葡萄干是一种很好吃的干货，是人们喜欢的一种休闲食品，特别是春节期间人们都喜欢用葡萄干做年货哦，你知道葡萄的功效和作用吗？进来看看吧。 葡萄干的功效与作用 葡萄干的功效： 性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。 葡萄干的作用： 不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，如无花果含有的钙质是其它水果的3倍；橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素；李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已，因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分，用葡萄酿成的酒更是对抗心脏病的重要“武器”。 美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔前不久做过的一项研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8％，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂。 葡萄干的营养分析 1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少； 2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复； 3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
葡萄干是在日光下晒干或在阴干的葡萄的果实。葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60%，可以较长时间保存。其营养价值以葡萄糖为主，所含果酸有助于消化，具能健脾和胃之功效。另外葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对提高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。 葡萄干的功效 我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2-3次，有一定的治疗作用；干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。《居家必用》上还曾记载葡萄汁有除烦止渴的功能。现代医学研究表明，葡萄还具有防癌、抗癌的作用。 葡萄干的营养价值 葡萄干含有丰富的天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素以及人体所需的多种微量元素铁、钾、钙、磷、镁等营养成份，具国外科学界鉴定，葡萄干中含有一种特殊的抗癌物质，是一种多用途纯天然健康食品。 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。适合人群：一般人皆可食用。冠心病、白癜风患者、老年人、妇女及体弱贫血者的、滋补佳品。每次30克左右。 特别提示： 含糖量偏高，糖尿病患者少吃。服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。新疆生产的葡萄干最负盛名。其状如珍珠，肉软清甜，营养丰富。葡萄干是制作蛋糕和冰激凌的最佳点缀品之一。泡制果茶时使用葡萄干更添营养. 小贴示 如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，芝加哥伊利诺伊大学牙科中心 Christine Wu教授认为吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。Wu教授是在本周二亚特兰大举行的美国微生物大会上公布的实验结果。实验室的植物化 学分析显示，葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。 醋葡萄干的做法 以下介绍两种醋葡萄干的做法：一种是做好就可以吃；另外一种是必须腌制一夜才能够吃。读者可衡量自己的时间，从中选择一种吧！立刻就可以吃的「醋葡萄干」做法若是平常生活忙碌，那么就把握时间，做一次份量的葡萄干吧！因为做好后立刻就可以吃。 一种做法： 材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋〔天然酿造醋〕。 做法1．把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。 2．把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。腌一夜后才能吃的醋葡萄干想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取这种做法。这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。 另外一种做法： 材料：葡萄干一杯〔十天份〕，醋〔天然酿造醋〕一小瓶。一个能够密封的容器。 做法： 1．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。 2．将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。 3．只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。