地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子"咕嘟咕嘟"一杯水下肚不就完了吗?其实，喝水的学问远不止这些。下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家揭露喝水中不为人知的小秘密。 1.排毒:清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的"清洗剂"。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。 2.烦躁:多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为"快活激素"，而肾上腺素通常被称为"痛苦激素"。分当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。 3.减压:做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。 4.不渴:也得喝水。有调查显示，1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。美国"水健康"网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2-3小时排尿一次。 5.睡前:抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好地入睡。但要注意，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。 6.洗澡后:慢慢喝水。很多人洗完澡觉得渴，会端起杯子一饮而尽。由于老年人体质较弱，心脏承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加心脏负担。 7.运动后:跟着心跳喝。老人在运动过后，也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程。如果立即大量饮水，水分积聚在胃肠道里，会导致肚子发胀，影响消化。最好过几分钟，等心脏跳动稍微平稳后，再接着小口小口地喝些温开水。喝水时，尽量保持速度平缓，喝水的频率最好与心跳频率接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。 8.感冒:喝更多的水。感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。 9.便秘:大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条:一是体内有宿便，缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞建议，便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。 10.肥胖:餐前餐后喝杯水。人体内的很多化学反应，都要在"水"里进行。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感;饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。 11.呕吐:喝点淡盐水。呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。 每天喝水怎么喝才最美容 1、饮水量要适当 正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。 