绝经是女人们必须要经历的一个过程，但是绝经的情况，大多数女人还是希望它晚一点来。因为绝经了，意味着她老了，没有哪一个女人愿意看着自己衰老的。小编提醒，绝经前后区别可大了，为了不让自己那么快老去，必须要做好保养措施。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 女人绝经前后有什么区别 1、情绪不稳定 女人们绝经之后，身体内的神经体质容易出现异常，因此很容易出现一些精神神经相关的症状，比如说情绪变得很不稳定，前一秒还是笑容满面的，下一秒就陷入了阴沉状态。而且时刻都有可能暴走，似乎身体内一直藏着怒气一样。 情绪不稳定的她们，真的让人捉摸不透，让人不敢靠近，生怕那一句话或是哪一个动作又触碰到了她生气的点，最后闹得鸡飞狗跳的。 2、更容易长皱纹 进入绝经期之后，女人们体内的雌性激素分泌量会不断减少。当皮肤失去了雌性激素的作用时，表皮细胞的分裂会减少而且也会变薄，从而导致皮肤失去弹性，更容易出现皱纹。这个情况女人们自己多观察一下就能发现了，尤其是眼角和嘴角部分，皱纹条数更容易变多。 3、乳房下垂 绝经后卵巢功能衰退，因此分泌的雌性激素也会减少，如此一来乳腺就没有足够的雌性激素作用，从而慢慢开始萎缩进而出现下垂的情况。其中，卵巢功能越差的绝经女人，乳房下垂的情况就会变得更明显，所以说，要注意保养乳房。 除了这些变化之后，当女人们绝经之后，生殖器官也会出现萎缩，从而致使阴道弹性减小，阴毛也容易脱落。另外，盆腔组织也会萎缩，如此很容易引起尿急尿频的情况，甚至还可能出现尿失禁问题，因此，绝经之后，女人们必须要做好身体保健措施。 女人绝经后的保养技巧 1、食疗 A、绝经前后皮肤变得很粗糙、四肢无力、健忘等症状明显的女人，可以喝些莲子百合粥。做法是准备好各30G的百合、莲子和粳米，清洗好了以后，一同放入锅中煮成粥，每天早上和晚上各吃一次。 B、绝经女人如果变得喜怒无常，情绪很不稳定的话，可以考虑吃些枣仁粥。做法是准备好60G的粳米，30G的酸枣仁。先将酸枣仁洗好，再放入锅中加水煎煮，汁液煮成后，将酸枣仁捞出来，倒入洗好的粳米煮成粥就可以吃了。每天吃一次，连续吃10天之后，症状能够有所改善。 C、女人绝经之后，脸色差，看起来苍白无力的话，可以喝些枸枣汤。做法是准备好同等份的桑葚、枸杞和红枣，分别洗好后放入锅里面，加水开火炖煮。等到汤水变浓之后，就可以起锅饮用了。建议早晚各吃一次，而且肉也要记得吃。 2、适度运动 出现绝经问题之后，女人们多半已经进入了更年期，年纪属于比较大的时候。由于年纪大了，更容易累，所以都不喜欢运动。这可不好，绝经了以后，不仅是心血管功能，还有肌肉力量都会慢慢下降的，为了健康着想需要适当运动。比如说选择力量训练，当然选择有氧运动也是可以的。 比如说坚持每天散步，也可以每周游泳几次等，当然，想要起到好的保健效果，每次运动要坚持半个小时以上才行，而且每个星期至少要运动三五次。 绝经后食疗方 【方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。 【方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。 【方三】杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。 【方四】赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。 【方五】枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。 【方六】生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。 【方七】枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。 【方八】附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。 【方九】合欢花粥：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。 【方十】甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神，宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中，她们没有太多的时间来关顾她们的皮肤，更加没有太多的时间在保养上面下功夫。那么怎么才能更加有自信，有着理想的工作同时也能有着完美的气质呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 办公室白领存在哪些肌肤问题 1、皮肤变黄、变暗淡 长期对着电脑屏幕，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，如果没有做好面部防护和清洁的话，皮肤发黄又粗糙，严重的还会产生斑点，长痘痘等问题，所以使用电脑前做好面部防护很重要。 2、缺水干燥 室内温度较高，加之空调的影响，皮肤水分蒸发较快，极易引起肌肤缺水干燥。而很多皮肤疾病都是由干燥引起的，如湿疹、银屑等。 3、长细纹 上班一族长期处于空调的环境中，空调常年放出的冷气暖气，使得室内环境湿度下降，要知道这些风携带的水蒸气少之又少，使得办公室环境湿度一直处于底下状态，肌肤水润度大受影响，一整天下来，肌肤可能偷偷冒出干纹。 办公室内的肌肤“杀手”有哪些 1、复印机：粉尘、臭氧、电磁波 复印机为我们默默工作的同时也在一刻不停的“吐糟”，复印机工作时会产生大量的粉尘、臭氧以及电磁波，其中臭氧会造成细胞氧化，而电磁波引起的肌肤光老化问题怎更难以逆转。 2、显示器：辐射粒子容易附着在肌肤上 和电视一样，显示器同样具有很强的辐射力，而室内封闭的环境使肌肤变的干燥，辐射粒子更易附着在肌肤上，这也就是为什么经常对着电脑工作肤质和气色容易变得很差的直接原因。 3、白炽灯：最常见的室内污染光源 白炽灯是最常见的室内污染光源，它的强度并没有比阳光中的UV弱多少，而且当多个白炽灯同时提供照明需要时，这种光污染的强度则可以不断叠加，直击肌肤底层。 办公室白领怎么护肤? 1、减少过氧化物的形成 过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。 2、清洁动作要轻柔 每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。 3、随时注意保湿 每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。 