想要让宝宝长高，在食物饮食方面是很有讲究的，接下来给大家提供几个方案参考一下。 方案一选用食物滋补佳品 饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。 特别提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。 方案二补充含钙丰富的食物 宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。 特别提示：注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉，导致身体缺钙。 方案三适当增加优质蛋白质 宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。 特别提示牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。 方案四注意摄取维生素和矿物质 宝宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿等。主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米麦片和豌豆等。 特别提示：为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等。烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。 方案五提供必需量的脂肪 脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。
缓解早孕反应的饮食方案 饮食多样，比例适当：孕妈妈每天要保证各类食物的摄入量和适当比例，所以最好每天三餐的食物品种不同，每周的食物品种也不重复，这样才能达到营养均衡。 食物清淡，符合口味：有的孕妈妈喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，因此要根据孕妈妈的口味，选择烹调方法。尽量不要吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。食物的烹调应以炒、炖和清蒸为主。 少量多餐，避免空腹：被早孕反应折磨的孕妈妈就不要拘泥于进食时间了，只要想吃就可以吃，不用考虑食物的营养，也不必强求每餐的分量。随意进食，这样反倒能增进食量。当然，也不能暴饮暴食。 吃易于消化的食物：动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，这些都是易于人体消化和吸收的食物，味道鲜美并且含有丰富的优质蛋白质，孕妈妈可以经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易于消化吸收，含糖分高，能提高血糖的含量，改善孕妈咪因孕吐引起的酸中毒。 正确喝水：吃完点心后，应该过一个小时再喝水;尽量把喝水时间安排在正餐之间，不要一次喝得太多，否则胃撑满了会没食欲。正确的方法是每天经常性地喝水，争取每天喝水量达到1700毫升左右。如果孕妈妈吐得厉害，可以喝一些含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，来补充流失的电解质。 小零食、饼干、面包及苏打饼等食物可降低孕吐的不适：酸奶较热牛奶的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妈妈可适当食用。孕妈妈还可以将一些小饼干放在床头，早晨起床之前吃一两块，而如果半夜醒来，吃一小块饼干还可以防止早上呕吐。 吃点水果和姜：多吃水果，如香蕉可以帮助补充体内电解质。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究发现，姜可以有效缓解孕吐，怀孕期间吃姜并没有危险。 孕初期饮食原则是什么 处于孕早期的准妈妈饮食营养应当遵循的原则： 营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。 营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。 在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。孕早期的孕妇，每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质（相当于1两瘦肉+2个鸡蛋），在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。
