蔬果汁，顾名思义就是蔬菜和水果混合起来，通过榨汁机而形成的蔬果饮料。果蔬汁既有水果也包含蔬菜，所以果蔬汁也有很高的营养价值，并且很受人们的喜欢。那么果蔬汁有什么营养价值呢，经常喝果蔬汁有什么好处呢？接下来让运河边百科(www.yunhebian.com)为大家一一揭晓吧。 各类蔬果汁的营养价值 西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P可保护血管、防治高血压。 藕汁：富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲。 甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。 黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。 胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。 蔬果汁的营养价值 芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。 橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。 西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。 苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃，止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。 木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病(即血癌)作用。 猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。 西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。 喝蔬果汁的好处 蔬菜果汁冲洗保肝修整胃肠，可用果蔬汁“冲”，能起到保肝作用。因为肝脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，努力分解毒素的肝脏细胞就容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程，从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质。 橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。 黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。 芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。 胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。 苹果+菠萝+生姜汁。原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 通过以上介绍我们知道其实在我们日常生活中，有很多蔬菜和水果是可以混合榨汁形成蔬果汁的，而且这些蔬果汁营养价值特别高。在此提醒大家，在日常生活中大家可以尝试自己制作各种各样的蔬果汁，供自己和家人饮用，既美味有健康，何乐而不为呢？
