在产房，每一个新生儿出生后，医生都会给宝宝称体重、量身高，并且记录进新生儿手册。新生儿的体重不同，但不少宝宝的身高却是一样，是不是医生量不准随便写的啊？今天运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家说说这个问题。 为何大部分新生儿都是50cm高？ ▎为何大部分新生儿都是 怀孕后，孕妇的子宫随着月份的增加逐渐增大。 怀孕前：孕妇的子宫只像小鸭梨大小，体积约为7*4.5*3.5厘米，重量在50克。 怀孕3个月时：子宫的大小有所变化了，看起来像个柚子，宫底已经可触及到了。在耻骨联合上，这时增大的子宫会对膀胱、直肠有压迫感了，孕妇出现尿频或尿不净的感觉。 怀孕4个月时：由于胎儿的生长速度加快，子宫慢慢已经长出骨盆，子宫四周的韧带也会越来越紧张。有些孕妇会感觉到下腹部子宫一侧或双侧有呈抽痛、胀痛和下坠感的腹痛。 怀孕十个月时：临产前，子宫重1000克，增加了20倍，可以容纳胎儿和羊水约5000毫升，足月子宫长35厘米，宽25厘米，厚22厘米左右。 总之，孕妈子宫在分娩的时候长度基本是在35厘米左右。而一名胎儿，蜷曲着头和四肢，基本上长度在35厘米左右。因此，为了适应生存，胎儿在子宫里不能长得太高，否则，妈妈的子宫会承受不住。 正常新生儿的身高标准范围为男宝宝45.2-55.8cm，平均值为50.4cm;女宝宝44.7-55.0cm，平均值为49.7cm。 宝宝的身高在这个区间内，体重在6斤左右，证明宝宝的健康状况良好，发生不良疾病的几率更小，以后会更健康聪明。 ▎新生儿的出生身高跟终身高有多大关系 1-3岁前是孩子的第一个身高发育高峰，如果孩子的出生身高不高，出生后喂养好的话，2岁时大部分能赶上正常孩子的身高曲线水平。 宝贝2岁时的身高跟最终身高有80%的关系。宝贝从出生至2岁时一般身高会长37厘米，其中在4个月以前、5-12月、1-2岁这3个年龄段各完成1/3。 遗传对身高的影响占到70%，但是在后天发育当中，就出现了个体差异。如睡眠、营养、疾病、运动、环境等的影响占到30%。父母如果想要小宝宝长得高，就需要在以上几个方面努力了，不能让小宝宝输在了起跑线上。 1、进行母乳喂养 母乳对婴儿而言，是安全、自然、完整的食物，它不仅含有婴儿成长所需的各种营养和抗体，且容易被消化吸收。要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，哺乳期妈妈要多吃有营养的食材，保证母乳的质量。 2、保证良好的睡眠质量 小宝宝每天大部分时间都在睡觉，这是身体成长发育的需要。如果在宝宝没有睡足，将对身体健康造成影响，比如睡眠不足，导致长不高、免疫力低、性格暴躁等。妈妈要帮宝宝培养良好的睡眠习惯，从小婴儿的时候就训练好。
目前，很多医院都设有营养门诊。老人作为特殊人群，可能患有多种疾病，并伴随代谢差、食欲不振、胃肠不适等问题，特别是三类老人需要营养门诊医生的专业指导，以便更好地保持健康，抵御疾病侵袭。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、患慢性疾病的老人。如患有糖尿病、高尿酸血症或痛风、甲亢、慢性肾脏病、慢性消化系统疾病、心脑血管疾病的老人。不合理饮食是导致以上疾病的危险因素之一，不良饮食习惯会加重疾病进程，极大地影响临床治疗。 营养门诊医生能帮大忙，可为老年糖尿病患者计算热量摄入及营养素配比，为高尿酸血症患者提供低嘌呤饮食指导，帮肾功能不全患者控制每日蛋白质摄入等。所以，有慢性疾病的老年患者，可到营养门诊制定科学的营养治疗方案，随着疾病变化，定时去门诊复查。 2、体重不合理的老人。即身体质量指数（BMI）≤18或≥24，以及近1~3个月体重下降超过5%或体重增幅较大者。 老人随着年龄增长，基础代谢率降低，身体机能下降。如果摄取的总热量不足，会直接导致抵抗力下降、感染增多、多器官功能减弱；蛋白质摄入不足，会导致体力活动减少，易发生低蛋白血症和肌少症；饮食不加以控制，热量过剩，老人会比年轻人更容易出现腹型肥胖（内脏脂肪增加），患上糖尿病、高血压等疾病。营养门诊医生能为老年患者提供肠内营养补充或膳食治疗指导，从而防治疾病，将体重控制在合理范围内。 3、肿瘤患者。营养不良是肿瘤患者的主要死亡原因之一，也是导致手术预后不良，引发并发症，感染几率增加的重要因素。对于肿瘤初期放化疗患者，改善营养不良情况可使其更好地耐受治疗；对需要进行手术的老年患者进行术前营养治疗，可以提高手术耐受性，降低并发症，缩短住院时间；对于术后恢复期患者，营养门诊医生会指导老人饮食，以便尽快恢复健康，弥补手术中蛋白质丢失，补充维生素、微量元素和特殊氨基酸；对于姑息支持治疗的终末期肿瘤患者，营养治疗可减轻症状，改善生活质量，延长预期寿命。 建议老人就诊时提供一份一周饮食日记，以便医生全面了解情况，制定营养治疗方案。此外，现在很多老人以养生为需求购买大量保健品，但并不知如何科学服用以达到最佳效果，比如不合理服用钙片，没起到补钙作用，反而导致便秘等。因此，服用各类保健品前可来营养门诊咨询。 中老年人饮食如何搭配最养生? 1、食欲不好喝点酸奶 对于老人来说，每天都应该喝点牛奶。很多老人都有这样一个想法，认为牛奶是给小孩子喝的，因而家里买来的牛奶都是只给孩子喝，其实老年人更应该喝牛奶。老年人容易缺钙，而牛奶中的钙是最容易吸收的，还可以延缓骨骼的衰老。此外，牛奶含有蛋白质、维生素A和核黄素，在强化奶中，还含有可以促进钙吸收的维生素D。 老人每天饮食中有1/8应为牛奶和奶制品。最好能保证400毫升的牛奶、酸奶摄入量，底线则是250毫升。奶酪则是浓缩的奶精华，一般来说，10克奶酪可以折算成35毫升牛奶。 2、主食换着吃 我们把馒头、面包、米饭、面条、土豆等含有大量碳水化合物称为主食。 人体的能量和主要的营养物质来源于淀粉类食物，而这类食物中还富含纤维、钙、铁和B族维生素，尤其是B族维生素，必须从主食中获得。 全麦食品中纤维的含量更高些，它和蔬菜、水果一样可以保护内脏、防止便秘。尤其要推荐的是，土豆中维生素C、钾、磷含量都非常丰富，这是其他主食难以媲美 的。将土豆和其他主食换着吃，有助于老人获得均衡的营养。 老人的一日三餐中，都要有主食。一般来说，早餐最好吃容易消化的发面食品，如：馒头、花卷等;中午可以来点米饭和面条;到了晚上，低热量的土豆、红薯就是很好的选择，其中富含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，保证第二天排便顺畅。
