人是都会衰老的，这就看你该怎么保养自己的身体了，健康的身体肯定是需要好好的保养的，如果发现自己的身体上，脸蛋上都出现皱纹的话，那肯定是要多护理了。很多时候，皱纹和我们的健康也是挂钩的。皱纹出现了我们是不能忽视的，有些皱纹的出现可能预示着病变，所以我们可不能大意了，那么具体皱纹的出现能给我们预示什么样的疾病呢。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 皱纹与健康的关系 脸颊皱纹：肝脏不好 脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。 鼻梁皱纹：心脏病变 鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说，都具有相应的意义。 前额皱纹：易犯偏头痛 前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。 额头皱纹：和抑郁症有关 额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。 皱纹出现在不同的部位给我们的健康也是不一样的，具体的疾病我们应该了解了，但是如果皱纹长在身体的不同部位可能给我们的生命带来不一样的威胁的。 长这种皱纹会让你短命 1、骨质疏松症的风险 美国耶鲁大学的研究人员发现：皮肤是骨骼健康状况的一个窗口。研究人员调查了100多名处于更年期的女性后发现：皱纹最多最深的女性骨密度也最低。该研究负责人表示：胶原蛋白是骨骼和皮肤的重要组成部分，它的数量随着年龄的增长而减少。 2、心脏病早期 耳垂上有斜线型的皱纹可能是心脏问题的早期预警。美国洛杉矶希德斯西奈医疗中心研究发现：耳垂上有这种折痕的人更可能检查出心脏病。专家认为：这种皱纹是由于流向耳垂的微小血管塌陷所引起的，它能反映出心脏周围血管的变化。 3、高血压 荷兰莱顿大学医疗中心的研究人员发现：看起来比实际年龄小、皱纹少的女性血压较低。研究还显示：与同龄人相比，来自长寿家庭的参与者上臂不太可能有皮肤皱纹。 4、压力太大 焦虑烦恼会让人长皱纹。美国纽约市的皮肤病专家珍妮特普雷斯托夫斯基表示：当人们承受压力时，就会皱眉，随着时间推移，前额易形成永久性的皱纹。而面部其他区域的皱纹，也是与持续的焦虑状态让身体释放出大量应激激素，降解了皮肤中的胶原蛋白有一定关系。 5、甜食吃太多 食用甜食会让糖与蛋白质附着在一起，易在人体内形成“晚期糖基化终末产物”的物质，该物质会分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤出现更多的细纹和皱纹。研究人员建议：最好用水果代替甜食，因为大部分水果都具有抗糖化的性能，能逆转皮肤损伤。 皱纹的产生会给我们带来很多的危害，有可能是疾病的原因，我们一定要重视的，皱纹的产生原因有很多，如果我们能找到原因，可能会延缓皱纹产生的时间。 皱纹产生的原因 机体衰老 皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。 内脏功能失调 人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。 饮食不当 人体饮食过饥使摄食量不足，使体内营养物质匮乏，使面部肌肉失去营养，产生皱纹，长期饮食不平衡，可导致皱纹的产生。 情志不调 导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。 全身性因素 遗传，慢性消耗性疾病，营养不良，代谢障碍，内分泌功能异常，神经精神不正常，这些因素可导致不同程度的皮肤营养失调，影响皮肤的正常代谢功能及活动。 局部因素 日晒，风吹及寒冷，皮肤干燥，某些化学物质如酸碱等的刺激，使皮肤失水，化妆品选择不当。 结语：皱纹的出现有时候也是不健康的一种表现，这就需要我们在平时多注意了，拥有健康的肌肤，健康的身体肯定是我们都渴望的。对于皱纹产生的原因，大家现在都了解了没有，在饮食上，人体气血上都是需要多加保养的。当然，护肤保健食品也是要多吃了，比如，维生素C 维生素e这些对肌肤都是很好了。还有就随不要经常熬夜，熬夜的人也是容易衰老的，为了健康还是赶快睡吧。
