立秋的意义是预示着夏天即将过去，秋天即将来临。立秋，是二十四节气中第13个节气，也是秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节，标志着孟秋时节的正式开始。 立秋意义 立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。 在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗。 立秋意味着降雨、风暴、湿度等趋于下降或减少。
立秋太阳直射点在黄经135°，立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。 太阳直射点 太阳直射点，是地球表面太阳光射入角度为90度的地点，它是地心与日心连线和地球球面的交点。 春分，太阳直射点在赤道，此后北移，直至6月22日到北回归线。 夏至，太阳直射点在北回归线上，此后南移，直至9月23日到赤道。 秋分，太阳直射点在赤道，此后继续南移，直至12月22日到南回归线。 冬至，太阳直射点在南回归线上，此后北移，又在3月21日回到赤道。
立秋吃什么馅的饺子没有要求，可以是猪肉白菜馅，也可以是虾仁馅的。立秋吃饺子的文化含义是寓意五谷丰登。立秋民间多吃饺子，有“立秋的饺子入伏面，吃了哽天不出汗”之说。 立秋 立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。 立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气才出暑，初秋期间天气仍然很热。 在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。
立秋后下雨不会马上变得凉快，但会逐渐变凉快。立秋是秋天的第一个节气，还保留着夏天的暑气，温度还没一下子降下去，所以不会一下子就凉快起来。然而，立秋后的处暑，会有较明显的降温，往后的天气会越来越凉快。 立秋 立秋，是二十四节气中第13个节气，于每年公历8月7-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。 立秋并不代表酷热天气就此结束，而代表还在暑热时段，尚未出暑。秋季第二个节气(处暑)才算出暑。 中国古人将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。现按“候平均气温法”划分，以日平均气温连续五天介于10℃-22℃之间算入秋。
立秋后的第一个庚日是三伏中的末伏，俗语“三伏不尽秋来到”的意思是三伏天没有完结立秋节气就到了。立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气。三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。 立秋与三伏的关系 立秋有三候：一候凉风至、二候白露生、三候寒蝉鸣，立秋的传统习俗有晒秋节、秋忙会、贴秋膘。 三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小，三伏的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合决定的。 夏至后的第三个庚日为初伏的开始，第四个庚日为中伏的开始，立秋后第一个庚日为末伏的开始。
立秋的别称和雅称有，首秋、上秋、瓜秋、早秋、新秋、肇秋、兰秋、正秋、中秋、桂秋、秋高、晚秋、凉秋、暮秋、秋末、残秋、素秋、穷秋、金天、商秋、西陆、白藏、爽节、请求、高秋、霜天等。 立秋 立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。 立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气才出暑，初秋期间天气仍然很热。 立秋意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。
立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气才出暑。 立秋 立秋意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。 南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。 立秋，是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。
北京人立秋会吃炖肉、饺子、面条等。北京人在立秋这一天，几乎每家每户都会做炖肉，而且肉的选择还有很多，除了炖猪肉之外还可以炖鸡肉或者是炖鸭肉等。 北京人立秋吃什么传统食物 立秋的习俗有贴秋膘、啃秋、吃饺子等习俗。 立秋是二十四节气之一，是秋季的第一个节气。 立秋一般在每年公历8月7-9日，意味着秋季的正式开始，全国降水和湿度趋于下降或减少。
立秋不一定会凉快，具体需要根据各地的气候条件决定。民间有“立秋3日凉风至”的说法，不过立秋节气仍处于夏末阶段，部分地区的气温仍然高达三十多度，日平均气温处于偏高状态，只有一些高纬度地区会比较凉快。 立秋会凉快吗 立秋是秋天的第一个节气，到了立秋，气候上会延续大暑节气炎热的天气，因此，立秋时节天气仍然会比较炎热。 立秋时节虽然仍有闷热感，但一些高纬度地区的早晚和午间的温差可能会变大，人们的体感温度相对于炎热的夏季会偏低一些，容易感到凉快。 立秋还在暑热时段，尚未出暑，不代表酷热天气就此结束，暑热大概需要持续到秋季第二个节气处暑才会结束，所以初秋期间天气仍然很热。
立秋当天可以吃黄瓜、茄子、南瓜、西瓜、赤小豆、雪梨、龙眼、秋桃、葡萄、苹果、菜花、豆芽、黄豆、绿豆等。立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的节点，标志着孟秋时节的正式开始。 立秋吃什么? 立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。 立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗，还有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。 立秋意味着降雨、风暴、湿度等趋于下降或减少。
