生蚝是一种常见的海鲜食材，肉质鲜嫩，营养丰富，能滋补身体也能补肾壮阳，只是生活中很多对生蚝的食用方法了解不多，不知道生蚝应该怎么吃，一会我就把生蚝的常见食用方法写出来，大家看过以后就能知道生蚝怎么吃了。 生蚝怎么吃 蒜茸生蚝 1、蒜茸生蚝是它的常见吃法之一，平时制作时需要准备新鲜和生蚝和蒜茸以及葱花还有粉丝和适量的蚝油。 2、把新鲜的生蚝洗净以后摆盘，把大蒜去皮后剁碎制成蒜蓉，在锅中放油，把剁好的蒜蓉放入锅中煸炒出香味儿，炸成金黄色以后取出。 3、把炒好的蒜蓉中加入适量的蚝油和白糖调匀以后铺在生蚝上面，再沿着盘子边缘倒入适量的生抽，在蒸锅中放水烧开，把粉丝铺底上面放入生蚝，蒸制八分钟以后直接出锅就能食用。 烤生蚝 1、生活烤着吃也很好吃，烤制时需要准备新鲜的生蚝500克，蒜泥适量，酱油适量，再准备适量的食用盐和食用油。另外，白酒以及胡椒粉等调味料也要适量准备一些。 2、把准备好的蒜泥儿取出一半放入锅中，用油炸成焦黄色，然后取出与生产经营放在一起，再加入食用盐食用油以及味精和鸡精调匀。 3、调好的调料直接铺在生蚝肉上面，把烤箱预热一下，把生蚝摆入倒扣盘中入烤箱用下火烤制20分钟，再用上下火烤制二分钟左右至蒜茸上色，就能取出，降温以后直接食用就可以。
木瓜是一种有着水果之皇和万寿瓜之称的精品水果，它不但含有大量的木瓜蛋白酶还含有一些生物碱，平时人们食用以后可以通乳抗癌，也能补充营养，还能健脾消食。那么木瓜应该怎么吃呢？一会儿，小编就把木瓜的吃法技巧写出来分享给大家，让大家轻松了解木瓜应该怎么吃。 木瓜怎么吃 木瓜的吃法技巧 1、木瓜与牛奶一起吃 木瓜与牛奶是一对理想搭档，它们一起吃不但能为人体提供多种有益的营养成分，还能美容养颜，延缓衰老。平时把木瓜与牛奶一起吃时可以取半个木瓜一个蛋黄和200毫升牛奶以及半个柠檬和适量的蜂蜜，把木瓜切成块状以后与牛奶蛋黄一起用料理机打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜调匀，入冰箱冷藏几小时以后取出，可以直接食用。 2、木瓜椰子汁 木瓜可以做成果汁供人类饮用。在制作果汁时可以加入新鲜的鲜奶和适量的椰子汁，能让做出的木瓜汁口感更加诱人，制作果汁时要取1/2个木瓜，椰子汁200克牛奶以及适量的蜂蜜与少量冰块，把木瓜的果肉切成块状以后，与牛奶和椰子汁，一起放入料理机中打成果汁，取出以后加入蜂蜜和冰块调匀就能直接饮用。 3、木瓜炖银耳 木瓜炖银耳也特别好吃，制作时需要选择一个熟透的中等大木瓜，再准备15克银耳，把银耳提前泡软，木瓜洗净以后去掉瓜瓤和果皮切成块儿状，放入锅中以后加入洗净的银耳，再放入少量的杏仁和冰糖，一起加清水炖制，开锅以后炖制20分钟就能取出，这种木瓜炖银耳不但能滋阴养颜，还能润肺止咳。
肥肠也叫猪大肠，是一种常见的肉类食材，它是猪体内输送消化食物的器官，具有很强的韧性，内壁有大量的油脂，它的腥味很重，营养丰富，人们食用以后对身体有一定的好处。那么肥胖的营养价值有多高呢？平时它又应该怎么食用呢？想具体了解，可以看看下面我对肥肠营养价值与食用方法的具体介绍。 肥肠的营养价值与功效 1、肥肠的营养价值 肥肠的营养价值很高，它含有大量的脂肪与多种矿物质和维生素，也含有一些蛋白质，平时人们食用以后可以满足身体对不同营养成分的需要，同时它还能润肠通便，调血排毒，对人类的大肠病变与小便不利以及痔疮出血等多种不良症状都有辅助治疗的作用。 