近些年来，除了常见的“现榨果汁”又出现一种“冷榨果汁”，它是以目前欧美最流行的榨汁技术——“低温冷榨”，通过高压挤压蔬果出汁，因为榨汁保持低温，所以能保持蔬果本身的维生素和矿物质，而且卡路里含量较低。冷榨果汁与现榨果汁相比有何不同？哪个更有营养？今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来聊一聊这个话题。 冷榨果汁与现榨果汁的营养对比 一般现榨果汁则是利用刀片快速旋转，蔬果会被多次切断且接触空气，从而产生的热源会破坏蔬果内的酵素，且也会因多次接触空气蔬果容易氧化。 冷榨果汁是以高压挤压出果汁，蔬果中的细胞壁破坏程度相对较小，故其保留较多的营养素，而自然疗法之父葛森（Max Gerson）提到，冷榨果汁机榨出的果汁能提高某些营养素的萃取，避免酵素被破坏，这是其他果汁机榨出的果汁，口感更浓郁。 冷榨果汁什么时候喝？ 和一般果汁一样，喝冷榨果汁没有所谓的特定时间。 早餐喝冷榨果汁能补充一夜睡眠后所需的水分，而蔬果中的维生素能让人感觉清爽和滋补；午餐或茶点时喝则可提升我们的能量及所需的维生素；运动前或后也可帮助补充能量；晚餐喝冷榨果汁协助我们补给一天下来消耗掉所需的维生素纤维及矿物质。 自己怎样做冷榨果汁？ 只需一台冷榨果汁机即可制作冷榨果汁，不过，必须注意的是，在挑选蔬果时，尽量别选择黄梨、芹菜或生姜，因为它们含较黏厚的纤维，在榨的过程中较容易卡在果汁机中。 该用什么蔬果？ 几乎所有市场上能购得蔬果都适合用来做冷榨果汁，不过，必须注意的是，有些蔬果水分较少，例如芒果、哈密瓜、桃和香蕉，故冷榨出来的效果不很理想。 像柑橘类口感甜的水果适合与蔬菜及生姜配搭，例如橙、萝卜和生姜。而苹果则较适合配搭有叶的蔬菜，因为能平和水果的甜味。 DIY 冷榨果汁 材料：鲜橙1个、红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/2个、生姜少许 做法： 1、将所有材料洗净； 2、把鲜橙、红萝卜、苹果、柠檬和生姜放入冷榨果汁机榨出汁； 3、将果汁倒入瓶子中，放入冰箱冷藏，后即可享用。 功效：富有维生素A和C，能协助维持免疫力、美颜肌肤。 小提醒：根据世界卫生组织建议，成人每日的添加糖摄取量，不能超过总热量的5%至10%，即不能超过25克至50克，所以，我们必须适量食用冷榨果汁。
百香果又称为“巴西果”、“鸡蛋果”，原产自巴西，因其果汁营养丰富，气味芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、石榴等众多水果的香味而被举为“百香果”，又有“果汁之王”的美称。百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，还有丰富的钙、磷、铁等物质及微量元素，所以百香果具有极高的营养价值和养生价值。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)去了解一下吧！ 1、整肠健胃 百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好，整肠健胃、帮助营养吸收同时也能对痔疮有消除作用。 2、醒酒醒脑 医书记载，天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用，因此在聚餐后来颗百香果有助提神、醒酒、醒脑！ 3、养颜抗老 百香果中富含的胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，帮助女孩养颜抗衰老，作用不比昂贵的保养品差！ 4、促进代谢 百香果的超级纤维能促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，进而净化血液、促进代谢。 5、排毒养颜 百香果可净化身体，帮助体内废弃物质排出，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美容养颜的作用。 6、滋阴补肾 百香果含有维生素E、西红柿红素，对生殖系统的作用不可小觑，夜多小便者尤其会有明显的改善！ 7、预防心血管疾病 百香果籽可以有效降低总体脂肪、三酸甘油脂与胆固醇指数。 8、保健养身 百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物，有效帮助调节免疫力、增强抵抗力。 