冬天嘴巴脱皮多,吃这几种水果能够得到改善冬天嘴唇脱皮表示身体里面缺少水分和维生素，要多吃一些含维生素a维生素B的水果，能够起到预防嘴唇干裂脱皮的现象，比如橘子，猕猴桃，梨，香蕉，柿子等，水果里面的维生素含量都非常高，能够有效的补充身体水分，在冬天嘴唇脱皮的时候，适当多吃点能够很好的护理效果。 大家都知道冬天嘴唇脱皮的主要原因就是因为缺乏维生素和水分，橘子里面不仅维生素含量特别丰富，而且水分也很充足，酸酸甜甜的口感让人吃了以后生津止渴，并且还有润肺化痰的功效，嘴唇干裂脱皮的人，可以适当吃些橘子，能够有效的缓解症状。 冬季的时候嘴唇脱皮也可以适当吃梨，梨里面的维生素含量特别充足，而且水分也很充足，具有清热解毒去火生津润燥的功效，嘴唇干燥脱皮的时候适当吃点梨子能够达到非常不错的滋润效果，如果在晚上睡前吃梨，还能够起到助排便促消化的效果。 猕猴桃从他VC之王的称号就能看出来，它的维生素含量是特别高的，冬季嘴唇脱皮就是因为缺乏维生素，所以适当吃些猕猴桃，补充身体里面的维生素，不仅能够缓解干燥脱皮的现象，还能够帮助改善皮肤状况，起到美容养颜的效果。 苹果也是冬季必备的水果之一，天吃一个苹果，能够有效的预防冬季嘴唇干燥脱皮的现象，我的营养价值也特别高，维生素C含量和抗氧化剂含量也都特别多，它里面的果酸能够起到美容养颜的效果。 柿子具有清热润燥的效果，能够润肺化痰，生津止渴，健脾止痢，所以冬季的时候嘴唇干燥脱皮，常吃柿子也是能够缓解和预防的，柿子里面的鞣酸还有能够预防心脑血管硬化的功效。
这8种水果吃过多对身体有危害 水果的营养价值很高，能够补充身体维生素。经常吃水果对身体的好处特别大，但是也有很多水果不适合大量吃，比如荔枝，柿子，西瓜，山楂，香蕉，菠萝，橘子，苹果等，长期大量吃这些水果会对脾胃造成伤害，有些水果也是容易引发上火等现象，所以水不好吃一定要适量，不要一次吃太多对身体造成负担。荔枝是产自南方的，水果味道清甜可口。唐朝的杨贵妃是特别喜欢吃荔枝的。现在妃子笑的荔枝品种就是那时候杨贵妃的最爱，但是荔枝好吃不能多吃。荔枝里面的多糖会引起低血糖症。吃荔枝太多会出现荔枝病，表现为清晨出汗，四肢冰冷乏力，腹痛腹泻的现象，有严重的甚至会抽搐昏迷。到了秋冬季节，柿子大量上市。在是水果里面柿子的含糖量是特别高的。我把柿子做成柿子饼，味道更甜。柿子也不适合一次吃太多，因为它的皮里面含有鞣酸，这种物质在胃里和胃酸结合能凝固成块，导致蛋白质发生沉淀。容易引起胃部不适，消化不良等症状。吃柿子的时候一定要去皮，最好不要空腹吃，一般在两餐之间吃一个就可以。西瓜属于凉性水果能清热解暑。但是如果吃多了对身体的健康没有好处，因为西瓜性寒。吃太多会导致胃寒腹胀，腹痛，肠胃功能下降。西瓜的糖分也比较多，吃太多西瓜，血糖上升的比较严重，而且多余的糖分在体内代谢不掉就会转变成脂肪，让身体变成酸性体质，容易发胖。山楂有健胃消食的功效，能够促进食欲帮助消化，但是一次吃太多山楂会伤人中气。平时胃口不好，消化不良，可以适当吃点山楂，但是一次吃太多，尤其是在孩子换牙期会对牙齿的生长不立，也会影响食欲。