2、早晨第一杯水喝什么 许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。 3、餐前半小时补水最养胃 吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。 4、绿茶保健康 下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。要知道，茶饮料里茶的成分非常少，含糖量却非常高，经常饮用对体重有很大影响，听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。 5、识破“花样”水 纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。 矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。 矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。 6、运动后要补水 运动后体内极容易缺水，所以一定要补水。补水要掌握以下原则： a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。 b.运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升;运动前即刻补150—250毫升;运动中每15~20分钟补120—240毫升;运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。 7、记住利尿食物 只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。利尿食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。 什么温度最适宜 有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。 晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20--25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。 清晨喝水要空腹喝，也就是在吃早餐(6点钟到8点30分)之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 日常生活中，饮水机已经相当普及。同时，由于饮水机使用不当而引起的一些小疾患也日益显现出来，一定要警惕饮水机喝水的五大误区。
揭秘最美围巾搭配 揭秘最美围巾搭配 需搭配什么样的围巾，要看穿什么样的衣服： 1、穿蓝灰色的西服套装。 蓝灰色服装会显得人面部较暗，而配上一条色彩浓郁、风格热烈的丝绸围巾，就会显得生机勃勃。 2、穿藏青色衣服。 藏青色衣服配蓝色围巾，会使人面目模糊，而配纯白色丝绸围巾，则会衬托出人的清秀。同时保持住藏青色清爽，并能使人显得敏捷和果断。 3、穿角灰色的衣服。 如果体型较胖，这时宜配墨绿色围巾；如果体型较瘦，则宜围大红色围巾。 4、穿橘黄色衣服。 橘黄色衣服易使人显得矮胖，但如果配上深蓝色的裤子和一条淡绿色的围巾，则会给人一种活力的感觉。 5、穿红色上衣。 不妨来条黑色透明的围巾，红黑是绝配，会使红显得不太刺眼，并使肤色显得白皙。 6、穿乳白色上衣。 围上一条玫瑰红围巾，会显得即素淡又优雅。 7、穿较薄的衣服。 最忌羊毛、拉毛、膨体和钩针纺织的大围巾。 8、穿呢大衣、羊绒大衣。 披一条钩针织成的花样复杂的大围巾，会既端庄又有风度。如果大衣颜色较深，围巾的颜色会鲜艳些；如果大衣颜色较浅，围巾可素雅稳重些。
