如果要列一份 中国人讨厌物种TOP10榜单蟑螂绝对名列前茅人类对它的恨意从它的死法上可见一斑但你肯定不知道这么恶心的蟑螂有些人已经用它致富了在很多人的印象里蟑螂，就是个超级细菌病毒聚合体但其实用得好它就是一味药蟑螂入药，古人早就干过早在明清时期我们就有蟑螂入药治病的记载云南白族人也一直沿用至今后来云南一支医疗科研团队受到白族人民的启发对蟑螂做了更深入的研究他们发现，由于长期携带细菌病毒蟑螂会分泌多种抑菌物质保护自己这些物质不仅能抑制细菌生长还能促进创口肉芽重新生长、修复让小强身强体壮，活力满满有了这一重大发现云南科研团队便从美洲大蠊（南方大蟑螂）中提取了WHF(多元醇类、表皮生长因子)粘氨酸、粘糖氨酸等活性物质研制了一种可促进伤口愈合的药物蟑螂被榨干，全身都是宝（下文中的蟑螂，均指美洲大蠊）康复新液的成功让不少人改变了对蟑螂看法而科学家们对蟑螂的研究更是一发不可收拾更多作用也被挖掘了出来1、保肝护肝一般来说，当血液中谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）浓度升高时说明肝脏有受损的情况但研究发现美洲大蠊提取物能降低血液中两种转氨酶的浓度起到保护肝脏的效果2、做洗发水、面膜蟑螂的提取物中还有甲壳素这是一种比较安全的增稠剂、稳定剂经过一些化学处理后很容易与皮肤、头发结合形成一层均匀、致密的膜可保护头发和皮肤具有优良的保湿性能虽然甲壳素也广泛存在于自然界的虾蟹以及昆虫类动物中但利用虾蟹壳提取原料比较受限如产地、季节、品种不同易导致品质不稳定成本也相对较高所以，大家购买化妆品的时候记得要看甲壳素的来源如果没说明来自海洋生物就有可能来自蟑螂3、作为食品添加剂另外，甲壳素还是国家规定合法的食品添加剂主要用于一些黏糊的食品中，如当然，说了蟑螂这么多用途不是让你看见就抓起来自制或贩卖毕竟你不是科学家，也不是养殖户（你可以自己当养殖户）遇见它们时该弄死的弄死该下药的下药否则这些生命力顽强的家伙会不断繁殖，一段时间后你家就成蟑螂的后花园啦参考资料：[1]张锐， 刘建群， 舒积成，等. 美洲大蠊药渣制备壳聚糖工艺的优化[J]. 中成药， 2017， 039(012)：2625-2627.[2]甘平， 张旭强， 何旭，等. 美洲大蠊醇提物对小鼠急性肝损伤的保护作用[J]. 现代药物与临床， 2011， 26(2)：123-128. // [3]何正春， 彭芳， 宋丽艳，等. 美洲大蠊化学成分及药理作用研究进展[J]. 中国中药杂志， 2007， 32(21)：2326-2331.[4]张澄波， 梅学文. 脱乙酰壳多糖对肿瘤及免疫系统作用的研究[J]. 中国实验临床免疫学杂志， 1992， 4(1)：1-4.[5]严俊. 甲壳素的化学和应用[J]. 化学通报， 1984(11)：000026-31.
[汽车之家 技术] 最近在微博上发生了一件关于车辆内饰材质的争论引起了很多网友的关注，我们都知道在后市场上车辆改装的形式五花八门，其中内饰材质的改装是许多车友为了追求更高的物质享受，满足自己在视觉上和触觉上的喜好而进行的变更。那么“翻毛皮”的内饰现在成本到底贵不贵？咱们一起来看一下。十秒读懂全文大概：1）“翻毛皮”和Alcantara是什么关系？2）为什么Alcantara大部分都用在好车上？3）后装市场改装“翻毛皮”内饰贵不贵？- 是不是所有的“翻毛皮”都是Alcantara？ 这次引起大家争论的其实是一种名为Alcantara的材质，在国产小钢炮领克03(参数|询价)+的方向盘、换挡杆、中控台和车门等地方，都覆盖有这种名为Alcantara的“翻毛皮”材质。不过正是关于这个材质成本的问题，才引起了这次微博上的争论。 Alcantara是一家总部位于意大利米兰的材料生产商，其中文名叫做“欧缔兰”，生产的产品就是那个看起来摸起来都很高级的“麂皮”材质。但是要注意的是，只有意大利米兰这家公司生产的这种材质才叫做Alcantara，准确的说它是一个品牌，而并非是一种材料的名字。 久而久之，麂皮也就成了“绒面皮”的代表词。但是动物麂皮由于遇水收缩变硬、易被虫蛀、缝制困难等缺点，因此具有质地轻软、透气保暖、耐穿耐用等优点的人造麂皮诞生了。 这一材质最初由一家名为东丽工业的日本化学公司的科学家冈本梅木在上世纪七十年代创造出来，与超麂皮材质奥司维（Ultrasuede）使用了相同的技术。1972年，东丽工业与一家意大利化学公司成立了合资公司Alcantara，开始生产这种材质，因此才有了现在的名字。 与皮革等其他面料相比，使用动物(通常是羔羊皮)的头层皮的麂皮材质具有更柔软、更细腻的触感，因此最初它被用于制作女士手套。后来由于人工麂皮具有轻质、阻燃等优势，Alcantara和Ultrasuede被用于赛车内饰的各个部分。- 为什么Alcantara大部分被用在好车上？ 正因为有着诸多的豪华品牌在其内饰上运用Alcantara材料，再加上“翻毛皮”材质不论是看起来还是摸起来的效果都非常不错，因此Alcantara也顺理成章的进入豪华市场，成为许多中产甚至更富有阶层的心头好。 所谓碳中和，就是通过计算整个企业每年的二氧化碳排放总量，包括生产制造、差旅等各种形式的排放，然后依靠植树等方式把这些排放量吸收掉，以达到环保的目的。换句话说，就是自己生产制造出了多少二氧化碳，就通过其它方式来吸收掉这些二氧化碳，达到“收支平衡”。- 后装市场改装“翻毛皮”内饰贵不贵？ 或许是Alcantara太过于知名，如今很多人见到车上类似麂皮、“翻毛皮”材质的时候，便会脱口而出Alcantara，好像它就是这种类似材质的学术名字一样。但实际上，除了意大利的Alcantara、日本的Ultrasuede之外，目前后装“翻毛皮”市场还存在韩国品牌及不少国产品牌。 但是韩国和国产的“翻毛皮”产品其价格就比Alcantara低了不少，在后装市场上如果考虑性价比，多数会在面积较大的区域使用韩国产的“翻毛皮”材质。其成本与人造皮应该相差不大。如果韩国产品也嫌贵，还有国产产品可供选择，但据说耐用性方面有待加强。总结： 作为“翻毛皮”中的顶级产品，Alcantara不仅看上去奢华优雅，具有优秀的触感和质感、较好的通气性和耐久性，并且其轻质、阻燃、耐光照和易清洗等使用体验也为其加分。再加上整个公司连续十多年的碳中和表现，对于豪华汽车品牌和奢华汽车品牌来说是一个非常好的选项。受制于性能、成本、产量和专利等原因，其价格高高在上也就不足为奇。 不过作为后装市场来说，各种层次的产品都有其存在的合理性，有的人追求顶级的品质，有的人追求高性价比，也有人追求“有就行”的刚需，因此各种价位的“翻毛皮”也都能够找到。因此论普及性，“翻毛皮”如今真的不像那些稀有皮质般罕见，改装成本也有平易近人的产品，但如果是正宗的Alcantara，依旧不便宜。（文/汽车之家 苗帅）