不能空腹吃的水果有哪些在平时的生活中，我们需要适当的摄入水果，毕竟水果中含有大量的营养价值，一旦被人体消化吸收之后，能够满足身体所需要的营养价值，当然水果的口感不错，因此水果能够满足众人的需求，但是我们在吃水果时也需要注意相关的问题，比如有些水果不能够在空腹的时候吃，一旦在空腹的时候吃的话往往会引发众多问题，像荔枝。众人皆知，荔枝属于南方城市的水果，口感比较独特，也十分的鲜美，但是人们在吃荔枝时千万不要吃太多，另外也不要空腹吃荔枝，因为空腹吃荔枝时，很多小伙伴出现了低血糖的症状，比如经常出汗、四肢发冷乏力，腹痛腹泻等等症状，但有些小伙伴情况较为严重，出现抽搐昏迷，如果不能及时救治的话，通常在数个小时以内就会出现死亡的症状。西瓜作为解暑纳凉的水果，一般人们在生活中喜欢吃西瓜，通常适当的吃西瓜能够解暑纳凉，但是西瓜吃太多可能会对人体健康造成影响，由于西瓜性寒，人们在吃西瓜时不仅仅要控制好量，而且不要在空腹的时候吃西瓜。因为人们在空腹的时候吃西瓜可能会将体多余的糖分直接堆积成脂肪，最终让人们的血液直接变成了酸性的环境，一旦处于这样的情况，对人体健康会产生影响。柿子作为比较常见的一种水果，一般在秋季上市，它的口感不错。但人们在日常生活中千万要注意是指虽说味道比较鲜美，营养价值特别高，但是我们不要在空腹的时候吃柿子，或者说吃的柿子数量特别的多，一旦出现这类情况可能会导致柿子当中的鞣酸直接跟身体内的胃酸结合最终形成结石，当然鞣酸也有可能会跟蛋白质结合形成沉淀，一旦出现这样的情况，对人体健康影响颇大。
产妇坐月子可以吃什么水果妈妈在生完宝宝之后身体是比较虚弱的，所以要适当吃一些营养比较高的食物进行补充营养，当然在坐月子的时候水果也是必不可少的，不过妈妈吃的水果需要选择一些温性的水果，不可以吃过于寒凉的，那样对身体的恢复不好，而且由于产后比较虚弱，容易引起腹泻的现象。可以吃的水果有苹果，樱桃，山楂，桃，香蕉，葡萄，草莓等。很多老人的思想比较保守，觉得女人在生完孩子之后不应该吃水果，因为水果比较酸，有些水果也会比较硬，对于妈妈的恢复不利，这种想法虽然有道理，但是也不是绝对的，产后的妈妈身体需要补充维C，而人体大部分的维C都是通过水果蔬菜摄入的，如果害怕妈妈吃的比较硬的话，可以把水果蒸熟以后再吃，或者把水果切成小块儿，放到牛奶里面泡一下，也可以用微波炉打一下再吃，这样就不会太凉。妈妈在生产之后的前两三天尽量不要吃水果，这两天的身体比较虚弱，吃水果很可能会引起闹肚子的现象，过上几天感觉体力恢复一些再吃水果，如果是有产后便秘的现象，可以适当吃点香蕉，苹果这些都有助于缓解便秘，香蕉和苹果里面的维C含量都很高，并且也都能够有效的，促进肠胃蠕动是最适合产后吃的。如果产后的妈妈流血比较多，尽量不吃燥性的水果，比如荔枝，龙眼榴莲，这些都会加重出血，而且妈妈生产完之后，如果恶露没有排干净的话也不要吃芒果，因为芒果具有止血收敛的作用，会影响恶露排出，除了水果之外，产后的妈妈也要适当吃些蔬菜，一些有营养的汤也是必须的，不仅可以促进乳汁分泌，还能让妈妈快速恢复体力。
夏季吃什么水果好夏季可以吃的水果很多，因为夏季的时候，很多时令水果都开始逐渐成熟，而且多吃一些水果能够补充身体里的维生素C，让身体的抵抗力提高，夏季必备的水果一定少不了西瓜，炎炎夏日，一块冰镇的西瓜解渴又解暑，夏天的香蕉，梨，桃，猕猴桃，葡萄，草莓都是非常不错的水果，这些水果里面不管是维生素C含量还是其他的营养成分含量都非常高，夏季的时候多吃点水果对身体的好处是非常大的。 西瓜可以说是夏日必不可少的水果之一，一块冰镇西瓜清爽解渴味道，西瓜的水分含量特别充足，而且含有大量的葡萄糖，苹果，酸氨基酸，果糖，维生素C是一种非常有营养的水果，具有很好的清热生津解渴的效果，西瓜皮还有利尿的作用，吃完的西瓜把皮外面的硬皮去掉，然后加上水煮成西瓜皮汁，喝一碗能够起到很好的利尿，消肿的效果。 香蕉也是在夏天比较常见的水果之一。含有丰富的维生素，胡萝卜素，蛋白质，果胶，含有一定量的糖分，香蕉里面的成分能够促进肠道蠕动，缓解便秘的情况，同时香蕉的热量含量比较低，是很好的减肥水果。