冬季不可错过的最美旅游景点 1、黄山温泉 寒冷的冬天，每个人都会想去温暖的地方。那么黄山的温泉可以考虑。黄山有五绝，分别为“奇松、怪石、云海、温泉、冬雪”。其中黄山温泉让人称赞，源自海拔850米的紫云峰，温泉水水质含有碳酸，可以当作饮料。其次，黄山云海在冬天最为壮观，会形成大面积的云海，泡在温泉里，观看云海日出，是冬季最佳享受。 2、哈尔滨打雪仗 冬天的哈尔滨是一个浪漫的城市。在这个季节里，哈尔滨还举行冰雪节、赏冰灯等活动，是冬天旅游不可错过的旅游胜地。 3、九寨沟 冬季的九寨沟温度在10℃到-5℃之间，不算寒冷，但是能给人一种非常冬天的感觉。从低纬度到高纬度，面貌各自不同。低纬度景点依然有水可看，不同海拔的各个海子由于高度及水底沉积物不同，展现出不同的季节景观。12月下旬至1月下旬的九寨沟的雪最厚，最值得一游。 4、海南日光浴 冬天去海南是最佳的。到了海南，不用穿着臃肿的外套，穿着一身飘逸的衣服，尽情享受阳光、沙滩、海浪。蔚蓝的海水，白色沙滩，微凉的海风，享受与大自然的融合，生活压力、工作压力在这一瞬间释放。 5、长白山：到这里泡温泉 长白山温泉大小就几十处，水量、水温、水质一年四季基本恒定，矿物质含量很高，有“神水”之称。在雪景中泡温泉，别有一番意境。除此之外，长白山地区覆盖着茂密的原始森林，漫步在参天的古木中，享受天然氧，冬日一派林海雪原的景象。长白山脚下聚居着许多朝鲜族村落，不妨走进去看一看，感受他们流传至今的传统文化和民族风俗。 6、杭州 杭州是一个一年四季都有新鲜景色的地方，冬天到杭州旅游能看到断桥残雪，而这也是西湖上著名的景色。冬季到杭州旅游要注意气候天气，以防感冒。 7、三亚：这里没有冬天 大自然把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最风情万种的少数民族、最美味的海鲜都赐予了三亚。这里太适合自由行，行程不要安排太满。慵懒地在海边散散步就很好，这份安静与惬意就像在自家花园中漫步。 8、昆明：爱上南国灿烂阳光 昆明，无愧于“春城”这一雅称，四季如春，天空碧蓝又高远，仿佛是透明的。太阳肆意地迸发着耀眼的光，迎着每一位在这座城中漫步的人。翠湖边喂红嘴鸥这件事几乎成为冬天最开心的事情，每年的11月开始，就会有上万只红嘴欧飞来翠湖。人们喜欢买一些面包碎喂他们。 9、拉萨：一场奢侈的日光浴 拉萨是世界著名的高原“日光城”，从12月至来年4月都沐浴在冬日暖阳下，享受高原冬季日光浴堪称冬季游的独特体验。由于冬天的拉萨没有拥挤，你可从容地在布达拉宫、大昭寺之巅享受暖阳，或观赏雪中迷人的布达拉宫，聆听喇嘛的天籁之音，收获别样的心境。
若尔盖湿地长征走过的最美的湿地 若尔盖湿地长征走过的最美的湿地 红军长征走过四川省的一块草地。但这草地就是湿地，而且是中国最美的湿地，本来我今夏就打算去一次阿坝州的北部，于是决定将这次的重点，放在若尔盖湿地了。 前几天，一位在草原生活过的同事笑着告诉我：现在是草地上花开得最好的时候了。我于是赶快约朋友购车票，准备上路，成都仅茶店子车站有班车直接去若尔盖，票价：132元，里程：490km，实际行车时间：12小时。发车时间：6:00、6:50共两班，最好提前一天购票。从市内打出租到茶店子车站约25元）。 车过都江堰，沿岷江北上，经汶川过桃平羌寨，经理县过毕棚沟、过米亚罗，穿鹧鸪山隧道（洞口海拔3400米），过刷马路口，再往北过刷经寺。过红原，接近傍晚时，就快到若尔盖了。 车快到时，隐隐约约地看见远方绿绿的草地上有一些集中的房屋，这些房屋，低低地躺在傍晚宽阔的草原上，无遮无拦。 若尔盖，一个淹没在草地上的不大的县城，城里没有四层楼以上的房屋（同事讲,那时因为冬天水冻上不了楼）。但房上树上，却极为洁净。空气清新而冰凉，天空开阔，就像一个高纬度的北方小镇。城里建筑，更多地体现了藏族的特点。 一下汽车，冷风袭来，赶快就地加衣服。然后找住地（在四川藏地的小县、小镇上旅行，如不追求档次，20~40元/晚/床的住地是极好找的，也极干净卫生，这样的房间每间两个床，不带卫生间，不过带卫生间的标间有限却不好寻），吃回餐（清真。