4、必备隔离霜 在面对电脑之前，要提醒大家一个小细节，就是一定要涂抹隔离霜哦，但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。 5、日间精华多涂几层但要质地轻薄 很多OL习惯在办公桌前摆一盆绿植，不仅为了赏心悦目，更重要是为了增加座位周围的含氧量。如果你还没来得及准备它，就要在自身防护手段上下工夫。护肤专家建议我们选择一些质地轻薄的抗氧化精华用轻薄多层的方式，就是说，精华可以分2~3次涂抹，一点点让肌肤吸收能量，才能更好抵御“外来侵略”。 6、眼部按摩要拍打而不是揉搓 你算算自己每天看电脑的时间是不是比睡觉时间还长?一到下午眼睛发涩发干不说，有点儿黑眼圈算是它们对你仁慈，皱纹和松弛的眼袋这时候会突然觉得特别明显。呵护眼周必不可少!所以必须从成分、方式方面双管齐下，挑眼霜最好选择含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，不仅能延缓眼周氧化速度，还能起到镇定安抚作用。另外，在眼部做按摩尽量拍打而不是揉搓，拍打可以加快血液循环增加皮肤弹性，而揉搓不当却有可能加速肌肤松弛。 7、白天也要对肌肤进行清洁 在午休时间或是下午茶时间可以对肌肤进行一次清洁护理，及时清涂肌肤污垢，避免长时间深入毛孔伤害皮肤。 8、经常给电脑屏幕除尘 电脑屏幕的辐射容易产生静电并吸附灰尘，而且屏幕上所附着的微小颗粒会加大辐射量，要经常使用专门清洁液晶屏幕的清洁液除去灰尘。 9、彻底清洁皮肤 还应该注意彻底的清洁皮肤吗，有利于健康行为。彻底的清洁肌肤是无论哪种皮肤都需要密切注意的问题，彻底的清洁肌肤能够帮助我们清洗掉脸部多余的油脂以及从外界带来的灰尘等等，为进一步的肌肤护理做好相应的准备。不过清洁肌肤的时候一定要选择适合自己肤质的洁面产品，不然会适得其反。 10、果蔬敷脸更有效 使用一些蔬菜，进行敷脸，也是疗效不错的。保湿不仅仅是护肤品才有的功效，其实瓜果蔬菜的保湿效果也是非常好的。 下面来一起分享一下苦瓜的保湿效果：把苦瓜洗净后，保鲜纸包好放入冰箱中冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片，均匀地腹满整张脸，约20分钟即可。 苦瓜也是美容效果神奇的。注意，苦瓜要用的时候才切片，否则很容易令苦瓜的水分流失。，那么就起不到保湿的作用。
眼妆当然是整款妆容的亮点，当然眼妆也就最复杂，同时也最难掌握。但是一款成功的眼妆，可瞬间吸引别人的眼球。每个人都希望自己的眼妆看起来明亮而有神，那么你就需要一些小技巧，来提亮你的眼妆。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 选色秘诀 若要使眼睛更有神，眼影色的挑选绝对是重要的，使用咖啡色调的眼影能使眼睛放大、具有深邃的视觉效果、如果选择桃红、紫色调则可增加眼睛的明亮度。 若是单眼皮，一般来说比较容易浮肿，应该避免眼影多色重叠的妆法，并且避免使用浅色系如白色、淡粉红色等眼影。 增加立体效果 眼影若以渐层的方式，可表现单眼皮或小眼睛的立体感，在靠近眼睫毛地方上一层浅色眼影，从眼角向上晕开，直至眼窝处，再用较深的眼影加强轮廓，眉骨处可使用较亮的眼影打些HighLight，可制造眼部阴影，看起来更立体。 眼窝处的加强画法 眼窝是增加深邃度的重要部位，但单眼皮或小眼睛女性通常不是很明显，使用深色系眼影在眼窝的边边地方画上浅浅地但可以看见的痕迹，再使用颜色较浅的眼影，将刚才轻描出眼窝部份轻轻刷满，眼窝的部份就会明显增强。 6个技巧让眼妆更完美 1、以眼影棒沾较深颜色的眼影，延着睫毛边缘，于眼尾往眼头方向约四分之一处重复涂抹晕淡。 2、以眼尾为原点，由睫毛边朝眼窝的方向慢慢涂抹。眼影宽度约四分之一。配合眼球的弧度才能画出自然妆。 3、将眼影晕淡之后，用眼影棒在眼窝凹陷处，眼头、眼尾之间来回涂抹，自然强调出眼睑凹陷处的阴影。 4、用眼影棒沾明亮色系的眼影，以眼头为起点，由睫毛边缘朝眼窝涂抹，然后与眼窝及近眼尾处的眼影相互重叠，层次感更强。 5、眉骨可用眼影刷沾明亮色系的眼影，左右刷抹，直到眼窝全部刷满为止，中间勿留空隙。 6、以步骤1-3中使用过的眼影棒(不需再沾眼影)，直接抹在下眼睑近眼尾四分之一处。距眼头四分之三处，可用眼影棒，沾步骤4使用过的亮色眼影。 卸妆步骤 第一步:摘取隐形眼镜 在卸眼妆的时候，一定要把隐形眼镜取下来后再卸眼妆。 第二步:准备化妆棉 将专门卸眼妆的水油分离的卸妆液倒在化妆棉上。 第三步:用化妆棉湿敷眼镜 将浸透卸妆液的化妆棉敷在眼睛上，用指腹轻轻按摩，令眼妆能充分接触卸妆产品。 第四步:干湿化妆棉卸睫毛 用浸透卸妆液的化妆棉敷约10秒左右，揭下来，再用干化妆棉垫在假睫毛下方，用湿化妆棉轻柔擦拭假睫毛黏合处，将其卸下。(干化妆棉垫在眼下是避免妆容溶解后重新沾在下眼皮处，导致下眼皮有色素沉着;用卸妆液充分溶解彩妆以及假睫毛胶水再卸下，是为了卸假睫毛的时候不会撕扯到眼皮。) 第五步:棉棒头卸眼线 对于比较难卸的内眼线，可以参照画眼线的方式:眼下放一面镜子，眼睛往下望，用指腹轻轻拉起眼皮，用卸妆液浸满棉棒头，轻柔擦拭眼线的地方。
眼睛是灵魂之窗， 即使出门不上妆，也要涂上睫毛液，因为睫毛液能使双眼更有神采， 最常用的黑色睫毛膏有增大眼睛的视觉效果。睫毛膏分别有浓密和纤长， 当你想将两种不同功能的睫毛膏搭配使用，让睫毛又浓密又纤长，你应该先使用加密功能的睫毛膏，因为它的油脂和蜡的成分比较多，可以加粗睫毛直径，等完全干透后，再使用纤长睫毛膏，纤长睫毛膏的纤维成分多，先使用的话容易造成粘连。下面就随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 妙笔生花 睫毛膏的高科技成分、材质、完美的刷头只为我们提供了物质基础，而想要妙笔生花则需要一些技巧。从根部开始反复刷，或者在睫毛尖部稍微用力刷的效果完全不同。 更粗：睫毛膏涂得越厚，睫毛看起来就越粗。从根部开始从下向上拉。每涂完一次，都要用干净的睫毛刷或者睫毛梳从根部把每根睫毛梳开，防止结块。用同样的方法再涂两三次睫毛膏。但是要注意，一定保证在前一次睫毛膏还没有干透的时候涂第二次。 更长：涂抹两次，每次在睫毛膏未干时梳开睫毛，在睫毛尖部再涂两次，起到加长效果。 更密：要想让睫毛看起来更密，刷睫毛时在睫毛的根部轻轻晃动，使根部覆盖更多的睫毛膏，这样看起来更浓密，然后向上拉出。 更性感：如果想使睫毛看起来更性感，用沾满睫毛膏的睫毛刷，直接沿着睫毛的弧线从底部涂到顶端，只涂一次。这样的方法会使睫毛看起来有一点迷离凌乱，眨眼间体现恰到好处的性感。 刷法技巧 1、首先要挑选一个跟自己的眼形弧度相吻合或者接近的睫毛夹。睫毛夹跟眼睛的弧度对齐，让它的弧度能够跟睫毛的根部贴合。 2、睫毛夹跟睫毛贴合之后，使用轻柔的力度，把睫毛向上60度角提拉。