灵芝其实是一种菌类，像蘑菇一样，有圆圆的顶棚。不过，灵芝的颜色通常是褐色或者深红色，灵芝的价值非常高，可以做药来治疗疾病，也可以当做食材，来进行食补。灵芝直接泡水喝，可以补五脏之气，长期喝灵芝水的好处更多。 灵芝可以直接泡水喝吗？ 当然是可以的。但是，我们一定要注意控制水温，因为灵芝其实都是晒干之后售卖的，我们泡灵芝的水温一定要非常高，不然，不能将灵芝的亚娜高分泡出来。同时，在泡的时候，可以用盖子焖一下，更加有利于灵芝营养的挥发。 长期喝灵芝水的好处 1、可以治疗支气管炎 灵芝可以用来治疗支气管炎，很多慢性支气管炎患者，通过用药之后，会减轻症状，却不能完全根治，一到变天的时节，又会出现。在支气管炎症状好转的时候，我们坚持长期喝灵芝水，可以彻底将支气管炎治愈，待到下次变天，基本不会再出现这种病症。 2、可以促进睡眠 长期喝灵芝水的好处是可以促进睡眠，因为灵芝水可以调节和平衡神经中枢的功能，能够有效抵抗神经衰弱症。神经衰弱的人通常晚上睡不好，一点点响动就能将自己弄醒，还会经常失眠多梦，这种人群，可以长期喝灵芝水来治疗。 3、可以提高免疫力 灵芝之所以被认为是一种神奇的中药，主要是因为灵芝有大补的功效。身体素质低的人，可以吃灵芝来提高身体的素质。灵芝当中含有的灵芝多糖和灵芝三萜能够提高人体的抵抗力，增进身体的免疫系统，长期喝灵芝水，能够增强身体的抵抗力。
灵芝是一种非常珍贵的中药，可以补气安神，还能够延年益寿。用灵芝泡水喝，可以健脑、健脾、降血压。女人喝灵芝水可以美容养颜、抗摔老。女人喝灵芝水的好处多多，不过，我们一定要注意喝灵芝水的时间，这样才能将灵芝水的功效发挥到最大。 女人喝灵芝水的好处 1、可以美容养颜 灵芝能够帮助保持皮肤里面的水分，在经过重压力和长期的工作之后，喝灵芝水，能够迅速让皮肤恢复到富有弹性的状态，让皮肤湿润、细腻如初。同时，女人喝灵芝水，还可以抑制皮肤上面出现色斑，对于已经生产的色斑，灵芝水还有清除的功效。 2、可以延缓衰老 美人迟暮是很多女性朋友最不愿意看到的现象，虽然谁也阻止不了岁月的流逝，但是，通过一些适当的方法，我们可以延缓衰老，让自己看起来比同龄人更加年轻。而灵芝水就有这样的功效。爱美的女性朋友可以通过喝灵芝水来做到。 3、可以平衡内分泌系统 对于女人来说，内分泌系统是非常重要的一个功能组织，如果内分泌不正常，则可能会出现各种皮肤问题，还会出现很多妇科疾病，对于怀孕也会有很大的影响。而灵芝水可以有效调理内分泌，女性适当地喝一些灵芝水，能够让内分泌系统变得更加正常。 4、可以调节神经中枢 男人要靠吃，而女人则要靠睡，经常睡不好觉、经常熬夜的女人，皮肤和身体素质往往比别人更差。女人喝灵芝水可以调节神经中枢系统，对抗神经衰弱症，这可以镇定安神，促进睡眠。神经衰弱、睡眠不好的人，可以喝灵芝水来提高睡眠质量。