馄饨每大碗五元，牛羊肉杂每大碗六元，味美，一人各一大碗共十一元，足够了）。 若尔盖有三个景点是大部份游人必去的地方：湿地中的花湖、在与甘肃交错之地的朗木寺、草原上的九曲黄河第一弯。第二天一早，我们租车从若尔盖出发，这车将带我们走遍这三个地方。 从若尔盖往北行，一路是无尽的草原。草原的两侧，点缀着低矮的山岗。草地上的小草一片翠绿，山岗上铺满了松松软软的草，山岗上也一片翠绿。放眼望去那平整与不平整的土地，全被这翠绿覆盖了。 在这漫天的翠绿中，没有一间房屋一棵树木，当然也就没有一点杂色。这漫山遍野又铺天盖地的翠绿，是这样的娇这样的嫩，只让我觉得大地太美，山岗太柔！ 有些草地上，已经开出了一片片漂亮的鲜花，花儿有粉色的、淡黄的，也有蓝色的，有鲜花开放的草地，翠绿被鲜花一染，又变出了一片片的粉绿、嫩绿与黄绿。 宽阔的草原上，弯弯的河流在静静地淌。草原的平，让河流没有了方向于是有了这弯弯的曲线，草原的平，又让河流这样静静地淌。草原的平竟能使河流变得这样缠绵这样温柔。难怪我的同伴是这么地喜欢这些草原中的河流。 前来放牧的藏族牧民，在草地上搭起了黑色的帐篷。帐篷周围，是享受着夏日温暖与草料的星星点点的黑色的牦牛。在这黑色的牦牛中，不时会有白色的羊群。 藏族小伙子骑在马背上，牧着他们的牛群与羊群。黑色的帐篷上，有些冒着深蓝的炊烟。 这就样一行60km，我们来到了花湖。这是一大片极为宽阔的草地与湿地，四周是绵绵的群山。 今天是阴天，往天上看去，浓浓的云低低地飘在头上，又一团团一卷卷密密地发散开去，直到连在远方青青的山头上，平平地将山峰拦腰削去。山的边上，云的下面，有上千只黑色的牦牛与白色的羊儿，点缀在这牛羊中的，是牧民们居住的黑色帐篷。 在这片大草原边上，我看不见花湖。它矮矮地躲藏在这片湿地当中。直到我走时它，才看见一大片水域。 踏着脚下的湿地，往湖边走去，湿地里并没有水，青青的草皮松松软软，走起来非常舒服。快接近湖边时，一条宽约一米，干净而蜿蜒曲折的小木桥出现在眼前，这小木桥是湿地上的一条路。这路就架在湿地上，一直沿伸到远处的湖边。这木桥，绕着湖边，拐着大弯，象一条缎带，披挂在草地上，它方便了人们在湿地上行走，又增加了草地的曲线，即方便又好看。 当沿着木桥，来到花湖边时，远远听到的，却是湖边鸟的鸣叫。鸟不多，三三两两，或在天空飞翔，或在湖边游水，但这声声不断的鸟鸣，却一下打破了草原的宁静，带出了草原上活跃的气氛，风从空中吹来，将湖边的水草，吹得左右摇曳，叶片磨擦发出沙沙地声音。 花湖的景色，因为有了湖，因为有了鸟与鸟鸣，远比草原上的其它地方生动。 草地的颜色滴翠而单纯，草中的鲜花繁多而平实，花湖的湖水宁静而久远。一对新人拍婚纱照，来到了花湖边。我想这实在是再合适不过的景色了。
最美散步大道：巴黎香榭丽舍大道 最美散步大道：巴黎香榭丽舍大道 巴黎香榭丽舍大道东起协和广场，西至星形广场（即戴高乐广场），地势西高东低，全长1800米，最宽处约120米。它以圆点广场为界分成两部分：东段700米以自然风光为主，两侧是平坦的英式草坪，恬静安宁；西段1100米为高级商业区，雍容华贵。 经过三百多年演变的香榭丽舍大道被法国人毫不谦虚地称为“世界上最美丽的散步大道”。 香榭丽舍大道的演变史同巴黎的市政发展史紧密相联。据史书记载，1667年，皇家园艺师勒诺特为拓展土伊勒里花园的视野，把这个皇家花园的东西中轴线向西延伸至圆点广场，此为大道雏形。当时，道路两侧还是荒野和沼泽。1828年香榭丽舍成为市府的资产后，市府为它铺设人行道，安装路灯和喷泉，使之成为法国花园史上第一条林荫大道。 第二帝国时期，拿破仑三世耗时18年（1851—1869）轰轰烈烈地扩建巴黎，他委任塞纳省省长奥斯曼主持扩建工程。为在阻塞的城市重新安排交通，奥斯曼把交叉路口的广场改为交通枢纽，为此扩建了许多街头广场，如星形广尝巴士底广场等。