海参是一种名贵的海鲜食材，它营养价值特别高，有很出色的滋补功效，能补元气，也能补益气血，对人类身体有多种好年。把它制成养生汤供人们食用，是它最理想的食用方法之一。但是海参养生汤应该怎么做呢？它怎么做才好喝呢？接下来小编就为大家专门说一说。 海参养生汤怎么做 海参养生汤怎么做好喝 海参养生汤的材料 平时制作海参养生汤时，需要准备海参四百克，火腿两百克，笋片一百克，熟的鸡皮片八十克，另外料酒、食用盐和味精也要适量准备一些，再就是生姜和大葱以及胡椒粉和鸡汤也要适量准备一些。 海参养生汤的做法步骤 1、把准备好的海参放入清水光好，泡好以后取出背部朝下，然后切成三点五厘米的片状，然后再锅中放水，加热烧开以后把海参放入用沸水焯一下。 2、把准备好的火腿切成片状，鲜笋也切成片状，一起摆入中，再把鸡皮片也放进去，最后把海参放在最上层，加入准备好的葱、姜和料酒以及适量的鸡汤，一起入蒸锅蒸制，开锅以后蒸制三十分钟我，在后取出，把里面的葱姜去掉。 3、把准备好的鸡汤放入到锅中烧开，然后加入味精和盐，调匀，再把蒸好的海参倒入到锅中烧开，再煮制三分钟左右，取出装碗，加入香菜末再加入胡椒粉，调匀以后香气诱的人海参养生汤就做好了。
秋天是一个养生的好季节，而清肠排毒又是秋季养生的重点事项，俗话说的好，“肠毒常清，方能百病不生”，那么秋天吃什么排毒效果最好呢？下面小编就为大家推荐几种，注重养生的朋友可以重点了解一下。 秋季养生 秋天吃什么排毒效果好 1、秋天吃竹笋排毒效果好 竹笋这种食材中含有大量的粗纤维，人们秋天食用竹笋以后，能加快肠道蠕动，也能清理肠道中积存的多种毒素，能缓解便秘，也能清肠排毒，另外竹笋中还含有一些脂肪与淀粉，它们是人体生长时的必须成分，不过竹笋的热量很低，人们食用它一点也不担心发胖，因此竹笋是秋天养生的理想选择。 2、秋天吃梨排毒效果好 秋天吃梨排毒效果也很好，梨是秋天的应季水果，它含有大量的维生素C和黄酮类物质和矿物质，人们秋天食用梨，能吸收身体代谢时必须的营养成分，同时也能清理肠道中积存的毒素，能润肠通便。另外梨中还含有大量的纤维素，这种物质能清理血液中的胆固醇，能净化血液，人们秋天多吃梨还能有效预防心脑血管疾病的发生。 3、秋天吃苦瓜排毒效果好 苦瓜也是最适合秋天食用的一种排毒食材，它味很苦，能清热解毒，也能美容养颜，在秋天食用可以滋养肌肤，也能有效清理人体内积存的热毒，能预防人类气管炎和肺炎等呼吸道疾病的发生。
蜂蜜养生醋是一种新兴饮品，它具有出色的养生功效，而且它是以蜂蜜为主要原料精制而成，制好以后的蜂蜜养生醋酸而不涩，甜而不腻，口感特别好。但对蜂蜜养生醋的养生功效很多人还不了解，今天小编就专门介绍一下。 蜂蜜养生醋的功效与作用 1、预防痛风 蜂蜜养生醋是一种味道略酸的饮品，但它却是典型的碱性食品，能加快身体内多种酸性物质代谢，并能阻止人体内尿酸生成，而尿酸又是导致人体出现痛风的重要诱因，它的数量减少以后人类出现痛风的几率就会明显下降。 2、淡斑美白 蜂蜜养生醋还具有明显的美白作用，人们在喝了蜂蜜养生醋后，能防止身体内色素生成并能阻止色素在人类皮肤表面形成堆积，经常喝蜂蜜养生，醋能预防色斑生成，也能让皮肤表面的色斑慢慢淡化，能起到特别明显的美白作用。 3、预防动脉硬化 人们多喝蜂蜜养生醋还能吸收丰富微量元素磷，钙，铁锌等多种对身体有益的微量元素，它还能让人体吸收一些酸性成分，能提高人类血管的韧性与弹性，并能促进血液循环，能防止血管老化僵化，经常喝蜂蜜养生醋可以维持心血管健康，更能降低动脉硬化的发病率。 4、减肥瘦身 蜂蜜养生醋能提高人类肠胃消化功能，并能促进身体代谢，可防止食物残渣在人体内堆积，蜂蜜养生醋中含有丰富氨基酸和多种活性成分，这些物质在进入人体后还能加快人体内多余脂肪燃烧和分解，能让它们随身体代谢一起排出体外，这种情况下就能让人类体重明显减轻，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。 看过上面的介绍以后，大家能对蜂蜜养生醋的功效与作用多一些了解，也能知道它对人类身体有什好处，如果觉得自己身体需要就可以多喝一些蜂蜜养生醋。
