下面给大家推荐几款比较简单的南瓜菜： 糖醋南瓜丸 将南瓜去皮、瓤，洗净切块，蒸熟后，取出，控水，加面粉、白糖、食盐，揉成面团状;锅内放油，烧至七成热，把南瓜挤成小圆球状丸子入油中炸至金黄色时捞出;锅内放入底油，倒入清水100毫升，加白糖和少许精盐勾芡，淋入少许香醋倒入丸子调匀即可。 咸蛋黄焗南瓜 先把南瓜去皮;将南瓜切开，去籽，然后切成大小一样均匀的条状;咸鸭蛋去壳，去清，用刀把蛋黄压碎;烧水焯南瓜;锅里放入油，将压碎的鸭蛋黄放入锅中用小火炒。炒到起气泡，加少许水;加入少许盐和鸡精，把事先焯好的南瓜倒入锅中均匀地翻炒，直到蛋黄全部沾满南瓜即可。 南瓜鸡蛋小饼 南瓜刨成丝，香葱切末;南瓜丝和香葱末放在一起，撒一点点面粉;打一个鸡蛋放入面糊中;放鸡精、盐，并拌匀;平底锅烧热，倒一点点油，小火，舀一勺拌好的南瓜糊，然后压平，上锅煎熟即可。
自古以来，阿胶都被人们视为补血圣品，比驴皮为主要原料，加入多种中药材一起熬成的膏状物或者块状物，平时人们食用以后不但可以补血还能润燥滋阴更能安胎，是最适合女性服用的滋补食材。但阿胶虽好吃的时候却很麻烦，今天小编就为大家介绍一些阿胶的简单吃法，并告诉大家阿胶的功效都有哪些。 阿胶的功效与作用 1、补血止血 很多人只知道阿胶是一种能补血的中药材，却不知道它还具有明显的止血作用，平时人们食用阿胶以后，可以提高人体血液中血红细胞和血红蛋白的数量，，能预防人类贫血，也能缓解贫血症状，另外它还有很好的止血功效，对人类的吐血便血以及尿血和女性子宫出血等症都有明显治疗作用。 2、调理月经 女性每个月都会来月经，如果身体气血不足，或者内分泌出现问题，就会导致月经不调，这是女性身体就会出现多种不适，如果能及时服用一些阿胶就能活血调经，能让女性月经不调和血虚体弱的症状很快好转。 阿胶最简单的吃法 1、用牛奶冲服 生活中阿胶也有很多简单的吃法，平时它可以直接用牛奶冲调，在冲调以前应该把阿胶研磨成阿胶粉，每次取五到八克放在杯子中，直接冲入八十度左右的热牛奶，用筷子把它们调匀，让阿胶粉全部化开，等温度适合以后直接饮用就可以。 2、阿胶煮粥 用阿胶煮粥也是一种很简单的吃法，平时大家可以取5到10克阿胶，放在热水中化开，然后再取适量的大米或者小米淘洗干净，放在锅中，加清水一起煮开，再煮半小时左右等锅中的米软糯以后加入化开的阿胶一起煮十分钟左右，然后加红糖调味，这时自制的阿胶粥也就做好可以取出食用了。
山药是生活中最常见的养生食材，这种菜品可以温补肾阳，对人们因肾虚而出现的四肢无力和体弱多病都有很好的调理作用。但是许多人不知道山药怎么吃好，为此小编专门整理了几种山药的常见吃法，让大家看看山药怎么做好吃又简单。 清炒山药好吃又简单 1、用料：山药四百克，葱末、姜、白醋各三十克，盐和鸡精以及食用油各适量。 2、把山药放在开水中烫一下，过两分钟捞出再用刀去掉外皮，这样去皮不但容易，更不会出现溅到山药汁发痒的症状。 3、把去皮后的山药切成自己喜欢的片状，并马上把它泡入到冷水中。 4、在锅中中烧开后把山药片下水焯一下，捞出还得过一下凉水，在冷透后捞出备用。 5、把盐、鸡精和白糖以及白醋和葱姜丝等放在一起制成料汁备用。 6、把锅放油加热后把山药片入进去翻炒，一分钟后过倒入料汁炒匀，点一点香油马上出锅就可以。 山药煮粥好吃又简单 大家如果吃山药怕麻烦，把它用来煮粥是最方便的食用方法，可以直接把山药去皮切成块状，与粳米和大米等粥类食材一起煮制成粥就可以，在煮粥时加入一些枸杞与山药同煮，食疗的功效会更加出色。