谈病情别绕圈子 案例：涂先生觉得性生活质量不高，想找男科医生看看。可到了医院，他又觉得这样的事难以启齿，介绍病情时特别含糊，说自己最近比较累、睡眠不好等，对性生活中存在的问题避而不谈。医生没办法，只好让他做了一圈检查，但什么问题都没发现。 专家建议：随着认识水平的提高，近年来人们对性话题不再避讳。但在一些年龄较长的中老年男性身上，有些情况还是避而不答。有些患者到医院，不谈主要问题，只是一个劲儿地推说其他问题，小便不好、腰酸背痛、失眠等等。医生也只能按病人的问题绕圈子，做一些不该做的检查。这对病人而言，不仅耽搁时间而且花冤枉钱。所以，即使是“隐私问题”，都要直截了当告诉医生，按照职业操守，他会为你保守秘密。 别隐瞒既往病史 案例：王先生到医院检查勃起功能障碍，他向医生简单说了一下自己的情况，并称自己5年前发现高血压，一直在吃药。医生问他服用过哪些药。“用过五六种药，但具体名字记不太清了。我想是来看男科病的，和糖尿病没什么关系，所以过往病历也没带。”王先生无奈的说道。 专家建议：很多严重的全身性疾病、慢性疾病、过度疲劳等，都可以降低男人的性兴奋，导致性欲低下。很多时候，勃起功能障碍（ED）也是其他疾病的早期症状或预警信号，某些药物的不良反应也会导致ED。因此男性问诊时一定要带上以往病历本，帮助医生了解既往病史和用药史。慢性高血糖和高血压会形成血管动脉硬化，从而引起生殖器官血管功能的降低。引起ED的病因中，还有一个重要因素就是药物。因此，在治疗高血压、糖尿病、癫痫等伴发ED病人时，详尽的病史记录、全面的体查，对病因确定都至关重要。 就诊前别洗太干净 案例：龚先生到医院去看男科，出门之前特意洗得干干净净。可到了医院，却被男科医生告知洗太干净了，让他过两天“脏”着再来。很多人在看病之前，尤其是看生殖系统疾病前，都会出现龚先生这种情况，格外注意个人卫生，从头到脚洗干净了再上医院。 专家建议：许多泌尿、生殖系统疾病，尤其是两性的下尿路疾病，都可能以尿道或外阴的分泌物作为重要的临床表现和体征。有经验的医生经常可以在充分了解相关病史后，通过分析这些分泌物的性状，包括所在位置、范围、颜色、气味、浓稠程度、是否伴有血液、脓液等，可以初步做出临床诊断。这类分泌物还是对病变进行常规检查和深入进行病原学检查、药物敏感性试验等必不可少的“原材料”。因此，保留“现场”也能有助于诊断。 检查前禁欲三五天 案例：李先生和妻子结婚两年，但一直没有孩子。思考再三，两人决定去医院检查。到了医院，医生要给孙先生做精液检查，孙先生却不好意思地说：“昨晚刚过了性生活，现在有点困难。” 专家建议：有些男科检查前需要禁欲，比如做精液检查前，最好禁欲3到5天，最长不要超过7天。小于3天或大于7天，都会影响精液结果，影响医生对疾病的判断和分析。精液检查是分析男性生育能力以及帮助医生判断男性生殖系统疾病的重要依据，同时也对了解生殖腺及副性腺的生理功能和病理改变，对诊断男性不育及生殖系统的疾病非常重要。禁欲还包括避免自慰或遗精。如果要进行多次精液复查，每次采集精液前的禁欲天数要尽可能保持不变，以减少精液分析结果的波动。如果禁欲时间不够，可能会达不到精液采集要求的2这毫升以上，而且容易出现较多的不成熟精子，如果禁欲时间过长，死精、畸形精子可能会增加，而且活动率可能偏低。 带着妻子上医院 案例：韩先生平时忙于工作，很长一段时间没有和妻子亲热了。久而久之，韩先生觉得自己“硬不起来了”，每次夫妻生活都是勉强行事，妻子怀疑丈夫有了外遇，而韩先生猜想自己得了性功能障碍，也不敢声张，所以瞒着妻子偷偷上医院“解决问题”。 专家建议：很多男性患者看病都是单独去，很少带妻子一起来看病的。其实，如不育、性功能障碍和前列腺疾病等，在不影响夫妻关系的前提下，尽可能要和妻子一起看门诊，这样有助于增进彼此对疾病的了解和认识，目前临床上推崇的夫妻同诊同治就是这个原因。有的男性出现性功能障碍，可能是精神心理因素，根源也许就在妻子身上。如果和妻子一起到医院就诊，可以消除彼此间的疑虑，减少夫妻关系紧张对性功能的干扰，还可以让妻子了解治疗方案，给予默契配合，使药物发挥最大功效。
在中国，把治疗与精神心理相关的疾病或障碍的医生，称为心理医生，并且在很多年前就有一本大众读物，称为《心理医生》，并不是专业期刊，但为普及心理学知识，促进心理健康起到了积极的推动作用。但是在心理学不断普及，心理治疗的需求不断增长的当代中国，人们对心理医生的认识和选择还存在很多困惑，经常搞不清如何选择适合自己的心理医生，不知到哪里去找心理医生，各种可以提供心理咨询和治疗服务的专业人员各有什么特点，等等。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 要正确看到心理咨询这件事 如果你开始就觉得“心理咨询=精神病”，那么你就走进误区了。现代人生活压力那么大，人心又浮动不安，谁没有烦心事？只不过有的人情商比较高，抗压能力比较强。心理咨询只是为了释放负能量，积攒正能量，更好面对人生罢了！这么说或许跑题了，没办法中国这块做的不好。 不要找认识的心理医生咨询 一般心理咨询都很忌讳找认识的人，大部分人都这样：有心事就说给陌生的人听，而对自己最亲密的人守口如瓶。