富贵竹是很受大家喜爱的绿植，但是养殖过程中叶子发黄了怎么办？这个富贵竹水培和土培的又不一样，今天就为大家分享下富贵竹怎样养才能青翠茂绿和叶子发黄后的补救处理方法。 一、水培的富贵竹叶子发黄原因和处理方法 第一、水质影响 对于水养来说，水是富贵竹生长的基础，自然也是造成叶子发黄的一个重要方面，因为水培主要靠水源供给营养，那么水源的质量是相当重要的，恶劣的水质会有细菌等杂质侵蚀富贵竹的根部，使富贵竹的根部腐烂变质，从而影响营养的吸收，导致富贵竹叶子发黄，所以水源的质量必须首先重视起来。同时要看它的根系是否新鲜，如导致根系腐烂，则要剪去腐烂的根系，换用凉开水。 第二、光照影响 1、光照过强：富贵竹不适宜强光照射，强光照射就会造成叶子发黄。 2、光照过暗：无法得到足够的阳光，无法形成叶绿素，自然也会造成叶子发黄。 针对上述两种情况，应该先将黄叶剪去。同时将腐烂的根系剪去，然后放在一个适温、散光的环境，这样又能重新生长的很好。 第三、肥料影响 1、肥料不足：主要表现在嫩叶颜色变淡，呈黄或淡绿色，而不是绿色。老叶这时一般看不出什么大的变化，这时只需要加入适量的肥料就可以了。 2、施肥过多：施肥过多也很容易引起花卉发黄，它主要表现在新叶顶尖出现干褐色，叶面一般显得肥厚而无光泽，且凹凸不舒展，老叶片则焦黄脱落。这时应重新换水。 第四、与电视、冰箱等相邻 富贵竹与电视、空调等电器出风口相连，就会很容易造成叶缘等发黄。这时只需要将其远离，置于一个适宜的地方，便可生长的很好。 第五、整形不当 富贵竹易于丛生，所以在换盆添土时要注意修剪老残须根，疏理多余的茎叶，以免养分过度消耗，起到养根护叶的作用，如果没有注意整形，也容易造成叶子发黄。 二、土培富贵竹叶子发黄原因和处理方法 第一、强晒导致富贵竹叶子发黄 富贵竹属于喜阴植物，如果有强光直接照射在其上的话，也会造成发黄，具体表现在叶梢或边缘发枯。这时，只要将其移到阴处即可。 第二、缺光导致富贵竹叶子发黄 植物的生长离不开光线，如果长时间将富贵竹至于隐蔽处，叶片得不到足够的阳光，就无法形成叶绿素，就会造成叶片变黄，继而脱落。这时，只需将其置于阳光下即可。 第三、浇水不足导致富贵竹叶子发黄 富贵竹浇水不足引起的发黄和缺水不足引起的发黄表现完全不一样，缺水发黄主要表现在叶梢或边缘发枯，但是新叶生长的很正常。这时只需要直接浇水就可以了，但要注意浇透。 第四、浇水过多导致富贵竹叶子发黄 富贵竹浇水过多，这是最常见的原因之一。常见症状有：嫩叶暗黄并且无光泽，但老叶无明显变化，新梢萎缩不长，这时只要将花卉脱盆，至于阴凉处吹干后，再装回盆中。 第五、肥料不足导致富贵竹叶子发黄 肥料不足就会造成养分不够，所以肥料不足也会造成叶子发黄，它主要表现在嫩叶颜色变淡，呈黄或淡绿色，而不是绿色；老叶这时一般看不出什么大的变化。这时就要检查盆土，如有干结现象就需要换土，施肥时要注意，薄肥勤施并适时浇一些矾水。 第六、施肥过多导致富贵竹叶子发黄 这是很常见的一种原因，施肥过多也很容易引起花卉发黄，它主要表现在新叶顶尖出现干褐色，叶面一般显得肥厚而无光泽，且凹凸不舒展，老叶片则焦黄脱落。这时应立即停止施肥，并用清水清洗。 第七、与电视、冰箱等相邻导致富贵竹叶子发黄 和水养一样，这时只需要将其远离，置于一个适宜的地方，便可生长的很好。 第八、整形不当导致富贵竹叶子发黄 富贵竹不要和电视、空调等电器放置在一起，这样会辐射影响富贵竹生长，导致叶子变黄，日常还要多加给富贵竹整形，修剪枯老枝叶，免得营养流失，使新叶发黄。 三、其他富贵竹叶子发黄注意事项 叶子发黄还有一个原因是缺铁，可以买点儿硫酸亚铁按说明适量的放在水里、土里。最简单的方法也可以找两个小铁钉子放到水里面（最好是生锈的钉子）。 四、富贵竹养护经验 1、水养富贵竹，在还没有长出新跟的头几天时间里，水要常换。并且将跟部清洗干净，直到长出了新的根后就不用经常换水了。只要保证花瓶里水能没过跟部就行，水不能太多，这样根部会没有氧的。 2、将买回来的带跟的富贵竹，先将根剪掉。然后要放在通风处三到五个小时，让剪切口风干愈合好，这样跟部就不会有细菌进入而烂掉。
蝴蝶兰，顾名思义，就是蝴蝶般漂亮的兰花啦。家里养一盆蝴蝶兰做盆景是一件很赏心悦目的事情。蝴蝶兰为兰科蝴蝶兰属多年生草本植物，别称蝶兰、台湾蝴蝶兰等，为附生性兰花，原产于亚热带雨林地区，植株从叶腋中抽出长长的花梗，开出形如蝴蝶飞舞般的花朵，深受花迷们的青睐，素有“洋兰王后”之称，下面我们就一起来看一看蝴蝶兰的养殖方法和注意事项吧！ 蝴蝶兰的生长习性 蝴蝶兰出生于热带雨林地区，本性喜暖畏寒。生长适温为15~20℃，冬季10℃以下就会停止生长，低于5℃容易死亡。原产马来西亚热带地区的蝴蝶兰属兰科蝴蝶兰属，是一种多年生草本植物。高温高湿河川海岸边的森林树木是蝴蝶兰附着生长的地方。蝴蝶兰由于其生理结构可以保护自身在低湿状态下受到的应力影响，但是在太湿的环境下，高温高湿往往相伴着病害。最适宜的相对湿度范围为60%～80%RH。 蝴蝶兰的养殖方法 1、光照：适当的光可促使蝴蝶兰开花，使开出的花艳丽持久，一般应放在室内有散射光处，勿让阳光直射。蝴蝶兰花期过后，可将花茎留下3-5厘米，其余剪掉。五一至十一期间可置于南阳台阳光不能直射的地方，十一至五一期间可置于南窗台附近，接受充分的阳光照射。 2、温度：家庭养蝴蝶兰首先要保证温度。蝴蝶兰喜欢高温高湿的环境，生长时期最低温度应保持在15℃以上，蝴蝶兰适宜生长温度为16℃至30℃。秋冬和冬春之交以及冬季气温低时应注意增温。 3、湿度：空气湿度：空气湿度大些比较好，但家庭栽培，空气湿度很难调节，可让花慢慢适应，开始可以每天做叶面喷雾，量不宜过大，浸湿叶片就行。以后逐渐减少喷雾次数，9～10月停止喷雾，以后不再做喷雾处理。 4、浇水：用自来水或雨水浇花，浇水要浇透，可经常从花盆底孔将手指探入盆内植料，如果比较湿，则不必浇水，如果底部植料微潮，则浇透水。 5、通风：蝴蝶兰的正常生长需要流动的新鲜空气，故家养蝴蝶兰通风一定要良好，尤其是在夏季高湿期，一定要以良好的通风来防暑，同时也能避免病虫害的感染。 6、防病：蝴蝶兰常见病虫害主要有软腐病、褐斑病、炭疽病、烟煤病、病毒病、介壳虫、红蜘蛛等，主要采取预防为主的原则，加强栽培管理措施，改良通风条件，合理控制放置密度，保持环境消洁。定期喷洒杀虫杀菌剂。如果发现有病株，应及时清除传染源，摘除病叶及残体，对于发病较重的植株应隔离或销毁，防治病虫害的扩展蔓延。另外可选抒适宜的药剂进行防治，发病期间可用60%的多菌灵或80%的甲基托布津等，介壳虫和红蜘蛛则可用40%的氧化乐果或80%敌敌畏1000~1500倍液防治。 蝴蝶兰的繁殖方法 1、断心催芽：兰株因一些因素而致使其生长点遭到破坏后，经过一段时间，会从兰株近基部的茎节上长出1～2个新芽。可以利用这一特点来繁殖蝴蝶兰。 2、切茎繁殖：切茎繁殖法的原理是破坏茎尖生长点，以诱发潜伏芽生长。蝴蝶兰植株的叶腋处虽有潜伏芽1～3个，但多不能萌芽成株。可待植株不断向上生长、茎节较长后，再将植株带有根的上部用消毒过的利刃或剪刀切断，植入新盆使其继续生长，下部留有根茎的部分给予适当的水分管理，不久就可萌生新芽。 3、花梗催芽：方法是先将花梗中已开完花的部分剪去，然后用刀片或利刃仔细地将花梗上部第一至第三节节间的苞片切除，露出节间中的芽点。用棉签将催芽剂或吲哚丁酸等激素均匀地涂抹在裸露的节间节点上。处理后将兰株置于半阴处，温度保持在25～28℃，2～3周后可见芽体长出叶片，3个月后长成具有3～4片叶并带有气生根的蝴蝶兰小苗。切下小苗上盆，便可成为一棵新的兰株。 4、组织培养：采用组织培养法来繁殖蝴蝶兰，可以获得与母株完全相同的优良的遗传特性。通过这种方法产生的蝴蝶兰苗通过称为分生苗或组织苗。用于进行分生培养的植物组织（外植体）可以是顶芽（茎尖）、茎段（休眠芽），也可以是幼嫩的叶片或根尖，但目前最常见的是采用蝴蝶兰的花梗。 5、播种繁殖：①自然播种法：自然播种法就是将已开裂蒴果散发出来的种子播于亲本植株的花盆中，这种方法简单易行，无需复杂的无菌程序和操作工具，适用于一般家庭蝴蝶兰种植者，但此法成功的机会甚微，极少应用。 ②无菌播种法：无菌播种法是先将未裂开的成熟蒴果洗净，然后置于75～90％乙醇或氯仿中浸2～3秒，再用5～10％的漂白粉溶液或3％的双氧水浸5～20分钟。取出种子在同样的消毒水中浸泡5～20分钟，然后用过滤的方法除去溶液，取出种子，再用细针将种子均匀地平铺于已制备好的瓶中培养基表面。培养条件为光照强度2000～3000勒克斯，每天10～18小时，温度保持在20～26℃。9～10个月后，小苗长出2～3片叶子便可出瓶上盆栽植。 蝴蝶兰养殖注意事项 1、蝴蝶兰自然花期为3～6月，观赏期一般可达2个月以上。很多花友认为蝴蝶兰家庭栽培难度较大，实际上，如注意养护，是完全可以开花的。 2、蝴蝶兰喜湿润，在生长期，基质应保持湿润，稍干有利于根系生长，长期过湿会导致烂根。室内相对空气湿度应达到60％以上。如天气干燥，需向植株喷水保湿，形成有利于蝴蝶兰生长的小气候，有条件的可用加湿器增加空气湿度。 3、苗期对光照要求不高，可置于半阴的环境下养护，成株喜充足的散射光，春、夏、秋季早晚可见全光照，中午遮阴，冬季全天可见光。光线过强会灼伤叶片，过弱叶片徒长，影响观赏性，且开花不良。 4、温度是养护蝴蝶兰的关键因素之一。蝴蝶兰生长适温为18～28℃，但在夏季，室内温度往往都在30℃以上，养护时，可将蝴蝶兰置于通风半阴处，有利于其度过酷夏。蝴蝶兰需低温才能促进花芽分化，一般20℃以下均可达到催花的目的，但冬季室内温度有时低于10℃，不利于蝴蝶兰生长，可将蝴蝶兰置于阳光充足的窗台等处或放在加温设备附近以提高温度。 5、蝴蝶兰花后应及时剪除花梗并换盆。脱盆后，将原来的基质脱掉，并将烂根、枯根剪除，换上新的基质后可继续养护。 蝴蝶兰叶子发黄怎么办？ 1、蝴蝶兰新梢顶部萎缩，嫩叶淡黄，老叶也渐暗黄。原因是积水久湿导致土壤缺少氧气，部分根须腐烂，应该控制浇水并停止施肥。 2、蝴蝶兰的新叶长得肥厚有光泽，但叶面却凹凸不平，老叶渐黄脱落。这种情况是由于施肥过量造成的。应该立即停止施肥，适当多浇水，向盆内撒些萝卜或者白菜种子，出苗几天后拔出，以消耗盆内多余的肥料。冬季不适宜撒种，可以移植几棵小植物，然后移出另植。 3、蝴蝶兰的顶端与新叶片正常，但植株下部叶片首先干黄脱落。原因是长期没有浇透水导致蝴蝶兰脱水。应该适量浇水，保持盆土上下湿润。 蝴蝶兰花谢了怎么办？ 1、若是自己家养的，一般于头年12月左右开始长花梗和花蕾（有暖气的屋子），一般在2月底3月初陆续开放，花期持续到5月底左右。然后做法和上面相同，若想再看一次花，就保留花梗，正常养护，很快在花梗长出侧梗，上蕾，开放。 2、无论是购买的还是家养的，若第一次开花后都不想让它续花（这样可以保存植株的体力），就及时剪去花梗，仍然要进行根系、植料的检查，然后正常养护，到年底自然新梗萌生，花蕾频上。 3、若您的蝴蝶兰是春节前后自购或朋友送的，买时就开着花的，基本上开到现在（3月底左右）就无花了。若希望它续花，可以选择保留花梗，脱盆检查一下根系情况。 ①若家里湿度大些自然更理想（不大也没任何关系），若家里有液体专用肥给些自然更好（没有也没关系），若植株很壮的话，会很快在原花梗的前端继续长出新的花蕾。 ②若有烂根、干根及时剪除，检查水苔是否有腐烂、霉变等不良情况的发生，考虑是否需要更换，依然用透明盆上盆，正常浇水养护，见湿见干。 ③若植株花谢后比较弱，消耗比较大，正常养护到5月份左右，会在原花梗上长出侧梗并上花蕾，持续开放到6月底左右（这次花期因为气候逐渐炎热会短些）。花谢后剪去花梗，正常养护即可。 4、很多人认为蝴蝶兰养护很难，是因为觉得它需要温暖高湿的环境，事实上也是如此。有这样的环境对于蝴蝶兰来说，自然是幸事。但蝴蝶兰很皮实的，即使没有这样的环境，在北方养护也是很容易的。 ①若有可能，尽量放置在有明亮光线但又不是阳光直射的地方，减少水分的供给。若觉得自己不懂得如何施肥可以一直用清水养护，尤其是夏天，尽量不施肥或少施，度夏后为保险起见，可以再次检查根系和植料，保证植株正常生长的基本要素。 ②秋季管理好坏是影响蝴蝶兰开花的重要因素。进入秋季，可以薄肥勤施，使植株强壮，这时候可以适当增加光照，北方的气候在秋季早晚会出现温差，正好促使蝴蝶兰孕育花蕾。秋季干燥，保持适当的水分。有条件可以用喷水的方法来增加空气湿度（不喷也没关系）。 ③正常冬季12月底左右应该长出新花梗并慢慢长出花蕾，养护时严禁风直接吹到花蕾，同时最好停止施肥，控水，防止肥水施用不当造成落蕾。若屋里暖气过高的话，可以增加喷水保持湿度。 ④平时注意观察根系生长情况，有生命力的根系是维持植物生长的基本要素，根色发绿、健壮、挺实、根尖红色显示生命力旺盛。若发现有越狱的根，说明植料或养护出了问题，需要调整。若出现根系发黑，腐烂，说明水过大。若有些根系有干枯的症状，说明过分缺水。正常状态下叶片明亮、有光泽、厚实硬挺，显示生长状况良好，新芽会不断地长出。 蝴蝶兰不开花的原因？ 1、土壤原因：蝴蝶兰喜酸性，最佳土壤酸碱度PH值为4.5至5.5，因而在日常管理中要特别注意掌握土壤的酸碱度，否则将会因土壤呈碱性而影响根部水分和养分的吸收，导致生长不良、不开花。 2、通风原因：蝴蝶兰放置在通风换气差的地方，易使植株得病，尤其是在花期，花茎顶端易凋萎，导致花蕾枯黄，影响开花，即使已盛开的花朵也容易提早衰败。 3、施肥原因：施肥过浓，易造成蝴蝶兰花蕾早落。营养生长期可施氮肥，但生殖生长期就应停施氮肥，多施磷钾肥，可促使出蕾开花。 4、温度原因：蝴蝶兰的生长适温为23至28摄氏度，只有保持这个温度才能开花良好。 5、光照原因：光照过弱，蝴蝶兰的长势会不正常，往往是叶芽多而花芽少。 6、浇水原因：浇水不足，也容易造成叶片枯黄，影响花芽分化和开花。
沙漠玫瑰别称天宝花，为夹竹桃科天宝花属多肉植物，虽然名字里有玫瑰，但其实它并不是生长在沙漠地区的玫瑰，与玫瑰也没什么近缘关系或相像之处，而是因原产地接近沙漠且红如玫瑰而得名沙漠玫瑰，沙漠玫瑰这种花卉从被人们所熟知之日起就一直笼罩着一种神秘的色彩！ 沙漠玫瑰的特殊之处在于它的花朵。跟一般花卉不同的是，沙漠玫瑰的花期很长，足足有八个月左右（5月～12月），四季开花不断。它的花为喇叭状，五瓣，花的颜色很多，有红色、玫红、粉红、白色等，当然最常见的还是红色的花朵，娇艳至极，用来装饰庭院、阳台，都是很好的选择。 沙漠玫瑰的生长习性 沙漠玫瑰性喜高温、干旱、阳光充足的气候环境，喜富含钙质的、疏松透气的、排水良好的砂质壤土，不耐荫蔽，忌涝，忌浓肥和生肥，畏寒冷，生长适温25～30℃。夏季可放在室外阳光充足处，不必遮阴，充分浇水，以保持土壤湿润，但不能积水。冬季需节制浇水，越冬温度维持在10℃以上，使其落叶休眠。栽培中每年酌情施有机肥2次至3次。 沙漠玫瑰的养殖方法 1、土质：沙漠玫瑰生长靠近沙漠，所以喜欢排水性良好的砂质土壤，植物长的茂盛时可在其基质中添加一些河砂或小碎石，利于排水，幼苗期的沙漠玫瑰则应每年换盆。 2、施肥：沙漠玫瑰的生长期是在每年的春夏雨季，这段时间沙漠玫瑰的生长速度很快，肥料以缓效性的为佳，例如腐熟的堆肥等。沙漠玫瑰的生长期多施磷钾肥，少用氮肥，因为氮肥能够造成枝叶徒长，并抑制植株的生长，当植株进入生长繁殖期，主要以磷钾肥为主，停止使用氮肥。 一般开花期停止施肥，沙漠玫瑰开花时间较长，因此会大量的消耗自身的养分，可以适当补充一些速效性的肥料，但是浓度不要过高。生长旺盛期间每隔2-3周施肥1次，冬季休眠期要停止施肥。 3、日照：沙漠玫瑰在良好的日照环境下有助于开花，即使在休眠期，日照也不能少。沙漠玫瑰喜欢光照，充足的光照是必须的。一般不需要进行遮光，可以将沙漠玫瑰置于光照充足的地方养护，但是南方夏季光照较为强烈， 注意观察叶片，精心呵护，可以适当遮荫。 4、温度：沙漠玫瑰适合在高温通风的环境中生长，耐寒性差，南方一般比较好养活，冬季的时候应移入室内，保持干燥。 5、修剪：沙漠玫瑰如果平时不注意修剪，就很容易就失去了观赏价值，最好的修剪时间是在其花期过后，分枝多开花就多，要想得到更多的花，就要想办法多留分株。 