说到雪莲人们都感觉挺熟悉，知道它是一种十分名贵的中药，那么藏族地区出产的藏雪莲和雪莲花又有什么区别呢？是很多人都不了解的事情，今天小编就对他们做一个详细介绍，能让大家了解他们之间有什么不同，也能让大家了解雪莲花的功效有哪些。 藏雪莲跟雪莲花的区别 藏雪莲和雪莲花没有什么明显区别，它们是同一种植物，只是藏雪莲，是指生长在西藏境内高原地区的雪莲花，它生长的环境纯净无污染，保健功效极为出色，人们服用它以后能抗辐射，也能增强身体素质，而且能防止多种疾病出现。 雪莲花的功效 1、祛风除湿 祛风除湿，活血通络是雪莲花最重要的功效，因为雪莲花是一种味苦性温的中药材，它能祛除人体内的风湿毒气，也能抑制风湿因子的活性，平时服用能预防风湿骨痛发生也能用于人类风湿痹痛和风湿性关节炎的治疗，治疗效果特别好。 2、活血调经 雪莲花入药后能温补肾阳，而且能加快气血循环并能活血调经，他对女性阴寒凝血滞导致的月经不调和闭经以及痛经等症都有明显治疗作用，在需要的时候可以直接把它煎煮后服用。 3、美容养颜 人们服用雪莲花还能滋养细嫩肌肤，因为雪莲花是天然的抗衰老物质，它含有丰富的雪莲内脂和氨基酸以及维生素，等对人类皮肤有积极作用的营养成分，然后能滋养细菌的肌肤病，能消除皮肤表面的细菌与炎症，能让人类肤质明显改善，也能让人类皮肤变得光滑细嫩。 今天带大家了解了藏莲花和雪莲花的区别，能让大家知道藏莲花，其实就是雪莲花的一种，并带大家了解了雪莲花的功效，以后想保健身体美容养颜时就可以适合服用一些雪莲花。
在很多人眼中榴莲是一种味道特别“臭”的热带水果，其实这种水果闻着味道刺鼻，但吃起来味道却特别好，而且营养丰富，保健功效特别出色，是当之无亏的“果中之王”。榴莲能滋补身体，也能活血补血，而且食用方还有很多种，想对它多一些了解，可以和我一起去看看。 榴莲的功效与作用 1、滋补身体 榴莲是所有水果中营养价值最高的存在，它不但含有大量糖分，还含有一些植物蛋白和对人体有益的维生素，另外它微量元素连云铁的含量也比较高，人们食用以后可以吸收，大量营养，能滋阴壮阳，也能缓解体虚，其滋补功效特别明显。 2、提高身体抗病能力 榴莲中含有多种对人体有益的氨基酸，特别是色氨酸，谷氨酸以及，丙氨酸的含量都很高，这些物质可以促进人体内免疫细胞再生，也能提高人体内免疫球蛋白的活性，人们食用以后，能让身体免疫功能明显提高，对增加身体抗病能力有很大的好处。 榴莲的吃法 1、直接吃 榴莲是一种可以直接吃的水果，在吃的时候需要把它外层的硬壳打开，取出里面的果肉，然后就可以直接吃，但多数人在第一次吃榴莲时，会对它的味道不适应，这时应该小口小口的吃，也可以把榴莲的果肉切成小丁，再加入一些冰激凌调匀后再吃，这样会让榴莲的味道更容易让人接受。 2、炖鸡 榴莲除了可以直接取食里面的果肉以外，还可以炖汤喝，也可以和乌鸡或者土鸡一起炖着吃。再用他炖鸡的时候，需要把榴莲提前取出果肉，乌鸡或者土鸡也要提前处理干净，然后再准备适量的核桃仁和红枣，把准备好的食材一起入锅，加适量清水一起煮开，然后再煲制2到3小时，在出国以前加入适量食盐调味就可以。