生活中草鱼是许多人爱吃的一种水产品，只是以草鱼为主的菜品在制作时都很麻烦，让大家都不想在家中制作，其实草鱼也有既好吃又简单的做法，如果不信，可以看看小编的介绍，看过后大家就知道草鱼怎么做好吃又简单了。 草鱼怎么做好吃又简单 干炸草鱼块好吃又简单 干炸草鱼块是一种好吃又简单的食用方法，这道菜只要掌握好草鱼的腌制方法，就能做好，这里警告大家的是，在购买草鱼时最好让卖鱼的帮自己把草鱼宰杀，并且去掉内脏。这样回家再制作时也会省去许多麻烦。 干炸草鱼段的用料 草鱼一条，葱、姜、盐、白糖、淀粉和胡椒粉以及料酒等调味料都人准备一些。 干炸草鱼段的制作步骤 1、把购买回来并且已经宰杀的草鱼，去掉头部和尾部，再清洗干净，然后用把顺着鱼背的方向切成两半。最后把分出来的两半再切成块状。 2、、把切好的草鱼块放在碗中，放入盐、料酒和胡椒粉以及白糖和葱段、姜片等所有调味料，进行腌制，腌制时间为半小时到四十分钟。 3、把腌好的鱼块取出，里面的水分倒掉，然后再把鱼段外层包上干淀粉。 4、锅中放油烧热到六成熟时就要把处理好的鱼块放进去，一直炸鱼段表面金黄色才可以。要是喜欢让鱼块脆一些，可以在炸好以后，降温再下锅炸制一次。
乌龙茶是很多人最喜欢的一种茶叶，它能降脂减肥，也能预防三高，而且茶香浓郁，滋味诱人。但是想让乌龙茶发挥它最好的保健功效，想品尝的最美的乌龙茶茶汤乌龙茶的冲泡方法很重要，今天我就专门为大家说说乌龙茶应该如何冲泡，同时把乌龙茶最简单的泡法写出来介绍给大家。 乌龙茶如何冲泡 乌龙茶简单泡法 1、乌龙茶的家常泡法 平时自己在家中冲泡乌龙茶时没有必要，采用繁琐的冲泡工艺，最简单的方法就是取五克乌龙茶放在白瓷茶杯中冲入95度左右的开水，然后把茶杯的盖子盖好，二分钟以后打开浓郁的茶香就能飘散出来，等茶汤略微降温以后可以慢慢便宜，在茶汤也用一半的时候及时蓄水，二泡时间可以减短一些，一分钟左右就能出汤，可以继续饮用。 2、乌龙茶的简单冷泡法 乌龙茶不单是和热饮还适合制成冷饮，它不单可以用开水冲泡，还可以用凉开水冲泡，最简单的做法就是把十克左右的茶叶放在茶具中，然后加入冷开水，加入冷开水以后要把茶具放入到冰箱中进行冷藏，茶叶在冰箱中用冷开水浸泡十个小时左右，茶汤就能泡好，取出以后可以直接饮用。 3、乌龙茶的功夫泡法 生活中很多人都喜欢喝功夫茶，乌龙茶就是人们冲泡功夫茶的常用茶叶之一，它的冲泡方法比较复杂，最适合那些懂茶艺的人去操作，这种冲泡方法在茶楼中最为常见，如果品茶者特别喜欢，也可以自己购买一套功夫茶具，试着去冲泡，不过乌龙茶采用功夫茶泡法时，茶叶的用量是比较大的，应该占茶具的1/3左右，而且冲泡3到5次以后，茶汤的味道就会变得特别淡。
