干桂圆肉一般购买的时候都是带有外壳的，有外壳的桂圆价格要比单独的干桂圆肉要经济，但是比较难以挑选。那么我们在购买干桂圆的时候，怎么分辨桂圆的好坏呢？ 如何分辨干桂圆的好坏 一、如何挑选干桂圆 第一：干桂圆的外壳脆易破碎，轻轻下压就会破裂的桂圆壳是较为新鲜的，如果受潮的则捏后只会凹陷不会碎裂。 第二：捏碎后的桂圆干肉触手没有黏腻感不潮湿，软软的表面。味道是清香带有微甜味道。干涩干硬的桂圆干肉则不是很好。如果颜色为黑褐色而且肉质不一剥离则桂圆肉品质不是很好。 第三：摇动桂圆干，如果有声音，味道则带有苦味的是品质更加差的过度烘焙过的桂圆肉。 第四：桂圆肉外壳如果有明显水渍，或者带有黑点的就是已经受潮变质的，不一购买。 二、如何分辨干桂圆的好坏 第一：外壳的颜色应该是黄褐色的，个体大小均匀，捏之易碎，而差的桂圆干肉则外壳颜色不均，颜色色彩不一。 第二：桂圆肉的肉质是否软润，味道清香味道甜的是优质的干桂圆，颜色是呈现透明的褐色，表面在阳光下会有光泽。肉质的色泽暗不透明，没有什么光泽性的就是不好的桂圆肉。
桂圆是一种水果的干货，桂圆鲜甜很多人都喜欢用来搭配熬汤或者煲粥，滋养气血同时又美味好吃。下面我们就来分享有关桂圆的功效与作用，了解桂圆食用禁忌。 桂圆的功效与作用 桂圆食用禁忌 一、桂圆的食用方法——龙眼莲子粥 第一步：将龙眼，枣洗干净后泡发。 第二步：糯米淘洗干净放入水中烧开，再放入龙眼，枣一同煮。 第三步：慢慢的跳转到小火，将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮 第四步：粥会变得粘稠，再加入之前的冰糖调味即可。 二、桂圆的功效与作用 龙眼枣莲子粥中的营养非常丰富，莲子可以安心凝神，常常食用龙眼枣莲子粥还有助于脑部动脉软化，改善脑部动脉硬化问题，同时有助于增强神经的稳定，对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦虑，情绪不安的好方法。龙眼枣莲子粥还对皮肤有好处，滋润肺部适合秋季食用。 三、桂圆的食用禁忌 桂圆不要吃太多，容易滋生痰同时导致消化不良。桂圆会造成孕妇胎动或者早产，所以也不适合吃桂圆。桂圆中的糖含量略高，所以糖尿病人最好少吃桂圆，否则糖尿病会有所加重。
桂圆干也叫益智或者龙眼肉，是以水果桂圆为原料加工成的一种水果干品，它可以入药，也可以直接供人类食用。桂圆干味道甘甜，营养丰富，有良好的滋补功效。今天我也会对桂圆干的功效与作用做一个具体的介绍，想近一步了解桂圆干的朋友可以认真看一看。 桂圆干的功效与作用 1、桂圆干能安神 安神是桂圆干的重要功效之一，它含有大量的微量元素铁和钾与锌，这些物质被人体吸收以后可以促进血红蛋白再生，也能提高血红细胞活性，能起到明显的补血作用，对人们因贫血引发的心悸、焦虑以及失眠等不良症状都有明显调理作用，能起到镇静安神的重要作用。 2、桂圆干能安胎 安胎也是桂圆干的重要功效之一，它含有的微量元素和维生素的数量比较多，孕妇食用以后能减轻宫缩，和子宫的下垂感，也能加快孕妇身体代谢，促进胎儿发育，可以缓解胎动不安，具有良好的安胎功效。 3、桂圆干能抗病毒 桂圆干还有是一种能抗病毒的食材，它能提高人体免疫细胞的活性，也能避免病毒对人体组织细胞产生伤害，可以有效降低癌细胞的生成，平时经常食用能起到防癌抗癌的重要作用，另外桂圆干还能健脑益智，提高人类的记忆力，特别适合那些经常用脑的人群食用。
