龙须藻是海洋生物的一种，它是藻类家族的重要成员，它也叫海红菜，颜色多为深红色或者暗红色，它通体透明，口感爽脆，平时可以做成美味的凉拌菜，其实龙须藻不但口感诱人，营养价值也特别高，它含有多种对人体有益的营养成分，下面小编就专门带大家了解它的营养成分有哪些。 营养成分 1、矿物质与维生素 龙须藻中含有多种对人体有益的营养成分，其中矿物质与维生素的含量都比较丰富，特别是褐藻盐的含量特别高，这是一种天然的降压成分，它对人类有高血压有明显预防和缓解作用。另外龙须藻中还含有一些淀粉和硫酸脂类物质，它们具有一定的降脂功效，平时食用可以有效预防高血脂与动脉硬化的发生。 2、琼脂 龙须藻中还含有一种名为琼脂的特殊营养成分，这种物质进入人体以后会快速进入人类的肠道，它在肠道中能吸收大量的水分发生膨胀，能增加大便量，也能刺激人类的肠道，加快大便排出，对人类的肠燥便秘有很好的缓解作用。 营养价值 1、提高身体免疫力 龙须藻是一种高营养的食材，它不但含有大量的蛋白质和多种对人体有益的维生素，还含有一些胡萝卜素和不饱和脂肪酸，除此以外钾、铁以及磷等物质也是龙须藻中最重要的存在，它们的细胞结构很特殊，易于人体消化与吸收，它们的消化率能达到百分之八十以上，平时经常食用可以促进身体代谢，也能让人体免疫力明显提高。 2、清热解毒 龙须藻中还含有多种天然的药用成分，它能清热也能解毒，平时人们出现肠炎和肛门肿痛以及疮疖时，多吃些龙须藻也能让病情很快好转，除此以外龙须藻中含有的微量元素钾还能提高 人类甲状腺能，可以预防甲状腺肿大。
夏天来了，又到了吃小龙虾的最好季节，在各大城市的大街小巷，经常能闻到麻辣小龙虾的诱人气味。但是对于这种淡水小龙虾的营养价值，你们真的了解吗？知道吃淡水小龙虾的好处有哪些吗？如果不知道，还是随我一起去看看吧。 淡水小龙虾的营养价值 1、淡水小龙虾的营养成分 淡水小龙虾是一种营养丰富的水产食材，它和其他虾类食材一样含有多种人体必需的矿物质，还含有大量的蛋白质与维生素，平时人们食用淡水小龙虾可以吸收多种人体必需的营养成分，能滋补身体，也能缓解身体虚弱。 2、淡水小龙虾镁元素含量高 淡水小龙虾中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素镁的含量比较高，这种物质可以直接作用于人类的心脏，也能保护人类的心血管系统，能清理血液中的胆固醇，预防动脉硬化，还能提高心脏功能，平时经常食用可以预防高血压和心肌梗死等常见病的发生。 3、淡水小龙虾钾和磷的含量高 微量元素钾与磷也是淡水小龙虾中最重要的营养成分，加这种微量元素可以调节人类神经，能提高神经健康，也能预防中风和高血压的发生，而微量元素磷则能修复受损的人体器官，也能为多个人体器官提供能量与活力，可以调节人体内部的酸碱平衡。
银鱼干就是银鱼脱水加工以后的干品，是生活中的常见食材，在它可以做汤也可以炒菜，味道特别好，而且营养丰富，能满足人体对多种营养成分的需要。不过生活中也有很多人对银鱼干的营养价值了不了解，不知道它含有哪些营养成分，今天小编就为大家具体介绍一下。 银鱼干的营养价值 银鱼干的营养成分 1、银鱼干的营养价值 银鱼干的营养价值很高，它微量元素含量特别高，是不错的食疗食材，用它煮汤以后食用可以润肺止咳，也能调理脾胃，还能宣肺利水，经常食用银鱼干对人类的脾胃虚弱和肺虚咳嗽以及虚劳等多种不良症状都有一定的调理作用。 2、银鱼干的营养成分 银鱼干是一种高蛋白质低脂肪的食材，它含有大量优质蛋白质和一些维生素，另外钙、铁以及磷与锌等微量元素也是银鱼干中最重要的存在，平时人们食用银鱼干可以补充能量，也能壮骨强身，它含有的磷能促进身体对钙的吸收，而它本身的钙含量也很出色，人们食用银鱼干可以吸收大量的钙，对强壮骨骼有明显的好处。 3、怎么挑选银鱼干 大家只了解银鱼干的营养价值还不够，还要知道应该怎么挑选银鱼干，平时挑选时应该挑选那些鱼身干爽，而且色泽自然明亮的产品，不能购买那些颜色过于白的银鱼干，因为那样的银鱼干多加入了漂白剂，食用以后对身体有害。
辽参营养丰富，蛋白质很高，是很多人补身体的上佳食材。今天我们要具体说说辽参的各种功效与作用。 辽参的功效与作用 一、辽参的营养成分 辽参的营养价值中有大量的维生素B1B2，加上维生素E都是会对人体带来很多好处的，辽参最珍贵的营养成分在于蛋白质，高蛋白质和低胆固醇让辽参变得尤为营养，适合各类人群来食用的养生海产品。 二、辽参补肾的功效作用 我们都知道肾脏对人体机能很重要，肾脏不健康从而导致人体会出现体虚乏力，头发没有光泽这样的问题。而辽参可以补养肾脏，帮助肾脏恢复健康状态，恢复人体的体力，让肾脏的后遗症得到有效改善和解决。 三、辽参滋阴的功效作用 辽参不寒也不温，是非常少见的一种食用材质。所以适合各类体质的人，辽参不但可以补阳补肾，还可以补阴滋阴，对于虚火便秘的人有通便的功效，上火的人会对身体给予滋养润燥。 四、辽参强骨骼的功效作用 辽参中富含钙质元素和硫酸成分，两者能够软化软骨素，促进人体骨骼发展，有助于身体肌肉的抗衰老。骨骼的健康是机体免疫力的提神增强的基础，吃辽参对于少年和老年人而又有增强骨质健康的关键意义。
野生黄鱼就是生活中海中的黄花鱼，它有大黄花和小黄花之称，是生活中常见的鱼类食材。它肉质细嫩，味道鲜美，可以炖食也可以炸制以后食用，是人们餐桌上的常客。不过你们在吃野生黄鱼时，了解过它的营养价值吗？知道吃黄鱼有哪好处吗？如果不知道还是看看我对野生黄鱼营养价值做的详细介绍吧。 野生黄鱼的营养价值 1、野生黄鱼的营养成分 野生黄鱼中含有蛋白质、脂肪以及矿物质和维生素等多各营养成分，其中蛋白质的含量能达到百分之十七，矿物质的含量能达到百分之二左右，这些物质都是人体各器官正常工作时的必须成分，人们食用以后能起到良好的滋补功效。 2、野生黄鱼能延缓衰老 野生黄鱼中有多种微量元素，其中微量元素硒的含量就特别高，它进入人体以后能减少人体氧化反应的发生，也能清除人体内的自由基，而氧化作用和自由基又是让人类衰老的重要诱因，因此平时多种野生黄鱼能起到出色的抗衰老功效。 3、野生黄鱼的保健功效 野生黄鱼还有出色的保健功效，它可以为人体补充营养提高身体素质，也能减少病毒对人体细胞的伤害，经常食用可以起到良好的抗癌作用，另外野生黄鱼还能健脾升胃，也能益气填精，对人类的贫血和失眠以及头晕等多种不良症状都有不错的调理功效。