中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。按照我国中医的养生要顺应季节的说法，春天就是养肝护肝最好的季节，那么我们如何做才最养肝呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 两大养肝误区需回避 虽说春季是养肝护肝的好时节，但是很多人对养肝有很大的误区。听听着名中医肿瘤临床专家是如何说的。 误区一：养肝应该多食酸 中医讲“五味入五脏”，食物中的“酸”与肝对应，想补肝，多吃酸？ 酸味入肝是没错，但春季吃酸养肝却是一个误区。 对于肝阴虚的人群，春季养肝适当吃些酸味食物，使阴血更足。但实际上有不少人是肝火过旺，如果再用酸味补肝，无异于“火上浇油”，反易因肝火过旺伤脾，影响胃肠功能。 春季养肝更主张“少酸增甘”。所谓的“增甘”不是多吃甜食，而是指性味甘平、能健脾益气的食物，如菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、栗子、大枣、山药等，对于肝火旺肝阴虚的人群都有帮助。 误区二：以形养形，吃肝养肝 现实生活中，有不少是以形补形的食物，比如核桃补脑，切开的胡萝卜就像人的眼睛，可以保护视力，那么是不是吃肝就会养肝呢？ 动物肝脏含有丰富蛋白、矿物质和维生素，具有补血补铁等作用。但由于动物肝脏中的胆固醇含量较高，若大量摄入，不但不能补肝，而且会加重肝的负担，特别是对患有肝病的人，容易影响消化吸收功能，甚至造成脂肪代谢紊乱。 如何养肝？ 《黄帝内经》中总结春季养肝法则为：要晚睡早起、慢慢的锻炼身体、放松心情、升阳气。 春天养生务必遵守“春生”的养生之道，否则会损害五脏中肝气的生发之机。冬天养不起来，春天就无法生发；春天养不好，夏天容易出现心气不足、心血无力的情况。 养血保肝法——搓手心 方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。 早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。 要想养肝，避免这三种伤肝行为 肝脏对于我们来说非常重要。然而，肝病已经是中国最普遍的疾病之一，而最具中国特色的癌症就是肝癌。医生提醒避免长期大量饮酒、脾气抑郁急躁、熬夜不睡等不健康的生活方式，正确养肝护肝，能有效避免肝癌的发生。 1、喝酒伤肝 酒精在到达肝脏后会转变为乙醛，对肝细胞来说，乙醇和乙醛就等同“砒霜”，让肝功能受损。酗酒还会让肝脏囤积过多的脂肪，增加肝硬化的几率，严重的会引起肝功能衰竭，最后导致肝癌。 2、生气伤肝 中医讲“怒伤肝”，医学临床发现凡爱生闷气发火的人更容易导致癌症。 平时要学会自我调控好情绪，心胸开阔，防止肝气郁结。 再者，中医认为“青色入肝经”，多食绿色食物如蒲公英、菠菜等，可舒缓肝郁。 3、熬夜伤肝 肝血充足，才能使百脉气血充盈，脏腑经络得以濡养。如果违背了这一规律，容易影响三焦、肝胆的功能，导致气血运行失常，为癌症的发生创造了条件。 强调一定要睡好子午觉，建议晚上11点之前休息，此时最能养阴，睡眠质量最好，可起到事半功倍的作用。 《黄帝内经》中讲“春生夏长秋收冬藏”、“无春则无夏”，这是养生的基本原则，同时也是一个循序渐进的过程。春季肝养得好有助于一年的身体健康，大家一定要重视！
现在的年轻人，尤其是很多女生靠着喝奶茶“续命”，无论在到哪里都是排着一条条长龙队伍的网红奶茶店，却不知奶茶还有“四宗罪”。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 知道最近日本最火的饮料是什么吗？ 是从中国传过去的珍珠奶茶。 继“俘获”了千万中国少男少女的味蕾后，奶茶在日韩开始大放异彩，“收割”粉丝。 现在的年轻人，尤其是很多女生靠着喝奶茶“续命”，无论在到哪里都是排着一条条长龙队伍的网红奶茶店。 除了一般的奶茶，各平台还有奶茶攻略。 年轻人们，你们对手里这杯液体了解得还是太少了，“咕噜咕噜”吸进嘴里的不止是美味，还有奶茶“四宗罪”。 一、奶茶四宗罪之咖啡因 深圳市光明区消费者委员会深圳市食品药品安全志愿服务总队曾对市面上10个热销品牌的奶茶进行检测，发现被检测的10款奶茶平均咖啡因含量为258mg/kg。其中含量最高的达到522mg/kg，1杯该奶茶就含有365mg的咖啡因，足足有7罐红牛的咖啡因量！ 是不是有时喝完奶茶会失眠、感觉心慌？这么多咖啡因，不失眠才怪呢。 咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，偶尔喝一点提神、驱睡意倒没有大问题，但长期过量摄入的话，可能会带来不少危害：像心悸、失眠、手心冒汗就是神经过敏、焦虑失调的表现，还会增加骨质酥松、动脉硬化的风险。 而这种种问题，就是在我们喝奶茶时不知不觉入侵，你说可怕不可怕？ 二、奶茶四宗罪之含糖量 宁波市消保委同样对市面上10个品牌的奶茶，26款样品做了糖分测试，数据同样惊人。 含糖量最高的一款奶茶，750ml中含有足足99克糖分。这是什么概念？就是两瓶500ml可乐的含糖量。即便是宣称“无糖”的奶茶，含糖量也在2.2g~7.9g/100ml之间，已经远远高于《食品安全国家标准-预包装食品营养标签通则》中关于“无糖”的界限——0.5g/100ml。 再看看《中国居民膳食指南（2016）》的建议，成人每天摄入添加糖的量不超过50g，最好控制在25g以下。也就是说，可能你喝下一杯奶茶，摄入的糖分就已达到甚至超过这个指数。 