特别是一些大富豪，做心理咨询都是找隔省的~如果你和心理医生生活中是认识的，那么你就没办法敞开心扉，咨询效果要差很多。 而且还注意另外一个现象，但是毕竟不是专业搞这个的，不知道对不对，就是咨询一般找异性，感觉好开口点。 确定心理医生人选后，不要随便换人 心理咨询是按阶段来的，而且~一旦是某个心理医生接手的，就不要随便换。因为你已经逐渐对TA有信任感了，再去和陌生人聊，还要重新培养信任感。 对于心理医生来说，就算是神级别的，也要先了解咨询者吧，这需要大把的时间。而且每个心理医生手段不同，情况反而会变糟！ 不能同时找多个心理医生咨询。最好永远一个。如果是医生建议的，没关系。 开场的时候不要拘谨 看心理医生有用吗？很多人刚心理咨询的时候，都很拘谨，打不开局面，讲话也是有所顾忌的。这样效果很差。最好从开始就观察下四周情况，很多心理咨询室（没错，因为工作原因小编见过不少）都布置比较温馨，这是为了减缓人们的紧张感，咨询师大多还会倒水给你喝，欣然接受就可以，也是为了缓解你的情绪哦。 如果你感觉自己的情感流动了，那么可以好好表达出来 有的人心理咨询到最后，最流泪，甚至大喊大叫。其实这是一种释放压力。如果从头到脚，咨询的人都是一个样子，反而代表咨询没什么效果。而我们心理咨询的目的，就是为了释放心中的负能量啊。有的人可能觉得丢面子，其实对于心理医生来说，太正常不过了。 心理咨询室一般还配有睡眠室，以及发泄室，涂鸦墙，可以配合使用哦。 很多人晚上睡不好，心事太多神经衰弱了，可以在心理咨询前后，睡一会儿。那里面一般有配套的安眠措施。心理压力比较大的人，也可以去发泄室（静音的），好好释放下心中的负能量哦。 看心理医生怎么收费？ 一般都是按小时收费的，需要提前预约。每小时从一百到几百不等。大神级别的，另外算。 没钱的童鞋不要慌。一般心理咨询一周最多一次，一次最多一小时。而且随着治疗程度的增加，次数还会减少。比如说原本一周一次的，情况好转了，会变成两周（半个月），乃至一周，乃至半年才一次。
出现这些反常快去看心理医生！ 许多现代人深受心理问题困扰，可大多数普通人面对精神心理问题却好像“雾里看花”，很难把握到底什么样的心理是正常的，什么情况是异常的。其实，精神症状并不玄妙，我们不妨了解以下几种常见症状，从而“顺藤摸瓜”，尽早揪出疾病。 1、情绪异常。 情绪异常是非常普遍的精神心理症状。有的人表现为成天闷闷不乐，不爱搭理人，对原来喜欢的事提不起兴趣，觉得活着没意思等；还有人情绪高涨，自我感觉特别好，觉得自己无所不能。部分患者还可能无故发笑，但表情淡漠，或无缘无故紧张、害怕等。 2、性格改变。 “突然间像变了个人”，这是许多精神疾病患者家属对患者的描述。如果一个人在某段时间性情大变，疑心重重，胡乱推理和判断，认为身边人都跟自己过不去，走在路上觉得被跟踪，认为别人讲话是在议论自己；或自作多情，认为不相干的异性喜欢自己等，要高度怀疑是否有被害妄想等思维障碍。 3、神经衰弱或躯体异常。 有的心理问题首先影响身体，出现头痛、失眠、多梦易醒、月经紊乱、倦怠乏力等类似神经衰弱的表现；或者身体反复出现不适却查不出原因，比如腹痛、头晕、胸痛、胸闷，甚至肢体无力等。 4、意志减退。 受抑郁症、精神分裂症等问题困扰时，人的“生活热情”可能被突然打断。原来积极热情的职场精英，可能变得工作马虎、消极怠工、迟到早退；原来好学上进的孩子可能成绩一落千丈、上课走神、作业一塌糊涂，甚至懒散、不修边幅，成天躺在床上不想动。 5、行为动作异常。 妄想、幻觉等症状可能使患者出现一些令人费解的异常行为。比如对空叫骂、喃喃自语，做莫名其妙的动作；或者动作麻木迟缓、僵硬机械，无故呆立、呆坐，或长时间发呆等。 有什么自我心理调节的方法呢 1、主动与人交往 人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是有裨益的。 2、正确认识自我 俗话说：“人贵有自知之明。”怎样克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。 3、理性控制情绪 生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，想想：“我是对方会怎么办？”或“某某遇到这种情况会怎么办？”在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
"只要生命还可珍贵， 医生这个职业就值得敬佩" 15名医务人员感染 这是传来的最新消息 看到时，无比痛心 对武汉的其他医务工作者而言 他们还来不及感叹或悲伤 他们，正打着一场硬仗 他们中 有人坚守了432个小时 有人日以继夜地救治感染病患 他们，凌晨1点 仍在奋战 他们也是儿子、女儿 为人妻母，为人夫父 他们也有温馨小家 也是亲密爱人 身临一线，他们也会担心 然而一旦有需要 他们义无反顾，全力以赴 即使是最年轻的医务人员 亦冲到最一线 无惧各种风险 毫无怨言，始终坚守，[email protected]/* */ 所说，这是责任： 接到通知（24h随叫随到）前就有了心理准备，内心比较平静，知道这是 责任 。 “为众人抱薪者 不可使其冻毙于风雪” 只希望奋战在前线的医生 平安归来！ 除了黑白颠倒奋战在一线 连续多日，武汉医务工作者们 还高频次在朋友圈刷屏 这是他们给这个社会 力所能及的关心与呵护 希望更多人看见、听见 ↓↓↓ 我们希望 大家能给予他们更多理解 我们更希望 能给战斗在最前线的医务人员 最好的保护 宁可过，千万不要不及 向所有一线人员致敬！ (来源：武汉晚报微信公号) 相关知识详情解读 >> 24问新型冠状病毒肺炎乙类传染病 事实到勘谬最全知识点 一文读懂 | 预防新型冠状病毒肺炎 感染源、传染方式及症状表现 《人民日报》详解春运如何严防新型冠状病毒肺炎传染 不信谣！不传谣！关于新型冠状病毒肺炎的这些谣言，不！要！信！
