现在人们都特别注重养生，都想让自己食用的食物对身体健康有好的影响，特别是那些患有高血脂的人群，都想通过调理饮食来降血脂。多数高血脂患者都知道吃粗粮能降血脂，却不知道吃水果也能降血脂。。生活中能降血脂的水果有很多，特别是常吃下面这五种水果，降血脂作用特别明显，而且还能预防肥胖与高血压。 1、西红柿能降血脂 西红柿是生活中常见的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的维生素c和芦丁以及番茄红素和果酸等物质进入人体以后，还能降低人体内胆固醇的含量，它不但能降血脂还能预防动脉硬化，也能减少冠心病的发病率。 2、香蕉能降血脂 香蕉是生活中的常见水果，能润肠通便，也能降压降脂，，因为香蕉这种水果中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以预防血压升高，也能清理血液中的胆固醇，而且香蕉本身就是低脂肪低胆固醇低钠的食物，人们食用以后可以净化血液，保护血管，也能预防高血脂与高血压的发生。 3、苹果能降血脂 苹果味甘酸它是一种营养丰富的常见水果，既能开胃醒酒，也能止泻，而且苹果中含有丰富的果胶，和多种对人体有益的微量元素，这些物质进入人体以后能净化血液，降低胆固醇，胆固醇含量减少以后，人们高血脂的症状也会随之缓解。 4、葡萄能降血脂 葡萄中含有多种对人体有益的微量元素与维生素，还有多种人体正常代谢时必需的氨基酸，除此以外，酚类物质和芦丁也是葡萄最重要的存在，它们进入人体以后可以促进血液循环，减少血小板凝集，预防血栓生成，同时也能清理血管壁上的积存的脂肪与胆固醇，能让过高的血脂降下来。 5、山楂能降血脂 ，山楂也是一种降血脂效果特别口的常见水果，因为这种水果中含有大量的脂肪分解酶，它能促进人体内脂肪的分解与代谢，而且山楂中还含有大量的黄酮类化合物，它既能延缓血管衰老，也能净化血液，平时把山楂切片，晒干以后直接泡水喝，就能降血脂，而且它降血脂的效果比药物还要出色。
芭乐是生活中特别受欢迎的一种热带水果，口感鲜嫩，味道清甜，特别好吃，但是现在很多人患有高血脂的高血，他们也想吃芭乐却不知道血脂高和血糖高能不能吃芭乐，今天小编就专门为大家说说这个问题。 血脂高可以吃芭乐吗 血糖高能吃芭乐吗 1、血脂高可以吃芭乐吗 血脂高是可以吃芭乐的，因为芭乐一种有名的减肥水果，这种水果热量低，几乎不含胆固醇，还能抑制身体对脂肪的吸收，也能把身体内积存的脂肪分解，让它们随大小便排出体外，平时人们食用芭乐，可以预防高血脂和肥胖，而高血脂人群食用芭乐，则可以起到一定的缓解作用。 2、血糖高能吃芭乐吗 血糖高的人在生活中也很常见，他们对饮食要求比较高，他们是不能吃芭乐这种水果的，因为芭乐这种水果中含有大量的糖份，正常人食用以后血糖也会出现一定程度的升高，而那些血糖高人群食用则会让血糖升的更高，严重时就会诱发糖尿病或者糖尿病并发症，对身体健康十分不利。 3、吃芭乐的注意事项 平时虽然血脂高的人群能吃芭乐，但是也要注意适量，因为过量食用芭乐，会让身体内的纤维素数量过多，会加重肠胃负担，容易出现消化不良和便秘，另外芭乐的籽很难消化，平时那些消化能力较差的人群，一定不能空腹吃芭乐，不然会引发胃痛和胃胀。