灵芝粉泡水喝能滋养身体，延缓衰老并能增强人体的抗癌能力，这是众所周知的事情，但灵芝粉虽好却不适合所有人，其中有些人在食用灵芝粉以后会让身体出现多种不适，严重时还会影响人体健康。另外灵芝在泡水喝时还有七大禁忌，这一点大家在用灵芝泡水以前也要多做了解。 哪些人不适合吃灵芝粉 1、灵芝是一种对人体有明显不易作用的中药材，但生活中那些体质比较虚弱的老人，还有处于发育期的小孩以及处于怀孕期间的孕妇都不适合吃灵芝粉，因为现在市场上出售的灵芝粉多经过了多道加工工序，在加工过程中容易受到污染，会有一些激素性物质加入这些人群，服用灵芝粉以后会出现一些不良影响。 2、过敏人群也不适合吃灵芝粉，因为灵芝粉中也有一些易过敏成分，，那些本身就是过敏体质的人群在食用灵芝粉以后容易出现多种过敏反应，会直接危害他们的身体健康。灵芝还具有明显的活血作用也需要做手术的人群或者身体有内出血症状的人群也不适合服用灵芝粉，不然会让患者出现大出血或者出血症状加重，对身体危害特别明显。 灵芝泡水喝的七大禁忌 1、不能过量不能久服，都是灵芝泡水喝的重要禁忌，因为灵芝虽然对人体有一定滋补功效，但如果人们过量或长期服用灵芝也会加重身体负担，容易让人体肠胃功能出现减退还能让人体出现厌食和阴虚之旺等不良症状。 2、容易过敏的人禁止用灵芝泡水喝，这也是灵芝炮水的重要禁忌，不然他们在用灵芝泡水以后出现严重过敏反应。患有出血类疾病的人群也不能用灵芝泡水喝，因为灵芝具有超强的活血作用，那些患有出血类疾病的人群在用它泡水以后容易让疾病症状加重，严重时还会导致大出血。
灵芝粉是最近几年保健品市场上的热销产品，它是以天然野生灵芝为主要原料，经过烘干研磨加工以后得到的粉末状物质，这种保健食品中含有丰富的灵芝酸和灵芝多糖以及天然皂苷等对人体有益的营养成分，人们在购买它以后可以直接口服也能冲水喝，但有很多人对灵芝粉冲水的具体方法还不了解，今天小编就专门为大家介绍一下。 灵芝粉怎么冲水喝 1、灵芝粉冲水喝的方法比较简单，但在用它冲水的时候，一定要掌握好灵芝粉与水的比例以及水的温度，在正常情况下用容量为200毫升的杯子冲泡灵芝粉可以加入3~5克灵芝粉而水的温度要控制在85度左右，如果水温过高容易让灵芝粉中的活性成分失去活性。 2、把准备好的干净玻璃杯又用开水冲泡，并轻轻摇晃，让整个玻璃杯的外壁都温热起来，然后再把水倒掉，随后取出准备好的灵芝粉直接放在玻璃杯中，开水从玻璃杯上方直接冲入，再充入过程中，还要用筷子不断搅拌灵芝粉，等它全部被开水稀释以后让它降温，温度降到四十度左右时就能直接喝。 灵芝粉泡水喝的方法 1、灵芝粉可以制成专业茶包直接泡水喝，在用灵芝粉制作茶包时，每包的数量不要超过5克，茶包外壳可以用无纺布来制作，制作时一定要把灵芝粉密封在无纺布的茶包装，在需要时取一个茶包，直接扔在养生壶或者玻璃杯中，冲入90度左右的开水，浸泡3~5分钟以后就能饮用泡出的灵芝茶。 2、灵芝粉在泡水时还可以搭配其他一些养生食材，像红枣粉，桂圆粉以及核桃粉等都可以与灵芝粉搭配在一起泡水喝，但这些食材一起泡水喝时，水的温度要高一些，最好能达到九十五度左右，泡好以后取出汤汁饮用，余下的残渣还可以二次冲水，多数量候放入的灵芝粉和其他食材能反复冲泡二到三次。