相信猕猴桃汁是大家都明白怎么做的一种饮品吧，下面我们重点来介绍一下该饮品的知识，希望大家喜欢。 猕猴桃汁 由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。 猕猴桃汁的材料 主料：4个杏，1个猕猴桃。 猕猴桃汁的做法一 有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。 超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效。 材料 主料：猕猴桃两颗，蜂蜜少许，冷开水半杯。 猕猴桃汁的做法二 1.将 猕猴桃 以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。 2.启动果汁机约一分钟， 将猕猴桃打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。
下面简单的为大家介绍一下萝卜腌咸菜的方法，希望大家喜欢，。 萝卜腌咸菜 简单萝卜腌咸菜的方法 腌萝卜咸菜，周编写，09，2，21。 1，萝卜洗净切丝，也可切2×2×0.2公分的片子。 2，一斤萝卜，伴50克盐，放一天后，出水了，沥干水分，晾晒2天，使其发蔫，缩小。(为减少工作量，可取消“2”、“3”项的程序，放盐后，2个小时出好多水，沥干水分即可。) 3，用开水快速洗净灰尘，沥干水分。 4，萝卜用盐拌好，一斤鲜萝卜，放50克盐拌匀(注意，此处的50克盐，就是上面的50克盐。不过我腌罗萝卜咸菜时，没有称盐和罗卜的重量，估计着放的盐，盐稍多点无妨。反正煮2分钟后可除去好多盐。)，再放750毫克的Vc，可减少75%的亚硝酸盐。 5，口要密封，可用保鲜膜并用细绳扎紧，别漏气。也可用有密封盖的瓶子，如，盛咖啡的瓶子;也可用泡菜坛子。只能用玻璃或陶瓷容器。夏天，放到冷藏室内不容易生白膜。 6，腌一个月以后可以吃了。 7，几个关键：盐量、密封、晾晒干，一个月后吃。 8，腌萝卜可放盐、糖、味精、蒜、酱油(有助于防腐)、醋(有助于防腐)、姜、辣椒、青椒等。 9，核桃仁、甜杏仁、花生仁都可按以上方法腌制。 10，怎样去除腌菜缸里的白膜 腌菜缸内盐水的表面, 容易产生白膜, 如不及时去掉, 会使腌菜腐烂、变质，如将菜缸移到气温较低的地方, 并且在菜缸内洒一些白酒, 或者加一些洗净切碎的葱头、生姜, 然后把菜缸密闭3～5天, 白膜即可消失。 11，腌制咸菜一般时间短的在2天之内，长的应在腌制一个月以后才可以食用。 12，人工除毒：腌制成咸菜后，在吃前可用水煮2分钟，或用烧开的热水清洗的方法处理，可在一定程度上去除咸菜中残存的亚硝酸盐。 水煮过的咸菜，最好放点香油，一方面好吃，另一方面可防腐烂。
黑米粥很多人都喝过，知道它味道甘甜，营养丰富，而且能补益脾胃，还能提高身体的造血功能，但有些人自己在家中煮黑米粥时，却感觉自己煮的黑米粥并不好吃，今天我会为大家介绍这方面的知识，能让大家掌握黑米粥的做法技巧，也会了解它最简单的做法。 黑米粥的做法技巧 1、黑米粥在做的时候，最好不要单独用黑米煮粥，因为这种米的粘性比较差，煮好的粥口感并不太好，可以给它搭配不同的食材，像生活中常见的，花生以及红枣等都可以和黑米搭配在一起煮粥吃，这样会让煮好的黑米粥口感更好。 2、黑米粥在煮的时候应该提前把黑米淘洗干净并用清水浸泡，但在淘洗黑米的时候一定要注意，不能用力揉搓，不然会让黑米中含有的花青素大量流失，会影响它的使用功效，另外黑米泡好以后，入锅煮的时候要控制好火力，开锅后要用小火慢煮，这样才能让黑米中含有的营养完全析出到粥中。 