怀孕初期的运动方案 1、散步 很多专家建议孕妇进行散步运动。每天保证15-20分钟的散步时间，对准妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步，散步时间不要过长或走得太快。刚开始时，可以将步子放慢些，每日早上气床后和晚饭后可以散散步，并适当增加些爬坡运动。散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳。孕早期散步，开始的5分钟要慢走，做一下热身运动。最后5分钟也要慢些走，使身体慢慢放松。 散步时衣服穿着应便于行动，鞋跟不要太高，最好是软底的运动鞋。夏天或冬天应该注意防暑、防寒。大雾或雨天、雪天时就不要再去散步了，以免发生事故。散步前要认真考虑好路线，避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方。散步时要留意周围的车辆、行人以及玩耍的儿童，不要被撞倒。散步途中感到有些不舒服时，应当找一个安全、干净的地方稍事休息。在散步的过程中还可以活动一下四肢，进行多方面的锻炼。 2、游泳 游泳是一项非常好的锻炼身体的运动，可持续到足月。游泳可以增加支撑体重的力量，有助于放松，还能提高耐力和柔韧性。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水的浮力大，可以减轻关节的负担。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对胎儿的神经系统有很好的帮助。游泳让全身肌肉都参加了运动，促进了血液流通，能让胎儿更好地发育。 游泳时动作要轻且缓慢，时间不宜过长，水不能太冷，否则会造成肌肉痉挛。在水中，可以做一些身体的活动，借助于水的浮力，能改善准妈妈的身体适应情况。游泳时应该注意不要过度劳累。专家提醒，游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到腹部。 3、其他 除了散步、游泳，像慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。 而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重、呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。 怀孕初期运动注意事项 1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。 2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。 3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。 4、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息。 5、不要在太热或太潮湿的环境里活动。 6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。
大脑作为中枢神经系统的最高级部分，是我们人类身体的核心。因此，我们常常看见各种广告打着某某牛奶，某某保健品呵护大脑，给大脑带来营养什么的。那除了我们都知道的吃核桃补脑，其他补脑的食物有哪些?今天我们就为大家讲讲关于补脑的事儿，顺便推荐给大家一些补脑的食谱，一起来看一下吧。 补脑吃什么推荐个6食疗 1、安神补脑汤 黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣，取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。此汤补脑安神，调和气血。 2、天麻鱼头汤 鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。 3、鳝鱼猪肝汤 鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。 4、冬瓜大虾汤 冬瓜500克，大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味。对脑力不足，头晕目眩有一定作用。 5、莲子猪心汤 莲子肉30克，猪心1个。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。 6、木瓜黄豆猪脚汤 木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时;木瓜再炖半小时，然后调味。此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。 常吃这些食物可以补脑 1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、核桃 核桃是健脑干果，核桃仁中含有的营养成分可弥补素食者饮食中所缺少的铁、锌、钙等微量元素和亚麻酸。