世间万物都是相生相克的存在，榴莲这种水果也不能例外，它虽然营养价值极高，但在生活中也存在一些与它相克的食材，他们根本不能和榴莲放在一起吃，不然会直接危害人体健康，下面我会专门带大家了解这方面的知识。 水果榴莲不能和什么一起吃 1、山竹 榴莲不能和山竹放在一起吃它们一起吃会加重便秘，而且容易出现肠梗阻。虽然很多人听说过榴莲和山竹搭配在一起吃特别好，能预防吃榴莲引发上火，但并不是那么回事儿，榴莲和山竹并不适合放在一起吃，如果怕吃榴莲上火，可以取山竹的外壳，直接煮水喝。 2、热性食材 水果榴莲不能和生活中的热性食物放在一起吃，平时人们常吃的牛肉，羊肉以及狗肉等食物，就都不能和榴莲搭配在一起吃，因为它们都属于热性食材，如果和榴莲一起吃，会让人体内的炎症高发，而且会出现多种上火症状。 3、牛奶 榴莲还不能和牛奶放在一起吃，它们是相克的存在，如果一起吃会产生对身体有毒的微量成分，会导致人们血压升高，心脏压力过大，严重时还会出现心脏猝死，对人体健康的危害特别严重。 4、可乐 平时人们吃榴莲时一定要记得不能喝可乐，因为可乐属于碳酸饮料，她还有一定数量的咖啡因，而咖啡因与榴莲中的有些物质相遇以后会产生化学反应，生成一些对人体有毒的物质，会让人体心脏功能减弱，让心脏病高发。除了这些食物以外，榴莲还不能和茄子与南瓜等食物放在一起吃，因为他们也是温热性质的食材，如果和榴莲搭配在一起吃，也会诱发上火，会让口舌生疮高发。
木莲果是植物木兰的果实，而木兰是一种高达20倍左右的高大乔木，他的伙食多在每年8月份前后成熟，在成熟后会自然开裂，这使人们把它采摘采摘以后减掉残余的果柄放到阳光下晒干就能入药，入药以后的木莲果能润肠通便，清肠排毒，还能化痰止咳，它的药用价值特别高，是中医临床上的常用药。 木莲果的功效与作用 1、预防高血脂 人类进入中老年以后，身体代谢会放慢，这是高血脂就会经常出现，如果不继续控制就会诱发多种心血管疾病，而木莲果就是一种能预防高血脂的健康食材，人们用它煮水喝能加快身体内脂肪和甘油三酯代谢，并能防止血管老化僵化，它能在防止高血脂出血的同时降低动脉硬化的发病率。 2、清肠排毒 成熟的木莲果中含有一些天然油脂，它进入人体后能润滑肠道，缩短人体排便时间，而且它本身就是一种能滋阴润燥的中药材，能缓解人类的常热肠燥以及便秘等多种不良症状，它能让人类大便保持通畅，也能加快身体内毒素排出。 木莲果的药用价值 1、治疗肠燥便秘 肠道便秘是人类的高发疾病，多因身体内热毒堆积过多或出现实火引发，而入药以后的木莲果对人类的这种疾病就有明显治疗作用，治疗的时候可以准备木莲果五十克，把它弄碎以后加清水煎煮，煎好以后取出药液，加适量白糖调味，在一天中早晚分两次服用完，能让人类大便尽快恢复正常。 2、治疗干咳无痰 木莲果还是一种能入肺经的中药材，它能滋阴润燥，缓解肺热咳嗽以及痰多气喘等多种不良症状，特别是人们在出现，干咳无痰时能直接用它来治疗，在治疗的时候可以准备20~30克的干燥木连果把它掰碎以后加清水煎煮后，取出汤汁代茶饮用，一天中可以服用多次，用药以后能快速止咳。
木莲果是一种可以食用的野生植物果实，也是一种公药，出色的中药材，它来源于木兰科植物木莲，多在每年8月份以后采收，采收以后可以鲜食也能晒干以后入药。木莲果的食用功效与药用功效都很出色，但在食用时也要注意它的副作用。 木莲果的功效与作用 1、润肠通便 木莲果是一种营养价值极高的植物果实，它含有一定数量的油脂和大量粗纤维，人们在使用它能润滑肠道，而且它含有的膳食纤维还能吸水膨胀软化大便能加快身体力大便生成和排出，经常食用润肠通便，清肠排毒的功效十分出色。 