小乳瓜大家认识吗？它就是人菜市场上出售的一种小黄瓜，有些地区也把它叫做水果黄瓜，是黄瓜的一个特色品种。只是小乳瓜的吃法有哪些呢？它腌制时的肯体方法又是怎么样的呢？下面小编就来一一告诉大家。 小乳瓜的吃法 小乳瓜的吃法有很多种，最简单也最方便的吃法就是把小乳瓜清水洗净以后直接当水果食用，能起到清解解毒的重要作用。小乳瓜还可以腌制后食用，制成酸辣小乳瓜和五香小乳瓜供人们食用，另外小乳瓜还能制成凉拌菜或者水果沙拉，大家在吃小乳瓜时，可以根据自己的口味和需要去具体选择适合自己的吃法。 小乳瓜的腌制方法 腌小乳瓜的用料 腌制小乳瓜时需要准备小乳瓜两百克，水果橙子两个，另外再准备一些花椒和红辣椒以及食用盐。 腌小乳瓜的具体做法 1、把准备好小乳瓜用清水洗净，去掉水分，然后在一个盆中加入清水再加入食用盐，然后把洗好的小乳瓜放在里面泡制。 2、把锅里加入食用油烧热以后把花椒和红辣椒放进去，炒出花椒油备用。 3、把泡好以后的小乳瓜取出，加入制的花椒油和适量的食用盐调匀，然后把橙子切成小块，摆放在盘子周围，把腌好的小乳瓜放在盘子中间就可以上桌食用了。
木菠萝也叫菠萝蜜是一种出产于中国南方热带地区的特有水果，这种水果外表为绿色，果肉为黄色，成熟以后味道甘甜，营养丰富，可以直接吃，也可以做成多种不同的美食。那么这种木菠萝怎么吃最好吃呢？想具体了解可以和小编一起去看看。 1、做果酱 木菠萝做果酱吃最好，在制作时可以把半个木菠萝取出果肉，再准备适量的细砂糖和柠檬汁。把取出以后的果肉放在搅拌机中，打成泥状然后取出加入细砂糖，放在小锅中用小火慢慢的熬制，等果肉接近透明以后加柠檬汁调味，调匀以后关火降温，可以直接吃，也可以配面包或者其他食品一起吃，味道特别好。 2、做果酒 木菠萝做果酒也特别好，平时制作时可以准备一个木菠萝，再准备适量的蜂蜜和九江双蒸酒。把准备好的木菠萝切开以后取出里面的果肉，再把果肉中的果核去掉不要然后放在无油的玻璃瓶子中，加入蜂蜜，再倒入准备好的九江双蒸酒，然后密封保存，几个月以后取出过滤，得到的就香气诱人的木菠萝果酒。 3、香烤木菠萝 香烤木菠萝也特别好吃，平时可以把木菠萝打开以后取出时里面的果肉，去掉果核，把得到的黄色果肉放在烤盘上，放烤箱用二百度的火烤制五分钟，取出以后翻面再烤五分钟，然后取出降温，这时自制的香烤木菠萝也就做好可以食用，它口感香脆，特别好吃。 4、冰镇木菠萝 木菠萝冰镇以后也特别好吃，平时吃木菠萝时可以把它的外皮去掉，得到果肉以后取出中间的果核，再把黄色果肉放在冰箱的冷藏室中，保存三到四个小时，然后取出食用，口感清爽，味道甘甜，就是吃冰激凌一样，最适合人们在夏天食用。
去过中国南方的人都知道，菠萝蜜是一种十分独特的植物，他开出的花都像个一个个缩小版的果实，小巧玲珑，十分可爱。其实菠萝蜜的果实就是有多个花朵组成的，人们吃的果肉就是这种植物的花瓣，那么菠萝蜜的花瓣应该怎么吃呢？一会小编就来具体告诉大家。 1、蒸鸡蛋 菠萝蜜的花瓣有多种不同吃法，平时可以把它与鸡蛋放在一起蒸熟后再吃，在制作时需要准备两个鸡蛋的蛋清和一百个牛奶，把牛奶和鸡蛋放在一起调匀，然后再把菠萝蜜的花瓣切成小丁状，放在蛋液中调匀，然后直接入锅隔水蒸制，开锅以后再蒸五分钟就能蒸好，取出以后可以直接食用。 