是良好的天然营养补充剂。常吃它有助于使人长时间集中注意力。 3、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 4、淡水鱼 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。 5、菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 大脑作为我们身体最重要的器官，对于它的养生什么重要，补脑的食物有很多的，上面给大家介绍了几种，对于经常用脑的人群，可以尝试多食用一些，相信对于脑部的发育和运转有很好的作用。另外在平时要注意饮食习惯，不能吃太咸的食物，更不要大量饮酒。
初夏时节，最容易生病。气候多变，昼夜温差大，身体更易疲惫。不少人已经开始出现鼻塞头痛、咳嗽喉痒、咽痛气喘、瘙痒脱屑、口干身重、胸闷心烦、过敏鼻炎等症。而免疫力差的人更易“招病”，很可能已经被感冒、咽喉炎、支气管炎、哮喘、肺炎、腹泻等缠身……下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除"异己"的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。 数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。 免疫力种类 免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫。免疫力按其获得方式的不同可分为: 1、先天性免疫，是人一生下来就有的。如猪瘟在猪群中传播很快，但和人类无缘。这是因为人类天生就不会得这种病; 2、获得性免疫，是人生下来以后在生活过程中自然获得的。 随着天气日渐炎热，有些病症可能更严重，还特别容易出现中暑、头晕、胸闷、胃口差等症，别提多难受了。 那么，如何提高免疫力，打好基础呢？ 免疫力减退危害大 现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫力功能减退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源头。 免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。 因此，当发现自身免疫力下降或者薄弱时，千万不可小视。 自测免疫力 大家可以简单地通过以下7条进行自我检测，如果满足3条以上，就要注意你的免疫力了。 你有以下表现吗？ ①经常感冒：一年内患感冒超过 3 次，尤其在季节交替温度骤变的时候容易感冒，且病程一般在 7 天甚至 10 天以上，还经常出现由感冒引发支气管炎甚至肺炎的情况。 ②身体疲惫：经常感到疲惫，稍做一点事就感到累。即使每天睡眠时间超过 9 小时，仍然感觉困，做事提不起精神，并且特别容易分神。 ③愈合能力差：伤口比正常人愈合得慢且容易感染，或者被撞了以后淤青消得特别慢。 ④肠胃娇弱：容易患上肠胃病。比如外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子疼，严重的时候还会上吐下泻的。 ⑤口腔溃疡：经常出现口腔溃疡。 ⑥频发炎症：经常咳嗽且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等； ⑦哮喘反复：哮喘的病人，且哮喘反复发作。 6种饮食搭配，提高免疫力 1、贝类 菌菇类 锌对免疫力有一定的调节作用。贝类食物含锌丰富，其中，生蚝是冠军。如果不常吃贝类，也可以吃点菌菇类食物，如牛肝菌、香菇、口蘑等。而且，菌菇类食物除了锌比较丰富，还有生物活性物质——真菌多糖，有助于提高免疫力。另外，动物肝脏、小麦胚粉、瘦肉、山核桃含锌也比较多。 2、肝脏 橙黄色蔬果 动物性食物如肝脏、鹅蛋黄、鱼肝油中维生素A含量非常丰富。大家都知道维生素A可以保护视力。其实，它与免疫力关系也很密切，不仅可以促进抗体形成，还有利于维持呼吸道黏膜上皮细胞的完整性，增强抵抗细菌的能力。胡萝卜、南瓜、橘子、橙子等橙黄色蔬果中提供的β胡萝卜素可以在体内能转化成维生素A。 3、深绿色蔬菜 山楂 西兰花、菠菜、芥蓝、荠菜、大白菜、油菜等深绿色蔬菜；山楂、鲜枣、猕猴桃、木瓜、草莓、番石榴等水果，都是常见的维生素C高手。维生素C可以促进抗体形成，抗氧化作用还能减少外界因素干扰人体细胞平衡。 4、海鱼 研究发现，维生素D能增强免疫力，可降低多发性硬化症和糖尿病的风险。维生素D摄入不足会影响身体正常机能。晒太阳是摄取维生素D最便利的方式，但冬季寒冷、衣服穿得多、室外活动少，接触阳光少，自身合成有限，最好补充些富含维生素D的食物。