灵芝孢子粉比灵芝粉的保健养生功效更加出色，它是一种极为名贵的保健品，是以灵芝的成熟豹子为主要原料经过研磨加工后得到的高营养食材，人们食用灵芝孢子粉以后能吸收丰富营养，并能增强身体免疫力，还能延缓身体衰老。下面是对灵芝孢子粉食用方法以及副作用的具体介绍，大家可以重点了解一下。 灵芝孢子粉的食用方法 1、灵芝孢子粉与灵芝粉的食用方法十分相似，每次可以取3~5克的灵芝孢子粉，直接放在干净玻璃杯中加入80度以上的开水冲调，每天使用一次能起到明显保健作用，能提高人类身体素质，增强人体健康水平，如果患有一些慢性疾病，需要通过服用灵芝孢子粉来调理，则可以每次取6~9克灵芝孢子粉，直接用开水冲调。 2、灵芝孢子粉除了冲调后食用以外还可以直接口服，每次服用量在2~3克之间，每天可以服用两次，服用后可以喝适量的温开水，这样有利于人体对灵芝孢子粉营养成分的吸收。灵芝孢子粉除了可以用开水冲调以外，还可以放在热豆浆或者热牛奶中稀释以后食用，但食用灵芝孢子粉时一定不能使用抗生素不然会影响它药用功效的发挥。 3、灵芝孢子粉还可以用来煮粥或者煲汤喝，平时人们用红枣大米，小米等粥类食材煲粥时，可以加入适量的灵芝孢子粉，这样能让做好的粥具有更高的营养价值。人们在炖排骨炖鸡或者炖羊肉时都可以加入适量灵芝孢子粉，这样能让做好的肉类食材滋味鲜美，也能让人体尽快把灵芝孢子粉中的有效成分吸收和利用。 灵芝孢子粉的副作用 灵芝孢子粉是一种具有补益功效的保健食材，它对人体没有明显副作用存在，但有些特殊体质的人群在服用灵芝孢子粉，以后容易出现过敏，会让皮肤出现痛痒或者丘疹，这时只要停止服用过敏症状就能尽快消失。灵芝孢子粉还具有明显活血作用，那些身体本来就患有出血类疾病的人群，在服用灵芝孢子粉以后会让出血症状加重，这些只是人们服用灵芝孢子粉以后可能会出现的副作用，正常人群服用它时不用过分担心。
灵芝粉是把天然灵芝烘干以后经过研磨加工得到的棕红色粉末状物质，是一种营养价值极高的保健食材，也是一种功效出色的中药材，人们食用它以后能补益气血，滋养身体，并能增强身体抗衰老能力，但很多人对灵芝粉还不熟悉，其实它有多种不同的食用方法，接下来我就告诉大家灵芝粉如何食用。 灵芝粉怎么吃 1、灵芝粉可以直接用来冲水吃，再想吃灵芝粉的时候可以取3~5克直接放在干净的玻璃杯中，然后冲入85~90度之间的开水，在冲水的过程中要用小勺或者筷子不断搅拌，让灵芝粉与开水充分接触，等它全部稀释后让它降温，等温度适宜后可以直接喝下去。 2、灵芝粉不单可以用开水冲调后再吃，也可以与其他生活中常见的液体食材搭配在一起吃，平时人们喝豆浆或者热牛奶时，都可以放入适量的灵芝粉，把它们调匀以后直接吃下去，能让人体吸收更丰富的营养，而且能让灵芝的养生保健功效得到更好发挥。 灵芝粉如何食用 1、煎汤 灵芝粉可以煎汤后食用，在需要的时候可以把适量灵芝粉和人参还有黄芪以及熟地黄等中药材搭配在一起，放在砂锅中加清水煎至成汤，煎好以后，取出过滤得到的药汤降温后，可直接口服这样服用灵芝粉能缓解神经衰弱，提高神经系统功能，并能减少人类心神不安和焦虑等不良情况出现。 2、口服 灵芝粉还可以直接口服，在需要的时候每次取出2~3克灵芝粉，直接放在嘴里用温开水送服，这样不会出现营养流失，能让人体尽快把灵芝粉的营养吸收和利用能滋补强壮身体，也能延缓人体衰老。除了这些食用方法以外，灵芝粉还能用来泡酒或者与其他肉类食材搭配在一起炖汤喝，这样也能让灵芝粉的保健功效得到最好发挥。