夏天的时候经常吃的梨也是非常不错的，因为夏天的天气比较干燥，人容易上火，出现咽喉或者肺部的不适，夏天的时候吃点梨能够起到很好的润肺效果。 猕猴桃也是夏天应该经常吃的水果，猕猴桃具有维C之王的称号，从这点上也能看出来，它的维生素C含量特别高。对于维生素C缺乏的人来说，多吃些猕猴桃能够有效的补充，尤其是容易长口腔溃疡的人，多吃点猕猴桃，能够有效的缓解，桃子也是非常不错的水果，在夏季的时候也可以多吃些桃子。
化痰润喉的水果秋冬季节天气干燥非常容易出现喉咙不舒服的现象，所以需要经常吃点润喉的水果，据调查秋冬季节，经常吃润喉的水果的人，基本上很少会发生嗓子不舒服的现象，所以秋冬季节一定要适量吃这些水果，比如梨，罗汉果，枇杷，果，无花果等，这些水果都有很好的化痰润喉效果。 我们都知道梨子是有清肺化痰润喉的效果的，所以喉咙不舒服的时候可以吃点梨，梨可以直接生吃，也可以用梨煮点雪梨银耳羹，再把汤里面加上点川贝或者百合一起喝，能有起到很好的润肺喉化痰清肺止咳的效果。罗汉果的味道很甜带着水果的清香，也具有很好的清肺止咳利咽，润喉的效果可以直接食用也能够煮水喝，可以把干的罗汉果当做茶叶泡在水杯里面，每天喝两杯，化痰润喉的效果特别好。 枇杷也是具有很好的润肺化痰润喉的效果，我们平时吃的枇杷膏，还有止咳药，里面都有枇杷的成分，枇杷的果实和叶子都是有这种润肺化痰润喉的效果的，所以在喉咙不舒服的时候，可以用枇杷加上点枇杷叶煮水喝，无花果也是具有清热化痰的效果，可以直接吃，也能把无花果熬水煮水的时候稍微加一点冰糖，能够起到很好的润肺止咳的效果，其实无花果本身有很浓郁的甜味儿，煮水也可以，不用加冰糖就能喝。 还有许多其他水果也都有润喉的作用，比如橘子，柚子，橙子，苹果，金桔，柿子，甘蔗，这些水果都含有丰富的维生素，同样也具有很好的化痰润喉效果，每种水果都可以和冬瓜一起熬水喝，润喉的效果更好，平时可以适当多吃一些水果进行预防，一旦等到喉咙不舒服的时候再吃效果就没有那么好了。
不吃饭只吃水果真的能减肥吗一般的水果热量都很低，如果只吃水果的话，确实可以有减肥的效果，但是如果长期只吃水果不吃其他食物，这样减肥会造成身体营养不良，抵抗力下降甚至会产生其他疾病，有的时候会导致厌食，而且只吃水果减肥反弹的可能性特别大，因为一旦你不吃水果，恢复正常饮食的话，身体吸收食物的速度都特别快，很快又能胖回原来的样子，也有可能比原来更胖。 想要减肥的话必须要科学合理的饮食，加上适量的运动才能达到更好的减肥效果，而且胖子不是一口吃成的，减肥也不是一朝一夕能做到的事，我们平时在饮食上做出适当的调整，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，晚餐的时候可以适量的水果加上青菜，主食少一点不吃肉，基本上都能达到很好的减肥效果，减肥最忌讳的就是暴饮暴食，所以我们要均衡合理饮食。 虽然大多数的水果热量都比较低，但是如果你正处在减肥期的话，最好少吃含糖高的水果，比如榴莲，芒果，西瓜等，这些水果不仅含糖高，热量也非常高，减肥期尽量不吃这些，可以适当吃些苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，这一类的水果维生素C含量都比较高，能够提高身体的代谢功能，同时热量也很低，糖分也很低，能够很好的消耗身体里面的脂肪和糖分，减肥效果还是比较好的。 如果想减肥的话，除了控制好饮食以外，一定要配合合理的运动，最科学的减肥方法就是少吃多动，管住嘴迈开腿，如果你只是少吃，可能是会减体重，但是并不会让你的体型更好，所以要配合适量的有氧运动来塑形，这样减肥之后的效果更完美，减肥期和还可以吃一些低热量高蛋白的食物，比如鸡肉蛋清等，不要只吃水果，要做到健康合理饮食。
