人们的骨架支撑着整个人，哪么我们在饮食的时候应该如何注意才能让我们的骨架更健康？ 北爱尔兰食品与健康中心的研究人员认为，喝牛奶能使骨骼变得强壮，多吃水果比喝牛奶更能使骨骼变得强健。 研究成果 显示，食物中大量的酸性物质是降低人类骨骼强度的一个重要因素。因此，多吃中和酸性物质的食物，比如水果和蔬菜就可以帮助人们拥有强壮的骨骼。 访问调查 为了证明这一理论，研究人员调查研究了1345位12岁～15岁青少年的饮食习惯及他们的骨质健康程度。他们对每个志愿者都进行了全面的访问，收集的信息细致到志愿者每一餐吃什么、通常会吃什么东西，甚至他们吃的每一种食物的分量。除此之外，他们的身高、发育状态、吸烟、社交、饮酒、补品的摄入及活动等都是这项研究的一部分。 结论 最后，研究人员测量了这些青少年后脚跟的骨质强度。结果发现，那些喜欢吃大量水果的女孩具有最强壮的骨骼。研究人员指出，他们的调查具有一定的普遍性，并且排除了其它已知因素，如体重、运动等对骨质健康的影响。
中医中药是中国传统文化之一，而且中药包括的种类和品种都有很多，而且不同的中药所具有的功效也不相同，平时人们使用时必须要把中药的功效了解清楚。今天小编会重点为大家介绍两种常用中药材，它们就是龙骨和夏枯草，会让大家对它们的功效有一个全面的了解。 龙骨的功效 1、龙骨味甘，涩，性平，能入心经和肝经，它能镇惊也能止痛还能昨尿安神，平时多用于人类惊悸以及健忘还有失眠多梦以及盗汗等多种常见病的治疗，治疗功效特别出色，而且在现代医学中，龙骨还是治疗神经衰弱的常用药。 2、龙骨研外以后外用能治疗关节扭伤，需要时可以把龙骨与油菜子以及炒黄米一起研成细末，加醋调匀然后放在纱布上直接外敷在受伤的部位上，每天换药一次就可。 3、龙骨能治女性崩漏，龙骨能止血它对女性崩漏有明显治疗作用，治疗时需要把龙骨与香附以及当归还有棕毛灰等中药材放在一起研成细末，每次取十一克，用米汤送服效果最好。 夏枯草的功效 1、夏枯草能清肝利尿也能清热解毒，平时它可以直接用来泡茶喝，特别是在夏天的高温天气中用夏枯草泡茶就能预防中暑，而且它也能让人们暑症状很快好转，它祛除湿热防暑降温的功效特别明出色。 2、夏枯草能降血压，现在科学家已经早已证实，夏枯草提取物有明显降压作用，而且能缓解心律失常。除此以外，夏枯草还有明显的抗菌消炎作用，它对人体内的痢疾杆菌伤寒杆菌以及大肠杆菌都有明显抑制与消除作用，平时用它泡水喝，能预防肠炎与痢疾。
这么炎热的夏天，是不是很没胃口啊。多喝些清热的白萝卜排骨汤可以起到降暑消渴的作用。 萝卜排骨汤是很家常的一道菜，没什么难度，基本上不会失败。而且荤素，十分滋补哦。 萝卜排骨汤制作步骤 1.排骨清洗干净，与部分姜片一起冷水入锅煮到沸腾。 2.捞出排骨备用。 3.排骨加入足够量的清水，加剩下的姜片和一小把枸杞，大火烧开转小火慢炖。 4.炖排骨的时候将白萝卜洗净，切扇形片。 5.排骨炖20分钟。 6.加入白萝卜，大火烧开转小火慢炖。 7.炖到排骨酥烂，加盐和白胡椒粉调味。 8.一锅鲜美滋补的排骨汤就烧好了。开动吧。 小贴士 1、萝卜要选用皮细嫩光滑的，这样炖出的汤菜鲜美，萝卜的口感也更好。 2、排骨焯水要冷水下锅，这样更容易将里面的血水和杂质清除干净。 3、剩下的汤用来煮面味道也十分鲜美哦