长期糖分摄入过量会有什么危害？可能扰乱身体内分泌系统，还可能诱发高血压、糖尿病等慢性病。不过，对于女生来说，这些大概不是最关键的。 关键在于，吃糖多，会长胖啊！不仅如此，过量糖分还会抢夺胶原蛋白，让你的皮肤弹性变差、皱纹变多、衰老变快，就问你怕不怕！ 所以，当你抱着一杯奶茶卖萌自拍时，是不是也该担心一下自己的青春还能经得起多少消耗？ 三、奶茶四宗罪之奶精 奶茶消耗青春，听起来已经很令人担忧了，然而，奶茶的问题还远不止这些。 根据宁波市市场监管系统的一个调查统计，目前市场上各大奶茶店的饮品，有相当一部分是用所谓奶精调制出来的。为了口感更顺滑，奶茶中可能根本就没有放奶，甚至连茶都没有。 这些奶茶中的奶精，含有大量反式脂肪酸，它与肥胖、心脑血管疾病有非常密切的关系，危害大到连世界卫生组织都要呼吁各国，在5年内从食品中彻底消除反式脂肪酸，然而许许多多不明风险的少男少女们依旧每天一杯奶茶，吨吨吨不亦乐乎。 四、奶茶四宗罪之变质水果、隔夜茶 此外，更令人反胃的是个别奶茶店的卫生状况。 北京电视台记者卧底某知名奶茶连锁店的后厨时就见证了各种卫生问题：垃圾水果徒手混抓、腐烂水果混进榨汁机、隔夜茶水照样泡饮料…… 要知道，腐坏的食物可不仅仅只会让你上吐下泻一顿，各种霉菌还可能增加癌症风险，像黄曲霉素就是肝癌的重要致癌因素。 凡此种种，都令人担忧。不知道你还敢不敢喝奶茶，反正我是不太敢喝了。 奶茶的危害 奶茶的危害1：易发胖 生活中如果我们总是饮用奶茶，那么很有可能会导致人体发胖，现在市面上买的奶茶都是由奶精构成的，我们应该知道奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，奶茶中含有的脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很容易导致身体发胖。 奶茶的危害2：易导致冠心病 奶精的价格非常的便宜，而且味道更香浓，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。这个物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，很有可能会增加冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。在平时大家应该减少对于奶茶的摄入。 奶茶的危害3：易导致心血管病 喝奶茶对我们的身体可能会出现心血管疾病，奶茶中含有比较多的糖，并且奶茶中也含有丰富的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质很有可能会增加人体胆固醇含量，人体胆固醇含量过多，那么很有可能会增加患有心血管疾病的危险。 奶茶的危害4：影响幼儿智力发育 奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。 奶茶的危害5：加剧高血压 有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。 奶茶的危害6：会诱发骨质疏松 一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
醋是属于一种发酵品，含有丰富的益生菌，不但可以作为调味品，我们还可以直接饮用。那么天天喝醋对身体有害吗？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 天天喝醋对身体不好。 每天喝醋是不好的，因为醋是酸性食物，若是每天饮用会打破体内的酸碱平衡，所以还是适量饮用是最好的。不过适量饮用醋可以给身体健康带来一定的好处。 适当喝醋有什么好处？ 1、消除疲劳 醋富含了有机酸，从而可以促进糖类的代谢，使得体内的疲劳物质被分解了，那么疲惫感就会被削弱了很多。 2、平衡血液酸碱度 醋是酸性的，当我们摄入鱼、肉等等食物过多的时候就可以饮用点醋，从而加快胃液分泌，食物的消化速度就会变快，还能维持体内的酸碱平衡。 3、帮助消化 醋富含氨基酸，从而可以刺激大脑的神经中枢，促使消化器官加速分泌胃酸，加强了消化功能。 4、预防衰老 醋还有抗氧化作用，可以降低人体衰老，预防了色斑的形成。 5、扩张血管 现在因为饮食习惯，很多人都较容易患上高血压，心血管方面处于亚健康，那么饮用醋就可以降低了心血管方面的疾病，有效降低高血压。 6、增强肾功能 对于男性而言，食用醋可以增强肾脏功能，有效预防肾脏方面的疾病。 7、增强肝脏功能 醋富含了氨基酸、醋酸。乳酸等等营养物质，这些物质可以滋润着肝功能。 8、提高肠胃的杀菌力 醋是酸性的，所以也就具备了杀菌功能，可以杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。 9、美容护肤 醋可以加速体内的血液循环，那么体内的废弃物排出速度就会加快，从而就会促使皮肤变得很光滑细嫩。 