2、尖椒炒肥肠 肥肠平时可以直接炒食，在炒制时放入适量的尖椒会让它的口感更好，平时炒制时需要准备肥肠一百五十克，把它洗水洗净，再准备三个尖椒，用清水洗净，切成块状，锅中放油加热以后放入葱花炒香，把尖椒块入锅，翻炒一会，再放入肥肠，加入少量的生抽和与食用盐，炒到肥肠熟透以后取出装盘就能食用。 3、肥肠炖豆腐 肥肠炖着吃也特别好吃，在炖制时可以加入适量的豆腐，能让肥肠的口感更好，在炖制以前要把肥肠洗净入锅煮熟，然后再切成块状，入汤锅，加入清水与葱姜，再把豆腐切成块入锅，然后开火炖制，开锅以后再炖半小时，豆腐就能入味，这时再加入适理的香葱与食用盐进行调味，调匀以后就能取出食用。
茄子是一种营养丰富的家常菜品，它外表多为紫色，有圆形和长形两种，肉质细嫩，口感诱人，很多人都喜欢吃。那么平时吃茄子有哪些好处呢？一会小编就来具体告诉大家，同是也会带大家了解茄子的吃法有哪些。 吃茄子的好处有哪些 茄子的吃法 1、吃茄子能保护心血管 平时多吃茄子能保护人类的心血管，它含有的维生素P能增加人类血管壁的弹性，也能预防血管破裂与便化，平时经常吃茄子能让过高的血压降下来，也能预防冠心病和动脉硬化等常见疾病的发生。 2、吃茄子能延缓衰老 平时多吃茄子还能延缓衰老，它含有的维生素E能预防内脏出血也能抗衰老，还能清除身体内的自由基与胆固醇，另外茄子还能增强人体内部抗氧化物质的活性，从而也就减少了自由基的生成，对延缓衰老有很大的好处。 3、茄子的吃法 茄子的吃法有很多，最常见的方法就是炒食和红烧，茄子这种食材喜油，平时制作时应该多放油或者与肉类食材一起炒制，这样做出的茄子最好吃。另外红烧茄子时，应该把茄子去皮，然后再切成块，用油炸一下，取出以后要沥油，不然做好的烧茄子会太油腻，口感不好。
白萝卜是一种特别普通特别常见的根茎类菜品，但是它营养价值与保健功效却很出色，能理气，也能健胃消食，很多人都喜欢食用它。那么白萝卜应该怎么吃呢？它的吃法有很多种，一会我就具体介绍几种给大家，让大家轻松了解白萝卜怎么吃最好。 白萝卜吃法 白萝卜怎么吃好 1、清炒白萝卜丝 白萝卜清炒最好吃，平时可以把新鲜的萝卜切成细丝，然后用清水洗一下，把它的辛辣气味去掉，然后取出去掉水分，在锅中放油加入少量食用油加热，放葱花炒香，然后把白萝卜丝入锅快速的炒制，炒匀以后加食用盐调味，炒熟以后取出就能食用。 2、白萝卜做汤 白萝卜做汤喝也很好，特别与一些肉类食材一起煲制出的汤，味道鲜美，营养丰富，平时制作时可以把白萝卜切成块状，再把排骨洗净，先把排骨焯一下，再入汤锅加清煲制，等排骨五成熟时把白萝卜入锅，再加入自己的喜欢调味料，煲好以后取出就能食用。 3、白萝卜腌咸菜好吃 白萝卜腌咸菜也很好吃，而且也易于保存，平时可以把白萝卜切成条状，加盐略腌一下，腌出水分不要，再放在阳光下晒到半干，然后再用花椒大料以及生抽等调味料一起制成五香水，把晒好的萝卜干放入腌制，腌好以后密封，十几天就能入味，想吃时随着取出食用就可以。