2、润肺止咳 木莲果能入肺经，而且能润肺止咳，滋阴润燥，它对人类经常出现的咳嗽痰多和气喘以及气管炎和肺炎等症都有明显预防和缓解作用，在需要的时候可以把它切成片状以后加清水煎煮，煮好以后加适量白糖调味后，能让人类咳嗽气喘的症状很快减轻。 3、消炎杀菌 木莲果当保健食材使用时，能为人体补充丰富矿物质和维生素，能加快人体代谢，增强人类身体素质，而它入药后宫人类服用时则能让人体吸收一些天然的抗菌抗炎成分，能消灭人体内的敏感菌和致病菌，可让人体内出现的炎症尽快消退，对维持人体健康有极大好处。 4、止痛止痒 木莲果入药后还能止痛止痒，它能用于人类多种皮肤炎症和皮肤丘疹等症的治疗，在治疗时可以把它加清水煎煮后取出药液直接清洗患处，能让人类皮肤出现的痛痒很快减轻，丘疹也会随之消退。 木莲果的副作用 木莲果是一种无毒的中药材，人们适量服用，副作用并不明显，但过量服用时会加重人类脾胃负担，会导致脾胃失调和消化不良，严重时还会出现腹痛和腹泻，会对人体健康产生不良影响，正常情况下人们每天服用木莲果的数量不能超过五十克。
榴莲被人们称为“水果皇后”，它是出产在热带地区的精品水果，这种水果有独特的香气，闻的时候有特别臭，吃在嘴里却感觉特别香，它肉质鲜嫩，营养价值极高。那么平时人们吃榴莲对身体有什么好处呢？它的具体作用又有哪些呢？ 吃榴莲的好处 1、滋补身体缓解体虚 榴莲是一种高营养的水果，它含有多种维生素和矿物质，还含有一些植物蛋白，平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，缓解体虚，另外人们病后或者女性产后也可以食用适理的榴莲，对身体恢复大有好处。 2、提高人体抗病能力 提高人类身体的抗病能力也能榴莲的重要好处之一，它含有多种人体必须的氨基酸，其中谷氨酸和色氨酸等物质的含量都很高，这些物质可以参与到人体的新陈代谢中，能提高人体内免疫细胞活性，提高身体的抗病能力。 吃榴莲的功效与作用 1、预防缓解痛经 榴莲是一种热性水果，平时它最适合那些处于月经期的女性食用，它能活血散寒也能缓解疼痛，对女性因体寒引起的痛经有很了的缓解作用，另外它还能补益气血，可以缓解女性经期出现的气血亏损与面色痿黄等不良症状。 2、预防治疗高血压 平时多吃一些榴莲可以预防高血压，它含有的微量元素钾可以促进钠盐代谢，而且它含有的其他微量元素则可以软化扩张血管，能促进血液循环可以让血压维持在正常状态 ，高血压人群食用榴莲以后则可以让过高的血压降下来。
最近市场上经常能看到一种类似于地瓜的食材在出售，但是它的价格却比地瓜高很多，它还有一个好听的名字叫雪莲果。它不但是一种蔬菜还是一可以直接食用的水果，原产于南美的安第斯山区，在当地有着“神果”之称。雪莲果口感脆嫩，营养丰富，味道甘甜诱人，食用以后对身体有多种好处。 1、维持肠道菌群平衡 雪莲果这种食材中含有独特的果寡糖，这种物质在进入人体肠道以后，能促进益生菌再生，可以维持人体肠道菌群平衡，能促进肠道蠕动，加快肠道内壁收缩，对人类的肠道功能紊乱和便秘与腹泻等不良症状都有很明显的缓解作用。 2、保护心脏提高身体抗病能力 雪莲果中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素镁与锌还有磷的含量都很高，这些物质都能直接作用于人类有心脏，能营养心肌提高心脏功能。另外它含有的果糖和维生素与矿物质还能促进身体免疫细胞再生，能提高人体自身的抗病能力，平时经常食用可以预防人体亚健康状态发生。 