女人的4大天然美肤水果酸酸甜甜的水果是每个人都喜欢吃的，尤其对于女生来说，常吃水果能让皮肤变得水嫩有光泽，并且还能减少色斑的形成，普通身体里面的膳食纤维，起到很好的美容养颜效果，今天就和大家一同分享几种，能够美容养颜护肤的水果，包括樱桃，石榴，葡萄，柠檬，这4种水果可以说是在水果里面名列前茅的，常吃可以让皮肤变得水嫩有光泽，充满弹性。 樱桃里面的维生素C含量是特别高的，而且还含有丰富的铁元素，几乎是世界上公认的美容水果，常吃樱桃能够美白皮肤，让皮肤变得更光滑细腻，并且还有淡化色斑的效果，因为它含有丰富的铁元素，能够帮助女性补充气血，让气色更好，整个人看起来更加精神饱满，樱桃不仅可以直接食用，还可以榨成汁敷面膜。 石榴营养物质也是特别丰富的，它里面包含的红石榴多酚和花青素这两种成分具有很好的抗氧化作用，常吃石榴能够让皮肤水嫩有光泽有延缓衰老的效果，石榴也是可以榨成汁当做面膜敷的，能够补充皮肤水分，让皮肤的状态变得更有弹性。 葡萄也是十分不错的美容养颜水果，相信爱美的女性都知道葡萄籽具有很好的美白效果。有很多化妆品里面都有葡萄籽的成分，不仅可以美白皮肤还能预防紫外线对皮肤的伤害，葡萄里面的葡萄多酚能够抑制蛋白酶分解，抗氧化延缓衰老，并且能够达到深层次滋润皮肤的效果。 柠檬也是一种很好的美容养颜水果，把柠檬切成片加上一点蜂蜜泡水，能够补充身体的维生素C，促进皮肤新陈代谢有效的美白皮肤，而且蜂蜜也有美容效果，两种食物搭配在一起，能起到双重美白的功效。
冬天吃什么水果补肾好寒冷的冬天是补肾最佳的时机，人们想要借助吃水果补肾，可以吃葡萄，桑葚，荔枝，桂圆，等等水果。毕竟这些水果能够达到补肾壮阳的功效。其中葡萄及葡萄制品中含有丰富的营养元素，像钙元素，钾元素，磷元素，铁元素以及大量的矿物质，丰富的维生素等等。人们适当的吃葡萄及葡萄制品，不仅能够满足人体对氨必需氨基酸的需求。另外葡萄及葡萄制品中糖分较少，还可以降低血脂，起到养肾抗氧化等等功效。不过我们在吃葡萄制品时，建议小伙伴们慎重选择。毕竟有些葡萄制品中含有大量的人工添加剂，吃太多，往往会对身体造成影响。桑葚作为水果中的一种，含有大量的营养成分，像蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素。人们在生活中，适当吃桑葚能够补脾胃，滋阴养肾等等功效，另外适当吃桑葚能够益气补肾。不过人们在吃桑葚时，建议及时将桑葚清洗干净，避免对人体造成影响。荔枝里面含有丰富矿物质维生素，粗纤维。人们在生活中，适当吃荔枝能够益气补肾，不过荔枝在寒冷的冬天不属于应季水果，建议小伙伴们慎重的选择。桂圆含有丰富的营养成分，像蛋白质，矿物质，维生素等等，人们适当的吃桂圆能够补肾，补益心脾等等功效。当然人们在吃桂圆时，需要多加注意，毕竟桂圆里面的糖分较高，糖尿病患者建议慎重选择吃桂圆。当然小伙伴们想要滋阴补肾的话，还有许多食物能够达到此功效，像猕猴桃，黑加仑等等。但人们要谨慎使用，毕竟这些水果中糖分含量较高。一旦糖尿病患者吃太多这类水果，会对身体造成影响。其实我们需要注意，如果自身症状比较明显，需要及时就医。