白蒿的做法很多，蒸是一种比较多见的方法。白蒿怎么蒸好吃呢？下面给大家介绍下白蒿的吃法大全。 白蒿的吃法大全 一、白蒿的做法一 第一步：白蒿先用盐和白醋浸泡一段时间， 第二步：蒸锅中加水之后将白蒿放入到蒸锅中，开始点火隔水白蒿。 第三步：盖上盖子之后小火蒸上二十分钟后即可。 二、白蒿的做法二 第一步：将白蒿放在水中煮，捞出沥水后刮掉外层的皮。 第二步：将白蒿块放入盘中，加上盐和味精，添加剁椒。 第三步：在蒸锅中加水后开始隔水蒸。 第四步：蒸好出锅后淋上烧热的香油即可。 三、白蒿的做法三 第一步：将大米和糯米混合淘洗后放入锅中，之后在锅中加入五香粉，和盐调味。 第二步：翻炒大米和糯米知道两种米变色，有一点香味出来后关火。 第三步：等到米都凉后，用搅拌器将米打碎研磨成粉。 第四步：白蒿则去皮后清洗干净，切成块。 第五步：白蒿块用酱油，盐，白糖和油搅拌之后腌制半小时。 第六步：将打碎的米碎和白蒿混合起来，完全裹匀之后放入碗中。 第七步：碗中加入剁椒和蒜末，上锅蒸熟即可。
鼓槌石斛是人们熟悉的中药材，它是石斛的一种，在平时生活中也能当保健食材供人类食用，能滋补强壮身体，更能提高身体的抗衰老能力，但想让它发挥好的养生功效，一定要掌握鼓槌石斛的正确吃法，下面是对鼓槌石斛正确吃法教程的详细介绍能让大家进一步了解鼓槌石斛怎么吃最好。 鼓槌石斛怎么吃最好 1、直接吃 鼓槌石斛直接吃是他最正确最简单的一种吃法，人们可以把新鲜鼓槌石斛洗净，以后切成段放在嘴里慢慢嚼碎后咽下去，这样可以让人们品尝到鼓槌石斛的原汁原味，而且能让它清热养阴，生津止咳的功效更为出色，经常直接吃鼓槌石斛还能加快身体新陈代谢。 2、榨汁 鼓槌石斛用来榨汁喝效果也特别好，再用鼓槌石斛榨汁的时候可以给它搭配多种不同的水果，像生活中常见的苹果和西瓜，就是鼓槌石斛的理想搭档，可以把这些水果的果肉取出，与洗净切成段的鼓槌石斛一起放在果汁机中榨出果汁，加少量蜂蜜调味，调匀以后就能直接吃。 鼓槌石斛的吃法技巧教程 1、煎汤 煎汤也是鼓槌石斛最常见的一种吃法，在需要的时候可以把新鲜鼓槌石斛用清水洗净，然后把它切成段，再用刀背把它拍下，随后把它放入到汤锅中加适量清水煎煮，和汤汁取出可代茶饮用，最后余下的鼓槌石斛也可以直接吃下去。 2、炖煮 鼓槌石斛还可以和肉类食材搭配在一起炖着吃，平时人们在炖排骨或者炖鸡肉时，都可以放入适量的鼓槌石斛，他能让炖好以后的排骨或鸡肉味道更加鲜美，肉质更加细嫩，而且能让炖好的排骨汤或鸡汤更有营养，人们在吃了以后能滋补强壮身体也能缓解体虚。 上面详细为大家介绍了鼓槌石斛的吃法技巧教程，能让大家进一步了解鼓槌石斛应该怎么吃也能让大家知道鼓槌石斛怎么吃最好，以后大家再吃鼓槌石斛时就能按上面介绍的这些正确方法去食用它。
夏天是丝瓜大量上市的时候，新鲜的丝瓜肉质细嫩口感诱人，营养价值也很高。只是有些人不知道新鲜丝瓜怎么吃才好。其实新鲜丝瓜的吃法有很多，一会我就把它们写出来，大家看过以后也就知道新鲜丝瓜怎么吃最好了。 新鲜丝瓜怎么吃好 1、清炒丝瓜 新鲜的丝瓜清炒最好吃，可以保持丝瓜的鲜香之气，在制作时需要准备新鲜丝瓜两根，把它去掉外皮以后切成滚刀块，然后再准备一些蒜末，起锅放油以后把蒜末入锅炒香，然后把丝瓜放入进去，快速的翻炒，炒到丝瓜变软以后加入食用盐调味，调匀以后直接出锅即可。 2、丝瓜鸡蛋汤 丝瓜鸡蛋汤也很好吃，平时制作时需准备一个新鲜的丝瓜，把它切成细丝，再把鸡蛋磕开，提前入锅炒一下，锅中放少量食用油，把丝瓜略炒，加入高汤，然后开火烧开，烧开以后把炒好的鸡蛋放入到锅中，再煮一会，加入食用盐调味即可。 3、丝瓜面条 新鲜的丝瓜下面条也很好吃，在制作时把准备好新鲜丝瓜洗好切成细丝，再准备少量的蒜末，起锅放油以后加入丝瓜炒软，然后放入少量的生抽，接着放入清水，烧开以后放入面条，煮制到面条变软，加入食用盐和少量的麻油提味，调匀以后直接出锅即可食用。
