许多人都喜欢拿保温杯泡一壶热腾腾的茶，既能长时间保温，又能满足喝茶提神的需要。那么今天我们来讨论一下，保温杯到底可以泡茶喝吗？保温杯虽然可以保温，但是泡茶却是有危害的，甚至会致癌。这并非危言耸听，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看究竟用什么杯子泡茶是最好的吧。 保温杯泡茶易致癌 如今的保温杯大部分都是利用密闭方式进行保温的，不管是什么品牌的保温杯，都不要用来长时间沏茶水，“茶叶本身的构造很特殊，一旦在密闭的情况下就很容易发酵，发酵之后的茶叶会产生对人体有害的物质。” 1、专家说，不宜用保温杯泡茶。 茶叶是一种营养丰富的保健饮品，茶叶中含有茶多酚、芳香物质、氨基酸和多种维生素。茶叶更适宜用70~80℃的水冲泡。若用保温杯泡茶，茶叶在高温、恒温的环境中长时间浸泡会使茶水的口感和营养价值大打折扣。 2 、保温杯为什么不能泡茶 口感不好 当用普通茶具冲泡茶水时，大量的有益物质迅速溶解在水中，使茶汤产生一种芳香气味和恰到好处的爽口苦味。 用保温杯泡茶，茶水较长时间保持高温，茶叶中一部分芳香油溢出，茶单浸出过多，使得茶汤色浓，味苦。 营养成分流失 茶叶中富含多种营养成分，茶多酚作为茶叶中有保健功能的主要成分之一，具有解毒和抗辐射作用，能有效抵御放射性物质的侵害，而长时间的高温浸泡会使茶多酚的损失率大大提高。 茶叶中维生素C在水温超过80℃时就会被破坏，长时间高温浸泡会大大加速有益物质流失，从而降低了茶叶的保健功能。 因此，不宜用保温杯泡茶。 3 、能用保温杯喝茶吗 可以。 虽然保温杯泡茶不可取，但是用保温杯喝茶是可以的。如果外出时需要携带茶水，可以先用茶壶沏好茶水，待水温降低后再倒入保温杯中。这样既能保持茶温，也能一定程度上保留茶水的口感。 如果实在没有条件提前冲泡好茶水，也可以选择有茶隔或滤网的保温杯，待冲泡茶水后及时将茶叶与茶水分离开，勿将茶叶长时间留存在保温杯中，这样不易使茶水产生闷沤味。 4 、 保温杯里的茶水可以放多久 一般茶水放置过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等物质会成为细菌、霉菌繁殖的养料。而放置在保温杯里的茶水，虽能一定程度阻隔细菌污染，但由于营养物质流失，茶味受损，故也不建议长时间存放。 哪种杯子泡茶最好？ 陶土杯：最负盛名的紫砂壶是陶器的一种，成陶火温在1000~1200°C，质地密，既不渗漏，又有肉眼看不见的气孔，能吸附茶汁，蕴蓄茶味，且传热缓慢不致烫手，即使冷热骤变，也不致破裂;用紫砂壶泡茶，香味醇和保温性好无熟汤味，能保茶真髓，一般认为用来泡台湾的乌龙茶，铁观音等半发酵茶最能展现茶味特色。 瓷器杯：无吸水性，音清而韵长，瓷器以白为贵，约1300度C左右烧成，能反映出茶汤色泽，传热、保温性适中，对茶不会发生化学反应，泡茶能获得较好的色香味，且造型美观精巧，适合用来冲泡轻发酵、重香气，如文山包种茶。 玻璃杯：质地透明、传热快、不透气，以玻璃杯泡茶，茶叶在整个冲泡过程中的上下穿动、叶片逐渐舒展的情形以及吐露的茶汤颜色，均可一览无遗。玻璃茶具的缺点是容易破碎、较烫手，但价廉物美。用玻璃茶具冲泡龙井、碧螺春等绿茶，杯中轻雾飘渺，茶芽朵朵、亭亭玉立，或旗枪交错、上下浮沈，赏心悦目别有风趣。 由此看来，泡茶的杯子也是有讲究的哦。
刷牙是我们日常生活中很重要的一件事，千万不要因为懒惰而不去刷牙。今天小编给大家讲讲怎么刷牙才是正确的，下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 怎么刷牙才是正确的 首先，要想以正确的方式刷牙，必须选择一款合适的牙刷，选择标准如下： 1、刷头大小要因人而异，因此必须选择与自己口型相符的牙刷； 2、刷毛要选择软硬适中，或稍软的； 3、刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，避免对口腔造成伤害。 第一步：挤出合适的膏体，从上面一排牙齿从上往下刷，这样能够有效清除牙齿间隙处的污渍，同时保护牙齿表面的保护面； 第二步：参照上排牙刷牙方法，下排牙齿从下往上刷。目的与上述相同； 第三步：咬合面采用横刷的方式，牙刷表明与牙齿表面重合，目的为了去除咬合处的残渣； 第四步：大牙内部要采用与第一步相同的方式，下部牙齿采用由下往上的方式刷，上部牙齿采用由上往下的方式刷。 