病毒性感冒可以吃什么水果病毒性感冒可以适当吃含有大量维生素C类水果，像西红柿，苹果，猕猴桃，橘子，橙子等等。目前病毒性感冒在生活中较为常见，主要是天气变化导致人体出现众多不适，而产生的一种反应。当然病毒性感冒可能会伴随发烧的症状，建议人们密切关注。一旦情节严重，需立刻去医院诊治。之所以病毒性感冒需要大量吃大量维生素C类水果，主要是维生素C类水果不仅能够提高自身免疫力，而且还能够增强抗病毒能力。当然平时也需要多多运动，增强体质。其实人们发现病毒性感冒需要保证室内通风透气，并且积极杀菌消毒，生活中做到勤洗手。另外注意个人卫生，避免传染给他人，因为病毒性感冒传染性较强。当然人们在日常生活中应该多进行体育运动锻炼，这样可以有效增强自身免疫力提高自身抵抗力，最终可以有效的避免病毒进入人体内。不得不说，每个人在饮食方面也需要多加注意，通常要饮食安排合理，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃或者是不吃油腻辛辣刺激生冷的食物。另外已经出现病毒性感冒，此时不要到人口密集的地方流窜，避免感染他人。而有些患者病毒性感冒情节比较严重，主要是由病毒感染所引发的。此时需要服用抗病毒的药物来进行治疗，这个时候就需要去医院进行相关的诊治，毕竟个体存在差异性，治疗时使用的药物或者是方式有所不同。当病毒性感冒出现之后，在生活中要多喝水，并且要注意保暖，不要让其着凉。还需要合理的休息，不要过度劳累，因为过度劳累可能会加重病情。毕竟人们过度劳累时，自身抵抗力大幅度下降，特别容易出现感冒发烧等等症状。
皮肤过敏吃什么水果好皮肤过敏是一种让人非常痛苦的是每到过敏高发的时候，总会出现干痒疼痛的现象，在出现过敏的时候，可以适当多吃些水果，补充身体能量，提高身体的抵抗力，一些维生素C含量比较高的水果，能够帮助抵抗过敏引起的不适现象，比如香蕉，苹果，葡萄，柠檬，火龙果，猕猴桃，橙子，西瓜等。 皮肤过敏的时候可以吃一些香蕉，香蕉里面含有丰富的钾元素，并且维生素C含量也比较高，而且香蕉还有润肠通便的作用，这样能让身体起到排毒的效果，身体的毒素排的干净，那么身体的抵抗力才更高，也能降低发生皮肤过敏的可能性。不过不要空腹吃香蕉，对于肠胃不好的人来说空腹吃香蕉容易腹泻。 容易皮肤过敏的人也可以适当多吃些苹果，苹果中含有的维生素C含量，还有抗氧化剂都非常高，能够提升身体的机能，苹果也叫做长寿果，每天吃一个苹果能够让人保持年轻的身体状态，减缓衰老，所以最容易皮肤过敏的人来说，苹果是非常不错的美容水果。 葡萄里面含的维生素C含量也特别高，而且成熟的葡萄里面含有很高的葡萄糖葡萄糖可以提高人体的抵抗力，并且葡萄里的营养成分有助于预防心脑血管疾病，所以从中医上看，葡萄具有很好的药用价值皮肤，容易过敏的人多吃葡萄也是能够有所改善的。 柠檬和猕猴桃的维生素C含量也是特别高的，对于容易过敏的人群来说，柠檬和猕猴桃是非常不错的水果，柠檬里面含有丰富的柠檬酸，维生素c，维生素b，能够生津止渴润肺化痰，还有猕猴桃的维生素抽含量也是特别高的，皮肤过敏的人经常吃猕猴桃也是有助于改善皮肤过敏的现象的。
产妇可以吃什么水果我们国家是一个非常讲究传统的国家，通常女人在生了孩子之后需要各种忌口，这也不能吃那也不能吃，但是生产过后的女人是需要适当补充水果的水果，可以给身体提供丰富的维生素C提高身体抵抗力，并且能够促进肠胃蠕动，只要不是过于寒凉的水果都可以吃，适合产妇吃的水果，有猕猴桃，榴莲，苹果，木瓜等，不要吃太酸的水果刺激牙齿，而且吃水果的时候也要注意水果不能太凉。猕猴桃具有维C之王的称号，维生素c含量是特别高的，产妇吃点猕猴桃有解暑，止咳消炎利尿的功效，并且猕猴桃还有一定的通乳的作用，对于产妇的身体能够提高免疫力，能够有效的帮助产后恢复。