9、减脂减肥 食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于降低体内脂肪，美型纤体的塑造不再是难事。 10、抗癌 百香果内富含的植化素、类胡萝卜素与多酚类，有助抗癌，且百香果的超级纤维还具有对抗肿瘤活性的功效，预防癌症。 根据食药署最新版的食品营养成分数据库，每100公克含量的百香果除了有32毫克的维生素C外，也含有1616.6国际单位〈IU〉的维生素A总量及950微克的β-胡萝卜素。 维生素A和β-胡萝卜素是眼睛视网膜所需的养分。维生素A也有助于细胞的分化、代谢正常，至于β-胡萝卜素主要的作用是抗氧化。 维生素C主要的功能是促进胶原蛋白的合成，因此对伤口的愈合有帮助，赵强说。维生素C也能增进铁质的吸收，并增强免疫力。 吃素的人可以在食用含铁质的蔬菜（如红苋菜、菠菜）同时，与百香果一起食用。牛肉、猪肉里的血基质铁在没有维生素C的帮助下，就能拥有高达30%的吸收率，但是植物性的铁质却须要仰赖维生素C才能有效吸收。 百香果的吃法 可直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。 制作果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。 果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。 泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。 高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。 温馨提示：百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。果壳出现凹陷、干瘪属正常现象，果瓤却更加香甜。 “胃溃疡”患者不宜多吃，因为大部分人是连籽一同食用，百香果的籽会在胃部蠕动的过程中，对伤口造成摩擦，使伤口不易愈合。
接骨木果汁是一种色泽红润的美味果汁，它是以野生植物接骨木的成熟果实为主要原料，经提纯后得到的健康饮品，它保留接骨木中的丰富营养，滋味酸甜爽口特别好喝，下面是对它功效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解。 [警告]接骨木树根及其它部份有毒 接骨木果汁的功效与作用 1、消肿止痛 平时人们喝接骨木果汁不但能吸收丰富营养，还能起到特别好的消肿止痛作用，它能加快人体内多余水分代谢，能让身体的水肿症状很快减轻，对人类经常出现的肿胀有特别好的缓解作用，另外人们出现关节肿痛时，多喝些接骨木果汁也能让症状缓解。 2、收敛止血 接骨木果汁是具有收敛止血功效的保健饮品，它除了可以喝以外，还可以直接涂抹在人们的外伤伤口上，特别是人们出现外伤导致出血时涂抹适量的接骨木果汁就能尽快止血，而且能防止牲畜感染，另外人们出现咳血吐血等出血类疾病时，及时服用接骨木果汁也能起到明显止血作用。 3、促进消化 促进消化，提高人体消化功能，是接骨木过知道重要功效之一，因为接骨木果之中含有丰富的果酸和维生素c以及活性酶，这些物质在被人体吸收后能促进人体消化，可加快人体内消化液分泌，能促进肠胃，对身体内食物的消化与吸收，对维持人类消化系统健康有很大好处。 4、美容养颜 接骨木果汁还具有特别好的美容作用，它含有丰富维生素c和天然多糖能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，并能防止身体内黑色素生成，经常饮用能起到特别好的美白作用，能淡化皮肤表面的色斑也能让人们肤质明显变好。 上面为大家介绍了接骨木果汁的功效与作用，能让大家知道平时喝这种果汁有什么具体好处，以后有机会采集新鲜的接骨木果时，可以试着用它做果汁喝，这样既能品尝到果汁的诱人滋味也能保健身体提高身体健康水平。