如果不喜欢强烈酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水，如此就能够冲淡酸味。 醋葡萄干的另外两种吃法 1． 醋葡萄干加养乐多：在喝养乐多或者优酪乳时，不妨加入一些醋葡萄干，以替代蜂蜜或者砂糖。醋葡萄干的风味会使养乐多更为可口，对健康的增进有很大的帮助。 2．醋葡萄干加沙拉：在沙拉上面加一些醋葡萄干，不仅能够使气味以及营养更好，同时也能够使一盘沙拉看起来更为美丽夺目。 醋葡萄干治好与改善的疾病 一、吃醋葡萄干能够预防结肠癌 二、醋葡萄干对视力恢复非常有效 三、醋葡萄干能美化肌肤 四、吃醋葡萄能快速消除疲劳 五、醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎 六、醋葡萄干治好老花眼 七、醋葡萄干大幅度改善贫血 八、醋葡萄干治好皮肤病 九、醋葡萄干防止减肥后再复胖 十、醋葡萄干使子宫肌瘤缩小 十一、醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善 十二、醋葡萄干改善了痴呆症 十三、醋葡萄干克服C型肝炎所导致的倦怠感 十四、醋葡萄干治愈全身皮下出血 十五、吃醋葡萄干使大幅减轻 十六、醋葡萄干使长年的胶原病好转
葡萄是一种不错的水果，既可生食，也可以制作成葡萄干，我们了解一下葡萄干的功效和作用吧。 葡萄干的功效： 性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。 葡萄干的作用： 不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，如无花果含有的钙质是其它水果的3倍；橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素；李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已，因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分，用葡萄酿成的酒更是对抗心脏病的重要“武器”。 美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔前不久做过的一项研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8％，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂。 营养分析 1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少； 2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复； 3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。 食物相克 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 烹饪指导：生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用。 食疗作用
葡萄干很受欢迎，平时很多人都吃，特别是过年的时候很多家庭都当作年货。 介绍 葡萄味甘平，令人肥健、耐饥、忍风寒；葡萄干是新疆独具特色的食品之一。 营养价值 1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少； 2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复； 3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。 食用效果 可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。 适用人群 一般人群均可食用 1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用； 2. 患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
大家都知道葡萄是种好吃的水果。但是大家了解葡萄干嘛。 葡萄干是什么 葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实，又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。 葡萄干怎么吃 直接吃，做蛋糕的时候撒上一点， 煮粥的时候撒上一点，做米饭，.另将鸡蛋打散、加进奶酪、酸奶油混合均匀，再加进2搅拌均匀。 葡萄干浸湿，和一点面粉混匀，加进3里，再加些巧克力碎和果仁糖碎和匀成松软的面团，倒进松饼模子里。 模子放进预热好的烤箱烘烤，大约需要烘烤25分钟。其间，将剩余的20克砂糖和蛋清混合均匀，中途取出松饼均匀涂抹在其表面，再放进去继续烤。根据需要可再重复一次。以使松饼烤好后表面呈现诱人金黄色。 取出放凉，即可从模子中取出食用。 葡萄干的功效 由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。 营养分析