2、做奶昔 菠萝蜜的花瓣做奶昔特别好吃，平时可以把菠萝蜜外层的绿色表皮去掉，取出里面黄色的花瓣，然后再把它中间的种子取出来，把得到的果肉与200克酸奶一起放在搅拌机中调匀，加入自己喜欢的坚果碎末，取出以后装入杯子，就是自制的菠萝蜜奶昔。这种自己制作的菠萝奶昔最适合在夏天食用，而且食用前把它放冰箱中冷藏几小时，取出以后食用味道最好。 3、炒米饭 菠萝蜜的花瓣还可以用来炒米饭，平时可以把取出的菠萝蜜花的切成小丁状，再把米饭准备好，然后准备午餐肉把它切成丁状，青豆和鸡蛋，以及生抽和食用油都要准备一些。在锅中放油加热以后把鸡蛋炒成块状取出，然后再重新起锅放油，放入葱花和青豆，炒香，随后放入米饭炒匀，然后放入午餐肉丁和菠萝蜜丁，接着炒制，出锅前放入炒好的鸡蛋炒匀就可以。
人生是人们特别熟悉的一种滋补食材，也是一种功效出色的中药材，但它比交名贵，市场售价也比较高，很多人只是听说或看到过人参，却没有真正食用过它，对人参的吃法了解也不全面，更不知道它在吃的时候有哪些禁忌，今天小编就专门介绍一些与人参吃法相关的知识，大家在吃人参以前可以重点了解一下。 人参的吃法 1、泡茶 泡茶是人生最常见的吃法，在需要的时候，人们可以把人参切成薄片直接放在茶具中，冲入沸水焖泡5~6分钟，取出茶汤可直接饮用，每次放入的人参可反复冲好5~6次，最后余下的人参片还可以直接吃下去。 2、泡酒 人参还能用来泡酒喝，再用它泡酒时可以整个放入到高度白酒中密封浸泡，也能把它切成薄片后，与枸杞，鹿茸等具有滋补功效的中药材搭配在一起泡酒，泡酒是最好使用60度左右的高度，白酒泡好以后每次可以服用20克，它能滋补强壮身体也能预防缓解人类的关节疼痛。 3、炖煮 人参还能炖煮以后再吃，它可以单独炖煮，在需要的时候可以把准备好的人参切成薄片，直接放在可以钙板中加适量清水，然后放入蒸锅隔水蒸炖，开锅后再炖两小时，炖好以后取出能直接吃。除此以外，人参还能和排骨，乌鸡和鸽子等多种肉类食材搭配在一起炖煮，炖好以后要吃喝肉喝汤也能让人体尽快把人参含有的营养吸收和利用，能让它补中益气的功效得到更好发挥。 人参的禁忌 人参虽好在食用时却有诸多禁忌，它不能和萝卜等食材搭配在一起吃，这是人们吃人参时最应该注意的地方，因为人参是补气中药材，而萝卜则是泻气排气的食材，它会影响人参的功效。另外体质过虚的人禁忌吃人参，虚不受补，他们吃了人参以后不但不能滋补身体，相反还会加重身体负担。
人参能固本培元，补中益气，被称为百草之王，是一种比较名贵的中药材，也是一种功效出色的保健品，而人参蜜片就是以中药人参为主要原料，把它切片以后加入枸杞蜜一起制成的保健品，它比单独食用人参口感好，保健功效也更加出色。那么这种人参蜜片应该怎么吃呢？它在食用时有哪些禁忌呢？ 人参蜜片的吃法 1、直接吃 人参蜜片是一种味道甘甜，能直接吃的保健品，人们每次可以取3~5片人参蜜片，直接放在嘴里慢慢嚼碎，然后咽下去，再喝适量温开水就可以。平时闲暇之余还可以把人参蜜片当休闲食品放在嘴里慢慢含服，等它的甜味变淡以后，再把人参片嚼碎，以后咽下去也可以。 