6、换盆：沙漠玫瑰幼苗期的应每年换盆，换盆方法很简单，首先在换盆前，先停止浇水，然后待盆土完全干燥后，便可将植株倒出，清除旧盆土及修剪根系，再重新种植即可。 7、越冬：沙漠玫瑰在秋冬季节则是休眠期，生长非常缓慢甚至已经停止，所以秋冬季节就不需要施肥。冬季的时候沙漠玫瑰会进入休眠期，会发生叶子脱落等现象，这是正常的情形，不必过分担忧。 沙漠玫瑰的繁殖方法 1、嫁接：沙漠玫瑰嫁接用夹竹桃作砧木，在夏季采用劈接法，成活后植株生长健壮，容易开花。 2、压条：沙漠玫瑰压条常在夏季采用高空压条法，在健壮枝条上切去2/3，先用苔藓填充后再用塑料薄膜包扎，约25天生根，45天后剪下盆栽。 3、扦插：沙漠玫瑰扦插以夏季最好，选取1～2年生枝条，以顶端枝最好，剪成10厘米长，待切口晾干后插于沙床，插后约3～4周生根。 4、播种：沙漠玫瑰夏季播种，发芽温度21℃。 沙漠玫瑰叶子发黄的原因 1、买来不久，处于适应期，少量黄叶很正常也很常见。 2、花盆不透气，盆大根小时，避免盆土长期潮湿，造成根系腐烂。 3、温度低时，冬天会处于一个休眠期，就是叶子变黄且掉叶子，甚至掉成光杆。 4、其比较耐干旱，每次浇水量不可过多，如果水分较多，则很容易引起根部腐烂，造成叶黄。 5、阳光过于荫蔽，但也切记勿暴晒，叶片也容易发黄，并且影响开花。 6、通风不良、光照不充足，势必会黄叶，严重者还会出现全株腐烂死亡现象。 7、施肥过多，应适量施肥，不可多施。 8、盆土中有蚯蚓或金针虫(红蜘蛛、甲壳虫)等害虫，也会出现叶黄症状。 9、叶斑病和根腐病危害，叶斑病发生严重时可造成大批叶片脱落。 沙漠玫瑰养殖注意事项 1、软腐病是危害沙漠玫瑰的主要病害，主要表现在近地表处最初为白色或淡黄色，最后变成暗褐色，甚至腐烂，这主要是由于通风不良和盆内积水造成，所以平时浇水不可过多，每隔1个月左右应喷施农用链霉素1000倍液或150～200倍波尔多液进行药物防治。 2、沙漠玫瑰生长期应宜干不宜湿，夏季高温期一般3天浇水一次，盆中不能积水。 3、春季生长旺盛季节可施用2～3次氮肥，花前可施用2次含钙、磷的复合肥。 4、沙漠玫瑰具有一定的毒性，尤其是其乳汁，毒性更强。若不小心误食，则会导致心跳加速，心律不齐等心脏类疾病。但因沙漠玫瑰的汁液尝起来比较苦涩，这也就防止了误食它的人进一步尝试进食。也许这就是专属于沙漠玫瑰的温柔之处吧。
手术后用了大量的激素，短短两个月人一下子被催肥了30多斤！而且因为是脊髓开刀，脊髓严重受损，中枢神经被破坏了，平衡感极差，知觉异常。别说是跑步了，一开始连行走都很笨拙持重。加上对可能会瘫痪的担忧，头发也愁得花白了。当时才三十出头，可背后看去整个就是六十多岁的大妈！为了重拾信心，也为了行动灵活点，我下决心减肥——管住嘴迈开腿。嘴，早上到中午可以尽情吃，下午开始就“封口”了。为了能守住“过午不食”，我还哄自己，把这当作自己的一个秘密。一想到自己拥有这么一个秘而不宣的事儿，以后能让自己骄傲，就充满了期待！可现实是残酷的，当夜深人静时肚子的“咕噜”声响如雷鸣，骄傲就成了煎熬了。于是退而求其次，觉得肚子也是要哄的，那就晚上也可以吃，但只能吃低卡路里的东西，骗过肚子。一开始晚餐就吃黄瓜，一根不够，就再来一根。有天吃了三根才止住饿感。可结果后面很长一段时间看到黄瓜嘴里就冒清水，对它敬而远之了。就换成清汤光水的青菜汤减肥瘦下来的各种好处、番茄汤、丝瓜汤。迈开腿，则好坚持，每天走路，先从一两里路开始，慢慢的越走越远，越走越快。后来又上班了，每天上下班都步行（来回差不多六七公里）。并养成了习惯，只要时间允许，五公里内的路程都步行。终于，这个秘密被人发现了——不到三个月，我又回到了百来斤。以前的衣服又能穿了，头发也神奇得变黑了很多。不由得喜不自禁，觉得自己好强大，什么困难都打不倒我。 能否给我一个减肥的理由？ 现实生活中，人们对于肥胖的观点分为几种。一种是顺其自然，要肥随便，听之任之。另一种是对于肥胖，要健康，要身才坚决减掉。对于肥胖究竞要不要减呢？给一个减肥的理由吧。下面我们可以从身体健康和生活两方面来看一下。 首先来看一下肥胖对身体健康的危害。肥胖人群更容易患各种心血管疾病。根据统计，肥胖人群更容易得高血压、高血脂，更容易引起脑梗塞，心肌梗塞等情况发生。而脑梗塞和心梗塞，极易造成成身体的严重损害，严重的甚至死亡。肥胖人群更容易诱发糖尿病。据统计肥胖程度越严重，糖尿病发病率越高。糖尿病患者中有1/3属于肥胖原因导致。 肥胖人群更容易患各种癌症。据研究肥胖妇女更容易患子宫内膜癌、乳腺癌，肥胖男性容易患前列腺癌。如香港著名的演员、主持人、歌手沈殿霞就是因为肥胖，因肝癌在香港玛丽医院病逝，享年62岁。肥胖人群更容易引起骨关节病变，如骨关节炎、髋关节病变。因为，各种关节所承受的压力也更大，更容易发生病变。 再来看一下肥胖对我们生的影响。肥胖可能会影响到工作机会。如果体重超重，可能会影响到找工作。在同等条件下，一家公司录取员工，是选肥胖的人或是体重正常的人？答案就不需要说了，谁都会想得到的。大家对肥胖者的印象就是打瞌睡、懒散、自我控制能力低。肥胖可能会有心理健康阴影。肥胖总被人拿来开玩笑，逛街受到异样目光，这都是很痛苦的事情，尤其是女性在身体过于肥胖时容易产生心理问题。甚至让人寻求另一个发泄方式，就是吃的更多。 肥胖还会降低我们的生活质量。 肥胖会让人没有能力享受生活，外出没多久就会喘。还可能无法穿自己喜欢的衣服，无法让自己继续热爱运动肥胖的单身狗找另一半的时候，由于体形欠佳，吸引异性的目光不够，找个对象更难一点。以上就是肥胖对身体健康的危害，对生活的影响。作为减肥的理由够不够？当然，每个人都有选择的权利，减不减肥由自己决定。在当今社会以瘦为美的时代，你是选择作为一道靓丽的风景，还是承受别人怪异的目光，请选择是否减肥吧。怎样减肥呢？ 一个总的原则是每天消耗的能量大于每天摄取的能量。可从以下几个方面进行：（1）合理搭配膳食营养。别体重没减下来反而身体健康减垮了。（2）合理地运动。运动不仅是减肥的方法，而且是健身的有效方式。（3）管住嘴，迈开腿。（4）合理安排作息时间，生活规律，不暴饮暴食。（5）调节好情绪。好心情是做好事情的基础。根据自己的情况，制订好减肥方案，坚持下去，就会有效果的。
我觉得如果是声音成熟的人最好用小黄人变声器手机变声器软件哪个好用！因为这样别人（观众）就不知道你的真实声音，对隐私的保护也是好的。但是如果你漏过脸就可以随意选择。小孩子的话（15岁以下）推荐小黄人变声器和小哥哥（大叔）变声器，有种成年人的风范，而且不喜欢学生党的人也会为你点赞！如果声音比较好听的那种，如零之启，牧童这些的可以不用变声器，因为他们声音已经不错了可以不用，当然也可以用。16岁以上的小姐姐如果声音不错的话可以不用变声器，因为越变越难听，但是可以用（大叔）变声器让自己伪装成大叔，最后再说自己是小姐姐，保证吸引很多人的赞赏！