刷牙要注意什么 1、每天至少刷牙两次，早上与睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。 2、不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷还会缩短牙齿的寿命。正确的方法是用温水刷牙，减少刺激牙本质。 3、牙刷使用完毕后要刷头向上放，牙刷不要盖住，要自然风干，以免细菌繁殖。 4、每两至三个月更换一次牙刷（或电动牙刷的刷头），一但刷毛分岔外翻，应该提前更换。 5、要学会使用牙线，有可能的话每天使用一次，以去除牙缝中刷不到的牙菌斑。 刷牙误区 误区1：冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。[1] 建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。 专家点评：刷牙最好用温水 刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。 误区2：刷牙太使劲 刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。 建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。 刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。 误区3：横着刷牙 调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 牙刷的选择 选择牙刷的基本原则包括①刷头小；②刷毛硬度为中度或软毛；③刷柄易把握；④适合儿童生长发育的不同时期的阶段牙刷。已经掌握正确刷牙方法并养成良好刷牙习惯的一般人可根据自己的喜好有较大选择余地。具体来说: (1)一般人可选择中毛或软毛，刷毛末端充分磨圆的牙刷，这样的牙刷在保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和，在刷牙过程中不易造成伤害。 (2)对于不能掌握正确刷牙方法的人，应选择更高效和特殊设计的牙刷，如交叉刷毛的牙刷或合适的电动牙刷。 (3)对于不能养成良好刷牙习惯的人，可配合使用计时器、菌斑显色剂等工具或推荐使用带有智能向导的电动牙刷。 (4)对于舌面粗糙的人可选择带有舌苔清洁器的牙刷，则能帮助清除舌苔，可减轻和预防口臭。
人人都会有耳屎，耳屎是怎么形成的？耳屎需要人为掏掉吗？当“耳屎”积聚较多时，就会发痒，条件反射，人们就会去掏，而且很爽。掏耳朵看似非常简单，每人都会做，只是不知道方法对不对。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看关于耳屎的那些事儿。 耳屎的形成 外耳道外1/3软骨段部位的皮肤和我们身体其他部位的皮肤不一样，该部位分布有一种汗腺叫耵聍腺，类似皮肤的皮脂腺，能够分泌一种油脂。刚从耵聍腺吐出来的分泌物，外形类似蜡，和皮脂腺排出的油脂混合在一起，形成很薄的一层附着在皮肤表面，这就是原始的耳屎。 这些耳屎与耳道内的尘埃、脱落的皮肤碎屑拈在一起，干燥后就成为一小块一小块淡黄色疏松薄片状耳屎，也就是我们掏耳朵时看到的耳屎。不过还有一种耳屎是湿的，主要是耳朵部位的耵聍腺和皮脂腺分泌旺盛导致的，分泌物尚未干燥后积满在外道眼，凝聚成团，掏耳朵时感觉耳屎有点湿乎乎的，俗称“油耳”。 耳屎的3大作用 1.抵抗细菌、病毒 耳屎富含油脂，在耳道皮肤表面形成一层酸性膜，赋予外耳道抵抗细菌、病毒侵害的作用; 2.阻挡异物入侵耳内 耳屎所含的油脂能滋润外耳道皮肤上的细毛，这些茸茸的细毛和富有黏性的耳屎，能阻挡由外界吹进来的尘埃颗粒，挡住昆虫进入外耳道。 另外，耳朵不小心进水时，耳屎还可以阻挡脏水的侵入，并防止可能引起的感染性疾病如外耳道炎、中耳炎的发生。 3.保护鼓膜 耳屎使外耳道空腔稍稍变窄，对传入的声波能起到过滤和缓冲的作用，使鼓膜不致被强声所震伤。 此外，富含油脂的耵聍能使外耳道保持一定的温度和湿度，保证耳道深处的鼓膜不致变干，从而使鼓膜处于最佳运动状态。 日常不需要掏耳朵 耳屎其实是保护耳朵的防线，潜意识中，大部分人把它当成了人体的废弃物。