桂圆也就是龙眼，是一种不错的水果。桂圆是很好的补身体的食物，肉质细腻，味道有极为香甜。吃桂圆的好处很多，能够养颜益寿。桂圆除了直接食用外，还可以煲汤做成为药膳来食补。下面就看看桂圆的吃法。 吃桂圆的好处 桂圆的吃法 一、桂圆的吃法——桂圆银耳汤 第一步：将银耳泡发，去掉底部的硬块蒂部部分，银耳用手撕成小朵。 第二步：将莲子中的莲子用牙签桶出，桂圆将外壳和内核都去除。 第三步：其余的材料淘洗后放入高压锅中。 第四步：高压锅中加入高出材料充足的水后，盖上盖子开始煮粥。 第五步：所有材料都煮好后，可以调入些冰糖来调味。 二、桂圆的吃法——桂圆糯米粥 第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。 第二步：桂圆敲碎外壳后，拨开取出其中的桂圆肉。 第三步：糯米和桂圆一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。 第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味。 三、吃桂圆的好处 吃桂圆有助于增强智力，促进智力增长。桂圆肉可以延年益寿，常吃桂圆这种水果，老人小孩都适合。桂圆肉能补充气血，增强身体体力。
干桂圆肉一般购买的时候都是带有外壳的，有外壳的桂圆价格要比单独的干桂圆肉要经济，但是比较难以挑选。那么我们在购买干桂圆的时候，怎么分辨桂圆的好坏呢？ 怎样分辨干桂圆的好坏 一、怎样挑选干桂圆 第一：干桂圆的外壳脆易破碎，轻轻下压就会破裂的桂圆壳是较为新鲜的，如果受潮的则捏后只会凹陷不会碎裂。 第二：捏碎后的桂圆干肉触手没有黏腻感不潮湿，软软的表面。味道是清香带有微甜味道。干涩干硬的桂圆干肉则不是很好。如果颜色为黑褐色而且肉质不一剥离则桂圆肉品质不是很好。 第三：摇动桂圆干，如果有声音，味道则带有苦味的是品质更加差的过度烘焙过的桂圆肉。 第四：桂圆肉外壳如果有明显水渍，或者带有黑点的就是已经受潮变质的，不一购买。 二、怎样分辨干桂圆的好坏 第一：外壳的颜色应该是黄褐色的，个体大小均匀，捏之易碎，而差的桂圆干肉则外壳颜色不均，颜色色彩不一。 第二：桂圆肉的肉质是否软润，味道清香味道甜的是优质的干桂圆，颜色是呈现透明的褐色，表面在阳光下会有光泽。肉质的色泽暗不透明，没有什么光泽性的就是不好的桂圆肉。
桂圆非常有营养，那么孕妇可以吃桂圆吗？桂圆虽然对人体有丰富的好处，但是又较为热性，是否适合吃桂圆呢？下面我们就来看看孕妇可以吃桂圆吗？ 孕妇可以吃桂圆吗 一、桂圆的营养价值 桂圆味道甜美，其中富含多种糖分。桂圆的各种糖分种类高达百分之七十，所以是很多水果中含糖量之王。桂圆的丰富糖元素可以有利于人体补充体力。桂圆的糖分配比很适合滋补大脑，改善大脑的疲惫失眠等多种问题，让精神状态也变得更好。桂圆中含有能够降血糖的氨基酸，所以可以起到降血糖的功效作用。因此糖尿病人是可以放心食用的 二、孕妇可以吃桂圆吗 女性在怀孕期间会免疫力下降，而桂圆有可以补充大量的蛋白质和维生素C，孕妇吃后免疫力和抗病的能力都有所提高。孕妇吃桂圆有利于促进血液循环，改善皮肤的雀斑发生。所以从上面几点分析可以知道孕妇是可以吃桂圆的。 三、孕妇吃桂圆的注意事项 桂圆是可以吃的，但是也应该有个度。桂圆是温热性的食物，大量吃桂圆后会造成身体上火，同时桂圆中的含糖量比较高，如果有糖尿病的孕妇要有所避忌，不要多吃。