木瓜具有解毒降压消肿的作用，并且还能够促进乳汁分泌，女人在生产之后乳汁不畅可以吃点木瓜或者用木瓜炖，鲫鱼也是有好很好的下奶作用的的。女人在生产之后也是可以吃榴莲的，榴莲具有水果之王的称号，具有加强血液循环的作用，生产之后身体虚寒的女性可以适当吃些榴莲，能够提高身体的素质，有利于产后恢复。苹果具有生津解暑开胃的作用，含有丰富的苹果酸和鞣酸维生素，能够起到美容养颜的效果，同时苹果还可以促进肠道蠕动，生产过后吃点苹果能够预防便秘，不过苹果相对来说比较硬，最好蒸熟了再吃。其实除了上面说这些水果很多，其他水果在生产完之后也是可以吃的，比如桃子，草莓，葡萄，车厘子，香蕉等，这些水果的维C含量都很高，对于产后恢复有很大的帮助，如果担心水果吃下去太凉，可以把水果蒸熟或者是放在太阳下面，晒到不太凉再吃，也可以把几种水果混合榨成果汁。
吃什么水果可以美容苹果桃子，菠萝，柠檬，奇异果，樱桃，这些水果都具有美容的效果，因为这些水果都含有丰富的维生素，并且能够保持皮肤的湿润，也能够改善肤色还能够起到美容养颜的效果。在日常生活中多吃一些水果和蔬菜，可以有效的补充皮肤的水分，缓解皮肤的衰老，甚至是能够起到减少皱纹的作用。一、苹果苹果可以说是日常生活中最为常见的一种水果，苹果最大的特点就是水分比较大，并且含有丰富的维生素，能够为皮肤补充水分，甚至可以用苹果皮来做面膜是一种真正能起到养颜美容作用的水果。二、菠萝和柠檬众所周知菠萝中含有较多的蛋白酵解酶，这种元素是真的能够起到去除皮肤皱纹的效果。而且菠萝中含有丰富的铁元素以及钙元素，能够使皮肤得到更多的滋润，有非常好的保湿效果。柠檬本身就含有较多的维生素C，果酸能够起到软化皮肤的作用，使粗糙的皮肤变得更加湿润有光泽。三、奇异果奇异果可以说是众多水果当中有着最显著美白效果的水果，它能够增加皮肤的亮度光线度，能够有效去除皮肤内的黑色素，长期食用奇异果能够起到祛斑的作用，并且奇异果本身还有丰富的维生素E，这种元素就是使皮肤白皙的最大秘诀。四、樱桃樱桃不但味道鲜美，而且本身含有极丰富的维生素a和维生素C，本身含水量也非常的大，能够有效的改善皮肤干燥的情况，不过大家也要注意，以上这些水果虽然都具有极好的养颜美容的效果，在食用的过程中也要注意不要过量，否则很容易给肠胃带来负担，所以在吃水果的时候一定要注意剂量才行。
哪几种水果吃了皮肤好都说常吃水果具有美容养颜的功效，所以我们需要经常吃水果，平时吃的水果最好选择应季水果，因为相对来说应季的水果都比较新鲜，其实很多水果都具有美容养颜的功效，比如猕猴桃，火龙果，苹果，柚子，香蕉，百香果等这些水果都含有丰富的维生素C，对于美容养颜能够起到很好的作用。猕猴桃的维生素C含量非常高，大家都知道维生素C具有美白皮肤美容养颜的功效，所以日常多吃一些猕猴桃，能够充分的补充身体的维生素C，并且维生素C还能促进肠道蠕动，有缓解便秘的作用，通常排便比较好的人，皮肤状态也会很好，自然白的发光。苹果有长寿果的称号，每天吃一个苹果对身体的好处是非常多的，苹果中含有非常丰富的抗氧化剂，能够美白皮肤延缓衰老，并且苹果的热量也很低，吃苹果不用担心会长胖，而且吃一个苹果消耗的热量要比它本身的热量高，还有减肥的效果。火龙果的维生素C含量也特别高，并且火龙果具有很好的润肠通便效果，如果长期便秘的话皮肤就不是很好，而且气色也不好，经常吃火龙果，能够有效的缓解便秘，排便通畅了气色自然就好了，皮肤也跟着好起来。柚子也是我们冬季比较常见的水果，柚子里面含的维生素C也是非常高的，而且柚子还有很好的清火功效，我们都知道经常上火会容易皮肤长痘，肤色暗沉，所以冬季的时候经常吃些柚子也是非常不错的，另外香蕉百香果这些水果都含有非常丰富的维生素，C对于美容养颜都能起到非常好的作用，所以到了什么季节就吃什么水果，在选择水果的时候最好不要吃反季的水果，有些反季的水果是平时放在冷库里，有大量的保鲜剂，吃了以后不一定能够起到好的作用。