立秋之后大概在20-30天之后会开始变冷。立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。 立秋之后多久变冷 立秋意味着降雨、风暴、湿度等趋于下降或减少。 立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗，还有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。 在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗。
中国立秋当天会吃面条或者饺子。立秋吃饺子习惯叫“抢秋膘”，意思是抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，来补上夏天流掉的油水，而北方地区喜欢在立秋吃面条，寓意着健康平安。 中国立秋当天吃什么面食 立秋还会吃西瓜、清凉糕、渣、茄子等，各地习俗不同，吃的东西也会不一样。 立秋是二十四节气之一，立秋来了也意味着凉爽的秋季由此开始了。 立秋是秋季的第一个节气，时间为每年公历8月7-9日。
立秋吃芋头饭，有腿脚不会抽筋的说法。立秋吃芋头饭是广东茂名一带的习俗，所以一到立秋这天，该地区就会有很多户人家开始做芋头饭或者芋头糖水，来迎接这一个节气。 立秋吃芋头饭有什么说法 立秋是秋天的第一个节气，是二十四节气中之一。 芋头又叫芋艿，具有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能。 芋头可以用来蒸、煮、煨、烤、烧、炒、烩等方式烹饪制作。
合理三餐 最为关键的早餐应以高蛋白食物为主，喝点豆浆或牛奶，同时搭配一点蔬菜和水果。在热能分配上合理的三餐比例是早餐占30%、中餐占40%、晚餐占30%。而对于肥胖人群应该要适当控制每日总热能的摄入，尤其减少食用花生、核桃、芝麻等热量较高的食物，并减少零食的摄入。 优质蛋白的补充 适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，旺盛精力，还因优质蛋白质中富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，有助于驱除“秋乏”。 高纤维、高矿物质宜多食 多食高纤维、高矿物质的食物，可以补充人体维生素和无机盐的不足，同时还可充分满足人体肝脏的需求。比如荠菜、芹菜、菠菜等可起到清热解毒、凉血明目、醒脾开胃等作用，同时适当吃些葱、姜、蒜，可以祛散阴寒，具有杀菌防病的功效，减少季节性疾病的发生。 // 粗细搭配 慢性疾病跟饮食精细有直接关联。精米、精面口感好，但加工中去掉了富含B族维生素、钙、锌、铁和膳食纤维的外皮，容易导致维生素、微量元素缺乏。而小米、高粱、山药、芋头等五谷杂粮的营养素却很丰富。所以我们倡导粗细搭配，适时享受粗粮之美味，才能保障足够的营养素摄入。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
立秋后天气仍然较热，不少人习惯于在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。这样，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。而取出食物即食用，细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性胃肠炎”。 冰箱中保存冷藏食物要注意把温度控制在4摄氏度以下，时间最好不要超过24小时。食用时一定要加热，一般当温度超过70摄氏度时细菌才能被杀灭，所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃。另外，对于一些冷饮或饮料，千万不能吃得太多、吃得太快，特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。 // （责任编辑：王健淇）
立秋过后，天气变得干燥起来。体质稍弱的人可能没有适应秋天的这种环境，嗓子就出现了干咳的症状，这时候就要注意滋阴润燥了。下面小编教你7种食疗方法，希望可以缓解嗓子的不适感： 1、 生姜茶 生姜洗净切10片， 茶叶7克，共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。一日一次即可。 2、蔗汁粥 新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，取粳米50克，煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。 3、蜂蜜萝卜汁 白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服，一日三次，连服3-5天。本方对便秘者疗效更佳。 4、杏仁炖雪梨 取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3-5天。 5、川贝炖雪梨 取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3-5日。 6、 贝母冰糖汁 川贝母5克研末，冰糖20克同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可，早晚各一次，连服3-5次。 7、 陈醋冰糖汁 冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用，可在早饭前、晚饭后各服15毫升，可长期服用，止咳化痰效果最佳。 // 这7种食疗方你可以任选一种，坚持喝一段时间，都会有效果的哦。（责任编辑：王健淇）