冬瓜薏米排骨汤是夏季中人们最喜欢的养生汤品，这种汤的主要食用就是冬瓜薏米的排骨，汤做好的鲜香诱人，而且有出色的食疗功效，下面是对冬瓜薏米排骨汤功效的介绍，看后大家要是喜欢也可以试着在家中做一些喝。 冬瓜薏米排骨汤功效 1、冬瓜薏米排骨汤具有除湿利尿和降低血压与血糖的功效，冬瓜这种食材本身就是利尿和除温的理想食材，它与薏米和排骨一起炖制以后功效会更加出色，是中老年朋友最理想的保健汤品。 2、冬瓜薏米排骨汤中的维生素和氨基酸含量都很高，这些物质对皮肤的做用明显，人们食用这种汤品以后可以起到出色的防晒和美白功效，让人们的皮肤变得光滑而细腻。 3、冬瓜薏米排骨汤可以为人体提供多种营养成分，促进人体新陈代谢的进行，另外这种汤品还有清热解毒的功效，在夏天食用可以减少中暑和肠炎等细菌性疾病的发生。 冬瓜薏米排骨汤制作时的注意事项 炖制冬瓜薏米排骨汤时，要以清淡为主，这样制成汤品以后才能保持食材的鲜香之气，另外在把冬瓜加入以后，一定要调整为小火炖制上，不然炖成汤品以后，里面的冬瓜会全部烂掉，根本不成形，影响美观度
猫头骨是动物猫头部的骨骼，也是一种中药材，但是它在生活中并不常见，很多人根本不知道猫头骨有什么作用，更不知道它的功效有哪些，平时需要它时也不知道应该如何去使用，今天我就对猫头骨做一个全面的介绍，让大家不但能了解它的功效与作用，还能了解猫头骨应该怎么用。 1、猫头骨的作用 猫头骨入药以后味甘，性温而且无毒，它能用于人类多种疾病的治疗，特别是对瘰疬和痈疽以及恶疮还有痔疮等常见病的治疗作用十分明显，使用以后能让症状明显好转。除此以外，猫头骨还能治疗人类的心腹痛和多种疳积，治疗功效也十分出色。 2、猫头骨能治心下鳖瘕 猫头骨入药以后对人类的心下鳖瘕有时显治疗作用，需要时可以取猫头骨一个，把它烧制研成灰状，然后每次取一勺服用，服用时用白酒送下，每天服用三次，治疗效果特别好。 3、猫头骨能化痰平喘 猫头骨能治疗人类的咳嗽痰多以及气喘，治疗功效特别明显，平时需要时可以把猫头骨烧制成灰，用白酒送服，每次服用三钱，每天服用一次，连用三到五天就可以。除此以外，猫头骨还能止痛，它对人类有心腹胀痛有明显治疗作用，需要时可以把猫头骨研末以后直接口服，每次用量不能超过三钱。 4、猫头骨能治瘰疬 猫头骨还能治疗多年瘰疬，治疗功效特别明显，治疗时可以取猫头骨一个，蝙蝠一个，把它们放一起加上适量黑豆一起烧制，存性，然后研成细末直接外敷在长有瘰疬的部位上，每天换药一次，连用五天瘰疬症状就能得到明显控制。
猫头骨大家了解吗？它是猫科动物猫的头骨，是一种功效出色的中药材。它多会在宰杀猫以后获取，但是猫头骨在生活中并不常见，很多人对猫头骨的功效作用并不了解，也不知道它能治疗什么疾病，今天我会对猫头骨做一个全面的介绍，让大家轻松了解它的功效与作用有哪些。 猫头骨的功效与作用 1、猫头骨的功效 猫头骨入药以后，味甘性温，而且无毒，可以入肺经和大肠经，止痛杀肿与消肿解毒是它的主要功效，平时这猫头骨多会被人们用来治疗人类的心腹痛与疳积还能恶疮等常见病，治疗功效出色，治疗时可以内服也能凶外用，内服时用量不能超过三钱。 2、猫头骨能治瘰疬 猫头骨入药以后能生肌收口，它对人类的有瘰疬有很明显的治疗作用，平时治疗时可以把猫头骨灸黄，然后研成细末，再把莽草也研成细末，把它们取少适量放在一起调匀，直接把药末涂入到瘰疬的孔中就可以。 