2、泡水喝 人参蜜片还可以泡水喝，需要时可以取五六片人参蜜片，直接放在干净玻璃杯中，然后冲入开水，焖泡五六分钟，泡好的汤汁可直接饮用，每次放入的人参蜜片可反复冲泡多次，但冲泡时水温不能过高，在90度左右就可以，不然会让人参蜜片中的营养出现流失，会影响它药用功效的发挥。 人参蜜片的禁忌 1、人参秘蜜片不能在晚上吃这是它最重要的食用禁忌，因为人参蜜片对人类脑神经有一定刺激作用，它会让人类大脑保持兴奋，如果人们晚上睡前吃这种食品，容易让大脑保持兴奋状态，很难进入睡眠，会让失眠高发，时间长了就会对身体产生不良影响。 2、吃人参蜜片时不能喝浓茶，这也是它的食用禁忌，因为浓茶中中含有大量鞣酸和咖啡因，物质与人生中的有效成分相遇后会发生化学反应，容易让人参蜜片中的营养流失，会让它的养生功效下降。另外人参蜜片还禁止和萝卜一起吃，它们一起吃也不利于人参蜜片养生功效的发挥，会影响人参蜜片的滋补功效。
菠萝蜜很多人都听说过，也知道它是一种味道鲜美，营养丰富的热带水果，但是生活中很多人购买了整个的菠萝蜜以后却有些迷茫，不知道这个外表绿色遍布小刺的“大家伙”应该怎么吃，其实整个的菠萝蜜打开以后就能吃，下面我就为大家具体说说这方面的问题。 1、准备工具 平时购买整个菠萝蜜以后想到吃到里面的菠萝蜜果肉必须准备相应的工具，像大点的水果刀就是必备的，另外还要准备手套和围裙以及一两张旧报纸。 2、打开菠萝蜜 把准备好的旧报纸铺在菠萝蜜的下面，再用把它菠萝蜜从中间切开，这时会看到它的中间部分有粘液，需要及时用保留袋把这部分去掉，然后把它外边的果皮去掉，就能得到里面黄色的菠萝蜜果肉，它也叫菠萝包，把它们直接取下来就可以。 3、食用菠萝蜜 把整个菠萝蜜打开以后取出里面的菠萝蜜果肉放在盘子中，在吃的时候，要把里面的种仁取出来，然后吃它黄色的果肉，如果把果肉冰镇以后再吃，口感会更好。取出的菠萝蜜果肉除了可以直接食吃以外，还可以炖汤，也能制成奶昔等多种美食供人们食用。 4、食用菠萝核 整个的菠萝蜜除了外层的果皮和中间部分的粘液以外，其他部都能吃，人们在吃完它的果肉以后可以收集的果核集中起来，用清水洗净，去掉表面的筋膜，然后放适量食用盐和清水，一起入锅煮制，煮好以后取出去掉外壳直接吃里面的种仁，口感也特别好，而且能让人体吸收丰富的营养，能美容也能延缓衰老。
树菠萝是一种热带植物，它属于商科，是一种全年常绿的乔木的果实，个头硕大，与菠萝有些相似只是长在树上，人们习惯把它叫做树菠萝，除此以外，它还叫做菠萝蜜或者苞蜜，是一种营养丰富的热带水果。但很多在吃树菠萝时会发现它的果肉中有很多种子存在，而且个头比较大，就特别想知道这种树菠萝的籽应该怎么吃，下面小编就会把它吃法写出来告诉大家。 1、煲汤 树菠萝籽味道鲜美，营养丰富，是一种煲汤的常见食材，平时人们做排骨汤或者鸡汤是可以直接取适量树，菠萝的籽直接放在汤锅中一起煲制，这会让做出的汤味道鲜美，营养价值更高，而且煲好汤以后，可以直接把树菠萝的籽儿取出以后去掉外壳，食用里面的种仁。 2、煮粥 树菠萝籽还是一种煮粥用的常用食材，平时人们吃树菠萝以后，可以把取出的紫用清水洗净，然后把它外表的筋膜全部去除干净，再用清水冲洗一下，洗好以后，把它与淘洗干净的大米绿豆红枣以及桂圆肉等粥类食材放在一起入锅煮制，煮好以后可以直接吃。 