水灵芝图片 水灵芝的功效与作用 1..水灵芝有抗肿瘤作用 和保肝解毒作用 水灵芝可以提高人体的免疫力，所以说这时候就可以预防一些肿瘤的生长了，同时水灵芝也有很好的保肝解毒作用，因为水灵芝可以对于中毒性肝炎有很好的治疗效果。 2.水灵芝对心血管系统的作用 灵芝有很好的抗衰老作用，也可以恢复衰老而形成的免疫功能障碍，心脏好好了，人们的健康才能得到保障。 3.水灵芝有很好的抗衰老作用 水灵芝是可以很好地促进和调整免疫功能。这样延缓衰老的速度就大大的减慢了，对人体的健康有好处，还可以加速人体的代谢功效。 4水灵芝还可以加强人体的调节代谢平衡。 水灵芝有很好的抗衰老的作用。同时水灵芝也可以促进DNA物质的合成。 5水灵芝可以治疗高血压可以治疗糖尿病 由此可见，水灵芝对于老年人来说，哪是很不错的一种药物。同时水灵芝也可以很好地去。抗过敏
野生灵芝在古代时有“仙草”之称，是一种能让人“长生不老”的神奇存在，在进入现代社会以后，野生灵芝在中药家族和保健品食材中依然有着特别重要的地位，是一种难得的滋补珍品，人们食用野生灵芝能延年益寿防病抗病，下面是对它功效以及常见吃法的介绍，想吃野生灵芝的人可以提前了解一下。 野生灵芝的功效与作用 1、增强人体解毒功能 野生灵芝中含有多种天然活性成分，它们被人体吸收以后，能增强人体自身的解毒功能，并能修复受损的肝细胞，对维持肝功能稳定有极大好处，另外野生灵芝还能阻止人类肝脏对甘油三脂以及胆固醇的吸收，对肝硬化和脂肪肝也有良好预防作用。 2、延缓衰老 延缓衰老延年益寿，增强身体的抗癌能力，都是野生灵芝的重要功效，它含有的灵芝多糖和氨基酸以及微量元素，都能尽快被人体吸收和利用，可以增强人体各器官功能，促进人体代谢，并能清理人体内的自由基，可以延缓多种衰老程度而发生。灵芝多糖被人体吸收以后还能促进免疫细胞再生，增强人体的抗病毒能力，它能预防细胞癌病阻止癌症发生。 野生灵芝的吃法 1、野生灵芝可以煮着吃，在需要的时候可以取适量的野生灵芝把它切成片状或者研成碎末，直接放在锅中加入适量清水加热，煮开以后再用中火继续煮至半小时，煮好以后取出过滤，饮用得到了汤汁。每次放入的野生灵芝可以反复煎煮2~3次。 2、野生灵芝还可以用来煲汤喝，再用它煲汤的时候可以搭配大枣，枸杞，桂圆等多种滋补性食材，把它们提前用清水洗净，再用清水浸泡半小时左右，然后直接放在锅中加提前泡发的银耳再放入适量冰糖，后放入足量清水一起煲制成汤，煲好以后取出食用能滋补身体也能滋阴润燥补益气血。
野生灵芝是比较名贵的中药材，它多生长在浓密的森林中，它的营养价值与口感和药用功效都比人工培育的灵芝要好很多人们食用这种野生灵芝以后能增强身体的抗癌能力，而且能抗辐射，延缓身体衰老。但想让野生灵芝发挥最好的功效，一定要掌握它的正确吃法。 野生灵芝的功效与作用 1、保肝解毒 保护肝脏提高肝脏解毒能力是野生灵芝的重要功效，因为野生灵芝中含有的灵芝多糖，能修复受损的肝细胞，并能提高人体免疫功能，减少药物和刺激性物质对人类肝脏的伤害，人们在出现中毒性肝炎以及慢性肝炎等常见肝类疾病时多食用一些野生灵芝，就能让肝炎引起的身体不适尽快消失。 