任何患者就诊后，医生都会根据病人实际情况开出一些医嘱，如禁食禁水、避免剧烈运动、卧床休息等。然而，一些患者却因为不具备医学知识，不能很好的理解医嘱，甚至误解，还有的患者不信任医生，不去认真履行医嘱，从而引起病情加重或延长治疗时间。医嘱的形成是经过所有医生根据专业知识、疾病的发展过程通过统计后，做出对疾病康复最合理的规程。每个医嘱的背后都是无数医生经验的积累，因此，每个病人都要重视医嘱。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、禁食、禁水 在临床经常会遇到这样的手术患者：“医生，我听您的话，没吃饭也没喝水，只喝了杯牛奶、吃了水果”，医生直接晕倒。禁食禁水是指要禁止一切饮食、饮水。术前如果没有按照要求禁食禁水，最直接的后果是手术临时取消或推迟手术。进食后，胃内排空根据不同的食物种类需要不同的时间，全身麻醉需要面罩通气时，或多或少空气会进入胃内，从而造成胃内容物反流误吸引起呼吸道梗阻和吸入性肺炎，甚至是窒息死亡。为了医疗安全，按照手术种类、麻醉方式决定推迟或者取消手术。 2、加强营养 术后病人、孕妇、免疫力低下的人群等常被告知要加强营养。有些人认为，喝鸡汤、吃红糖就加强了营养；有些人认为，加强营养就是多吃海参、鲍鱼之类的山珍海味；还有一些人认为，吃保健品是加强营养最好的方式…… 事实上，加强营养指的是，多吃一些营养素密度高的食物，比如粗粮、豆制品、奶制品、蔬菜、水果、蛋类等。最重要的是注意膳食结构，保持营养均衡，从而获得有助维持人体健康的多种营养素。 3、绝对卧床 绝对卧床就是指一天二十四小时卧床，包括洗脸刷牙、吃饭、大小便都不许下床。对腰椎间盘突出症患者来说，卧床姿势比较随意，仰卧、侧卧均可，这对治疗有很大帮助。除了腰突症，一部分前置胎盘的孕妇、脊柱压缩性骨折、急性心肌梗死等患者也需要不同时长的绝对卧床休息。 卧床休息，是比较大众化的语言，就是要大部分时间在床上，主要目的是增加休息的时间，来保证某些病症的康复。患者偶尔可以下地，大小便也可以去厕所。卧床休息时可以采用半卧位等，根据不同的病情调节卧床姿势，比较灵活。 4、吃清淡饮食 营养专家指出，清淡不等于无味，更不等于无油，蛋白质、脂肪酸、维生素都需要及时补充。首先，清淡要做到荤素搭配，营养均衡，除素菜外，瘦肉、鱼、蛋等都是高蛋白的清淡原料；其次，清淡饮食还要选择适量且清淡的食用油以及适当的烹调方法：比如，使用玉米油就会使菜肴变得清淡，既保留了菜肴的原汁原味，又不会产生油腻感。专家指出，老年人清淡饮食应从口味和营养两处入手。简单地说，烹调要少油少盐，把动物性食物、食用油和盐限制在一个合理的范围内。烹调时少用煎炸，多焯、煮、清炖。此外，饮食清淡并不是要求大家限制吃辣，相反，适当吃些辣椒、大蒜、姜等对健康会起到促进作用。 5、多喝水 医生总说多喝水，那究竟喝多少！喝水有益身体健康这回事大家都知道，但到底该喝多少的量也值得注意，特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者)，水分的摄取量更要特别谨慎，过去曾有喝水喝到水中毒的报道，就是一次摄取大量水分所造成的问题。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 6、避免剧烈运动 避免剧烈运动并不意味着任何体育活动都不能进行，还要看所进行项目的激烈程度和练习量大小。我们说要避免剧烈运动，那指的是短跑、长跑、跳高、跳远、三大球类、大负荷的力量练习等。适当的走步、慢跑等健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，促进机体恢复。女性在月经期进行较轻程度的体育运动是完全可以的，例如对抗不激烈的乒乓球、慢节奏的形体操或者太极拳一类的运动。
现在上班挣钱不容易，辛苦努力的负重前行，但是为了生活没有办法，必须要坚持工作。 而现在大多数人都是白天上班，晚上休息，但是也有很多人需要上夜班，比如便利店需要上夜班，工厂需要上夜班等，那上夜班算熬夜吗？怎么界定是否属于熬夜的？ 什么样才算是真正的熬夜？其实只要睡眠规律没有打破，睡眠时间充足，都不算熬夜。下面，和知识馆一起看下关于熬夜的相关知识吧。 上夜班算不算熬夜要看以下两点 上夜班到底算不算熬夜，主要看是不是符合以下两点：一是睡眠规律，二是睡眠时间。 如果你的睡眠没有规律，睡眠的时间也不足够不充足，或者是睡眠的质量不好，不管是不是夜班，都属于熬夜的行为。而对于那些凌晨二三点睡觉，中午十一二点起床的人，只要睡眠质量好，长期习惯这样的生活，也不算熬夜，算是晚睡。 如果上夜班是长期性的只在夜间工作，对人体的伤害是有的，但是要比三班倒的人伤害小一些。三班倒的人上夜班，打乱了睡眠规律，睡眠质量也会下降，这就属于熬夜行为。 真正的熬夜是指睡觉规律和周期紊乱 大家都说只要是晚上十点之前睡觉，就不算熬夜，超过11点或者12点睡觉就算是熬夜，其实不是这样的，不管你几点睡几点起床，只要是规律的睡眠，时间在8个小时以上，这都不算熬夜。 如果你平常习惯在晚上10点睡觉，早上6点起床，但是突然有一天晚上12点睡觉，这样就算是熬夜了。所以说只要你的作息规律，作息时间是规律的，固定的，就不算熬夜。真正的熬夜是指睡眠周期紊乱，睡眠时间不规律。 上夜班怎么减少熬夜的伤害？ 即使上夜班不算真正的熬夜，但是长时间的上夜班对自己的身体也是有伤害的，毕竟很多器官的代谢时间都是在晚上。但是很多上夜班的人也是没有办法，这样的人想要减少夜班对身体的伤害一定要让自己有足够的睡眠时间，舒适的睡眠环境。 ▽要有充足的睡眠时间 虽然说常上夜班也不算熬夜，但是这是在保证有足够的睡眠时间才行。所以为了减少夜班对身体的伤害，充足的睡眠时间是必须要有的。 ▽舒适的睡眠环境 睡觉想要睡得好，必须要有舒适的睡眠环境，尤其是对于上夜班的人来说，白天睡觉要保持黑暗和安静，而且为了不影响睡眠质量，不喝咖啡和浓茶。否则睡眠质量不好，就会导致睡眠的时间不够，这样就会导致熬夜，对身体的伤害更大。 ▽光照调整 一般来说夜晚睡觉，不仅睡觉的时间足够，睡眠质量也好。所以上夜班的人在白天睡觉的时候要调整光线，尽量让自己的房间暗下来，有助于睡眠。而夜晚上班的然，也要调整光线让自己在充足的光线下工作，有助于白天睡个好觉。否则让上夜班成为熬夜，会更严重的损害身体。