在夹睫毛的时候不要心急，也不能够用力，否则会让夹出来的效果不自然。 3、接下来要稍微加点力度，把睫毛向上提升到90度的角度，然后让睫毛夹一拉一放的，慢慢的向外向上的夹到睫毛的尾部。 4、最后，用一只手把眼尾部分斜拉向眼头，让眼尾的睫毛能够完全露出，再使用睫毛夹对这部分的睫毛进行加强处理。 5、使用螺旋形的睫毛刷对睫毛进行从行到下的梳理，把睫毛梳理顺畅。 6、蘸取适量的睫毛底膏，把多余的膏体刮掉，然后从睫毛根部开始向上涂刷睫毛，逐次增加用量，让睫毛初步定型。 7、蘸取适量的睫毛膏，先在瓶口对睫毛膏的用量做调整，然后采用z字形的方法，从睫毛的根部开始，向上涂刷睫毛，让睫毛变得丰盈。 8、对睫毛的根部要加强处理，多刷几次，让睫毛的基底更加爱稳固，打造出如同内眼线般的自然效果，让眼睛的轮廓能够自然突出。在眼头睫毛比较稀疏的位置，可以把睫毛膏竖起来，用尖端涂刷。 9、换上小号的刷头，对睫毛膏进行补救的调整，左右涂刷睫毛膏，让下睫毛也能够发挥发大眼睛的作用。 10、最后的一个步骤，就是要检查一下眼睛上有没有沾到睫毛膏，有的话用棉花棒蘸取适量的乳液，对脏了的地方进行擦拭就可以了。 “嫁接睫毛”--不用睫毛膏也能获得的梦幻效果 不用每天涂睫毛膏也能获得梦幻般的效果，这是每个女性的梦想，现在终于可以实现了。“嫁接睫毛”就是实现的方法：用胶将一定长度的人工纤维一根根粘在自己的每根睫毛上，这样自己的睫毛就变得又浓密、又纤长、又卷翘了。 希望浓密：每根睫毛上都“嫁接”一根纤维，这样整体看上去就很浓密了。如果本身睫毛较稀疏，需要粘两遍，第二遍是在第一次的假睫毛上再粘一次假睫毛，但是不要过分要求浓密，这样看上去失去了真实感，与下眼睫毛的对比太强烈。 希望纤长：睫毛本身很密的人可以不用再过分加密，只要每隔一根自己的睫毛粘一根人工纤维，选择相对较长的纤维就可以达到纤长的效果。 希望卷翘：用来嫁接睫毛的人工纤维分为两种卷翘弧度：自然卷翘和特别卷翘，如果你希望睫毛看上去非常翘可以事先选择卷翘弧度很大的人工纤维。 预防脱落的睫毛膏涂抹法： 第一步：细心地擦去眼睛下面的油份。睫毛膏的主要成分是油，和皮肤的油份接触时，会产生脱落的现象。因此在画基础妆的时候，细细在眼睛下面擦好粉，最大限度保持着干干的状态。 第二步：在涂睫毛膏之前，用睫毛夹夹住睫毛。视线向下后，对齐睫毛线和睫毛夹的线，轻轻夹住。为了自然，魅力的睫毛，分三个阶段夹住。睫毛根部位和睫毛中间部位，还有最后把睫毛膏尾部向上翘起，就完成了翘长的睫毛。 第三步：调睫毛液。在涂睫毛膏之前，在睫毛液容器里调好，绝对不能把睫毛刷在容器里，因为这样的话，空气就会进入睫毛液中，液体就会容易凝固。用睫毛刷在容器里转动。涂完液后在开口处适当调整量。 第四步：涂上面睫毛膏膏。涂睫毛膏的时候，如果把睫毛膏分为上下部分来涂，会有双重效果，持续性强。先把上睫毛从根部顺着下方向向下涂。开始就用很多量的话，容易成块，因此少量地从上到下涂2次。 第五步：涂下面睫毛膏。涂完上睫毛，下睫毛也细心涂抹。下睫毛根部开始向上涂，这时不要像涂上睫毛一样刷上去。 第六步：睫毛膏前部分。睫毛由于形成曲线，因此中间部分很好涂，但是睫毛的前部分和尾部分需要细心地再次涂抹。前面部分的睫毛容易结块，因此用留在睫毛刷上的睫毛液来涂。直立睫毛刷，把睫毛膏前面部分向上涂抹，睫毛毛尾部也用同样的方法。
男生追女孩呢，除了长得高，即帅又有钱的容易外，大部分还是需要用到方法和技巧去弥补的，当然了也有很多长得不怎么样的人，照样能够抱得美人归，虽然说追女生的技巧和方法都不是是绝对的奏效，但是也绝对的能帮助你提升个人的魅力，那么废话就不多说，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起直接来看这10大绝招吧！ 如何让女生主动倒追你的十大技巧 第一：每个女孩都是不同的 说道追女生的方法和技巧呢，下边所说的内容，没有一点是在任何情况下都能够适用的，在追女孩之前，了解她，是最为重要的一步。 第二：说的好只是一时的，做的好才是长久的。 有很多的女生说，很讨厌那些花言巧语的男生，但是事实上，女生讨厌的并不是那些花言巧语，而是花言巧语却做不到的，在情叔看来呢，男生花言巧语的方法和技巧其实对于99%的女生都是有效的，但是这种效果只是暂时的，并且重复使用效果会折扣，如果说行动上表现出来的和你说的完全是两样，那么是会起到相反的作用的。 吸引力对男人来说非常重要，如何塑造让女生为之着迷的吸引力。 第三：女生都是敏感的 我和她真的没什么，这是一句非常老套的台词，但是对于女生来说，他们未必会这么看，记住这一点，就算你和她真的是没有什么，但是如果你的女朋友表达出了质疑，说明你真的做的过了，如果你有关系好的女性朋友，其实你有这3种选择： 1、适当的去疏远你们之间的关系，保持一定的距离 2、永远不要让你的女朋友知道。 3、让她和你的女朋友成为好姐妹。 第四：女生在很多的时候都是不讲道理的。 虽然在很多的时候，在很多的事情上道理和逻辑来讲，女生的想法和做法是有些不可理喻的，但是如你想要用道理去说服女生，难度堪比登天，你能够压得住她，要么。你顺着她，对于这一点呢，就算是你不能够接受，最起码你也要习惯，既不能接受又不能习惯，孩子，你保重！ 第五：坚持不懈对女生的杀伤力，比男生要高很多。 如果一个男生不喜欢一女生，可能这个女生做的在多都是徒劳无功，但是女生不然，虽然说不能说女生都能够经得起持久战，但是随着时间的推移，持久的付出换得女生的芳心，这样的案例还是很多的。 第六：男生的长相对于女生来说，随着女生的年龄增长会觉得越来越不重要。 我从来没有听到哪个30岁的女人跟别人夸自己的老公长得帅，我也从来没有听到哪个30岁的女人会羡慕别人的老公长得帅。与其花太多的时间去打扮修饰自己，不如多学点东西多做点事情，强大自己。 第七：要摆正心态，正是女生对物质的需求 不要认为女生对物质的需求就是拜金。那男生对生理也有需求，岂不都成禽兽了？ 第八：幽默感和生活对女生的吸引力很大。 没事多看看幽默笑话，这是男生追女孩子必备的方法和技巧，但一定不要去看那些低俗恶搞的笑话，“荤段子”在男生中很吃香，但千万不要拿到女生面前去讲。幽默是一种智慧。至于生活情趣，学点西式甜点，或者会弹钢琴拉小提琴，可是超赞的哦。 第九：如果女生和你说分手，一定不要放手，除非你很乐意接受这个结果。 女生说分手，有一半是一时的冲动，还有四分之一是希望你挽留她来证明你的爱。 第十：最后一点。冷静的对待自己的心 男生，花心不算什么，看见比自己女朋友更漂亮的女生，多看两眼也没什么。但是多想想自己女朋友好的地方，也许当你看腻了的时候，你觉得她不够漂亮，也不够温柔。但是她为你做的一切，比她漂亮比她温柔的女生会对你做吗？其实很多时候你觉得她不够好，不是因为她真的变差了，只是因为你厌倦了。这一点在每一段感情中几乎都会经历，真的没有那么可怕。就算是重新找一个，也只不过是重复同样的路而已。厌倦只是一道砍，坚持过去了，就好了。 很多兄弟总是觉得追女生很困难，每次遇到自己心仪的女生却总是搭不上话，每次都苦于不懂追女孩的技巧而一次次失去她，聊天~约会~还是跟女生做任何事都不能顺心。