连接各大广场路口的是笔直宽敞的梧桐树大道，两旁是豪华的五六层建筑；远景中，每条大道都通往一处纪念性建筑物。这种格局使城市气势恢宏，车流通畅，当时即引得世界许多大都市纷纷效仿。用今天的眼光看，它仍不失为实用标准与审美标准相结合的典范。 正是这次扩建工程，使香榭丽舍大道真正成为“法兰西第一大道”。奥斯曼将星形广场原有的5条大道拓宽，又增建7条，使广场成为12条呈辐射状大道的中心。香榭丽舍大道则从圆点广场延长至星形广场，成为12条大道中的一条。巴黎扩建后，香榭丽舍迎来了发展史上的春天。企业家纷纷在那里盖房，开设了富有法国特色的时装店、高档化妆品店，银行、高档轿车行、高级夜总会等也纷纷进驻。在19世纪法国资本主义飞速发展的“美好年代”，香榭丽舍西段顺应经济发展的需要，成为重要的商业大道，同时保留了法国式的优雅情调。 一条城市大道得到人们的普遍赞美，不仅因为它是一个完美的市政工程，还因它有历史文化积淀，和民族命运紧密相联。香榭丽舍两端，协和广场上的方尖碑，星形广场上的凯旋门，有多少关于征服与被征服，光荣与屈辱的故事！香榭丽舍一侧，大宫和小宫留下了万国博览会时期法国曾经有过的荣华富贵。与香榭丽舍一街之隔的爱丽舍宫，记载着权力的兴衰交替。许多重大历史事件发生在香榭丽舍。1814年，反法联盟军进入巴黎，普鲁士和英国士兵宿营在这里；1885年，大文豪雨果的出殡队伍走过这里；1944年，解放巴黎的军队在这里接受民众的欢呼；1970年，还是在这条大道上，法国人为戴高乐将军默哀…… 经过300多年的演变，香榭丽舍大道成为法国最具景观效应和人文内涵的大道，法国人毫不谦虚地称之为“世界上最美丽的散步大道”。 希拉克向欢庆的人群宣布：“香榭丽舍，世人潜意识中的奇妙地方，已恢复了它的声誉。” 从上个世纪80年代起，随着城市化进程的加快，香榭丽舍的容貌受到毁损。不少城市规划设计者痛心地指出，香榭丽舍也难免大都市街道的通病，最大的问题是行人与车辆关系位置颠倒，人行侧道一半以上停放着各种车辆，加之交通拥塞，行人行走受阻。其次是街景出现混乱，从电话亭到报亭，从告示牌到广告栏，各种艺术形式杂陈。就连建筑物本身，也贴满留言和各种色彩艳丽的广告。三是存在着向嘈杂的商业街演变的危险。快餐店油腻的包装纸和商场的霓虹灯，渐渐遮去了它高贵典雅的形象。 法国民间有保护历史文化遗产的传统。著名皮件制造公司“路易·威登”1914年进驻这条大道后，发起成立了“捍卫香榭丽舍委员会”，后几经易名，1980年改为“香榭丽舍委员会”，其宗旨是“捍卫世界上最美丽的散步大道的声誉”。委员会成员由香榭丽舍两侧商家和居民代表共约400人组成，全是志愿者。委员会靠会员缴纳的会费维持运转，故能对私人或利益集团保持独立，提出一些出于公益目的的建议。该委员会自1985年起对香榭丽舍受毁损情况作跟踪研究，于1989年提出“拯救香榭丽舍计划”。 在它的推动下，巴黎市政府于1992年2月启动整修工程，工程主旨在于恢复散步大道原貌，为行人腾出活动空间。内容主要有：一、取消路边停车侧道，兴建一个拥有850个车位的地下五层停车场，把腾出的4公顷路面拓为人行道；二、重铺人行道路面，用浅灰色间有小蓝点的花岗石铺设，给人以宁静沉稳的感觉；三、拓宽人行道后，再种两排梧桐木，大道两侧就有了4排树木，出现绿树掩映的散步大道景观；四、给大道重置“家当”，包括重新安装路灯、长椅、公共汽车候车亭、海报柱、报亭等。工艺美术设计师们将奇巧构思与传统风格结合，融现代风格与古典情调于一体。新“家当”基调为灰黑色，配件则用发亮的深色铸铁，保持着典雅庄重的风格，忠实于香榭丽舍的传统形象。 经过两年多的整修，香榭丽舍工程于1994年9月竣工。整个工程耗资2．4亿法郎（约合3700万欧元），这还不包括大道两侧商家自己出资整修门面所耗3000万法郎（约合460万欧元）。在竣工典礼上，时任巴黎市长的希拉克登上凯旋门，点亮大道两侧树上的灯带。翡翠色的灯光彩带透过树木枝丫一波一波地变幻着，蔚为奇观。希拉克向欢庆的人群宣布：“香榭丽舍，世人潜意识中的奇妙地方，已恢复了它的声誉。” 香榭丽舍整修竣工迄今，八九年过去了。其间，我不知多少回走过并体会这条大道，每次都感到它带给行人的舒适惬意。