10、预防肥胖 醋所含的氨基酸可以消耗体内的脂肪，所以具备了减肥功效。 醋怎么挑选 3 醋也有优劣之分，所以我们在购买的时候也要学会如何挑选，优质的醋所呈现出的颜色是棕红色或者褐色的，这里指香醋，白色就是透明没有沉淀物的。相对而言，质量不好的醋颜色偏深或者偏浅，而且过段时间还会有沉淀物。 但是营养师也要提醒大家，醋这种调味料，也不是人人都能喝的，以下4种人还是别喝了： 1、吞咽比较困难或者有肠胃疾病的人： 大家都知道，食醋是呈现弱酸性的，所以多多少少会对咽喉产生一定的损伤。普通人吃点醋其实也没有多大问题，但是对于一些吞咽困难的人来说，就很可能会加重病情。 同样的道理，也因为它的酸性，喝醋也可能会加重肠胃疾病的症状，因此这两类人就不要想靠着喝醋养生了。 2、有口腔疾病的人： 醋里含有的醋酸具有一定的腐蚀性，所以也会对牙齿造成一定程度的伤害，对于普通人来说可能也无伤大雅。但对于有口腔疾病的人，可能就会引起比较严重的后果。 这里有人可能会说了，那我不接触口腔，直接用吸管喝醋不就可以了吗？爆炸营养课堂的营养师承认这个办法确实很妙，但是用吸管来喝醋，真的有这个必要吗？ 3、服用部分药物的人： 食醋对于药物的影响一般体现在两个方面，一是喝醋容易引起低钾血症，所以服用某些强心药和利尿剂的患者千万要注意别喝醋。另一方面就是醋酸可以短暂的改变局部的酸碱度，可能会影响到某种药物的效果。 所以如果你无法确定某种药物是否会和醋产生反应，为了保险起见，服药的时候就不要再去喝醋了。 4、对醋过敏的人： 有些人喝完醋就会非常不舒服，但是也一直找不到原因，其实很可能就是你对醋会过敏。就像有些人天生就对海鲜和芒果过敏一样，有些人天生就对醋过敏，而这类人就不要再作了，尽量离醋远一点吧。
从事这种职业竟然易脱发 脱发与所从事的职业有关吗？相关数据显未，某些职业人群的脱发确实相对其它职业来说会严重一些，比如下面6种职业的从业人员便是如此。 1、销售人员 销售是一种常见的职业，其从业人员流动性很大，因为他们经常感到压力山大。根据美国的一项调查，从事销售工作的人的心理压力，在所有职业中排第一。大多数销售人员经常面临着业绩、奖金、失业的压力，而这无疑给了脱发以可趁之机。 2、建筑工人 建筑是一种劳动强度很大的工作。建筑工人经常超负荷的体力劳动，容易透支健康，长期以往，会导致各种健康指数下降，包括脱发，肾脏，肺和各种职业病。此外，建筑工地由于空气环境很差，会对头发造成直接伤害，无论是灰尘刺激或安全帽，都可导致脱发。 3、科研人员 科研是件苦差事。据调查显示，全世界从事科学研究的专家学者，至少一半以上的有脱发现象。科研人员的大脑长期高度紧张，容易缺血，所以头发脱落过快，此外，科研工作的环境一般比较干燥，也有一些工作环境具有放射性或化学物质，这些对头发都有很大影响。 4、IT人员 IT 的谐音是“挨踢”，这个词是对IT从业人员名符其实的描述。他们长期面对电脑屏幕，高强度的脑力运算，加上整日在办公室里，甚少运动，甚至经常为了赶项目而通宵加班加点，身心疲惫的同时也容易出现了肥胖、脱发等情况。 5、记者 记者是世界上最美丽的工作，也许很多人都这么认为，但这并不是在所有的情况。记者是一个不容易保持健康的工作，因工作需要24小时的待机手机，突发事件、新闻、加班是家常便饭。当记者，脱发、神经衰弱、颈椎病是很常见的。 6、演员 很多人都以为当演员很风光，但其实演员并没有看上去那么光彩照人，由于工作需要，他们的生活往往无规律，而且由于拍戏的关系，经常需要戴假发、做造型，以致头发收到很大的伤害。另外演艺圈的竞争非常大，人与人之间的关系也错综复杂，演员通常也面临着巨大的精神压力。所以，演员也是一个容易脱发的职业。 由上可知，职业主要是通过工作环境或精神压力两方面因素来引起从业人员脱发的。工作环境也许难以改变，但精神压力却可以减缓，因此从事上述职业的人都应该注意工作上的减压！ 脱发，脱发怎么办呢？如何预防脱发呢?预防脱发的方法有哪些呢？下面就来了解一下防脱发的小妙招。 1、两三天洗一次头 洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。 2、洗头前先梳顺 这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。 3、洗完后用凉水冲一下 水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。 4、头发湿的时候别梳头 湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。 5、用棉质旧T恤擦干 用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。 6、温风吹头皮，冷风吹发丝 电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。 7、尽量散着头发 马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。 8、使用丝绸枕套 丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。
剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。 正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。 研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。 准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。 骑马式坐姿养护优良精子 骑马式坐姿可以使腰椎保持正确位置，有助于缓解椎间盘问题及背部疼痛。该姿势还有助于强健背部肌肉，坐在椅子上可轻松转动身体或伸手取物，绝无风险。 精子活动力与精子活动率是两个不同的概念，因此我们要清楚这二者的区别，这样更有利于我们的针对性治疗，现在我们检点了解一下什么是精子活动力与精子活动率： 精子活动力：精子活动力正常范围：新鲜排出的精液中，50%以上精子做向前运动(即a级和b级占50%以上)，其中25%以上精子做快速的向前运动(即a级占25%以上)。精子活动率：精子活动率正常范围：新鲜排出的精液中的精子活动率大于75%。
临床研究证实，许多疾病都会在清晨出现独特的症状男人需要提前认识和了解这些症状和征兆的表现，才能能及时的发现潜在疾病，对症治疗。 1、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病;一些有过敏疾病的患者，如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。 2、浮肿：一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示患者有肾病或心脏病，有此症状者应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。 3、头晕：正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。 4、早醒：有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。 这种表现临床上称之为早醒失眠。临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。 5、饥饿：有些人在凌晨4、5点钟醒来后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲惫无力，如果吃一些食物后，症状可以有所缓解。但仍可有口干舌燥，想喝水的念头，这些症状又在吃早饭后逐渐消失。这就有可能是糖尿病的表现。如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出现上述症状，说明服药方法和用药剂量不妥。
你是否平时一直都在担忧癌症找上门来呢？其实多数的癌症都是因为个人的生活或者是习惯等因素所引起的，所以说在日常中稍微的注意一下就能够避免癌症的出现哦。那你知道应该如何预防癌症才好呢？下面就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)简单的去了解一些吧。 女性预防癌症吃5种水果 1、芒果 科学研究还发现，大部分的女性多食一些芒果，就可以很好的预防乳腺癌。研究人员对于芒果中的多酚进行了研究，尤其是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有很大的苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究还发现，细胞分裂周期由于多酚而被打破。这也就是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。 2、柑橘 柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都含有丰富的维生素c，这样就可以防止亚硝胺生成，适宜胃癌和喉癌还有乳腺癌以及肺部肿瘤患者食用。 3、山楂 常用于开胃消食和降低血脂。它可以活血化淤，而且还可以化滞消积，就有利于抑制癌细胞生长，同时含有很多的维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌和乳腺癌患者食用。 