职场中的运用说话技巧可以一步一步让你高升。如果你认为自己可以凭借熟练的技能和努力工作可以在工作场所里升迁，那么就会有点无知。当然，工作和加班的能力很重要，但知道在关键时刻该说什么也是成功的决定性因素。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 那么，哪些说话技巧可以令你步步高升？ 第一、巧妙地避开你不知道的事情 老板问你一个与业务有关的问题，你不知道如何回答，但不能直接说不知道，而是请求老板给他一个时间，然后给老板一个明确的答复，这样不仅可以暂时免于危险的处境，还可以让老板认为你在这件事上非常用心，暂时不知道如何回答，但是，可以在事后做功课并按时交确切的答案。 第二、理智避开性骚扰 如果有一个男性同事讲黄色笑话，令人无法忍受，你可以说，这种话不适合在这里说，这句话可以保证可以让他们闭嘴，有时男人真的喜欢说一些黄腔调，但你很难判断他们是无意的还是故意的。这句话可以让无意识的人理解并停止。如果他不打算闭嘴，那就构成性骚扰，可以采取行动进行告发。 第三、恰到好处的讨好 很多时候，有机会与高级管理人员共处，但必须说些什么来避免尴尬的情况时。其实，这也是赢得领导青睐的好时机。但说什么要恰到好处，谈论天气这些话题都不适合，为让高层人士留下深刻的印象，可以适当地谈一下与公司前景有关的话题，也可讲一些发人深省的话题。和一位高层谈他关心并熟悉的问题，他会滔滔不绝且会让你受益匪浅，还会让他看到你对知识的热情和好学。 第四、说有利于团队精神的话 某某同事提出了一个很棒的计划，得到了老板的赞赏，你的大脑不如他人灵光，但不必拉长脸不爽、而可以沾他的光，这时可以称赞某某同事的想法很棒。当老板听到这句话时也会很高兴，在一个充满竞争的社会中，可以充满团队精神，这让老板感觉到很欣慰，从而对你也会另眼相待。 十个不要说，你做到了吗? 一：【不要说“左右、抽空”，而要说“整、一定”】 在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末抽空11点左右再给您打一次电话。” 这就给人一种印象，觉得你这个人轻浮不守时，甚至是更糟糕的印象，别人会觉得你的工作态度并不可靠。最好是说：“周六11点整我一定再打电话给您。” 二：【不要再说“我认为、我觉得”】 公司开会的时候，同事们会对各种建议进行讨论，有可能你不经心地对一名同事说：“老实说，我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意，有诚意固然好，但是别人会觉得你个人主观思想比较强烈，做事意气行事，所以你最好说：“我觉得，我们应该……，”尽量以我们为主语。 三：【不要说“仅仅、自己”】 在一次技术会议上你提出了一条建议，如果你这样说：“这仅仅是我自己的一个建议。”请注意，这样说是绝对不可以的。因为这样一来，你的想法、功劳 包括你自己的价值都会大大贬值，本来是很利于合作和团体意识的一个主意，反而让同事们感觉到你这建议是随便想出来的一个，没有多大价值，最好这样说：“这就是我的建议。”一定要肯定直接。 四：【不要说“错”，而要说“不对”】 一位同事不小心把一项工作计划浸上了 水，正在向客户道歉。你当然知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理，不仅不利于解决问题，还会使问题恶化，所以，把你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由。比如说：“你这样做的确是有不对的地方，你不觉得还有什么地方可以弥补和完善吗?”不管是下属还是同事，都不要直接说别人错了，这样带给别人一种消极的态度，是不利于公司和个人成长的。 五：【不要说“务必……”，而要说“请您……”】 你不久就要把自己所负责的一份企划交上去。大家压力已经很大了，而你又对大家说：“你们务必再考虑一下……”这样的口气恐怕很难带来高效率，反而会给别人压力，使他们产生逆反心理。但如果反过来呢，谁会去拒绝一个友好而礼貌的请求呢?所以最好这样说：“请你们考虑一下……”做人做事儿都不要给别人一种压抑感，要不然只是适得其反。 六：【不要说“但是”，而要说“而且”】 试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须……”本来说话字字千金、伶牙俐齿的你，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动一下的话，也许会更好……”学会先赞同别人，然后再提出自己的建议。 七：【不要说“首先”，而要说“已经”】 你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”不难看出，这样的话可能会使老板(包括你自己)觉得，你不仅做事儿慢，还会觉得你无能，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很消极的态度，而绝不是乐观。所以建议你最好是这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了。” 八：【不要说“本来……”】 你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而觉得你马后炮没有立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。”做人做事儿该严谨的时候就别委婉，否则只会让别人觉得你没有原则。 九：【不要说“我只是......”】 有一次领导找你谈话，领导觉对你的方案某些地方持不同意见，而你不小心就说：“我只是先这样，稍后还有很多改进的呢......，”仔细听听，这样不仅不会让你的老板或者上司觉得你做事完美，更多地只会让他们觉得你做事找借口，没有一个完善的计划，你不妨这样回答：“您说的确实有道理，我会把您的意见作为今后工作改进的参考”。 十：【不要说“我暂时......”】 在一次部门工作汇报会议上，到你做工作汇报的时候，你不经心地说：“我暂时准备就这样......”，这样不仅不会让你的上司和同事觉得你做事有计划，而会让他们认为你做事没有经过仔细的考虑，走一步算一步，你不妨这样说：“我计划这样做......”，直截了当地说出自己的计划，不要给人一种不稳定、不可靠的感觉。