安达曼海岸边最美丽的地方：泰国甲米 安达曼海岸边最美丽的地方：泰国甲米 如果说普吉岛像个穿金戴玉的贵妇，那么甲米就是一个脂粉不施、清秀脱俗的村姑。作为安达曼海岸边最美丽的地方，甲米的沙滩各具风情，每一片沙滩面积都不大，不会互相打扰，安静地分享同一片海景。 对于喜欢安静的人来说，潜入水中与鱼儿嬉戏，或在沙滩享受日光浴都是不错的选择，而对于喜欢热闹和冒险的人来说，甲米又是一个攀岩、探险的胜地。 多元甲米 甲米是多彩的海岛，它在泰国的南部，与普吉岛隔海相望。甲米周围零星散落着30多个离岛，如珍珠般点缀着这片海域。甲米的海并不是一望无际的，时常可以看到旁边的大大小小的岛屿，小岛附近的海水呈绿色，然后依次是浅蓝色、水蓝色、深蓝色，逐渐递进。洁白柔软的细沙、温暖清澈的海水、棕榈树随风摇曳，瀑布潺流不绝，野生动物更是随处穿梭，非常的原生态。 甲米也是潜水的天堂，水质条件很适合潜水，尤其是在海岸旁岛屿的附近。如果潜水和攀岩都太过激烈，你可以找一处僻静的海湾去喂鱼，水清得动人蓝得彻底，有成群黄绿相间的热带鱼，洒下一片面包，它们就蜂拥而至。偶尔，还会有鱼儿把人也当成面包啄上一口，让人尖叫连连。 白天享受阳光沙滩，晚上自然不能错过这里的夜生活。甲米是泰国南部最繁华的地方，欧洲人将其视为泰国的度假胜地。入夜，点一杯好喝的，坐在一大堆异国朋友中间，谈谈天，吹吹海风，别提有多惬意。 攀岩 甲米岛与泰国其他岛屿的那种水清沙幼、海天一色很大不同之处在于，这里有巨大的喀斯特岩石从翠绿色的海水中陡然升起，这也令甲米岛成为世界最美的攀岩胜地之一。 据传，上世纪80年代末，一位熟悉攀岩运动的新西兰人来到甲米，发现当地的地形非常适合攀岩运动，便教导当地年轻人学习攀岩技术。不久，其中几位泰国青年在莱雷海滩开设了第一所攀岩学校，闻风而至的攀岩者越来越多，附近的攀岩学校也越办越多，终于形成今天的攀岩胜地。 甲米是现代“蜘蛛人”的最爱——这里据说已经有460条攀岩路线。在攀牙的NaMao海岸的石灰岩悬崖是攀岩最理想的地方，有很多专业的公司提供攀岩的设施和培训。这里并不仅仅属于攀岩老手，数百处场地适合各种水平的人。当地的向导会很乐意地鼓励你向上登。如画的风景、茂密的丛林、金黄的海滩使得成功攀至100米高的峭壁顶端带来的兴奋感无与伦比。 莱雷海滩 在诸多攀岩地中，莱雷海滩颇受游人青睐。莱雷海滩分为东莱雷、西莱雷以及帕囊三个海滩，整体面积较小，从东莱雷走到西莱雷或帕囊也就10分钟的时间。莱雷海滩以攀岩闻名，有众多的岩壁和岩洞。沙滩就分布在岩壁下，别有一番风味。 莱雷海滩的攀岩训练主要集中在东莱雷，除了普通练习壁，海滩东西两边的山壁是天然练习常只要天气好，随时都有人在那里练习攀岩技巧。从2003年开始，当地举办攀岩节活动，吸引了众多爱好者和好手前来参加。 乘船探险 甲米岛北面的奥南湾是甲米最著名的旅游区。临海百余间优雅而舒适的茅草屋错落有致地分布在椰林树荫下。脚下是白雪般细绵的沙滩，沙滩尽头是座山崖，山上布满了郁郁葱葱的原始森林。 奥南湾的海滩每天早上八九时就会呈现出一番熙熙攘攘的景象。在度假村前的海边聚集了大大小小的船艇。游客可以在这里租船到附近的岛屿去探险。划着船，就在奥南湾转悠，也可以领略到神奇的自然景观，这里有灰岩山脉、茂密的红树林，还有奇形怪状的钟乳石、穿山洞；在披华多洞可以观赏到史前的岩壁画；在唐朴康拉尼国家公园可以观赏到自然的壮丽河川。