3、清热解毒预防上火 雪莲果是一种性质寒凉的食材，它能清除人体内的热毒，而且它含有的果胶和膳食纤维则能清理肠道中的毒素，能净化人体内部环境，预防毒素堆积，平时适量食用不但清热解毒，还能预防多种上火症状发生，特别是对口舌生疮和咽喉肿痛以及口臭等症都有良好预防作用。 4、美容养颜滋养肌肤 雪莲果是一种难得的美容食材，它能排毒消炎，平时可以用于人类面部痘痘和暗疮等症的预防与治疗，另外它含有的维生素和矿物质则能促进皮肤细胞再生，能淡化色斑消除皮肤深层的炎症，既能减少皱纹生成，又能让人们的皮肤保持健康，能减少到皮肤炎症与暗疮等常见皮肤病发生。
雪莲果是水果家族中最为独特的存在，因为这种水果长在地下，它的外观与平时人们吃的红薯十分相似，但它果肉粘稠，果汁量大，味道在美而甘甜，在市场上特别热销。雪莲果不但味道诱人，还能清热解毒也能缓解体虚更能为人体补充丰富的营养。可是雪莲果这种长在土里的水果应该怎么吃呢？人们怎么吃才能吸收它的丰富营养呢？ 雪莲果吃法 1、生吃最好 雪莲果生吃特别好，它和其他水果一样是可以直接鲜食的水果，食用时用清水把它表面的泥沙洗净，去掉外皮直接吃得到的果肉就可以，它味道清甜，口感脆嫩，能让人们在品尝到它原汁原味的同时吸收丰富的营养。 2、煮汤最好 雪莲果不但能生吃，还能用来煮汤以后再吃，因为雪莲果性质寒凉，那些脾胃虚寒人不能生吃，不然会引发腹痛，这时把雪莲果切成块状以后加清水和蜂蜜一起煮制成汤，就能让它的寒性变小，而且也能让它含有的营养更易于人体吸收和利用。 雪莲果营养吃法 1、做牛肉汤 雪莲果和平时生活中常见的牛腱子肉，一起做牛肉汤喝最有营养，它不但能让人体吸收丰富的糖类和维生素，还能为人体补充丰富的蛋白质和多种矿物质，在制作时需要把雪莲果一个洗净后切块，把牛腱子肉也洗净，切成块状，再加入适量的红萝卜和两只鸡爪，放清水加热，煮开以后，把上面的浮沫去掉，再用小火慢慢炖至90分钟，出锅前加盐调味就可以。 2、做甜品 雪莲果是一种味道甘甜的水果，平时用它做甜品吃，也特别有营养，而且能为人体补充能量可以快速缓解疲劳，平时用雪莲果做甜品时，可以准备雪莲果一个，去皮以后切成块状，再加入7到8个无花果干以及适量的雪梨，最后放冰糖和清水，把它们一起煮制成汤，然后食用，既能抗疲劳也能吸收丰富更能滋阴润肺预防咳嗽。
莲雾是热带地区的特产水果，多出产在东南亚的热带国家，中国海南也有少量出产，但这种水果在中国海南多被称为“点不”，它从外观上看与蛇果有些相似，它口感脆嫩有独特香气。不过这种水果在国内大部分地区都比较少见，很多人对它的吃法并不了解，不知道它怎么吃最好，今天小编就专门为大家介绍一下。 1、莲雾直接吃 新鲜的莲雾虽然甜味不重，但它口感脆嫩，是可以直接鲜食的水果，平时大家可以把它用清水洗净，去掉水分以后像吃苹果那么啃着吃就可以。也可以把它切片状以后加白糖调味再吃。 2、蒸着吃 在中国台湾地区，人们还喜欢把脸鼓蒸熟，以后再吃，再蒸脸，护肤时需要把它的中间挖一个洞，然后再把瘦肉木耳剁碎以后加入生抽，五香粉等调味料调成肉茸，把肉茸填入到莲雾中，一起入锅蒸熟，就是台湾地方名吃“四海同心”。 3、煮糖水 新鲜的莲雾，还可以煮糖水喝，再用它煮糖水时，需要把它果核去掉，切成块状，放到锅中加入适量冰糖，与清水一起加热煮开，再煮20分钟左右，取出以后降温饮用，能清热毒，润肺止咳，也能起到明显的解毒作用，人们在酒后饮用这种莲雾糖水能快速解酒。 4、凉拌 连雾平时还可以制成凉拌菜再吃，再制作的时候，需要把新鲜莲雾洗净后切成片状，然后把它放在盐水中浸泡两小时，取出以后用清水冲洗一下，去掉水分，再把小黄瓜，胡萝卜等食材全部切成片状，与泡好的脸部放在一起，加少量食用盐和白糖，再放入鸡精相处，以及生抽和麻油等调味料，调匀以后装盘即可食用。
