鸡蛋是很多平常食材中最不可或缺的，营养丰富价格亲民，每人每天吃一个鸡蛋，才能保证每天的蛋白质摄入。鸡蛋最简单的做法恐怕就是炖蛋了，材料随手可得，做法也简单，不过越简单的东西，想要做好却很难。很多人炖蛋都会一层蛋一层水，不够细嫩，那么炖蛋要怎么做，才能细滑呢？1、先把蛋敲到碗里调匀，加入温白开在拌匀。2、蒸锅里的水必须沸了之后，再把炖蛋的碗放到蒸锅里边，大火蒸两分钟，小火12分钟。
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长！怎么做呢？1、香蕉去皮切成小段，加一勺蛋白粉，2、然后把鲜牛奶用微波炉高火两分钟温热，3、最后三种食材全部放入料理机，搅拌均匀就可以了。
干贝蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上，有助于小孩身体发育。还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等极多功效。所以无论是老人还是小孩食用，对身体都益处多多。具体做法继续往下看。1、提前把干贝用水泡软，第二天将泡软的干贝撕成小条。2、在将蛋炖到五分熟后，然后将干贝末撒在上面，在蒸个5-8分钟就完成了。
很多时候听到妈妈说，我的孩子不解大便，我的孩子解便很困难，那如何通过营养早餐帮助孩子不便秘呢？继续往下看。给孩子的食物加些粗杂粮，早餐的时候可以不用碳水化合物，用蒸红薯、蒸胡萝卜，蒸土豆来代替。还可以加上小米，糙米，藜麦，让孩子能够在肠道里有比较好的调整。
都知道早餐是一天当中最重要的，一年之计在于春，一日之计在于晨，对于男性来说一顿营养丰富的早餐更是比不可少的！很多食品包装上都有碳水化合物，那如何搭配才能使早餐更有营养呢？其实碳水化合物就是指米和面。米可以熬粥、做米饭、做饭团；面可以做面团、面块、面条。我们的早餐中一定要有碳水化合物。
在给宝宝做营养早餐的时候，很多妈妈都有一个困惑，蔬菜水果早上到底要不要吃呢？早餐蔬菜和水果都要吃。蔬菜和水果可以在晚上把它洗净切好，放在冰箱保鲜袋存好，早上就可以吃啦。当然冬天天气寒冷，可以炖和蒸的方法。
蛋白质对于孩子来说非常重要，他需要一个充沛的活力，还有一个饱满的精神去面对学习，蛋白质一定要引起重视，那蛋白质到底放在那些食物呢？蛋、豆、奶、鱼、肉里面都富含蛋白质，早餐里面一定要加蛋，这样孩子早上的学习或者户外活动都会得到充分的满足。
让宝宝接触各种新的食物是宝宝成长第一年最令人兴奋的部分之一。蜂蜜既甜又温和，所以父母和护理者可能认为这是一个很好的选择，比如涂在吐司上，或者用一种自然的方法来让其他食物变甜。然而，专家建议等到宝宝过完第一个生日后再给他们的饮食中加入蜂蜜。这包括大量加工过的蜂蜜、生的和未经高温消毒的蜂蜜以及当地的蜂蜜。本食品规则也适用于所有含蜂蜜的食品和烘焙食品。 过早食用蜂蜜风险 过早食用蜂蜜的主要风险是婴儿肉毒杆菌中毒。6个月以下的婴儿风险最高。 婴儿可能通过吃土壤、蜂蜜和蜂蜜制品中的肉毒梭菌孢子而获得肉毒杆菌中毒。这些孢子在肠道中变成细菌，在体内产生有害的神经毒素。 肉毒杆菌中毒对婴儿来说是一种严重的疾病。约70%的肉毒杆菌中毒婴儿平均需要23天的机械通气。肉毒杆菌中毒到康复的平均住院时间约为44天。不过大多数婴儿通过治疗康复。死亡率低于2%。 其他液体甜味剂，如糖蜜和玉米糖浆，也可能有肉毒杆菌中毒的风险。枫糖浆一般被认为是安全的，因为它来自树的内部，不会被土壤污染。尽管如此，一些医生还是不建议给婴儿吃甜味剂，直到他们过完第一个生日。在提供甜味剂作为孩子饮食的一部分之前，最好先咨询儿科医生。
