二十克鱼胶和七八个红枣以及适量的枸杞，把鱼胶和红枣洗净入锅加入清水一起炖制，开锅以后用小火炖制三个小时，然后放入枸杞，再炖十分钟，关火以后就能取出食用。这种鱼胶红枣汤能补血也能美容还能提高的人们的睡眠质量。 2、鱼胶莲子百合汤 鱼胶莲子百合汤也是鱼胶的常见吃法，这种汤品可以美白也能缓解失眠，在制作时需要鱼胶三十克，莲子和百合各十克，把它们洗干净以后，一起入汤锅，加清水，然后慢慢炖制，炖制的时间不能小于两小时，炖好以后加入少量冰糖调味，调匀即可食用。 3、鱼胶炖牛奶 鱼胶炖牛奶也是鱼胶的常见吃法，平时制作时可以把三十克鱼胶洗干净，入汤锅加清水炖制，在鱼胶快要炖好的时候，把鲜奶加入到锅中，然后再用小火慢慢炖制半小时左右，关火取出装碗就能食用，这种鱼胶炖牛奶不但口感好，还能提高人体素质提高人类身体的抗病能力。
猪肚是猪胃，营养价值极高。烹饪猪肚是很多节庆日子都少不了的一道大菜。猪肚中的矿物质成分，蛋白质都极高。下面就介绍几种吃猪肚的美食菜肴，看看猪肚怎么做好吃。 猪肚怎么做好吃 一、猪肚鸡怎么做 第一步：猪肚一个，土鸡一个，牛奶一盒。调料有白胡椒粉，醋，枣，姜，淀粉，鸡粉，盐。 第二步：先搓洗猪肚，之后用盐，白醋将猪肚搓洗干净，完全搓洗后就用活水冲洗干净。 第三步：将猪肚在水中汆烫后切条，之后捞出。 第四步：猪肚用高压锅加水烧开，放入姜片和胡椒粉，上汽后再调节到中火再煮10分钟。 第五步：鸡肉清洗干净切小块，同样水中汆烫下，清水再冲洗干净。 第六步：将高压好的猪肚放入砂锅中，加入鸡肉，开小火煮10分钟。 第七步：加入整个牛奶，大火烧开后用盐调味即可。 二、红烧猪肚怎么做 第一步：猪肚三个，红椒青椒各一个，调料包含葱姜蒜，花椒，香菜，八角，桂皮，老抽，料酒等。 第二步：先洗净猪肚，直到所有黏腻的物质都被洗掉。 第三步：高压锅中放入所有香料，加入猪肚和清水，上汽后煮13分钟。 第四步：将猪肚用炒锅翻炒，加入辣椒，酱油入味即可。