橄榄果是一种营养价值极高的植物果实，它能为人体补充丰富营养并能防病抗病，而且能提高人类身体的抗衰老能力，但想让橄榄果发挥好的养生功效，一定要掌握它的正确吃法，一会儿我会把橄榄果的吃法写出来分享给大家，能让大家详细了解橄榄果怎么吃最好。 橄榄果怎么吃最好 1、直接吃 橄榄果是一种可以直接吃的植物果实，虽然它的口感没有其他水果那么诱人，但把它放在嘴里慢慢嚼，越嚼越有味道，而且嚼的时间越长，甘甜的口感越明显，而且在咽下去以后，口腔中还会有淡淡的鱼香残留，这是橄榄果最常见最好的一种吃法，能让它发挥好的养生功效。 2、腌着吃 橄榄果腌着吃也特别好吃，在腌橄榄果的时候可以把新鲜橄榄果用清水洗净，晾干表面水分，然后放入适量食用盐，用力摇匀后把它装入干净玻璃瓶中，密封腌制，可放到冰箱中冷藏保存，过5~7天以后里面的橄榄果就能腌好，取出后可直接吃。 橄榄果的吃法技巧 1、橄榄果泡蜂蜜 橄榄果的食疗功效极为出色，但他直接吃到口感并不理想，很多人并不喜欢，他这时可以把新鲜橄榄果和蜂蜜放在一起调匀腌制，过7~10天以后，橄榄果的果肉能变软，而且能吸收蜂蜜中的糖类成分，会让咽喉以后的橄榄果味道甘甜，这时再吃橄榄果就会感觉它的口感比较诱人，而且吃了以后能清咽润喉滋阴润燥。 2、橄榄果茶 橄榄果还可以做茶喝，在做的时候需要准备新鲜橄榄果和适量的画眉，把它们一起清洗干净以后，如果加适量清水和冰糖，加热煮开，再用小火慢慢煎煮，十几分钟以后，锅里的橄榄果茶就能煎好，取出以后过滤饮用得到的汤汁即可。 上面为大家介绍了橄榄果的吃法技巧，能让大家知道橄榄果怎么吃，对人体最好以后再需要吃橄榄果时，就可按这些正确方法去食用它，食用后会有特别好的养生功效出现。
牛肉的做法很多，卤牛肉则风味独特更加美味好吃。卤牛肉吃法很多，而自己制作的卤牛肉有很方便。下面就分享给大家怎样卤牛肉好吃吧。 卤牛肉吃法 怎样卤牛肉好吃 一、卤牛肉吃法——卤牛肉粥 第一步：卤牛肉先洗干净剁成卤牛肉肉糜，置于碗中。 第二步：碗中加入盐，白胡椒，淀粉搅匀后稍稍地上几滴薄油，慢慢腌制几分钟待用。 第三步：香菜去除菜叶后切丝，冬菇泡发后切丁待用。 第四步：将鸡蛋中的蛋清和蛋黄分离，去蛋清待用。 第五步：锅中加入油用火热烫后放入牛柳肉糜，葱花大火爆炒直到卤牛肉肉糜断生变色。 第六部：加入适量的清水后，放入冬菇丁，大火烧沸后关火待用。 第七步：将粳米淘洗后放入高压锅中，开火烧煮二十分钟。 第八步：放入之前的卤牛肉肉糜和冬菇丁，用勺子搅拌均匀。 第九步：将蛋清淋入锅中，同时用筷子慢慢搅拌之后滴入胡椒粉，盐，香菜。 二、怎样卤牛肉好吃 第一步：清洗牛肉后放在锅中烧开，汆烫熟之后取出放凉。 第二步：锅中加入油和糖，炒匀直到气泡，将牛肉放入锅中。 第三步：加入卤汁水，不停翻炒熬煮即可。