干莲子是把植物莲的种子晒干以后得到的食材，它方便保存与携带，它外表多为白色，含有丰富的蛋白质和生物碱以及多种微量元素，能补脾也能安神宁心，是一种难得的养生食材，但是干莲子有很多不同的吃法，它哪种吃法最好，最有利于人体对它营养成分的吸收呢？ 山药莲子黑米粥 1、把干莲子和山药以及黑米等食材放在一起煮粥喝最有营养，煮粥时需要准备新鲜山药200克，干莲子30克，黑米40克，糯米30克。 2、把准备好的莲子提前用清水浸泡，浸泡时间不能少于两小时，再把准备好的黑米和糯米用清水淘洗干净，也用清水浸泡一个小时，把山药去皮以后切成块状。 3、把泡好以后的莲子与黑米还有糯米一起放入到锅中，再加入适量清水，随后放入切好的山药，加热煮制就可以，在开锅以后再用中火煮制四十分钟，锅中软糯可口的莲子粥也就做好了。 银耳木瓜莲子羹 1、平时把干莲子和银耳以及木瓜等食材搭配在一起吃，营养价值也特别高。食用时可以取银耳20克，木瓜一个，干莲子20克，红枣8到10个，冰糖适量。 2、把准备好的干银耳和干莲子分别放在不同的容器中，用温水浸泡，银耳，泡好以后要把它的根部去掉，并撕成小朵莲子，泡好以后用清水洗干净，把准备好的木瓜去掉瓜皮和里面的籽儿，然后再切成块状。 3、把切好的木瓜与准备好的银耳，还有莲子一起放入到汤锅中，加入准备好的红枣，再放入适量清水，用大火煮开，再煮20分钟左右，加入冰糖调味，等冰糖全部化开以后，锅中的银耳木瓜莲子羹就做好，可以取出食用了。
莲子是生活中常见的干货食材，它是植物莲的种子，含有蛋白质和碳水化合物以及钙铁，锌，硒等多种微量元素，是生活中难得的食疗佳品。但平时怎么吃莲子才能让它发挥最好的功效，才能吸收更多的营养呢？想了解可以和我一起去看看。 莲子怎么吃最好 1、煮熟食用 把新鲜莲子煮熟以后再吃最好，能让人体最大限度吸收它含有的丰富营养，平时在煮莲子时，要把新鲜莲子用清水洗净，把它中间的莲心取出不要，再把莲子放到锅中，放入适量的冰糖和清水，开火煮开，再煮半小时然后取出就能食用。 2、做甜汤 平时用莲子做甜汤喝，效果也特别好，在制作时需要给她搭配适量的百合和银耳，一斤木瓜等食材，，在制作以前要把准备好的银耳和百合，提前用温水泡软莲子也要清洗干净，木瓜去皮以后切成块状，让他们一起入锅，加适量冰糖和清水，煮开再煮半小时，取出以后让甜汤降温就能直接食用。 3、煮粥 用莲子煮粥也是糨最好的吃法之一，在用它煮粥时，可以搭配适量的大米枸杞以及山药。把山药去皮以后切成块状，大米和枸杞全部淘洗干净，莲子也要提前洗净，所有食材一起入锅，加清水煮至成粥，出锅前加适量白糖调味就可以。 4、做豆浆 平时用莲子做豆浆，也有利于人体对莲子中营养成分的吸收和利用，而且它做好以后能调理脾胃，提高人体消化功能，在制作时需要提前把干燥的莲子用清水泡软，再准备适量的黄豆一起放入豆浆机中，榨成豆浆取出以后加适量蜂蜜调味就可以。