鲱鱼、鲑鱼和沙丁鱼等海鱼，动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋中含量相对较高。 5、动物血 肝脏 缺铁会导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。不过，补铁最好不要用菠菜、干枣、木耳等植物性食物，吸收率较低。红肉、动物血、肝脏等动物性食物富含血红素铁，吸收率高。红肉可以每天吃，推荐每天摄入40~75克（生重）；动物肝脏最好每月吃2~3次，每次25克左右即可。 6、牛奶 鸡蛋 人体维持自身免疫力的过程中，抗体是必不可少的“武器”。而蛋白质正是形成抗体的物质基础，饮食中缺少蛋白质会导致机体免疫力下降。 蛋白质丰富的食物有很多，牛奶及其制品、鸡蛋、畜禽肉、鱼、虾、大豆等都是优质蛋白的良好来源。牛奶可以每天喝300毫升，大约1~2袋，鸡蛋1颗，畜禽肉每天40~75克，鱼虾每天40~75克，一把大豆（30克左右）或相应的豆制品均可。
越来越多的女性加入了高龄妊娠的行列。然而，高龄妊娠与适龄妊娠不一样，不仅容易使自身的健康发生很多问题，而且还有可能对胎儿的生长发育产生不良影响。如果由于种种原因而成为高龄妊娠族，在准备怀孕时先为自己制定一个最佳方案吧！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、神养： 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 2、睡养： 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 3、动养： 要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 4、食养： 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 5、药养： 贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。 在怀孕前三个月您和丈夫就要了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，制定了怀孕计划。你将会考虑到工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以使您增加受孕机会，也是拥有正常又健康宝宝的保证，只有在理想的条件下受孕，才能创造出健康聪明的新生命！
关于亚健康的人数目逐渐在增多，而普及的人群也随之扩大。而这白领也在这其中占有一席之地，在办公室中存在着很多的健康隐患，再加之各种不同的压力，使其症状更加严重。下面我们就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来总结一下关于白领亚健康的隐患。 白领对症调理方案 气虚 中医发现不少女白领脉弱、脉细，这被称之为“气虚”。这原本是在老人中较常见，但是现代社会生活节奏变快，使其很多年轻人提前步入了气虚的行列中。一些典型的症状，如：头晕心悸、有气无力、容易出汗等。而在饮食上，我们一定要食一些补气、甘温、营养丰富且易消化的食物。切忌一些生冷性凉、辛辣油腻的食物。我们还应该配合一些运动。 阴虚 大致主要表现为阴虚火旺、内心烦热、口干咽痛、腰酸背痛，更有甚者经常满嘴的口腔溃疡。阴对于这类人群建议多吃一些滋阴补阴食物，切忌辛辣食物，尤其是火锅、油炸食物。而在很多水果中热性的也应该少吃，如：龙眼肉、荔枝等，但是我们可以吃些山药、金银花、决明子等甘寒性凉食物。 肾亏 肾亏，不仅需要适当的进补，适当的运动也是必不可少的部分。下面我们就细数那些适合进补，比如：可以多吃些具有补肾壮腰、强筋健骨的食物。忌食生冷大凉之物和辛辣之物。 脸色 我们可以自己在家泡制一些茶水来调理自己的脸色，如：将当归和黄芪一起泡茶，因为当归和黄芪具有养血补气、提亮脸色的作用。可以根据自己的喜好，适当加入一些枸杞也很不错。 白领走出亚健康的生活建议 1、生活规律、合理 合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择也对预防和改善亚健康很有帮助。 2、按时、充足的睡眠 不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体免疫力降低，容易感染，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按时，不要太饱或太饿时上床，还要追求质量而非数量，睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比的。 3、适当锻炼 适当的运动是亚健康的克星。适合的锻炼一是有氧运动，如打球、等；二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出；三是做，使全身充满活力；四是自我按摩，适当刺激体表，保持良好抗病状态。 