4、大枣 补脾胃、益气血，含有很多的b-胡萝卜素和维生素c还有b族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间如果食用大枣粥和黄芪煨大枣，就可以增强体质，而且还可以预防乳腺癌的发生。 5、猕猴桃 猕猴桃是水果中稀世珍宝，维生素c含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究还介绍说，其所含的物质就能阻断人体内亚硝胺生成，从而也就有良好的防癌、抗癌效果。 女人这么做可以预防癌症 不吃腌制的食物 其实在日常中多数的人都是抵挡不住腌制食物的诱惑，甚至是有些人每天都会吃。那你知道吗？腌制的食物其实是有大量的亚硝酸盐的。这种物质正好是造成癌症的主要因素，所以说经常吃腌制的食物基本都会被癌症缠身的。所以说平时还是少吃哦。 学会荤素搭配 对于有些吃货朋友来说基本都是无肉不欢的，每一顿饭可以说都是九成肉一成素。那小编想说其实老是大量吃肉的朋友不但可能会引起大肠癌，甚至还会造成乳腺癌的出现哦，因此饮食上就就应该多注意荤素的搭配。 多锻炼保持体重 你值得吗？肥胖跟大部分的癌症都是有挂钩的，如果说你是属于肥胖一类的人，那么患癌的风险非常的高，因此减肥成为你最好的方式。而减肥时最好是选择锻炼为主，因为经常运动的朋友可以改善身体的代谢还有器官的运行等等，因此建议朋友们每周至少要三次以上的锻炼时间，这样才能将癌症赶出家门。 癌症是日常中经常出现的，对于女性朋友来说重点应该预防宫颈癌还有乳腺癌以及肺癌胃癌等，这些都是女性比较容易高发的，当然其他癌症也是要做好预防的。其实女人预防癌症还是很容易的，以上的几种方法都是不错的选择哦，如果说你不想被癌症缠上，那就试试。
在日常生活中，相信大家在睡觉的时候都或多或少的有过类似这样的经历：睡觉睡得好好的，突然身体一抖，然后有种从高空坠落或者爬楼梯一脚踩空的感觉，自己被吓醒来，感觉还特别真实。有的人没被惊醒，有的人则是立马就醒了，还心慌慌得难以入睡，有人说这是大脑以为你“死”了，试图用这种方式唤醒你，这是真的吗？睡觉时出现这种情况，是什么原因呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 专家的解释是：这种症状是临睡肌肉抽跃症 就是在你快睡没睡的时候，你的肌肉突然无意识的颤搐，身体突然抖动一下，同时你还会在短时间内有一种心一下塌了的感觉。有数据表明70%的人都有过这样的经历。 什么叫肌肉抽跃症 抽跃症是一种肌肉在无意识下不由自主的急速颤抖，速度非常快，有种触电似的感觉。他往往反映出中枢神经系统中有些被抑制的细胞被破坏或者功能失调。肌肉抽跃症分为五大类：生理性抽跃症(如：打嗝，睡眠中肌抽跃，疲劳或紧张)、本态性抽跃症、癫痫性抽跃症(癫痫症患者得病时的抽动)、症状性抽跃症(脑部细胞运作不正常时出现的症状)、脊髓性抽跃症(颈椎病变所引起的肌肉抽动)。 睡觉时身体突然一抖，像脚踩空一样，是什么原因？ 身体一抖，肌肉出现抽搐的情况了，这是正常的生理现象，常常会伴随着像从高空坠落的感觉，可能跟以下几个原因有很大的关系。 你的精神压力过大了，身体和精神都放松了，睡眠质量才会好，现在的生活和工作压力都比较大，很多人的精神压力都比较大，长时间的处于高压的状态中，护紧张焦虑甚至会抑郁，晚上睡觉时也难以放松下来，就很容易失眠睡不好。这种情绪会影响到神经的正常，使其处于兴奋的状态中，看似你在睡觉，但是并没有真正睡着，就容易出现身体一抖的现象。 还可能你体内的营养不足，缺钙了，因为钙对于骨骼的健康有很大的影响，缺钙的话，你的肌肉和骨头都会受到影响，就容易出现痉挛，人就会无意识的身体一抖，严重的还可能会引起抽筋。小孩子和老年人都更需要注意，前者正是骨骼发育的关键期，后者因为年龄的增长，钙质在流失，这两种情况都容易使人遇上这种情况。 你体内的动力不足了，体内气血的运行不顺了，血液不能及时地被输送到身体各处，有的地方缺少气血的滋养，就容易出现肌肉抽搐的情况，进而睡觉时身体就可能会一抖，会伴有踩空感。 不正确的睡姿也需要考虑在内，腿脚或手臂长时间的被压着、没有躺着睡觉，血液循环都会受到阻碍，也会影响到肌肉，进而出现这种感觉。 如何避免这样的抖动 1.多伸展肌肉：养成一种习惯，在睡觉前伸一下懒腰，伸一下腿。 2.少喝咖啡，多喝些水：咖啡喝多了，会造成神经“免疫”，焦虑失调，即使人体透支的时候也是不易被及时感知吗，很不利于健康，所以建议大家多喝水，少喝些咖啡。 3.作息时间规律化：养成早睡早起的习惯，有时候即使晚上没睡好，也不要长时间躺在床上，按时起床，尤其是在周末。每天多加强锻炼，坚持一个星期左右，就会有明显的好转。 注：偶尔的一次抖动无需过于担心，但如果经常性因为抖动而“惊醒”的，这就说明你的身体某部分已经开始亮红灯了，需要引起注意。