大多数疾病在发病之前，身体都会发出求救信号，由于人们缺乏医学知识，再加上一些小症状太过平常，往往就会被忽视，错过最佳治疗时间。其实，每个人都应该学会做自己的“首诊医生”，准确地捕捉疾病的蛛丝马迹，从而避免小病拖成大病。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 眼皮肿当心肾、脖子紧查心脏 五官的变化和感受最容易被察觉，出现以下症状就需警惕。 晨起眼皮肿胀。水肿原因很多，为组织间液过多所致。有些人起床后出现眼睑和面部肿胀，午后减轻，劳累后加重，休息后又会减轻，如伴有少尿、血尿、高血压等，提示患有肾炎，不容忽视。 “据统计，北京的尿毒症患者中约60%~70%的人在初次就诊时，就已经发展成终末期肾病。因此一旦发现身体出现水肿，应及时去医院化验尿，量血压，必要时做肾功能检查。”首都医科大学宣武医院肾内科主任贾强特别强调，建议高血压、糖尿病等慢病患者最好3个月或半年做一次尿常规检查，及早发现肾损伤信号。 牙疼、脖子紧。心肌缺血、缺氧会表现出心绞痛甚至心肌梗死，心绞痛发作时疼痛点很多时候不在胸口，而可能出现在牙床一侧或两侧，但难以确定具体是哪颗牙，牙龈和脸颊不会红肿。另外，脖子发紧，感觉像被人掐了一样，也可能是心肌缺血的症状，这是最容易被误诊的两个症状。如果劳累、运动后出现这些情况，应该及时去医院，在排除口腔疾病的前提下，检查心脏，尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂的三高人群，中老年男性，绝经后女性以及肥胖、有冠心病家族史的人。 头晕。引起头晕的原因有很多。头晕伴有看东西不清楚、重影、说话不流畅、手脚麻木等症状，大多与脑血管疾病相关，需要及时就诊。另外，转动头时发晕，颈部和肩膀酸痛，可能是颈椎问题。高血压引起的头晕常常伴有面红发热、头重脚轻，最好咨询医生是否需要调整药物剂量。起床时低头或在床上翻身时有短暂的头晕，则建议去耳鼻喉科检查。 口臭。可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。 舌苔发黑。正常的舌头颜色应为淡红，舌苔均匀、薄白滋润。舌头颜色不正常，最常见的原因是食物和药物引起，持续时间通常不超过48小时。如果舌头颜色出现持久性变化，尤其发蓝、发黑，这种情况可能是由血液疾病、血管病变、心脏问题或呼吸系统功能不足引起的，应及时就诊。 脸部不对称。这可能是面瘫或中风的信号，同时伴有脸部麻木、说话困难、笑不起来时，应尽早就医。 皮肤发痒当心三种病 皮肤是身体健康状况的放大镜，特别要留意以下变化： 皮肤发痒。除了单纯的皮肤问题，还可能与肝胆疾病有关，临床研究发现，在肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现时都会出现皮肤瘙痒；糖尿病患者皮肤瘙痒的发生率也较高，而且比较顽固，外阴或肛门部症状最严重；甲状腺功能异常的人也可能出现皮肤发痒的情况。 出现紫红色斑块。如果不是外伤造成的紫色瘀青，则很有可能是紫癜，多半为血液系统病变所致。 不对称的黑痣。如果黑痣两边不对称，发痒、按压疼痛，颜色偏蓝，则应当心黑色素瘤。 腿部出现青筋。可能是静脉曲张，严重时下肢胀痛乏力。 皮肤下摸到疙瘩。一般可能是脂肪瘤、淋巴结。淋巴结多数是炎症所致，但如果淋巴结肿大出现在颈部前面正中间或是锁骨上方，或淋巴结持续肿大、变硬、不活动，应尽快就诊。 大小便血尿黑便隐患最大 健康的尿液淡黄透亮，医生提醒，一旦尿液颜色持续异常，可能存在健康隐患：1、尿色太黄。可能预示肝胆疾病，如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等。2、血尿。血尿伴随鼻出血、牙龈出血，应警惕全身性出血性疾病，如血友病、血小板减少等；如伴随浮肿、高血压，可能是肾小球肾炎，而间断出现的无痛性血尿则应警惕泌尿系统肿瘤。3、黄白色。尿液像云雾一样很浑浊，有时可以看到絮状物，很可能是泌尿系统出现了严重感染。 同样，大便颜色也会透露大病信号。正常大便是棕色的，如大便呈白色，可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。黑色大便可能是由肿瘤或溃疡引起的上消化道出血导致，红色大便多是下消化道出血导致。 手抖可能甲亢、腰痛警惕肿瘤 四肢发出的大病信号也易混淆，需要及时辨别、诊断治疗。 手抖：中老年人一侧手脚出现不能控制地抖动，再加上动作迟缓、肢体僵硬，要警惕帕金森病；小脑出现病变也会有震颤的症状，而且离物体越近，抖动越明显；如果手抖同时伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等症状，可能由甲亢引起，应及时做血清甲状腺素及甲状腺B超检查。 手脚麻：糖尿病可引起末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等。有高血脂、高血压、肥胖、吸烟等危险因素的人，出现手脚麻则应当心动脉粥样硬化、脑血管病等。 指尖比指节更粗大。可能患有较严重的肺部疾病。 手掌发红。肝脏出现问题时，因激素水平失调，手掌会发红。 腰痛：腰痛除了腰肌劳损、骨质增生等良性疾病，要特别注意肾脏肿瘤，通常表现为内脏器官的钝痛，不能明确定位；泌尿系统疾病，如输尿管结石等也可能引起腰痛；骨质疏松引起的腰部疼痛更为明显，严重者走路都困难，还会影响呼吸道、胃肠道的正常功能。 下肢肿胀、疼痛发冷。如果下肢疼痛发冷，伴间歇性跛行，排除“老寒腿”后，需要提防下肢动脉硬化闭塞症。如果脚踝内侧、双下肢、腰骶部出现肿胀，要警惕是否被肾病盯上，及时去医院检查。