1手机壳发黄怎么办变白、橡皮拭擦手机外壳 橡皮是每个人都用到过的东西，它不仅仅可以在擦拭纸质物体上的笔迹，同时用在其它物体上也一样拥有着不错的清洁效果。在手机身上它也一样适用，尤其是一些机身采用磨砂处理效果的机型，用橡皮来拭擦的话能够将赃物清理出来。 2、牙膏清洁手机外壳 很多人都以为刷牙用牙膏只是为了清洁口腔，但其实牙膏也是一中软装的颗粒固体，它可以摩擦牙齿并让牙齿更加的光洁和细白。说这个的目的是为了告诉大家，牙膏也是一种很有效的清洁工具，硅胶套表面涂上牙膏，通过用擦镜布反复拭擦。 3、酒精清洁手机外壳 我们经常会听到用酒精清洁数码产品的说法，其实这也是真实情况。因为酒精拥有着去污能力强且易挥发的特性，所以能够在拭擦之后的很短时间内恢复到干燥状态，它不像水一样容易渗进机器内部极有可能造成电源短路等情况。 二十世纪九十年代中后期，手机套借着移动电话瘦身的契机开始盛行。其种类也随着手机品牌和功能的增加而呈多样化，按质地分有皮革，硅胶，布料，硬塑，软塑料，绒制，绸制等品别，而按机型分则有直板与翻盖的区别。受到机型的限制，手机套的适用类别也不同。直板机通常能使用全类别的手机套，而滑盖型折叠型则往往只能选择皮套。 手机套不再是单纯的实用商品。随着手机在年轻群落中的普及，几乎每一个追求时尚的年轻人都希望拥有一部独一无二的手机。给手机美容逐渐成了他们展示个性的一种方式。为了迎合这种趋势，手机保护套生产商又推出了许多做工更为精良，色彩图案更加别致的产品。这使得手机保护套的类型更加多元化。 在中国，各种中高端手机使用人群的普遍化、普及化。看到全球手机套的发展前景，使得手机套的生产厂家如雨后春笋一般涌现出来。这些公司以各种材料生产手机套，同时也着重手机套的美观、个性，以及品质。在手机套的多样化，多元化更是层出不穷，令人吃惊的是有的手机套的价格都远远比手机还要贵。有一些公司重金打造奢侈品系列的手机套，手机套的外表镶钻——Ketaili系列，镶玛瑙——科泰利系列，镶嵌金边——KTL系列等更多系列的高端、高奢侈的精美手机套。 手机透明壳变黄怎么把它变白？ 1、清水冲洗。硅胶套上有油脂的要涂肥皂水，用软布擦去污渍，然后用清水冲干净。用 餐巾纸 或者软布把水擦干，放在阴凉通风的地方吹干即可。 2、用橡皮擦擦。3、用酒精，或者涂点 牙膏 清洗。(少用)可以使用医用酒精，也可以使用含有酒精的花露水、风油精，都能够起到去污变白效果，直接用化妆棉蘸取酒精或者含酒精液体，多次擦拭手机壳，最后用清水冲洗干净并擦干。 用牙膏清洗它的躯壳，温柔一点，前提是手机壳是因为表皮不干净才发黄的。在壳表面挤上牙膏，用手涂抹清洗手机壳表面，有一些污垢可以用我们洗碗用的铁丝来给它搓一搓。 4、用透明胶或者胶带粘。5、白醋。干净容器内倒入适当白醋，加上两勺小苏打粉，将其融化后，把手机壳放进白醋溶液内浸泡十分钟，捞出来用清水冲洗干净，发黄的手机壳就会变得很白。
(一)纳税人改变名称、法定代表人或者业主姓名、经济类型、经济性质、住所或者经营地点(指不涉及改变主管国家税务机关)、生产经营范围、经营方式、开户银行及帐号等内容的，纳税人应当自工商行政管理机关办理变更登记之日起三十日内，持有关证件向原主管国家税务机关提出变更登记书面申请报告税务登记流程。 1、营业执照; 2、变更登记的有关证明文件; 3、国家税务机关发放的原税务登记证件(包括税务登记证及其副本、税务登记表等); 4、其他有关证件。 纳税人按照规定不需要在工商行政管理机关办理注册登记的，应当自有关机关批准或者宣布变更之日起三十日内，持有关证件向原主管国家税务机关提出变更登记书面申请报告。 (二)纳税人办理变更登记时，应当向主管国家税务机关领取变更税务登记表，一式三份，按照表式内容逐项如实填写，加盖企业或业主印章后，于领取变更税务登记表之日起十日内报送主管国家税务机关，经主管国家税务机关核准后，报有权国家税务机关批准予以变更的，应当按照规定的期限到主管国家税务机关领取填发的税务登记证等有关证件，并按规定缴付工本管理费。 注销税务登记有怎样的办理流程？ 1、办理注销税务登记情形及期限 (1)纳税人发生解散、破产、撤销以及其他情形，依法终止纳税义务的，应当在向工商行政管理机关或者其他机关办理注销登记前，持有关证件和资料向原税务登记机关申报办理注销税务登记;按规定不需要在工商行政管理机关或者其他机关办理注册登记的，应当自有关机关批准或者宣告终止之日起15日内，持有关证件和资料向原税务登记机关申报办理注销税务登记。 (2)纳税人因住所、经营地点变动，涉及改变税务登记机关的，应当在向工商行政管理机关或者其他机关申请办理变更、注销登记前，或者住所、经营地点变动前，持有关证件和资料，向原税务登记机关申报办理注销税务登记，并自注销税务登记之日起30日内向迁达地税务机关申报办理税务登记。 (3)纳税人被工商行政管理机关吊销营业执照或者被其他机关予以撤销登记的，应当自营业执照被吊销或者被撤销登记之日15日内，向原税务登记机关申报办理注销税务登记。领填《注销税务登记申请审批表》。 2、注销税务登记办理流程 (1)申请 纳税人申报办理注销登记，应填制《注销税务登记申请审批表》，向税务机关提交相关证明文件和资料，结清应纳税款、多退(免)税款、滞纳金和罚款，缴销发票、税务登记证件和其他税务证件。 (2)受理审核 办税服务厅(基层分局)受理纳税人注销登记申报，审查其提供证件、资料是否齐全，填报表格是否正确。对资料不全的退回补正;对符合规定且资料齐全的，还需转相关环节办理以下事宜： ①收回发票领购簿、缴销发票; ②办理注销前的税款清算事宜; ③办理清税手续。 对发现纳税人未按规定期限办理注销登记的，转入税务违法违章处理程序。 (3)确认、归档 。
看来你还没理解mavenmaven环境变量，maven的设计思想之一是”约定优于配置“，最大优势在于”依赖管理“。archetype这个插件里面就是内置了一些app,web-app的类型，maven把他认为的最佳实践都内置好了，你所做的是按照约定把该放的东西放到位置，当然你也可以像你说的把一些代码改地方，你可以仔细研究一下archetype插件的文档中一些参数，不过maven官方不推荐改动，因为大家都遵循差不多的规定，然后在pom.xml里面很简单的就配置好依赖关系，工程的扩展就容易了。maven希望是你把你的工程源代码按照maven建好的目录进行组织即可，如果这些不适合，你可以再看看其他插件里有没有合适的。你要是那样用，还不如用ant，怎么设置工程是活的，maven并不是取代ant，只是它用了另一套哲学。不知道你认同否
如何快速练出腹肌快速练腹肌的方法？首先，人人都拥有腹肌，只是你的腹肌没有明显显露出来。想要一秒就拥有诱人的巧克力腹肌肯定是不现实的，请你清醒一点，我给你讲讲如何正确高效的练出腹肌。 为什么你的腹肌没有别人明显？既然人人有腹肌，那为什么别人有八块腹肌，而你却九九归一呢？那是因为在腹部的浅、中层肌肉的上方覆盖着一层皮下脂肪，皮下脂肪越少，你的腹肌也就越明显。所以想要拥有八块腹肌，就必须做这两件事：减脂和增肌。 减脂想要练出腹肌，减脂是非常重要的一环，控制饮食，合理减少摄入的热量才能帮助你加快减脂的效率。但是控制饮食只能帮助你减少脂肪的生成，要消耗腹部的多余脂肪还是要通过有氧运动完成。日常中常见的跑步、游泳、跳绳等都是减脂效果不错的有氧运动，但我要推荐你一项减脂效果更好且在室内就能进行的运动——动感单车。 动感单车 动感单车是当下最流行的减脂运动，通过自由调整阻力，以及跟随音乐节奏控制骑行速度的特性，使它的燃脂效果远超平常的有氧运动，成为当之无愧的“脂肪杀手”。 增肌在体脂率已经足够低的条件下，如果你仍对自己的腹肌线条不够满意，你就需要对腹部肌肉进行针对性的训练，增加腹肌块的体积，从而获得更加明显的腹肌线条。针对腹部肌肉训练效果好的动作有卷腹、平板支撑、俄罗斯转体等。接下来我挑选了其中易上手，实用强的卷腹动作重点介绍。 卷腹 卷腹是最普遍的腹部训练之一，主要锻炼腹直肌。对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，先做卷腹是最好的选择。卷腹的动作要点：平躺于地面，放松双腿，双膝弯曲呈90度，双手交叉于胸前或置于耳后，起身时下背用力贴紧地面，感受腹部发力，挤压腹肌。 关于练成腹肌的小知识就分享到这里了，想快速练成腹肌始终是要依靠自律，而不是想着如何不劳而获，希望我的回答能帮助到你。 怎样才能快速练成腹肌和胸肌？ 您好，我是KM健身，很高兴能够回答您的问题~ 怎样才能快速练成腹肌和胸肌？ 根据您的问题描述以及身高、体重的数据来看，你属于中等身材，脂肪主要集中在腹部上，而且不是特别多，这对于练出腹肌的难度并不是特别大。只要后期保持15%以下的体脂率，腹肌非常容易就显现出来了。至于想要饱满胸肌，还需要一定的强度，毕竟Keep中K4只是代表难度系数，并不代表越困难就对胸肌的刺激就越明显。 如果想要练成腹肌和胸肌，必须先系统化的了解与学习，并且在一定训练强度、正确训练方法的基础上加上严格的饮食，这样才能达到强化肌肉的目的。 