芹菜是人们餐桌上常见的绿色蔬菜，而苹果则是人们一年4季都会吃的一种家常水果，他们看似风马牛不相及，但却是一对理想搭档，把芹菜和苹果搭配在一起做蔬果汁口感特别好，而且做好以后的芹菜苹果汁还具有特别好的保健养生作用，既能预防高血压又能减肥瘦身，不过大家在喝芹菜，苹果知识也要注意它的禁忌，如果饮用不当也会对身体造成不良影响。 芹菜苹果汁的功效与作用 1、补充营养 那么多喝芹菜，苹果汁能为身体补充丰富营养，因为芹菜苹果汁中含有丰富维生素，c维生素a和胡萝卜素还含有一些盐酸胆碱等对人体有益的营养，这些物质被人体吸收后能提高人体组织细胞活性，并能清理身体内的毒素，它对维持人体健康维持人体正常代谢都有很明显的好处。 2、清肠排毒 平时人们多喝些芹菜，苹果汁还能清肠排毒，因为芹菜和苹果中都含有丰富的纤维素，他们既能促进肠胃蠕动，又能清理肠道壁上的垃圾，能让他们随身体代谢一起排出体外，可防止这些有害物质对人体产生伤害。 3、预防高血压 人们多喝些芹菜，苹果汁还能预防高血压出现，因为芹菜和苹果中都有一些天然降压成分，而且它们含有的一些活性成分被人体吸收后，还能促使血管扩张，能加快血液循环，糖和芹菜，苹果只能让血压保持正常稳定状态，也能让过高的血压慢慢降下来。 喝芹菜苹果汁的禁忌 平时人们多喝芹菜，苹果只能吸收丰富营养，并能保健身体，预防疾病，而且能减肥瘦身，美容养颜，不过大家在喝芹菜苹果知识，一定要知道芹菜苹果汁具有特别明显的降压作用。生活中那些本身就患有低血压的人群是不适合喝芹菜，苹果知道，不然会让血压进一步降低，会对身体健康造成不良影响。 上面详细为大家介绍了芹菜，苹果知道功效与作用能让大家知道平时多喝芹菜苹果汁对身体的具体好处，但大家在喝这种蔬果汁时也要注意它的禁忌，如果饮用不当也会对身体造成不良影响。
苹果青瓜汁是人们用苹果和黄瓜为主要原料压榨出的果蔬汁，它能让人体吸收丰富糖类和维生素，还能让人体吸收大量活性酶，对维持人体健康有很积极的作用，下面是对苹果青瓜汁功效与作用的详细介绍，大家可以重点了解一下。 苹果青瓜汁的功效与作用 1、保护肝脏 保护肝脏，提高人体肝脏解毒功能是平谷青瓜汁的重要功效，因为苹果青瓜之中含有丰富的丙氨酸和精氨酸，这些物质对受菌的干细胞都有一定修复作用，而且能清理身体内的毒素，防止病毒对肝脏产生伤害。 2、预防高血糖 人们喝青瓜苹果汁以后能吸收丰富葡萄糖甘露甘露醇还能吸收一些天然果糖和木糖，这些物质，在进入人体后不参与人体内的糖代谢，他能让人类过高的血糖慢慢降下来，生活中那些患有糖尿病和高血糖的人，多喝些苹果青瓜汁，对病情恢复有很大好处。 3、预防癌症 苹果青瓜汁中含有一些天然的葫芦素还含有丰富维生素，c这些物质被人体吸收后能提高人体自身免疫功能，并能阻止人体细胞癌变，它对现代人类高发的癌症都有明显预防作用，另外人们多喝苹果青瓜汁还能加快人体内毒素排出，能在清肠排毒的同时预防大肠癌出现。 4、健脑安神 苹果青瓜汁中还含有丰富的维生素，b一这种物质能直接作用于人类的大脑，它能提高记忆力并能促进智力发育，而且能镇静安神，另外苹果青瓜汁中含有的其他维生素还能营养脑神经，能起到安神灵芝的重要作用，经常喝这种蔬果汁能见到安神也能防止大脑功能减退。 苹果青瓜汁的功效就为大家介绍这么多，大家在了解这些以后能对苹果青瓜汁多一些了解，也可以在以后的生活中适量多喝一些苹果青瓜汁。
芹菜苹果汁是以钱财和苹果为主要原料，加入适量柠檬汁以及蜂蜜等制成的健康饮品，它色泽浅绿，有芹菜的独有香气，能为人体补水也能增强身体素质。芹菜苹果汁的功效还有很多，想具体了解可以看看下面对这种蔬果汁的详细介绍。 芹菜苹果汁的功效与作用 1、养血补血 芹菜苹果汁中保留的芹菜和苹果中的大部分营养，它能为人体提供丰富的微量元素铁，这种物质是提高人体造血功能的重要存在，也是构成人体力学红细胞的重要物质，人体吸收丰富的铁，以后可以提高身体造血功能，预防缓解贫血，经常喝芹菜苹果汁还能缓解面色暗黄和气血亏损。 