现在人们的物质生活水平提高了，亚健康越来越多了，看看我们如何降血脂吧。 香菇： 味美可口，对胆固醇有溶解作用，还可以促进消化功能。大蒜： 是消除口腔病菌的“杀菌剂”。能降低血液中胆固醇的含量。胡萝卜： 含有多种维生素，煮、炒、凉拌均可，有明显的降血脂作用。南瓜： 能将人体多余的胆固醇粘和在一起，随粪便排出体外。黄瓜： 清脆爽口，具有稀释血脂的功效，还能解除便秘之困扰。 豆类： 大豆及其制品，如豆芽、豆腐、豆粉等，均有非常明显的降脂作用。洋葱： 长期食用，不仅可以降血脂，而且可预防动脉粥样硬化，是冠心病人的最佳选择。海带： 含有丰富的牛磺酸和褐藻酸，对降低胆固醇卓有成效。茄子： 茄子中的某些成份能与胆固醇结合，将其排出体外，促进新陈代谢。芹菜： 含纤维较多，不仅可以利尿、通便，而且能明显地降低对人体不利的低
可以食用而且又可以药用的蔬菜真不多，那么香菇就具有一定的药用价值，今天给大家说说看看： 香菇抗肿瘤作用 香菇含有多种有效药用组分，尤其是香菇多糖(LNT) 具有一定的抗肿瘤作用。1969年日本人Chihara等分离提取到LNT，并证实对小鼠S-180肉瘤的生长有明显抑制作用。自此，国内外许多学者对LNT的抗肿瘤作用进行了大量的更为深入多元化的研究。1984年美国专利报道利用富含木糖的固体培养基培养香菇，从菌丝体培养物中能得到一种以木糖为主成分的抗癌糖蛋白。我国欧惠春等从香菇的固体培养物中分离得到一种糖蛋白，其抗肉瘤180的效果好于丝裂霉素10倍[6]。20世纪80年代后对LNT的大量的药理和临床实验，姚阳等用联合化疗方案治疗80 例晚期恶性肿瘤,结果发现:43 例合并应用香菇多糖,有效率达55.81%,而37 例单独应用联合化疗,未合用香菇多糖的对照组有效率只有35.14%,两组差异有显著性[7]。在血癌研究领域,谢晓鹏等用香菇多糖配合白血病化疗,减少了化疗负反应,提高了完全缓解率[8]。大量实验表明，香菇多糖主要是作为辅助药物参与肿瘤治疗,对慢性粒细胞白血病、多种癌症有抑制和防止术后微转移的效果，此作用是通过机体免疫力而对癌细胞表现间接毒性，尤其适用于病后机体康复。与其他抗肿瘤药物相比，LNT几乎无任何毒副作用。 香菇增强免疫力 据研究，香菇多糖能激活巨噬细胞,增强巨噬细胞吞噬作用,并增加中性白细胞对肿瘤节的浸润,促使宿主因癌症及感染而引起的体内平衡失调的恢复。香菇多糖还能提高淋巴细胞的转化率,增强机体的抗肿瘤能力。对小鼠腹腔注射香菇多糖16天后,小鼠腹腔巨噬细胞内酸性磷酸酶(ACP) 和精氨酸酶活性明显升高,对肿瘤细胞的损伤能力和对肿瘤细胞增殖的抑制作用明显增强[9]。董浦江等研究了A549人肺腺癌细胞产生的免疫抑制因子及香菇多糖对T细胞转化的影响,发现:T细胞的转化受该免疫抑制因子抑制,且抑制程度与免疫抑制因子深度正相关，适当浓度的香菇多糖能有效地拮抗此抑制作用[10]。周爱武等发现,香菇多糖能促进环磷酰胺诱导的免疫功能低下的小鼠脾细胞溶血素抗体的生成,还可促进诱导的小鼠淋巴细胞增殖,增强脾抗体分泌细胞数及脾特异性分泌细胞的形成[11]。国外报道香菇多糖能活化T淋巴细胞,促进多种未成熟T细胞向成熟T细胞分化[12]。目前，国内外均把香菇多糖视为最强的辅助性T细胞活性的恢复剂和巨噬细胞参与的T细胞免疫增强剂。 香菇降血脂、抗血栓 研究发现，香菇腺嘌呤及香菇多糖均可促进胆固醇代谢而降低其在血清中的含量，对冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病具有一定的预防和治疗功效。