记得点击关注“装个好房子”哦~ 每天为你带来装修干货、改造新灵感与美好生活故事 探寻美好居住方式，我们值得更好的生活！ ---------------------------------------------- / 不恋爱，不结婚 30岁，花30万“买精生子” 这代年轻人到底怎么了？ / 今年33岁的Fenwick，在成为双胞胎的妈妈之前，是一个极限运动狂热者，那会儿的她活得又酷又飒。 去菲律宾自由潜，不带氧气瓶，只凭一口气潜入深海，与珊瑚礁起舞。 去法国阿尔卑斯山滑雪，与巍峨高山齐肩，欣赏白雪皑皑，浮云缥缈，勇敢驰骋在雪原上。 去瑞士玩滑翔伞，享受在空中飞翔时，俯瞰大地的自在。 日常的撸铁、攀岩、游泳、网球，更是从不停歇。 Fenwick在工作之余的生活，自由，肆意，又洒脱，活成了很多人羡慕的模样。 这么酷的她，对待结婚生娃这件事上，也很酷——30岁不恋爱，也不嫁人，偏偏花30万买精生子，未婚单身生育下了一儿一女。 其实Fenwick在年轻的时候，也没有想象过自己会生孩子，因为她始终觉得这是一件很遥远的事。 天性比较热爱自由，生活中也一直处于这样的状态，生育这件事，似乎会让Fenwick的自由，被没收掉一部分。 但30岁时，她突然感受到了年龄焦虑。想着如果35岁之前还没有生娃，之后再想去要孩子，就会变得比较困难。 在心里埋下了想要生娃的种子后，Fenwick之前的观念逐渐发生了变化。 2017年，Fenwick在巴黎学习了一年，与班里一个同学的2岁儿子相处得很好，她发现，其实有一个自己的孩子也是一件很棒的事情。 只是，单身的她想成为妈妈，只能走上“买精生子”这一条路。 在了解到国内的精子库，要么是用于研究，要么只提供给已婚女性之后，她只能去国外买精，做试管婴儿。 2018年，从巴黎飞回国后，Fenwick开始为生育做准备。 她通过中介联系好了国外机构，在国内做了基本的身体检查后，只需要在生理期之前，飞到国外取卵、移植。 在这个过程中，Fenwcik的妈妈一直陪伴着她，对于女儿想要单身育儿这件事，她很支持。 好在试管手术非常顺利，Fenwick成功怀上了一对双胞胎，最后总共的花费大概是30多万。 而怀孕的过程，也真的非常辛苦。 即使这期间Fenwick一直坚持运动，做一些孕妇操，但孕后期的压力依旧非常的大，出门逛商场都需要靠轮椅出行。 在剖腹产下一儿一女时，听到他们第一声清脆的啼哭，Fenwick也忍不住跟着哭了。 当妈后，最开始Fenwick是很不适应的。 一个人带娃，还是两个娃，很多事情都要她去学习，喂奶、换尿布、做辅食，甚至连称自己为“妈妈”都不太顺口。 而这些，其实也并不是Fenwick在单身育儿过程中最困难的事。 最难的是，她需要如何对两个慢慢长大的孩子解释，为何他们的爸爸妈妈都是自己。 一开始，她想过要不就先骗着孩子们，但最后还是决定实话实话。因为骗不了一辈子，也不能解决问题，倒不如坦诚相待。 而被问到，“自己一个人生孩子，不会担心孩子长大后缺失父爱吗”的时候，Fenwick想的很明白—— “我觉得家庭结构不是最主要的，最主要是家庭的成长环境，是否是健康的，是否是有爱的。” “并且我认为生育这件事情，不是一定要和另外一个人绑定在一起。我当然是希望能找到一个这样的伴侣，然后就共同做这样的事情。