1.可以从蔬菜中获取钙吗？ 答案：可以。我们都知道多喝牛奶能补钙，奶制品确实富含钙。但是许多绿叶菜，比如甘蓝菜、卷心菜、芥菜等也有不少的钙。鱼类罐头，因为把鱼的骨头炖得软烂了，因此也能补钙，比如三文鱼罐头和沙丁鱼罐头。如果没有摄入足够的钙，你患骨质疏松的风险就会大大增加。 2.子宫里的宝宝会夺走妈妈身体里的钙吗？ 答案：是的。随着胎儿在子宫中逐渐长大，他们需要大量的钙来建造骨骼。尤其是孕后期三个月的胎儿需要更多的钙。如果孕妇没有摄入足量的钙，胎儿就会从她的骨骼中获取钙。因此，孕妇和乳母需要吃大量富含钙的食物，也可以在医生的指导下服用钙补充剂。不过有个好消息是，在孕期和哺乳期损失的骨质，通常在之后能补回来。 3.减少钙摄入，能预防肾结石吗？ 答案：不能。虽然许多肾结石由草酸钙构成，但食物中的钙并不是造成肾结石的原因。不过，服用大量的钙补充剂就会增加肾结石的风险。因此，预防肾结石，应补充适量的钙，不要太多，也不能太少。 4.什么食物中的钙最多？低脂奶、全脂奶还是酸奶？ 答案：酸奶。酸奶比牛奶略胜一筹。一杯8盎司（编者注：约227克）的酸奶能提供一日所需钙质的三分之一。强化钙的橘子汁、豆奶等同样也是钙质的好来源。在喝强化钙的饮品时，不要忘记先摇晃一下瓶子，因为钙质通常会沉在瓶底。 5.谁需要的钙最多？4~8岁的孩子，10~20岁的青少年，还是50岁以上的老人？ 答案：青少年。10~20岁的青少年骨骼发育非常快，他们需要大量的钙，每天至少应该摄入1300毫克。他们可以通过每天2杯牛奶、1杯钙强化橘子汁（编者注：或者一杯高钙豆奶）、一杯酸奶来达到。成年人一般需要的钙比较少，为每天最少1000毫克。（编者注：中国的成年人钙摄入量为最低每天800毫克。） 6.人每天都会丢失身体里的钙吗？ 答案：对的。钙是人体中最重要的矿物质之一，大部分都储存在骨骼和牙齿中。但是人每天都会通过皮肤代谢、流汗、掉头发等来损失身体中的钙。人体不能自己产生钙，所以需要从食物或补充剂中来获取足量的钙。 7.钙在你的身体里有什么作用？强壮骨骼，还是保护免疫系统？ 答案：强壮骨骼。人体需要钙来建造骨骼，并保持骨骼健康。钙还有其他的生理功能，如人体的肌肉运动、神经信号传递等。钙同样还有助于血液运输、帮助释放激素和蛋白质。 8.什么能帮助身体吸收钙？钾、维生素C还是维生素D？ 答案：维生素D。它和钙是好搭档。如果没有维生素D，身体就无法吸收钙。多晒太阳是补充维生素D的重要途径。多脂鱼，比如野生金枪鱼、三文鱼中都富含维生素D。很多人需要服用维生素D补充剂，具体请咨询医生。 9.每天都要随餐服用钙剂吗？ // 答案：错。不是所有的钙补充剂都需要随餐服用。最普通的钙剂类型是碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙价钱便宜，和食物一起服用效果更好。柠檬酸钙更贵，但是不用和食物一起服用。 10.服用的钙剂量越大，吸收得就越多吗？ 答案：错。大量服用钙补充剂并没有任何好处。每次服用500毫克的钙，吸收率会最高。
一到夏天，各式各样的冷饮受到人们的喜爱。如何在品种繁多、琳琅满目的冷饮中选择有利于自己健康的冷饮呢？ 冰棍、雪糕、冰激凌 这是人们在夏天选择比较多的冷饮之一。这些冷饮普遍都会含有增稠剂、乳化剂、色素、香精和甜味剂等几大类食品添加剂。另外，部分雪糕、冰激凌中会使用氢化植物油（即反式脂肪酸），食用过多对人体的健康不利，不仅在体内代谢时间长，还会使人体摄取过多的能量，增加患肥胖的几率。 因此，专家建议，尽量选择包装上有QS标志、品牌公司生产的冰棍、雪糕、冰激凌等，他们会严格地按照国家规定的使用范围使用食品添加剂，以保证产品的质量。 茶饮料、果汁、乳饮品 只要细看这些饮料配料表就会发现，大部分都含有少则几种、多则十多种的食品添加剂，而且部分所谓的茶饮料、果汁和乳饮品都是由水、糖、相应的提取物（如茶提取物或果汁提取物等）、调味剂、色素、甜味剂和食用香精等勾兑而成。 选购时，应尽量选择含食品添加剂较少的饮料。对儿童而言，最好选择由天然食物经熬制、榨汁等方式生产的果汁和乳饮品。饮用时，温度不宜太低，温度太低会刺激肠胃，易引起肠胃不适。 碳酸饮料 碳酸饮料主要是由碳酸水、糖或甜味剂、色素等勾兑而成，除了糖能提供能量外，几乎不含有任何营养素。由于碳酸水的作用，饮用过多会使人产生饱腹感，降低食欲，长期饮用可能引起营养不良，影响身体健康。 // 纯净水、矿泉水、天然饮用水 由于净化率较高，纯净水所含的营养物质较少；矿泉水是在纯净水的基础上人为添加了人体所需的各种矿物质；天然饮用水是取自地下或地表，没有受到污染，经过简单净化，即保留了水中的各种矿物质又符合人体饮用的水。这类饮品，应首选天然饮用水和矿泉水，不仅可以补充人体所需的水分，还可以补充人体所需的各种矿物质。刘玉雯 温馨提示：选择正规企业生产的冷饮，学会看冷饮的配料表，选择含有少量或不含食品添加剂，或者由天然食物生产、加工而成的饮料，并且注意饮用的方式方法，你可以做到清凉一夏、健康一夏。
这里推荐给大家一个最简单的预防方法：会喝水！ 睡前喝杯水很重要！ 南方夏末秋初本身就很容易发汗，晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水！再加上熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高！ 睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。 那么怎么才算喝对水了呢？尤其是家有老人的，一定要给TA看看！ 喝水可以分三次！ 准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头！ 第1次：临睡前喝200~300毫升水； 第2次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右； 第3次：晨起再喝300~500毫升。 如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。 多喝水不如会喝水！ 1.色斑怎么喝 清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！ 2.肥胖怎么喝 餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 3.感冒怎么喝 要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 4.咳嗽怎么喝 遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。 5.失眠怎么喝 喝热水。热水的按摩作用是强效的安神剂。 6.便秘怎么喝 大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，否则水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 7.烦躁怎么喝 高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。 8.恶心怎么喝 用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。 // 9.心脏病怎么喝 睡前一杯水。降低血液的粘稠度，预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病，这可是一杯救命水呀！以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