桂圆也叫龙眼是一种出产于亚热带地区的特色水果，桂圆营养丰富，口感甘甜，有一种滋补功效出色的水果。那么平时吃桂圆有什么好处呢？接下来我就把吃桂圆的四大好处写出来告诉大家，对桂圆不解的朋友可以重点看一看。 桂圆的好处 常吃桂圆的四大好处 1、吃桂圆能益气补血 平时吃桂圆可以益气补血，桂圆中含有大量的葡萄糖和蔗糖，还有一些蛋白质和矿物质铁，平时食用可以为人体补充热能，也能促进人体内血红蛋白的再生，能补中益气，也能起到一定的补血功效。 2、吃桂圆能安神 安神也是人们吃桂圆的一大好处，桂圆中含有多种微量元素，其中铁和钾和含量都比较高，这些物质进入人体以后可以补益气，也能缓解心悸和心慌以及失眠等不良症状。 3、吃桂圆能安胎 安胎是女性吃桂圆的重要好处之一，它含有多种维生素，可以减轻宫缩，也能促进胎儿健康发育，对胎动不安和先兆流产都有很好不错的缓解功效。除了这些好处以外，平时吃桂圆还能降血脂预防心脏病，它能扩张血管，加快血液流动，对冠心病和心肌缺血有一定的预防作用。
桂圆干能益气养血也能开胃健脾，是很多女性最喜欢吃的一种保健性食品，但是很多人在吃桂圆干以后，都会出现上火的症状，为此也特怕烦恼。那么桂圆干怎么吃才不上火呢？一会我就为大家介绍一些桂圆干的特色吃法，不但能让能大家明白桂圆干怎么吃，还能让大家学会桂圆干怎么吃不上火。 桂圆干怎么吃 桂圆怎么吃不上火 1、桂圆干和菊花一起吃 桂圆干和菊花一起吃不上火，菊花性凉它可以缓解桂圆干的热性，它们一起食用的最好方法就是把桂圆干和菊花一起泡水喝，这样既能滋补身体又不会上火，是一种两全其美的吃法。 2、桂圆干和核桃一起吃 桂圆干可以和核桃与芝麻以及当归等食材一起吃，这样也不会出现上火的症状，而且还能润燥健脾，食用时可以把桂圆干和核桃仁以及当归和芝麻放在一起加入清水煮制，煮制时可以加入适量的冰糖调味，煮好以后喝汤吃桂圆肉和核桃仁就可以。 3、桂圆干和枸杞一起吃 桂圆干和枸杞一起吃也可以避免上火，枸杞性温可以中和桂圆干的热性，大家可以把桂圆干和枸杞一起加清水煮制，煮制好以后喝汤，最后把桂圆肉和枸杞子一起吃掉就可以，经常食用可以起到养肝明目的补肾生精的重要功效。
桂圆是生活中的一种常见水果，它既可以鲜食也能晒成桂圆干以后供人们食用，而且营养丰富，味道香甜，大多数人都喜欢吃。但是有些人却说吃桂圆会上火，不敢食用，这种担心有道理吗？吃桂圆真的上火吗？桂圆又有哪些功效及作用呢？ 桂圆上火吗 桂圆的功效及作用 1、桂圆上火吗 吃桂圆上火是确实存在的一种情况，因为桂圆是一种热性水果，有很强的滋补功效，有些人食用以后就会出现流鼻血或者口舌生疮等上火症状。不过平时吃桂圆只在适量，就不会有太大的问题，另外也可以在吃桂圆时，吃一些可以清热降火的食物。 2、桂圆能恢复体力 桂圆能为人体提供大量的营养成分，其中糖份的数量特别多，这些糖份被人体吸收以后能快速转化成能量，能让人们流失的体力快速恢复，从而也就减少了人们疲劳感的发生。 3、桂圆能预防子宫癌 桂圆对女性的子宫有很好的保护作用，能抑制病毒对女性子宫的伤害，平时经常食用能有效减少女性子宫细胞癌变的发生，对更年期女性高发的子宫癌有出色的预防功效。 4、桂圆能安神 桂圆中的微量元素含量也很高，有些成分可以直接作用于人类的大脑和神经，具有健脑安神的功效，因此桂圆特别适合那些脑力劳动者和失眠症患者食用。
桂圆是一种常见的滋补性水果，很多人都喜欢吃，在夏天也不例外，但是桂圆是一种热性水果，很多人在夏天吃桂圆时，怕引起上火，他们的担心有道理吗？夏天吃桂圆会上火吗？如果会上火怎样做才能避免呢？ 夏天吃桂圆上火吗 夏季怎么吃桂圆不上火 1、夏天吃桂圆会上火 夏天人们吃桂圆是会出现一些上火症状的，因为夏天本来气温就高，人们体内也会有一些积热，再食用桂贺不还会吸收一些热量，它们聚在一起，不能及时化解，就会让人们出现多种上火症状，像咽喉痛和口舌生疮等，就是夏天吃桂圆以后的常见症状。 