2、预防高血压 平时人们多喝一些芹菜苹果汁，还能预防高血压发生，因为芹菜本身就是一种能降血压的健康蔬菜，而苹果对人类心血管也有一定保护作用，把它们一起制成蔬果汁，可以让人体吸收丰富微量元素钾和一些天然酸性成分，它们能抑制人体内烟碱和山梗茶碱的活性，这些物质是导致高血压的重要存在，它们活性消失以后人体出现高血压的几率就会明显下降。 3、调节情绪 芹菜苹果汁中含有丰富的生物碱，这些物质具有明显的镇静作用，它被人体吸收以后，能镇静安神，也能调节神经营养神经元可以缓解人类的负面情绪，它在平时最适合那些情绪低落和烦躁焦虑的人群饮用。 4、利水消肿 芹菜苹果汁对人类的肾脏还有十分积极的作用，它不但能提高人类的肾功能，还能促进人体内多余水分代谢，阻止多余水分在人体内滞留，对人类身体浮肿与小便不利有一定的缓解作用。芹菜苹果汁还能促进人体代谢，加快人体内脂肪燃烧，并能抑制人体对热量的吸收，如果能坚持每天喝1到2杯芹菜苹果汁，还能预防身体肥胖能起到减肥瘦身的重要作用。
炎热的夏天，想要减肥的MM一定不要错过羽衣甘蓝苹果汁哦，羽衣甘蓝苹果汁不但非常好喝，还可以减肥哦。羽衣甘蓝是一种蔬菜，而苹果呢？是一种水果。那么这两者碰撞在一起，又会有怎样的惊艳呢？今天我们主要来说说把羽衣甘蓝和苹果一起榨汁后，会有怎样的功效。 羽衣甘蓝苹果汁的功效 1、可以减肥 羽衣甘蓝虽然是蔬菜，但它含有大量的维生素，而苹果则含有大量的苹果酸，所以将羽衣甘蓝和苹果一起榨汁后饮用，就可以把人身体里多余的脂肪进行分解，这里大家要注意，在选择苹果的时候，建议大家选择酸苹果为宜，长期饮用羽衣甘蓝苹果汁减肥效果还是很可观的，不仅如此，还可以预防肥胖哦。 2、可以预防便秘 我们之前就说过羽衣甘蓝因为膳食纤维要远远超过糙米，所以相对来说，经常食用羽衣甘蓝，可以缓解便秘的症状。而相信很多经常便秘的朋友都知道，便秘的时候可以多吃水果，其中以香焦和苹果的效果最好。所以相对的，羽衣甘蓝苹果汁也可以是预防和缓解便秘的。 3、可以美容养颜 爱美的女性肯定希望保持美丽的容颜，但是随着年龄的增长，女人的脸上就会出现皱纹，再也不复年轻时的嫩滑，这是因为皮肤里的胶原蛋白流失了。所以很多女性朋友都会想着法子来补充胶原蛋白，今天小编负责任的告诉大家想要补充胶原蛋白的MM们，可以多吃喝羽衣甘蓝苹果汁哦。因为羽衣甘蓝苹果汁里含有大量的维他命C，而维他命C则恰恰是胶原蛋白不可缺少的一部分。 4、可以补钙 羽衣甘蓝苹果汁里含有大量的钙物质，可以很好的补充人体内所缺失的钙，老年人和儿童都适宜喝羽衣甘蓝苹果汁，儿童喝，可以很好的促进生长发育，而老人喝，则可以预防老年骨质疏松。
现在很多年轻的妈妈，为了给家中的宝宝增加营养，都喜欢给他用水果或者蔬菜，制作一些易于消化的蔬果汁来食用，像菠菜苹果汁就是很多宝宝的最爱，它是以菠菜和苹果为主要原料加入适量蜂蜜制成的饮品，味道甘甜，营养丰富，对宝宝身体发育有很大的好处。那么这种果蔬汁的具体功效是什么呢？它有哪些具体的作用呢？ 1、促进生长发育 宝宝菠菜苹果汁的主要功效就是促进儿童身体生长发育，因为它能为儿童身体提供丰富的胡萝卜素和维生素c，以及一些天然植物蛋白和多糖，能促进儿童身体各器官发育，也能提高上皮细胞健康，减少一些常见传染病发生。 2、提高身体抗病能力 很多年幼的宝宝自身免疫功能比较弱，是经常会出现感冒或者咳嗽以及腹泻等不良症状，让妈妈烦恼不已，如果平时能多给他们喝一些菠菜苹果汁，就能让他们的身体吸收丰富的维生素c可以有效促进免疫功能提高，能让宝宝自身的抗病能力明显增强。 3、补充微量元素 宝宝虽然年幼，却正处于身体发育期，如果不及时给他们的身体补充丰富的微量元素，就会引发多种不适症状，有可能会让发育速度减慢，还有可能出现发育畸型，平时多让宝宝喝一些菠菜苹果汁就能吸收丰富的微量元素铁、磷以及钙还能锌等物质，它们对促进宝宝身体丰常发育有很大的好处。 4、预防宝宝便秘 平时多让宝宝喝一些菠菜苹果汁还能润肠导便，能预防宝宝出现便秘，另外菠菜苹果汁中含有一些消炎成分还能消除肠道炎症，对宝宝的腹泻与肠炎也有一定的缓解作用。宝宝菠菜苹果汁的功效还能有很多，它还能保护眼睛，促进视力发育，也能健脑益智，能让宝宝变得越来越聪明。