但不是所有人都可以在年轻的时候有这样的一个人出现，那怎么办？就只有走单身生育这一步了。” 不过好在，虽然没有一个主流的家庭结构，但她孩子们的身份是被法律认可的。 在2016年《国务院办公厅关于解决无户口人员登记户口问题的意见》中，规定非婚生育的无户口人员，其监护人可以凭《出生医学证明》和母亲的居民户口簿及非婚生育说明，申请办理常住户口登记。 2024年新版《民法典》也明确规定：非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或者个人不得加以危害和歧视。 Fenwick把自己的经历分享出来后，受到了许多女性的点赞与支持。 她们之中，大多都与Fenwick有着同样的初衷，那就是想生孩子，但是还没遇到值得一起步入婚姻殿堂的人。 不过，Fenwick会劝她们理智考虑「单身生育」这件事。 因为最重要的是，你可以没有爱情和婚姻，但不可以穷，经济是你做一切决定的基础。 出国做试管婴儿的费用，与独自抚养孩子的开销，都不是一个人随随便便就能搞定的。 并且你生了，就一定要对孩子负责，承担起当妈又当爹的责任，在能力范围内给她最好的照顾。而这些都离不开强大的经济基础。 其次，在个人心智、育儿心态上，也要非常强大。 毕竟是一位独身妈妈，所有事情都要亲力亲为，还要面对社会的质疑甚至是歧视，那么心智成熟，有一个良好的育儿心态、抗压能力也是非常必要的。 最后，家人的支持也非常重要。有他们的鼓励与陪伴，可以让这路走起来没那么孤单。 具备以上这些条件后，Fenwick认为，在不影响到任何人的前提下，女性想要单身生育也没有问题，毕竟身体的主动权是自己的。 其实，Fenwick单身生育的故事，之所以能让许多女性点赞并向往，是因为她的人生，活得够自由。 她不依附于谁，不为任何人而活，不用别人替自己做决定，更不活在世俗的眼光中。 这样只为自己的自由人生，是幸福的。 当然自由不一定意味着轻松。享受自由需要能力，一不怕孤单，二不怕辛苦。这份孤单与辛苦，你没有想好，不要来。你想好了，你来了，只能不后悔。 想要活得自由，生活会辛苦，但不自由的生活，可能是“心苦”的。 当然，看到这，肯定有人会说，作为一个母亲，让孩子出生就变成单亲家庭，是非常不负责的行为，也是不合格的妈妈。 但其实，低质量的婚姻，不如高质量的单身。 你看那些结婚生子后，因为鸡毛蒜皮吵架，最后离婚收场的“健全”家庭，难道就不会给孩子带来伤害吗？ 反而，父母之间有任何一方不合格，那即使家庭再“健全”，孩子年幼的心理也会不健全。 所以别急着批判这些单身生育的女性，或许单身不是完美生活，但结婚也未必是。 曾经看到过一句话：“就个体而言，从来没有完美。但对于一个社会，完美的标准是既歌颂婚姻的美好、母亲的伟大，又尊重单身的选择。” 世人大可不必像看怪物一样，看这些单身妈妈。 即使这是少数人的选择，但你又怎么知道再过50年，结婚不会变成少数人的选择？ 一切皆有可能。 所以无论是对自己，还是对下一代，都不必太苛责。有一个圆满的家庭当然很好，但如果只是形式上的“圆满”，那不如一个人的热闹。 图片与素材由小红书@Fenwick提供,