2、保护心血管 野生灵芝对人类心血管的保护作用也特别明显，它不单能增强人类冠状动脉的功能，并能营养心肌，增强心肌收缩能力，同时它也能净化血液，促进血液循环，阻止血压，血脂升高，经常食用野生灵芝，不但能预防心脏病和动脉硬化，还能降低中风和血栓等常见心血管疾病的发病率。 野生灵芝怎么吃 1、磨粉 野生灵芝可以经过脱水烘培研磨成粉末以后直接吃，每次食用量在3~5克之间，食用以后可以喝适量的温水。野生灵芝再切成片状以后也可以直接用白酒浸泡密封浸泡30天以后可以得到野生灵芝酒，这种药酒对身体也有明显补益作用，每天可以服用两次，每次服用10~15克即可。 2、炖汤 野生灵芝不但可以磨粉口服，还可以用来炖汤喝，再用野生灵芝炖汤的时候，最好给她搭配枸杞，鹿茸，人参等其他滋补食材并搭配一些肉类食材，像生活中常见的乌鸡排骨以及鸭子都是野生灵芝煲汤时的理想配料把它们处理干净以后，一起放在汤锅中加水，用大火煮开再煲制两小时，煲好以后加适量食用盐调味，取出以后吃肉喝汤，能滋补强壮身体也延缓身体衰老。
灵芝粉是一种深红色的粉末状物质，它是以野生植物灵芝为主要原料，经过烘培研磨加工以后得到的天然保健品。灵芝粉保留了灵芝中的全部营养，人们食用以后能补益气血，增强身体素质，而且能提高身体的抗癌能力，但在食用灵芝粉时也要注意它的副作用，以免对身体产生不良影响。 灵芝粉的功效作用 1、保护心脏 心脏是人体内最重要的器官，它出现功能减退或病变以后，会严重危害人们的生命，如果平时能多吃一些灵芝粉，就能保护心脏，可以防止心脏功能减退，并能营养心肌，而且还能扩张冠状动脉，能让人类心脏功能明显提高，动脉硬化和心肌无力等疾病的发病率也会明显下降。 2、提高身体抗凝血能力 人们食用灵芝粉能吸收丰富的灵芝多糖，正是一种天然活性成分，以后能增强人体抗凝血能力，阻止血栓生成。灵芝中含有的其他氨基酸和矿物质，被人体吸收以后，还能提高血小板活性，促进血红细胞再生，加快人体内血液循环，这也是它能阻止人体内血栓生成的一个重要原因。 3、保护肝脏 灵芝粉中含有丰富灵芝多糖和半乳糖，还有一些黄酮类化合物，这些物质进入人体以后，能增强人体抗氧化能力，阻止，过氧化脂质在人体内淤积，同时还能防止脂肪在人体肝脏部位堆积，对人类的肝硬化，脂肪肝以及肝癌和肝功能减退等症都有明显预防作用。 4、降低血糖 灵芝粉还是最适合高血糖人群食用的天然保健品，它不但能调节内分泌，而且能加快人体内葡萄糖的代谢，并能增强人体的耐糖性，它可以阻止血糖升高，也能让过高的血糖尽快降下来。 灵芝粉的副作用 平时适量食用一些灵芝粉，对身体没有明显副作用，但在过量服用以后，它会加重人体肠胃负担，会让使用者出现腹痛或者恶心。另外有些人食用灵芝粉以后，还会出现口干颜色等不良症状，但这些症状都会在人们服用一段时间后自动消失。