其实，建议是不要经常掏耳朵。耳屎缓慢地从耳道内移向耳道口，累积到一定程度，通过咀嚼时下颌关节的运动，会不断脱落排出耳朵外面，不用担心堵塞耳道影响听力。健康的外耳道本身有自洁功能，如果一味去掏，反而可能损伤局部的软组织，引起外耳炎甚至鼓膜部位炎症，影响听力。 此外，经常掏耳朵还可能会引起耳屎的分泌异常。对于耳屎被尘埃、脱屑包裹后形成的比较硬的耵聍，堵塞在外耳道部位时，可能会影响听力，这时候应该去耳鼻喉科让医生帮忙使用特定的器械取出来，建议不要自行掏硬度太强的耳屎。 掏耳朵的四个误区 误区1 鼓膜破了，一定会耳聋 正解:掏伤鼓膜，听力下降 坊间对鼓膜的认识是，一旦鼓膜破裂了，听力就没有了。其实并非如此，鼓膜损伤在日常生活中是一件相当平常的事情。很多人在掏耳朵时掏得太深，碰到耳膜很痛，这种情况很可能是在鼓膜上戳了个小孔。鼓膜的功能是扩发音量、增强听力，它的破损甚至破裂只会影响听力，但不会完全导致失聪。一般人掏耳朵时不小心在鼓膜上弄破一个小洞，一般来说3个月左右就可以自行恢复的。 要提醒的是，不仅掏耳朵会捅破鼓膜，过大的音量、很重的一巴掌、打球撞击等原因都可能在鼓膜上震出小孔。例如有一个小孩在玩沙炮的时候震伤了耳朵，鼓膜上破了个洞，听力大大受损。 误区2 弄痛耳朵了，滴滴消炎水 正解:没有感染不要滴 就像眼睛干涩就滴眼药水一样，很多人耳朵一有问题就滴消炎水。殊不知，乱滴药水也可能带来炎症。 如果掏耳朵时，用干净的掏耳棒掏到耳朵痛了、受伤了，这种情况下一般不需要滴消炎药水。此时外耳道没有受到细菌感染，保持干爽洁净的环境。但滴了消炎药水之后，反而营造了一个潮湿温润的环境，更容易滋生细菌。 什么情况下可以滴消炎药水呢?当耳朵出现感染、流脓时，最好在医生的建议下滴消炎药水。洗澡时，最好别弄湿耳朵。可以用棉花团塞住耳朵再洗澡，棉花团湿了再换。 另外，每次在公共泳池游完泳之后，最好滴两滴消毒药水。因为公共泳池内内的水可能存在各种细菌。 误区3 耳朵觉得痒就掏 正解:可能是真菌感染 很多人都有定时清洁耳朵的习惯，特别是油耳的人，常常有油流出来，或者觉得痒，每过几天就掏一次耳朵。陈观贵对此表示，油耳和干耳是遗传的，没有办法改变。油耳的人一但感觉油流出来了，用掏耳棒清洁一下看得见的外耳道是可以的。不过，正常人的耳屎会自动脱落，一般情况下不会堵塞。无论是油耳还是干耳，清洁耳屎的频率大约一个月一次就够了。一来耳屎的生长速度没有那么快，二来耳屎也有一定的保护作用，不要将其“扼杀于摇篮之中”。 我们的耳朵都有两节，外面的一节外耳道表层覆盖着皮肤，不小心碰到了也不痛。但里面看不到的一节表面是薄薄的黏膜，一碰就会痛。在清洁时，最好使用松软、干净的棉签，硬的掏耳工具，如挖耳勺，其实并不好。 误区4 耳朵痛自己会恢复 正解:长期受伤可治脑膜炎 耳朵发炎的问题并不大，因此很多人会忽略了正确治疗。陈观贵表示，这是一个错误的观念。耳朵受伤发炎而不治疗，很可能出现反复感染而造成慢性化脓性综合炎。不仅出现听力下降，还会导致肉芽、胆脂瘤，破坏听骨等。听骨被损坏到一定程度了，无法自愈，只能通过手术解决问题。 注意: 常掏耳朵小心患上乳头状瘤 经常掏耳朵还容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，利于细菌生长。外耳道皮肤受破坏，长期慢性充血，反而容易刺激耵聍腺分泌，“耳屎”会越来越多。长期掏耳朵的慢性刺激还可能诱发外耳道乳头状瘤。我国自从废除理发师用剃头刀挖耳朵的做法后，外耳道乳头状瘤的发病率明显下降。 耳屎是用来保护耳朵的? 在人的外耳道外侧软骨表面的皮肤中有耵聍腺，能分泌一种淡黄色黏稠的物质，称为耵聍，俗称“耳屎”或“耳蝉”，它像“哨兵”一样守卫着外耳道的大门。这种物质有的遇空气干燥后呈薄片状，有的如黏稠的油脂。平时“藏”在外耳道内，具有保护外耳道皮肤和粘附外来物质(如灰尘、小飞虫等)的作用。 对于耳朵来说，耳屎其实是耳朵的保护伞，一直在默默无闻地保护着耳朵，只是你看不到而已~ 如何正确掏耳朵 1.最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来;尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。 2.不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次;但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。