苹果胡萝卜汁是一种健康的养生饮品，它颜色鲜红，味道甘甜，营养价值极高，对人类身体有明显的保健作用，平时很多人都喜欢喝，但是要说起它具体的功效与作用人们了解的却不多，有些人还不知道它应该怎么做，今天我就专门说说这方面的知识。 苹果胡萝卜汁的功效与作用 1、预防夜盲症 苹果五萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，这种物质在进入人体肠道以后，经过酶力的作用，会转化成维生素a，而这种维生素可以提高视网膜功能，能预防夜盲症，除此以外，它还能减少多种眼科疾病发生，能预防视力下降。 2、滋养肌肤美容养颜 滋养肌肤美容养颜也是苹果胡萝卜汁的重要功效之一，因为苹果胡萝卜汁中不但含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素c与维生素B,这些物质都能直接作用于人类的皮肤，能清除皮肤细胞的炎症，也能加快皮肤细胞再生与代谢，能让人们的皮肤变得细腻而爽滑。 3、润肠通便减肥瘦身 苹果胡萝卜汁还能润肠通便，也能减肥瘦身，因为它含有一定数量的果胶能清除肠道中的垃圾，而且它含有的果酸还能促进肠胃蠕动，可以加快身体对食物的消化与吸收，可以减少脂肪在人体内的堆积。 常见做法 苹果胡萝卜汁的做法很简单，平时制作时需要准备新鲜胡萝卜，四个，苹果两个大胡萝卜，清洗干净以后，并保留它顶部的叶子，把苹果也清洗干净，然后去掉中间的果核。准备好榨汁机，把胡萝卜榨出汁液，倒在杯子中，再把苹果榨出汁液，与炸好的胡萝卜汁混合调匀以后就能饮用，如果给老人和孩子饱用需要加适量清水稀释一下。
生活中很多人都喜欢吃水果，但有些水果中还有大量果汁，在吃的时候一不小心就会粘在衣服上，这是应该怎样清洗呢？很多人在清洗衣服上的果汁时总是洗不干净，会在衣服上有残留，其实清洗果汁也有一定的方法和技巧，一会儿我会把它们写出来分享给大家。 水果汁怎么洗掉 1、水果汁沾染在白色衣物上时，可以先用适量牛奶浸泡，然后再涂抹适量的皂粉，最好用软毛刷反复刷洗几下，随后再用清水漂洗，就能把衣服上的果汁洗掉。但清洗白色衣物时，一定不要和其他衣物一起洗，以免出现串色。 2、如果大家吃水果新鲜的果汁刚刚喷溅在衣服上，就把衣服脱下来洗，这时能轻松把它洗掉，在洗的时候可以先在沾油果汁的部位涂抹适量食用盐，然后用手用手用力揉搓，随后再用清水冲洗，再涂抹适量的肥皂，再揉搓一会儿清洗就会发现衣服上的果汁已经消失了。 清洗水果汁的方法技巧 1、衣服上沾染了水果汁，以后可以涂抹适量的白醋，因为多数果汁都是碱性，存在涂抹适量白醋后会让它们之间起反应，容易把衣服上的果汁分解，随后再用清水把衣服漂洗干净，就能让衣服上的果汁消失。 2、人们衣服上沾染果汁以后，还可以取一个蛋黄和50克甘油把它们放在一起调匀，然后直接涂抹在占有果汁的部位进行揉搓，然后再用毛刷刷动一会儿，随后用30度左右的温水把它洗干净，就能把衣服上的果汁洗净。另外人们衣服上沾有果汁后，还可以用淘米水浸泡，然后再用彩漂粉漂洗，也能把果汁去掉。 上面为大家介绍了清洗水果治疗方法与技巧，能让大家知道衣物上沾染了水果汁应该怎样洗掉，能让大家轻松把果汁洗干净，可防止它在皮肤上出现残留。
无花果知识生活中特别受欢迎的一种美味果汁，它是人们以新鲜水果无花果为主要原料，经压榨后，得到的美味饮品，它味道甘甜，滋味诱人，能为身体补充能量，也能增强人体自身抗炎抗病毒能力，下面是对无花果汁功效与作用的详细介绍，能让大家对它多一些了解，同时也会让大家知道无花果汁在饮用时有什么禁忌。 无花果汁的功效与作用 1、补充营养 无花果汁是一种营养价值极高的健康饮品，人们在喝了无花果汁以后，能吸收丰富多糖和多种对身体有益的氨基酸，还能吸收一些苹果酸柠檬酸，水解酶以及微量元素硒和膳食纤维，这些营养被人体吸收后，可促进人体代谢，增强人类身体素质，而且能增强人体自身抗病毒和抗衰老能力。 