人们生活水平提高以后，养生意识发生了很大变化，很多人把养生看的特别重要。而生活中的养生方式有很多种，服用蜂蜜养生醋就是人们喜欢的养生方式，但蜂蜜养生醋应该怎么使用却是很多人不了解的事情，今天小编就为大家介绍这方面的知识。 蜂蜜养生醋怎么使用 1、饭后喝 蜂蜜养生醋其实是蜂蜜和白醋或者果醋搭配在一起制成的一种影响，它对人类身体有明显保健作用，能提高肠胃健康也能维持人体内部的酸碱平衡。但这种饮品不适合在人们空腹状态下饮用，最好在饭后两小时左右再喝，不然会对人类胃肠黏膜造成一定损害，容易出现胃肠功能失调。 2、直接喝 蜂蜜养生醋的使用方法特别简单，只需要直接饮用就可以，人们每天喝150克左右的蜂蜜养生醋就能让身体吸收丰富营养，而且能淡斑美白，并能保护人类心血管，可以防止多种疾病出现，对维持人体健康有很大的好处。 3、涂抹肌肤 蜂蜜养生醋不但能直接喝，还能用来涂抹肌肤，人们每天晚上睡前用温水把脸洗净，再取适量的蜂蜜养生醋直接涂抹在皮肤表面就能这样洗脸，肌肤也能淡化皮肤表面的色斑，另外它还能去除人类皮肤表面老化的角质，能让人类皮肤变得爽滑细嫩。 4、泡脚 蜂蜜养生醋还是一种能用来泡脚的养生食材，人们可以把它放在锅中加热以后放适量温水，放在泡脚盆中等温度适宜后直接用来泡脚，它可以通过足底反射区被人体吸收和利用，能促进血液循环，也能疏通经络，对维持人体筋骨健康有很大好处。 看过上面小编对蜂蜜养生醋食用方法的介绍，以后大家都能知道蜂蜜养生醋应该怎么用，以后再想养生保健身体时，就可以按上面介绍的方法去使用蜂蜜养生醋。
蜂蜜养生醋是一种酸中带甜的健康养生饮品，他能开胃消食，也能为人体补充丰富营养，而且能淡斑美白，延缓人体衰老，对维持人体健康有极大好处，但很多人对蜂蜜养生醋的喝法还不了解，不知道它怎么喝最好，今天小编就介绍这方面的知识，并让大家知道喝蜂蜜养生醋有什么好处。 蜂蜜养生醋怎么喝 1、蜂蜜养生醋是可以直接喝的健康饮品，但在喝蜂蜜养生处时一定要注意，如果它的浓度过高，就会对人类胃肠黏膜产生一定伤害，特别是在空腹状态下喝蜂蜜养生醋时，容易造成胃酸过多或胃肠功能紊乱，因此人们在喝蜂蜜养生醋时，最好在饭后1~2小时喝。 2、蜂蜜养生醋虽然可以直接喝，但在喝蜂蜜养生措施，一定要注意它的用量，因为人们过量喝蜂蜜养生醋会让身体吸收过多的酸性成分，容易出现反胃吐酸也会对人体多个器官造成伤害，会影响它们的正常功能。 蜂蜜养生醋的好处 1、预防亚健康 人们多喝一些蜂蜜养生醋能预防亚健康，因为蜂蜜养生，醋虽然胃酸，但它是一种典型的碱性饮品，能加快身体内乳酸和尿酸等多种酸性物质代谢，可防止人体出现酸性体质，也能从根源上阻止亚健康症状发生。 2、减肥瘦身 平时人们多喝一些蜂蜜养生醋，还能减肥瘦身会让人们的身材变得越来越苗条，因为蜂蜜养生醋中不但含有一些酸性成分，还含有大量的活性酶，这些物质就人体后能加快人体肠胃蠕动，并能促进身体内多余脂肪燃烧，能让它们转化成水，尽快排出体外，经常喝蜂蜜养生醋能预防身体肥胖也能减肥瘦身。 今天带大家了解了蜂蜜养生醋怎么喝，也让大家知道了喝蜂蜜养生醋的好处，如果大家感觉它的养生效果好，就在以后的生活中试着多喝一些吧。