许多人不知晓乙肝“大三阳”和“小三阳”。 正确观点： 表面抗原阳性，是人体已被乙肝病毒入侵的信息，一般是乙肝病毒现存感染的标志，单从表面抗原阳性本身不能判断患者有无传染性。分析有无传染性，比较常用的是检测e抗原和e抗体。e抗原是在乙肝病毒复制过程中产生的，因此，e抗原阳性常表示人体内有乙肝病毒复制，提示有传染性。相应的是，e抗体阳性则表示乙肝病毒复制减少或停止，因此传染性也较少。核心抗体阳性表示有过乙肝病毒感染，其本身不能区别是现存感染或既往感染，核心抗体一旦出现，则可在体内长期存在。实际上“大三阳”和“小三阳”的区别在于是e抗原还是e抗体。 （1）一般认为，“大三阳”传染性相对较强，同时演变成慢性乙肝的可能性也比较大。大三阳表示病毒复制活跃，常同时伴有乙肝病毒-DNA(脱氧核糖核酸)阳性，说明具有较强的传染性。 （2）一般认为，“小三阳”的传染性较小。但对于一些E抗原和E抗体均为阴性的人，它所感染的乙肝病毒可能是已经产生突变的病毒株感染，它不能表达E抗原和E抗体，但是如果检查乙肝病毒脱氧核糖核酸（乙肝病毒-DNA）依然阳性，表示病毒血症存在，仍然具有传染性。小三阳表示病毒已基本停止复制，若乙肝病毒-DNA阴性，则基本不再具有传染性。 （2）不能认为“小三阳”表示无感染性。有无感染性取决于病毒有无复制，血清e抗原阴性、e抗体阳性只是其中一项指标。血清中乙肝病毒核-DNA和电镜下观察到乙肝病毒颗粒，以及免疫球蛋白M型核心抗体阳性等，均表示乙肝病毒复制，有传染性。但是一般而言，“小三阳”的传染性确实较小。 （3）忌将“大、小三阳”与乙肝病情等同起来。有人错误地认为，“大三阳”就是肝炎病情严重，“小三阳”则肝炎较轻。目前认为人体感染病毒不一定患肝炎，乙肝病毒本身并不引起明显的肝细胞损伤。引起乙肝主要取决于人体对乙肝病毒的免疫反应。免疫反应正常的人，能够消灭病毒而极少损害肝细胞；免疫反应亢进的人，虽能消灭病毒，但对肝细胞破坏较大，可导致较重的肝炎；免疫反应低的人，消灭不了病毒，对肝细胞损害也较轻，可发展为慢性肝炎；免疫反应更低的人，肝内可以没有病变，但病毒长期存在于体内，成为无症状病毒携带者。这种免疫力是指对乙肝病毒而言的。“大三阳”、“小三阳”可以是慢性肝炎、重症肝炎或无症状病毒携带者，所以不要一看到“三阳”，便惊恐不安，滥用药物。
你觉得营养学家总是改变主意吗？你想要基于科学的饮食信息，但又不知道该相信谁或什么？ 如果你点头表示同意，别担心你并不孤单：超过80%的美国人都感到困惑。 然而，如果你是一名营养学家，这是一段令人痛心疾首的悲叹。如此之多，以至于P. K. Newby重新将他的职业生涯聚焦于今天的关键食物话题，这些话题对公共健康和环境有着深远的影响。他的口头禅是：从农场到叉子，我们吃什么都很重要。 事实上，你知道80%的慢性病是可以通过改变生活方式来预防的，而饮食是唯一的最大因素吗？ 科学表明植物对你和我们的星球都有好处 干净饮食还是生酮？原始饮食或无谷蛋白？肉食主义还是素食主义者？忘掉流行饮食吧，因为科学已经给出了答案--关于饮食和健康的共识比你可能知道的要多得多。例如，《2015-2024年美国膳食指南》(2015-2024 Dietary Guidelines for Americans)的科学报告得出结论，植物性饮食对人类健康和环境都是最好的。超过75%的膳食应包括蔬菜、水果和全谷物，蛋白质来源应包括豆类、豌豆、坚果、种子和大豆。 加拿大2019年的食品指南同样以植物为重点，哈佛大学的健康饮食板块也是如此，而巴西则强调食物"主要来自植物"。这些指南和其他指南还强调了限制加工食品和超加工食品的重要性。 联合国粮食及农业组织(Food and Agriculture Organization of the United Nations)和其他组织也达成了共识，认为植物性饮食更具可持续性，这在很大程度上是由于牲畜的高能源投入和环境破坏。 虽然这听起来像是一种时尚，但"植物性"饮食已经研究了几十年。在应对慢性病流行和气候变化危机这两项紧迫的公共卫生挑战时，人们的意识得到了提高。这对人类健康和环境来说是双赢的。植物性饮食可以适应你的口味偏好、传统和文化，就像蓝色区域或世界上人们通常比平均寿命更长、慢性病更少的地区所显示的那样。 如果科学是促进健康、预防疾病、拯救地球的饮食的关键，为什么人们会如此困惑呢？仔细一看，你就会掌握从小说中挑选事实的技巧。 这些困惑中票子无处不在 名人垃圾科学是一个明显的参与者。它甚至可能像奥兹博士一样，披着一层厚厚的外衣--尽管他的江湖医术受到了参议院的谴责(一般来说，医生几乎没有接受过营养方面的培训)。 名人拥有巨大的平台，常常掩饰(或完全掩盖)真相；Netflix和Gwyneth Paltrow之间的协议表明，科学正在输掉这场战斗。Gwyneth Paltrow的公司Goop因一枚玉鸡蛋而被起诉。 然而，一个人不需要成为名人就能拥有影响力。一份前100名影响力人物的名单显示，大多数人是博主或没有专业知识的运动员，没有一个科学家。这些声音在社交媒体上获得了相当大的吸引力。健康反馈(Health Feedback)是一个由科学家组成的网络，负责评估在线内容的准确性。该网络与可信度联盟(Credibility Coalition)进行了一项研究，发现只有少数文章获得了正面评价，其中大多数"夸大了各种食物的益处和危害"。 遗憾的是，传统媒体并不总是能带来光明。单一研究的轰动效应是普遍存在的，例如，燕麦中的草甘膦、椰子油和体重、导致癌症的咖啡，这些发现缺乏背景。 科学新闻受到了冲击，这也许就是CNN采访一位反科学狂热者的原因，或者为什么《洛杉矶时报》在推特上说，人们越来越相信芹菜汁对健康有益的原因。 围绕着虚假饮食建议和媒体炒作的喧闹声，是科学否定主义的背景。当政府高层支持反科学时，科学否定主义就合法化了。科学文盲也扮演了一个角色。 尽管如此，还是存在知识差距：57%的美国人从未见过美国农业部(U.S. department of Agriculture)发布的名为"我的餐盘"(MyPlate)的饮食说明，或者对它知之甚少，63%的人表示很难识别可持续的选择。购物者还表示，辨别健康食品很难(11%)或适中(61%)。也许这并不令人惊讶，因为只有48%的人从拥挤的食品包装中寻找指导：一些标签是有意义的，而另一些仅仅是营销。事实上，强大的食品和农业游说团体仍然对膳食指南施加影响，并掩盖了科学。 通过这一切，我们有理由相信营养科学界由于没有集体参与到公共讨论中而默默地做出了贡献。当受到记者、医生或美食作家的攻击时，营养学家也没有充分扞卫自己的原则。 改变对话 强大的社会力量创造了一种营养混乱的文化，这种文化不仅混淆了饮食的真相，还破坏了整个科学。三个步骤将帮助食客找到正确有益的饮食。 在消化饮食新闻时，先问一些关键的问题。作者是否拥有营养学的高级学位，或者是否具有科学新闻方面的专业知识？是否涉及同行评审研究或科学组织？消息来源可信吗？是奇迹疗法还是立竿见影？听起来像点击诱饵吗？质疑"谁--什么--在哪里--为什么--怎样"是至关重要的。 // 其次，请记住，在我们的新闻提要中快速掠过的内容，往往是通过算法来实现的，这些算法使新闻能够在我们的回音室中倾斜，并引发确认偏见，无论事实与否。我们也更有可能在线下与我们的朋友和家人分享信仰。对你吃的东西感到好奇，以及为什么它在你的舒适区之外如此重要是必要的：你可能需要"忘掉你学过的东西"。 最后，记住我们都珍视传统和价值观--我们吃的不仅仅是科学。但现在是学习基本的食物和营养知识的时候了，这些知识将激励你利用食物的力量来促进健康、预防疾病和保护地球。改变是可能的--而真相就在那里。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