3、猫头骨能治口毒疮 口毒疮是一种比较少见的疾病，但是它发生以后却很难治好，这时大家可以用猫头骨试一试，治疗时可以把猫头骨烧制存性，研成细末取三到五钱，用白酒调匀以后服用，每天一次，多数患者在用药以后口毒疮症状能明显好转。 4、猫头骨能治阴疮痔疮 猫头骨对小儿阴疮也有一定的治疗作用，需要时可以把猫头骨烧制存性研成细末，直接外敷在生疮的部位上，每天换药一次，另外猫头骨还能治疗人类的痔疮，治疗时可以把猫头骨煎水以后薰洗患处，也可以把猫头骨研末以后直接外敷，能让痔疮引起的肿痛以及大便困难等症很快好转。
补骨脂中药名，来源于豆科植物补骨脂，是这种植物的干燥果实，它多在秋天果实成熟以后采收，晒干以后可以直接入药。补骨脂能补肾壮阳，滋补身体，药用功效特别出色，今天我就专门带大家了解补骨脂的功效与作用有哪些，同时也会把补骨脂的食用方法写出来分享给大家。 补骨脂的功效与作用 1、补骨脂能补肾壮阳 补肾壮阳是补骨脂这种中药材的重要作用，它对男性因肾虚引起的阳萎以及腰膝冷痛或者酸软无力等多种不良症状都有很好的治疗作用，治疗时可以单独服用补骨脂，也可以把胡桃肉或者杜仲等中药材一起搭配使用。 2、补骨脂能治疗白癜风 白癜风是生活中的高发顽固性皮肤病，而中药补骨脂对这种疾病就有明显的治疗作用，因为补骨脂中的酪氨酶被人体吸收以后可以促时人体黑色素的合成，能让白斑处的颜色恢复，从而也就起到了治疗白癜风的重要作用，加外补骨脂外用时对人类的斑秃也有很不错的治疗作用。 补骨脂的食用方法 1、补骨脂炖羊肉 平时补骨脂可以与羊肉一起炖食，可以把一百克羊肉加入十克补骨脂和十二克杜仲，一起入锅，加清水和适量的葱姜，炖到羊肉软烂，取出以后吃羊肉喝汤，能补血壮腰也能健脾益气。 2、补骨脂核桃膏 补骨脂与核桃仁可以按一比二的比例准备好，再准备少量的蜂蜜 ，把补骨脂和核桃仁放在一起调匀，加入蜂蜜调匀膏状物，保存起来，每次取一勺用温开水调匀以后食用，能补肝明目，也能补添筋骨。
补骨脂是中药名，它来源于豆科植物补骨脂，是这种植物的全草，它能补肾也能止痛，还能治疗一些常见的皮肤病。那么补骨脂的功效与作用有哪些呢？一会小编就来具体告诉大家，同时也会把补骨脂的食用方法及禁忌写出来分享给大家。 补骨脂的功效与作用 1、补骨脂能强心 补骨脂中含有一些乙素，这种物质进入人体以后可以扩张冠状动脉，加快血液流动，也能提高人类心脏的收缩能力，也能让人体内的乳酸快速排出，可以预防心力衰竭，能起到明显的强心作用。 2、补骨脂能止血 止血也是补骨脂的重要作用之一，它能促进血小板凝结，减少出血时间，平时出现外伤以后可以直接用补骨脂外敷，就能起到明显的止血作用。 3、补骨脂能抗癌 补骨脂中含有的补骨脂素能消除人体内的癌细胞，也能抑制一些致癌物质的活性，能预防细胞癌变，另外补骨脂中含有的挥发油也是天然的抗癌物质，因此平时补骨脂既能用于癌症的预防也能治疗癌症。 补骨脂的食用方法 补骨脂平时以煎汤服用为主，用量多在六到十五克之间，也可以泡酒以后直接外用。另外补骨脂还能与何首乌和菟丝子等中药材一起研末以后用沸水冲泡，然后代茶饮用，这种补骨脂保健茶适合长期饮用，防癌抗癌效果特别好。 补骨脂的禁忌 补骨脂服用时也有一些禁忌，那些阴虚火动以及尿血和大便燥结的人群不能食用，另外男性不育患者不能服用补骨脂。