不明思议养生芝麻葱绿鲜鸡粥是一种养生粥，下面给大家介绍一下该粥的知识。 养生芝麻葱绿鲜鸡粥 材料 养生芝麻葱绿鲜鸡粥 鸡肉，鸡骨，鸡皮，东北米，烤熟黑芝麻，烤熟白芝麻，葱绿末，香麻油，白胡椒粉，盐 养生芝麻葱绿鲜鸡粥的做法 1.先将鸡肉带骨或鸡骨也可，先加水熬成鸡高汤后，将肉，皮.骨捞起.(但肉和皮切丝备用) 2.另取锅，米水比例约(1：6)，将白粥煮到见稠后，倒入鸡高汤小火熬煮到滚稠，米粒软透就行. 3.加点盐调味后，取碗盛粥，放上鸡肉丝，鸡皮丝，再撒黑白芝麻，葱绿末，白胡椒粉并滴点香麻油提味. 生活小常识 芝麻，又名脂麻、油麻等，既可直接食用，又可作为油料。 芝麻所含的维生素E在众多食品中名列前茅，维生素E具有抗氧化作用，它能延缓机体衰老。此外，芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优良的抗氧化作用，有抗衰老、调节血脂、保护肝脏、降低血压、使头发黑亮等诸多生理功效。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫 ”，能促进胆固醇代谢，预防动脉粥样硬化。芝麻含丰富的硒、钙、铁等矿物质。 芝麻的含铁量为各种食物之首，在预防缺铁性贫血方面有重要作用。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
秋季气温变化明显，天气干燥，是流感的高发季节，同时它也是一个养生的好时候，很多养生功效出色的食品就可以减少流感的发生。那么秋天吃什么养生效果好还能预防流感呢？ 秋季养生 秋天吃什么预防流感 1、秋天吃秋梨膏能预防流感 秋天吃秋梨膏可以预防流感的发生，而且还能滋阴养肺，预防气管炎和咳嗽，秋梨膏做起来也很简单，只需要把两千克秋梨加五百克蜂蜜再加入适量的麦冬和川贝等中药材，制作的时候要把梨先放在榨汁机中取出果汁，再和蜂蜜与中药材一起熬制。 2、秋天吃薄荷梨粥能预防流感 秋天吃薄荷粥能预防流感，薄荷梨粥在制作时需要准备三克薄荷和一个鸭梨，再准备五六个大枣，最后需要准备五十克小米，把梨去皮和果核切成块状，再把大枣切成，然后与薄荷和洗好的小米一起放入到锅中，加入清水烧开，然后用小火把粥煮到粘稠即可。 3、秋天吃苹果红枣糯米粥也能预防流感 秋天吃苹果红枣糯米粥也能预防流感，制作时可以取两百五十克苹果和十五个红枣，再准备红糖二十克和糯米五十克，把苹果洗净以后切成小丁，与红枣一起放在砂锅中加入清水煎制，煎好以后取出汁液，然后再把糯米与汁液一起熬制成粥即可食用。
春天是万物复苏的季节，也是人类养生的好时候，这时吃什么养生效果最好呢？下面我就带大家看看春天养生吃什么最好。 春天养生吃什么 春天养生吃什么好 1、春天养生吃韭菜 春天养生吃韭菜特别好，因为春天的韭菜叫春韭，是一种柔嫩香辛的特色菜品，它可以温中行气，也能散血解毒，更能保暖健胃，另外韭菜中还含有大量的钙和铁，这两种微量元素对有类的骨骼有很大好的处，也能促进牙齿健康发育。 2、春天养生吃荠菜 春天养生吃荠菜也是一种不错的选择，荠菜性味甘平，可以利水也能和脾健胃还能明目，春天是荠菜生长最旺也最新鲜的时候，人们可以去野外采收，然后食用，能在吸收营养的同时，预防高血压、高血脂以及中风等心脑血管疾病的发生。 3、春天养生吃香椿 春天养生吃香椿好，春天香椿长出的嫩芽口感最好，而且带有浓浓的香味。另外香椿还有出色的保健功效，春天食用能起到清热解毒和利湿、利尿等多种功效。香椿的独特香气，还能醒脾开胃，增加食欲，对人类的消化不良和食欲不振有很好的缓解和预防功效。