01 29岁小伙子走不了路，都是奶茶惹的祸 据闽南网报道，最近泉州市医院针灸区来了一位病人，29岁的阿杰（化名）在家人的搀扶下才能走动——身高170cm，体重已经180斤。刚来医院时，阿杰因痛风痛得走不了路，尿酸值超800μmol/L。年纪轻轻的小伙，平日饮食清淡，不喝酒也不吃烧烤，怎么就患上痛风了呢？经过医生询问才知道，原来阿杰非常喜欢喝奶茶，每天都要喝一杯，像夏天这种闷热的天气，还要喝上两杯才过瘾。02 22岁女老师晕倒，抽出乳白色的血据潇湘晨报报道，家住长沙岳麓区的乔老师在一周前上课时，突然感觉腹部隐痛，起初以为是胃病犯了，吃下“吗丁啉”后症状没有缓解，还愈发严重。当天午休，同事发现乔老师躺在床上，怎么都叫不醒、推不动，还伴有小便失禁，于是立即拨打120，把乔老师送往长沙市医院。图源：潇湘晨报在抢救过程中，乔老师的血压仅为95/37mmHg，瞳孔放大，血气分析提示为“代谢性酸中毒”、血糖“HI”，初步诊断为“糖尿病酮症酸中毒”。这是糖尿病的急性并发症，存在感染、肾衰竭，甚至危及生命风险，需立即抢救。在ICU，护士抽血时发现，乔老师的血液呈乳白色。图源：潇湘晨报经过抢救，乔老师的生命体征总算恢复稳定。事后她坦言，自己非常喜欢喝奶茶，几乎是一天一杯。由于喝奶茶等饮料过多，血糖过高，导致血液也成了“甜饮”，最终爆发出急性糖尿病。一些奶、一些茶，一些糖，混合出让人“上瘾”的味道，但这种糖分过高的饮品，对健康的危害却是威力无穷。一、奶茶，中国年轻人的续命神器中国年轻人有多喜爱奶茶？我们用数据说话。根据《2024新式茶饮白皮书》数据显示，2024年新式茶饮已经迈入数字化3.0阶段，在年底市场规模将突破1000亿元。来自某平台的新式茶饮线上订单显示，2024年8月的订单数量是同年2月的5倍，门店数量也明显增长，新式茶饮行业率先迎来“补偿性消费”。个按照数据推算，2024年中国茶饮市场的总规模为4420亿元，是咖啡市场规模的2倍以上，预计2024年这个差异还会进一步扩大。新式茶饮行业仍处于快速发展阶段，消费者规模已突破3.4亿人，预计仍会持续增加。目前，奶茶的消费主力军为90后与00后，占整体消费数量的7成。在主力军中，近3成的消费者购买的月均花费在400元以上。在年轻人的社交中，奶茶几乎成了迅速拉近关系的利器。“请你喝杯奶茶吧。”“下午茶去喝哪个？”在熟悉的对话中，我们不难看出，奶茶已然成为了年轻人难以拒绝的“快乐水”。为什么年轻人对奶茶“一往情深”？在多变的餐饮界，评价一款饮料好不好，归根结底就是口感。奶茶里的水果、牛奶、茶本身就香味浓郁，甜甜的香气让人闻之心悦。除了一些看得见的原材料，奶茶里面还含有大量的糖分，即使去糖，它里面多多少少都会含有果糖、乳糖、淀粉。从生物学角度上看，甜味能够向脑干发出信号，促进大脑皮层分泌多巴胺，而多巴胺是一种“兴奋快乐剂”，让人喝完还想再来一次。这种利用多巴胺制造的快乐，使得这种“快乐水”让人难以戒掉。二、奶茶的3宗罪，你可知道？奶茶对健康的危害到底有多“深”？我们来详细拆解一下它的3宗罪。1、咖啡因超标在《中国消费者报》的10款珍珠奶茶检测中，均检测出咖啡因，平均含量达到258mg/kg，其中米芝莲经典丝袜奶茶（黑糖波霸）的咖啡因含量最高，相当于7罐红牛，3.5杯中杯美式咖啡。排第二的是大卡司珍珠奶茶，咖啡因也达到179mg/杯。图源：中国消费者报难怪许多小伙伴表示，喝一杯奶茶心脏突突跳，晚上睡不着觉。咖啡因可以使中枢神经兴奋，驱走睡意、恢复精力，过量的咖啡因容易导致失眠、睡眠紊乱，出现易怒、焦虑不安等等情况，严重甚至会引起消化道溃疡。2、糖分超标参与检测的10款珍珠奶茶中有5款属于高糖饮料，其中一点点波霸奶茶含糖量最高，达到9.30g/100g，其次是喜茶奶茶波波冰，也达到了9.20g/100g。图源：中国消费者报如果换算成方糖，一点点每杯约含13.2块方糖，喜茶一杯约含10.2块方糖。图源：中国消费者报东南大学附属中大医院金晖医师表示，正常成年人每天的糖摄入量最好不要超过25g，一杯奶茶就已经达到或超过了。长期摄糖过量可引起肥胖，增加心脏负担，刺激人体胰岛素分泌，使得胰岛素功能衰竭，从而引起糖尿病。如果孕妇摄糖过多，还可能引起胎儿畸形。3、可能用“假奶”按照相关规定，奶茶所含的蛋白质含量应≥0.5g/100g，然而在福州市消委会发布40款奶茶检测中，有4款奶茶低于规定标准。市面上，也经常出现“假奶”的报道。假奶指的是氢化植物脂，大部分含有反式脂肪酸。反式脂肪酸和心血管疾病有直接关系，摄入过多可导致血液低密度胆固醇含量升高，显著提升心血管疾病风险。三、有没有健康喝奶茶的方法？有奶茶用它的甜美和口感俘获了人类的胃和心，尤其是炎炎夏日，喝上一口奶茶可以抚慰内心的烦躁。中科院上海生命科学研究院徐颖表示，想要健康喝奶茶，不如自制奶茶，用红茶水煮或泡开来做茶底，加上鲜牛奶和适量糖或蜂蜜，不要太甜。北京营养师协会理事顾中一建议，奶茶应选择在两餐之间，这时血糖相对较低；或者在剧烈运动后，可以补充能力。食品安全博士钟凯则表示，想要健康喝奶茶，更重要的是控制糖摄入量，喝奶茶最好不加冰激凌、蛋糕、曲奇、巧克力等甜食，尽量选择三分糖以下。看到这里，你想喝奶茶了吗？小九准备点上一杯无糖、走冰的奶茶了（狗头）。参考资料： // [1]22岁女老师每天一杯奶茶，突然晕倒抽出来的血是乳白色.潇湘晨报.2024-01-05[2]《2024新式茶饮白皮书》：新式茶饮市场规模将突破千亿，数字化已成趋势.封面新闻.2024-12-04未经作者允许授权，禁止转载