黑米粥最简单的做法 1、红豆黑米粥 黑米粥有多种不同的做法，最简单的做法就是用红豆和黑米以及花生等食材搭配在一起煮粥和把准备好的这些食材提前淘洗干净，用清水浸泡几小时，然后再放到粥锅中加热煮开，用小火慢煮，在锅中的红豆黑米粥快要煮好的时候再放适量的红糖调味，调匀以后就能出锅食用。 2、黑米山药粥 黑米山药粥的做法也很简单，在做的时候需要准备200克山药，把它洗净以后消掉表皮切成块状，再准备适量黑米，把它头洗干净以后，直接放在粥锅中，加入适量糯米，放入准备好的山药，加热煮开以后用小火慢慢熬，熬到锅中的粥软糯粘稠以后关火取出就能食用。 上面为大家介绍了煮黑米粥的方法和技巧，也让大家了解了黑米粥的简单做法，以后大家再想吃黑米粥时，就可按上面介绍的这些正确方法去做，相信大家煮出的黑米粥都会特别好吃。
芋头有多种不同的使用方法，但用芋头做成芋头粥以后再吃，能让身体更好的吸收它含有的营养，而且能让它的保健功效得到有效发挥，但对芋头粥的组织方法很多人都不了解，不知道怎样才能煮出好吃的芋头粥，今天小编就专门介绍这方面的知识，能让大家详细了解芋头粥怎么做最好吃。 芋头粥怎么煮好吃 1、芋头本身是一种没有什么明显滋味的食材，人们在用它做芋头粥时，可以给他搭配一些海鲜或者肉类食材，这样会让做好以后的芋头粥更好喝，而且会让做好的芋头粥营养价值更高，生活中常见的虾仁瘦肉都是煮芋头粥时的最好搭配。 2、想让煮好的芋头粥好喝，一定要对芋头进行认真处理，不然要把它带有细毛的表皮削掉，还要用清水认真清洗干净，再把它切成块状，另外煮芋头粥时最好使用带有香味的香米或者糯米，这样会让煮好的芋头粥更粘稠更好喝。 芋头粥的简单做法 1、红豆芋头粥 红豆芋头粥是芋头粥的简单做法，在做的时候需要准备红豆100克，绿豆200克，白糖适量，把准备好的红豆提前用清水洗净，以后浸泡两小时，放在锅中加适量清水，再把芋头洗净，以后消掉表皮，切成丁状也放到锅中，主开采用小火慢煮40分钟，随后把准备好的白糖入锅调匀继续煮十分钟，然后关火，再过一会就能得到美味的红豆芋头粥。 2、芋头排骨粥 芋头还可以和排骨一起煮粥喝，在煮粥以前应该先把排骨剁成小段，并用沸水焯烫，再把它放入到电饭锅中，加入洗净切成块状的芋头和适量大米以及姜片，放适量清水接通电源后，选择煮粥键，等电饭锅停止工作以后里面的芋头排骨粥就能做好，出锅前加少量食用盐调味即可。 今天为大家介绍了芋头粥的简单做法，并让大家知道芋头粥怎么做才好吃，以后在家中煮一桶粥时，就把这些方法技巧利用起来吧！
燕麦粉是能预防身体肥胖，预防人体三高的健康食材，人们在生活中多吃些燕麦粉，能吸收丰富营养并能维持身体健康，但燕麦粉应该怎么吃呢？燕麦粉有多种不同的吃法，今天我会把它最常见最简单的吃法写出来，分享给大家。 燕麦粉怎么吃 燕麦粉有多种不同的吃法，最简单的吃法就是把它与鸡蛋搭配在一起，放适量清水和蔬菜丁一起调成面糊，入锅煎成饼状后再吃，也可以用燕麦粉调糊糊，或者用燕麦粉做馒头，做包子以及做面条以后再吃，这样都能让人体吸收燕麦粉中的丰富营养，而且能品尝到它浓郁的麦香味。 燕麦粉最简单吃法 1、炒熟吃 燕麦粉最简单的吃法就是把它炒熟以后再吃，每次取2千克左右的燕麦粉，直接放在铁锅中用，小火慢炒，炒到燕麦粉的颜色，变身，而且闻到浓郁麦香以后把它取出降温，装入到干燥的容器中，每次取出30克直接放在碗中，加入沸水冲调后就能吃。 