3、炒食 树菠萝籽再取出以后还可以炒熟以后当零食吃，再入锅炒至以前，应该把洗净以后的树菠萝籽，入锅煮至十几分钟，煮好以后取出沥干水分，然后再入炒锅炒制炒好以后让它降温，想吃时直接去掉它的外壳就可以。 4、煎饼 树菠萝籽还可以煎饼吃，只是在制作时比较麻烦，需要把取出的树菠萝籽去掉外壳得到里面的种仁，再把它用料理机打成泥状，然后加入适量清水，再放入两个鸡蛋和适量面粉调成面糊，在平锅中放油加热以后取适量面糊，摊成饼状，煎到两面金黄以后取出装盘就能食用。
前段时间心血来潮，自己制作了几瓶菠萝酱，但在做好以后却有点困惑，这些菠萝酱应该怎么吃呢？于是用心做了专门的了解，在了解以后才发现自制菠萝酱，有多种不同的吃法，我就把自己了解到的知识写出来，分享给大家，让大家全面了解自制菠萝酱怎么吃最好。 1、直接吃 自制菠萝酱直接吃是它最简单最方便的一种吃法，而且最有益于人体对菠萝酱中营养成分的吸收和利用。因为菠萝本身，酸味较重，它在制作菠萝酱的过程中会加入适量的糖，做好以后的菠萝酱就会酸甜爽口，这时取一些放在嘴中直接吃，口感会特别好。 2、配面包 用自制菠萝酱配面包也特别好吃！平时在购买全麦的切片面包以后，可以取一片面包摆放在桌子上，然后再取适量的自制菠萝酱，直接涂抹在面包片的表面，涂抹均匀以后可以直接吃，也可以在它上层再盖一片面包，直接夹着菠萝酱吃，这时会让本来没有什么味道的全麦面包，有一种酸甜的菠萝香气。 3、做寿司 自制菠萝酱用来做寿司也特别好吃！平时在制作寿司时，可以把米饭和其他配料准备好，在制作寿司卷以前，尽入适量的菠萝酱在米饭上，然后把寿司做好切成小块，再放在盘子中，再上层再挤上一些菠萝酱，然后用叉子直接叉着吃就可以。 4、做沙拉 用自制菠萝酱制作沙拉也特别好吃，特别是在制作蔬菜沙拉时，可以把准备好的紫甘蓝和其他蔬菜用沸水焯烫，然后再用冷水降温，去掉水分以后直接加入自制的菠萝酱进行调味，可以让做好的蔬菜沙拉，味道特别诱人。这里用菠萝酱代替沙拉酱会让沙拉的味道更好，而且会让沙拉的热量更低，人们食用以后瘦身减肥，保持身材。
越南番菠萝是国内常见的进口水果，它主要出产于越南境内，国内的海南地区与台湾也有少量出产，它的外表为绿色，有多个突起，果肉为白色，口感细嫩，味道甘甜，香气独特。不过这种水果进入国内的时间比较短，很多人对它还不了解根本不知道越南番菠萝应该怎么吃，今天小编就为大家重点介绍一下。 1、去皮吃 越南番菠萝购买以后，要先看它有没有熟透，如果已经熟透变软，则可以把它外皮去掉以后直接吃里面的果肉，它味道鲜美香甜，而口味独特，特别好吃。但是没有熟透变软的番菠萝是不能吃的，需要放几天催熟以后再吃。 2、做冷饮 用越南番菠萝做冷饮也特别好吃，在制作时可以把它去皮以后取出果肉切成块状，再把酸奶与冰块一起制成冰沙，然后把番菠萝的果肉也搅成泥状，直接放到制好的冰沙中调匀就能食用。 3、做果汁 越南番菠萝还可以做成果汁，但是制作时最好能把它与其他水果搭配在一起做果汁，这样会让做出的果汁味道口感更好。在制作时可以越南番菠萝的果肉取出再取半个火龙果和一个橙子，全部取出果肉，一起入榨汁机榨出果汁，然后加冰块和蜂蜜调味就能饮用。 4、切片吃 如果平时吃越南番菠萝时，嫌去皮太麻烦则可以把它用清水洗净，再把它纵向切开，然后切成薄片的样子，想吃时像平时吃西瓜那样啃着吃，最后余下果皮就可以，这样吃也很方便，而且不会产生一点浪费。另外把切片以后的越南番菠萝冷藏几个小时以后取出再吃，会让它的味道变得更好。