生活中，很多事情总是难以预料，大家在健康的路上总是需要积累一些应对措施。食材的健康，生活习惯的正确，都是需要大家做好积累的。今天，运河边百科(www.yunhebian.com)和大家介绍的是，一些看似不起眼的食物，其实它的功效都很不错，一下列举的这些，希望能更好的帮助大家。 吃对食材保健康 经常吃葱，可以补脑、养生 人体常把葱比作脑力劳动者的最佳补品，怕冷、低血压、贫血的人，多吃些葱可以补充能量。眼睛易疲劳、出血、失眠和神经衰弱的人，多吃葱可以兴奋神经而使人的精力更加充沛。多吃葱可以增强消化功能，排除体内不干净的东西，同时使排便更加通畅。 姜是助阳之品 生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效，能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外，生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分，有助促进血液循环，并加速人体的新陈代谢功能。除此之外，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。因此，春季可适量多吃些姜。 大蒜可增强人体免疫力 大蒜具有杀菌、杀虫、解毒、防腐等保健养生功效。大蒜可切片、捣烂或绞汁食用。大蒜中含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌。中医专家提醒说，经常食用新鲜大蒜并长期坚持，可大大增强人体免疫力，起到防病治病之保健养生功效。 花椒可除湿止痛 花椒是中国特有的香料，味辛、性热，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效，主要治疗呕吐、风寒湿痹、齿痛等症。花椒气味芳香，能促进唾液分泌，增加食欲，还能使血管扩张，从而起到降低血压的作用。除此之外，服食花椒水还能驱除寄生虫。 豆类护心高手 豆类是最便宜的健康食品。豆类富含异黄酮，可保护心脏、预防心血管疾病。豆类中饱和脂肪酸含量较低，是人体优质的蛋白质来源。此外，豆类还利于骨骼和前列腺健康，能缓解女性更年期不适。黄豆制成豆制品更利于吸收，而其他豆类，炒菜、炖菜、做汤均可，营养成分都能较好地保留。 芹菜血液和肠道清道夫 研究发现，芹菜含有四氯苯酞化合物，能降低胆固醇。另外，大家对芹菜中的细丝一定不陌生，这就是膳食纤维，可促进胃肠蠕动，排出肠道垃圾。从这两点来看，芹菜可以当之无愧地称为血液和肠道的清道夫。不仅如此，芹菜还富含矿物质、维生素C和酚酸，有助于人体抵抗流感、减轻过敏、预防癌症。陈霞飞提醒，芹菜叶的某些营养成分高于芹菜茎，比如胡萝卜素含量是茎的88倍，烹饪时不要丢掉，可焯水和豆腐干凉拌，也可剁碎后和肉馅拌匀包饺子吃。 肉桂降血糖专家 一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可降低约10%的血糖、约13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病发作的风险。肉桂是一味性温的中药，国外已将肉桂作为原料生产膳食补充剂。寒冷的冬天，将肉桂代茶饮用，养生效果很好，但一天摄入量最好不超4克。 薄荷散热行家 薄荷入口清凉，常被用于制作口香糖和润喉药。薄荷家族有数百种植物，包括罗勒、迷迭香、百里香、薰衣草等。薄荷性辛、凉，能疏风散热、清咽利喉，改善感冒引起的发烧、咳嗽等症状。另有研究表明，薄荷含有一种化合物，可阻止神经递质乙酰胆碱的分解，从而有助于提高记忆力。生活中，干薄荷叶可以泡水喝，而鲜薄荷叶泡茶、凉拌均可。 辣椒塑身帮手 辣椒中营养成分十分丰富。一个辣椒中包含了B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等多种维生素，且维生素C含量比橙子和柠檬还多。吃饭时喜欢加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪要少得多，身材更苗条。美辣椒含姜黄素，能帮助肌肉在运动后恢复，可强健肌肉。辣椒还含有植物中最强的抗氧化剂之一番茄红素，防癌功效显著。专家提醒，辣椒虽好，但应食之有度，上火者、胃肠炎病人、患有痔疮者，最好少吃或不吃辣椒。
真人示范表明，只要从苹果顶上或者底部开始吃，确实能一点不剩全部吃光，只要吐掉苹果核即可。“削皮党”同样可以去皮后，采取这种吃法。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 每日一苹果，医生远离你。它也许是全世界流传最广的健康谚语，但，知道起源的人不多。 “苹果”其实只是代号 据史料记载，“每日一苹果”最早一次出现在记录中，是1860年左右，出自英国威尔士的彭布罗克郡民谚。当时的说法是：睡前一苹果，医生没面包。在古老的英国，面包即代表生计，等同于中国人耳熟能详的“面包会有的”。 到了19世纪末20世纪初，这句话演变为“每日一苹果，别给钱医生”、“每日一苹果，送医生远离我。”现在版本的说法，相对比较“年轻”，最早出现的年份是1922年。 至于为什么是每日一“苹果”，真相令人大跌眼镜：纯粹因为苹果的英文单词Apple容易记，而且押韵。 苹果确实有不错的营养价值，古代罗马人和盎格鲁-撒克逊人都已经知道苹果是健康的。