2、做馒头 燕麦粉做馒头也是它的常见简单吃法，再用它做馒头时，需要搭配适量的面粉，把两者按1:1的比例，准备好后，放适量牛奶，再放入酵母粉和适量温水一起合成面团，等它发酵完成后制成馒头坯入锅蒸熟以后就能吃。 3、做面条 燕麦粉做面条也特别好吃，而且做法也不复杂，在做的时候需要把燕麦粉和面粉搭配在一起，加清水合成面团，揉匀后用擀面杖把它擀成面条，也可以借助家中的面条机直接把它加工成面条，然后在锅中放清水放入自己喜欢的蔬菜，加热烧开后再放入做好的面条一起煮熟，最后加生抽麻油和鸡精以及食用盐等调味料调味，调匀以后出锅就能吃。
藜麦是一种传统的粮食作物，它在南美的安地斯山区最为常见，它成熟以后还有多个不同的颜色，有自然的香气，能为人体补充丰富营养，并能预防三高，还能促进胎儿发育，对维持人体健康有很大好处。不过现在还有很多人不知道藜麦应该怎么吃，今天小编就专门做这方面的介绍，能让大家对它的简单吃法和正确吃法都多一些了解。 藜麦怎么吃 煮饭是藜麦最常见的吃法，再用它煮饭的时候，可以在锅中放适量清水把它加热煮开再把淘洗干净的藜麦入锅一起煮，煮十五分钟以后它的体积就会膨胀，而且会变成半透明状，这时关火再焖半小时，取出以后就能食用。 藜麦的正确吃法 蒸米饭是藜麦最正确的吃法，但需要的时候，人们可以把它用清水淘洗干净，再准备适量的大米，把大米也淘洗干净，两种食材放在一起调匀，直接放在电饭煲中加适量清水，盖好锅盖以后接通电源让电饭煲工作，等他接触工作以后锅中的藜麦饭就能蒸好，取出以后搭配自己喜欢的菜品就能食用。 藜麦最简单的吃法 1、做沙拉 做沙拉吃是藜麦最常见也最简单的吃法，再用它做沙拉时，需要提前把它用清水淘洗干净，放到锅中加清水煮熟，取出后滤掉水分，然后按自己的需要准备，喜欢的水果全部切成块状以后放在沙拉盘中加入煮熟的藜麦再放入适量的沙拉酱调匀以后就能吃。 2、煲汤 藜麦煲汤也是它最简单的吃法，再用它煲汤时，需要准备排骨500克洗净以后多称多少种，用沸水焯掉血水，取出后放在汤锅中再把藜麦洗净以后也放到汤锅中，加适量葱姜和适量清水，加热煮开以后再用小火慢煮，一小时以后锅中的汤就能煲好，加食用盐调味以后可以关火，降温以后取出就能吃。
五谷杂粮是最健康、最营养的食物，藜麦就是一种营养极其丰富的粮食。一直以来，印第安人将藜麦作为自己的传统主食来食用，美国人早在80年代的时候，就引进了这种口粮，供给宇航员吃。藜麦的吃法有很多种，下面我们来看看藜麦的简单吃法。 藜麦的正确吃法 1、蒸着吃 藜麦其实就我们常吃的大米一样，是可以用来做主食吃的。先将藜麦放入锅中，加水淘洗一次，再放入蒸锅当中，蒸十五分钟所有，这样就可以使藜麦膨胀起来，变得非常透明。藜麦蒸着吃非常营养，且口感很好，入口很香。 2、煮粥 和大米一样，藜麦是可以用来煮粥的。我们将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面，加入适量的水淘洗干净，再加入大量的清水，按下煮粥键就可以了。熬藜麦煮粥喝特别可口，熬出来的周特别香甜。 藜麦最简单的吃法 1、泡水喝 可以先将藜麦加工成粉末，想要喝的时候，直接去取适量的藜麦粉放入到杯子里面，加入适量的温水，搅拌好之后，就可以喝了。这个吃藜麦的方法最简单，可以每天早上喝一杯来当早餐。如果觉得磨粉麻烦的话，可以直接去购买那些已经加工好的藜麦粉。 2、做沙拉吃 先将南瓜去皮后切成薄片，将其放入蒸锅里面蒸熟，一般十五分钟到二十分钟就可以蒸好，蒸好之后取出来放凉。将藜麦淘洗干净，加适量的水煮熟，再拿出来放凉。将红椒和青椒切成丝状，将小番茄切开，将水萝卜切成薄片，最后，将准备的这些食材加入柠檬汁和盐拌匀就行。