菠萝被称为岭南四大名果之一，他在中国南方地区十分常见，是热带地区盛产的特色水果，不过现在国内大多数地区的水果市场上都有菠萝在出售。只是很多对菠萝了解不多，只知道它能直接吃，却不知道它怎么吃最好，今天我就重点为大家说说这个问题。 1、煮粥 菠萝煮粥吃最好，平时用菠萝煮粥时可以准备新鲜的菠萝果肉200克，大米一百克，把菠萝果肉用清水洗净以后切成丁状，再把大米淘洗干净以后，入锅加清水，煮至煮到大米破花以后，把准备好的菠萝果肉丁放入锅中一起煮，再熬20分钟左右，加入少量枸杞进行装饰，清爽可口的菠萝粥也就煮好了。 2、做甜品 用菠萝做甜品特别好吃，平时可以把它制成菠萝派，制作时可以准备半个菠萝和适量的饺子皮，然后把菠萝的果肉取出以后切成小块，用蜂蜜调匀。再把鸡蛋调成蛋液，把菠萝块放在饺子皮中包好，然后用蛋液粘口。最后再把蛋液刷在饺子皮儿外面粘上芝麻入烤箱烤15分钟，自制的香酥菠萝派也就做好了。 3、做罐头 菠萝这种水果用来制作罐头也特别好吃，制作时需要准备1到2个菠萝，然后准备两三个干净的玻璃瓶子，把菠萝去掉，外皮以后，果肉切成块状，然后用盐水浸泡十分钟，取出以后加适量冰糖腌制2到3个小时，然后再入锅煮制，煮开以后用小火慢慢煮，煮到菠萝果肉全部熟透关火降温，取出以后装入玻璃瓶密封，存入冰箱几个小时以后取出食用酸爽可口，口感特别好。
冻干草莓是一种新兴食品，是把新鲜草莓经过冻干技术加工以后得到的一种休闲食品，但是它刚刚上市不久，很多人对它还不熟悉，不知道冻干草莓应该怎么吃，今天小编就专门为大家说说这个问题。 草莓怎么吃 1、直接吃 冻干草药是一种可以直接吃的休闲食品，它虽然没有新鲜草莓那么鲜嫩，但是口感还不错，有一种草莓的甜香之气，而且它在加工时没有加入其他添加剂，食用以后对人类身体只有好处没有坏处。 2、泡茶喝 冻干草莓可以泡茶喝，泡制时可以把冻干草莓与在洛神花、桂花以及菠萝粒还有芒果粒等多种食材搭配在一起放在茶杯中冲入沸水冲泡，三到五分钟以后，自制的水果茶就能泡好，想喝时可以直接饮用。 3、其他吃法 冻干草莓的还有多种不同的吃法，平时在家中做豆浆时可以直接把冻干草莓加入切成小丁放到豆浆中，会让豆浆味道更加诱人，另外平时煮粥时还可以把冻干草莓切成丁以后与其他食材一起煮，能让家人轻松吃到美味的水果粥。 营养成分 冻干草莓虽然是草莓的加工类产品，但是它的营养价值却很高，它保留了新鲜草莓中的大部分营养，含有丰富的果糖和蔗糖还有苹果酸、水杨酸以及氨基酸等多种对人体有益的营养成分，平时人们食用以后既能促进消化，也能养肝明目国还能延缓衰老。 吃的注意事项 冻干草莓味道诱人，食用方便，但平时食用时需要特别注意，它含有大量的糖份，那些高血糖的人群不能食用。另外它还含有丰富的草酸，这种物质进入人体以后不能及时代谢，会形成结石，原本就患有结石的人群也不适合食用。