甚至传说古代印度人1500年前已经将它纳入阿育吠陀（古印度草药）行列。现代医学和科研也证实了苹果对健康的诸多好处，譬如2012年美国俄亥俄州立大学一项研究便发现，中年人每天吃一只苹果，能够显著降低体内的“坏胆固醇”；2011年的荷兰研究则说，吃苹果、梨子都有助预防中风。 但古时候英语里的“苹果”意义，要比现代宽泛许多，那时候苹果的意思是“树上长的所有圆形水果”。譬如，在圣经中亚当和夏娃偷食禁果中的禁果，现在被描述为苹果，然而在1611年的一版《圣经》中，它的名字还是“水果”。 “我不是苹果，请叫我富果” 与古时不同，现代人选择继续每日一苹果，其实很有生活哲理。因为苹果四季常有，价格便宜，还有最重要的一点：其营养构成丰富，相当靠谱。 ·基本营养 跟其他水果一样，苹果能给人体健康带来各种好处。首先，一只苹果中的胆固醇、脂肪和盐分含量都是零，不会带来任何健康损害。同时，苹果蕴含的热量极低，只有80，是减肥人士完美之选。此外，苹果能提供22克碳水化合物，只占每日糖分摄取量的7%，而且，这些碳水化合物是复合型，对体能的促进很有帮助。苹果还能供给膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等各种人体必需营养物质。 ·植物营养素 苹果富含多种植物营养素，包括维生素A、维生素E和β-胡萝卜素。这些物质有助抑制危害健康的自由基，从而避免患上糖尿病、心血管疾病和哮喘等慢性疾病。 ·维生素C 维C之所以被单列，因为它是苹果的核心营养素之一，有诸多健康裨益。其中，最重要的一个功能是保护免疫系统，让人体能够抵抗许多疾病，从眼疾到癌症等，在预防皮肤皱纹的美容角度，也相当有效。 ·果胶 果胶是一种可溶性纤维，对保持消化系统健康有重要作用。它也能帮助人体减少“坏的胆固醇”，降低血糖和血压。而苹果，用健康界惯用词汇来说：富含果胶。 ·硼元素 硼是一种营养素，有助于维护人体骨骼强度和大脑健康。 ·槲皮素 槲（hú）皮素有许多不同名字，槲皮黄酮、栎（lì）精、橡黄素等等，属于黄酮类，因此有助于预防跟它名字一样多的各种癌症，譬如乳腺癌、肺癌等。另外，它也能有效对付会造成老年病的自由基，从而预防阿尔茨海默病。 所以，苹果在营养价值上一点也不“贫”也不“平”，每天一苹果，肯定没法让你一生远离医生（所有活人都得看医生），但它确实能带来很大的健康意义，可以减少你去看医生的次数。 吃了这么多年苹果，竟都吃错了？！ 最后，进入最关键话题，怎么吃苹果？有人说，还不简单，洗干净了，啃啃啃，搞定…… 其实一点都不简单。譬如要不要吃苹果皮这个话题，就可以大辩论上三天三夜没结果。 苹果皮是整个苹果中营养价值最高的部位，特别是抗氧化剂含量第一。即使算上农药残余或者水果蜡的负面影响，仍不会抵消苹果皮带来巨大的益处。 所以，只要你没有心理障碍，正确洗净，大可以连皮带核一起啃得一点不留。 视力好的童鞋会发现：“纳尼，连皮也就算了，带核是什么鬼？” 事实上，多数正常人吃苹果，都是绕着苹果核啃咬一圈，其余丢进垃圾堆，农村拿去喂猪。就像下图这样。 据说“苹果核有毒”，还有报道说一岁小孩喝了苹果汁然后感到不适。所以有些人发明了各种去苹果核的利器。 有的专门去核，一下就能把苹果捅个对心穿；还有的更加多功能，手起刀落，不仅苹果核没了，还把苹果分成一瓣瓣，相当方便。 不过，吃苹果专家指出，上述吃法，竟都属于错误或说极度浪费的吃法。 国外研究发现，这种吃法浪费了15%～30%的苹果及其营养！ 统计数据显示，如果你遵守“每日一苹果”的教导，那么一年大约会吃掉100斤苹果，以一斤苹果4元钱保守计算，你每年至少丢掉了一百多块钱。美国杂志甚至算出，全美一年因为错误吃苹果造成的经济损失高达132亿美元…… 首先，说“苹果核有毒”并不准确，主要有毒的地方是苹果籽。苹果籽中含氰苷，其实它本身也无毒，只是在生物酶作用下可水解出有毒的氢氰酸。 然而，苹果籽中氰苷含量很少，只对小仓鼠之类有危害，以人类体型误食一两粒不会中毒。除非有人奇葩地大把嚼食苹果籽。 目前，所有关于苹果核中毒的报道，都是猜测甚至恐吓。 其次，“苹果核”本身只是个传说，美国《大西洋月刊》曾以实验证明整个苹果都是可以吃完的。 其编辑詹姆斯·汉布林说：“苹果核是社会的产物，那其实只是鱼鳍状的纤维带，直径还没有铅笔宽，味道也不差。只要垂直吃苹果，完全可以忽略。” 真人示范表明，只要从苹果顶上或者底部开始吃，确实能一点不剩全部吃光，只要吐掉苹果核即可。“削皮党”同样可以去皮后，采取这种吃法。 这就是传说中的正确吃苹果大法。问你，可敢一试？
人们一日三餐都离不开蔬菜，而生活中的蔬菜有各种各样种类齐全，有些人什么蔬菜也喜欢吃，但有些蔬菜是不适合人们使用的，特别是今天为大家介绍的三种蔬菜，医生都不吃，因为吃了他们会不会对身体造成不良影响，如果大家有兴趣可以认真看一看。 医生都不吃的三种蔬菜 1、白果 生活中很多人喜欢吃白果，但医生却根本不吃他，因为白骨是一种带有毒性的食材，人们在吃白果以后容易出现中毒，会引发腹痛，腹泻和恶心呕吐等多种不适症状严重时还可以造成呼吸麻痹会让人因此失去生命。 2、蕨菜 蕨菜也是医生都不吃的一种蔬菜，虽然蕨菜口感鲜嫩，营养也比较丰富，但决赛中还有一些微量物质，在被人体吸收后容易导致人体细胞癌变，会让人类癌症发病率增加，如果经常吃蕨菜，会严重危害身体健康。 3、新鲜的黄花菜 新鲜的黄花菜也是一生都不吃的一种蔬菜，因为新鲜黄花菜中还有大量秋水仙碱，这种物质进入人体后会转化成二氧秋水仙碱，也就是咱们常说的砒霜，它是一种毒性很强的物质，会让人们出现恶心，呕吐和抽搐等多种不良症状会出现严重中毒反应，不过把新鲜黄花菜用沸水焯烫以后再吃它的毒性就会消失。 4、太白的蘑菇 蘑菇是很多人特别喜欢吃的美味蔬菜，但有些医生还不喜欢吃那些太白的蘑菇，因为蘑菇在生长过程中表面多会沾染点其他颜色，穿出路的蘑菇特别白，只能说明他在采摘以后进行了荧光剂或漂白剂等化学物质的二次加工，这样的蘑菇吃了以后对人体是有害的，容易危害人类肠胃健康，严重时还会诱发食物中毒。 今天为大家介绍了医生，都不知道三种蔬菜能让大家知道哪些蔬菜不适合大家食用，在今后生活中大家一定要多加注意，尽量避免食用这些对人体有害的蔬菜，以免食用它们以后危害身体健康。