老挝：最美丽的家园 老挝：最美丽的家园 从越南的胡志明市向西北飞行两个多小时，就到了老挝人民民主共和国的首都万象。和“摩托大军”涌动的越南相比，这里别有一番远离工业文明的闲适。冬日暖阳，树木吐翠，优美的环境令人感叹；高楼不多，汽车也少，古老的寺庙更显宁静。一面努力维护生态、保存文化遗产，一面实行革新开放、寻求多方支援，发展中的老挝正满怀希望地建设更加美丽的家园。佛教艺术遗存丰厚 万象是有名的佛教圣地，静静流淌的湄公河见证了佛教文化的丰厚遗存。位于市中心的凯旋门远看像法国巴黎的凯旋门，但充满佛教色彩的精美雕刻展示了老挝传统民族艺术的风格。这座建筑最初是作为纪念碑纪念战争中的牺牲人员，如今已成为老挝国家和民族的一个象征。 “不到塔銮，就不算到过老挝。”金光闪闪、富丽堂皇的塔銮，是老挝寺塔中最为宏伟的一座，因存放历代国王和高僧的骨灰成为国宝。40多米高的主塔在蓝天的背景下熠熠生辉。中国驻老挝大使馆的工作人员小段介绍，每年11月这里都要举行塔銮节盛会，也是老挝民间规模最大的庙会，是最隆重、最盛大的宗教节日。 漫步于万象最古老的寺庙玉佛寺，仿佛走进了一座佛教博物馆。寺门和圆柱上繁复的雕饰讲述着佛教故事，回廊里金、玉、水晶质地的佛像形态各异、栩栩如生。该寺因一座稀世碧玉佛像而得名，可惜玉佛在古代即被暹罗军队掠走，至今未回。玉佛寺后来毁于战火，上世纪30年代重建，基本上保持了原貌。现在，该寺已成为老挝的国家文物博物馆，从各地寺庙汇集了许多珍贵文物。 传播文化的华人学校 在老挝，不少当地人，甚至国家领导人，都喜欢把孩子送到华人学校去读书，因为那儿不仅师资充足、教学质量高，还能让孩子在文化交流中长见识。 万象寮都公学是老挝规模最大的华人学校。这所全日制学校，从幼儿园到高中，都实行中文老文双语教学。目前，在校生有37个班1500多人，100多名教职员工有一半是中文教师。随着老中两国的交流不断增多，越来越多的老挝人产生了学中文的愿望。寮都公学已成功开办4期成人汉语培训班，由中国侨办公派到学校援教的教师任教，以夜校补习的形式为社会各界人士提供培训汉语的机会。 “华人学校的发展与老中两国的支持是分不开的。”来自中国云南的副校长陶菊欣喜地说，老挝政府不干预学校的中文教学，更重要的是有祖国这棵大树可以依靠。难怪马来西亚华人学校来此考察时，就羡慕地夸寮都公学“近水楼台先得月”，可以更便捷地请中国派教师来支教，或是送教师去中国进修和培训。“以前老师怎么教我们，我们就怎么教学生。现在，到祖国学习了教育学、心理学，学到了很多新的教学方法，教起学生来更有信心了。” 不过，教材是个难题。寮都公学几年前将过去一直使用的繁体字课本改为简体字课本，并从中国引进了中文教材。老师们反映，中国资助的幼儿园和小学的教材可以用，但中学阶段还没找到能与老挝学校同步使用的教材。用孔子学院的教材太浅，用国内的现成中学教材又太深。他们希望，中国有关部门尽快组织编写一套适合海外华侨使用的初高中教材。 在合作中壮大力量 从万象驱车北行90多公里，有一处景色怡人的南俄湖水库，被身处内陆的老挝人称为“老挝海”。这里是风景旅游区，小岛绿树丛生，犹如精致的盆景漂浮在绿波之上；这里也是创造能源财富的宝库，由法国、澳大利亚、日本等国提供援助建成的南俄湖水电站，生产的电能除供国内使用外，70%出口泰国。 为了帮助老挝更快地发展，包括中国在内的许多国家都提供了援助。中国驻老挝大使潘广学说，中国政府帮助修建的文化中心以独特的老挝风格成为万象的标志性建筑，中国企业在老挝的投资已居外国投资第一位。中国的媒体也给老挝同行在人才培训、设备技术等方面以大力支持，老挝的国家通讯社、国家电视台和中国的新华社、中央电视台都有合作。 由于和泰国地理相邻、语言相近，加上本国的新闻业尚不发达，老挝的媒体受到泰国的冲击很大，泰国电台、电视台的频率几乎覆盖老挝全境。老挝新闻文化部代部长说，近年来，老挝人民革命党越来越意识到掌握舆论主导权的重要性和紧迫性。中老两国媒体有责任加强合作，在世界上增强亚洲的声音，增强社会主义的声音。 近年来，伴随着革新开放和国际援助，老挝的GDP水平不断上升，2006年达人均500美元，年均经济增长连续5年保持6%以上。如何在合作中壮大力量，从借助外力走向自强，是这个发展中国家任重道远的课题。