放屁，可以说是天底下最令人尴尬的事情。一次突如其来的响屁，就能让你辛辛苦苦装点出来的形象荡然无存；一次莫名其妙的臭屁，更是容易让“笑声”包围自己长达一个礼拜。为何会放屁？为何会有响屁臭屁？如何保证关键时候不放屁？这些“屁事”虽然不起眼，可通通都是大事哦！下面和36常识网一起来看看吧。 放屁是什么信号？ 放屁从生理上分析，是未被消化的食物残渣在肠道细菌发酵作用下，产生气体并排出体外的现象。如果在短时间内频频放屁，轻者则代表消化不良，重则有胃炎、消化性溃疡等病症，再严重点就是肝、胆、胰疾病。 放屁频率多少是正常？ 有数据统计，每天放屁在10-15个左右都算正常，当然如果当天消化不好，或者胃肠有一定问题，可以会达到20个以上，这些上下波动都是可以考虑的。 如何减少放屁次数？ 其实只要放屁频率在正常范围下，是无需刻意减少的。当然不想在公众场合或重要场合下，来一个突如其来的屁，可以少摄入一些洋葱、萝卜、大豆、圆白菜等食物，这些食物的残渣经发酵后，会产生含有硫的气体，也就是所谓的“臭鸡蛋”气味。 憋屁不可取 中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师兰平教授着重提醒大家，如果为了体面或整洁，强行为屁憋回身体，长此以往对身体是不行的。因为屁无法通过肛门释放后，会逆流回身体内并周游全身，最终或由肺呼出、或随尿排出、或由肝脏代谢解毒，无论是哪一种途径，都有可能引起机体组织中毒。 无屁比多屁、臭屁还麻烦 对于新生儿来说，如果没有放屁，就必须就医检查是否肛门发育不全或者无肛症。如果是成人一段时间内都没有屁放，并且腹部发胀如鼓，就可能是肠梗阻、肠扭转等现象，必要时需要肛门插管排气。 不同的屁不同的健康体现 屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。 屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。 屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。 有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。 屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。 正常人每天都会放屁10至15次，约排出500毫升左右的气体。屁的气味、多少都能指示消化道的健康状况。 若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。 若屁多且臭，可能有消化不良。 若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。 若无屁或少屁，并有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等症状，则可能是肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体滞积，也会出现无屁的情况 总之，放屁虽然是一件小事，可关系着人体许多器官组织，绝对是不可忽视的“小事”。所以，胃肠不好的朋友不妨每天问问自己：今天你放屁了吗？
癌症已经成为严重影响人类健康的疾病因素之一。据统计，2018年全球约有1810万癌症新发病例，970万癌症死亡病例。而我国平均每天也有超过1万个新增恶性肿瘤病例，并逐渐呈现年轻化趋势。吸烟、超重、不良饮食、缺乏运动、环境等因素都会增加人们罹患癌症的风险。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 因此很多人都知道，要想离癌症远一点，不抽烟喝酒保持健康生活作息方式是非常必要的。 但是，单纯通过改善生活习惯进行预防是远远不够的。因为癌症的发生与发展是一个长期而且复杂的过程，受很多因素的影响，生活习惯只是其中一点，还可能由基因或遗传等因素影响。世界卫生组织的《世界癌症报告》数据显示，只有三分之一的癌症是可以通过健康饮食、适当运动以及良好的生活习惯来预防。 那余下的三分之二怎么办呢？