4、学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好 焦虑是现代人的通病，有的人通常会感到莫名其妙地惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等，有时发作过后病人感到一切都恢复正常；有时则使人经常处于一种紧张不安状态，担心此病会再来，形成恶性循环。经，那些乐观向上、兴趣广泛的人就不容易有这种焦虑的发生，因此，学会调整自己的心态和情绪，学习乐观处世对改善心理亚健康很有帮助。 5、尽量改善环境条件 室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气，而我们日常生活中的电脑、移动电话和家电噪音更是我们常常忽视的污染源，动手改善环境除了在生活中尽量防御如上网要防外，还可种植一些有益的绿色植物在室内，改善室内空气质量。
肝癌是一种情况比较复杂的恶性肿瘤，一般来说，在肝癌的早期身体并没有明显的症状，一般中晚期会出现症状。那么肝癌晚期身体会有哪些表现呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 近些年来随着社会经济的不断发展，人们生活水平的提高，癌症的发病率也呈现上升的趋势。我们知道，一旦患上癌症死亡率是极其高的，很难治愈。现在很多人就患有肝癌，并且发病年龄也呈现了年轻化的趋势。今天我们就给大家介绍一下肝癌到了中晚期身体会有什么变化。 肝癌的死亡是相当高的，主要是肝癌早期症状并不明显，往往错过了早期治疗而导致病情发展成中晚期，中晚期治疗起来就会更困难，一般情况下是无法治愈就会提高死亡率。 当肝脏受到损伤时，释放到血液中的胆红素就会增多，使患者出现明显的黄疸症状，眼白部分会发黄明显。黄疸症状的出现多与肝脏问题有关，所以出现黄疸问题时，应及时去医院进行肝功能检查，排除肝癌晚期的可能性。 肝癌的中晚期症状有哪些? 食欲不振 肝癌晚期的患者通常会出现食欲不振的反应，严重的话还会出现厌恶油腻、恶心反胃等，这种情况多是由于身体疾病引起的，应及时检查。 体重下降 肝癌晚期时，肿瘤扩大，甚至会出现癌细胞扩散和转移的情况。癌细胞会与正常细胞争夺营养，使身体营养不足，出现体重下降的情况。肝癌引起的体重下降是体重大幅度下降，有患者一个月下降十几公斤的情况。 肝区疼痛 肝脏与其他器官不同，肝脏本身没有痛觉神经，所以很少会有人觉得肝疼。当出现肝区疼痛的情况时，就说明肝脏问题已经很严重了。这是由于肝癌肿瘤不断扩大，对肝包膜造成了牵扯，引起疼痛。 急腹症 肝癌中晚期会有明显肝区疼痛的症状，主要是肝包腹刺激而引起的。部分病人还会出现癌结节破裂，就会经常出现急性腹痛的症状，并且伴有腹膜刺激的症状，容易被误诊成急性腹膜炎。 下肢水肿 下肢水肿是肝癌中晚期的主要症状之一，主要是腹水压迫到下肢静脉或者癌栓阻塞，就会引起静脉回流受到阻碍，病人在平时会表现为下肢高度水肿，甚至会有水液从大腿皮肤渗出的严重症状。 出血倾向 到了中晚期是有出血症状的，最主要是肝功能受到了损伤，而且冷血功能发生了异常，就会引起出血症状。肝癌病人还会经常出现牙龈出血以及消化道出血等症状，皮下瘀斑也是肝癌的症状之一。 肝癌中期有哪些治疗方法? 1、手术治疗 手术切除治疗是肝癌的首选治疗方法，当然并不是所有的肝癌患者都适合采取手术切除治疗，只有心肺功能比较好，而且肝脏肿瘤受到局限，并没有出现癌细胞转移的现象，才可以通过手术完整的清除肿瘤组织，就可以达到治愈的目的。手术切除治疗包括肝切除以及肝移植两种方式，一般适合肝癌早期和肝癌中期的患者。 2、化疗方法 肝癌晚期最好还是不要采取手术治疗，因为晚期癌细胞已经大面积转移和扩散，采取手术治疗已经不能完全清除癌细胞，并不能得到有效的治疗，反而会加速癌细胞的扩散速度。肝癌晚期可以采取化疗的方式，这对癌肿有比较直接的抑制作用，但是在上面癌细胞的同时，也会杀伤身体的正常细胞，就会损伤消化功能，而且还会影响骨髓的造血功能。 肝癌到了中晚期，身体出现的症状已经很明显了。这个时候一定要到医院及时就医，否则只能会使自己的病情更加严重。患上了肝癌，一定要用积极乐观的心态去对待，听取医生的建议，采取合适的治疗方法。当然，如果生活条件允许的话，我们在平时就应该多进行身体检查，发现问题早治疗。 除了肝癌晚期身体会有哪些表现，很多人关心的是肝癌晚期能治好吗？肝癌晚期被称为“癌中之王”，早起并不会有很明显的症状，大多数发现时就已经处于晚期。坦白说，对于肝癌晚期，就目前的医疗水平来看，是很难做到根治的。现代的医疗水平所能做到的，就是延缓病情的发展，使患者的生活质量得到提高。一般认为延缓病情发展、提高生活质量就算是比较好的疗效。可以通过治疗，延长患者的生存周期，尽量降低肝癌对患者生活的影响。