案例：大家好，我是一位患湿疹孩子的妈妈，我的孩子从出生起身上就长有湿疹，现在已经有6个多月了，时好时坏，用了医院开的激素药涂了两周，效果不明显。医生说这个药膏不能多涂，但是不涂宝宝又痒得不行，自己把皮肤都抓破了，看了实在是心疼。 下面我们来说说湿疹 婴儿长湿疹，俗称奶廯。这个时候，如果用激素类药膏，有一个最大的问题就是：它会把这个病封在里边。表面上看起来皮肤好了，实际上没有根治。因为婴儿长湿疹，并不是皮肤的问题，而是他胃里面有积食，血里头有胎毒，胎毒是妈妈传给他的。 如果孕妇本身是湿热体质，身体毒素就比较多，还有的孕妇在怀孕的后期，爱吃辛辣的东西，而没有及时吃一些祛胎毒的食物，那就会把自己身体里边的这些不好的东西传给孩子。而且孕晚期，孕妇的体质是热性的，如果这时候不注意清血热的话，孩子就会有胎毒。 做法：1、用新鲜的带叶子的金银花藤泡澡，用量是煮水大锅的一半，也就是半锅。如果是干品，则用1/5。用面粉水泡15分钟，用清水冲洗干净，多重复几遍，直到洗出来的水很干净为止。 这里提醒一下诸位家长，市面上出售的金银花藤有的是用硫磺熏制的。硫磺是温性的，对一些需要消炎、杀菌的皮肤病会有点作用，但是婴儿湿疹是热性的，沾了硫磺会起相反的作业，同时对婴儿的娇嫩皮肤有刺激性，所以，如果你用这个办法给孩子调理，出现了全身皮肤反应，就要立即停用，并用大量清水或生理盐水冲洗。 2、冷水下锅煮20分钟，滤出水。然后，重新在锅里加水，再煮。最多可以煮3遍。 3、把煮好的水凉到合适的温度（不要加清水），给孩子泡澡。注意：皮肤湿疹抓破的地方不能泡。 4、泡澡后，不要用清水或者沐浴液清洗，直接用毛巾轻轻擦干，让药性充分渗透。 这种方法和用艾草泡澡类似，不过用艾叶来泡澡是为了祛毒、杀虫，而用 金银花藤来泡澡是为了调理皮肤病、祛湿气。 备注：小编查了很多资料，后面找到提供此方法来自四代中医传人陈允斌老师的祖传秘方。 第二种：清大肠经 让宝宝坐着正面对着妈妈，妈妈用坐手握住宝宝左手，用右手大拇指的指腹在宝宝的食指侧面，从指根朝指尖往上推，100次。 第三种：清肺经 用右手拇指侧面或者指腹在宝宝的无名指末尾指纹上，朝着指根的方向直线向下推，300次。 第四种：推六腑 左手握住宝宝的左手腕，右手拇指指腹从宝宝手肘部向腕部直线推动，100次。 注意事项：用力均匀而轻柔，大概每分钟120-250次。另外反向也很重要，不能推反了，不然效果也会不一样。 说了这么多，去试试吧。,
“宝宝一岁了，囟门还没闭合咋办?”很多父母都会问到这个问题，难不成是缺钙？ 宝宝一岁了，囟门还没闭合咋办?是缺钙么？ 首先我们需要明白宝宝的囟门为什么不闭合。这个跟宝宝的大脑发育有关，在0-3岁内，宝宝的颅骨都要随着大脑的成长而变化，而囟门就是颅骨间的缝隙，它的存在价值是为了让宝宝的颅骨适应大脑的生长。 宝宝的前囟门正常闭合时间在18个月左右，12-24个月间闭合都属于正常范围，属于个体差异，至于早晚跟缺不缺钙没什么关系。同牙齿的问题一样，囟门不闭合这种事情，在实际医疗中是极少发生的，各位父母其实不必过度忧虑。 此外很多父母认为囟门闭合晚是缺钙或者担心佝偻病，就会大量补充鱼肝油，但其实鱼肝油中含有大量的维生素A，反而可能导致宝宝的颅内压过高导致囟门突出。所以假设宝宝有囟门突出的问题，各位父母首先要检查是否给孩子补了鱼肝油，如果有，立刻停掉。如果宝宝确实囟门闭合过晚，医生亦建议补充维生素D和钙的，请务必选用纯维生素D，不要选择鱼肝油。囟门闭合过早问题大 真正有问题的是囟门闭合过早的孩子，比如3/4个月就闭合的孩子，家长必须紧急咨询医生。原因其实可以想象，颅骨封闭过早，宝宝的大脑还哪来的空间成长呢?因此囟门过早闭合的孩子大脑反而更容易有问题，在严重的案例中甚至需要动手术重新打开。 囟门闭合过早，有可能是基因问题，但也有可能是母亲在孕期或者宝宝在成长期过量补充钙导致的。最健康的身体应该追求自然和平衡，无论什么样的保健品都不宜多吃，尤其是各种维生素产品，必须严格按照剂量来，请各位父母务必放在心上!,