在家中养着各种盆栽花草是很多人最喜欢做的事情，它们不单能美化室内环境，更能净化空气，还能供人观赏愉悦身心。但想养好这些盆栽花草，必须会配制合适的花土，不同花草植物喜欢不同的花土，今天就为大家介绍一些花土配制方法，会让大家对多肉植物花土的配制有一个全面了解。 花土怎么配 因为自然在自然界中每一种植物在生长时对土壤的要求并不相同，所以人们养殖盆栽植物时，配制花土的时候也要随植物的变化不断调整，平时配制花土时最重要的材料就是田园土、泥炭土和腐叶土，再就是草木灰和厩肥土，把材料准备好以后可以根据植物的生长习性去确定它们之间的比例。 最简单的多肉植物配土方法 1、给多肉植物配制花土时，要先准备适量的陶土颗粒，因为这种陶土颗粒的个头比较大，它可以放在花盆底部，这样能增加花土的透水性，可以阻止水分在花盆中淤积，防止多肉植物在生长过程中根部出现积水。 2、配制多肉植物的花土时还要准备适量的泥炭土，因为泥炭土具有良好的保水透气性，它是最适合多肉植物生长的一种土壤，这种材料应该占多肉植物花土的1/3左右，加了泥炭土的花土含有大量微生物，而且能促进新的微生物繁殖，对多肉植物的生长有良好促进作用。 3、配置多肉植物营养土和沙和蛭石也是两种必不可少的原料，可以把准备好的河砂与准备好的泥炭土放在一起调匀，然后再把制时加入进去，放入到装有陶粒儿的花盆中，浇足水分放在阳光下让它发酵，等它发酵完成以后，才能把家中的多肉植物移栽到这些花土中。配置多肉植物的营养土时，还可以加入适量的苔藓和硅藻土，这样配出的花土不容易出现害虫，对多肉植物的正常生长十分有利。
燕麦片是一种高纤维高营养的健康食品，它是以植物燕麦的种子为主要原料经过加工后得到的片状食材，市场上出售的燕麦片生熟两种，这两种燕麦片的食用方法并不相同，而且正确的食用方法还能让燕麦片发挥更好的功效能让人体吸收更多的营养。 燕麦片怎么吃有营养 1、生燕麦片的吃法 生燕麦片只是人们对燕麦力进行了年要和初加工以后得到的一种食品，它必须经过蒸煮以后才能使用，把购买回来的生燕麦片，用清水淘洗干净与大米和小米等粥类食材搭配在一起煮粥喝，是它最有营养的一种吃法，而且做好以后的燕麦粥能调理脾胃补中益气。 2、熟燕麦片的吃法 熟燕麦片是经过了高温处理的一种方便食材，它比生燕麦片的吃法又简单，但想让如燕麦片而更有营养，在吃的时候最好给她搭配一些其他食材，把纯牛奶和熟燕麦片放在一起调匀，用微波炉加热后食用就是它最常见也是最有营养的一种吃法，除此以外人们吃熟燕麦片时还可以加入适量的坚果，这样能让人体吸收到更丰富的营养。 燕麦片最简单的吃法 1、牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥是燕麦片最简单的一种吃法，在做的时候需要准备纯牛奶200克麦片儿50克把麦片淘洗干净以后用清水浸泡半小时，然后把它放到蒸锅中加热煮开，再用小火煮20分钟，煮好以后才能把准备好的纯奶和白糖加入调匀，再接着用小火煮十分钟左右就能出锅。 2、坚果燕麦 燕麦片和自己喜欢的坚果搭配在一起吃，滋味特别好，在做的时候准备葡萄干，核桃仁以及自己喜欢的其他坚果把它们弄碎，然后把适量的燕麦片放在小碗中加入纯奶，放在微波炉中加热二分钟，取出以后放入坚果调匀即可食用。