难道只能听天由命吗？！ 预防癌症早发现很重要 其实，目前有一种相对比较准确的方式提前预知癌症，那就是癌症早期筛查。 也就是对外表健康、没有症状的人群进行检查，实现癌症早期发现、早期诊断及早期治疗，降低癌症人群的死亡率的一种方式。 据统计，早期发现的癌变，五年生存率可达90%以上，而晚期发现的患者生存率不足20%。而通过癌症早期筛查，可发现早期癌症，显着提高患者生存率。 常规体检不可代替癌症早期筛查 需要注意的是，常规的体检不可以代替癌症早期筛查检查。 虽然常规体检可以发现许多常见慢性病，或者是筛查出来已经得了癌症而不自知的病人，但是，常规体检对于很多早期癌症可能就无法检出了。因此，除了常规体检的项目外，癌症早期筛查还囊括了DNA检查等许多与癌症密切相关的检查项目。 而且无论饮食有多么健康，日常运动有多么合理充足，遗传和环境因素始终使我们无法避免地背负着罹患癌症的危险。 所以，在保持健康生活和听天由命的好心态之外，高危人群定期进行癌症早期筛查，尽早发现肿瘤并进行治疗始终是提高肿瘤治愈率和生存率的不二之选。 这些人是癌症早期筛查重点人群 受年龄、环境等因素影响，不同的人患癌可能性不同，因此有一些癌症高发人群，也是推荐进行癌症早期筛查的重点人群。 重点人群 1、45岁以上，长期生活在大城市工作压力大的人； 2、有肿瘤家族史、遗传性易感病人； 3、长期接触有害化学物质或者是放射线的人； 4、有慢性癌症或者是癌前病变者； 5、长期抽烟酗酒或过多摄入高脂肪的肥胖人群。 对于不同类型的癌症，高危人群不同： 肺癌 1、长期吸烟者； 2、慢性支气管炎、肺结核等肺部疾病患者； 3、体内外接受过量放射线照射者； 4、长时间接触煤烟或油烟者，矿工。 胃癌 1、有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等慢性胃病患者； 2、有胃癌家族史者； 3、橡胶工人、煤炭工人； 4、酗酒者、吸烟者； 5、喜吃高盐饮食、腌制食品，特别是没腌 透的食品的人。 肝癌 1、长期大量饮酒者； 2、有病毒性肝炎的人； 3、长期接触或摄入黄曲霉素的人，如经常吃霉变食物者； 4、常饮用被污染水者； 5、有肝癌家族史者。 乳腺癌 1、从未生育或者生育过晚者、40岁以上未孕未哺乳者； 2、流产次数多者，频繁吃避孕药的人； 3、大量接触有类雌激素作用的化学品（如化妆品等）的人； 4、女性腰部以上特别肥胖或者腰围与臀围相近者； 5、精神压力大的人。 宫颈癌 1、过早开始性生活、有多个性伴侣等性生活较混乱的人； 2、多孕多产者； 3、常吸烟、口服避孕药者。 结直肠癌 1、常年吃肉过多、缺少膳食纤维摄入的人； 2、久坐少动、不按时排便的人； 3、有消化道病症者，溃疡性结肠炎、血吸虫病患者； 4、有结肠、直肠癌家族病史者，有盆腔放疗史者，胆囊或阑尾切除者。 甲状腺癌 1、经常接触放射线的人：甲状腺癌的诱因目前不明，但甲2、状腺对放射环境敏感，如医疗检查时的放射线，自然界的放射线等； 3、碘摄入过量的人。 食管癌 1、消化系统疾病者，食管炎患者，食管癌或胃癌家族史者； 2、抽烟喝酒者，缺乏维生素摄入者； 3、长期吃得过烫的人，长期吃饭过快的人。 需要注意的是，癌症早期筛查具有一定的时效性，也就是说，也许今年的检查结果没有问题，但是明年可能有问题了，具体筛查频率可以根据个人的情况而定。具体可分为三类： 第一类： 年轻人与长期坚持锻炼、健康饮食作息、身体健康的人，建议一年进行一次检查即可。 第二类： 40岁以后自觉处于亚健康的人与各种高危人群，应该半年筛查一次癌症，因为这类人随时可能中招，而且许多癌症的实体肿瘤需要长到可检测出大小的生长时间约在半年，因此需要半年一检。 第三类： 已经有癌前病变症状的人，这类人需要实时监控病情，三个月一次才能确保安全。主要包括慢性乙肝合并肝硬化者；结直肠息肉严重者；有长期吸烟史突然开始慢性咳嗽与胸痛的人。 最后，建议大家到当地三甲以上医院、正规的健康管理中心/体检中心进行癌症早筛项目检查。