自古以来，鱼一直在国人的餐桌上占有重要地位。可是挑鱼时应该注意什么？水产专家在采购时有哪些“独家绝招”？本期，《生命时报》特邀上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系教授陈舜胜，告诉你“水产专家不买的7种鱼”。 重量太大或太小的不买。鱼的个头与其口感有一定关系，太小，鱼还没有完全发育成熟，肉质不够鲜嫩，鱼刺可能会很多。而且，一般鱼年龄越大，长得越大，体内可能积聚了不少有害物质。因此，建议买鱼选个头“八分大”左右的，如鲤鱼和武昌鱼以1斤半、鲫鱼0.5斤~1斤、草鱼4~5斤的为宜。 鱼眼浑浊塌陷的不买。鱼眼是否饱满能够说明鱼的新鲜程度。鱼眼饱满凸出，角膜透明清亮，富有弹性，这样的鱼比较新鲜。相反，如果鱼眼不凸出、眼角膜起皱浑浊、眼内溢血发红，说明鱼不新鲜。 鱼鳞不完整的不买。新鲜的鱼身有透明的黏液，鳞片有光泽，而且与鱼体贴附紧密，未有脱落。而黏液多且不透明，鳞片光泽度差且脱落较多的鱼，新鲜程度比较差。在选购时，那些鱼鳞缺损或身体充血的鱼，即便还活着，但腐败变质的速度会快于鱼鳞完整的鱼。 鱼肉气味异常的不买。通过气味判断鱼是否新鲜，要闻一闻鱼鳃。鱼鳃应具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味，且无异臭味。同时，新鲜鱼的鱼鳃呈鲜红色，鳃丝分明；而不新鲜的鱼鳃丝有破损或粘连，颜色呈灰红或灰紫色，气味不佳。 鱼肉紧实度差的不买。用手指按压一下鱼身，新鲜的鱼肌肉结实有弹性，指压后凹陷立即消失，而肌肉稍松散，指压后凹陷消失得较慢，新鲜度次之。另外，观察鱼肛门处肌肉是否紧实，可作为辨识新鲜度的标准，新鲜鱼腹部正常、不膨胀，肛孔为白色、凹陷，不新鲜的鱼则腹部膨胀不明显，肛孔稍凸出。 // 水箱内颜色浑浊的不买。选购活鱼时，有时要看“水色”。如果水箱内水色发绿或者藻类过多，则说明水箱很久未换过水。这种水箱环境下容易滋生很多细菌，容易污染鱼体本身，降低鱼肉品质，新鲜度更是大打折扣。通常水箱内水清澈，有水泵供氧，水流较快的，鱼新鲜度比较高。 价格太低的不买。买鱼既不能认为“贵的就好”，更不能“贪图便宜”，价格低得离谱，可能鱼的来源和安全性就没有保障，食用变质鱼会威胁人体健康。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
去超市购物，不少生鲜肉、海鲜、肉馅等与其他包装好的食物有所不同，它们均号称是新鲜的，但往往很难找到生产日期，存在一定的食品安全隐患。 近日，国家食品药品管理监督总局制定的《超市生鲜食品包装和标签标注管理规范（征求意见稿）》（以下简称《规范》意见稿），若意见稿通过，则超市不得以包装日期代替生产日期，不得将生鲜肉类预加工成肉馅进行售卖；明确要求超市在自设的生鲜食品包装物上应标明食品生产日期以及供货商联系方式等信息。虽名为“生鲜新规”，但意见中也强调，超市内经营肉类熟食、面包等保质期较短的散装食品，可参照该规定进行办理。上海理工大学食品质量与安全研究所副教授董庆利告诉《生命时报》记者，他认为生鲜食品尤其是肉馅类标记生产日期、保质期很有必要。在购买生鲜食品及保质期较短的食物有很多注意事项。 畜禽肉类看“颜值”，肉馅要少买。记者走访北京大型超市发现，很多售卖肉馅都没有标注肉品屠宰信息和保质期。超市工作人员表示，这主要是因为超市不提供现场加工肉馅服务。不过，如果《规范》意见稿将来通过实施，这种情况就属于违规。董庆利认为，肉类中安全风险主要是存在导致食源性疾病的致病菌和导致食品腐败变质的腐败菌。相对成块出售、较易看出肉品质量的生鲜肉来讲，肉馅经过绞碎、搅拌、转移等操作，与器具、刀具、案板、操作者等有更多接触机会，交叉污染风险更高，还存在将不新鲜甚至过期的原料肉混入肉馅的安全问题。 此外，超市还售卖有大块的畜禽肉，现买现切；还有一种是包装好的冷鲜肉，储存在0~4℃条件下。以买猪肉为例，选淡红色或淡粉色，表皮肥肉部分呈有光泽白色的，触摸新鲜的猪肉表面，感觉微干或稍湿，但不黏手的比较新鲜。建议消费者买肉以“即购即食”为主，一次性最多买足一周吃肉的量，不要买很多冷冻囤货。因为冷冻会造成鲜肉收缩，一些水溶性的营养素会相应减少，甚至一些风味物质会随着汁液流走，口感会下降，正确的做法是吃不完的放在0℃左右的冰箱冷藏。尽快吃完。 水产品多摸多闻抢“鲜”吃。海鲜控们对鱼、虾、扇贝都很钟爱。但是，董庆利提醒，生海鲜食品中存在一些可以引起肠道感染的细菌，比如副溶血性弧菌。别太相信超市中冰块方式保鲜，冰鲜保藏并不能完全抑制有害微生物生长和繁殖。《规范》意见稿规定水产品未来将要求标注起补日期或出厂日期。 超市售卖的水产品中，河鱼和基围虾，尽量选活的买；像海鱼、青虾等只有冰鲜的，超市有可能反复结冻售卖，因此尽量通过看颜色、闻气味和手触摸等方式挑选。比如挑选海鱼类时可仔细看下鱼鳞的新鲜度，选鱼鳃鲜红的；挑虾外壳较硬的，选扇贝肉则要盖紧闭、无腥臭味的；冰冻的带鱼选表面较白，鱼眼睛较鼓，比较清澈的。吃的时候别贪生，鱼、虾、蟹、贝类，蒸煮意见稿时需加热至100℃，持续30分钟。适合凉拌的海鲜要反复清洗干净后，在100℃沸水中焯烫数分钟，以杀灭细菌。 熟食类选完好包装冷藏的。记者去超市调查发现，熟食制品一般分两类，一类是散装的热熟食，如果没有较好的保藏，滋生微生物的风险较高；还有一类是包装好的冷藏类熟食，一般包装较好或者用保鲜膜封装，置于冷藏柜中。 挑选熟食董庆利建议：一是优先选大品牌、包装完好且在保质期内的产品，注意买生产日期较近的；二是买散装热熟食，一定选择当天制作，注意加工日期、保质期；三是别买超市打折促销的。买回家的熟食一定要煮沸后再热5分钟，冷藏的肉类熟食也建议回家后加热再吃。熟食存在盐及脂肪等含量过高的问题，建议只偶尔吃些这类食品，如果非常爱吃，不妨自己买新鲜肉回家制作。 // 散装糕点少买奶油酥皮类。面包、糕点属于保质期较短的一类食品。一般超市售卖的有原味蜂蜜蛋糕、奶油夹心蛋糕卷、酥皮糕点或蛋挞等。“长相”普通的糕点基本原料为鸡蛋、蜂蜜及面粉等，保质期相对长一些，不像奶油或酥皮类，油脂含量较高，易产生油脂酸化腐败变质。买的时候可以闻一下，有扑鼻香味可能加入了大量廉价香精，不要购买。相对来说越简单的点心越安全。 董庆利告诉记者，目前大部分的“鲜奶油”都是氢化植物油，酥皮中添加的也多为氢化植物油。部分氢化过程中会产生反式脂肪酸，可能增大动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等多种慢性疾病的风险。购买时可关注散装糕点类食品的生产厂家、生产日期、保质期等信息。鲜奶蛋糕尽量当天食用。一般吃一块普通糕点需要减少一碗饭的量，否则热量易超标。油大的糕点要限量，正常人每天吃一块就足够了。 除了以上提到的，超市售卖的预包装果蔬类也要当心。当前有些超市没有对生鲜果蔬进行完整标注，《规范》意见稿规定：“果蔬的生产日期应标注为收获采摘日期。”此外，意见稿还称“转基因生鲜食品应在标签标注中按照规定显著标示，做到标注内容位置醒目、颜色鲜明，文字字体不小于标签中其他标注文字。”需要明确的是，转基因并不是传统意义上的食品安全问题，此条规定仅为实现消费者购买食品的知情权和选择权。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