在国内市场上，巴沙鱼是一种常见的水产鱼类，但这种鱼主要出产在东南亚的热带地区，为了延长它的保质期并方便运输，当地人会把它进行宰杀和分割处理，会制成冷冻食材出售到世界各地，而国内市场上看到的巴沙鱼，就是这些经过冷冻处理的巴沙鱼，它食用方便，营养丰富，但也有医生说巴沙鱼不能吃，这是为什么呢？平时吃巴沙鱼又有哪些好处呢？ 医生说巴沙鱼为什么不能吃 1、医生说巴沙鱼不能吃，主要因为巴沙鱼在进行冷冻的过程中会添加一些药物和防腐剂，这些物质都是对人体有害的成分。如果人们吃了含有药物的巴沙鱼，就会对身体健康造成危害，容易让癌症高发，而且会让身体多器官功能受损，这是医生说巴沙鱼不能吃的主要原因。 2、人们吃了巴沙鱼以后还会导致身体内产生大量的鸡生虫，这是因为巴沙鱼肉中本身就残留有大量寄生虫，人们在吃了它以后会让这些寄生虫进入体内诱发寄生虫病，这也是医生说巴沙鱼不能吃的重要原因。但大家在吃巴沙鱼时，一定要知道巴沙鱼在经过高温烹煮后，寄生虫会失去活色，它还有的一些药物也会被分解，那时在食用就不会对身体造成不良影响。 吃巴沙鱼的好处 1、补充营养 巴沙鱼在食用时虽然存在一定风险，但它也是一种营养价值极高的肉类食材，人们在吃了这种肉类食材后，能吸收丰富的优质蛋白和大量碳水化合物以及微量元素，它能补中益气也能缓解体虚，并不能促进身体代谢，可增强人体身体素质，对提高人体健康水平有一定好处。 2、预防记忆力减退 预防记忆力减退，也是人们吃巴沙鱼的重要好处，因为巴沙鱼中含有的优质蛋白和磷脂以及不饱和脂肪酸还有盐酸胆碱等物质，都能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经也能提高记忆力促进智力发育，它对维持人类大脑功能稳定有很大好处，中老年人群在吃巴沙鱼后能防止记忆力减退，也能预防老年痴呆发生。 今天重点带大家了解了医生为什么说巴沙鱼不能吃，只是在吃的时候存在一些风险，而且有很多地方需要注意，人们如果能用正确方法吃巴沙鱼也会吸收丰富营养，而且对维持身体健康有很大好处。
植物医生精油是最近几年市场上最热销的保健用品，它有多个不同的品种，像薰衣草精油、柠檬精油等都是植物医生精油中最有代表性的存在！平时植物医生精油既能做美容按摩，也能做香薰，对人类身体有一定保健作用，而且美容功效也十分出色，项具体了解植物医生精油的功效有哪些可以看看下面小编对它做的具体介绍。 1、净化空气 植物医生精油最重要的功效就是净化空气，它还有多种天然的抗菌防腐成分，而且能消除空气中的病菌和微生物，平时用它做香薰，能有效净化室内空气，能让人们的居住环境，更加舒适健康。 2、提供营养 植物医生精油中含有大量的荷尔蒙和多种维生素，以及一些抗生素，这些物质都是人体细胞正常代谢时必需的营养成分，平时人们直接用植物医生精油做按摩，就能让身体组织细胞快速把这些营养成分吸收和利用，能促进组织细胞再生与代谢，提高身体机能。 3、缓解疲劳 医生精油多是从各种植物中提取出的天然精油，是各种植物中最珍贵的精华，平时人们在泡澡时可以加入适量的精油，就能快速缓解疲劳，能加快血液循环，而且能滋养体表肌肤，并让肌肤表层留有淡淡的香气。 4、镇静安神催眠 植物医生精油的功效还有很多，平时人们使用以后能镇静安神，调节情绪，特别是薰衣草精油在让人们使用以后，能舒缓身心，可以让人们的精神从内到外得到放松，能让人们的疲劳感快速消失，除此以外，他们还能提高人类的睡眠质量，也能有效缓解失眠。
在国内市场上，巴沙鱼是一种常见的水产鱼类，但这种鱼主要出产在东南亚的热带地区，为了延长它的保质期并方便运输，当地人会把它进行宰杀和分割处理，会制成冷冻食材出售到世界各地，而国内市场上看到的巴沙鱼，就是这些经过冷冻处理的巴沙鱼，它食用方便，营养丰富，但也有医生说巴沙鱼不能吃，这是为什么呢？平时吃巴沙鱼又有哪些好处呢？ 医生说巴沙鱼为什么不能吃 1、医生说巴沙鱼不能吃，主要因为巴沙鱼在进行冷冻的过程中会添加一些药物和防腐剂，这些物质都是对人体有害的成分。如果人们吃了含有药物的巴沙鱼，就会对身体健康造成危害，容易让癌症高发，而且会让身体多器官功能受损，这是医生说巴沙鱼不能吃的主要原因。 2、人们吃了巴沙鱼以后还会导致身体内产生大量的鸡生虫，这是因为巴沙鱼肉中本身就残留有大量寄生虫，人们在吃了它以后会让这些寄生虫进入体内诱发寄生虫病，这也是医生说巴沙鱼不能吃的重要原因。但大家在吃巴沙鱼时，一定要知道巴沙鱼在经过高温烹煮后，寄生虫会失去活色，它还有的一些药物也会被分解，那时在食用就不会对身体造成不良影响。 吃巴沙鱼的好处 1、补充营养 巴沙鱼在食用时虽然存在一定风险，但它也是一种营养价值极高的肉类食材，人们在吃了这种肉类食材后，能吸收丰富的优质蛋白和大量碳水化合物以及微量元素，它能补中益气也能缓解体虚，并不能促进身体代谢，可增强人体身体素质，对提高人体健康水平有一定好处。 2、预防记忆力减退 预防记忆力减退，也是人们吃巴沙鱼的重要好处，因为巴沙鱼中含有的优质蛋白和磷脂以及不饱和脂肪酸还有盐酸胆碱等物质，都能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经也能提高记忆力促进智力发育，它对维持人类大脑功能稳定有很大好处，中老年人群在吃巴沙鱼后能防止记忆力减退，也能预防老年痴呆发生。 今天重点带大家了解了医生为什么说巴沙鱼不能吃，只是在吃的时候存在一些风险，而且有很多地方需要注意，人们如果能用正确方法吃巴沙鱼也会吸收丰富营养，而且对维持身体健康有很大好处。