哪里的山景最美丽？黄山归来不看岳 哪里的山景最美丽？ 构成风景胜地的山脉，必须是千峰竞秀、万壑争流或是危岩奇石，形象毕肖。再配以山石的绚丽色彩与林木苍翠的映衬，就显现其幽雅、清秀、雄伟、挺拔的风姿。综观山景之美，大体有四： 古人曾说：黄山归来不看岳。意思是黄山之美胜过五岳，摘天下群山美景之桂冠。黄山美于何因？原来黄山是一座规模较大的花岗岩侵入体，它的矿物质成分中由结晶颗粒比较均匀的石英、长石、云母、角闪石等组成，当岩体暴露于地表以后，长期经受风霜雨雪的侵蚀和阳光的曝晒。岩石表面就产生均匀的“层层”剥落，岩体的轮廓显现出逶迤起伏的圆润线条，具有了独特的曲线美。再加上小块的开裂或崩落，在许多山脊、巨石上构成诸如“五老上天都”、“猪八戒背媳妇”、“仙人晒靴”、“犀牛望月”之类惟妙惟肖的形象。好事者再以神话故事的解说，把僵死的石头或峰峦说得好象会走动，使游人获得神秘莫测的联想。 另外，花岗岩体在地壳运动中又会产生纵横交错的节理裂缝，甚至断层，再经过风化剥蚀，细小的裂缝逐步变成深邃狭窄的裂谷，如刀斧劈削一般。于是，在巨大的岩体间显现出群峰壁立，陡峭万仞的“碧天削出金芙蓉”之妙景。同样的道理，也出现了“蓬莱三岛”、“梦笔生花”诸景，遂使黄山美景锦上添花。 西岳华山、东岳泰山的部分山景，也同属这一类型。
大蒜大家都特别熟悉，它是生活中常见的调味料，也是一种天然的抗生素，能在为人体补充营养的同时，减少多种疾病的发生。除了这些功效以外，大蒜还能美容你们知道吗？大蒜的美容功效很出色，能祛皱也能祛痘，想具体了解可以随小编一起去看看，我会在带大家了解大蒜美容功效的同时，也告诉大家大蒜怎么吃最美容。 大蒜的美容功效 大蒜怎么吃最美容 1、大蒜能去除皱纹 大蒜中含有多种天然的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老也能增加皮肤弹性，平时可以直接食用也能外用在皮肤上，都能起到去除皱纹的重要作用，平时外用时可以把大蒜去皮以后捣成泥状，然后直接外敷自己的皮肤上，半小时以后去掉，用清水把脸洗净即可。 2、大蒜能去除痘痘 脸上长痘痘是让人们很烦恼的事情，而大蒜就能让这些痘痘去除，平时人们长痘痘以后，可以把大蒜从中切开，把新鲜面直接在痘痘上轻揉，每天二到三次即可，大蒜中有多种天然的抗菌成分，能清洁皮肤，也能消除多种病菌，使用以后能让痘痘很快消失。 3、大蒜能去妊娠纹 很多女性怀孕以后皮肤上就会长出大量的妊娠纹，它们的出现让爱美的女性特别烦恼，想要把它去除，可以用大蒜进行处理。具体用法是把新鲜的大蒜去皮以后捣碎，取出汁液，然后再加少量的热油，直接涂抹在长有妊娠纹的部位上，每天涂抹一次，连用十到十五天就能让妊娠纹明显淡化。
燕窝很多人都听说过，知道它是一种美容圣品，而且还能益气补中，消炎清肺，是难得的滋补佳品，更是很多爱美女性的最爱。很多女性听说燕窝能美容，就想平时多食用一些，但是却不知道燕窝怎么吃最美容。燕窝的美容吃法有很多种，一会我就把它们写出分享给大家。 燕窝怎么吃最美容 1、牛奶燕窝 牛奶燕窝是燕窝最美容的吃法之一，牛奶也是一种滋补佳品，能促进皮肤代谢，与燕窝搭配食用，会让它们的美容效果更加出色。具体食用方法是把准备好的燕窝清洗好，放入到炖盅中，加入适量的牛奶，一起在炖，炖好以后奶香浓郁特别好吃。 2、木瓜燕窝 木瓜燕窝的美容功效也很出色，它不但能细嫩肌肤，还能丰胸，制作时可以把燕窝洗好入炖盅，加清水炖开，然后把木瓜去掉外皮和籽以后切成块状，也放入到炖盅中一起炖制，炖好以后直接食用即可。 3、雪蛤燕窝 雪蛤燕窝也是燕窝的美容吃法之一，雪蛤也是一种不错的美容上品，它与燕窝一起食用，会让它们的美容功效得到更出色的发挥。平时制作时要把雪蛤提前用清水浸泡，泡软以后切成块状，与燕窝一起入锅加清水炖制，在快要炖好的时候，可以加入适量的冰糖，等冰糖全部化开以后直接出锅就能食用。