接下来我会从以下4点系统的讲解关于腹肌、胸肌的相关知识点，希望能够对你有所帮助！ 腹肌及胸肌相关介绍； 腹肌的训练动作要领及计划； 胸肌的训练动作要领及计划； 个人建议 腹肌及胸肌的相关介绍想要把一块肌肉锻炼的近乎完美，首先需要清楚了解目标肌肉，这样我们就能掌握在什么样的动作下能做到准确的刺激目标肌肉。这是增肌训练的关键！ 腹肌相关介绍 腹肌是人体核心区域重要的组成部分，强大的腹肌力量能够让我们的身体在高难度动作下保持稳定。腹肌并不是包括在腹部的一大块肌肉，而是由腹直肌、腹横肌、腹外斜肌、腹内斜肌组成，分别覆盖在腹部的浅层、深层处。 所以我们在训练过程中，一定按照腹肌的划分区域来进行训练，大体上分为以下3个部位： ①腹直肌上部； ②腹直肌下部； ③腹斜肌； 胸肌相关介绍 胸肌，又称胸大肌，它是上肢力量的重要保障，为我们的推力提供强大的输出。胸大肌包裹在胸廓前端，分别处于胸骨两侧。 我们同样可以按照区域位置进行划分，它可以分为上胸部、中胸部、下胸部。所以我们在锻炼过程中，想要打造饱满胸肌必须同时针对这三个区域。 腹肌的训练动作要领及计划腹肌的训练动作非常多，但是只要我们按照腹肌区域划分进行训练即可。 接下来我会给你介绍针对不同区域的基础动作，其它动作都是根据它而变换的。 动作一：卷腹 针对肌肉：腹直肌上部 动作要领： ①仰卧在地面，屈膝且脚掌上移，让大小腿保持60°左右。 ②腰部紧贴地面，上背部微抬，腹部肌肉预发力。 ③屈肘，双手置于耳后，利用腹直肌上部力量进行卷腹，将身体向上卷曲，同时背部拱起，充分收缩腹直肌上部。 ④在腰部即将离开地面时停止，保持1-2s后缓慢回至起始位置，但不要完全躺下，保持腹肌发力。 动作细节： ①起身过程中，背部一定要进行弓背，躯干向内进行弯曲，充分收缩腹部肌肉。如果背部直立进行起身，这对我们的脊柱压力会非常大，容易造成腰部不适。 ②当我们回到起始姿势时，不要使头部贴合地面，这样会造成腹部肌肉卸力，从而减少腹部的刺激。所以在每次动作衔接过程中，保持腹部肌群的持续发力是关键。 动作二：反向卷腹 针对肌群：腹直肌下部 动作要领： ①仰卧在地面上，双腿自然伸直，双手垫于臀部两侧。 ②背部紧贴于地面，利用腹直肌下部力量使双腿抬起并向身体靠拢。 ③动作过程中，我们可以伸直双腿或者屈膝进行，让膝关节尽量向胸部靠近，直至充分收缩腹直肌下部。 ④保持1-2s后，控住速度，缓慢下方双腿，但不要使双腿接触地面，同样要保持肌肉的张力感。 动作三：侧身卷腹 针对肌群：腹斜肌 动作要领： ①侧身支撑于地面，可以采用单手及脚尖侧身支撑或者一侧手臂及腿部进行支撑，新手建议从后者开始。 ②身体处于中立位置，不得前倾或者后仰，使另一侧手臂及同侧腿部相互靠近进行卷腹。 ③在动作过程中收紧核心区域，保持身体稳定，充分收缩腹部肌肉后回至起始姿势。 具体训练计划 ①卷腹，4组，每组8-10次，间歇20s； ②反向卷腹，4组，每组8-10次，间歇20s； ③侧身卷腹，4组，每组8-10次，间歇20s； ④平板支撑，4组，每组尽量完成更长时间，间歇30s； 训练频率 腹部肌肉的力量训练并不需要每天进行，由于你的体脂率还未达到相应要求，建议把训练重点放在减脂上，通过降低自己体脂率来达到显现腹肌的条件。 建议每隔48小时进行训练即可，其余时间多进行有氧运动。 胸肌的训练动作要领及计划同样，我会给你分别介绍不同区域的胸肌基础训练动作，其它训练方法举一反三即可。 想要快速练出胸肌，单纯的依靠俯卧撑是不可能的， 所以想要准确刺激胸大肌，还得需要哑铃等自由器械进行训练。 在训练前需准备两种训练器械：①可调节重量的哑铃，②可调节角度的健身凳。 动作一：哑铃卧推 变式动作：平板卧推、上斜卧推、下斜卧推 针对肌群：整个胸大肌、胸大肌上部、胸大肌下部 动作要领： ①不同的变式动作需要调节健身凳的角度，以平板180°为基础，向上调节45°即为上斜，向下调节45°左右即为下斜，然后在此基础上进行卧推即可。 ②仰卧于健身凳上，核心区域收紧并保持身体稳定，背部及肩部下沉贴合于健身凳。 ③双手掌心向外握住哑铃并置于身体两侧，大小臂相互垂直，肘部低于身体，充分拉伸胸大肌。 ④利用胸大肌及肱三头肌力量推起哑铃直至到胸部正上方，动作过程中背部及肩部不得前伸，保持固定，以至于能够充分挤压胸大肌。 ⑤保持1-2s后缓慢下方哑铃，直至回到起始位置。 动作二：哑铃飞鸟 变式动作：平板飞鸟、上斜飞鸟、下斜飞鸟 针对肌群：不同区域的胸肌外侧及胸大肌内侧，打造胸部中缝的基础动作。 动作要领： ①调整健身凳方法与卧推一致，同样仰卧在健身凳即可。 ②双手掌心相对握住哑铃置于身体两侧，大小臂保持120°左右，肘部略低于身体。 ③利用胸大肌力量使身体两侧哑铃相互靠近进行夹胸动作，在保持背部紧贴于健身凳的情况下，直至达到胸部正上方。 ④保持1-2s后，缓慢回至起始位置即可。 具体训练计划安排 ①平板卧推，4组，每组8-12次，间歇20s； ②上斜卧推，4组，每组8-12次，间歇20s； ③平板飞鸟，4组，每组8-12次，间歇20s； ④下斜卧推，4组，每组8-12次，间歇20s； 训练频率及原则 每次胸部训练之间间隔时间至少为48小时，让胸部肌肉得以充分的恢复。 在训练期间，我们可以进行上胸或者下胸的专项训练，如果你觉得自己上胸部位较弱，可以在单侧训练中都选择上胸动作进行加强。 个人建议在健身过程中，腹肌及胸肌虽然能够直观的改变我们的身材，但是这并不是健身的全部。为了身体整体的肌力平衡，我们不能忽略与前侧肌群相互对抗的后侧肌群，如背阔肌。 所以我们在日常健身中，不光要进行腹肌、胸肌的训练，同样还需要进行背阔肌的训练。避免造成肌力失衡现象。肌力失衡是拮抗肌强弱不均的表现，一般会造成人体的体态发生变化，如圆肩、驼背等等。 总结我们在健身过程中，一定要掌握正确的训练方法及技巧，避免动作造成关节损伤，而且在肌群训练之间一定要平等对待，避免肌力失衡。 希望我的回答能够对你有所帮助！
阅读名著，是提高语言表达能力的重要途径，然而，却是一个漫长的潜移默化过程。要想立竿见影地提高语言表达能力，就得多说，多写 。没听说过吗说话技巧和应变能力的书？看十遍，不如听一遍；听十遍，不如说一遍；说十遍，不如做一遍。在实干中学习，才是最好的学习。要想以最快的速度提高语言表达能力，就要在持之以恒保持读书习惯的基础上，多写，多说。有很多人觉得写很难，其实，这是个误区。你想啊，错误的语言说出去了，还能改吗？写，就不一样了。你可以反复地修改，直至你满意了，才发出去。如此，不仅大大减少失误，也会让人感觉:“你的语言表达能力真强！” 所以说，写比说要容易得多。 对吧？ 推荐几本关于说话技巧方面的书? 一、《卡耐基沟通的艺术与处世智慧》 戴尔·卡耐基被誉为是20世纪伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，人性教父、人际关系学鼻祖，心理学家和人际关系学家。 卡耐基开创的“人际关系训练班”遍布各地。他以超人的智慧、严谨的思维，在道德、精神和行为准则上指导了万千读者，帮助人们改变自己的生活，开创崭新的人生。其作品一经问世便受到广大读者的喜爱和追捧。并被翻译成几十种文字，创造“人类出版史的奇迹”。时至今日，卡耐基的著作仍在持续畅销中。 该书在职场上、在社交上、在个人生活中，都有详细的讲解，对于开阔我们的视野，在各种场合下发表恰当的谈话，博得赞誉，获得成功，将有宝贵的启示和借鉴作用。 二、《像TED一样演讲：创造世界顶级演讲的9个秘诀》 很多人都看TED演讲，可是对于如何讲好一场TED演讲却所知甚少，《像TED一样演讲》提供了一个难得的幕后机会，向读者揭示情感、新奇、难忘三大要素如何——构成一场好的演讲。 从“释放你内心的热情”、“设计让观众惊掉下巴的环节”到“严格遵守18分钟的时间规则”，作者为每个人提供了创作、设计和呈现一场TED式演讲的实操性方 法。这九大演讲技巧可以让演讲充满活动，点燃团队的激情，赋予每一个人信心去战胜对公共演讲的恐惧，帮助我们“传播一切值得传播的思想”，取得人生和事业上的成功。 