酸奶不但能帮助减肥，还有降压降糖的功效，下面跟着39饮食编辑一起来了解酸奶的各种健康益处吧。 1. 有利于骨骼健康 你以为牛奶含钙量高？NONO，酸奶的含钙量比起牛奶毫不逊色。一小杯的酸奶就可以补充人体每日所需的钙和维生素D，对于保持骨骼健康至关重要。酸奶中的钙有助于强化骨密度，防止骨疾病，如骨质疏松症。 2. 含有乳糖酶 乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹痛、恶心等症状的现象。乳糖不耐受的人一喝牛奶就过敏，但他们却可以安全地享受酸奶的好处。因为酸奶中含有乳糖酶，且乳糖已有20%至30%被降解，易于消化吸收。 3. 益生菌 酸奶中含有益生菌，这种细菌可以“住”在你的消化道，并有助于消除有害微生物，避免肠道或消化道受损。这些益生菌有助于调节你的消化系统、增强免疫系统。 4. 有助于降低血压 酸奶不仅含有丰富的钙，而且富含钾元素，每100克酸奶中含钾量达到150毫克。很多人都知道高血压病人要低盐饮食，但很少有人知道，补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压。钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，而增加钾的摄入量有利于钠的排出，因此，喝酸奶就具有降压作用了。 5. 有助于减肥 据《国际肥胖杂志》在2005年进行的一项研究显示，饮食中摄取酸奶可以帮助使用其储存的脂肪体。因此，它可以帮助你拥有苗条腰身。 6. 含有多种维生素 酸奶除了可以提供、钾、磷、钙、锌、碘等矿物质，还含有多种人体所需的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、核黄素等。值得一提的是，酸奶中富含的维生素B12，可以维持红细胞和保持神经系统的正常工作，对人体十分重要。 7. 增强免疫力 很多人都知道人体的免疫力来自淋巴细胞、白细胞等，但实际上，保持良好的肠道菌群环境是加强免疫力的重要手段。因为病菌要对人体产生不良作用，首先得进入人体。另外，酸奶中富含的益生菌还有助于刺激白细胞的抗感染能力。 // 8. 改善肠道 酸奶中的活性菌，有助于缓解乳糖不耐受、便秘、腹泻等症状，对于胃肠道疾病也有一定的预防作用。 业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
有的时候，工作忙碌一天，回家洗完澡，是不是随手就把内衣扔进了洗衣机？有时候带娃累一天，换下来的内衣，完全不想手洗，就想用洗衣机省时省事的把内衣给洗了，对不对？但穿了这么多年内衣，你知道内衣如何正确的清洗么？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 一 、正确的洗涤建议 1.洗内衣内裤之前清洗洗衣机，最好有个洗内衣专用洗衣机 洗衣机二次污染严重，消毒、防菌非常必要。洗衣机的滚筒、内壁、收纳毛球的小袋子、内部零件连接缝隙处等，都是藏污纳垢的地方。因此最好在洗之前，先检查一下洗衣机是否有异味、有发霉物等，如果有应先用清水，或适量84消毒水等给洗衣机"洗洗澡"，然后再开始洗衣。 2.内衣和外衣需要分开洗 穿过的衣物都会有多种细菌，更何况是内衣。暴露在灰尘中的外衣有无数细菌，包括一些强力致病菌。而贴身内衣上会有从皮肤表面脱落下来的和从肠道、泌尿道排出的各种细菌。据统计，每平方厘米的面积上就有10个至100个微生物，即使用洗涤剂清洗，也只能去除80%的细菌，漏网的细菌还会造成交叉感染。因此，在浸泡和洗涤衣物时，一定要内衣、外衣分开洗涤。 3.用肥皂洗内衣才干净 你用什么洗内衣?洗衣粉、洗衣液?错!肥皂才是你最明智的选择，肥皂的杀菌效果好，且不伤皮肤;而如果是用小洗衣机可以考虑皂粉，物理、纯天然、低刺激。同时，还保留了肥皂的去污能力。建议选购超市里面专门洗内衣的肥皂，更温和更健康。 4.洗完之后快速拿出 为防止细菌滋生，应在洗衣机洗完后30分钟内将衣物取出，一旦超过1小时，就需重洗。一般，新买的洗衣机使用半年后，每隔两三个月就应该清洁消毒一次。 5.内衣内裤要天天换，天天洗，及时洗。 不要让内衣内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。另则，许多昆虫，喜欢女性内裤，很麻烦的;内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。 6.洗净的内衣内裤，切忌直接暴晒。 应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。 7.严禁使用消毒液消毒 内衣洗完后用消毒液消毒。太过爱干净的人往往觉得内衣单纯的洗涤是不够干净的。要下“猛”料，内衣洗完后还要用消毒液来消毒。别自作聪明了!消毒液之所以能够杀灭细菌，病毒，是因为它的主要成分是次氯酸盐和强氧化剂。这些成分对皮肤的损害不容忽视，具有强烈的刺激性和腐蚀性，并且很难通过一两盆清水清洗干净。如果没洗干净，人出汗后经皮肤毛孔进入人体，轻的会引起瘙痒、脱皮，重的会引起头晕恶心不适。 二、正确的洗涤剂的选择 1.请使用弱碱性或中性洗衣粉，或用冷洗精，除洗感好外，并可减少褪色、变色的忧虑。 2.请勿使用氯系漂白水，以防变色。 三、正确的洗涤方式 1.洗涤要点； (1)要常洗且时间短； (2)冲洗得十分干净； (3)轻轻揉洗速晾干； 2.洗涤方式 用冷水手洗，滴一点洗涤剂在里面(洗涤剂未完全溶解之前，请勿将内衣放入，以防出现斑点)，把内衣放进去浸泡一会(大约5~10分钟，若时间过久，则污垢又会附着在衣物上面)。洗时必须把扣子扣好，以免和其它衣服钩住，特别脏的地方用手揉一揉，罩杯部分只需用水轻轻洗即可。如果钢圈的天鹅绒部分还有些脏，可以用背带摩擦或用小牙刷刷一刷。残留的洗涤剂容易造成变色，对皮肤也有害，请用清水充分清洗(请勿长时间浸泡在自来水中，因水中的氯会使内衣变色。) 如果放置在洗衣机中，只需将内衣放置在内衣洗涤专用的内衣袋中洗涤即可，这样即能保证内衣被清洗，又有效地降低内衣因洗衣机的转动等而产生的变形和破坏。 四、正确的晾晒方式 1.洗后用手轻轻挤或用毛巾把内衣包在中间吸取水分，甩几下，拉平，尽量把皱纹弄平，用夹子夹住没有弹性的地方，倒挂起来。(文胸的花边浸水后变沉向下堆着，晾干后很难看，所以要倒挂在通风处晾干) 2.洗完后应马上晾干，以免长久处在湿润的状况下，产生皱折及褪色。 3.太阳光的直射是文胸变黄、褪色、布料弱化的原因，室内暖气亦会造成变黄，请避免。 五、正确的收藏 有人觉得内衣是怕见人的，所以晾在背人的地方，收也收在角落里。我们说，内裤是应晒干才能灭菌，而文胸是应阴干的，以免晒黄，或使弹性减弱。 事实上你的衣柜不会有外人去看的，你可以把文胸折起，背带、肩带放进杯内，放在所有衣物的最上端，或是两三件叠起来，这样都不易变形，如果往衣服下面随便一塞，衣服太重会压坏钢圈。