对于养生粥相信大家会比较关心的吧，下面让我来给您具体的介绍一下。 养生粥 养生粥的功效 食疗最佳选择 养生保健神仙粥必看 山药、莲子、江米健脾、益气、养胃，百合、桂圆肉、大枣养血安神，合用双补气血，所以有效。以后每遇气血双亏者，均以“神仙粥”推荐之，大多有效。现把“神仙粥”的使用要点告诉读者。 1.凡是月经先后无定期，量或多或少，且伴有食少、面色萎黄、带下量多清稀者，均可服之。 2.凡是长期便溏，伴有食欲不振者，均可服之。 3.凡是心慌、失眠、畏寒怕冷者，均可服之。 4.凡是产后、大病初愈、身体消瘦、乏力、不耐疲劳者，均可服之。 5.凡面色萎黄、身体消瘦、食欲不振的老人、儿童或要求美容的妇女均可服之。 需要注意的是，因该方是补气养血方，所以内里有热、有实，舌红或苔厚腻者不宜，大便干者不宜，口干、咽痛、牙痛者不宜。 加减法：如果治疗慢性腹泻，山药可加一倍量(最好用新鲜铁棍怀山药)。治疗失眠、心慌，桂圆可加倍。乏力甚，可加西洋参3～5克，腰酸可加枸杞12克。消化不良可加生山楂12克。该方偏温，久服上火，可去桂圆肉，大枣减半。
进入秋天以后，温度会慢慢下降，人们的代谢也会减缓，身体抗病能力也会减弱，会让一些疾病高发因此进入秋季以后，大家应该把养生重视起来，以免身体健康出现问题。秋季养生吃一些养生汤品效果最好，一会我会专门推荐几种适合秋天养生的汤品，让你们轻松了解秋天养生汤品有哪些。 秋季怎么养生 秋季养生汤品有哪些 1、秋季养生当归红枣排骨汤 当归红枣排骨汤是最适合秋季养生的一种汤品，它可以补血活血，也能补脾安神，还能为人体补充多种微量元素。在制作当归红枣排骨汤时，需要把红枣和当归用清水洗净，再用纱布包起，然后放在砂锅中放入排骨与清水，一起炖到排骨肉烂，再加入食用盐等调味品调味即可。 2、秋季养生喝木瓜银耳汤 木瓜银耳汤也最适合秋季食用的一种养生汤品，它能促进消化也能祛除风湿热，还能养阴补虚，经常食用还能防癌抗癌。制作木瓜银耳汤时，要把银耳提前泡开，然后撕成小朵，把木瓜去皮去籽以后切成块状，再加入冰糖和莲子以及适量的清水，一起炖制成汤就可以。 3、秋季养生喝鳝鱼豆腐汤 秋季养生喝一些鳝鱼豆腐汤也是不错的选择，这种汤品可以加快血液循环，能降低三高，还能补充多种身体代谢时需要的营养成分。制作鳝鱼豆腐汤时，要提前把鳝鱼处理干净，切成小段，再把豆腐用开水焯一下，与鳝鱼段一起放入砂锅中，加入葱姜等调味品，一起炖制两小时，最后按自己的口味加调料调味即可。
关于养生粥的介绍大家了解多少呢？下面让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 养生粥 养生粥的介绍 冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。 其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用： 桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。 芡实粥：芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。 山药栗子粥：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。 生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。 胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。 鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。