毕业生择业的过程，是一个复杂的心理变化过程。面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，要想获得择业的成功，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。应做好择业前的心理准备，排除心理干扰，应克服几方面的心理障碍。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 依赖心理： 依赖心理在求职择业中又具体表现为两种倾向：一种是依赖大多数的从众心理。自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际情况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大机关挤，自己也跟着热闹；另一种是依赖政策、依赖他人的倾向。不是主动选择，积极竞争，而是觉得反正国家要兜底，反正有优生优分的政策，坐等学校给自己落实单位。这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。 盲目自信的心理： 有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。 自卑畏怯的心理： 有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人，自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试，心里忐忑不安。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，更觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌，必须认真加以克服。 急功近利的心理： 有些同学在择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业，宁可不要户口，不服从分配。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看并非明智的选择。 患得患失的心理： 职业的选择往往也是对机遇的一种把握，错过机遇，你将会与成功失之交臂。当断不断、患得患失，这山望着那山高，这也是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。 求职者需要的五个新技巧 关注工作瓶颈 你需要通过阅读广告、调查雇主来弄明白这份空缺的职位背后有着怎样的工作瓶颈。当你了解或猜测公司在发展中遇到的这些瓶颈后，你可以在应聘者中表现得更加突出。 讲故事 一个简洁而又有说服力的故事会更容易展示你的能力，从而吸引招聘经理的注意力。“当我们Q4产品的盛大发布被延后了一个月时，我组织发起了一次面向国外的招标计划，从而保护了我们账户不被掏空，并且为我们赚到了XX元的预定额。”这样说会让招聘经理更加了解你的能力。 用通俗的话语 运用通俗、日常的话语，能让你轻松地和其他众多一直在不断重复范文的求职者区分开来。可以尝试用具体的、栩栩如生的、有侧重点的事例，如“我说服我们的销售经理采用中心代理区架构，将销售额增加了14%”去替换掉那些用滥的企业式用语。 突出有关联性的成绩 你要把以前做过的工作中和这次求职岗位有联系性的成就重点突出出来。对于采购工作，你要讲清楚你在协商、谈判上的重点成就。对于市场工作，你要告诉读简历的人你是如何创造和维护一份数据资料，还有你的写作和创造能力。对于人力资源岗位，你要描述你多次解决棘手的人力资源问题的经验。 认识自己的价值 在求职前，对自己的能力有一个全面而公正的定位。如果你和雇主对你背景的价值有太大的分歧，那么继续再找别家。
要想把插花这们手艺掌握好，就离不开一些必要的技巧，下面就从构图方面来给大家讲解一下插花的构图技巧。 如何插花？插花技巧：插花的构图技巧 自然式构图技巧，为艺术插花和东方式插花中常用的形式，适合于陈设在客厅、书房或卧室等场所。自然式插花是以表现植物自然生长形态为主的花型，插作时应注意以下几点，才能取得较好的效果。 1、起把宜紧，上散下聚，有如一丛怒起。 植物的生长都是从一点出发的，所以插花时，应把花器视作大地，所有花技都要从一处出发，让人感到是从一殊长出的，这样插花才显得有生命力，否则枝条松散交叉，就象杂草丛生，毫无美感。所以枝条尽量靠紧、尽量集中。 2、光源一致，势态协调。 植物的生长都有追求光源的特性，花朵向着阳光开放，枝叶也迎着太阳伸展。枝条的弯曲是为了趋光，这也是枝校条姿态美的所在。所以插花时要设想光源所在，而所插的花都要趋向光源的方向，彼此呼应。 3、花数宜单不宜双。 双数的花朵，插起来容易对称呆板，而单数有没完成之意，可诱发遐想，故要设法把双数变成单数。如4朵花时可插成3+1，即把3朵插在一起，另1朵插在较远的位置，使两组都成单数。同样，6朵花时，可插成3+2+1三组，这样看起来才有变化。常识大全 4、形体不宜单一，瓶口不宜完整外露。 若线条单一或颜色单调，会使人感到乏味。在传统的插花艺术里，常采用"破"的技法，使其产生起伏、跌宕的效果。如一组表示风势的线条，在其中加插一两支反方向的线条，就会觉得奇兵突出。一组圆形的线条（如圆形的花、圆形的叶），若用一两支其他形状的线条来破，就可以增添生趣。通常直的线条用曲的破，横的用竖的破，圆的用长的破。同样，插花时的瓶口线条不宜完整外露，可用花或枝叶遮盖一部分而破之。所谓"破正求奇"，这是中国传统插花的技法之一。 5、要留有空白。 白出余韵，留空白是中国美学思想中一个重要部分。插花时往往把花技安排在花器的一侧，留出一侧空白的水面，为技条的伸展提供去处。此外，空白的水面还能起均衡的作用。而空间的空白是由枝条伸展所形成的，枝条所勾画出的空间，都是视角的范围，在此范国内留出大片空白。
网络求职的方法和技巧 网络求职的方法和技巧 1、精确定位你想找的职位。 求职的第一步就是浏览你锁定的5家公司的网站，找到你想要的职位的职位描述。 2、从职位描述中寻找线索。 接着，“标出职位描述中描述技能和知识要求的词或词组”，赖登说。 3、为每一个职位重新编写简历。 在简历中使用你所标出的关键词和词组描述你的经验。要做到精确。假如一份职位描述中写到“必须有‘有限元分析’方面的经验”，工程专家通常会将它缩写为FEA。如果你的简历中写了“拥有FEA方面的经验”，就能够通过筛选。 “负责筛选工作的人也许不知道FEA代表‘有限元分析’。因此，如果你的简历中写的是‘有限元分析’而不是FEA，你就可能通不过筛选了。”专家说，“这听起来让人抓狂，也很不公平，但这种情况一直都在发生。” 修改你递交的每份简历来精确对应职位描述中的关键词。如果你没有职位描述中要求的某一领域的培训或工作经验，把重心放在你有所涉及的领域。 4、在每份简历中都添加“感兴趣的领域”这一栏。 将你所标出的关键词和词组列在这一栏中，即使你已经在“工作经历”或“教育经历”栏中提到过它们了。 这看起来有些重复，但电脑筛选系统按照设定会首先扫描“感兴趣的领域”这一栏。因此，这也是一种顺利通过第一轮筛选的办法。 5、在每个网站上重新填写你的资料。 当你登录招聘方的网站时，确保你的在线资料中也包括那些关键词和词组—尤其是当招聘公司要求你填写“感兴趣的领域”时。 6、接着—只有在完成以上5步后—投递简历，申请你想要的职位。 如果你已经申请了一些职位，请按照上面的5个步骤重新申请。 7、不断根据招聘公司的要求修改你的简历。 更新你的网上资料。每次申请都请重复以上步骤。