不知从啥时候开始，人，身体一有什么病痛不适，都会把这个“锅”甩给“毒素”来背，不管是长痘还是长胖了，责任统统都推给毒素，好像只有干掉体内的毒素，身体就会百病不侵似的。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 也正因为“毒素对人体的危害之大”，市面上一些所谓的美容医疗机构，打着“排毒”的旗号到处招摇撞骗，宣称排毒素，不仅能拉高颜值，而且还能治病，甚至还能长寿！排毒的作用真的那么大吗？下面，就由小编来为大家揭示下，排毒的真面目是什么。 1、拉升颜值靠“洗肠排毒”？简直胡扯！ 有的人为了提高颜值，什么方法都尝试过了，就连“洗肠”这种操作也敢轻易尝试。但实际上，“洗肠”根本就起不了排毒的作用，更无法达到美容效果。这主要是因为人的肠道本身就备有“清洁工”，如果利用外力去清洗，反而会导致肠道菌群失调，引起水电解质紊乱，给人带来肠道出血、肠道破裂等严重后果。 2、养颜靠吃“排毒养颜药”？不现实！ 市面上，有一种胶囊自称具有排毒、养颜、去除痤疮的效果，一些爱美的姑娘看了广告后都跃跃欲试。但实际上，这些药物的成分是否真的能祛痘，是一个非常令人怀疑的点。每个人体质不同，诱发痤疮的病因以及发病程度各不相同，想要摆脱痘痘脸，还是要及时看医生啊！ 3、排毒祛湿靠“足贴”？被骗了！ 网上流行一种足贴，宣称只要贴在足底，就能排出全身毒素，达到祛湿健体的功效，不仅失眠的人能用，就连风湿病患者也能用。事实上，这些足贴对治病毫无用处。有些人之所贴上足贴后，足部会发黑，主要是因为脚部的汗水浸润了足贴的竹炭成分，从而让人误以为身体的湿气被排出了体外。 4、汗蒸排毒？排的只是水 人在汗蒸的过程中，会出一身汗，虽然热，但身体却会感觉很舒服，这种“痛并快乐着”的娱乐方式，会给人带来一种排出毒素的错觉。可实际上，汗蒸排出来的，大部分都是水，有小部分是微量矿物质，还有一种废物叫“尿素氮”，但这种成分主要通过尿液排出。汗蒸不可频繁地做，否则身体脱水的话，会带来生命危险。 总而言之，我们人体本身就自带有强大的“环卫系统”，身体打扫垃圾，根本就不需要外力的帮助。想要减少身体的废物毒素，关键是不要“制造垃圾”，一日三餐吃清淡点，水果跟蔬菜就多吃点，注意排便要畅通，不要憋大便。 排毒误区一：排毒能减肥 排毒只能让你暂时减去若干体重，但排毒结束后会很快恢复。当然，从排毒开始的减肥计划，效果往往不错。 排毒误区二：只吃蔬菜水果不吃肉 只吃蔬菜水果不吃肉的话，无法补充蛋白质，会伤害肝脏和肾脏！市面上的排毒餐通常指的是水果和五谷杂粮，酵素，几乎不含蛋白质。然而，我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。 排毒误区三：排毒总是有效的 事实上，没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入，多摄入维生素，营养物和纤维。 排毒误区四：排毒期我能喝任何我想喝的东西 为了有效地排毒，必须排除苏打水，咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。 排毒误区五：吃越多苦的食物排毒效果越好 苦虽然能清热泻火，但是清的却不一定是心火，而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等。 排毒食物推荐 胡萝卜 胡萝卜非常常见，其富含丰富营养，备受人们喜爱，并且还有促排便的功效。另外它所含有的胡萝卜素，还可以综合我们体内的毒素，日常吃些胡萝卜是个不错的选择。 山药 吃山药，可以改善身体的消化系统，并且能避免肥胖。体内毒素累积，与消化系统出现问题有着密切关系，当消化系统变差，很多食物堆积无法消化掉，久存于体内就容易变成毒素。所以日常吃些山药，可促排毒。 黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。 薏米 薏米有促进水分代谢，利尿的效果。上厕所时，可通过尿液把毒素排出体外。日常做法也很简单，直接熬制成粥。
孩子还在妈妈肚子里的时候，我们想，孩子只要健康就好，当孩子还是个小婴儿，我们想，孩子只要快乐就好。孩子大了，我们是否还在为我们的初衷而努力？ 秘密一：做好孩子成绩不理想的心理准备 你的孩子，如果在幼儿园阶段，轻轻松松地玩了3年。没有学过写字，没有学过算术，没有学过英语。那么，在他进小学后相当长一段时间，一般情况下，他都考不了高分，不会给你带去荣耀。这是大家先要做好的幼小衔接准备。 从宝宝出生开始，做父母的就有责任和义务照顾好、教育好自己的宝宝，进入幼儿园之后要让宝宝自己穿脱衣服，不和别人抢玩具，上课积极开动脑筋回答老师的问题并完成老师布置的作业，不打闹不撒娇，做个诚实有礼貌的好孩子，快快乐乐的过好童年，至于孩子将来能走多远，都要靠孩子自己！ 既希望孩子在幼儿园玩得开心，无忧无虑，又希望孩子学一天，就能超过别人在幼儿园学了一年的孩子，这个假设太违反能量守恒原理。上帝如果真答应了你的这个请求，估计他会在别的什么地方关一扇窗。 不让孩子提前学的好处很多，连小学老师都是这么说，在此就不一一罗列。最大的好处之一就是，因为孩子不懂，所以会很认真听讲，很认真做作业，通过自己的努力，考试的分数一次比一次高，会尝到了认真听讲的好处，认真做作业的好处，更发现，原来通过努力，很难的东西可以变得很容易。健康的学习习惯是最宝贵的收获。 秘密二：不重视孩子学习的家长不为老师所喜 我接触过很多小学老师，他们传递的都是同一个信息“他们不喜欢不重视孩子学习的家长”，他们并不是讨厌“学习成绩不好孩子的家长”。家长们以为如果自己孩子的分数低，一定会被老师厌烦，这是家长们的一个认识误区。所以，你需要让老师们知道，我的孩子现在分数低的原因，我们正在努力赶上。老师们特别喜欢这类家长，哪怕他的孩子分数并不高。 要让小学老师知道，你的孩子在幼儿园没有学过写字和大量的计算。并用语言和行动告诉老师，我们正在很努力地追上大部队。现在的大潮流是孩子在幼儿园阶段，已经开始学习写字和数学。如果你的孩子是少数，一定要找机会让老师知道。 秘密三：孩子很有可能不知道考试的含义 如果你的孩子在上学前没有考过试，他刚进学校，你已经陪他一起很认真地复习了，却拿回一张很低分数卷子，最大的可能是他不知道什么叫考试。在和他订正知识点前，先和他一起搞明白，考试是什么东西。 “考试”的正确概念和a，o，e一样，不会自然而然地跑到孩子的脑子里。 有一个特别有意思的案例。一个孩子，班里考英语，他交了一张空白卷子上去。妈妈觉得奇怪，明明昨天在家和他一起复习他都会啊，怎么卷子上一个字都没写呢？回家后，妈妈问孩子，孩子说：我做了呀，我把所有老师纸上写的那些都读了一遍，空出来的，我都读了。 原来，孩子的学校要求一年级的孩子不留书写的作业，每天回家的作业只有读，读过就算完成了。孩子以为发了考试卷，把卷子读一遍，连需要填空的，上面没有写的都读了，就算是完成了。 这是个好孩子，一个考了零分没有哭天抢地，很清晰地知道自己是会的，更重要的是他遇到一个好妈妈，一个看着一张零分试卷仍然能很平静不发飙。 找到了原因，咱下次再来。人就是这样慢慢长大，不是吗？ 秘密四：不把成绩作为评价孩子的唯一标准 进小学的头一年，无论如何，不管孩子做了什么让你难堪的事情，请不要对孩子发火，更不要让孩子难堪。如果一年实在坚持不了，请坚持一个学期。如果一个学期都坚持不了，请至少坚持三个月。 至少坚持三个月，是因为这时候大部分学校，已经完成了一次期中试，这次考试，能让你看到你们的努力结果，已经有了一定的成效。 如果你的孩子，在入学前没有学习过小学的内容，他掌握知识需要的时间肯定比已经学过的孩子要长。所以，我们不能以今天老师教了，怎么别的孩子会了，你还不会，来要求孩子。但是，期中考试（如果老师不超学习大纲的话），考核的是孩子在这一个阶段学习的结果，这个阶段拉得比较长，上学前没有学过的孩子，通过这一个阶段的反复，如果方法得当，也都会得七七八八了。但是课堂小测验，当天的作业，就比较难能反应出孩子的努力过程。 家长平静坚持的时间越长，你和孩子的收获就会越多。这个世界上，有一条规律适用任何事情：一分耕耘，一分收获。 秘密五：老师喜欢思维活跃、遵守规则的孩子 老师喜欢会听课，思维活跃，愿意守规则的孩子，哪怕孩子的成绩不是最好。 