2、促进消化 增加食欲促进消化，也是无花果汁最重要的功效，因为无花果汁中含有丰富苹果酸，柠檬酸和一定数量的蛋白分解酶，人们在喝这种果汁后能把这些物质尽快吸收，它们能加快食物中脂肪和蛋白质分解，而且能促进人体内消化液分泌，对人类经常出现的食欲不振和消化不良有一定预防和缓解作用。 3、预防癌症 平时人们多喝无花果汁，不但能吸收丰富营养，还能增强身体的抗炎抗病毒能力，也能预防癌症发生，因为它能抑制人体内致癌物质的活性，也能防止细胞癌变。而它含有的微量元素硒还是一种天然的抗癌成分，能阻止癌细胞在人体内滋生繁殖，经常喝无花果汁会让人体自身抗癌能力明显增强。 无花果汁的禁忌 无花果汁滋味诱人，营养丰富，保健功效也极为出色，但大家一定要知道自己制作无花果汁时不能使用那些没有完全成熟的无花果，不然它制出的无花果汁会对人体健康造成伤害，容易危害人类肠胃和肾脏的健康。 今天带大家了解了无花果汁的功效与作用，能让大家知道平时喝无花果汁对身体有哪些好处，另外也让大家了解了无花果汁的禁忌，以后再喝无花果汁时就能多加注意，能防止喝了无花果汁后对身体健康造成不良影响。
在日常生活中，人们多喝一些能清肠排毒的果蔬汁，能使肠道健康有很大好处，而且能预防身体肥胖，也能美容养颜，今天给大家介绍的就是三天清肠排毒果蔬汁，能让大家知道这些果蔬汁应该怎样做。 3天清肠排毒果蔬汁 1、早起果蔬汁 三天清肠排毒，不需要吃其他任何食物，只需要喝果蔬汁就可以，在早起时可以准备生菜，25克菠菜，30克芹菜，30克柠檬，一个苦瓜，一根青椒，一个黄瓜，一个奇异果，一个清水200克，把它们一起放入到料理机中，制成果蔬汁，取出后直接喝，人们喝下这绿乎乎的果蔬汁后会感觉特别舒服。 2、中午果蔬汁 在三天清肠排毒期间，中午也要喝果蔬汁，在喝果蔬汁的时候需要准备生菜40克，苦瓜一根，黄瓜一根，火龙果半个西红柿半个再准备200克清水，把它们一起放到果汁机中，榨成果汁后，加少量蜂蜜调匀后直接喝下去。 3、晚上果蔬汁 制作晚上的清肠排毒果蔬汁时，需要准备杏仁20克，腰果20克，肉桂粉一克，蜂蜜5克，清水200克，把它们一起放到果汁机中，加入150克纯奶，榨成奶昔，取出以后可以直接吃。另外在晚上做果蔬汁量还可以放入半个苹果或半个凤梨，这样能让做好以后的果蔬汁口感更好。 4、加餐果蔬汁 三天清肠排毒期间在上午和下午还可以加餐，一次加餐时所使用的果蔬汁可以使用苹果，柠檬凤梨和薄荷的为主要食材，把它们处理干净以后，直接放在果汁机中榨出果汁供人们饮用，他们既能为人体补充丰富营养，又能清理身体内的毒素，而且能维持肠胃健康。 上面为大家介绍了三天清肠排毒时所需要喝的果蔬汁，以及他们的具体配方和做法，如果大家也想体验三天清肠排毒，就提前会学会这些果蔬汁怎么做吧。
现在很多人都喜欢喝果汁，但据说市场上很多果汁都是用浓缩果汁勾兑成的饮料，那么浓缩果汁健康吗？如果有浓缩果汁用，应该怎样用它调制饮料呢？想信很多人对这些问题都会感觉兴趣，想知道答案可以和小编一起去看看。 浓缩果汁健康吗 1、浓缩果汁是以新鲜水果为原料，把它们炸入天然果汁以后，采用低温真空浓缩的方法加工成的一种食品，它把果汁中的大量水分蒸发掉，制成的浓缩果汁这样的果汁容易保存和运输，真正严格按工艺制作，而且采用新鲜水果为原料制成的浓缩果汁是比较健康的，对人类身体也没有什么危害。 2、不过现在市场上出售的浓缩果汁质量是参差不齐的，有些浓缩果汁是以劣质水果为原料，而且加工工艺也不完善，在加工过程中不能做到完全无菌，会导致制成以后的浓缩，果汁中残留有一些细菌，人们在喝了这样的浓缩果之后，就会危害身体健康，另外还有些浓缩果汁在加工过程中会添入一些化学成分，这样的浓缩果汁也是危害人体健康的。 浓缩果汁怎么调饮料 1、用浓缩果汁调制饮料的方法比较简单，再用它调制饮料时，可以把浓缩果汁和纯净水按1:10的比例准备好，把准备好的浓缩果汁放到干净玻璃杯中，然后加入10倍的纯净水，调匀稀释就能得到调好的饮料。 2、很多时候人们用浓缩果汁调制饮料，还会加入一些带有色素的食品添加剂，因为只有这样才能让调好以后的饮料色彩鲜艳漂亮，但用浓缩果汁加色素和清水调制出的饮料，不适合经常喝或长期喝，不然也会对人体健康造成一些不良影响，会危害人体健康。 今天为大家介绍了一些与浓缩果汁相关的知识，能让大家知道浓缩果汁健康吗？同时也让大家了解了浓缩果汁是怎样调制饮料的，能让大家轻松用浓缩果汁调整出饮料，不过大家喝果汁时最好还是用新鲜水果，自己在家做，这样既卫生也安全，而且不会让身体吸收防腐剂和一些色素，能最大限度保障饮用安全。