日前，国家卫生健康委发布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》。其中包括冠状病毒病原学特点、临床特点、病例定义、鉴别诊断、病例的发现与报告、治疗、解除隔离和出院标准、转运原则和医院感染控制等。 有关传播途径、感染症状、注意事项等要点，通过一张图了解一下↓↓↓ （来源：央视新闻）
前期物业管理方案-前期物业管理合同 前期物业管理合同 1、何为前期物业管理？前期物业服务合同是指物业建设单位与物业服务企业就前期物业管理阶段双方的权利义务所达成的协议，是物业服务企业被授权开展物业管理服务的依据。 2、物业管理条例相关约定。《物业管理条例》第二十一条规定：“在业主、业主大会选聘物业服务企业之前，建设单位选聘物业服务企业的，应当签订书面的前期物业服务合同。”前期物业服务合同的当事人不仅涉及到建设单位与物业服务企业，也涉及到业主。 3、物业管理条例的操作方式。在实践中，物业的销售及业主人住是持续的过程。这个阶段要求2/3以上投票权的业主投票形成业主大会决定是不现实的，而这个阶段的物业管理服务又是必需的。因此，为了避免在业主大会选聘物业服务企业之前出现物业管理的真空，明确前期物业管理服务的责任主体，规范前期物业管理活动，《物业管理条例》明确地规定前期物业管理服务由建设单位选聘物业服务企业。 4、前期物业服务合同应注意的事项：物业承接查验、服务的费用、物业服务合同的解除或终止。 前期物业管理方案 一、前期物业管理方案之高层负责人职责。 1、在业主接房中要积极宣传文明和谐小区建设要求和建设部《室内装饰装修管理办法》，告知业主禁止高空抛物及防火常识。 2、直接负责高层物业管理的各项工作。 3、负责防盗门、防火门、管道井、梯间玻璃等公共设施设备的同常巡视和维护工作。 4、做好高层外环境（卫生）及各类装饰装修材料出售的管理，广告张贴、悬挂要有序，出售商品摆放整齐、统一。 5、领导电梯管理员对电梯使用管理，负责电梯、消防设施等特种设备的检查和维护工作。对屋面进行管理，除正常设备检查维护维修需要，严禁上人。 负责高层治安秩序维护工作以及治安秩序维护人员的管理。 6、负责公共防火及钥匙管理，保证特殊情况的快速使用，领导装修管理员做好业主前期的装修管理工作。 7、负责接待业主的各类投诉，并与开发公司等相关单位积极协调联系解决。 8、做好突发事件预案，发生突发事件时要及时启动预案，防止重大事故发生，协助处理各类突发事件。 二、前期物业管理方案之具体工作程序和标准： 1、每天定时检查电梯的运行情况，并做好记录。装修期间每小时记录一次（正常使用后，每2小时记录一次），发现问题，及时告知管理员。 2、公共钥匙要有借有还，借出要签字，做好业主和外部人员钥匙的借用记录。 3、如遇业主搬运物品，告知业主注意事项，监督业主对楼道单元门、电梯的使用情况，直到搬运结束，如有损坏及时告知管理员。 4、如遇突发紧急事件，及时告知领导，并采取力所能及的措施。（如电梯进水故障、业主家中跑水等） 5、发现违章使用电梯、乱倒垃圾、损坏公共设施的行为，通过对讲系统及时记录并制止，并进行劝说。 6、每天对楼道消防防盗门、楼道消防箱、安全出口灯，消防报警器进行检查，并做好记录。时间为上班后、下班前各一次。 7、不与业主发生争执，处理问题要注重语气和态度，无法处理时及时告知管理员。
前期物业服务合同是指物业建设单位与物业服务企业就前期物业管理阶段双方的权利义务所达成的协议，是物业服务企业被授权开展物业管理服务的依据。 前期物业管理合同-前期物业管理方案 前期物业管理合同 1、何为前期物业管理？前期物业服务合同是指物业建设单位与物业服务企业就前期物业管理阶段双方的权利义务所达成的协议，是物业服务企业被授权开展物业管理服务的依据。 2、物业管理条例相关约定。《物业管理条例》第二十一条规定：“在业主、业主大会选聘物业服务企业之前，建设单位选聘物业服务企业的，应当签订书面的前期物业服务合同。”前期物业服务合同的当事人不仅涉及到建设单位与物业服务企业，也涉及到业主。 3、物业管理条例的操作方式。在实践中，物业的销售及业主人住是持续的过程。这个阶段要求2/3以上投票权的业主投票形成业主大会决定是不现实的，而这个阶段的物业管理服务又是必需的。因此，为了避免在业主大会选聘物业服务企业之前出现物业管理的真空，明确前期物业管理服务的责任主体，规范前期物业管理活动，《物业管理条例》明确地规定前期物业管理服务由建设单位选聘物业服务企业。 4、前期物业服务合同应注意的事项：物业承接查验、服务的费用、物业服务合同的解除或终止。 前期物业管理方案 为了节省制作前期物业管理方案的时间，依照原有的样板做出相应的方面是比较有效的方法。 前期物业管理方案之高层负责人职责。 1、在业主接房中要积极宣传文明和谐小区建设要求和建设部《室内装饰装修管理办法》，告知业主禁止高空抛物及防火常识。 2、直接负责高层物业管理的各项工作。 3、负责防盗门、防火门、管道井、梯间玻璃等公共设施设备的同常巡视和维护工作。 