2、夏季减量吃桂圆不上火 夏天吃桂圆时，可以减量食用，这样就能避免上火症状的发生，冬天如果大家每天食用十几颗桂圆，那么在夏天减半就可以，每天吃五到六颗，然后再多喝一些温水，这样就能有效减少上火症状的发生。 3、夏天把桂圆煮粥吃不上火 桂圆虽然是一种水果，但是它的食用方法却有很多，做汤煮粥都可以，夏天时用桂圆做粥是它最理想的食用方法之一，特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥，既可以让人们吸收大量营养，又能减少人们上火症状的发生。因为大米是一种凉性食材，它与桂圆的热性正好可以相互中和。
大家吃桂圆时，桂圆皮怎么处理了呢?是不是剥下来以后直接扔掉了呢？其实桂圆皮是一种可以再利用的特殊存在，它可以入药，有多种药用功效，不相信可以看看我对桂圆皮功效与作用做的详细介绍。 桂圆皮的功效与作用 1、桂圆皮的功效 桂圆皮可以入药，它味甜，性质温和而且没有毒性，祛风散邪和聪耳明目是它最重要的功效，平时可以用于人类头晕和耳鸣等疾病的治疗。 2、桂圆皮能治痈疽和溃疡 桂圆皮有不错的收敛作用，可以用于人类痈疽和溃疡性疾病的治疗，特别是对那些顽固不愈的伤口有良好的愈合功效，具体治疗方法是把桂圆皮煅制成炭状，然后加工成粉末，再用麻油调制，调匀以后直接涂抹在患处就可以。 3、桂圆皮可治烫伤 桂圆皮对人类的烫伤也有很好的治疗功效，治疗时也需要把它煅制成炭，然后再加入麻油调成药膏，把伤处清理干净以后，消毒，再直接把药膏涂抹在烫伤的部位上。另外桂圆皮还能治疗人类的心虚和头痛，治疗方法很简单，只需要把十五克左右的桂圆皮加入清水煮制，煮好以后取汁饮用就可以。
不知道你们有没有注意，在一些大商场中，常年有一些干桂圆在出售，据说这种干桂圆既可以用来煮粥也能用来泡水，但是干桂圆你们知道干桂圆有什么功效与作用吗？如果不知道还是随我去具体了解一下吧。 干桂圆的功效与作用 1、干桂圆能益气补血 干桂圆是一种滋补功效特别出色的食材，它里面含有多种糖份和微量元素，其中铁的含量就特别高，人们食用以后不但能吸收大量的热量，也能起到不错的补血作用，另外干桂圆中的糖份还能直接作用于人类的脑细胞，对提高记忆力也有很大的好处。 2、干桂圆能安神 安神补脑是干会桂圆的重要作用之一，这种干桂圆中钾和铁的含量都很高，这两种物质进入人体以后能增加血红蛋白的数量，缓解人体缺血症状，对人类因贫血引发的心悸和失眠以及情绪不良等症状都有不错的缓解功效。 3、干桂圆能安胎 干桂圆能安胎，它里面的多种维生素进入人体以后能减轻女性子宫的下垂感，同时也能避免子宫巨烈宫缩的出现，对促进孕妇正常代谢，和她们腹中胎儿的发育有很好的作用，特别适合那些有胎动不安症状的女性食用。
吃过桂圆的朋友都知道，桂圆这种水果去掉果肉以后中间有一个很大的果核存在，在人们眼中这种果核一点用也没有，就直接丢掉了，去不知道这种桂圆核还是一种可以食用可以入药的特色存在，桂圆核入药以后有多种功效，有兴趣的朋友可以和我一起去看看桂圆核的功效与作用有哪些。 桂圆核的功效与作用 1、桂圆核的功效 桂圆核味涩入药以后可以入肝经和脾经，止血和止痛以及理气与化湿等都是它最重要的药用功效，在中医中多用于人类的出血和疝气以及疥癣等疾病的治疗，治疗时以外敷为主，也可以煎汤服用，用量不宜超过三钱。 2、桂圆核能治小便不利 桂圆核入经以后可以入膀胱经，对人类的小便不利有很好的治疗效果，在治疗时需要把桂圆核去掉外面的黑皮，然后再制成碎末，加入清水煎制，煎好以后服用即可。 3、桂圆核能治癣 桂圆核对人类的一些皮肤病治疗效果明显，特别是对人类皮肤表层的癣类疾病治疗效果出色，在治疗时可以把桂圆核去年外层黑壳，然后研成碎末，再加入米醋调成药膏，调匀以后直接涂抹，每天更换一次，一周以后癣就能消失。