燕麦片是一种低热量高纤维的健康食材，它能减肥瘦身，也能美容养颜更能预防三高。燕麦片在生活中特别受欢迎，很多人都想吃燕麦片，但有些人还不知道这种食材应该怎么粥，更不知道它有哪些不同的吃法，接下来我就专门为大家介绍一些这方面的知识。 燕麦片怎么煮 1、燕麦片可以放在锅中直接煮，它在煮的时候可以搭配适量的大米，小米或者红枣等粥类食材，这样能让煮出的燕麦片中，只为更好，营养价值更高，而且能让它的口感变得更加诱人。不过燕麦片不适合长时间在高温状态下煮制，所以平时人们煮燕麦片是可以先把小米，大米等食材入锅煮到八成熟，再把燕麦片放到锅中一起煮。 2、如果大家购买的是那种即食燕麦片，它只需要组织比较短的时间就能熟透，最好的做法就是在做粥或者，其他汤类食材时，在快要出锅的时候加入燕麦片，一起煮2到3分钟，然后取出就能食用，也可以把燕麦片放在杯子中，加入适量牛奶调匀，然后入微波炉加热2到3分钟，这样煮出的燕麦片也特别好吃。 燕麦片最简单的吃法 1、燕麦片最简单的吃法就是把它和自己喜欢的水果与牛奶搭配在一起，制成水果牛奶燕麦片。在制作的时候，需要准备鲜奶200克，自己喜欢的水果，适量，把它们全部去皮，去核以后切成丁状，在准备即食燕麦片适量，把准备好的燕麦片放在杯子中加适量沸水，冲泡好以后加入鲜奶，再放入自己准备好的水果丁调匀即可。 2、燕麦片做米糊也是它的简单吃法，在制作的时候需要准备适量的大米或者紫米，也可以根据自己的需要，准备适量的黄豆或黑豆，把它们提前放在清水中浸泡，然后再把准备好的燕麦片淘洗干净，一起放入豆浆机中，加入适量的清水，选择米糊键让豆浆机工作，等他停止工作以后里面的杂粮米糊就能取出食用。
意大利面是意大利的传统美食，也是现在很多西餐厅中的主食，它韧性十足口感诱人，很多人都喜欢吃。有时人们也想自己在家中做意大利面，却不知道它应该怎么煮，也不知道它怎么做最好吃，今天小编就来教大家几招。 意大利面怎么煮 1、意大利面在煮的时候应该先在锅中放水，然后加入少量食用盐，再放入适量的橄榄油，把它们加热烧开以后，才能把准备好的意大利面入锅，面条入锅以后，不要急着把他跳伞，要让它自然在水中散落开，等意大利面全部软化以后，用筷子调匀。 2、盖好锅盖以后煮7到8分钟，锅中的意大利面就能煮到七八成熟，这时就要把它取出，再放到冷水中冲洗一下，然后再去制作酱汁，最后和煮好的意大利面一起烹调就能食用。 意大利面最简单的做法 1、制作意大利面时需要准备猪瘦肉150克，意大利面适量，再准备一个西红柿和半个洋葱，一头大蒜和少量的芝士碎，另外还要准备黑胡椒粉和白糖等调味料。 2、把西红柿去皮以后切成丁状，大蒜去皮后剁成蒜末，洋葱去皮切成丁状，猪肉洗净以后剁成肉末，在炒锅中放油加热以后放入洋葱和大蒜炒香，然后放入肉末，快速翻炒，等肉末变色以后，加入番茄丁，再加入适量清水煮开。煮开以后放白糖调味。 3、把准备好的一面入锅煮到七八成熟，取出以后用冷水冲洗一下装盘，再把做好的酱汁浇在意大利面上，然后撒上芝士碎和黑胡椒粉就可以。做意大利面时用的酱汁，没有固定的配方，大家可以根据自己的需要和家中的食材去具体调皮，但黑胡椒粉和芝士最好加入一些，不然做好的意大利面会少些西方风情。