排骨炖豆角是一道在东北地区特别有名的菜品，在那里所有的餐厅中都可以点到这道菜，其实排骨炖豆角也可以在家中自己做，方法简单味道出色。小编今天把排骨炖豆角的家常是做法告诉大家，喜欢美食的人可以在家中试一试。 排骨炖豆角的家常做法 排骨炖豆角的用料 排骨三百克，豆角两百克，葱、姜蒜、豆油、料酒、酱油以及花椒辣椒等调味料适量，另外味精和盐也要准备一点。 排骨炖豆角的制作步骤 1、把排骨切成块状，然后冷水下锅，烧开后挥出来备用，冷水焯排骨能把里面的血沫排干净。 2、把锅中放油，加入一些白糖加热，当白糖化成糖浆以后把排骨加入翻炒，盖上锅盖焖一会，再放入葱、姜、蒜和花椒，然后加一点酱油。 3、看到排骨上色以后就加入清水，把豆角冼干净后放入锅中，再把辣椒也入进去，并且加入适量的盐，然后盖上锅盖炖制。 4、在锅开以后加入少量的料酒能把排骨的腥味去掉，加入料酒后再继续用小火炖制十五分钟，在后尝一下味道如果可以就转为大火再炖制二十分钟。 5、炖好后最好在锅中焖制一会，然后再加入少量的味精调味出直接出锅就可以了。
乌贼骨也叫海螵蛸是一种功效出色的中药材，它能收敛止血，也能固精止带，可以用于人类多种常见病的治疗。乌贼骨平时还可以当食疗食材供人类食用，食疗功效十分出色。下面是我对乌贼骨功效与作用，还有食用方法及禁忌的全面介绍，需要的朋友可以重点了解一下。 乌贼骨的功效与作用 1、乌贼骨的功效与作用 乌贼骨能止血，乌贼骨入药以后具有很强的收敛止血作用，它对人类经常出现的吐血、呕血还有便血以及创伤出血都有明显的治疗作用，止血效果特别出色。乌贼骨还能祛湿止痒，它可以促进人体内湿毒的排出，对人类经常出现的湿疹和皮肤溃疡有良好的缓解作用。 乌贼骨的食用方法 1、乌贼骨炖鸡 乌贼骨作为一种食疗食材，是有多种不同的使用方法，用它炖鸡就是最好的食用方法之一，平时炖鸡时可以取物及乌30克当归30克鸡肉一百克，把鸡肉洗净切成丁状，把乌贼骨敲碎与当归一起放入瓦罐中，加入切好的纪录片儿，再加入清水一起煮熟，煮好以后调味食用，可以有效缓解人类的血虚。 2、乌贼骨炖猪肚 乌贼骨炖猪肚也是乌贼骨的常见吃法之一，它需要猪肚500克乌贼骨20克浙贝母十克乳香十克，把猪肚反复清洗干净以后，与准备好的中药材一起放入锅中，加清水煮至煮到猪肚熟透以后过滤，去掉药渣直接食用。用乌贼骨炖制的猪肚，食用以后可以养胃嚣张，对人力的胃溃疡和胃酸过多有明显治疗作用。 乌贼骨的禁忌 阴虚多热者禁忌服乌贼骨，另外乌贼骨收敛功效很强，容易引发便秘，肠燥便秘的人群要慎服。
大家喝过玉米排骨汤吗？喜欢它的诱人昧道吗？其实玉米排骨汤除了味道诱人之外，还有良好的养生作用，能在为人体提供营养的同时，防止多种疾病的好生。只是你知道玉米排骨汤怎么做吗？如果不知道就让小编教你几招吧。 玉米排骨汤怎么做 养生玉米排骨汤的做法 1、养生玉米排骨汤在制作时除了排骨和玉米之外，还要准备一些红枣、枸杞和参片生片等养生食材，另外再准备一些生姜和香菜的盐等调味品。 2、把准备好的排骨切成块状，然后去血用清水洗净，放在锅中加热，在烧开以后把排骨捞出来，剩下的血水倒掉。 3、在汤锅中放入充足的水，然后把准备好的红枣和枸杞以及参片和生姜等放在汤锅中，把水烧开。 4、在汤锅烧开之后把排骨的玉米加入进去，然后用中火进行炖制，在过两个小时左右，加放适量的盐，然后再烧半个小时。 5、关火之后加入鸡精和香菜进行调味，在温度降下来后，就能取出来食用了。 山药玉米排骨汤 1、山药玉米排骨汤需要猪肋骨两根和玉米一个与山药半根，然后再准备一些汤的调味料。 2、把排骨焯水，玉米切成段，山药也切成滚刀块，备用，把生姜切丝与葱切丝备用。 3、把排骨放在水中大火煮半小时，再把准备好的所有食材都加入，并且加入一勺黄酒，然后再用小火炖制两小时，加入盐和味精，香浓的山药排骨汤就制好了。