白扁豆是一种药食两用的豆类食材，有着“豆中之王”的称号，白扁豆也叫茶豆或者南扁豆，在活中比较常见，但是白扁豆在采用不同的食用方法时，会产生不同的功效，这一点大家了解吗？如果不了解就快来看看下面对白扁豆的功效及吃法的专业介绍吧。 白扁豆的功效及吃法 1、白扁豆能治脾胃不足 白扁豆对人类的脾胃不足有很好的治疗作用，在食用时可以把用二十克白扁豆和二十克茯苓，再加入二十克炒制以后的薏仁，加入清水进行煎制，煎好以后分早晚两次服用，就能让人们的脾胃不足和食欲不振的症状减轻或者消失。 2、白扁豆能治脾虚泻泄 白扁豆可以治疗人类的脾虚和脾虚引起的拉肚子，最好的食用方法是把白扁豆十二克加入栗子十克和粳米二十四克，一起用加水煮制成粥，煮好以后可以加入红糖调匀，然后食用，每天食用一次，连用一周治疗效果明显。这种食和方法不但能治疗脾虚，对人类的无力和身体酸痛也有很明显的好处。 3、白扁豆能开胃消暑 白扁豆开胃消暑的功效也很出色，大家可以在夏天到来的时候，准备三十克白扁豆和六十克粳米，一起用清水洗净，再熬制成粥，最好煮到粥品软糯再食用，每天可食脾两气，就能起到预防中暑和减轻身体暑湿症状的作用。
鲜活带是一种含碘量特别高的蔬菜，其实除了碘以外，鲜海带中还有多种维生素和微量元素，人们食用它能吸收多种对身体有益的营养成分。只是鲜海带有浓浓的海腥味，许多人都在食用时，感觉不太好吃。其实有这种感觉只能说大家的吃法不对，下面小编就为大家介绍几种鲜海带的理想吃法，让大家看看鲜海带怎么做好吃。 鲜海带怎么做好吃 凉拌鲜海带好吃 1、在制作凉拌鲜海带时，要准备适量的鲜活带和少量的白菜心，再就是大蒜和醋以及盐与生抽和香油等调味料，它们的数量根据自己口味选择即可。 2、把鲜海带洗净，然后放在开水中煮制五到十分钟取出，过冷水，降温后取出切成细丝的样子，把准备好的白菜心也切成丝，把大蒜去皮制成蒜泥。 3、把海带丝白菜心和蒜泥等放在一个碗中，加入自己喜欢的调味料调匀，然后就可以装盘食用。 卤海带好吃 1、卤海带也是一种比较不错的吃法，在制作时除了新鲜的海带以外，还需要准备传统的卤汁，再就是要准备少量的香油。 2、把新鲜海带多洗几净，把上面的沙子全部洗掉，然后把海带折起来，用牙签固定好，放在锅中，最后把卤汁加入到锅中，烧开以后用小火慢慢的卤制十分钟，然后关火，让海带在卤汁中浸泡几个小时。 3、想吃的时候，把卤好的海带取出，切成小块的样子，加入适量的香油提味，调匀以后装盘食用就可以。
鹿胎粉是用梅花鹿或者马鹿的胚胎制作而成，鹿胎粉的颜色一般是深黄色，粉质非常细腻，还有酥香的气味。鹿胎粉里面含有17种氨基酸和22种无机成分，还含有雌铜硫酸盐和很多的酮类物质，鹿胎粉的功效非常大，可以调经养颜、补精血。 鹿胎粉的功效与作用 1、调理月经 鹿胎粉是一种女性专用的调经药，可以调经散寒，对于月经不调、寒湿带下有极好的疗效。女性若是因为宫寒出现了月经经期过短、经期疼痛、月经不调的现象，服用鹿胎粉是有极好的疗效的。同时，鹿胎粉还可以治疗宫寒引起的不孕。 2、补血养颜 鹿胎粉的作用是补血养颜，脸色蜡黄、暗淡无光的女鞋，吃一些鹿胎粉可以补充气血，让脸色看起来更加有光泽。