泡脚是一种具有安眠效果的养生方式，受到很多人的推崇。泡脚对于身体很有好处，这个大家都知道。但是泡脚不是随便泡泡就行了，还有好多问题要注意。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 泡脚好处多但要注意几个问题 1、脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。 2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 3、水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。 泡脚要注意什么 泡脚有哪些问题要注意 什么人不能泡脚 4、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。 泡脚有什么需要注意的事项？ 泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。泡脚最好时长半个小时就好了。 哪些人群是不宜泡脚的呢？ 1、正在发育期的儿童 处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。 2、空腹或过饱者 空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。 3、老年人泡脚要小心 老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。老年人，特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。 泡脚材料 沉香泡脚 沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，驱除寒冷，促进代谢，疏通经络，理气活血，最终达到养生保健的目的。 萝卜熬水泡脚 有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。 土霉素泡脚 不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明:将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。 盐姜水泡脚 热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。 泡脚容器的要求: 1、质地应无害、安全、保温性能好。 2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。 3、结构可买一些微电脑浴脚器。 所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的 正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
想在阳台建设一个小花园吗？可是苦于怎么都养不好？没关系，运河边百科(www.yunhebian.com)教你几招蛮简单好用，土肥花美！ 用油烟机的废油养花 家里用的油烟机，时间久了会有很多废油，这部分油也是可以拿来养花的。但用废油做肥料需要掌握一定的技巧。将废油收集后，选用塑料桶等盛入，桶口用多层塑料薄膜覆盖，绳索扎紧，让其日晒。夏秋季节，沤制1个月便可。冬春要沤制3个月以上方能使用使用时要稀释。如加入蔬菜烂叶果皮等同时发酵更好。发酵后的肥料使用前要经过稀释，宜稀不宜浓。 用白糖水自制生根液 将白糖和水按照1:9的比例混合稀释，然后将要扦插的插穗放入白糖水种浸泡一小时，之后用清水冲洗干净进行扦插，这样能有效的提高扦插成活率。 用橘子皮泡水浇花 橘子皮可以改变土壤的酸碱度，准备一个大水桶的桶，里面只放一片橘皮，泡1-2天后，均匀地浇在盆土上面，不仅可以消灭小飞虫，时间久了还可以改善平衡土壤的酸碱度。当然不能经常浇，偶尔浇。水泡过的烂掉的橘子皮，也可以留着，拌在土里种花！ 淘米水浇花 经常用淘米水浇米兰等花卉，可使其枝叶茂盛，花色鲜艳。 用锯末养花 栽培花卉时，掺入少量的锯末，能够有效的改善土壤结构。掺入的锯末不用腐熟即可使用，这是因为锯末腐熟的比较缓慢，产生的热量少，不会对根系造成大的伤害。 如果要大量使用锯末做栽培基质时，最好能腐熟后再使用，防治烧根。腐熟时，可以将锯末用塑料袋或桶装起来，然后加点水封口，大约发酵两个月就能使用。 灭花盆虫蚁六法 （1）花盆中出现小飞虫时，可用三四根棉扦（棉花棍），饱蘸敌敌畏，以不致滴下来为度，然后将柄端插在植株周围的盆土中，飞虫即可消灭。 （2）洗衣粉：把一汤匙洗衣粉溶解在4升水中，每隔二周喷洒花叶，可彻底消灭白蝇和细菌。 （3）牛奶：4杯面粉和半杯牛奶掺入20升水中搅拌，用纱布过滤后喷洒在花叶上，能杀死壁虱和它们的卵。 （4）啤酒：把啤酒倒入放在花盆土壤下的浅盆中，蜗牛爬入就会被淹死。 （5）大蒜：把一个大蒜头捣碎，用一汤匙胡椒粉一起掺入半升水中，一小时后，把它喷洒在花叶上,可防鼠。 （6）花盆中出现蚂蚁时，可将烟蒂、烟丝用热水浸泡一两天，待水变成深褐色时，将一部分水洒在花茎、花叶上，其余的稀释后浇到花盆里，蚂蚁即可消灭。如何用废油制作肥皂 关于“如何用废油制作肥皂？”，很少有人能说清，毕竟“做菜”和“化学配比”之间差着一道巨大的鸿沟。作为一家严谨的科技媒体平台，如果只告诉你废油能制作肥皂，却不告诉你怎么制作，无异于耍流氓。我们在询问有过用废油制作肥皂经验的人，以及参考相关专业资料后，告诉你用废油制作肥皂其实并不难！ 说到废油制作肥皂的原理，其实就是化学中学到的一个很简单的反应方程式：油脂和烧碱在加热条件下，水解为高级脂肪酸纳和甘油，前者经加工成型后就是我们所用的肥皂。需要的原材料是“废油”、“水”、“烧碱（氢氧化钠）”，三者比例为3(m)）:1(ml):0.8(g)。 步骤为：先将水倒入不锈钢杯，倒入氢氧化钠，用不锈钢勺搅拌5分钟使烧碱完全溶于水，再边倒油边搅拌，搅拌10分钟，倒入磨具定型，过3天后取出皂切块，放通风处20天后就可以使用。如果加入香料和膨化剂，效果会更好。 其中烧碱（氢氧化钠）可以在化工店里购买，注意平时要放在孩子接触不到的地方。烧碱与废油的比例应严格控制，烧碱过量可能导致成品肥皂碱性过高，有一定的腐蚀性，而废油过量则影响洗涤效果。另外可以在原材料混合中加入一两勺面粉或白糖，起到固化作用。 别扔！抽油烟机的废油还可以这么用：制作肥皂、浇花 用废油制作的肥皂 相信看到这篇文章的你一定也是动手能力很强的人，不妨你也赶快试试或者教父母该如何做，制作的肥皂还可以送给邻居拉近邻里关系。 作为花草的肥料 废油不仅可以制作肥皂还可以用作花草的肥料，父母一辈基本都喜欢在阳台上养几盆花草，如果你告诉父母废油里面含有大量的油脂、蛋白质，它们可以被分解成氮肥和微量元素，从而让花草枝繁叶茂，别提他们会有多高兴了。 如果你看过网上用废油养花的教程，例如将废油和水混合，然后挖几个10厘米深、2~4厘米宽的洞，缓缓倒入，就能起到养花的效果。如果你信了！只能说too young too na?ve！ 毕竟我身边的同事有过用废油养花的经历，然后花死了！！！ 废油能为花草提供丰富养料，这一点确实不假，但需要一定的方式方法。不是所有的土里都能加废油，高温和潮湿闷热环境下不适合使用，那种环境下容易滋生病虫害，严重的话整盆花就毁了。 如果土壤含有的微生物较多，富含腐殖质的腐殖土，土壤 有较好的排水性和透气性，这样的土壤就很适合使用废油渣。如果土壤略微板结，而且透水性和排水性不好，油炸倒进去是很难分解的。 在倒入废油时需要注意这几点： 1、沿着盆沿少浇，避开花和叶。浇的时候避免直接往根茎处浇，要沿着盆沿浇，在靠近盆沿出戳几个小孔，让废油沿着小孔流入，避免废油接触植物根茎。 2、浇多少合适？家中盆栽植物体型一般都比较小，因此分解废油的量也较少。一个30厘米口径的盆栽，只需一小勺废油即可，量多会造成土壤板结。 3、有些话是不能用废油施肥的，比如常见的绿萝和茉莉花。根据很多花友的尝试，这些花式非常喜欢废油的，比如天竺葵、君子兰、蟹爪兰、伽蓝菜属多肉、吊兰和美女樱等绿植。 废油用作花草的肥料，注意方式方法很重要 文章到这里就要告一段落了，其实，抽油烟机的废油不仅可以用来做肥皂和用作花草的肥料，其实还有其他用处。 记住这两点就够了，如同本文前几段提到的那篇文章一样，本文的出发点是写给我们父母看的，或者说你看完可以告诉父母“抽油烟机的废油还可以这么用！”。因为你的见多识广，你说的他们会听。