香菇含有丰富的维生素，而维生素具有降血脂、增加冠状动脉血流量的作用，对高血压和心脑血管病也具有良好的预防和治疗功能。日本学者曾报道，每人每天食用90g鲜香菇(或9g干香菇),一周后测定人体的血清胆固醇平均下降6%～12%,因而香菇成为高血压患者的保健食品。 香菇保肝作用 据研究，香菇对治疗急慢性肝病如病毒性肝炎、传染性肝炎、肝硬化等有一定的疗效，香菇多糖具有护肝作用并增强排毒能力，降低血清转氨酶水平。史亚丽等通过小鼠力竭实验模型中揭示，香菇多糖可明显降低CCl4等化学物质引起的肝脏损伤，刺激切除肝的老鼠部分肝的再生及抵抗各种毒素的能力，同时补充香菇多糖提高了肝糖原的含量，起到了保肝效果。 总之,香菇除了具有较好的治疗肝病和癌症的功能以外,它可有效地降低血脂，增强人体免疫力;从而有效地提高人的体质，因此，它被医学界推崇为“保健食品”，也有人将其称为“功能性食品”。随着经济的快速发展,人们生活水平的不断提高,香菇的国际国内市场将会日益扩大,对香菇及其加工品、保健品的需求量迅速增加，菇制品前景诱人。
高血脂是中老年人群的常见症状，它发生以后如果不及时治疗，就会引发多种疾病。血脂高除了需要用药物调理以外，还要在饮食上多加注意，有些食物是高血脂患者根本不能食用的。那么血脂高不能吃什么呢？一会我就把高血脂的饮食禁忌写出来，大家看过以后就能明白。 血脂高不能吃什么 高血脂的饮食禁忌 1、血脂高不能吃猪腰子 猪腰子是一种比较常见的肉类食材，能补肾壮阳，但是血脂高的人群却不能食用这种食材，因为猪腰了的胆固醇含量特别高，他们食用以后会让高血脂的症状加重，也会增加冠心病和动脉硬化的发病机率。 2、血脂高不能吃虾米 血脂高的人群不能吃虾米，因为虾米是一种高胆固醇的食材，血脂高的人群食用以后会让血脂高的症状加重，不利于病情恢复，而且会让动脉硬化和脂肪肝的发病率明显提高，对身体健康不利。 3、血脂高不能吃鸭蛋 血脂高的人群平时也不能吃鸭蛋，特别是鸭蛋的蛋黄，它的胆固醇含量特别高，每天吃一个鸭蛋的蛋黄就会让身体摄入的胆固醇数量超标，会让高血压和高脂血症的症状加重，严重时还会引发多种疾病，因此鸭蛋是对高血脂人群危害最大的一种食材，平时高血脂患者一定要远离它。
我们平日吃的食材中有很多都是具有降血脂作用，能够帮助机体加速代谢同时增强胰岛素作用力，真正降低血脂。这些食物对高血脂病人有益，也能够帮助到很多血脂高的人，下面就来看看能降血脂的食物大全吧。 能降血脂的食物大全 一、南瓜能降血脂的营养价值 南瓜中的果胶纤维素能适时的加速肠胃道的运作速度，同时给肠胃排空更多的时间，两者相互作用后就可以促使餐后血脂不会极具上升。果胶纤维素的另一个作用就是能够缓解机体吸收单脂的速度，血脂也就顺应的会有所降低。 二、玉米能降血脂的营养价值 玉米存在镁、谷胱甘肽等有效成分，有效的调节胰岛素。玉米种的各种营养成分共同作用，可以降低机体摄入，缓解脂分被人体更多吸收。 三、降血脂食物的食用方法 首先推荐的降血脂的食用药膳就是豆浆了，将黑豆红枣和枸杞随黄豆一起烧制的豆浆，味美而且可以降血脂，保健康。除了豆浆外，玉米汁也是好选择。另外用玉米或者薏米粉一起做的馒头也适合作为高血脂的人的膳食，每天用玉米馒头代替主食米饭，对降血脂有帮助。