三、《别让不会说话害了你》 有时候，我们有着绝佳的创意，却因为无法完善准确地表达出来，得不到领导的赏识；有时候，我们空怀着一腔的热忱，却因为表述太过羞涩生硬，得不到对方的喜欢；有时候，我们身处应酬交际的场合，却因为不会投其所好恭维奉承，得不到客户的重视…… 这一切，都是因为我们不会说话所致。 四、《会说话的人，人生都不会太差》 梁实秋总是以平和豁达的心境，饶有兴致地感受丰富有趣的生活，品尝着人生无穷的况味，做着愉快的文章，其幽默、文雅、犀利、宽容的语言，不仅沟通了人们的心灵，而且反映出超凡脱俗的思想情操和文化修养，令人易生亲切、有趣之感。 人际交往中的诸多微妙尽显笔端，几十年的人生经验倾囊相授，很多方面需要我们慢慢斟酌。只有学会游刃有余的说话，才能处理好各种人际关系，为人生增添些许惬意。 五、《柔软对话》 《柔软对话》包含了柔软对话学院成立30年来的，面向世界各地超百万学员开设的对话课，它不仅是一套课程，还是一本有关交流沟通的“武功秘籍”，一位“语言场上的柔道师”。 不论你是在与强硬的老板就是否应该涨薪而缠斗，或是因为面对丈夫的无理态度不知如何是好，还是在好友坚持不懈的邀请下难以说不，《柔软对话》都将助你顺利俘获对话者的心，让对方站在全新的角度思考对话的整体状况、充分分析彼此需求，最终使你们面临的所有沟通难题全部迎刃而解。 六、《高效演讲：斯坦福最受欢迎的沟通课》 无论从事什么工作，无论在学习还是工作中，你都可能会在会议室对同事、客户讲话，也可能会在大礼堂对着几百人演讲。这样的场合，你能否抓住机会，通过演讲一举赢得支持实现梦想？ 当今社会，演讲已成为每个人都无法逃避的课程。通过本书，你将学到高效演讲领域最前沿的研究成果。只要运用得当，你也可以高效演讲，抓住每个讲话的机会展现自我，让成功的可能性无限增大。 七、《沟通的艺术：看入人里，看出人外 》 如何认识你自己与沟通对象？ 如何衡定话题的广度与深度？ 如何清晰地表达语言信息却不会唤起对方的防卫？ 如何借助表情、手势和动作让自己更有说服力？ 《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析，让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则，增加阅读的趣味性。 八、《四大沟通模式：怎么说比说什么更重要》 所有的沟通书都告诉你：一定要听懂言外之意、话外之音——问题是：怎么听？ 所有的交际书都告诉你：必须换位思考，站在对方的角度看事情——问题是：怎么站？ 所有的口才书都告诉你：只有找到对方的潜在需求，才能把话说到他的心坎里——问题是：怎么找？ 九、《幽默沟通学：零距离制胜的口才秘籍》 幽默是一种语言技巧，是一门生动有趣而且实用的口才艺术，更是一种为人处世的生活哲学。一个风趣、幽默、口才出众的人，不管是人际沟通、商业谈判、职场演说还是谈情说爱，都会让人刮目相看；不管在什么场合，都能成为人们所关注的焦点。 林语堂先生解释说：“凡善于幽默的人，其谐趣必愈幽隐；而善于鉴赏幽默的人，其欣赏尤在于内心静默的理会，大有不可与外人道之滋味。与粗鄙的笑话不同，幽默愈幽愈默而愈妙。”可以说，幽默是人类智慧的产物，是一种高品位的情感活动和审美活动，任何平淡庸劣的价值取向和因循固陋的思维方式都不能称之为幽默。 十、《关键对话：如何高效能沟通》 你一定遇到过下列情况，向上司提出你精心设计的方案，却被泼了一头冷水。要求下属加班，下属以沉默相对抗。和家人谈“开源节流”，他却只当是耳边风。要你的另一半浪漫些，对方却还是像根木头一样。请朋友还钱，朋友却总是找各种借口推托。 大部分人都和你一样，在面对难以解决却又会对生活产生重大影响的“关键时刻”，不是张口结舌不知如何应对，就是以强硬的方式解决，却在对方心里留下不愉快的阴影。 《关键对话》将帮助你以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。 拓展资料： 说话是一个汉语词汇，读音为shuō huà，一般指“用语言表述事实或表达态度”，也有指责、非议；闲谈；说理；交涉等意思。 1、用语言表达思想和意思；发表见解。 唐白居易 《老戒》诗：“矍铄夸身健，周遮说话长。”《三国志平话》卷上：“ 关公见飞非草次之人，说话言谈，便气和酒尽。” 丁玲《梦珂》三：“于是这羞惭竟把她弄得麻木了起来，她不知应如何说话和动作了。” 《<；王西彦小说选>；自序》：“一个作家总是用作品向读者说话，他无须在作品以外再多事絮叨。” 2、闲谈。 元周德清 《红绣鞋·赏雪偶成》曲：“共妾围炉说话，呼童扫雪烹茶。” 《红楼梦》第十九回：“咱们斯斯文文的躺着说话儿。” 赵树理《邪不压正》一：“他们有的叫二姨，有的叫二姐，有的叫二妺；大家乱叫了一阵，一同到北房里说话。” 3、说理；交涉。 元吴弘道 《上小楼·闺庭恨别》曲：“若到家，下的马，如何干罢，和这喫敲才慢慢的说话。” 《二刻拍案惊奇》卷十九：“你好好去看养。若瘦了牛畜，要与你说话的。” 贺敬之、丁毅等《白毛女》第一幕第二场：“那里说话去！县长和咱们少东家是好朋友，这就是衙门口，你到那里说话去！” 4、指责；非议。 《醒世恒言·杜子春三入长安》：“我受了亲眷们许多讪笑，怎么那老者最哀怜我的，也发起说话来。” 5、泛指议论，评说。 鲁迅《花边文学·看书琐记（三）》：“厨司做出一味食品来，食客就要说话，或是好，或是歹。” 来源于百度百科：说话
多吃什么都变不了黑，如果有这样的东西，也就不会有这么多人为白发而发愁了。都说吃黑芝麻、黑豆、何首乌能让白发变黑，请问你见过有几个是吃这些东西把白发吃好的呢白发怎么样变黑发？食疗包括一些民间的土办法都说对白发有效果，可是到底有没有效果谁也不清楚，很多人都尝试过，甚至吃的要吐，结果还是满头白发。 有人说吃桑葚能治白发，我一个朋友连续吃了半年，感觉脸的吃绿了，也没见到有什么变化，该白的地方还是白的。有很多人坚持吃黑芝麻，各种吃法都尝试了，结果效果不明显。有人早上吃黑芝麻糊，中午吃桑葚，晚上出黑豆黑米粥，效果甚微。 有人不仅吃这些黑色食物，还有人那白醋住黑豆，用来洗头发，弄的满屋子都是酸臭味，结果白发依旧。有人用啤酒洗头，有人把白醋加到水中洗头，有人用生姜搓头皮，结果白发还是涛声依旧在你头上飘扬。 首先要了解白发的成因，中医认为是气血和肾气不足造成，西医认为和血液和遗传有关。但是，截止目前为止，都没有找到解决白发的好办法，很多方法都有效果，但都做不到彻底根除，所以说就别费劲了，更不要听信谣言，吃什么能搞定你的白发，那只是一个美好的梦而已。 吃什么也无法让白发变黑，白发是世界性难题，如果吃能治白发早就轰动全球了。也就不会有人在网上寻求解决白发的方法，只能说很离谱。现在唯一能做的就是染发，或者顺其自然，把发型整理的干干净净，完全忽略白发，反而对你的身心健康大有好处。 个人观点，不喜勿喷，谢谢！喜欢我专业的解读，请点赞鼓励一下！认可我的观点，希望获得更多干货，请关注我！ 怎样让白发转黑，油亮光泽？ 1吃出黑头发 黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。 有效做法 最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。每天喝茶把他放在里面一起跑着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑哦。 2活出黑头发 这里说的活是指身心健康，心情快乐愉悦。俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头就是这个道理。 有效做法 生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情，都应该保持一颗积极向上的心态，开心愉悦的心情，凡事尽心尽力就好，不要太过担忧。 