灵芝破壁孢子粉是以灵芝的种子为主要原料加工成的深红色粉末状物质，据说在灵芝进入成熟时期以后会产生大量卵形生殖细胞，这就是灵芝的种子也就是人们所说的孢子，它能用于灵芝的繁殖，也可以加工后供人类食用，是一种十分名贵的营养品。 灵芝破壁孢子粉的功效与作用 1、调节内分泌 调节内分泌是灵芝破壁孢子粉最主要的功效，它不单能提高人体内分泌系统的功能，并能促进人体内胰岛素产生，让血液中胰岛素的数量明显增加，这种情况下，人体过高的血糖就会降下来，坚持食用灵芝破壁孢子粉，还能让血糖处于稳定状态。灵芝破壁孢子粉还能预防缓解女性的更年期综合症，以及男性肾阳不足。 2、提高身体抗过敏能力 人们使用灵芝破壁孢子粉以后能阻断身体内过敏反应介质的释放，能从根源上阻止人体过敏反应发生，另外它还能调节人体免疫系统，增强人体免疫功能，这对增强人体抗过敏能力也有很大好处，所以在日常生活中那些患有过敏性哮喘和过敏性鼻炎以及皮炎的人群，都能适量服用一些灵芝破壁孢子粉。 3、提高肝脏功能 灵芝破壁孢子粉能为人体补充丰富灵芝酸和赤芝孢子酸以及维生素a和胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，这些营养物质被人体吸收后还能促进肝细胞再生，还能阻止病毒，对人类肝脏产生伤害，对人类经常出现的病毒性肝炎和肝硬化以及脂肪肝等症都有良好预防作用。那些患有病毒性肝炎和乙肝的人群，在食用灵芝孢子粉以后还能减轻病情促进患者身体恢复。 灵芝破壁孢子粉的食用方法 灵芝破壁孢子粉可以直接用温开水送服，也可以每次取适量，直接放在杯子中，加入适量温开水稀释以后使用，正常情况下，人们每次食用灵芝破壁孢子粉的数量不能超过十克。灵芝孢子粉还可以用来煲汤，再用它煲汤的时候，适合与乌鸡，猪肉或者鸭肉等肉类食材搭配在一起，这样能让做出汤品营养更均衡保健功效也会更明显。
灵芝是一种名贵滋补品，也是中国传统中药的一种，它是一种野生菌类食，具有较高的滋补功效，在入药以后能治疗人类的多种恶性疾病。但灵芝虽好却不适合所有人，而且人们在用它泡水喝时也有诸多禁忌。 灵芝不适合什么人吃 1、生活中那些处于感冒期间的人不适合吃灵芝，因为灵芝是一种具有滋补功效的中药材，而人们在感冒以后体质比较虚弱，内脏功能也会减退，如果这时食用灵芝会把大量寒气封在体内，不利于寒气的发散，对病情恢复十分不利，而且也不利于灵芝保健功效的发挥。 2、阴虚内热或者刚刚经历过手术的人群都不适合吃灵芝，那些阴虚内热的人群说明体内虚火旺，如果服用灵芝会让这种症状加重，对身体健康不利。那些刚刚经历过手术的人群体质比较虚弱，而且在手术中会流失大量血液，这时如果吃灵芝起不到应有进补功效，而且会加重身体负担，不利于身体康复。 灵芝泡水喝的七大禁忌 1、灵芝泡水喝是它的常见食用方法，但人们在用它泡水喝时禁止过量和长期服用，灵芝虽好过量用它泡水也会产生一定副作用，长期用灵芝泡水喝，同样也会加重身体多器官负担，平时人们用灵芝泡水喝，每次最多不要超过5克，连续服用时间不要超过10天。 2、生活中那些易过敏体质的人群禁止用灵芝泡水喝，不然容易让身体出现过敏，另外在手术后7天内禁止用灵芝泡水喝，这是身体元气大伤，服用灵芝没有什么好处，可以等身体元气恢复以后再用灵芝泡水喝，那时才能让灵芝发挥应有的养生功效。 3、年幼的儿童和处于孕期的女性也不能用灵芝泡水喝，这也是它的重要禁忌，儿童身体没有发育完全不适合进补，而处于孕期的女性在服用灵芝以后容易影响胎儿发育，会增胎儿畸型率。