指甲虽然看似不起眼，但是也是身体的一部分，如何照顾好自己的指甲，如何保养也是一门很深的学问，所以日常做好基础指甲保养是是十分重要的事情，那么究竟该如何做好基础指甲保养呢，具体的步骤是什么呢，让运河边百科(www.yunhebian.com)告诉大家吧。 日常护甲有妙招 1.橄榄油润甲 对于拥有脆弱、过薄的指甲的人，可以在第一个月先将手指甲浸泡在特级橄榄油中10至15分钟，之后每两个礼拜浸泡一次。这种便宜的DIY护甲术能强化受损、脆弱或容易断裂的指甲。 2.使用护甲霜 一支优质的指甲护理霜能帮助滋润、软化指甲边缘的死皮和滋养甲面。在每天睡觉之前，为你的指甲们擦上护甲霜，然后按摩至吸收。 3.多吃富含维生素H的食物 在你的饮食中，记得加入富含维生素H的食物，比方说肝脏类、煮鸡蛋、谷物、花椰菜和酪梨（牛油果）等等，维生素H除了能强健你的指甲，使指甲更厚。 4.做家务时戴上手套 当你洗碗、做卫生时，记得戴上手套。清洁剂和洗涤精会伤害你的指甲，导致干燥、断裂和剥落。 5.尽量避免指甲去光水 (或称卸甲水) 一个月使用指甲去光水 (卸甲水) 的次数尽可能不要超过2次。另外，永远不要使用含有丙酮成分的卸甲水，这种化学成分会损伤你的指甲。 6.按摩甲面 指甲能促进指甲周围的血液流动，这样能够有助指甲的生长，按摩时，手部使用护手霜，指甲使用护甲霜或指缘油。当然了，一定要养成吸收后立刻擦护手霜的习惯，指甲也要擦到。 7.不要过度使用你的指甲 你的手指甲不是开启听装可乐的起子，拨电话号码使可以使用指腹取代手指甲等等这些生活琐事，你可以用一支笔或是其他物品来代替你的指甲做到。 8.选甲油 在选择甲油或亮光剂时，尽量选不含甲醛或丙酮的，或以含醋酸盐的产品替代。使用的次数要放宽些，最好不要超过一周一次为佳。 指甲基础保养步骤 1、清洗自己的手很重要，想要上保护的东西当然也要先做好底部工作了。清水洗手是最开始的一步，也是最重要的。 2、接下来可以用死皮膏了。去死皮膏涂在手背上,双手轻轻搓死皮然后清洗干净，就可以准备第三步了！ 3、加喷雾按摩，喷雾按摩是按摩的重要一步，具体的步骤是活动手腕----双手拇指从中间指缝推上去两侧滑下来，按大于肌小于肌----拇指按摩指关节---推手心---从指根推到指尖双手拇指分别分叉推手指尖---打手指---打指关节---屈伸手指拍手心--晃手腕。重复这些步骤三遍，重复三遍可以起到最大的效果。 4、上手膜或者手霜戴上一次性手套。把手套拿掉，双手轻拍吸收，充分吸收，让手指得到更好的保护效果。 如何预防指甲断裂 很多女生很容易指甲断裂。缺水是指甲断裂的一个重要原因，我们可以在睡前用橄榄油涂抹在手上再进行按摩，达到一个滋润的效果。另外，在经济条件允许的情况下，我们可以购买含有果酸或是磷脂质成分的指甲修护霜涂抹，隔天一次，这样可以更好的保护指甲。还要强调的一点是，去甲水中的有些成分会使指甲毛糙，产生断裂，所以还是少用为好，最重要的日常的保养和按摩。 如何处理指甲表面不光滑的情况 指甲表面很容易不光滑，指甲也是反映我们身体健康状况的一面镜子，指甲表面不光滑主要表现为出现横竖条纹，如果有这种现象，你就要当心了，很有可能是你在饮食方面不均衡所导致的，所以千万不要再挑食了，多多补充维生素吧。另外，生活压力大，睡眠不好也会导致指甲表面不光滑，因此，良好的生活习惯也是保护指甲的关键事项，指甲不光滑代表着身体出现了问题，要注意。 指甲的保护是需要日常的细心呵护才能做到，必须要慢慢地积累，指甲虽然很不起眼但是也是一个不可缺少的部分，所以要是想有一双美丽的手，必须要有健康的指甲才行，希望小编介绍的办法能给大家带来帮助哦。
葡萄柚也是柚子当中的一种，不过看起来个子就比一般的柚子小了很多，可以说葡萄柚是一种迷尔型的柚子了，现在我们就一起来了解一下葡萄柚怎么吃，葡萄柚吃法吧。 葡萄柚怎么吃 葡萄柚吃法 葡萄柚是一个迷你版的柚子。葡萄柚就是一种水果，当然葡萄柚的吃法也是和一般水果一样了，不过葡萄柚也可以用来做菜吃的。 1 葡萄柚水果吃法：把葡萄柚的皮剥出来，把里面白色的纤维去掉，就可能以把葡萄柚像一般的柚子一样找开一片片吃了。 2葡萄柚果汁：把葡萄柚的皮和里面白色的纤维物质去掉，然后再取出果肉放进榨汁机榨成汁，这就是原汁原味的葡萄柚果汁了，特别好吃。 3葡萄柚果沙拉：把葡萄柚去皮然后再切成小块，和苹果，梨，火优果，哈蜜瓜，香蕉等切成块后混在一起，再加上一些酸奶混合好就可以吃了。 并且切成小块；然后分别洗净苹果、梨、火龙果、猕猴桃、哈密瓜、香蕉等水果，并切成块，与葡萄柚放在一起倒入适量酸牛奶搅拌2—5分钟，即可食用。 4.葡萄柚烧鸡：先取2个把葡萄柚的肉来榨汁，再加白糖，再取鸡胸肉150 g洗干净以后再切成薄片，用盐和淀粉腌制15分钟，再炒好公分母从油锅中过一下以后再捞出。再把油烧开，炒姜末再加入胡萝卜丁，和豌豆20 g倒入葡萄柚汁，再把鸡肉回锅烧开即可。