玉米与排骨都是生活中的常见食材，而且把它们放在一起制成的排骨玉米汤还具有补气血和补钙等多种功效，是各大餐厅菜单上的常见菜品。其实排骨玉米汤的做法并不难，大家在家中就可以制作。如果想试试可以先看看下面排骨玉米汤的做法介绍。 排骨玉米汤的做法 1、排骨玉米汤所需要的食材有排骨两百五十克、胡萝卜一根和玉米两个。然后再准备一块生姜和少量的盐与料酒和鸡精。 2、把排骨先用清水洗一下，然后再放到沸水中焯一下，在焯排骨的水中加入一点盐和料酒最好再放两片姜。这样利于排骨腥味的去除。 3、把胡萝卜和玉米都洗净，然后切成滚刀块，再把玉米切成断，把生姜用刀拍破与焯好的排骨一起放入到汤锅中，然后加再入足够的清水。 4、用中火把汤锅浇开，这里汤的表面会有浮沫出现，最好用勺子把浮沫清出，然后再把火力调成小火，炖制两小时左右，然时中间的时候，也要用筷子搅一下，不然会出现粘锅的情况。 5、在快要出锅时加入少量的盐，可以取少量汤尝一下，不要太咸，在出锅时加入少量的鸡精调味就可以了。 6、大家的制作排骨玉米汤时，如果不加入胡萝卜也可以加入一些莲藕或者苹果，有时加入西红柿一起制作，炖的好汤味道也不错，肯体加什么可以依据大家的口味自行选择。
钻骨风是一种药材名，它来源于木兰科植物铁箍散的根与茎藤，多在每年的十月前后采收，采收以后晒干切段就能入药。钻骨风这种中药材出产于中国的四川和贵州以及云南一带。它的药用价值特别高，能治疗多种疾病，下面我就和大家一起去看看钻骨风的功效与作用有哪些。 钻骨风的功效与作用 1、钻骨风的功效 钻骨风这种中药材味辛，性温，而且无毒，它能行气也止痛活血，还能散瘀，平时多用于人类的跌打损伤以及风湿骨痛还有吐血和经闭以及腹胀等常见病的治疗，治疗功效十分明显。 2、钻骨风能消肿止痛 消肿止痛是钻骨风的重要作用，平时人们因风湿出现关节肿痛或者因跌打损伤出现肿痛症状时，都能用钻骨风进行治疗，治疗时可以把适量的钻骨风用白酒浸泡，泡好以后每天服用药酒就可以。 3、钻骨风能治疮疖 钻骨风对人类的疮疖也有很好的治疗作用，特别是当人们出现乳痈和红肿时，可以直接用钻骨风治疗，治疗时可以把钻骨风捣碎，然后直接外敷在患处，每天用药二到三次就可以。 4、钻骨风能促进断骨再生 钻骨风还是治疗骨折的常用药，平时人们出现骨折以后可以直接用钻骨风进行外敷，能消肿止痛，也能促进断骨再生。
小时候妈妈教我怎么做无花果炖排骨，下面我也来跟大家一起分享一下吧，希望大家喜欢。 无花果炖排骨 这道菜是我婆婆交给我的.清甜润肺 无花果炖排骨的材料 上排骨，无花果，盐，味精 无花果炖排骨的做法 1、上排骨切段，煮开，捞起; 2、排骨放清水大火烧开; 3、放进无花果，用文火炖;半小时左右，放盐、味精，起锅，上桌。 一般人都可食用 1. 适宜于气血不足，阴虚纳差者; 2. 湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。 含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2、钙，能使皮肤润泽光滑。 