灵芝孢子粉是一种深红色的粉末状物质，它是以灵芝的孢子细胞为主要原料经过研磨后得到的天然保健品，这种保健品的营养容易被人体吸收能滋补强壮，增强肝肾功能。不过想让灵芝孢子粉发挥最好的功效，必须掌握它正确的吃法。 灵芝孢子粉怎么吃 1、灵芝孢子粉可以直接用温开水稀释后再吃，在吃的时候可以准备三到四克灵芝孢子粉把它放在干净的杯子中，冲入适量的温开水，用小勺调匀，然后直接喝下去，也可以把准备好的灵芝孢子粉直接放在嘴里，然后喝适量温开水把它送服。 2、灵芝孢子粉在服用的时候适合在空腹状态下食用，而且在食用灵芝孢子粉之间，尽量不要服用抗生素的药物，不然会破坏灵芝孢子粉中的多种营养，会让它的保健功效大打折扣。 灵芝孢子粉如何食用 1、灵芝孢子粉可以直接口服，最简单的方法就是取适量灵芝孢子粉放在嘴中，用温开水送服，除了这种食用方法以外，平时大家在喝牛奶或者喝豆浆时都可以加入适量灵芝孢子粉，但每次食用灵芝孢子粉时数量不能过多，最多不要超过5克。 2、灵芝孢子粉还可以用来煮水喝，在需要的时候可以取5~6颗灵芝孢子粉，直接放在小锅中加适量清水煎煮，开锅以后再煮半小时左右，取出以后过滤得到的灵芝药液可以直接喝。煎好以后的灵芝药液还可以放在煲好的汤中，让人们一起喝下去，这样能让灵芝的口感变好很多，能让人体吸收更丰富的营养。 3、煮粥也是灵芝孢子粉的常见吃法，平时人们在煮小米粥时，可以在小米粥煮到八成熟时，加入5克左右的灵芝孢子粉，把它们调匀以后继续煮10分钟左右，煮好以后取出直接食用能补脾养胃，也能补益气血，而且能增强人体抗病能力。
灵芝是生活中最受欢迎的一种保健食材，它不但能抗衰防癌，还能滋养脾胃，补益肝肾，平时很多人喜欢把灵芝加工成灵芝粉保存，而且在食用时想直接用灵芝粉泡水喝，但又不知道它怎么泡水效果好。下面是对灵芝泡水以及泡水好处的具体介绍，大家可以认真看一看。 灵芝粉怎么冲水喝 1、灵芝粉冲水喝的方法特别简单，冲水以前准备5克灵芝粉和一个干净的玻璃杯，在准备90度左右的开水和一个干净的小勺，把准备好的灵芝粉放到干净玻璃杯中，直接冲入准备好的开水，然后用小勺顺时间方向搅拌，让灵芝粉与水充分融合，等它温度降到40度左右时可以直接喝。 2、灵芝粉单独冲水喝有明显苦涩味存在，很多人都不喜欢，这时可以把灵芝粉与红枣粉以及生活中常见的核桃粉搭配在一起冲水喝，在冲水时还可以加入适量蜂蜜或者白砂糖，这样会让冲出的灵芝粉口感变好很多，而且能让人们的身体吸收到更丰富更全面的营养。 灵芝粉泡水的好处 1、宁心安神 灵芝本身就是一种能调节人类神经的中药材，人们把它制成灵芝粉以后泡水喝也具有宁心安神的重要作用，它能提高记忆力缓解脑疲劳，也能预防神经衰弱，平时人们出现焦虑和失眠以及健忘等不良症状时，及时用灵芝粉泡水喝，就能让身体出现的不适症状尽快消失。 2、提高心脏功能 灵芝粉泡水喝能营养心肌提高心肌的收缩能力，它还能提高人类动脉血管的抗氧化能力扩张血管，促进血液循环，经常用它泡水喝，能预防心脏功能减退，降低冠心病和动脉硬化以及中风的发病率。灵芝粉泡水喝，除了这些功效以外还能预防高血糖，补益肝肾降提高肝肾功能阻止肝肾发生病变。