火腿肠是用动物类肉制作的食物，搭配辅料味道细致美味。火腿肠现在很普遍，给简单的家庭菜肴增加色彩，火腿肠大部分都是单独当做零食吃的。下面我们就给你们看下火腿肠怎么做好吃。 火腿肠怎么做好吃 一、火腿肠怎么做好吃——萝卜火腿肠 第一步：现将火腿肉洗净剁成为火腿肉丁。 第二步：将火腿肉丁放入碗中用盐，水淀粉稍稍搅拌揉捏后腌制下。 第三步：萝卜去皮洗干净后将萝卜切丁。 第四步：粳米淘洗放入砂锅中，加入清水开始大火煮大概三十分钟。 第五步：粥半小时后基本是半熟状态，在粥中放入火腿肉丁，萝卜丁。 第六步：几分钟后，粥煮好后放入香油搅拌下，美味的萝卜火腿粥就完成了。 二、火腿肠怎么做好吃——西兰花炒火腿 第一步：准备好西兰花，清洗之后撕开成为小朵的西兰花，放入开水中汆烫下。 第二步：将西兰花捞出，过凉水后 沥水，火腿切片，挑一碗水淀粉。 第三步：锅烧热后用油加热，先放入火腿肠翻炒之后放入西兰花。 第四步：西兰花翻炒均匀之后用水淀粉调入，等到食材都挂上水淀粉即可。 第五步：用盐和鸡精调味即可。
鹅蛋是一种常见的蛋类食材，它营养丰富，能补虚也能补血，但是它的腥味较重，有些人并不喜欢。其实鹅蛋在烹调以后可以让腥味去除，而且味道鲜美，一会我就把这些做法写出来，告诉大家鹅蛋怎么做好吃。 鹅蛋怎么做好吃 冰糖炖鹅蛋 1、冰糖炖鹅蛋很好吃，不但不腥，还能润肺止咳更能和胃健脾。平时制作时需要准备鹅蛋一个，冰糖适量，再准备少量的黑芝麻和枸杞子。 2、把冰糖研成碎末状备用，锅中放水，加热以后把鹅蛋磕开到锅中再放入冰糖，然后煮制十分钟，最后加入黑芝麻和枸杞子，再煮一小会直接关火取出食用就可以。 香菜炒鹅蛋 1、香菜炒鹅蛋也很好吃，平时炒制时需要准备鹅蛋两个，香菜六棵，另外还需要准备适量的油和盐。如果方便还可以准备一个红椒。 2、把香菜洗好切成段状，把红椒去籽以后切成细丝，炒锅中放油，加热以后把鹅蛋磕开到锅中，加入少量食用盐，炒匀。 3、等鹅蛋炒成块状以后把红椒丝和香菜加入到锅中快速炒制一分钟，再加入少量的鸡精提味，炒匀以后直接出锅就能食用。
又是一年春天，各种树木长出了新芽，榆树也不例外，一串榆钱又走进了人们的视线。榆钱不但外表好看，还能供人类食用，是一种营养丰富的绿色食材，它能为人体补充多种维生素和微量元素，其味甘甜，口感细嫩。但是榆钱应该怎么吃呢？一会我会把榆钱的吃法大全写出来，你们看过以后也就知道榆钱应该怎么吃了。 榆钱怎么吃 榆钱的吃法大全 1、榆钱能蒸食 榆钱要以蒸着吃，大家采摘新鲜的榆钱以后用清水洗好，去掉水分，然后加入适量的面粉调匀，再加入少量食用盐调匀，放入蒸屉中，入蒸锅蒸制，开锅以后蒸制十五分钟就能蒸熟，这时取出加入醋和生抽以及糖与橄榄油调匀，就能食用，也可以把这些调料制成料汁，直接醮食。 2、榆钱煎饼 榆钱煎饼也很好吃，制作时要把榆钱洗好，再把胡萝卜切成细丝与榆钱放在一起加入食用盐调匀，加少量清水，放入适量的面粉和玉米面调成面糊，再入电饼档，煎成两面金黄的饼状，取出以后装盘降温，然后直接食用即可。 3、榆钱煮粥 榆钱煮粥也很好喝，平时煮制时可以取大米和小米各五十克，一起淘净加清水煮掉，煮到米软糯以后，把洗好的榆钱放入到锅中，加入适量的白糖调匀，然后接着煮制，煮制十来分钟关火，焖制一会，榆钱粥就能做好，取出装碗就能直接食用。