女人多吃以下几种水果防乳癌乳腺癌是在女性当中发病率非常高的一种疾病，一旦发现得了乳腺癌，对于女性不管是从身体上还是从心理上都是很大的打击，发生乳腺癌的女性朋友大多都是容易生气或者是总是抑郁，其实吃水果对于乳腺癌的预防效果并不是特别明显，所以在日常生活中，女性主要靠调整生活规律，以及保持良好的心情状态来预防乳腺癌，要比吃水果更好。但是平时多吃水果也是对与乳腺癌的发生有一定的防治作用的。比如含维生素C高的水果，对于女性来说不仅能够有美容抗衰老的效果，也能够提升身体健康素质，所以在平时可以多吃一些含维生素C高的水果，比如猕猴桃，梨，草莓，柚子，大枣，橙子，苹果等，这些水果里面都含有丰富的维生素C能够帮助改善女性身体健康状况，身体素质好了自然也能够防止乳腺癌的发生。女性想要预防乳腺癌，那么在平时的饮食规律和作息时间上也是要做出调整的，如果经常熬夜很容易会导致内分泌失调，内分泌失调严重的女性朋友得上，乳腺癌的几率是特别高的，在日常饮食中也要做出调整，平时要少吃辛辣刺激油腻，容易上火的食物，多吃水果蔬菜，饮食尽量保持清淡，平时要保持愉快的心情。为了预防乳腺癌也要多运动，适当的运动能够提高身体的抵抗力，身体抵抗力好对于乳腺癌来说也是一种很好的预防。为了能够对于乳腺癌早发现早治疗，女性朋友要定期做乳房检查，如果发现乳房有结节或者是增生，一定要及时治疗，很多时候乳腺癌都是由于乳腺结节或者增生没有及时治疗而慢慢转变的，所以每年都要定期检查身体。
心肌梗塞吃什么水果好心肌梗塞是一种非常严重的病症，一旦护理不好，病人发病的话，危险性非常高，在生活方面平时一定不要情绪过于激动，有心肌梗塞的病人最忌讳的就是情绪激动，平时在饮食上也要特别注意，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一些富含维生素C和高纤维的水果蔬菜，最适合心肌梗塞病人吃的水果有木瓜，石榴，大枣，核桃，苹果，柑橘，草莓，西瓜，柿子，猕猴桃等。 心肌梗塞的病人在日常护理中是需要特别注意的，尤其是饮食方面，木瓜里面还有非常丰富的氨基酸以及各种微量元素，能够起到很好的软化血管效果，是特别适合心肌梗塞的病人吃的，石榴也是具有软化血管的效果，大枣也可以辅助治疗心脏病，缓和动脉硬化以及有一定的降血压效果。 核桃也有很好的改善心血管的功效，并且把核桃和桂圆肉加上山楂一起吃的效果能够更好，苹果也是很好的改善心血管疾病的水果，每天吃一个苹果，能够降低血液里面的胆固醇含量，减少血管发生硬化的几率，柑橘里面含有很高的抗氧化成分，可以预防形成血栓，经常吃柑橘也可以有效的预防心脑血管疾病。 草莓也是特别适合心肌梗塞患者，食用的水果，它里面含有丰富的维生素和果胶物质，能够防止动脉粥样硬化，对于脑溢血，冠心病都有一定的预防效果，西瓜里面含有丰富的维生素和蛋白质以及葡萄糖，对于降血压有很好的作用，也可以预防心脑血管疾病。 柿子和猕猴桃里面的维生素C含量也都非常高，柿子里面具有降血压，保护心血管的成分，所以常吃柿子也能够降低心肌梗塞的发病率，猕猴桃里的维C和硒含量特别丰富，长期使用猕猴桃可有降血压，降血脂的效果，对心肌梗塞也有很好的预防效果。