干桂圆肉大家平时都会经常吃，不论是煮粥还是泡水，以及炖菜，它都是一种重要的材料，味道香甜有淡淡的香气。干桂圆肉是把新鲜桂圆脱水以后得到的干品，营养价值很高，而且具有多种养生功效，下面我就带大家去看看干桂圆肉的功效与作用具体有哪些。 干桂圆肉的功效与作用 1、干桂圆肉能益气补血 干桂圆肉是一种滋补性很强的特色食材，它里面有多种糖份存在，同时还含有大量的微量元素铁，人们食用以后不但能吸收大量能量，还能起到不错补血作用，对身体虚弱的贫血有很出色的调理功效。 2、干桂圆肉能保护心脏 干桂圆肉中有铁和钾等微量元素的含量都有很高，这些物质进入人体以后能促进血红蛋白的再生，促进血液流动，对心肌缺血引起的心悸和心慌缓解作用明显，平时经常食用能减少多种心脏类疾病的发生。 3、干桂圆肉能预防皮炎和腹泻 干桂圆肉中营养物质很多，其中尼克酸就是最重要的一个存在，这种物质是人体健康的必须成分，它在人体内数量减少以后就容易出现皮炎和腹泻，而食用干桂圆肉就能吸收大量尼克酸，也就减少了这些疾病的发生。干桂圆肉的作用还有许多，它还可以直接作用于人类的神经，缓解紧张和焦虚的情绪，也能消炎灭菌抑制病毒，能减少癌症等恶性疾病的发生。
桂圆是一种味道鲜美的水果，但是也有些人喜欢把桂圆晒干，然后用来泡茶喝，据说这种桂圆茶有多种功效与作用，为了验证这种说法的真实性，我专门咨询了有关的专家，发现桂圆茶的功效与作用还真不少，现在我就把它们全部写出来，让大家对桂圆茶也有一个更准确的认识。 桂圆茶的功效与作用 1、桂圆茶能养血安神 养血安神是桂圆茶的重要功效之一，它味甘性平，有养血安神和补益心脾的重要作用，对人类的失眠和健忘以及不思饮食都有很好的缓解功效。在泡制桂圆茶时可以加入适量的生姜和莲子，会让它的养血安神功效更加出色。 2、桂圆茶能益智宁心 桂圆茶有益智宁心的功效，它早在古代时，就是滋补功效出色的中药材，它可以补益心气，开胃健脾，能让人类的心智明显提高，预防老年痴呆和身体虚弱等症状的出现。 3、桂圆茶能延缓衰老 桂圆中有多种维生素和微元素存在，这些物质进入人体能加快皮肤细胞的代谢，让皮肤变得细嫩，另外桂圆还能益气补血能让人们的皮肤变得红润而有弹性，经常饮用这种桂圆茶能起到美容养颜的重要作用，能延缓人类多种衰老症状的出现。
桂圆壳大家都认识，它就是我们平时吃的水果桂圆的外壳，不过多数人在吃桂圆时都会把这种外壳扔掉，并不重视，其实桂圆壳是一种功效出色的中药材，可以治疗人类的多种疾病，平时应该把它收集起来，下面有我对桂圆壳功效与作用的介绍，对它还不了解的朋友可以具体看一看。 桂圆壳的功效与作用 1、桂圆壳的功效 桂圆壳味甜，性质温和无毒性存在，祛风散邪和聪耳明目是它最重要的药用功效，平时可以用于人类心虚头晕等疾病的治疗，治疗时可以取十五克干的桂圆壳加入清水煮制，煮好以后取汁饮用就可以。 2、桂圆壳能治痈疽和溃疡 桂圆壳有一定的收敛作用，对人类的痈疽和溃疡都有不错的治疗功效，在治疗时可以把桂圆壳煅制成炭状，然后再加工成粉末，与麻油一起调制成膏状，把调的药膏外敷在需要治疗的部位上，每天更换一次，连用三到五天，溃疡面就能出现明显的好转。 3、桂圆壳能治烧伤 桂圆壳对人类的烧伤烫伤治疗效果明显，而且在治疗以后还会不有疤痕出现。治疗时可以把桂圆壳煅制成炭状再研成粉末，取适量的桐油与制成的桂圆壳粉末在一起，然后直接用来外敷伤处，就能起到止痛和消肿以及加快伤口愈合等重要作用。