今天有妈妈来问宝宝枕秃该吃什么钙剂？说不清这是第几次遇到这样的问题了。“枕秃=缺钙”的概念似乎已经深入人心，这种观念也掀起了宝宝补钙热潮。有人说，向老年人兜售药酒，让中年人补肾，向小孩子推销钙剂，绝对是现在快速致富的好法子。中国的孩子真的这么容易缺钙吗？ 枕秃是怎么形成的 枕秃其实绝大部分情况下跟缺钙没有关系。新生儿出生后头上的毛发称为胎发，和乳牙一样，胎发会在6个月内脱落，然后被成熟的头发取代。此外，小婴儿由于睡眠时间比较长，活动也偏少，因此头部，特别是后枕部和床垫“亲密接触”的机会比较多。尤其是天气热的时候，小宝宝本身不会表达，觉得热只能左右摇头磨蹭，磨着磨着后枕压着的地方就开始“寸草不生”了。 好比公园里的一大片草地，如果违反公德在草地上走路的人多了，长期以往这一小段路就开始不长草了，露出光秃秃的黄色泥土。小孩长头发也是这个道理，后枕部被压迫、磨蹭多了便形成了枕秃。枕秃什么时候会有好转 我们知道枕秃形成的原因后就明白，只要后枕部和床“亲吻”的时间少了枕秃的地方也会慢慢长出头发来。对于小婴儿来说，白天在成年人监护下多让宝宝趴着，随着月龄增长，让宝宝多练习抬头、翻身、坐着，直至能逐渐坐起来、站起来，减少和床的接触摩擦后，枕秃自然而然就会慢慢好转起来。枕秃同时伴有什么症状才需要去补钙 枕秃绝大多数情况下跟缺钙没有关系，那在什么情况下会和缺钙有关系呢？ 如果孩子除了枕秃外，还会同时出现不明原因的烦躁哭闹、夜间经常惊醒、多汗乃至方颅、“鸡胸”等表现时，需要到医院检查一下，补钙要在医学指导下进行。 一般母乳和配方乳都含有足够的钙质，只要吃奶量基本足够，常规补充维生素D，适当户外活动晒太阳，宝宝不会轻易缺钙。 国人为什么总觉得孩子容易缺钙 事实上，不仅仅是枕凸，出牙晚、多汗、囟门闭合晚、头发黄、头发稀少等等，缺钙成了儿科最惨“背锅侠”。为什么我们动不动就觉得孩子缺钙呢？这主要是历史问题。在经济落后的上世纪七八十年代，整体的营养不足导致缺钙普遍存在。在那个时代，佝偻病是“儿科四病”之一，在部分地区，佝偻病发生率甚至达到60%。因此，经历过那个年代的人总是把一些小问题和缺钙联系起来。当然，也不排除一些商家出于商业利益对补钙夸大宣传，误导大众。 随机经济水平快速发展，营养状况得到很大改善，现在的国人其实没那么容易缺钙。《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的婴幼儿钙质摄入量如下：0~6个月： 200mg7~12个月：250mg1~3岁 ： 600mg4~6岁： 800mg 一般母乳含钙量35mg/100ml，配方乳含钙约50mg/100ml，因此，只要保证基本的奶量，均衡饮食，宝宝就能从饮食中获取足够的钙质。 小结 只要你的孩子吃奶量足够，均衡饮食，各项发育指标正常，不要再让“枕秃”忽悠你去补钙了。要知道，盲目补钙并不是没有害处的哦。过量补钙轻则导致孩子便秘，长期如此可影响铁和锌等其他元素的吸收，增加肾脏负担，对健康百害无一利。给孩子补钙，最好经过医生检查后并在其指导下进行。 欢迎右上角点击关注“悬壶小儿科”了解更多科普知识。如果回答对你有所帮助，欢迎关注、转发、点赞、留言。,