墨旱莲也叫旱莲草，是一种野生草本植物，因为这种植物在揉搓它的叶子与茎是会有类似于墨汁状的液体出现，所以得名叫墨旱莲。这种植物的全株都能入药，入药以后能凉血止血也能补肾，下面是对它功效与作用以及副作用的具体介绍，能让大家对墨旱莲多一些了解。 墨旱莲的功效与作用 1、止血 墨旱莲是一种止血效果特别好的中药材，人们把它晒干以后盐成粉末能直接外敷在出血的伤口上，用药后能尽快止血，热爱，人们出现咳血吐血以及大便带血的出血类疾病时，及时服用墨旱莲也能起到明显治疗作用，能让出血症状很快减轻。 2、提高免疫力 墨旱莲能增加人体内胸腺的重量，并能促进白细胞再生，也能提高人体内t淋巴细胞的活性，同时还能增强治细胞的吞噬能力，能增强人体自身抗炎抗病毒能力，并能让人体自身免疫力明显增强，他在日常生活中最适合那些免疫力低下的人群食用。 3、保护肝脏 墨旱莲对人类的肝脏也有明显保护作用，它能增强人体肝脏的解毒功能，并能阻止自由基对人类肝脏产生破坏，另外还能防止肝炎，肝硬化以及脂肪肝等多种常见疾病发生，对维持人类肝脏健康有极大好处。除了这些以外墨旱莲还能提高人体的抗菌抗炎能力也能阻止人体内氧化反应发生，坚持服用能延缓身体衰老。 墨旱莲的副作用 墨旱莲是一种无毒的中药材，平时人们服用它没有明显副作用出现，但它对人类肠道有一定刺激作用，如果人们过量服用时容易出现滑肠和腹泻，会对肠道健康造成不良影响，另外它寒性较重，人们过量食用时还会诱发脾 胃虚寒，这些都是人们服用墨旱莲时可能会出现的副作用。
莲雾从外表看有些像苹果，但它出产在热带，口感脆嫩，味道甘甜，它也叫水蒲桃或者天桃，营养价值比苹果更高。那么莲雾这种热带水果应该怎么呢？平时吃莲雾又应该注意什么呢？ 莲雾的吃法 1、蒸食 莲雾这种水果除了可以鲜食以外，还可以把中间的果核挖出，然后放入适量的肉茸，再放到蒸锅中隔不蒸制，蒸熟以后直接食用，肉茸会有一种浓郁的果香，而莲雾的口感也会更加诱人，这种美食在台湾地区十分常见。 2、凉拌 莲雾不但可以当水果食用还可以制成凉拌菜，平时可以把莲雾洗净以后切成片状，放在清水中浸泡几个小时，再把小黄瓜和胡萝卜分别切片，然后与莲雾片放在一起加香醋和少量生抽调匀，最后加麻油提味就可以。 3、做果汁 莲雾平时还能做果汁喝，在制作时可以把莲雾洗净切块，再把苹果去皮以后切成块状，橙子去掉果取取出果肉，另外还要准备几个草莓，把它们一起放到果汁机中榨出果汁，加适量蜂蜜调味就可以。 吃莲雾的注意事项 莲雾虽然食用方法多变，营养价值也特别高，但平时食用时也有很多需要注意的地方，它有很明显的利尿作用，平时不能给小孩子过多食用，不然容易发生遗尿，另外莲雾还是一种性质寒凉的水果，那些正处于月经期的女性不适合吃莲雾，不然会引发经期腹痛。
墨旱莲是一种中药材，是很多人都知道的事情，知道它在临床上没有那么多种疾病的治疗，但当归除了是一种中药以外，还是一种具有保健功效的保健食材，人们食用它以后能吸收丰富的营养，也能增强身体免疫力，并能增强人体自身抗病能力，但想让他发挥最好的保健功效，一定要掌握它的正确食用方法。 墨旱莲怎么吃 墨旱莲有多么不同的吃法，人们在采集新鲜的墨旱莲以后，可以把它洗掉去掉水，那以后潜水放在废水中超，20分钟取出以后加入自己喜欢的调味料，制成凉拌菜再吃也可以在煮粥的时候把它直接放入蒸锅中一起煮，煮好后加少量食用盐调味再吃，除此以外墨旱莲还能用来煲汤或者与其他中药搭配在一起煲汤喝。 