睡出黑头发 有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提，一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。二是：好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。 有效做法 早睡早起养成一个好的生物钟。睡前泡泡脚有助睡眠。 洗出黑头发 好的洗发露是可以延缓和增加头发黑度的。相反不好的洗发露不但有损头发的质量，而且还会使头发脱落。 有效做法 不要经常换洗发露牌子，洗发露也有对头发的一个适应过程。买一些常见使用的洗发露牌子，不建议到小的零售店购买。 护出黑头发 想要头发变黑变亮，我们可以使用护发素等辅助品来护理头发使头发亮丽又有光泽。 有效做法 要买一些针对性的护发素，而且坚持使用，不要用一些天又不去用。这样是没有效果的。而且应该严格按照说明书使用，因为说明书的使用方法是实践证明最有效的方法。 练出黑头发 多做体育锻炼不但可以强身健体，而且可以促使头发黑素分泌，从而使头发黑色亮丽。 有效做法 做做有氧运动，经常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚会一起体育运动。
不知道这位朋友是帅哥还是美女怎么变瘦最快最有效，但是人体肥胖最严重的部位就是腹部，因为腹部的脂肪容易堆积，所以我给你推荐的练习方法男女都适用的，你应该认真看看哦。 夏天快要来了，那么夏天对女孩子来说最苦恼的事情是什么？不用说，肯定是身上多余的而且令人苦恼的肉肉啦。当你翻开你装的满满的衣柜，拿出心仪的夏装试穿，可是发现自己的身材已经驾驭不住这美美的衣服，因为你发现的大腿上，小腹上肉肉真的太多了，以至于让自己不忍直视，那怎么办呢？快来，只要你学会这些保证你很快就可以不为肉肉而烦恼，轻轻松松瘦瘦瘦！ 动作一：平板收腹练习（这个动作可以让你腹部的肌肉收紧，可以可以疯狂燃烧小腹多余的脂肪哦） 1. 准备瑜伽垫或者软毛毯一个，平铺在地上。 2. 人趴在瑜伽垫上，呈平板姿势准备好。 3. 目视前方或者斜向下45°看地面。注意一定别低头。 4. 准备好之后，收紧你的腹部，并且上身微微向前，这样可以让你的背肌肉牵动腹部肌肉。 （此动作一次三组，一组8~15次，切记手脚支撑点不可移动，不要低头。） 动作二：平躺抬臀练习 1. 躺在瑜伽垫上，两臂分开掌心向下，平放于地面。 2. 膝关节弯曲，利用你的脚跟接触地面，并保持稳定。 3. 背部贴近地面不懂，慢慢抬起你的臀部，到达最高点后，缓慢放下，然后重复练习。 动作三：异侧伸展练习 1. 趴在瑜伽垫上，弯曲膝关节，是膝关节触碰地面。双臂支撑地面与身体垂直。目视前方。 2. 将你的左手和右腿同时向前方和后方充分伸展。 3. 完成一次动作后，换另外一侧继续练习。 以上动作可以根据自身的体能来制定练习标准，一般的练习量为，一次三组，一组8~15次，坚持锻炼一周左右就会感觉到有明显的变化。可以尝试拍照记录用来对比哦。 以上三个动作都将可以充分的燃烧你的腹部脂肪，锻炼你的腹部肌肉，这样不仅可以让你瘦瘦瘦，还可以让你拥有别人梦寐以求的马甲线，露脐装什么的绝对OK的，还在等什么呢？还不快行动起来，时间可不会等你，因为夏天说来就来了。相信你一定会成为夏日街头一道靓丽的风景线，加油吧！
1、可以向池塘加一些明矾怎样让鱼池水变清澈，明矾能够使水沉淀清澈，以前我们吃河水，挑回来的水都是在水缸里加一些明矾，就能够清澈见底。 2、第2种方法是往池塘里放一些活性炭，我们知道活性炭有很强的吸附作用，保持池塘水源的清澈， 3、第3种方法，对于一些被污染的池塘，可以用高压冲洗的方法使池塘里面的淤泥得到彻底的清洁，恢复清澈 4、第4种方法，可以在荷塘里养一些鱼，能够吃掉水里的微生物鱼，也有清洁水源的作用 5、第5个方法在荷塘里种一些荷花，荷花，素有出污泥而不染的美称，荷花的净污能力非常强， 6、第6个方法，种睡莲睡莲也是与荷花一样，有很强的清污能力，能够保持水源的清澈，而且睡莲开放在池塘里也是一道风景。 7、第7个方法是在池塘的边上种一些菖蒲，菖蒲也是有很强的净水能力，这种方法清洁环保， 8、第8个方法，如果是水里面含氮量过高，使水源发绿变得浑浊的，可以在水里面加一些益生菌原液，它能够有效的除氮净水，使水源保持清澈。 室外鱼池水发绿，怎样变清？ 室外鱼池的水有点发绿，怎么变清？ 就你所说的情况来看，室外鱼池的水质发绿，前天死了一条鱼，今天又死了一条，而且今天已大换水，但是加的是自来水，这种情况水质怎么才样变清？ 从你所拍的照片来看，虽然不是很清晰，但是结合你所描述的问题来看，想让水清还是很好处理的，但是要先保住鱼的命才是关键，个人建议你如下来处理。 1、看你这鱼池应是刚修不久的，现在可以减少投喂或者这几天不投喂都可以，将水质静养几天再说，现在鱼池有一些绿藻也是正常的，因为鱼池中的过滤系统还没有稳定，如果不想让鱼水绿的快这几天可以将鱼池盖一下，挡一下阳光鱼池中的绿藻自然会死掉。 2、如果现在水温在15度之上时可以在鱼池中适量加一些硝化菌之类的益生菌，这样可以加快鱼池过滤中的生化系统成熟，一般鱼池生化系统成熟之后水质自然会清起来。 3、同时你的鱼池过滤设计是乎不是很合理，过滤中的进水与出口最好是呈对角摆放，这样可以让鱼池中的水体流动起来。你目前这样的做法鱼池另一头的水体相当于是静水，这样水体不动的话鱼池中的脏物则很难被过滤水泵吸走，脏物沉在鱼池底部之后则很易引起水中长出绿藻或青苔之类的，这样水质则会变绿。 4、看你描述应是说一次换水2/3（而不是你说的3/2），这样换水的量有点大，正常来说如是刚修的池这样换水很易因水质变化过大，而出现水中的藻类一下全部死掉，这样更麻烦。而且一次加这么多自来水到池中对鱼来说是很危险的。想直接加自来水则最好每次的换水量不要超过鱼池总水量的1/5为好，而且加水时不能加的太急，要慢慢加进去才行。 5、最后你说现在鱼池中的鱼在死，因为没看到死鱼的照片，则不好具体说是什么原因引起的，建议你在鱼池中用0.5%的粗盐同时用一次黄粉为好，以防病原继续繁殖起来，这样到时会更加不好办。 以上为踏火个人经验、见解，仅供参考用，更多的水产、水族类经验分享敬请关注踏火逍遥说鱼，谢谢！
通常pdf怎么把图片变成pdf，word，excel，word我们在这几个之间相互转换是没问题的。但图片的格式都是以JPG为主，在工作生活中除了office文件之外，用到最多的格式就是PDF。经常需要把各种文件转换成PDF格式，那么如何将jpg图片转换成pdf格式，99%的大牛都不知道的神操作。来跟小编一起来看看吧。 使用工具：PDF转换器（SanPDF转换器PC端） 软件功能： PDF转其他：PDF转Word、PDF转Excel、PDF转PPT、PDF转图片。 其他转PDF：Word转PDF、Excel转PDF、PPT转PDF、图片转PDF。 其他：PDF合并、PDF拆分、PDF加密、PDF加密。 操作步骤： 1. 进入SanPDF官网，点击下载按钮下载并安装，传送门：:///zh-CN。 2. 打开安装好的软件，点击登陆即可享受免费版的转换。 3．如果你想切换中文模式，点击击此处切换语言。 4． 点击击选择你要转换的功能。 5. 首先点击选择你要保存的位置，其次点击添加需要转换的文件，最后点击开始转换即可。 6、如果需要转换的文件很多，选择添加需要转换的文件后，点击批量转换按钮即可快速转换多个文件。