几乎所有人都喜欢吃水果的吧？而在那么多的水果种类当中，各种水果都是那么地受欢迎。正所谓萝卜青菜，各有所爱嘛。葡萄相信也有很多人喜欢吃的，那么葡萄干又有多少人喜欢呢？其实葡萄干吃多了也未必是一件好事哟，那么今天小编就跟大家说一下吃葡萄干的坏处吧。 吃葡萄干的坏处 1、葡萄干属热性，对于体质是阴虚的朋友们来说，应该避免食用葡萄干，以免发生相冲所引起的不良反应出现。 2、葡萄干含糖量高，吃多了对牙齿不好，很容易出现蛀牙的，容易很容易长胖。所以大家要注意点哟！别因为好吃就大量地食用。 3、葡萄干含糖量高，对于一些糖尿病患者也要禁止食用的。 4、 葡萄干不能和其他含钾量高的食物一起进食。这一点大家也要多注意一下。 5、葡萄干能软化血管,高血压患者少吃! 葡萄干的存储方法 1、由于葡萄干在室温下他们很快便会软化，所以我们可以把它放在冰箱里冷藏。 2、将葡萄干存放在密封的瓶子内即可保持新鲜，也保持其原有水分。
葡萄是一种非常好吃也常见的水果，尤其是在种植技术不断提高的情况下，基本上很多地区都能够出产葡萄。而葡萄干就是利用新鲜葡萄进行阳光下的烘晒以及阴影的晾干做成的食物。小编尤其喜欢吃此类的零嘴。葡萄干的肉质软滑、香甜可口，营养成分也是非常丰富的，下面小编就来为大家讲讲关于吃葡萄干的好处和坏处的相关问题。 吃葡萄干的好处和坏处 吃葡萄干的好处： 1.有着很好的补血益气的效果。 葡萄干中富含含钙、含铁成分，葡萄糖也是极多的，对于女性月经失血、小儿贫血等情况都有着很好的滋补效果。 2.可以缓解手冷脚冷、腰腿疼痛的现象。 每日吃上一小把葡萄干，能够很好的补充葡萄糖等营养成分，很好的缓解手冷脚冷、腰腿疼痛的现象 3.很好的提高人们身体的代谢功能。 葡萄干的各种营养元素诸如糖、钙、铁、磷、钠、维生素C、核黄素等，能够非常好的提高人们身体的代谢功能。 4.很快的消除人体疲劳。 葡萄干本身有着很多的葡萄糖，能够很快的补充人体的能量，达到消除疲劳的效果。 5有着降脂、降血糖的效用。 葡萄干的食用能够很好的抑制血液中的胆固醇的产生和转化，对于血脂血糖都有着很好的降低效果。 6.吃葡萄干还能够减肥。 葡萄干有着大量的葡萄糖，既能很好的补充人体能量抑制饥饿感，却很容易为身体消耗，有着很好的减肥效果。 6.调养胃肠功能，消除便秘。 吃葡萄干的坏处： 1.糖尿病患者不能够吃。 2.肥胖的人群也不能多吃。 3.不能够与高钾含量的食物同吃。
葡萄干是生活中十分常见的一种干果，它味道酸甜可口，许多人都喜欢食用它，但是葡萄干多为散装食品，人们应该在清洗之后再食用，但是在生活中也有更多的人喜欢在购买葡萄干以后直接食用。到底哪种做法是正确的呢？下面小编就为大家说说葡萄干要洗吗以及葡萄干功效有哪些。 葡萄干要洗吗 葡萄干功效有哪些 葡萄干要洗吗 1、葡萄干是把葡萄采摘下来的以后，在自然界中进行晾晒，然后制成的一种干果食品。这种食用在加工的过程中会在葡萄表面存留一些尘土和沙子，虽然用肉眼看不到，但是它们却是确实存在的，因此大家在购买了葡萄干以后应该先清洗然后再食用。 2、清洗葡萄干以时，只用清水冲冼是不能把它表层上的杂质清洗干净的，最好的方法就是把葡萄在清水中浸泡半小时，然后再取出放入到温水不再清先一遍，也可以把葡萄投入沸水中处理两分钟，然后取出来用微波炉烘干水分后食用。 葡萄干的功效有哪些 1、葡萄干有补血的功效，因为在葡萄干中含有大量的铁，这种成分进入人体可以加快人体造血干细胞的再生，起到补血的功效，因此食用葡萄干对于女性的面色苍白以及手脚发冷等缺血症状有很好的调理作用。 2、葡萄干有帮助消化的作用，在葡萄干中含有一种名为酒石酸的成分，这种成分可以加快肠胃的消化速度，起到健胃消食的功效。另外葡萄干对人类的脑血栓和癌症等多种疾病都有不错的保健功效。
黑加仑葡萄干在从前时是俄罗斯这个国家的一种特产，后来在中国新疆的部分地区出产，是新疆阿勒泰地区的重要特产之一。黑加仑葡萄干个大无核，口感香醇诱人，是许多人都喜欢食用一种干果。不过对于黑加仑葡萄干功效和作用，大家了解的并不多，只认为它与常见的普通干功效相同，其实不然，这种葡萄干的功效和作用更出色，如果不相信，可以看看小编的介绍。 黑加仑葡萄干功效和作用 1、黑加仑葡萄干有补钙的作用 黑加仑葡萄干中钙质的含量特别是高，而且具有易吸收的特点，对于少年儿童和中老年人来说，是一种补钙的理想食品。 2、黑加仑葡萄干有治疗心律失常的功效 黑加伦葡萄干中含有大量的钾盐成分，这种成分可以提高人体肌肉的兴奋程度，物别是对于人体的心肌有着出色的作用，可以起到促使心肌的兴奋度处于正常范围之中，从而也就减少了心律失常症状的出现。 3、黑加仑葡萄有防治心脏病的作用 黑加仑葡萄干是一种预防心脏病出现的重要食品，因为它含有大量的矿物质镁，这种物质可以加快人体血液的循环，减少高血压的出现，另外对人体的心脏也有很好的保护功效，人们在吸收了大量的镁以后会大大减少心脏病的发病率。 4、黑加仑葡萄干有防癌的功效 黑加仑葡萄干中黄酮类物质的含量也很多，这种物质不但能减少人类动脉硬化的出现，更能减少抗氧化反应的出现，使癌细胞的生成产生了很大的阻力，起到预防癌症和延缓衰老的功效。
葡萄干是人们都吃过的一种干果，但是用醋泡制的葡萄干大家吃过吗？知道醋泡葡萄干的功效有哪些吗？小编告诉大家醋泡葡萄干是一种十分保健的吃法，对人体大有好处，至于醋泡葡萄干功效有哪些，大家看过小编的介绍就会明白了。 醋泡葡萄干功效 1、醋泡葡萄有预防癌症的作用，葡萄干的营养在与醋结合之后，会得到最大的发挥，特别对人体自由基的影响很大，可以避免癌细胞的生成，起到预防癌症的作用。 2、醋泡葡萄干有明目的作用，用醋泡过的葡萄干可以使葡萄干中的维生素快速被人体吸收，起到明目的作用，对于人们视力低下有很好保健功效。 3、醋泡葡萄干治疗贫血的功效。葡萄干和醋中都含量有大量的铁质，而铁是加快人体造血功通的重要成份，因此人们食用醋泡葡萄干可以快速补血，起到治疗贫血的作用。 4、醋泡葡萄干的功效还有许多，可以治疗多种皮肤性疾病，也能起到减肥的功效，另外对于人类的疲劳和体质虚弱都有很好的调理作用。 醋泡葡萄干的制作方法 醋泡葡萄干的制作方法十分简单，可以取两百元葡萄干 ，然后加入三百克左右的醋进行浸泡，最好是以密封的方式存放，在存入十天左右的以后，就能取出来食用了。用醋泡葡萄干不但食用葡萄干对人体有益，就连泡过葡萄干以后的醋也可以直接饮用，并且能起到不错的保健功效。