蜂蜜是一种滋补佳品，多数人的家里都会有一些蜂蜜，吃蜂蜜的方法很多，可以用来涂抹面包，也可以放在水里做成饮料。蜂蜜的功效是什么?相信不少人都有这样的疑问。吃蜂蜜的禁忌有哪些?假如你想知道答案，就请和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看下面的文章介绍吧! 蜂蜜的功效 美容 蜂蜜含有大量的营养元素，经常吃蜂蜜可以让身体得到日常所需的营养，从而让肌肤保持一个健康的状态。如果把蜂蜜涂抹在面部，还可以制成天然的保湿面膜，每周使用一次，每次十分钟，可以让肌肤变得更加细腻、滑嫩、焕发年轻光彩。 改善睡眠 蜂蜜具有安神的效果，可以让紧张的神经放松下来，蜂蜜中的葡萄糖、镁元素和钙元素等，可以让神经功能得到调节，从而达到促进睡眠的效果。假如你在平时总是容易想太多，晚上的时候难以入睡，那么小编建议你在睡前吃点蜂蜜哦。 清热去火 蜂蜜属于一种偏凉性的食物，因此吃了之后可以达到去火的效果。现在有很多人平时的生活习惯不好，总是熬夜、吃外卖，因此上火的问题很严重。建议平时大家应该养成吃蜂蜜的习惯，每天早上起床之后吃一勺蜂蜜，清热去火的效果很明显。 消除大餐后的积食 蜂蜜可以帮助我们缓解积食的症状，蜂蜜中含有的营养物质可以促使胃酸正常分泌，这样就能够帮助我们增强肠蠕动的作用，平时多吃一点蜂蜜能显着缩短排便时间。生活中如果我们出现了积食的症状，可以吃蜂蜜来缓解症状。 治疗偶发伤口 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。 解酒 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，这个物质可以帮助我们快速的分解和吸收酒精，所以如果我们出现了醉酒的情况。那么可以适当的吃一点蜂蜜，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。我们可以在饮酒之前可以吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。 蜂蜜的禁忌 1：不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。 高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。 2：糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。 葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。 3：不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。 4：不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。 5：蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。 6：不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿： 一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜。但是，国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒。 这是因为：土壤和灰尘中往往含有被称为“肉毒杆菌”的细菌，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱。微量的毒素就会使婴儿中毒，严重者先出现持续1至3周的便秘，而后出现弛缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难，而成人却不会因此中毒。这是因为肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程中产生的，成人抵抗力强，可抑制肉毒杆菌的繁殖，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖，并产生毒素从而引起中毒。 晚上喝蜂蜜水的好处 好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。 由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量。 镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。 蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。 很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。 晚上喝蜂蜜水缺点 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。