味甘咸、性平，含有丰富的维生素B1，对于消除疲劳、预防贫血、补中益气有良好的效果。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。 猪的大骨里有胶原蛋白、脂肪等易于人体吸收的营养，猪肉本身属于温性食物，不易上火，比牛羊肉更易消化和吸收。 身体壮实的幼儿从4个月开始添加辅食时，就可以三天两头在饭菜里滴上一两滴骨头汤。到了七八个月大就可以每天用大骨汤给小儿煮一点面条，1岁左右可以直接喝大骨汤。 孩子吸收不好或者生病时，最好不喝或暂时少喝大骨汤。
大家都知道无花果是种好吃的水果，但是大家无花果作为食材就可以做出美味的无花果花旗参排骨汤吗？下面我给大家介绍一下 无花果的功效 无花果味甘，性平，无毒；具有健脾，滋养，润肠的功效；主治消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症。 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。 花旗参的功效 西洋参味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经； 具有益肺阴，清虚火，生津止渴之作用； 西洋参可治咳嗽肺萎、虚热烦倦、口渴少津、胃火牙痛等症，同时还应用在治疗神经衰弱和植物神经紊乱、胸膜炎、感染性多发性神经炎以及乙脑和其它急性传染性疾病的恢复期，或与其它中药配伍，有较好的疗效。 排骨的功效 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 无花果花旗参排骨汤 材料： 无花果8颗、花旗参10克、红枣2颗、排骨500克 配料： 生姜2片 调料： 食盐适量 无花果花旗参排骨汤做法： 红枣、花旗参洗净备用； 无花果洗净备用； 排骨用流水冲洗五分钟； 冲洗干净的排骨放入炖盅内； 倒入无花果； 倒入花旗参、红枣、姜片； 加入四碗清水； 盖上盖，放入高压锅内，隔水炖40分钟即可，食用前加适量食盐提味即可。 小唠叨： 花旗参虽好，但毕竟是药，咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，应避免食用花旗参
说起炖排骨估计很多都会流口水了，炖排骨自然不能只排骨了，些人会说加上土豆但是大家可以试一试在炖排骨中加入豆角，排骨汤会很好的进入到豆角里面，而原本坚硬的豆角也因为长时间的炖而变得松软好吃。 排骨炖豆角的做法哪些？ 1、和炖排骨一起做的豆角可以是长豆角也可以是扁豆角，而个人觉得还是长豆角的味道更好些，一是因为长豆角的长度可以根据我们的喜好来决定，而是因为长豆角更加的柔软更加的好入味，再加上长豆角没扁豆角的味道重不会影响排骨味道。 2、除了要把豆角准备出来，自然不能少了鲜嫩的排骨了，除此之外还要准备出来的材料还葱姜蒜和生抽，在下锅炖之前要把排骨先准备好了，将切好的排骨，最好切的小一些，放入葱姜蒜和生抽还色拉油里泡上十五分钟。 3、豆角过下热水，再把豆角放到锅里加上蒜和少许的糖炒一下，然后换个锅把排骨简单的炒一下，炒的时候要加上调味酒还生抽食盐等，炒到排骨变成深褐色酒精可以了，这时候就在这个锅里加上高汤或者水就行，再把豆角放进去，等到水被炖干就可以食用了。