4、负责公共防火及钥匙管理，保证特殊情况的快速使用，领导装修管理员做好业主前期的装修管理工作。 5、领导电梯管理员对电梯使用管理，负责电梯、消防设施等特种设备的检查和维护工作。对屋面进行管理，除正常设备检查维护维修需要，严禁上人。 负责高层治安秩序维护工作以及治安秩序维护人员的管理。 6、做好高层外环境（卫生）及各类装饰装修材料出售的管理，广告张贴、悬挂要有序，出售商品摆放整齐、统一。 7、负责接待业主的各类投诉，并与开发公司等相关单位积极协调联系解决。 8、做好突发事件预案，发生突发事件时要及时启动预案，防止重大事故发生，协助处理各类突发事件。 前期物业管理方案之具体工作程序和标准： 1、每天定时检查电梯的运行情况，并做好记录。装修期间每小时记录一次（正常使用后，每2小时记录一次），发现问题，及时告知管理员。 2、公共钥匙要有借有还，借出要签字，做好业主和外部人员钥匙的借用记录。 3、发现违章使用电梯、乱倒垃圾、损坏公共设施的行为，通过对讲系统及时记录并制止，并进行劝说。 4、如遇突发紧急事件，及时告知领导，并采取力所能及的措施。（如电梯进水故障、业主家中跑水等）。 5、如遇业主搬运物品，告知业主注意事项，监督业主对楼道单元门、电梯的使用情况，直到搬运结束，如有损坏及时告知管理员。 6、每天对楼道消防防盗门、楼道消防箱、安全出口灯，消防报警器进行检查，并做好记录。时间为上班后、下班前各一次。 7、不与业主发生争执，处理问题要注重语气和态度，无法处理时及时告知管理员。
家居衣帽间收纳DIY方案 家居衣帽间收纳DIY方案 带着一天的收获和些许的疲惫回来搜狗，踢掉拖鞋，走到衣柜前，洒脱的甩掉一天的灰尘，看着整齐美观的家居摆设，原本零乱的部分井然有序的陈列，原本吵杂的心情也会没理由的变好…… 用“女人的衣柜里面永远少一件衣服”这句话来形容女人是最合适不过的，女人天生对衣柜就有一种无法名状的热爱。超高人气的唯美衣柜迎合美女们爱打扮的特点。 用布帘隔出的空间，成就一方衣柜天地，干净、整洁的表情与卧室里的台灯、盆栽相映成趣，坐在衣柜前的地毯上，一杯香茗，一卷书香，美好的生活在安静之中凸显…… 床头背景墙不用挖坑心思想，直接将衣帽间安在这吧。整体纯白干净的小卧室，挂上五颜六色的衣服，也是一种生活美。而且很适合懒人，晚上睡前可以看着它们想好第二天要穿的衣服，早上起床伸手就可以拿到。 在衣帽间内采取全封闭的柜子，使得这里除了更衣，还可以作为家人休息的地方。带有柜门的设计，丝毫不会显得凌乱。 根据房间高度来定制衣柜，即使是斜屋顶的角落也能不被遗弃，发挥收纳作用。尽量将门的单元分隔宽度控制在50厘米之内，方便开启和物品存放。 玻璃门制造通透的感觉，暗色玻璃可以阻挡一些衣帽间内部的凌乱。内部结构设计要考虑完全，悬挂、平放、抽屉、小隔间等都要适当选择。 拐角形的衣柜，衣柜能够承担隔断墙的作用，如果房间整体采光好，那么你可以充分利用空间把衣柜设计成顶天立地的款式。如果只有一面采光，那么最好在衣柜上面留出空间，这样自然光可以进入。 面积达到40平米的卧室内，如果四周都有窗子，可以在床的一侧制作顶天立地的衣柜当作隔断。衣柜可以采取双面开门的设计，方便物品取用。大面积的移动门框架一定要稳固，进口品牌的衣柜一般都有此类产品。
清爽的卧室空间收纳方案 清爽的卧室空间收纳方案 白色的床搭配上天蓝色的背景墙以及床单，首先在视觉上就给人一种特别优雅、清新的感觉。在你注意不到的地方还设计了抽屉样式的收纳，孩子的玩具、零碎的衣物之类的都可以放进去。 绿色的地中海风格带来明亮之感，但是收纳是整个卧室的亮处，不仅床头有两个小收纳柜，同样的整个床的下方也做了抽屉收纳的设计，而白色与绿色的设计让整个房间有着春天般的明艳。 家具的一物多用，是小空间最喜爱的事情。腾空床的适时加入，让小卧室有了更多可利用的地方。床的下端多出的空间正好可以用来放置沙发，不用时收起来能释放更多的卧室空间。 这样的收纳隐藏的够深啊，将整个床板掀起就是分成很多格的收纳空间，厚点的被子之类的东西就可以藏在这里。不仅增加了功能，同时还节省了空间。 为了解决卧室的收纳问题，一些床具的设计可以将不常用的床品、衣物等放置于床箱中；若是没有选择带储物功能的床也没有关系，一些高度适宜的储物篮筐能很好地隐藏于床下，而且取用方便。 白色的收纳柜简洁有型，无论是数量众多的抽屉，还是起圆滑的造型，都能成为家具整体的点睛一笔。不同组合的抽屉设计也很实用，可以将凌乱的小东西整齐排列，是收纳小杂物的必备之物。 立面空间的利用也是小空间的卧室的空间制胜法则，简单收纳柜安置墙面，下端用以装饰照明用的灯，上端用来摆放零碎物件，分配合理，收纳有序。很大程度上充当了床头柜的作用，但悬空设置，地面空间的留余空白在视觉上放大空间。 床边有书是很多人都会想要的设置，但怎么样做到精致舒适，案例中是个不错的选择。在墙面上安排一组柜子，适当分隔做出收纳空间，这样的设计不用担心小卧室的视觉拥挤。这样的小区域做一点收纳整理实在是贴心至极。