0到6岁，我们没让孩子写字，没有让他们去学数学，那让孩子学了什么？我们教会了他们倾听，鼓励他们有自己的想法，教会他们需要尊重他人，不能破坏环境。这正是小学老师喜欢的。 秘密六：玩也有诀窍 给了孩子新的教育，不是放他们傻玩六年，玩的这六年，要建构的能力很多，如果只是傻着玩，上学自然就能学好，那大山里的孩子学习应该最没问题。实际情况并不是这样。 我们的教育方向就是观察孩子，帮助孩子，使孩子的成长朝向易于生存的方向，朝向将来社会所需的人格品质的建构。我们知道环境对儿童人格形成的影响与遗传的影响是同等大的，所以我们不能说我们所设计的环境因素完全由儿童决定。实际上它是在我们的教育理念支持之下，根据孩子在环境中的发展状态不断调整——反思——再调整而来的，是我们与孩子共同创作的，同时它又反作用于我们和孩子。我们教育的目标是具体的，不是一个“良好人格”和“易于生存”这样的词就能解释了的。 这个目标共有十五个项目： 1、使孩子成为他自己 2、使孩子成为具有感受力的人 3、对人类有利的审美观 4、天然所具有的探索精神和尝试的欲望 5、天然的对工作热爱 6、使人类发展的质疑和解疑特质 7、自己解决问题的习惯 8、对人类文化和自然具有同等的兴趣 9、头脑清楚 10、站在自我的立场上进行选择和判断 11、无意识的对群体的兴趣 12、有进入主流教育的适应能力 13、易于适应环境 14、崇尚真理、坚守原则的素质 15、抗冲突能力 真正会玩的孩子，都有很强的探索精神，专注力一般会比较好，也不用特别担心他的学习，哪怕暂时落后一点也没关系，人生就是一个长跑的过程，看的是谁的后劲足。所以在上小学之前，先培养孩子学会玩很重要。 玩和学本身不是对立的。如果没有大人的不当干涉，对于一个小朋友来说，单脚跳和做数学题一样快乐，画画和写字各有乐趣。都是不同年龄段自然而然会发展出的能力。当然，这需要我们成年人为孩子准备合适的环境，能够提供适当的材料，提供适当的帮助。 秘密七：别把你的焦虑传给孩子 如果你自己曾经对学习和分数产生过恐惧，那么你有很大的机会把这种焦虑移情到孩子身上。当你相信学习并不难，分数并不是唯一衡量成功的标准，可能焦虑会随之而散。 在幼儿阶段中，如果家长和老师很少对孩子评价的话，孩子会处于一种很懵懂的状态。孩子上小学了，哪怕他考试考得不是很好，一般也不会对分数很敏感。如果这个时候家长不焦虑，很放松，孩子一般就不会对分数敏感焦虑。 秘密八：对分数保持平常心 孩子就象刚出生时，不知道什么是苹果一样，他刚刚上学也不知道什么叫分数。你对孩子拿到的有分数试卷的态度，决定了孩子怎么认识考试分数。一边吃着苹果一边表现出愉悦和一边吃苹果一边表现出痛苦，孩子接收到的信息会完全不同。好分数你表现的异常欣喜和低分数你表现的沮丧愤怒，同样传递的是分数是个神奇的东西。如果你更在意孩子是否掌握了知识点，那么请对任何分数都保持平常心。 秘密九：接受孩子是个普通人 你的孩子接受的是新教育，它不是天才教育，他最大的可能是成为一个平凡的普通人。你养的这个普通人，他不会因为校规要求不能留长发而跳楼，不会因为得不到爱而去寄情网络，不会因为别人说吸毒很酷而去染上毒瘾，他的心里永远会给家留一个角落，他热爱生活。 孩子还在妈妈肚子里的时候，我们想，孩子只要健康就好，当孩子还是个小婴儿，我们想，孩子只要快乐就好。孩子大了，我们是否还在为我们的初衷而努力？
你有所不知的石屏紫石砚 在石屏县，有一座山名曰砚瓦山，此山就因山上盛产的砚瓦（紫石）而得名。据石屏县志介绍。 石屏城南砚瓦山产紫石，形如马肝，不柔不刚，颇发墨，可做砚材，旧时石屏紫石与大理点苍石，武定狮山石共称“滇中三石”，明代石屏知州余秉清有诗《碧山鸲砚》，称赞的就是砚瓦山的紫石砚，古诗写道： “南山美产胜端溪，磨琢功成世所稀。曾说昔年廉介士，行装未肯一持归。”从这首简短的诗句不难看出，石屏砚瓦山生产紫石砚的悠久历史。 在石屏县城玩古董字画收藏的李先生的小店里，砚台均不大，雕刻的图案丰富多彩，既有桃子等植物花卉，又有小鸟等飞禽走兽，工艺精良，历经上百年时光，色彩不褪，紫莹莹的，煞是好看。 时至今日，紫石砚虽然悄然无声地退出历史舞台，但在石屏，人们似乎没有遗忘这个文化珍宝，石屏的街道，就有一条被称作紫砚街。
中国各类民间刺绣别具特色。发展到今天，各种刺绣的工艺精细复杂，刺绣艺术品丰富典雅。 你可能不知道的中国名绣 刺绣就其地域和工艺上来分主要有下面几种。 粤绣 又称“广绣”，包括潮州绣。它历史悠久，国内以故宫藏品为最多，具有代表性，它构图繁而不乱，色彩富丽，光彩夺目，针步均匀多变，纹理分明，多使用浓郁的七彩原色及光影变化，具有西方绘画韵味。 它大件为尺高屏风，小如荷包套，多作写生花鸟，按照民间风俗习惯而富于装饰味，长以凤凰、松鹤、牡丹、猿、鹿、鸡、鹅、孔雀等为题材，混合组成画面，颇具特色。 顾绣 指代表顾名世一家的刺绣技法和风格的刺绣工艺品。顾名世，明代嘉靖年间人士，住在上海“露香园”，又称“露香园绣”，他的孙媳妇叫韩希孟，她善画工绣，摹绣古今名画尤为神妙，又被人称为韩媛绣，她绣工精细，用针巧妙，顾氏后代，继承此种绣法，并收徒传艺，专门刺绣各种花鸟走兽画幅、画页、手卷等陈设品。 苏绣 以苏州为中心的刺绣工艺品的总称，国内外早负盛名。清代以来，许多刺绣如粤绣、蜀绣、湘绣，无不受其影响。 图案取材广泛，有花鸟、山水、人物、书法及各种传统题材。针法多达四十余种，比较常见的有齐针、乱针、抢针、施针、接针、滚针、散套、虚实针等，变化无穷，各具特色，其技巧表现为平、光、齐、匀、和、顺、细、密八个字。苏绣是以针为笔，针法精巧细腻、色彩晕染自如，似在织物上作画。 湘绣 湘绣为我国四大名绣之一，以湖南长沙为中心的刺绣工艺品的总称，是在湖南民间刺绣工艺的基础上，吸取了苏绣和光绣的精华而发展起来的刺绣工艺品，从而形成了自己独特的风格，强调写实，质朴而优美，形象生动。特点是丝细，后用皂荚仁溶液蒸煮，再裹起来揩拭，防止绒丝起毛，其光细胜眼于发丝，亦称“羊毛细绣”。 湘绣在配色上善于运用深浅灰及黑白色，加上适当的明暗对比，增强了质感和立体感，结构上虚实结合，善于利用空白，突出主题，形成了湘绣水墨画般的素雅品质。湘绣的传统题材是以狮、虎、松鼠等，特别是以虎最为多见。蜀绣——蜀绣与苏绣、湘绣、粤绣齐名，为中国四大名绣之一，是具有悠久历史传统的刺绣工艺品之一，早在西汉时已有记载，它亦叫“川绣”，以四川成都为中心的刺绣产品的总称，以软缎和彩丝为主要原料，技艺严谨精密，讲究施针，针法所达百余种，常见的有滚针、掺针、铺针、晕针、盖针、戳针、沙针等等，针脚整齐、掺色轻柔、虚实合度、变化丰富，具有浓郁的地方色彩。绣制一般为被面、枕套、衣、鞋及画屏等。 发绣 用人发绣成的工艺品，又叫“墨绣”，黑白发之间，不仅有偏黄、褐和灰、白的色彩差别，还有深浅浓淡的不同层次变化，发绣用人发，求长补短，三尺以上属上品，偶遇奇异色发，五六寸亦如获至宝，人发需经碱水去污，清水漂洗等技术处理，使之成光泽及软化要求，除嘴唇涂红和印章染色外，一般都用天然发色。 中国的发绣，历史悠久，早在南宋时期已有发绣这一工艺，它吸收国画技法及丝绣经验，在滚、缠、接多中手法运用中，充分把握多层次的“晕色”技巧，显示出“墨中有色，色中有墨”的墨画韵味之美。