宝宝出生之后的一个小小变化，都会引起妈妈的重视，有妈妈发现自己的宝宝一岁零六个月了，卤门还没闭合，想知道这个时间是不是有点晚？卤门闭合晚有什么影响？既然说到了卤门这个话题，今天小编就跟各位家长聊一聊。 婴儿在出生的时候头部就受到了挤压，但是可以自行恢复不用担心。如果是囟门闭合的过早或者过晚就要引起重视了，囱门闭合太早容易导致婴儿脑发育不良，还会出现头部畸形。如果囟门推迟闭合，一般在临床中常见为佝偻病、呆小症或脑积水的情况。 其次，宝宝的囟门闭合是需要一定时间的，与宝宝平时的营养摄取钙质补充也有一定关系。通常在一岁到一岁半的时间闭合，后囟门一般在出生的时候就近乎闭合了，一般在一个月左右就可以闭合，最晚的也会在四个月左右后囟门完全闭合，过早或者过晚都不正常。 一般来说，宝宝的卤门在一岁六个月后还没有完全闭合，属于晚闭。造成晚闭的原因有：佝偻病、脑积水、呆小病等，还可能伴有智力低下、生长迟缓等问题。不过也有些宝宝天生卤门就比较大，闭合时间也会稍晚一点。 看完别忘记点赞和收藏啊，可以动动您的小手指来转发，让更多的准妈妈知道这方面的信息。感谢您的分享与理解！最后祝好孕！,
与假期前“蓝天白云”的好天气相比，近些天的空气质量可谓大幅度下滑，全国很多城市雾霾天气都卷土重来，宝宝外出活动减少，再加上逐渐干燥的天气使得宝宝们很容易上火，导致儿童多发大便干燥、便秘。“拉”不出来真烦恼,妈妈碰到家中宝宝便秘要如何才能应对呢? 孩子便秘，家长应以行为干预为主，让孩子多喝水，而且要快速地喝完。对孩子进行腹部按摩，具体方法是，按顺时针在腹部按摩，在左腹加强用力，对右腹轻微用力，每天早晚，还有餐前可以实行。 因宝宝胃的容积小，每次盛装不了太多的食物，所以要给宝宝养成少食多餐的习惯，每日里除了3顿正餐，还可以多添加2∼3次副餐来帮助补充能量，副餐可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。同时，每周应多给宝宝添加几次杂粮主食，粗纤维食物有助于肠胃消化，营养也更加全面。 解决便秘的方法，有关益生菌对肠道的调理作用在很多医学著作上都出现过，对此医学界已经做出了足够的肯定。益生菌能够破坏寄生在宝宝肠胃中的不利菌群，减少病原菌在体内的繁殖机率;促进营养物质的代谢吸收;帮助消化，提高人体免疫力。总之，益生菌的好处是显而易见的。所以，可以通过适当的给宝宝补充益生菌来改善肠胃不适。 妈咪爱的主要成分是两种活的肠道益生菌，它们可是健康人肠道中的正常菌群成员。屎肠球菌在肠道内快速生长、夺氧和分解过氧化氢，制造厌氧环境，促进以双歧杆菌为主的有益的厌氧菌的生长，使肠道菌群恢复正常;枯草杆菌还能产生副消化酶，恢复小肠消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。儿童服用妈咪爱之后，这两种细菌可以在肠道内迅速定植，抑制肠道内的有害细菌，从而使肠道的菌群恢复正常的平衡状态。 妈咪爱与泻药相比优势明显，无肠道刺激作用，无依赖性，服用方便，可以长期服用，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素，所以对胃肠发育尚不完善的儿童来说，治疗便秘应该首选妈咪爱。 小儿便秘是小儿常见病之一，几乎每个宝宝都会和小儿便秘偶遇，如果能够掌握一定的规律，让便秘远离你的孩子也是完全可能的，孩子便秘预防效果要优于治疗。而对于宝宝便秘的应对办法，家长还应多多积累，让宝宝尽快远离小儿便秘困扰。,