掌握求职的技巧 了解求职的游戏规则 了解求职的游戏规则 1、企业的招聘方式 通常，雇主一旦有招聘需要，首先想到的是在自己现在的内部员工里找到最适合的人选，内部选拔人才是当下许多企业所提倡的一种用人方式；其次是询问朋友或同事是否有合适的人选，也这是我们常说的内部举荐和推荐，不少企业都设立了诸如“伯乐奖”“人才举荐奖”等专门用于人才引进的奖励制度，鼓励大家招贤纳良；再次就是求助第三方猎头公司，当然像这类情况通常只针对于中高端职位；最后在不得已的情况下，企业才会在报纸或招聘网站上发布招聘信息，从大量的投递简历中进行人员筛选。 2、求职者的应聘方法 而求职者的想法却恰恰与以上的雇佣思路背道而驰。根据统计，几乎90%以上的人在求职需要时首先想到的是在网上或报纸上收集相关的职位信息。那么为什么雇主不将招聘广告作为招聘的最佳方式呢？向阳生涯专家认为，招聘广告具有一定的不完整和不真实性，许多企业招聘是假，做广告混眼熟是真。另外招聘广告中常常会有造假成份，虚拟职位、夸大企业信息等，很容易对求职者产生误导。同时一个很重要的原因是雇主要在堆积如山的邮件中找适合的人才，不是“选择”而是“排除”。据相关数据显示，招聘方在看求职简历时，每份停留时间平均为1.4分钟，由此可见成功机率相当之低。 举个例子来说，小A要想找到一份称心如意的工作，就要得到2-3个工作机会，从中进行筛眩而为了要得到这2-3个工作机会，小A要得到6-9家已经有岗位空缺的公司进行面试的机会。为了得到这6-9家成功可能性很大的公司的面试机会，小A就必定要事先联系到N家公司，给这些公司发简历。那么N又是多少呢？100或200或者更多？按照推算，小A应该发出至少不低于500份简历，他才有可能解决自己的求职问题。 3、传统求职方法的三大致命缺陷 研究发现，在现有的传统求职方法中，存在着三大致命的缺陷，这也是许多求职者所犯的通玻一是对自己应该做什么工作存在一定的模糊性，认为自己可以考虑企业列出的所有的空缺职位，于是乎对同一家企业不同的职位发出若干份求职简历的人比比皆是；二是把时间仅仅花费在那些已经明确标有空缺职位的公司，而不主动发现更多的工作机会；三是过于卑恭，对雇主表露出“乞求”之态，双方关系不对称，其实招聘方如果一直找不到适合的人选，他也将背负很大的压力。 专家指出，掌握求职中的游戏规则很重要。如果你事先了解并掌握了企业的雇佣模式，应聘时从企业的角度进行思考，深度挖掘自己的商业价值与企业的需求相匹配，求职前向朋友、家人寻求信息，或直接接触自己感兴趣的公司，而不只是盲目地在网上海投，这样成功求职的机率将会得到大大的提升。当然，这里有一个前提条件，那就是在你付出大量的求职行动之前，首先要对自己的求职目标有一个清晰的定位，因为清晰的职业定位与生涯规划是成功求职的核心。
求职技巧：如何高效跑招聘 求职技巧 “如何做“抓人”简历”优点、亮点要跃然纸上 多数用人单位招1—2个名额都会收到几十甚至上百份简历，想让你的简历一眼被相中，就需要呈现亮点。“比如将优势、获奖情况等说明用黑体、加粗重点突出，能直接‘跳’入招聘者眼中就是成功的第一步。” “轻”“精”简历最讨喜 “很少有用人单位喜欢厚实、笨重的简历，特别是一些外地单位，他们更想带回去的是轻便、精练、易携带的简历。”建议学生制作简历时不宜过厚，一般除了成绩单的复印件、证书之外，本人简介2页就足够了。 “如何高效“跑招聘””先摸“行情”再出手 在大型招聘会启动前，不少企业的宣讲会已经在院校中“预热”，毕业生这时候就应该对今年的就业行情进行摸底。然后根据自己的专业和企业的需求去投放简历就会更高效。 抱着“再加工”的心态 跑招聘会并不是说一去就能找到好工作，而是一个了解招聘单位，了解目前就业形势的一个契机。看一看企业想招什么样人，然后对照自己进行补充。建议学生要调整好心态，将它看做一个学习和补充的过程，一次不成还可以回来“再加工”，对自身不足做填补。
求职谈判薪酬的必学技巧 求职谈判薪酬的必学技巧 做好前期调研 专家表示，在以前，要想知道你的同事和其他业内同行的收入还是比较困难的，不过如今就有很多途径了。部分求职网站都根据求职者的职务、所在城市及工作经验给出了相应的薪酬范围。有些也许还能查到你所应征那家公司公布的薪酬状况。 不要撒谎 专家说，“对于人力资源部的人来说，去核实你自报的薪水是否真实是易如反掌的，虽然他们不见得会这么去做。”即便你最终成功得到了工作机会，公司对你进行背景调查时也会发现你虚报薪酬的，你也许会就此失去这个工作机会，至少也会令你的新老板很不爽。 不要轻易泄底 申请表上都会要求你给出自己对于薪酬的确切要求。专家的意见是，尽量不要给出确切的数字。如果你开的价码太高，很可能就没法进入下一阶段的面试。太低的话，雇主会以为你无法胜任这份工作，或者以为你是非常迫切地需要这份工作。 专家说，假使面试者还是坚持要求你说出预期薪酬，不要给出确定的数字，而是给出一个上下浮动的范围，低值是你所能承受的底线，高值则是你很满意的薪酬水平。 专家表示，如果在面试过程中，对方坚持要了解你目前的薪酬，那你就告诉他你的“整体薪酬”，悉数报上你的工资、福利、奖金以及现任雇主给予的其他报酬。如果新公司没有类似的福利，那么人力资源部经理会在工资里把这些考虑进去的。 不要接受对方第一次开价 专家表示，多数雇主都预期应聘者会讨价还价，所以他们第一次开出价码时会预留上涨的空间。可能的话，安排一次跟你未来直接上司的直接面谈，而不是只跟人力资源部的人谈谈就拉倒了。阿卡纳表示，直接上司通常都更容易变通。 专家表示，虽然经济低迷时期工资会受到一定的影响，要求对方在开出的价码上再加10%是绝对不会错的。 专家说，如果你的未来上司表示，因为预算的限制，他没法给到你要的工资，那么可能是因为这个职位的薪酬级别是由人力资源部来“评定”的。可以试着问他是否可以找相关人员重新评定薪酬级别，问一问总是没错的，大不了他回答你说，“不行。”