浓缩果汁是果汁的一种，它是把新鲜水果榨成果汁以后，在低温无菌的环境中进行浓缩后得到的一种饮品，这种饮品需要喝的时候还要加清水稀释，不过浓缩果汁不能经常喝，不然会对人体产生一些危害，那么喝浓缩果汁的危害有哪些呢？接下来我会带大家去了解，同时也会让大家知道直接喝浓缩果汁会怎么样。 喝浓缩果汁的危害有哪些 1、导致身体肥胖 平时人们喝浓缩果汁能让身体吸收一些营养，但也会对人体健康造成一些危害，特别是那些免疫力低下和正处于发育期的青少年，在喝浓缩果之后容易造成身体肥胖，会加重身体多器官负担，也会对身体健康造成不良影响。 2、加快钙流失 人们喝浓缩果汁以后还会加快微量元素钙的流失，而且会抑制人体对钙的吸收，容易让身体出现缺钙，而且会让骨质疏松和骨关节疾病高发，会对人体骨骼健康造成不良影响，那些处于发育期的青少年在多喝浓缩果汁后还容易出现发育缓慢。 3、腐蚀牙齿 嗯，在日常生活中人们喝浓缩果汁还会对牙齿造成一定伤害，因为浓缩果汁中都会含有大量的果酸，它对人类牙齿有一定腐蚀作用，时间长了以后容易出现蛀牙，也会让牙齿表面的保护层受损，会出现牙齿脱落后牙痛等多种不良症状。 浓缩果汁直接喝会怎么样 浓缩果汁是不能直接喝的，它虽然是一种果汁，但必须经过稀释以后再喝，如果人们直接喝了浓度较高的浓缩果汁，会对肠胃造成明显伤害，而且会损伤人类的胃肠黏膜，让人们的消化功能受损，严重时还会出现恶心，呕吐和腹痛等多种不良症状会严重危害人体健康。 上面带大家了解了喝浓缩果汁的危害有哪些？同时也让大家了解了，浓缩果汁直接喝以后会怎么样，在了解这些知识后，大家会对浓缩果汁有更全面更详细的了解，在以后生活中也要尽量避免喝浓缩果汁，如果想喝果汁可以自己在家中新鲜水果去做，那样能让身体吸收更丰富的营养，而且不会对身体造成危害。
苹果是人们一年4季都能吃到的家常水果，他能为人体补充丰富维生素c和大量膳食纤维，对维持人体健康有很大好处，在日常生活中人们不单喜欢吃新鲜的苹果，还喜欢把苹果做成果汁以后再喝，那么怎样才能做出好喝的苹果汁呢？它在制作时有哪些方法和窍门呢？接下来我会带大家了解这些知识。 苹果汁怎么做好喝窍门 1、蜂蜜苹果汁 苹果只有多种不同的做法，而且在制作时有一些方法和窍门，把苹果做成苹果蜂蜜汁就特别好喝，在做的时候需要准备1~2个苹果和20克蜂蜜以及200克纯净水，把准备好的苹果洗净以后消掉果皮，去掉中间的薄荷，再把它切成块状，直接放在果汁机中，加入准备好的纯净水榨出果汁，取出后放在干净玻璃杯中，加入准备好的蜂蜜调味，调匀以后就能喝。 2、苹果苦瓜汁 做苹果汁的时候可以给他搭配新鲜的苦瓜，特别是在炎热夏天和苹果汁的时候，要准备一个新鲜苹果和一根苦瓜，把苹果洗净后切成块，苦瓜洗净以后也切成块，直接放在果汁机中榨出果汁，放在干净玻璃杯中加入适量蜂蜜，然后放入适量冰块，调匀后直接喝这时的苹果汁清凉爽口，特别好喝，而且能清热解毒，预防中暑。 3、苹果柠檬汁 苹果汁在做的时候还可以搭配新鲜的柠檬，具体做法是把新鲜苹果洗净后切成块，再准备一个柠檬，把它去皮后也切成块，然后直接放在料理机中一起炸出汁液，再放适量纯净水稀释，然后就可直接喝。 4、苹果胡萝卜汁 苹果汁在做的时候，加入适量胡萝卜也特别好喝，在做的时候可以准备一个新鲜苹果和1~2根胡萝卜，把准备好的胡萝卜洗净，以后切成块，再把准备好的新鲜苹果洗净后去掉果皮也切成块一起放到料理机中搅碎取出枝叶，放在干净玻璃杯中，可以加入适量白糖或蜂蜜调味后饮用。 上面为大家介绍了苹果，知道做法窍门，能让大家知道怎样才能做出好喝的苹果汁，也能让大家了解苹果和什么搭配在一起榨汁喝最好以后大家再想喝苹果知识，就可按上面介绍的这些方法去做。