同时，脸上有斑点、心烦气躁、经常失眠的人，也可以吃鹿胎粉，能够去除安抚情绪、促进睡眠，还能够提高记忆力。 鹿胎粉的正确吃法 1、注意服用的量 鹿胎粉一般一次服用两到三克，一天服用两次就行。从月经结束的第一天，就可以开始服用鹿胎粉，不过下次月经来临前要停止服用。也就是说，在经期不要服用任何的鹿胎粉，按照这个方法来吃鹿胎粉，可以起到调经的功效。 2、注意服用的禁忌 服用鹿胎粉要注意其禁忌，鹿胎粉对女性有极大的益处，不过，在服用鹿胎粉的时候，不要和皂荚、五灵脂等中草药通用，以免耽误其药效。服用的同时，要注意生活规律，尽量避免熬夜，更不要纵欲过度，最好要保持心情的愉悦。
雪莲果是一种生长在高寒地区地下的特色水果，它的外表与红薯十分相似，这种水果在采收以后，可以洗净表面的泥沙，去掉外皮，直接啃食里面的果肉，味道甘甜滋味诱人。 但除了直接吃以外，雪莲果还有多种不同的吃法，今天我就把它最有营养的吃法写出来，告诉大家它怎么吃最好。 1、雪莲果沙拉 用雪莲果制作沙拉是它最有营养的吃法之一，可以让人体把它的营养成分全部吸收和利用，在制作时需要准备雪莲果一个，奇异果一个，草莓适量沙拉酱或者蛋黄酱要适量准备一些。把准备好的雪莲果洗净以后，去掉外皮，切成块状，然后用开水焯烫一下，再把奇异果去掉外皮切成块状，草莓洗净也切成块状，把所有的水果放在一起，加入准备好的沙拉酱调匀就可以。 2、雪莲果炖草鱼 雪莲果还适合用来制作各种养生汤，把它与草鱼一起炖成的养生汤，就能滋补身体，缓解虚弱，最适合人们冬天食用。在制作时需要把草鱼提前处理干净切成块状，再准备适量生姜和切好的雪莲果块一起放入锅中，加入少量料酒，再放入清水一起煮开，调小火力以后熬制两小时左右，加食用盐调味，调匀就能取出食用。 3、雪莲果小饼 雪莲果出了做汤以外，还可以制成零食供人们食用，而且能保留它大部分营养，在制作时可以把雪莲果打成泥状，然后加入适量的面粉，再放入一个鸡蛋，调匀以后放入到相应的模具中，然后入烤箱烤熟，就是香甜可口的雪莲果小饼。
青青菜是一种什么样的菜？我们就从青青菜的图片开始了解吧，我们现在再了解一下青青菜的吃法和青青菜的药用价值吧。 青青菜图片和吃法 青青菜的药用价值 1.青青菜的药用价值 1）青青菜也叫小蓟，刺儿菜、野红花、千针草等，这是一种野菜，也有人工种植的。 青青菜的营养价值青青菜含有大量的蛋白质，青青菜含有多种纤维和多种维生素，还含有多种矿物质微量元素。 2）青青菜可以让人身体变得强壮，可以提高人体的免疫力，也可以让血管变得有弹性，可以阻止胆固醇形成，这样血管就不会有硬化了，青青菜是可以保持血管弹性的。 3）青青菜也可以让人们润泽皮肤的，可以让人们延缓衰老，青青菜中的胡萝卜素很多，可以促进人体胞的新陈代谢，青青菜可以让皮肤变得亮洁，也可以延缓衰老。同时还有很好的防癌抗癌的人艇，可以帮助体内的一些毒素排出体外。 4）青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。 2.青青菜的吃法 青青菜可以吃幼苗，把青青菜放进沸水锅焯一下，然后再捞出洗去苦味，各方面炒着吃，也可以用可制成多种菜肴，炒食、做汤均可。