它是四川地方剧种川剧表演绝活,产生于30年代,最早用于传统折子戏《归正楼》，戏中一名叫贝容的侠客为了方便救人,变脸数张.从此这种新奇的表演方式就这样延续下来了.川剧的”变脸”被称为”国宝变脸是什么剧种、绝活、奇观”,一般是不外传的.川剧表演生活气息浓郁，生动活泼，风趣幽默，为了更好地塑造人物，川剧艺人创造了变脸、藏刀、钻火圈、开慧眼等许多绝技，表演时火爆热闹，新奇有趣，形成川剧的一大特色。 变脸是川剧表演艺术的特殊技巧之一。它是剧中人物内心思想感情的一种浪漫主义表现手法。变脸的方法大体分为三种–抹脸、吹脸、扯脸。 抹脸：将油彩涂在脸的某一特定部位上，到时用手往脸上一抹，就可变成另外一种脸色。如果要全部变，则油彩涂于额上或眉毛上，如果只变下半部脸，则油彩可涂在脸或鼻子上。 吹脸：只适合于粉末状的化妆品，如金粉、墨粉、银粉等，演员将粉末状的化妆品放置在舞台特定位置上的容器内或人物所使用的酒杯之类器皿中，演员到时做一个伏地或其他特定的舞蹈动作，趁机将脸贴近器皿，闭眼、闭气、用口一吹，粉末扑在脸上，立即变成另一种颜色的脸。 扯脸：比较复杂的一种变脸方法。它是事前将脸谱画在一张张绸子上，剪好，每张脸谱上都系一根丝线。再一张一张地将若干张脸谱叠在一起贴在脸上，每一张脸谱有一根特定的丝线，丝线则系在衣服的某一个顺手而又不引人注目的地方，随着表演的需要，在舞蹈动作的掩护下，再一张一张地迅速扯下来。此法贵在巧妙、干净、利落。 面具变脸，是演员根据实际需要，事先将不同的脸谱绘制在以木、纸、布、绸、橡皮等不同的材料上，也就是脸壳来施以变幻。如川剧《变脸》中的水上漂，《活捉三郎》中的阎惜姣等人物的变脸就是用的此种方法。 胡子，胡子的变化有以下两种：变无为有，演员变化神迅，甚至比变脸还快。令一种是变黑为白。川剧《文昭关》中，伍员投奔吴国，逃至昭关，关口悬挂其画像以便捉拿。伍员往隐士东皋公家暂避，因内心忧忿，一夜之间须发全白。守军误捉皇甫纳，伍员得以出关。 “变脸”是哪个剧种的绝活？ 川剧绝活：变脸 变脸是运用在川剧艺术中塑造人物的一种特技。是揭示剧中人物内心思想感情的一种浪漫主义手法。 相传“变脸”是古代人类面对凶猛的野兽，为了生存把自己脸部用不同的方式勾画出不同形态，以吓唬入侵的野兽。川剧把“变脸”搬上舞台，用绝妙的技巧使它成为一门独特的艺术。 变脸的手法大体上分为三种： “抹脸”、“吹脸”、“扯脸”。此外，还有一种“运气”变脸。 “抹脸”是将化妆油彩涂在脸的某一特定部位上，到时用手往脸上一抹，便可变成另外一种脸色。如果要全部变，则油彩涂于额上或眉毛上，如果只变下半部脸，则油彩可涂在脸或鼻子上。如果只需变某一个局部，则油彩只涂要变的位置即可。如《白蛇传》中的许仙，《放裴》中的裴禹，《飞云剑》中的陈仑老鬼等都采用“抹脸”的手法。 “吹脸”只适合于粉末状的化妆品，如金粉、墨粉、银粉等等。有的是在舞台的地面上摆一个很小的盒子，内装粉末，演员到时做一个伏地的舞蹈动作，趁机将脸贴近盒子一吹，粉末扑在脸上，立即变成另一种颜色的脸。必须注意的是：吹时闭眼、闭口、闭气。《活捉子都》中的子都，《治中山》中的乐羊子等人物的变脸，采用的便是“吹脸”的方式。 “扯脸”是比较复杂的一种变脸方法。它是事前将脸谱画在一张一张的绸子上，剪好，每张脸谱上都系一把丝线，再一张一张地贴在脸上。丝线则系在衣服的某一个顺手而又不引人注目的地方(如腰带上之类)。随着剧情的进展，在舞蹈动作的掩护下，一张一张地将它扯下来。如《白蛇传》中的钵童(紫金铙钵)，可以变绿、红、白、黑等七、八张不同的脸。再如《旧正楼》中的贼、《望娘滩》的聂龙等也使用扯脸。 “扯脸”有一定的难度。一是粘脸谱的粘合剂不宜太多，以免到时扯不下来，或者一次把所有的脸谱都扯下来。二是动作要干净利落，假动作要巧妙，能掩观众眼目。 还有一种方式是“运气变脸”。 传说已故川剧名演员彭泗洪，在扮演《空城计》中的诸葛亮时，当琴童报告司马懿大兵退去以后，他能够运用气功而使脸由红变白，再由白转青，意在表现诸葛亮如释重负后的后怕。 总之，变脸在川剧中是很绝的一门技艺，现在已被其它兄弟剧种所借鉴，并且已经流传国外。 “变脸”是哪个剧种的绝活儿？ 相传“变脸”是古代人类面对凶猛的野兽，为了生存把自己脸部用不同的方式勾画出不同形态，以吓唬入侵的野兽。川剧把“变脸”搬上舞台，用绝妙的技巧使它成为一门独特的艺术。变脸之于川剧，有如喷火之于秦腔，皆属招牌路数、看家绝活儿！清乾隆、嘉庆年间，逢年过节，在四川乡镇村落码头处林立的庙堂都会搭起戏台以作庆典，久而久之，川剧就在街头巷尾之中渐成气候。清代“两湖填四川”，为蜀地的文化带来了诸多新元素，昆、高、胡、弹、灯，诸腔戏班汇集入巴蜀各大城中的酒肆街坊之中，生、旦、净、末、丑同亮相于茶馆的小戏台之上，日久逐渐形成共同的风格，清末时统称“川戏”，后才改称“川剧”。川剧变脸的种类颇多，方法也不少。概括起来有拭、揉、抹、吹、画、戴、憋、扯八种。
我们的裤子在穿的时间长了，像裤腰这样的地方就会变的比较松，有的时候会非常的尴尬，今天我就来教给大家一个紧裤腰的小妙招，让我们一起来看一下吧裤腰大了改小妙招图解！ 首先，我们要准备针和线。 将裤子整理好，在将裤子从裤缝里折叠过来。 之后，我们用针线从里面开始缝， 大家要注意的是，我们在缝的时候要交叉着缝，让它形成一个梯形， 缝了一部分之后，我们将线从后面拉过去，我们在拉的时候，我们的裤子在裤腰的部分就会折叠起来，就可以解决裤腰大的问题了！ 之后我们从后面打一个结，防止脱离，这样缝不易被看见，而且还比较美观。 好了，这个修裤腰的小妙招大家都学我们的裤子在穿的时间长了，像裤腰这样的地方就会变的比较松，有的时候会非常的尴尬，今天我就来教给大家一个紧裤腰的小妙招，让我们一起来看一下吧！ 首先，我们要准备针和线。 将裤子整理好，在将裤子从裤缝里折叠过来。 之后，我们用针线从里面开始缝， 大家要注意的是，我们在缝的时候要交叉着缝，让它形成一个梯形， 缝了一部分之后，我们将线从后面拉过去，我们在拉的时候要用一些劲。 大家来看一下，我们的裤子在裤腰的部分就会折叠起来，就可以解决裤腰大的问题了！ 之后我们从后面打一个结，防止脱离，这样缝不易被看见，而且还比较美观。 衣服裤子肥了，怎么改一下？ 衣服裤子肥了是可以修改的，你自己有技术的话可以自己改，自己不行就拿到你信任的裁缝店里去修改。 下面说说我自己修改衣服的经验：我没有自己动手修改衣服的能力，但是，我可以拿到附近的专门的修改衣服的门店里，给她讲清楚，这连衣裙啥时候买的，感觉裙子的腰围有点大，穿上显得人没有精神有点太肥了，太休闲了。能不能把裙子腰围的两侧稍微收一点，不要收太多，稍微去掉一点效果就会不一样的。那么裙子整体上就会像往上提了一样，就会显得庄重一些，人也利索一点，没有那么邋邋遢遢的感觉了。我有正装，也喜欢休闲的，但是不能太松垮了，听了我的讲述，她也觉得这样很合理，明白了我的意思。于是就让我先穿上她看一下啥情况，我穿上以后，又在穿衣镜面前给她比划着把刚才我说的意思，又用手用语言重新表达了一番，这样就做了一个很形象的会意的交流。然后把衣服换下给她，你就放心吧，她基本一裁缝一个准的好看，很合心意。有时候我也不自觉的会夸她手艺好，眼光也好，一会功夫就满满意意的穿在身上回家了。 买衣服需要好的眼光，修改衣服也需要好的眼光，自己的看法要合理，修改者也要有个很好的审美能力。这样一件衣服才能修改的很好看，花小钱，成大事，你自己买的衣服肯定是花色，款式你自己都满意的，如果觉得衣服裤子肥了，就想办法修改吧。现在衣服很耐穿，一件衣服十年不会烂掉，如果稍微有点不合适，就扔到那里了，太可惜了。尽管现在人们的生活条件高了，但是该节俭时候还要节俭不同的地点和场合要穿不同的衣服，要和你处的环境相匹配，达到相得益彰，这样既美了自己，也美了别人。 所以，如果我们的衣服裤子肥了，那就先选择修改吧，不要轻易丢掉或者送给别人，那样你还得要重新去买，只要干净，每件衣服各有各的特点，学会珍惜拥有的一切，生活从简开始。 大道就是至简的。 裤子买大了，怎么让裤头变小？ 把裤腰改小的具体办法如下： 1. 首先找到裤子两侧的中间缝线，并且准备好针线。 2. 然后，第一针从裤子的中间缝线任意一侧由内向外戳。 3. 接着，第二针在裤子中间线的另一侧，将针由外向内，再由内外戳。 4. 再之后，第三针在第一针下方内侧一点的地方，由外向内，再由内向外戳上一针。第四针又回到第二针下方内侧一点的地方，由外向内，再由内向外戳上一针。反复上面的操作，缝纫出来会呈梯字型。 5. 最后，收尾针需要将针线沿着裤子的中间线由外向内，再由内向外一戳即可。这是只需要再用力拉一拉缝线，刚才缝纫的针线就会变隐藏起来，裤腰也变小了。