职场里生存必须学会说话技巧 职场里生存必须学会说话技巧 许多人在离开原单位时心里都有很多感慨，与同事、老板相处的感受，对工作的各种看法……这些话说还是不说？说和不说分别有什么好处、坏处？应该怎么说？什么应该说？什么不该说？ 林洁到公司一年后，就萌生了离职的想法。因为这个家族企业的人际关系太复杂，每个部门都有老板的亲友，同事们平时很少沟通，好象互相都防着似的。刚到公司的时候，林洁提交了一份财务计划，其中谈到销售部门的费用过高。第二天销售部经理助理就来找她谈话，希望她能“实事求是，不要只盯着费用，应该把效益和费用结合起来考虑问题”。林洁被这次谈话弄得不明所以，后来才搞清楚，原来销售经理是老板的表弟。 自己部门的工作问题，就更大了。财务部经理是老板的妹妹，她仗着自己的特殊身份，一揽公司的财务大权，而且还做了许多不符合财务规范的事情。这些，林洁都看在眼里，也非常清楚长此下去会对公司会造成危害。可是，碍于她的特殊背景，林洁不知道该跟谁说，只有自己郁闷的份儿。 直到递交辞职报告的时候，林洁还在为一个问题摇摆不定：说还是不说？公司的管理存在漏洞，尤其是财务方面，老板是因为对外人不放心才用自己妹妹的，可是这样做的结果却适得其反，使员工与老板之间隔了一道天然屏障。如果不说，问题会越积越多，终究要出大麻烦；可是如果说了，老板会相信吗？——她毕竟是个“外人”。再说，如果这些事情传出去，对她再找工作也不一定有好处，因为做财务工作是最忌讳“多说话”的。 最后，林洁还是选择了缄默。职场险恶，多一事不如少一事，再说既然自己已经选择离开，原公司的好坏跟自己也没什么关系了，何必做这种费力不讨好的事呢？但缄默的林洁，并没有因此而平静，内心的挣扎总是撕扯着她，直到一年后，新工作的忙碌才让她渐渐淡忘过去的事。 专家解析：通常辞职的原因可以分为两种：个人原因和外部原因。由于个人原因而辞职，比如另谋高就、深造以及家庭变迁等而主动放弃工作的，大多都会对公司有些许不舍，进而产生些许内疚，所以在跟领导和同事沟通的时候，会本着善意和相对平和的心态；而由于外部原因离职的，比如因为公司环境不好、领导不公正等不得不放弃工作的人，大多心里会有很多负面情绪，会有很多委屈、愤懑、抱怨要倾诉，这时的“说”与“不说”就涉及到维护心理健康的问题，所以后者应该是我们重点讨论的话题。 像林洁这样因为在单位遇到烦恼不能解决而辞职的人，在离职者中占有很大的比例。总结她的离职原因，主要有以下几种：公司大环境不好，人际关系复杂直属领导有私心，使林洁不能秉公做事鉴于直属领导的特殊背景，林洁不能把遇到的问题通过正常渠道解决公司前景危机四伏，林洁的职场发展前景不乐观。 “说”的正面效果——有益于心理健康 对于像林洁这类的离职者而言，“说”，是一种倾诉和发泄。人心里的各种情绪总要有一个发泄的渠道，即使不在工作单位说，也会跟家人、朋友倾诉；即使说的不是事情本身，也会通过一些载体把这些情绪发泄出来。从心理学的角度看，如果不把这些情绪发泄出来，那么它很可能转化为身体的某些病症，比如失眠、焦躁、忧郁、烦闷等等。所以，“说”——把负面情绪发泄出来，是一种对心理健康有益的自我保护过程。 “说”的负面效果——放大负面情绪 有些人在说的过程中情绪激动，越说越生气，越说越想说，把本应该思考的过程以一种不正确的方式表达出来，强化了一些非理性的东西，反复通过这种非理性的方式解决压力，进而使理性思考逐渐减少。但其实这个“说”的过程对解决问题没有丝毫的帮助，反倒放大了负面情绪，使自己更加不开心。这时的“说”，就是一种损伤心理和生理健康的做法。 “不说”的正面效果――有利于理性思维的成熟 如果林洁不说是基于理性的思考，觉得这些问题没有必要说。即使不说，公司的相关领导也了解情况，多说反而会影响他们的判断和决定，那么“不说”的决定就会成为林洁的一次理性反思过程，有利于她理性思维的成熟。 “不说”的负面效果――可能对自己和亲友造成伤害 如果林洁不说是因为害怕，或者不知道跟谁说，那么林洁内心的问题既没有化解，又没有倾诉渠道，这些负面情绪很可能会积累成疾，或者以其他方式发泄出来，对自己和亲友造成伤害。
职场必学的偷艺技巧 职场必学的偷艺技巧 不想当CEO的职员不是好职员。 可话说回来，没有人能随随便便成功。如果一个人还不具备职业经理人所应该具备的眼光、经验和可掌控的知识，又怎样能作为灵魂去统领一个团队呢？还是古话说得对——师傅领进门，修行在个人。提升自己眼界的好办法之一就是去观察你的老板，欣赏你的老板，不遗余力地把老板压身的技艺偷学过来，好让自己在最短的时间内以最完美的姿态完成职场上的蜕变，偷艺秘笈之用人不疑，疑人不用。 偷艺人：佳琳 你相信吗，有很多被猎头公司争抢的优秀经理人都是从助理做起来的。 多年前，我入职到一家外资公司，职位是媒体事业部经理助理。一个初涉职场的新人，在没有完全学会为人处世之道时，就被我的老板推上了这个需要极佳的沟通能力才能驾驭的工作的第一线。 每天，我的工作是和众多的媒体、记者打电话沟通、见面，制订公司短期和长期的宣传推广相关计划。由于缺乏专业知识和技能，刚开始我无从下手，步履维艰。有几次开见面会时，还被一个没领到礼物的记者投诉。一些人开始抱怨我的应变能力和沟通意识不强，认为我难以胜任此项工作。我也因此压力很大，甚至怀疑自己是不是合适这个需要与人打交道的部门。 但我的老板却始终相信我一定可以把工作做好。她对我说：“你的性格开朗活泼，亲和力强，非常适合做媒体沟通工作，目前欠缺的仅仅是经验和正规专业课程学习。我始终相信你能将工作做好。” 老板不光给了我机会，也为我制订了一系列的充电计划。学习内容是做一个媒体助理需要掌握的专业知识，包括媒体管理、广告设计、传播学等。 现在，已经是一家大型外资公司媒体总监的佳琳回忆起自己的职业之路，非常感激自己的老板：“当年，她始终相信我能行，并给了我非常多的实践机会，信任是用人的第一标准，这是我从她身上学习到的最有价值的东西。正是信任让我从工作的低谷中走出来，有机会享受工作带来的成就与乐趣。现在，我也做了上司，渐渐发现自己正在以过去的老板的处事模式工作，并尝试给予我的下属更多发挥的空间，我相信他们能做得好，就像当年的我一样。” 偷艺秘笈之让大家放开手脚！ 偷艺人：玉文 在公关公司工作了4年的我最佩服的是现在的老板的凝聚力和向心性。放眼望去，这个行业中工作的人都自认为是精英人士，无论从设计到客户，哪一个位置上配备的人都能独当一面。但令人奇怪的是，如果少了老板Kevin的话，我们这一群散兵游勇在工作上就不能很好地衔接，不但丧失了工作的积极性，而且还常常相互抱怨，无法开展工作。” Kevin就是真正意义上的团队领袖，具备出色的管理能力。他从来都耐心听取每一个人的意见，合理布置工作重点，耐心听取来自每一个人的工作汇报，来自方方面面的难题到了他的手里就被轻而易举地解决掉了。他从不像有的老板那样事必躬亲，只要下属依照吩咐工作就OK了，事实上，他为下属预留的创造空间非常大，让每一个位置的人都有激情来做好分内的事，而且他对竞争对手的尊重和友善也让我们这些手下佩服。 