慈菇很多人都听说过，知道它是一种营养价值高，食疗功效出色的健康食材。但是也有些人在食用慈菇以后，感觉食疗功效不明显，其实这与大家的食用方法有很大关系，有时单独食用慈菇食疗功效并不理想，最好把它与其他食材搭配食用。那么慈菇和什么一起吃最好呢？它最适合与哪些食材搭配呢？今天小编就为大家具体说一说。 慈菇和什么一起吃最好 1、慈菇与生姜一起吃最好 慈菇与生姜一起吃最好，可以清除人体内的多种毒素，缓解肿毒，平时慈菇与生姜不但能一起吃，还能一起榨汁以后外用，把它们的汁液涂抹在皮肤上以后，可以消肿止痛，也能缓解皮肤红肿。 2、慈菇与蜂蜜一起吃最好 慈菇与蜂蜜一起吃最好，能起到清热解毒，润肺止咳的重要功效，可以缓解人类的干咳和咽痒以及咯血等多种不良症状，平时可以把慈菇洗好以后另入蜂蜜调匀然后入锅蒸制，蒸好以后取出直接食用即可。 3、慈菇与排骨一起吃最好 慈菇与排骨也是一对理想搭档，它们一起食用可以提高心脏功能，缓解心悸和心慌，也能消除水肿，平时食用时可以把慈菇洗好，把排骨切成段状，与慈菇一起入锅加清水，炖制成汤，炖好以后加入食用盐和味精调味，调匀以后取出吃肉喝汤即可。
香菇酱可以做酱很多人都听说过，有些人在商场中也购买过做好的香菇酱，感觉特别好吃，也想自己在家中制作一些，但是却不知道香菇酱应该怎么做。今天小编就把香菇酱的做法写出来，让大家不但能学会制作香菇酱，还能了解到香菇酱怎么做好吃。 香菇酱怎么做 香菇酱怎么做好吃 制作香菇酱的材料 平时制作香菇酱时，需要准备老干妈一瓶，花生米适量，大葱一根，白糖和老抽各适量，另外食用油也要准备一些。 制作香菇酱的步骤 1、把准备好的大葱去掉外皮以后切成细末，把花生入锅炒熟，然后取出，压成碎末备用。最好能再准备少量的熟芝麻。 2、把锅烧热，然后加入食用油，加热以后可以放入少量的五花肉炒出油脂，把它炒黄，把香菇也先好以后切成小丁，入锅与肉一起炒制。 3、当香菇炒软以后把老干妈放入进去炒制，再加入生抽和老抽以及白糖炒匀，调小火力慢慢的炒制五六分钟。 4、最后把不好的芝麻和压好的花生碎加入进去调匀，降温以后就能取出装入到干净的玻璃瓶子。把制作好的香菇酱放入到冰箱中冷藏，想吃时可以随时取出食用。
燕窝是一种美味有极为滋补的食材，燕窝的价格非常高昂，和较难人工采摘获取有直接关系。燕窝这种珍贵食材食用起来要格外注意，合适的燕窝的吃法不仅美味，又可以锁住燕窝的营养，不至于导致营养因为烹饪不好而流失。下面详细了解下燕窝怎么吃。 燕窝怎么吃 燕窝的吃法 一、红枣莲子燕窝汤的吃法 第一步：燕窝10克，银耳10克，冰糖适量，红枣少许，枸杞适量，莲子适量。 第二步：燕窝先用凉开水泡开，将表面的燕窝毛挑出后再换水浸泡八小时。 第三步：红枣和莲子还有枸杞都开水泡十分钟后，之后银耳清洗后再用温水完全泡软。 第四步：银耳去蒂之后可以掰开成为小碎片。 第五步：燕窝连同浸泡的水加入炖盅之中，红枣，莲子和枸杞放入炖盅中加入冰糖。 第六步：炖盅再加入水大概八分水后，开火炖煮半小时即可。 二、木瓜炖燕窝的吃法 第一步：燕窝50克，木瓜半个，冰糖适量，矿泉水适量。 第二步：燕窝温水处理好后浸泡起来。 第三步：将木瓜的中间木瓜肉掏空，木瓜肉挖出来之后待用。 第三步：将木瓜肉和燕窝放入炖盅之中，加入水后开始隔水炖熟，放入些冰糖。 第五步：将木瓜肉和燕窝汤汁一起倒入木瓜容器中。