灵芝在古代时有仙草之称，说它有起死回生的功效，虽然这种说法有些夸张，但灵芝确实是一种营养价值极高，保健功效出色的滋补性食材，平时人们只要正确服用灵芝，就能增强身体素质预防缓解多种疾病，下面是对灵芝正确吃法以及功效的具体介绍，大家在食用灵芝以前可以认真看一看。 灵芝怎么吃效果最好 1、磨粉 把灵芝磨成粉末状物质，直接口服效果特别好，特别是那些时间不固定，工作紧张经常需要往来于不同地区的人群在服用灵芝时，就可以把灵芝烘干以后研磨成灵芝粉，然后装入到胶囊中在需要时取出1~2粒直接口服，就能让灵芝发挥最好的养生功效。 2、煎水 用灵芝煎水喝效果特别好，再用灵芝煎水，以前应该把灵芝切成片状，然后放在锅中加入清水，用小火熬制两小时，熬好以后取出药液再加入清水再次熬制，两次熬出的水放在一起混合，加入适量蜂蜜调匀以后可以直接喝，而余下的灵芝也可以直接吃下去。 3、灵芝泡酒 灵芝泡酒也是他最常见的吃法，而且人们喝了灵芝泡出的药酒以后还能起到特别好的养生效果，在用灵芝泡酒时，需要把它洗净切碎，直接放在高度白酒中密封浸泡一个月以后，里面的药酒才能泡好，每天取出20克直接口服，它能祛风除湿，疏通经络也能增强体质缓解体虚。 灵芝有什么功效 灵芝中含有大量灵芝多糖，人们食用它以后能增强身体免疫力，提高身体抗病能力，另外灵芝中含有的活性成分和灵芝多糖以及皂苷等物质还能保护肝肾增强人体心脑血管功能，对现代人类高发的肝癌，肾功能减退以及高血压，高血脂等症都有明显预防作用。
灵芝孢子油是最近几年保健品市场上的热销产品，它是一种黄色的透明状液体，是从灵芝孢子中提取出的植物精华，它含有大量的灵芝酸和不饱和脂肪酸，还含有一些灵芝多糖，人们服用这种灵芝孢子油以后能增强身体免疫力，也能提高身体素质，它对人体的保健功效还有很多，接下来会带大家一起去了解。 灵芝孢子油的功效与作用 1、抗病毒 灵芝孢子油是一种能抗病毒的天然保健食材，因为它含有大量的灵芝酸和三萜类化合物，这些物质都是天然药用成分，对人类肝脏有明显保护作用，而且能提高人体肝脏解毒功能，并能消灭人体内的多种致病菌和病毒，人们服用它以后能起到抗病毒止痛和预防疾病等多种作用。 2、预防血栓 灵芝孢子油中含有大量不饱和脂肪酸，它能稀释血液，降低血液粘稠度，而且能清理血管壁上淤积的胆固醇和脂肪，能让它们随身体代谢排出体外，经常食用，能软化血管，促进血液循环，也能提高血小板活性，能在维持人类心血管健康的同时，防止血栓发生。 3、预防脂肪肝 灵芝孢子油中含有的不饱和脂肪酸，还能防止脂肪在人体内淤积，能减少脂肪对人类肝脏的伤害，经常食用能提高肝脏解毒功能，预防脂肪肝发生，另外它对人类高发的肝癌和乙型肝炎也有一定预防作用，是现在保健品市场中保肝功效最好的存在。 4、预防癌症 灵芝孢子油中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素锗的含量特别高，这是一种天然抗癌成分，它与灵芝多糖一起被人体吸收以后，能起到镇静安神，降压，利尿等多种功效，而且能清除人体内的自由基，可以减少对人体细胞的伤害，能预防细胞癌阻止癌症发生。除了这些功效以外，灵芝孢子油中含有的灵芝多糖还能促进免疫细胞再生，对增强人体免疫力也有一定的好处。