和Kevin偷学来的“一个人再有本事，也终归是你一个人的事情，而协同合作，却是关系到整个团队的成功与否”这句话，至今也是玉文与人合作的座右铭。现在她会像Kevin一样带领大家去放松，外出旅行，尽情享受美食、美景带来的感受时，也在加强队伍的团结协作。因为Kevin常说，协同合作是成功要诀，大家彻底放开手脚，轻松工作，那种自我价值的实现会让每一个人都快乐不已。 偷艺秘笈之“问题不过夜” 偷艺人：可欣 我在一家化妆品公司做销售主管。由于市场上同类产品很多，白热化的竞争让我们每一个从事销售的员工都感到压力很大。老实说现在拿一张订单回来是非常不容易的事情，可我的老板却似乎总能得到别人得不到的合同，许多看来失败已成定局的客户，他最后出马谈时总能起死回生，莫不是他真是我们所说的幸运儿，战胜No的专家，还是真有回天的法宝？ 我的老板总喜欢拿“将冰箱推销给爱斯基摩人”的典故来形容销售工作，在他看来，冒险与机会是均等的。但在机会来临之前，他每一天都在为优化销售渠道、改善客户关系、调整销售策略忙碌着。前一天的销售情况，他第二天就已经了然于胸了，每一名销售人员的工作进展到哪一步、中途遇到何种问题、怎样应对解决的，以及总结当日的工作、列出第二天的计划等等，都要在当天填写、呈送报告，这在他那儿是不能拖延的。 有些销售人员觉得被这种方式套得很累，但当大家逐渐适应了之后，发现他的这种“问题不过夜”的工作风格钉是钉、铆是铆，一目了然，让你无论多累，都要克服惰性，当天梳理好自己的工作，把思路调整到有条不紊。 可欣将这种工作方法的好处总结出来，当她在一天的工作刚刚结束时，趁热打铁地进行总结和反思，并把它们记录下来，第二天去打有准备的仗，让她的工作轻松顺利了许多。现在，她作为大区经理，也在要求属下把“问题不过夜”的工作方式贯彻下去，因为，她自己就是获益最多的一个人。 偷艺秘笈之工作是一种游戏 偷艺人：Cindy 我在一家网络公司做技术支持，工作一段时间以来我有点厌倦，此时一位新的老板走马上任了，一切都神奇地发生了改变。 新老板John是个34岁的大男孩，从美国回来。前些天，我们接到为一个客户进行网站改造的业务，他和技术部的同事们一直在办公室里坚守，干了三天三夜，很快就完成了。如果在以前，同事们早就怨声载道了，但这次的重大工作却没有让大家成为负担，相反，所有的人都很轻松愉快、表现出色。 这其中的奥妙就来自John对工作那种特殊的诠释：在这个团队里，他总是强调工作是一种游戏。还记得我们小时候在沙滩上垒一座城堡时所付出的执著与耐心吗？在这个过程当中不论付出了多少努力，也是快乐的，即便遭遇困难或面临失败，游戏中的得失心也不会很重。 这是一种Cindy从未接触过的工作理念。游戏于她来讲已经是儿时消逝的记忆了，也许，工作目标的吸引力是决定个人有多少能量能转化为多大动力的标准。事实上，讨好谁也不如讨好自己，当一个人的注意力被吸引时，那种全力以赴是非常大的原动力。这个从上司那里偷到的理念，让Cindy工作态度焕然一新，由工作而产生的成就感与快乐油然而生，这一切，也让她获得了职业生涯的一个质的飞跃。
入职与离职时的说话技巧 入职与离职时的说话技巧 求职时，你是否觉得要不遗余力地放大自己的优点，而对缺点避而不谈？辞职了，人事主管想和你谈谈，你是否觉得终于等到机会，可以把蓄积已久的委屈一吐为快？不过，很遗憾这样做并不合适。 善意的谎言。 针对以往在公司的工作，或与直属领导的相处，如果你一点好感都没有，那就请说谎吧。如果你太过“诚实”，只是讲些直属领导的毛病，或者公司运营的问题等，这只能让人觉得你过于刻薄计较，同时，你也不可能从人事经理那里得到日后工作的建议。 入职说实话。 找工作时，说实话对将来发展更有利。别为了增加被录取的可能，就极力夸大自己的优点，掩盖不足。也许你认为的“缺点”在招聘主管看来，还有可以发挥改善之处。而且，若是以不真实的印象被录用，让领导错误估计了你的能力，那么在日后工作中，由于能力不足导致的力不从心，则会让你焦头烂额。到时，你不仅得不到帮助，反而会被认为是能力不足。所以，要勇敢地表现真实的自己，你会工作得踏实而有自信。 假设人事主管了解情况。 不要以为人事经理什么事都被蒙在鼓里，进而和他抱怨个没完。不妨假设他清楚企业存在的问题，并做出有见地但温和的总结。 恶语可能成为将来的麻烦。 如果毫无顾忌地抱怨、批评以前的领导，除非你打算回归田园，否则，说不定哪天，你和他还会遭遇对方，或者你发现将有求于他。 时刻保持谦虚。 每个工作岗位都会有自己的责任和不能避免的麻烦。所以，记得保持谦虚，别表现得太高傲。要知道，给别人留有余地，就是给自己的未来种下更多的机会。 积极对待负面问题。 试着以积极的态度去谈负面的事，但不要针对具体的人或部门，别忘了把你的评论加上一个假设的前提。如果你要批评一个人或一件事，不要针锋相对，而只是就事论事。说些诸如“我不想针对任何一位同事，也不想给他们带来麻烦，但我想让您清楚我的部门有时候会发生这样的情况……”
职场上内向的人在职场打拼的技巧 职场上内向的人在职场打拼的技巧 接受同事们的帮助 尤其是在你刚刚进入一家新公司的时候，你的上司和同事肯定会带着你到各个部门去熟悉一下，并邀请你一起用午餐或是下班后找个地方聚一聚。只要你不是真的有重要的事做，就最好别拒绝大家好意的邀请。当然，在这个过程中，你确实得花费一些精力去适应，但是这肯定要比今后一个人花费更多的精力去跟公司同事交际要好得多。 主动争取适合内向人做的工作 一般来说，每个组织内部都会有一些需要高度集中和忍耐力的工作任务。而那些性格外向的人毫无疑问会痛恨这样的工作。那么为什么不主动去争取承担这样的任务呢？而且你不仅不可以轻松愉快地完成这个工作，还能够帮助同事走出困境，实在是一举两得。 在需要的时候，找到能安静工作的方式 大概对于一个性格内向的人来说，没有什么比在一个吵杂的环境中工作更为困难的了，因为在这种环境中，同事甚至会身不由己地被一个招呼绊住脚步。所以，在需要的时候，去找一个能让你跳出这样容易使人分心的环境的地方工作。比如一间会议室，或是在关闭时间段的公司食堂等等，这样你才能把心思专注在工作上。 每天休息几次 不管信不信，卫生间可能是内向的人最好的朋友了，当然同样的好朋友还有去复印材料或是送文件的路上，当然还有下楼买杯咖啡等等。你得允许自己在工作的一天当中有几次充电的机会。“作为一个性格内向的人，你可能会不太适应接连不断的会议和连续不停的谈话。所以你得主动去寻找能够离开办公室的机会，哪怕只是绕着办公楼走一圈，这样你才能整理好思路，在下个会议开始之前给自己加满油。” 不同性格的人都能找到适合自己的工作，不要因为自己性格内向不爱讲话就觉得没前途，想要提升职场竞争力，那么就要找出自己的优势，找出外向性格的人不具备的条件，并充分利用这一优势展现自己的才能。