墨旱莲的食用方法 1、煎汤 煎汤是墨旱莲最常见的食用方法，在需要时要准备十五克墨旱莲和适量的生地黄和阿胶以及土黄，还有白毛根等中药材帮他们搭配在一起，用清水洗净后直接入锅，加清水煎煮，得到的药汤取出后能直接口服，这样食用墨旱莲能补益气血也能缓解体虚还能提高人体的抗病能力。 2、煮水 墨旱莲能和红枣搭配的一起煮水喝，在需要的时候可以把墨旱莲洗净以后切成段，再准备十个红枣，把它洗净以后与墨旱莲一起入锅，加清水煮制，开锅以后放适量的冰糖，煮开以后再煮半小时，煮好以后就能取出食用。 3、煮粥 墨旱莲煮粥也特别好吃，在做的时候要把大米淘洗净，再把墨旱莲洗净以后放在沸水中超过二分钟，取出以后切成细丝入锅，再加入适量清水加热煮开，用小火慢慢oo的锅中的中软度粘稠后加红糖调味，调匀以后就能出锅食用。
野生岩莲是一种生命力顽强的野生草本植物，它属于黄莲的一种，但药用价值比黄连要高很多，是国家重点保护对像，野生岩莲能全株入药，清热解毒和消肿止痛是它入药以后的主要功效，下面是对它功效与作用的具体介绍，大家可以重点了解一下。 野生岩莲的功效与作用 1、清热解毒 野生岩莲是一种性质寒凉的中药材，清热解毒是它的主要功效，人们服用它后，不但能清理身体内的热毒病，能阻止热毒对人体细胞产生伤害，那些热性体质的人在服用它以后能预防上火也能防止目赤肿痛和口舌生疮等多种不良症状出现。 2、消肿化瘀 野生岩莲能消肿化瘀，它是临床上治疗人类跌打损伤的常用药，在需要的时候，人们可以把它捣碎以后制成泥状，直接外敷在受伤的部位，每天换药1~2次就能让跌打损伤，引发的淤血肿痛尽快消退，人们出现关节疼痛时使用这种方法进行治疗，也能起到明显止痛作用。 3、消炎杀菌 消炎杀菌也是野生岩莲的重要作用，这种中药材中含有多种天然药用成分，能消灭人体内的格兰仕阴性菌和金黄色葡萄球菌病能抑制多种病毒的活性，能防止他们对人体细胞产生伤害，它不但能让人体内的炎症消退，还能让人体自身抗炎抗病毒能力明显提高。 4、解毒消肿 野生岩莲还有很出色的解毒作用，能加快人体内多种毒素分解和排出，能防止这些毒素对人体细胞产生伤害，另外人们出现皮肤红肿疼痛和疔疮肿痛以及皮肤溃烂疼痛时，都能用野生岩莲来治疗，它既能防止伤处感染，又能消肿止痛，还能加快伤处愈合，能让人类出现的病情尽快康复。人们不小心被毒蛇咬伤时，把野生岩莲捣碎以后外敷也能起到明显解毒作用，能快速消肿止痛。
雪莲菌是一种出产于西藏境内的特色菌种，是当地野生菌的代表产品，它由酵母菌和乳酸菌等多种菌类成分组成，人对人体有多种好处。一会还会把雪莲菌的功效详细介绍给大家，大家了解以后肯定会对雪莲菌更加喜欢的。 雪莲菌的功效 1、雪莲菌能调理肠胃 调理肠胃是雪莲菌最重要的功效之一，这种菌类进入人体以后能调理肠道菌群，为肠道提供多种益生菌，能让肠胃的消化功能得到好的发挥。适合那些平时肠胃功能紊乱的人群食用。 2、雪莲菌能调节血压 雪莲菌对人类的血压也有很好的调节作用，它能为人体提供多种有益的营养成分，能抑制胆固醇的生成，预防血管僵化，对保护心脑和心脑血管都有很大的好处。特别适合中老年三高人群食用，能让血栓的发病率明显下降。 3、雪莲菌能抗病毒 雪莲菌的抗病毒功效也很出色，可以控制病毒对人类身体的伤害，能减少细胞癌变的发生，另外雪莲菌进入人体以后还能调理身体机能，减少疲劳出现，对提高身体免疫力也有很大的好处。雪莲菌进入人体以后还能提高身体的抗感染能力，能预防人类肾病和消化道疾病的发生。