提起葡萄干我们首先会想到新疆，由于地域环境的优势，新疆的葡萄干个大味甜，畅销全国。不但味道甜美可口，葡萄干功效也多多，更是具多种营养成分，是我们延年益寿的佳品。我们今天就来说一说葡萄干的功效。 葡萄干的功效 1、葡萄干具预防冠心病的功效 葡萄干中含的丰富的葡萄糖，助于帮助心肌病患者增强营养，是冠心病患者的必选食品。 2、葡萄干具降低胆固醇的功效 葡萄干可以降低血液中的胆固醇，因此胆固醇高的人可以适当每天食用葡萄干。 3、葡萄干具治疗神经衰弱的功效 神经衰弱的人，适当食用一些葡萄干，会起到平衡神经系统功能的作用。 4、葡萄干具抗疲劳作用 干累活的人，不妨经常食用葡萄干，可以效抵抗疲劳，恢复体力。 5、葡萄干具补血的功效 贫血患者也要经常食用葡萄干，葡萄干中含非常丰富的铁和钙，经常食用可以效治疗与防止贫血症。
葡萄干苹果粥的知识不知道大家了解多少呢？下面和大家一起来学习下。 葡萄干苹果粥 葡萄干苹果粥的主料：苹果、葡萄干、大米 葡萄干苹果粥的调料：冰糖 葡萄干苹果粥的做法 第1步将苹果洗净，去皮(如果喜欢，可以不去)，切成小块; 第2步大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。 葡萄干土豆泥的主料：土豆50克，葡萄干8克。 葡萄干土豆泥的辅料：蜂蜜少许。 葡萄干土豆泥的做法 1.将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。 2.将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时加入蜂蜜调匀，即可喂食 葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实，又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。
苹果葡萄干粥的知识大家学习的怎样了呢？还不清楚的朋友让我们一起来回顾一下吧。 苹果葡萄干粥 【功效及小贴士】 苹果含丰富的锌，多吃苹果可促进大脑的发育，如果妈妈多吃这道粥，可以以乳汁传给宝宝丰富的锌，使宝宝大脑发育良好。苹果还可减轻产后便秘等症。 【制作原料】 粳米50克，富士苹果1个，葡萄干20克， 调味料: 蜂蜜适量。 苹果葡萄干粥的做法介绍 1.粳米洗净沥干.备用。 2.苹果洗净去皮，切成小方丁.要立即放入清水锅中，以免氧化后变成黑色。 3.锅内再放入粳米，与苹果一同煮沸.改用小火煮40分钟。 4. 食用时加入蜂蜜、葡萄干搅匀即可. 不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。
葡萄干米粥的味道还是不错的哦，下面就让小编来给您具体的介绍一下吧，希望大家能喜欢。 葡萄干米粥 葡萄干性平，味甘、微酸。具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。 食材食谱热量：556.6(大卡)主料葡萄干 60g辅料大米 适量小米 适量 葡萄干米粥的做法介绍 1准备葡萄干适量，用清水洗干净。 2大米和小米适量。 3把淘好的大小米放入锅中，加入适量清水。 4再放入清洗干净的葡萄干。 5盖上锅盖，按下粥键，待程序结束后，自动解压即可。 6香喷喷的米粥就做好了。 注意事项 可根据自己的口味加入适量糖食用也可。其它功效 1.提高人们身体的代谢机能。 2.快速地消除疲劳。 3.消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。 4.消除肥胖。 5.使胃肠机能转好，消除便秘。
关于葡萄干粥的功效不知道大家了解多少呢？下面和小编一起来学习一下吧。 葡萄干粥 葡萄干粥的功效一 第一 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少; 第二 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复; 第三 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。 葡萄干粥的功效二 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。 适者如斯： 一般人皆可食用。冠心病、白癜风患者、老年人、妇女及体弱贫血者的、滋补佳品。每次30克左右。 特别提示： 含糖量偏高，糖尿病患者忌食。服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。新疆生产的葡萄干最负盛名。其状如珍珠，肉软清甜，营养丰富。葡萄干是制作蛋糕和冰激凌的最佳点缀品之一。泡制果茶时使用葡萄干更添营养。
红枣葡萄干糯米粥的做法说起来也就那么几个步骤哦，下面和小编一起来学习一下。 红枣葡萄干糯米粥 糯米食品——红枣葡萄干糯米粥的做法 红枣葡萄干糯米粥的做法 1糯米洗净浸泡一小时待用 2泡好的糯米加入锅中，大火煮开转中小火煮半小时左右 3红枣洗净去核掰小块，葡萄干浸泡后洗净 4煮好的糯米粥中加入红枣和葡萄干，用勺子搅拌一下，在用小火煮五分钟左右即可(晚上拍的图片不怎么清楚) 5装在碗里的粥烹饪 小贴士 喜欢什么就放什么就好，可以加入葡萄干红枣或者花生碎杏仁什么的; 喜欢甜食的可以加入一些冰糖，可是我觉得粥加糖很奇怪，把本来美味的粥弄得不好喝了，还是喜欢粥本身的清甜。葡萄干怕冷，常年手脚冰凉。 葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。